ESCOLA BÁSICA DO 2º E 3º CICLOS DA GAFANHA DA NAZARÉ

Ano lectivo 2008 / 2009

Teste Teórico – Educação Física – 8º A

Nome: ________________________________________________________ Nº _____ Data ___ / ___ / _____

Grupo I (10%)

1) As capacidades condicionais relacionam-se com aspectos quantitativos. Identifica as 4 capacidades condicionais.

a) ____________________ b) ____________________ c) ___________________ d) ___________________

2) Completa a frase.

Velocidade é a capacidade que te permite _______________________________________________________

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Grupo II (10%)

1) Define o conceito de Saúde e Aptidão Física e enumera as Componentes da Aptidão Física.

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Nome: 1

Grupo III (80%)

Indica se as frases são verdadeiras (V) ou falsas (F).

Ginástica

1. Na ginástica artística os aparelhos femininos são a mesa de saltos, a trave olímpica, as paralelas simétricas e o solo. 2. Aquando do ensino dos Rolamentos, a utilização dos planos inclinados (ex. trampolim reutter) serve para dificultar a

aprendizagem. 3. No Rolamento à Frente devemos apoiar bem as palmas das mãos no solo, à largura dos ombros, com os dedos bem

afastados, para sustentar o peso do corpo e direccionar o movimento. 4. No Rolamento à Retaguarda devemos desequilibrar o corpo para trás, afastando as pernas do peito. 5. Na Roda devemos apoiar as mãos, alternadamente, longe dos pés com os braços estendidos, numa linha imaginária.

Atletismo (velocidade) 6. Nas corridas de 400metros os atletas podem sair da sua pista. 7. O atleta quando se encontra na posição de partida deve colocar o dedo indicador e o polegar sobre a linha. 8. À ordem de “prontos” os atletas deverão permanecer imóveis até ao sinal de partida. 9. Cada atleta pode fazer duas falsas partidas, sendo desclassificado à terceira.

10. Na corrida de velocidade são, normalmente, consideradas quatro fases: partida, aceleração, velocidade máxima e perda de velocidade.

11. Na velocidade existem três tipos de partidas: baixa, média e alta. 12. À voz de “aos seus lugares” o atleta deve deslocar-se rapidamente para os blocos de partida, onde deverá assumir de

imediato a posição final de partida. 13. À voz de “prontos” devemos manter os braços estendidos, apoiando fortemente as mãos no solo, fazendo força e

evitando o avanço antes do tempo. 14. Ao som de partida deves realizar uma acção rápida e simultânea de extensão dos membros inferiores, de cima para

baixo (na vertical). 15. Durante a corrida os braços devem realizar um movimento oscilatório de trás para a frente e vice-versa, cruzando as

mãos à frente do peito. Basquetebol

16. Nas competições oficiais existem 2 árbitros. 17. O jogo inicia-se com bola ao ar no círculo central 18. É violação das regras sempre que a bola toca na perna ou no pé. 19. Quando estás a driblar podes dar o número de passos que pretendes. 20. Se receberes a bola em movimento ou ao terminares o drible, podes usar três tempos rítmicos para parar, passar ou

lançar. 21. Se estiveres na posse de bola na zona de ataque não a podes passar a um colega colocado na zona de defesa, ou driblar

para essa mesma zona. 22. Após o passe de peito as palmas das mãos ficam viradas para dentro e os polegares a apontarem para dentro e para

cima. 23. No basquetebol as fintas podem ser feitas com e sem bola 24. A partir da posição base defensiva podemos lançar, passar ou driblar (posição de tripla ameaça) 25. Para te encontrares enquadrado ofensivamente deves posicionar-te de forma a estares sempre virado para a bola.

Nome: 2

Assinala com um círculo a opção que achares mais correcta.

1) O Basquetebol foi inventado em …a) 1981, por James Naismith.b) 1891, por James Naismith.c) 1891, por Neil Armstrong.

2) A duração de um jogo de basquetebol é de…a) 4x10 minutos.b) 2x20 minutos.c) 2x25 minutos.

3) Uma equipa é constituída por…a) 5 Jogadores.b) 10 Jogadores.c) 15 Jogadores.

4) A duração de um desconto de tempo é de…a) 30 Segundos.b) 45 Segundos.c) 60 Segundos.

5) A tua equipa está com a posse de bola. Quantos segundos consecutivos podes permanecer na área restritiva adversária?a) 3 Segundos.b) 5 Segundos.c) 8 Segundos.

6) O tempo limite para efectuar um lançamento de campo é de…a) 24 Segundos.b) 25 Segundos.c) 30 Segundos.

7) No drible de protecção a bola deve ser driblada…a) ao lado do corpo.b) à frente do corpo.c) ao lado e à frente do corpo.

8) No final do movimento do lançamento na passada o joelho que se eleva é o joelho…a) do lado contrário à mão que lança.b) do lado da mão que lança.c) Ambas estão erradas, o joelho não se eleva.

9) No passe de ombro deves segurar a bola com …a) uma mão ao lado e por cima do ombro.b) as duas mãos ao lado e por cima do ombro.c) as duas mãos por cima do ombro e à frente do peito.

10) Quando estás a defender um adversário com bola deves colocar-te…a) à frente do adversário.b) entre o adversário e o cesto.c) atrás do adversário.

Nome: 3