Tabela pontos

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ALIMENTO Abacate Abacaxi Abacaxi - Galetos Abacaxi caramelado - China in box Abacaxi com presunto de peru - Receitas emagrecendo Abacaxi em calada light Abacaxi em calda Abacaxi grelhado com sorvete de creme Abacaxi seco Abbora (moranga) Abbora refogada (oleo ou margarina) Abobrinha Abobrinha coziada - Spoleto Abobrinha recheada Abobrinha recheada - Almanara Abobrinha recheada - Habibs abobrinha refogada (oleo ou margarina) Abobrinha soqueti empanada Abraadinho - Vivenda do Camaro Aafro em p Acaraj (culinria bahiana) Acelga Acm - carne bovina Acerola Aceto balsmico (vinagre) Achocolatado em p Achocolatado em po garotada - Garoto Achocolatado em p sem aucar Achocolatado light - Goodlight Achocolatado light - Parmalat Achocolatado Milkybar (caixinha) - Nestl Achocolatado Nescau - Nestle Achocolatado Nescau - Nestl Achocolatado Nescau (caixinha) - Nestl Achocolatado Nescau light - Nestle Achocolatado Nescau light - Nestl Achocolatado Ovomaltine suo Achocolatado pronto Achocolatado pronto Danete - Danone Achocolatado Sempre light Achocolatado Toddy - Quaker Achocolatado Toddy ( caixinha ) - Quaker Achocolatado Toddynho (caixinha) - Quaker Acompanhamento franlitos grande - Bobs Acompanhamento franlitos pequeno - Bobs Acar Aucar - xicara Acar cristal Acar de confeiteiro acucar light Acar mascavo Aucar sache Adoante Adoante Mid Sugar agnole de ricota com nozes e passas Agnolloti verde de ricota de bfala - Goodlight Agnolotti - Sbito Agrio gua de coco Agua de coco - danone Agua de cco - Mc Donalds Agua de coco natural - Goodlight gua Mineral gua Mineral com gs gua tnica agua tonica antartica - refrigerante gua tnica diet gua tnica Schweppes

PESO 75g 100g * * * 60g 100g * 10g 25g 25g 14g 15g 120g 470g * 20g 25g *** * 200g * 100g 5g * 15g 25g 15g 15g 200ml 200ml 25g 10g 200ml 10g 25g 15g 200ml 200ml 9g 10g 250ml 200ml 240g 120g 14g 150g 15g 15g 15g 15g 7g * * 30g 30g * 15g 250ml 200ml 330ml 200ml * * 350ml 200ml 350ml 350ml

QUANTIDADE PONTOS CALORIA CASEIRA (3,6) S meia unidade mdia 34 122,4 fatia mdia 14 50,4 poro 29 104,4 unidade 52 187,2 fatia 17 61,2 1 fatia 10 36 fatia mdia 22 79,2 poro 52 187,2 fatia 3 10,8 colher de sopa 1 3,6 colher de sopa 3 10,8 colher de sopa 1 3,6 pegada 6 21,6 meia 42 151,2 poro 594 2138,4 poro 118 424,8 colher de sopa 7 25,2 fatia 12 43,2 poro 73 262,8 vontade 0 0 unidade 154 554,4 vontade 0 0 bife 51 183,6 unidade 2 7,2 vontade 0 0 colher de sopa 17 61,2 colher de sopa 28 100,8 colher de sopa 7 25,2 colher de sopa 10 36 copo 19 68,4 unidade 45 162 colher de sopa cheia 24 86,4 colher de sopa rasa 10 36 unidade 55 198 colher de sopa rasa 10 36 colher de sopa cheia 24 86,4 colher de sopa 10 36 caixinha 46 165,6 unidade 56 201,6 colher de sopa 8 28,8 colher de sopa rasa 11 39,6 unidade 64 230,4 unidade 56 201,6 poro 177 637,2 poro 88 316,8 colher de sopa 15 54 xcara 170 612 colher de sopa 16 57,6 colher de sopa 17 61,2 colher de sopa 17 61,2 colher de sopa 15 54 sach 7 25,2 vontade 0 0 stick 3 10,8 unidade 23 82,8 unidade 11 39,6 poro 76 273,6 pires de ch 0 0 copo de requeijo 10 36 caixinha 11 39,6 copo 19 68,4 caixinha 11 39,6 vontade 0 0 vontade 0 0 lata 31 111,6 copo 18 64,8 lata 0 0 lata 35 126 1

gua tnica Schweppes citrus gua tnica Schweppes Club soda Aguardente Agulha - peixe Agulha em conserva - peixe Agulho de vela - peixe Aipim Aipo (salso) Akita - Gendai Alcachofra (corao) Alcachofra inteira Alcaparras Alcaparras - Spoleto alcatra - baby beef - Bom Grille Alcatra - carne bovina Alecrim Aletria - Galetos Aletria (doce de macarro cabelo-de-anjo) Alexander Alface Alfafa Alfajor Alfajor - Toddy Alfavaca (manjerico) Algodo doce Alho Aliche em conserva Almas de maas em forma de pure / e-book de vero Almodegas ao molho swift Almodegas bovina - Seara Almodegas de frango - Sadia Almodegas de frango - Seara Almond joy - Hersheys Almond joy miniatures - Hersheys Almondega - Panco Almndega bovina Almondega bovina - Perdigo almondega com molho de tomate arroz e cenoura baby - Goodlight Almndega de chester Almndega de frango Almondega de frango - Perdigo Almndega de peru Almndega de soja Almondega suina almondega vegetal - Goodlight Almndega vegetal - Super Bom Almndegas - Nutradiet Almondegas de chester - Perdigo Almndegas de peru - Sadia Vita Light Amandita Amandita com cobertura Ambrsia Ameixa amarela Ameixa em calda Ameixa preta-fresca Ameixa seca Ameixa vermelha Amndoa coberta c/ chocolate amendoa doce Amndoa torrada Amndoas - The Nutty Bavarian Amendocream Claybon - Becel Amendoim Amendoim caramelizado Amendoim com chocolate Amendoim japons Amendoins - The Nutty Bavarian Americano - sanduche Amido de milho - Maizena Amido geleificado (konnyaku)

200ml * 50ml 20g 100g 100g 100g * * 15g 120g * 15g * 100g * * 30g 85ml 15g * 40g 40g * 15g 3g * * 47g 25g 25g 25g 49g 14g 25g 30g 25g 250g 25g 30g 25g 25g 25g 25g 25g 25g 100g 25g 25g 10g 12g 20g 10g 7g 33g 5g 25g 8g 10g 2,6g 30g 20g 17g 25g 25g 15g 30g * 8g *

copo vontade dose unidade * posta pedao vontade poro unidade unidade mdia vontade pegada poro bife vontade unidade colher de sopa dose pires de ch vontade unidade unidade vontade unidade mdia dente mdio filezinho poro unidade unidade unidade unidade unidade unidade unidade unidade mdia unidade prato unidade unidade mdia unidade unidade unidade unidade unidade unidade poo unidade unidade unidade unidade colher de sopa unidade unidade unidade unidade unidade unidade unidade unidade mdia * colher de sopa colher de sopa colher de sopa colher de sopa colher de sopa * lanche colher de sopa vontade

28 0 32 3 38 36 34 0 197 1 17 0 1 42 58 0 111 18 51 0 0 43 56 0 34 1 10 16 12 14 16 14 67 19 39 17 13 125 19 16 15 15 20 23 11 13 22 13 11 8 12 29 4 6 5 3 4 8 17 4 47 34 28 35 39 21 47 165 8 0

100,8 0 115,2 10,8 136,8 129,6 122,4 0 709,2 3,6 61,2 0 3,6 151,2 208,8 0 399,6 64,8 183,6 0 0 154,8 201,6 0 122,4 3,6 36 57,6 43,2 50,4 57,6 50,4 241,2 68,4 140,4 61,2 46,8 450 68,4 57,6 54 54 72 82,8 39,6 46,8 79,2 46,8 39,6 28,8 43,2 104,4 14,4 21,6 18 10,8 14,4 28,8 61,2 14,4 169,2 122,4 100,8 126 140,4 75,6 169,2 594 28,8 0 2

Amor flambado - Receitas emagrecendo Amora Amora em calda Amora preta em calda Anans (abacaxi) Antecoxa de frango assada Apfelstrudel (culinria alem) Apresuntado suno - frios Ara Arima - Gendai Arroz - Giraffas Arroz 7 cereais Arroz grega Arroz a grega - Tio Joo Arroz a Grega - Vivenda do Camaro Arroz marinheira - Maggi Arroz piamontese Arroz rabe - arroz com amndoas (culinria rabe) arroz arborio - (para risoto) Arroz branco arroz branco - Bom Grille Arroz Branco - Vivenda do Camaro Arroz carnaroli - Tio Joo Arroz carreteiro - Hot Pot Maggi Arroz carreteiro - Panco Arroz carreteiro caseiro Arroz Chop Suey - China in Box Arroz Chop Suey - China in box Arroz Chop suey - Lig lig Arroz Chop Suey - Lig lig Arroz Chop-Suey (culinria oriental) Arroz com amndoas Arroz com brcolis arroz com brocolis - Bom Grille Arroz com brocolis - Tio Joo Arroz com curry - Tio Joo Arroz com ervas finas - Tio Joo Arroz com frango e verduras - Maggi Arroz com frutos do mar Arroz com funghi - Tio Joo Arroz com gergelim Arroz de forno com queijo Arroz japons (gohan) Arroz jasmine - Tio Joo Arroz no aafro - culinria espanhola Arroz sasanishiki - Tio Joo Arroz selvagem Arroz selvagem - Tio Joo atum ao natural coqueiro Atum com vegetais - peixe Atum coqueiro com molho rose - Coqueiro Atum coqueiro light com ervas - Coqueiro Atum coqueiro light ervilha e azeitona - Coqueiro Atum em conserva no leo vegetal - Spoleto atum em molho de tomate em pedaos coqueiro Atum em leo - peixe Atum fresco - peixe atum grated em leo coqueiro Atum light - coqueiro Atum light em salmoura - peixe Atum solido - coqueiro atum solido em oleo coqueiro Aveia em flocos Avel Azeite de oliva Azeitona azapa (preta) Babau Baba-de-moa Babaganuche (pasta de berinjela - culinria rabe) Babaganuche (pasta de berinjela) - Almanara

* 5g 20g 20g 75g 80g 100g 15g 10g * 160 g 25g 25g 62,5g *** 25g 25g 25g 35g 25g * *** 50g 25g 25g 25g 25 25g 25g 695g 25g 25g 25g * 62,5g 62,5g 62,5g 25g 25g 62,5g 25g 25g 25g 50g 25g 50g 25g 50g 130g 25g 170g 170g 170g 15g 170 25g 100g 170 130g 16g 170g 170 15g 3g 8ml 5g 50g 150g 25g 200g

poro unidade colher de sopa colher de sopa fatia unidade mdia fatia fatia unidade poro poro colher de sopa colher de sopa 1/2 saquinho poro colher de sopa colher de sopa colher de sopa colher de sopa colher de sopa poro poro 1/4 xcara colher de sopa colher de sopa colher de sopa colher de sopa colher de sopa colher de sopa caixa tamanho padro colher de sopa colher de sopa colher de sopa poro 1/2 saquinho 1/2 saquinho 1/2 saquinho colher de sopa colher de sopa 1/2 saquinho colher de sopa colher de sopa colher de sopa 1/4 xcara colher de sopa 1/4 xcara colher de sopa 1/3 xcara lata colher de sopa lata lata lata pegada lata colher de sopa fil lata lata colher de sopa lata lata colher de sopa unidade colher de sopa unidade unidade taa colher de sopa poro

105 1 6 4 7 27 82 7 1 113 58 12 12 58 83 7 14 21 10 9 64 78 47 26 9 26 13 13 7 161 15 13 8 53 58 58 58 6 14 58 32 24 14 47 12 47 25 47 43 6 58 55 33 6 34 15 34 88 43 6 66 71 16 4 20 3 47 170 7 46

378 3,6 21,6 14,4 25,2 97,2 295,2 25,2 3,6 406,8 208,8 43,2 43,2 208,8 298,8 25,2 50,4 75,6 36 32,4 230,4 280,8 169,2 93,6 32,4 93,6 46,8 46,8 25,2 579,6 54 46,8 28,8 190,8 208,8 208,8 208,8 21,6 50,4 208,8 115,2 86,4 50,4 169,2 43,2 169,2 90 169,2 154,8 21,6 208,8 198 118,8 21,6 122,4 54 122,4 316,8 154,8 21,6 237,6 255,6 57,6 14,4 72 10,8 169,2 612 25,2 165,6 3

Baby beef - carne bovina Baby Picanha - Galetos Bacalhau - Galetos Bacalhau portuguesa - peixe Bacalhau Z do Pipo - peixe Bacalhau fresco - peixe Bacalhau gratinado Bacalhau salgado - peixe Bacon Bacon - Spoleto Bacon cheeseburguer - Burguer King Bacon double cheeseburguer - Burguer King Badejo - peixe badejo na telha (com coco e manteiga)- peixe Bagel com gergelim Bagel com semente de papoula Bagel de passas com canela Bagel