Sisterhood Rio Grande do Sul

Tarefas de Julho de 2011

Pledge Fernanda Cardoso

Tarefa Saúde

Faça um menu saudável pra você comer esse mês, tendo em mente o hábito de comer de três em três horas. Faça com-pras semanalmente para manter esse menu. Você tem um

dia na semana pra comer ‘besteira’, mas todos os outros dias você deve comer coisas saudáveis como vegetais, frutas, comida caseira, o mínimo de fritura. Continue incluindo exercícios na sua rotina se-manal para melhor resultados. PROVA – Envie esse menu para sua Sister/Big Sister até o final da primeira semana de julho.

Cardápio:

05:00 - iogurte

09:00 barrinha de cereal ou clube social

13:00 Almoço (procurar sempre comer alguma salada ou verdura, tomar suco e tentar almoçar em casa)

16:00 sanduíche e suco

18:30 barrinha de cereal ou clube social

22:00 janta -(evitar comer comida congelada)

Em alguns horários, por ser no meu horário de trabalho ou eu estar em local onde eu não posso comer, acabei tendo que fazer um intervalo maior entre uma refeição a outra. Nesse mês, eu quero tentar manter essa dieta de comer de 3 em 3 horas (normalmente, eu não sinto fome nesse período). cortar o chocolate e a cafeína. O dia que eu escolhi para comer besteira é o sábado!!!

Primeira Semana: Como nessa semana, eu ainda estava em aula acabei almoçando alguns dias fora de casa. Mas procurei principalmente tomar café da manhã e comer um lanchinho no meio da manhã, para que eu chegasse na hora do almoço com tanta fome. Nas minhas compras semanais, comprei bastantes lanchinhos para levar dentro da bolsa e comer na rua - já que passo boa parte do dia fora.

Segunda Semana: Essa semana, já foi mais tranquila. Pude almoçar em restaurantes quando comi fora de casa e optar por coisas saudáveis..

Terceira Semana: Essa semana, consegui almoçar todos os dias em casa. Procurei evitar lanches na rua e apenas no dia em que escolhi para comer ‘bobagem’, abusei um pouco.

Quarta Semana:

Amigas como Irmãs

A Big Sister vai escolher uma nova Amiga como Irmã pra cada uma e nesse mês de Julho, vocês vão na casa da outra e vestir uma a outra. Você vai escolher tudo que a sua ACI vai usar na quarta-feira, até mes-

mo os acessórios e a maquiagem. PROVA - Uma foto juntamente com todas as Pledges, Sisters, e Big Sisters da sua Igreja na última quarta-feira de julho e coloque no seu grupo da comunidade.

Eu fiquei muito feliz ao descobrir que a minha amiga irmã era a Jéssica Rodriguês. Infelizmente, por ela estar longe não podemos nos visitar, mas achamos uma maneira de escolhermos a roupa uma da outra para a reunião da última quarta-feira do mês.

Família

Faça um álbum das melhores fotos da sua família (pode ser online) PROVA – Mostre-o para sua Big Sister até o final do mês.

Fiquei muito feliz fazendo esse album. Como por diversos motivos, eu acabo não conseguindo ter um contato muito próximo da maioria da minha família, juntar essas fotos foi uma maneira não apenas de saber como eles estão, mas de poder ver o quanto a nossa família é importante. Com a correria do dia a dia, acabamos nem conversando direito com as pessoas que moram na mesma casa que a gente, ima-gina com parentes que moram em outras cidades ou que são tão atarefados como nós!

Almas

Faça um livro de oração e inclua os nomes das pessoas que você con-hece que precisam de oração e ore por elas todos os dias logo de manhã. PROVA – Mostre-o a sua Big Sister até a segunda semana desse mês.

Entreguei o meu caderno de oração para a Dona Josi no domingo, dia 16/07.

Bíblia

Escolha a história Bíblica favorita e diga porque. PRO-VA – Escreva num email com o mínimo de 300 palavras e o máximo de 500, para sua Big Sister

até o fim do mês.

Espiritual

Escreva o seu sonho para o futuro, como você se vê em 1 ano, 3 anos, e 5 anos. PROVA – Envie por email para sua Sister com cópia para sua Big Sister.

O meu principal objetivo neste momento é estar sempre na Presença de Deus, Que não só no próximo ano, 3 ou 5, mas por toda a minha vida. Que eu sempre possa ser sensível a sua Voz e humilde para entender o que Ele me fala.

1 ano; (até julho de 2012)

**ser levantada obreira** formada em jornalismo. Um verdadeiro sonho, que batalhei muito para conquistar. Falta pouco e esse percurso final é o mais importante! Estar trabalhando na área: em uma empresa de televisão em Porto Alegre ou no sudeste do país. **viajar para fora do país

3 anos

**Casada com um grande homem de Deus. Um homem temente à Deus, querido, carinhoso, que me ame e ame a Deus acima de tudo, que tenha visão e queira glorificar a Deus em sua vida e no nosso relacionamento. **Morando fora do país **Ter concluído ou iniciado o mestrado

5 anos

**Ser uma grande jornalista. Trabalhando numa grande empresa no centro do país ou fora.

Leitura Bíblica