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As técnicas ("wazas") são divididas em dois grandes grupos:
- Nage-waza (67 técnicas de projeção)- Katame-waza (29 técnicas de solo)
Por sua vez, tanto o Nage-waza quanto o Katame-waza são divididos em sub-grupos, a saber:
Nage-waza Katame-waza
- Te-waza (15 técnicas "de mão")- Koshi-waza (11 técnicas "de quadril")- Ashi-waza (21 técnicas "de perna e/ou pé")- Sutemi-waza (20 técnicas "de sacrifício")
- Osae-komi-waza (7 técnicas de imobilização)- Shime-waza (12 técnicas de estrangulamento)- Kansetsu-waza (10 "chaves de articulação")
Nage-waza: grupos, história & didática
Te-waza Koshi-waza Ashi-waza Sutemi-waza
Seoi-nageTai-otoshiKata-gurumaSukui-nageUki-otoshiSumi-otoshiObi-otoshiSeoi-otoshiYama-arashiMorote-gariKuchiki-taoshiKibisu-gaeshiUchi-mata-sukashiKo-uchi-gaeshiIppon-seoi-nage
Uki-goshiO-goshiKoshi-gurumaTsuri-komi-goshiHarai-goshiTsuri-goshiHane-goshiUtsuri-goshiUshiro-goshiDaki-age *Sode-tsuri-komi-goshi
Deashi-haraiHiza-gurumaSasae-tsuri-komi-ashiO-soto-gariO-uchi-gariKo-soto-gariKo-uchi-gariOkuri-ashi-haraiUchi-mataKo-soto-gakeAshi-gurumaHarai-tsuri-komi-ashiO-gurumaO-soto-gurumaO-soto-otoshiTsubame-gaeshiO-soto-gaeshiO-uchi-gaeshiHane-goshi-gaeshiHarai-goshi-gaeshiUchi-mata-gaeshi
Ma-sutemi (frontais)Tomoe-nageSumi-gaeshiUra-nageHiki-komi-gaeshiTawara-gaeshi
Yoko-sutemi (laterais)Yoko-otoshi Tani-otoshi Hane-maki-komi Soto-maki-komi Uki-waza Yoko-wakare Yoko-guruma Yoko-gakeDaki-wakareUchi-maki-komiKani-basami *O-soto-maki-komiUchi-mata-maki-komiHarai-maki-komiKawazu-gake *
* Técnicas não permitidas em competições
telefax (11) 3815-3239 – [email protected]
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Um pouco de história
Em 1895 foi estitpulado o "Go Kyo No Waza" com fins didáticos. Quarenta e duas técnicas foram divididas em cinco ("go") grupos. A proposta era estabelecer um parâmetro de preparação dos "dangai" (portadores de "kyus" - faixas azul à marrom) que aspirassem uma promoção à categoria de "yudansha" (faixas-pretas). Conheça a primeira composição do Go-kyo:
Grupo 1 Grupo 2 Grupo 3 Grupo 4 Grupo 5
Hiza-gurumaSasae-turi-komi-ashiUki-goshiTai-otoshiO-soto-gariDe-ashi-haraiYoko-otoshi
Sumi-gaeshiO-goshiKo-soto-gariKoshi-gurumaSeoi-nageTomoe-nageTani-otoshi
Okuri-ashi-haraiHarai-goshiUshiro-goshiUra-nageUchi-mataObi-otoshiHane-goshi
Uki-otoshiUki-wazaDaki-wakareKata-gurumaHiki-komi-gaeshiSoto-maki-komiTsuri-goshiUtsuri-goshiO-soto-otoshiTawara-gaeshi
Yoko-gurumaYoko-wakareUchi-maki-komiKo-uchi-gariAshi-gurumaSeoi-otoshiYoko-gakeHarai-tsuri-komi-ashiYama-arashiO-soto-gurumaTsuri-komi-goshi
Em 1920 o "Go Kyo No Waza" foi revisado e divido em cinco grupos com oito técnicas cada (total de quarenta) e assim é ensinado até os dias atuais.
Grupo 1 Grupo 2 Grupo 3 Grupo 4 Grupo 5
De-ashi-haraiHiza-gurumaSasae-tsuri-komi-ashiUki-goshiO-soto-gariO-goshiO-uchi-gariSeoi-nage
Ko-soto-gariKo-uchi-gariKoshi-gurumaTsuri-komi-goshiOkuri-ashi-haraiTai-otoshiHarai-goshiUchi-mata
Ko-soto-gakeTsuri-goshiYoko-otoshiAshi-gurumaHane-goshiHarai-tsuri-komi-ashiTomoe-nageKata-guruma
Sumi-gaeshiTani-otoshiHane-maki-komiSukui-nageUtsuri-goshiO-gurumaSoto-maki-komiUki-otoshi
O-soto-gurumaUki-wazaYoko-wakareYoko-gurumaUshiro-goshiUra-nageSumi-otoshiYoko-gake
Katame-waza: grupos
Osae-komi-waza Shime-waza Kansetsu-waza
Kuzure-kesa-gatameKata-gatameKami-shiho-gatameKuzure-kami-shiho-gatameYoko-shiho-gatameTate-shiho-gatameKesa-gatame
Nami-juji-jimeGyaku-juji-jimeKata-juji-jimeHadaka-jimeOkuri-eri-jimeKata-ha-jimeDo-jime (técnica proibida)Sode-guruma-jimeKata-te-jimeRyo-te-jimeTsukkomi-jimeSankaku-jime
Ude-garamiUde-hishigi-juji-gatameUde-hishigi-ude-gatameUde-hishigi-hiza-gatameUde-hishigi-waki-gatameUde-hishigi-hara-gatameAshi-garami (técnica proibida)Ude-hishigi-ashi-gatameUde-hishigi-te-gatameUde-hishigi-san-kaku-gatame
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