TÍTULO: PATCH ADAMS, O AMOR É CONTAGIOSO. DÉCIMA EDIÇÃO, EDITORA CEXTANTEÍndice

Prefácio.................................................. 7Agradecimentos do Autor................................... 9Introdução.................................................10Afinal, o que É Saúde......................................17 - Fé.................................................20 - Amor...............................................25 - Humor..............................................30 - Surpresa...........................................35 - Curiosidade........................................40 - Criatividade.......................................45 - Natureza...........................................50 - Relaxamento........................................55 - Comunidade.........................................60 - Paixão.............................................62 - Exercício..........................................67 - Esperança..........................................72 - Imaginação.........................................74 - Paz................................................79 - Família............................................84 - Serviço............................................89 - Amizade............................................90 - Alimentação........................................92 - Sabedoria..........................................97 - Sentimento de identidade...........................99

Coisas que Uma Visita Pode Fazer ......................106

- Amizade ................................................................108

- Relaxe.... .... ............... .................... ....................... ..1 08

- Seja um bom ouvinte ..............................................109 - Compartilhe sua ternura ........................................1l0 - Uma forma diferentede compartilhar ....................111 - Integre a equipe de cura ........................................112 - Objetos poderosos .................................................

- Toque................................................... ................ ...116

- O que você pode fazer por eles? ............................1l8- Diversão, brincadeiras e riso ..................................120

- Fé ..........................................................................122

- Ouvir..................................................................... .123

Como Ser um Bom Paciente de Hospital............124

Cuidados Especiais Quando Estiver Visitando...132

- Crianças ....... ................... ......................................132

- Adolescentes ........................................................ ..133

- Idosos ................................................................... .134

- Doentes mentais .................................................. ..13 7- Portadores de deficiência ......................................138- Pacientes terminais .................... ............................140

o Começo ................................................................ ..142

Sobre o Cartunista ....................................................146Sobre o Autor ............................................................147

Prefácio por Robin Williams

Um homem vai ao médico e diz: "Doutor, meu cotovelo dói. O que eu posso fazer?" O médico pisa com força no pé do paciente."Aaaiii! Ei, por que o senhor fez isso?" O médico pergunta: "Você ainda está sentindo a dor no cotovelo ?" "Não." "O próximo."

É assim que o seu médico o trata? Tudo bem, talvez o seu médico não pise no seu pé, mas você acha que ele parece impessoal e negligente? Então, talvez seu médicoprecise dar uma olhada neste livro.Patch Adams recomenda que você ajude a manter sua saúde através da alegria, do riso e da gentileza. Isso vai causar uma devastação na indústria de t

ratamentos desaúde, porque esses itens não são cobertos pelos seguros.Patch também sugere que, às vezes, o tratamento mais eficaz é a esperança, o amor, o relaxamento e a simples alegria de viver. Espere só até as indústrias farmacêuticasouvirem isso! A pressão arterial de seus donos vai bater no teto.Patch não diz para colocar esses ingredientes em um comprimido. É radical! É anarquista!

Quem sabe? Talvez, enquanto você estiver lendo este pre- fácio, alguns cientistas estejam num laboratório tentando inventar um comprimido que produza gentilezahumana.Tome dois comprimidos a cada seis horas e você irá ajudar um amigo necessitado, será amigável com um estranho e animará os doentes. As indústrias farmacêuticas irãopropagandear que esta será uma droga revolucionária, sem a qual a humanidade não conseguirá viver. Não caia nessa!Em vez disso, leia este livro. Ele está cheio de bom-senso.honesto e da melhor qualidade. Para alguns, será uma revelação dos céus. Mesmo que você não esteja doente, este livro ensina maneiras positivas de levar a vida.Esperamos que transforme aqueles que precisam mais dessas informações:a comunidade médica.Ajudar os enfermos significa mais do que apenas tratar de suas doenças. Significa oferecer-Ihes humor,compaixão e amizade. Tudo o que está aqui é resultado de anosde experiência. O que Patch escreve vem do coração. Ele realmente se preocupa. E não vai pisar no seu pé.

Agradecimentos do Autor

Para minha parceira de apresentações, Susan Parenti, que trouxe grande amplitude para minha atuação. Sua inteligência, criatividade e clareza em relação à mudança:.UCial contribuíram para me tornar um instrumento de muianças muito melhor.Para Kathy Blomquist, Heidi Read e Blair Voyvodic, doutores em medicina, que estão tornando possível que o Gesundheit Institute se mantenha sozinho. Seu amor, comprometimentoe inteligência permitiram que eu e o Gesundheit nos desenvolvêssemos como um sonho coletivo.

Para Zag e Lars, meus filhos, que me inspiraram a fazer esforços na direção de um mundo pacífico e que me enchem de alegria com seu amor.Para Bowen, Beach Clown, Johnushka, Jan, Marina, 'Iaria e todos os palhaços que atuam comigo.E para Jerry Van Amerongen, um cartunista brilhante que l:elebra a diversidade humana através do humor, por me honrar ao transformar este livro em uma festa.

Introdução por Patch Adams, M.D.

Um quarto de século praticando a medicina me ensinou que as pessoas que visitam pacientes no hospital não sabem como tirar o máximo proveito da visita, tanto parao paciente como para si mesmas. Ainda assim, visitas hospitalares podem trazer de volta o magnífico poder de cura que perdemos com o desaparecimento das antigasvisitas domiciliares. Visitar pode ser fácil e divertido. Qualquer um é capaz defazê-lo. Você não precisa de diploma nem de licença especial.Ser internado em um hospital é uma situação de extrema vulnerabilidade. Os pacientes e suas famílias foram (com freqüência, sem aviso prévio) colocados em um contextoonde o medo e a confusão deixam a maior parte das pessoas tensas e ansiosas. Vidas são desestruturadas ou mudadas para sempre.Poucas coisas ajudam tanto uma estada no hospital quanto a visita de um amigo capaz de levar amor, empatia e até mesmo agir para acalmar ansiedades. Quando entrevistopacientes a respeito de suas estadas no hospital, eles respondem convictamente que o elemento que mais contribuiu para tornar sua internação agradável foi a presençade um amIgo.Perguntei aos pacientes quais tinham sido as qualidades da pessoa ou do visitante mais importantes para o seu bemestar. Para a maioria, simplesmente receber a visitade um amigo é de importância fundamental, especialmente se aestadia no hospital for longa. Passar para ver o amigo doente é um passo gigantesco.Os pacientes falam da importância do amor, do humor e alegria para a transformação de sua experiênciahospitalar. Receber solidariedade e ser mimado (tratado comatenção faz toda a diferença. Se as visitas se sentirem à vontade, -dem comp

artilhar da fé religiosa do paciente - mesmo quenão seja a sua, criando dessaforma um enorme refúgio para sofrimento. Histórias, fotografias, música e jogos também ;ooem ser instrumentos preciosos em uma visita ao hospital.As qualidades que ouvi descritas como "a força da visita de um amigo" também se aplicam aos profissionais desaúde. Na história da medicina, a prática da bondade,da atenção e da empatia atingiu seu auge nas visitas domiciliares e aos médicos de família.

Por que visitas domiciliares?

Durante 28 anos fiz visitas domiciliares. Sinto que não poderia ter me tomado médico de família sem elas. Para aspessoas cuja curiosidade se traduz em afeto peloser humano. as visitas domiciliares são a porta de entrada para um mundo deslumbrante.Imagine-se como um de meus pacientes. Quando o visito em casa, tento observar e examinar tudo. Faço muitaspergUDtas. Gosto de saber como as coisas funcionamquando -eê está em casa - que é, espero, seu santuário. Quero saber que papel cada objeto representa em sua vida. Duranteas visitas, procuro pessoas ou objetosque posso convocar :-ara me ajudarem a compreender melhor o paciente e a

aliviar seu sofrimento.

Adoro estar com uma nova família e explorar os complexos e variados fatores que a caracterizam como comunidade humana. Não existem duas famílias ou duas visitasdomiciliares iguais. Todas as vezes, tenho esperança de que as crianças da casa me convidem para conhecer seus quartos.seus mundos. Observo todos os interesses. Trabalho e brinco para me aproximar, esperando estabelecer confiança, de forma que as crianças saibam que podem contarcomigo como amigo e como médico.Bancar o palhaço cria um ambiente propício às visitas domiciliares. Às vezes, me convidam para o jantar (que brinde!). Além de meu papel como médico, cada visitame ajuda como pessoa; pois eu também me sinto reconfortado, amado e respeitado neste relacionamento. As visitas domiciliares ajudam o médico e o paciente a tomar

posse do poder curativo de uma intimidade que os amigos e a família já conhecem tão bem.

Revivendo as visitas domiciliares

Quando a medicina deixou de fazer parte do setor de serviços para desenvolver-se no mundo dos negócios, as visitas domiciliares foram abandonadas por "não serempráticas".À medida que a medicina tecnológica começou a dominar a prática da medicina, as visitas domiciliares foram descartadas. O processo usado para levar cuidados aospacientes foi invertido.Acho que a eliminação das visitas domiciliares foi o maior golpe sofrido pela arte da medicina neste século. Não apenas os pacientes perderam essa preciosa atenção,como os médicos não encontraram um substituto para a intimidade perdida, que, em um ambiente hospitalar, é fundamental para a cura. Acredito que essa perda de intimidade também é diretamente proporcional ao aumento de casos demá consulta médica, especialmente quando a interação médico/paci ente começa a ser tratada como um contrato de negócios e não como uma relação de amizade.Os hospitais, por mais que as equipes tentem, não conseguem ser lugares reconfortantes. Quando visito hospitais,percebo que ninguém parece se sentir em casa ou querer estar ali. A equipe, os pacientes e os visitantes se sentem e agem como se estivessem em território desconhecido. Desejo om este livro reacender o significadoprofundo que as visitas lomiciliares traziam à interação humana. Espero de todo o oração que o que era importante na visita domiciliar - para . médico, o pacientee para a família - possa ser recriado em hospital através dos visitantes. E que o mais poderoso antídoto contra o contágio da doença seja de fato o amor.

Utilizando a conexão mente-corpo

Nos últimos 25 anos, a medicina vem definindo o campo xxxxx psiconeuroimunologia - conhecida pelo público leigo co=u conexão mente-corpo. Passamos a entender queas tensões (físicas, mentais e espirituais) têm um efeito na bioquímica e na fisiologia do corpo. O corpo é formado por

muitos sistemas e o que acontece em umou mais deles afeta, de interno modo, todos os outros. Essa conexão profunda einterna vai muito além do fato de "o osso da bacia se conecta ao osso da coxa".Estudos bastante desenvolvidos verificaram que elementos, como amor, humor, surpresa, curiosidade, paixão, per-dão, alegria, esperança, entusiasmo, dar e partilhar estimulam o sistema imunológico. Eles ajudam nosso corpo a combater infecções e estimulam células naturais quecombatem o câncer e afetam a forma com que cuidamos de nós mesmos e dos outros.Por outro lado, quando raiva, ressentimento, ambivalência, culpa, tédio, solidão e medo são reprimidos durante muito tempo, podem suprimir nosso sistema naturalde proteção e nos fazer sentir pior. Não são as emoções em si que causamos problemas. Os problemas são causados quando reprimimos as emoções durante horas, diasou até mesmo anos. Expresse cada emoção assim que ela surgir. Entretanto, procure não alimentar ou prolongar as emoções que podem machucá-Io.É importante perceber que, assim como a aparência física, cada pessoa possui uma bioquímica única. Ainda não se sabe como os processos bioquímicos se manifestamem cada pessoa. Os profissionais de saúde na campo da medicina preventiva não querem esperar pelas conseqüências. Em vez disso, afirmam que levar uma vida felize vibrante é essencial para o bem-estar.

Visitas como um bom remédio

Levando tudo isso em consideração, de meu ponto de vista como médico, acredito que a forma como você visita uma pessoa amiga vai muito além da visita em si. É comolevar um remédio poderoso para o paciente. A visita traz consigo um envolvimento real na cura do paciente e no alívio do sofrimento. Além disso, ela faz muito bemao visitante.Por favor, não fique magoado se o paciente não puder receber visitas ou pedir para não recebê-Ias. Notifique um membro da família sobre seu interesse emvisitá-lo assim que ele estiver pronto para ter companhia. O médico Larry Dossey provou em seu livro, Healing Words, que a oração à distância possui

qualidades curativas mensuráveis.Portanto. quando não puder estar com um paciente,amigo ou um ente querido, reze por ele ou mande sua energia para ele.

Curando nosso mundo

Este livro é um "kit do visitante", originalmente concehido para visitas a pacientes de hospital. Entretanto, agora percebo que as informações e sugestões que aquise encontram podem também ser úteis ao se visitar amigos em casm Je repouso, prisões ou em qualquer lugar onde as pessom estejam sofrendo.Se você concorda comigo e acha que hospitais, casas de:repouso e prisões não são ambientes ideais para ninguém.sugiro que estenda os comportamentos curativos que pratica em pacientes e amigos a todos os outros pacientes,visitantes e empregados dessas instituições,a fim de estimular a saúde do ambiente inteiro.Se você entende o inestimável valor curativo de sua visita a um amigo hospitalizado e aos demais pacientes, então por que não dá outro salto? É claro que a população, deum modo geral, exibe de várias formas sua necessidade de receber afeto e diversão. Portanto, a maneira como trata qual quer amigo doente é uma ferramenta poderosa que, aplica. ao mundo inteiro, irá torná-lo um lugar melhor para todos. Este livro oferece sugestões simples para que todosos cidadãos invistam na melhoria da saúde de nossa sociedade

Curando nosso mundo

o Amor É Contagioso possui um pequeno segmento sobre como ser um paciente no hospital. Uma porção saborosa deste livro trata das várias e diferentes oportunidadesque temos para melhorar nossa saúde e bem-estar dentro do modelo corpo-mente. Irei mostrar-Ihes como usar os brinquedos sugeridos no kit do visitante de hospitale irei sugerir outros apetrechos que você pode desenvolver sozinho.É uma grande honra criar um livro com Jerry Van Amerongen. Trabalhar com este mestre do humor da condição humana foi uma das fantasias mais queridas que conseguirealizar. O fundamental em uma visita a um paciente, amigo ou ao mundo está em fazê-l o no contexto da diversão, do humor e da brincadeira. O que

Jerry e eu queremoscomunicar é importante (anteriormente classificado como "sério").Queremos que você se divirta com todas as suas interações humanas, especialmente durante momentos de maior vulnerabilidade.Quero que pacientes em todos os lugares onde estão se beneficiem com as visitas que receberem. Não fique esperando: saia e ajude a curar, contagiando aqueles queencontrar com o amor que traz dentro de si. E descubra a imensa alegria dessa experiência.

Afinal, o que E Saúde?

Poucas coisas motivam mais as pessoas a se manterem mudáveis do que o susto que levam com uma doença.Quando eu estava na faculdade de medicina, não nos ensinavam como manter os pacientes saudáveis. Nenhumprofessor jamais falou sobre o que era ser saudável. O quenos repetiam freqüentemente era: "Saúde é a ausência de doença." Eu queria descobrir uma definição que se ajustasse ato.das as idades e situações. Queria encontraruma maneira que permitisse que pessoas com câncer ou paralisia pensassem em si mesmas como pessoas saudáveis. Eu defino saúde" como uma vida vibrante e feliz, naqual você utiliza o máximo o que possui, com enorme prazer. Usando estecritério, encontrei pessoas saudáveis em todas as camadas sociais e nas mais diversas situações.Na escola de medicina, meus professores mais importantes eram pessoas idosas que, submetidas a umcheck-up, pareciam possuir todas as doenças existentes noscompên~ns de medicina, mas que agiam de forma saudável.Quando conversamos com pessoas saudáveis, elas descrevem coisas que são importantes para seu bem-estar.Algumas pessoas se sentem muito bem ao se concentrarem principalmenteem seus aspectos saudáveis, não nas coisas que as incomodam. Outras pessoas encaram suas doençascomo uma oportunidade de crescimento e aprendizado. Por que não explorar os efeitos de cada uma dessas atitudes em sua qualidade de vida? Ambas têm a capacidadede alterar a dor e o sofrimento.Quando você for visitar um amigo doente, converse com ele a respeito daquilo que lhe dá bem-estar. Eu estimulo os pacientes a tratarem dessas coisas com todos os

seus visitantes. Em conversas sinceras, nessas horas difíceis, muita coisa que pode ajudar pacientes e visitantes vem à tona.

Como é bom ver nossos amigos se sentindo tão bem!!!

Fé: A fé pode ter um profundo impacto na saúde. E não estou falando apenas de fé religiosa, mas dessa experiência muito pessoal de entrega, capaz de trazer confortoem todas as situações. A fé exige apenas que se aceite completamente as possibilidades. Para receber seus benefícios não é necessário fazer nada além disso. A féé gratuita e está disponível para todas as pessoas, o tempo todo. Os benefícios a serem colhidos são os mesmos, seja a fé baseada em uma religião, na pesca ou namúsica. O importante é a profundidade da aceitação.

Coisas que você pode fazer

1. Pense em todas as coisas nas quais você sente uma "mágica especial". Escolha uma e concentre-se nela durante muito tempo. Descubra de que maneira a sua vida ficoumelhor por causa dessa fé. Pergunte então ao paciente: "O que é mágico para você?" Se for preciso, explique um pouco do que se trata e exemplifique com as coisasmágicas da sua vida. Peça detalhes. E compartilhe suas próprias idéias.

Fé: A fé pode ter um profundo impacto na saúde. E não estou falando apenas de fé religiosa, mas dessa experiência muito pessoal de entrega, capaz de trazer confortoem todas as situações. A fé exige apenas que se aceite completamente as possibilidades. Para receber seus benefícios não é necessário fazer nada além disso. A féé gratuita e está disponível para todas as pessoas, o tempo todo. Os benefícios a serem colhidos são os mesmos, seja a fé baseada em uma religião, na pesca ou namúsica. O importante é a profundidade da aceitação.Cada pessoa tem sua "mágica especial.

2. Sinta-se grato por estar vivo e demonstre isso através de seus atos.Custódio é grato pela condução que o leva para o trabalho.

3. Ajude as pessoas que estão sofrendo.

Glória precisa de ajuda para se aproximar dos outros.

4. Transforme o otimismo em um hábito. Tome-se um entusiasmado chefe da torcida.

Amor

o amor causa um enorme impacto na forma como as pessoas agem e se sentem. Existem muitos tipos de amor e cada um deles tem o poder de contribuir para a nossa saúde,pois todos estão repletos dos melhores sentimentos.Existe o amor do companheiro, e não há canções ou poemas suficientes para descrever o que ele significa. Existe o amor da amizade, um fio capaz de conectar e iluminartoda sua vida. Todos os outros amores têm o mesmo poder: o amor de Deus, o amor pela natureza, o amor pelas artes, pelos elásticos de cabelo e por pudim de leite;o amor pela dança, pelas descobertas e até por bicicletas. Quando é bem acolhido, o amor invade alegremente todos os aspectos da vida.E cada tipo de amor aumenta a capacidade de nos abrirmos ?<lIa outro. Procure ficar totalmente receptivo e pronto parao amor.

Coisas que você pode fazer

1. Examine atentamente o papel que o amor tem na sua vida. Faça um inventário do amor: pessoas, coisas, idéias, experiências. Sinta gratidão pelo dom do amor.

2. Se está visitando um paciente que você ama, por favor, partilhe seu amor com ele das formas mais afetuosas que encontrar: olhe-o com alegria, sorria e toque-ocom carinho.Isto já é um bom começo. Todos os pacientes precisam de amor, e você também.

3. Sinta como é bom ter sido capaz de aliviar o sofrimento e animar seu amigo com a sua visita. Você conseguiu isso!

4. Agora, experimente praticar esse amor com todas outras pessoas. Olhe com simpatia e até mesmo sorriaprá as pessoas que encontrar e passe algum tempo com algum

que está sofrendo ou se sente sozinho.

Humor

"O propósito do médico é divertir o paciente enquanto a doença segue seu caminho."- Voltaire

Existe uma razão para a frase "alívio cômico". Quando o sofrimento é grande, existe necessidade de alívio. As piadas surgem em situações de grande nervosismo ouemoção. E, apesar de sabermos disso, ficamos nos perguntando se é conveniente usar humor nos hospitais, que é justamente um lugar onde as pessoas estão sofrendomuito.Foi atuando como palhaço em hospitais que me convenci de que podemos levar humor até mesmo aos leitos de morte.Imagine que você é a pessoa doente. Você gostaria de receber um visitante deprimido ou com cara de velório? É assim que quer passar sua temporada no hospital? Éassim que você quer morrer?Estou convicto de que a melhor alternativa é trazer humor para o hospital - e para o mundo também, pois ele parece estar sofrendo.

" A vida não deixa de ser engraçada quando as pessoas morrem, assim como não deixa de ser séria quando as pessoas riem. " - George Bernard Shaw

Coisas que você pode fazer

1. Resolva descobrir várias formas de ser palhaço. Agora, vá em frente e faça isso. Você desejará tentar mil experiências. E depois outras mil.

2. Faça coisas engraçadas, só por fazer. Não avalie seu sucesso pelas gargalhadas que provocar. Contente-se emfazer e observe as reações. Continue fazendo o quefuncionar.

3. Ande pelas dependências do hospital cacarejando orno se fosse uma galinha. Bata as asas. Bote um ovo na ...ala das enfermeiras.

4. Encoraje visitas e pacientes a fazerem serenatas para outras visitas e pacientes na sala de espera. É impressionante como é fácil produzir uma risada

. Por exemplo:meias desencontradas podem trazer grandes dividendos. E você sabe como o riso frouxo é contagioso.

Surpresa

"Quando tiver acabado, quero dizer que durante toda a vida fui noiva do espanto. "- Mary Oliver

Oooooooooooooh! Arregale os olhos! Espante-se todos os dias, do nascer ao pôr-do-sol. Use o dom dos seus sentidos para usufruir plenamente de todos os momentos.Cheire as coisas.Olhe com cuidado. Toque tudo. Guarde todas essas sensações em sua mente e faça com que elas voem para dentro e para fora de sua imaginação. É impossível entediar-sequando estamos maravilhados. Abra-se para o mundo ao seu redor!

Coisas que você pode fazer

1. Vá acampar. Passe algum tempo olhando, tocando.ouvindo e cheirando tudo. Feche os olhos e veja se consegue se concentrar em apenas um som ou aroma. Leve uma lupa e investigue cuidadosamente um metro quadradodo solo em qualquer lugar.

2. Ande pelas dependências do hospital e sinta a complexidade de tudo. Observe como funciona. Procure detalhes. Se puder, tente coletar histórias dos pacientes eda equipe para ter uma visão do hospital como um "organismo". Veja como os vários tipos de personalidades afetam o ambiente. Que tipo de coisa a equipe faz paraajudar os pacientes? Desenvolva sua capacidade de observação.

3. Quando estou doente e sou obrigado a ficar em casa durante muito tempo, adoro ler livros sobre natureza. Pense em alguma coisa que você quis sempre fazer, masnunca encontrou tempo. Use a doença como uma oportunidade. Envolva as visitas em seus interesses. Invente esquetes que vocês possam fazer juntos.

"É sério, gente, vamos brincar de Jardim das Flores'. Vai ser divertido!"

4. Se nada disso der certo, estude seus pés ou joelhos.Admire o design maravilhoso que eles têm!

Curiosidade

"Ei, papai, o que é aquilo ali?E o que é aquilo ali debaixo?E papai, ei, ei, papai, o que é que eles ali de cima estão dizendo? "- Oscar Brown, Jr.

Em todos os anos em que atuei como palhaço, fiquei abismado com o poder da curiosidade para aliviar o sofrimento.Levo um saco cheio de coisas para um paciente que está sofrendo e só o fato de ficar na expectativa para saber o que há dentro do saco alivia sua dor. Talvez sejaa curiosidade, que nos leva a fazer perguntas a respeito da vida, o que nos transforma em filósofos. Alguns assuntos (tais como amor, vida, morte e significado dascoisas) provocam curiosidade e promovem saudáveis discussões quase todas as vezes em que os menCIOnamos.

Coisas que você pode fazer

1. Veja o que acontece se você andar de costas (com cuidado), piando como um passarinho.

2. Dê um presente numa caixa embrulhada, dentro de outra caixa embrulhada, dentro de outra caixa embrulhada.Em cada uma coloque surpresas - como fotografias, lembranças, doces ou pequenos objetos engraçados. Use um papel de embrulho bem criativo ou reciclado.Faísca não resiste à curiosidade.

3. Leia livros e artigos a respeito de sua doença (ou sobre a doença da pessoa que você ama). Estude o assunto. Aprenda o quanto a medicina alternativa pode ajudar.Estude livros de anatomia: você vai ficar admirado e sentir-se privilegiado com o corpo que tem.

4. Se um amigo ou alguém que você ama tem uma doença há muito tempo, procure fazer uma fantasia inspirada no órgão afetado e montar uma apresent

ação para o pacientee seus amigos. Por exemplo, que tal um quarteto de cantoras chamado "As Pulmonetes"?Os Pereiras têm um amigo com problemas no dedão.

Criatividade

Todo mundo tem um potencial criativo. A criatividade envolve o uso de sua imaginação e inventividade. Toda a sua forma de ser é sua criatividade. Seja a maneiracomo você anda, lava a louça ou diz "Oi!" - tudo o que você faz é expressão da sua criatividade.A criatividade tem um poder mágico quando estamos visitando um doente. Os pacientes normalmente ficam felizes ao receber visitas. Neste momento vulnerável, elesficam gratos pelos seus esforços e atenção. É uma ótima ocasião para sermos criativos o quanto pudermos.

Coisas que você pode fazer

1. Comida de hospital em geral é muito sem graça. Dentro das limitações alimentares do paciente, leve alguns de seus pratos prediletos. Você pode usar uma fantasiade garçom ou de entregador de pizza. Se a comida for realmente nutritiva, tanto melhor.

2. Cantar desejando melhoras pode ser divertido. Dê-se ao trabalho de arrumar uma ou duas fantasias. De vez em quando, vá a um brechó para descobrir fantasias engraçadase use-as sem constrangimento.

3. Reúna um grupo de amigos para fazer uma festa de "desaniversário", ler uma peça de teatro, dar uma aulade arremesso com vara de pescar ou qualquer outra coisa que vocêimaginar.

4. Aqui, quero recomendar a palhaçada. Quem é que não gosta de uma visita engraçada? Arrange uma fantasia de palhaço e use-a sempre que quiser alegrar criativamenteas pessoas. Comece visitando casas de repouso.

Natureza

"A natureza lhe oferece prazeres todos especiais. " - William Wordsworth

A natureza é um remédio poderoso. Nunca deixe a natureza entediá-lo. Aprecie cada árvore, pássaro ou pôr-dosol. Procure ver o nascer da lua cheia. Sentir o milagreda vida através da interação com a natureza é essencial para a qualidade de sua saúde. Cultivar seu jardim e ter animais de estimação são práticas benéficas paraa saúde. Na verdade.existem terapias formais que as utilizam. Foi provado que ficar olhando para um aquário de peixes e ouvir o movimento da água abaixa a pressão arterial. Quando ospacientes podem enxergar paisagens de suas camas, passam melhor.Entre todas as coisas capazes de animar um doente, as flores têm papel principal.

Coisas que você pode fazer

1. Flores sempre ajudam a curar as pessoas doentes, a não ser que elas sejam alérgicas... Atchim!

2. Procure jardins perto do hospital onde você possa levar o paciente para passear, mesmo que seja preciso usar uma cadeira de rodas.

3. Lembre-se, nós somos a natureza humana. Deleite-se estudando nossa própria natureza. Você nem imagina como vai se divertir. Tom está sempre estudando a natureza humana.

4. Alguns hospitais permitem que você leve um animal de estimação para uma visita. Isto realmente pode levantar o ânimo do paciente.

Relaxamento

Não faça tempestade em copo d'água. É apenas um copo de água."

Quando estiver em dúvida, relaxe. Fique calmo. Não se preocupe, seja feliz. Inspire lentamente, expire lentamente.Procure ter pensamentos agradáveis. Pense nas coisas boas que você tem. Solte-se. Emocione-se e chore na presença de amigos. Reze, cante e faça barulhos estranhos.Ria muito. Dê grandes abraços. Faça e receba massagens. Livre-se da ,ulpa, d

o ódio, da obrigação, do sacrifício, do tédio, da soidão, do medo, da crítica e da formalidade.Afunde a cabeça num grande travesseiro. Diga coisas afetuosas para vocêmesmo e para os outros.A tensão e a ansiedade são prejudiciais para as pessoas que não conseguem relaxar. Tente praticar várias técnicasde relaxamento.

Coisas que você pode fazer

1. Repare como uma boa conversa e ouvir com interesse um paciente ou um amigo relaxa os dois. .

2. Só o fato de você aparecer, pode ajudar um amigo com problemas a relaxar.

3. Dê uma volta e demore o tempo que quiser. Pare e sinu I o perfume das rosas.

4. Ouça sua música favorita. Regue as plantas. E brinque com seus filhos.

Comunidade

Vários e aprofundados estudos confirmam que estar entrosado numa comunidade que oapóia pode ser um fator primordial para a recuperação de um ataque cardíaco.Quando falo em "comunidade" não estou me referindo a um ponto no mapa (ainda que isso também seja uma comunidade). Estou falando da sensação de pertencer a um grupode pessoas. Pode ser um grupo da igreja, uma organização cívica ou um time de vôlei. Uma comunidade pode incluir pessoas que freqüentam o mesmo bar da esquina.Durante a maior parte da história da humanidade, a comunidade era uma tribo e, mais tarde, um vilarejo. Inicialmente, a comunidade oferecia ajuda, proteção e funcionavacomo um seguro contra qualquer ameaça que surgisse.Hoje em dia, na ausência de comunidades tribais, muitas pessoas assumem sozinhas suaprópria segurança. Acho que o alto nível de ansiedade de nossa sociedade se

deve principalmente a essa perda da sensação de pertencer a um grupo.

Se você tem bons amigos, está no caminho certo para construir uma comunidade. Alimentar esses contatos é bom para sua saúde e importante para o nosso planeta. Achoque a sobrevivência humana depende de desenvolvermos uma comunidade global - o mais rápido possível.

Coisas que você pode fazer

1. Faça uma lista de cada grupo ao qual você já pertenceu. Escreva alguma coisa a respeito dessa relação. Acrescente à lista as várias comunidades que você encontratodos os dias (tal como todas as pessoas que pegam o mesmo ônibus, têm conta em seu banco, possuem entradas para qualquer evento, assinam uma revista ou possuem um modelo específico de carro). Deve haver umas 10.000 em suavida. Observe a quantidade de pessoas com as quais você tem algo em comum.2. Estude uma comunidade, como por exemplo um hospital. Ande por ali, faça perguntas, ofereça ajuda e converse com pacientes solitários ou assustados. Entrevisteas pessoas que fazem a limpeza. Observe a relação dos profissionais de saúde com seus pacientes. Espalhe alegria.3. Reveja as suas experiências na vida, procurando descobrir os fatores que aumentam o sentido de comunidade. Observe como você interage com as outras pessoas. Oque poderia ser feito quando você as encontrassem casualmente? para criar de fato uma comunidade? O que oimpede de fazê-lo?4. Uma ótima maneira de entender o que é uma comu~dade é criar uma e envolver-se com ela durante pelo :nenos dez anos, ainda que qualquer período de tempo seja ,alioso.Por exemplo, que tal criar uma filial da "Sociedade :ias Pessoas que Apreciam o Pôr-do-Sol"?

Paixão

"O segredo da vida é ter uma tarefa. Algo a que você devota toda sua vida, algo ao qual você dá tudo, todos os minutos de sua vida, durante toda a vida. "- Henry Moore

A paixão é constituída por todos os pensamentos e sentimentos em relação a

alguma coisa que exerce uma incrível atração sobre você. Não é possível imaginar sua vidasem aquilo. É essencial possuir. uma paixão baseada no amor, não no poder, porque nesse caso a paixão só iráprejudicá-lo.Um passatempo, uma amizade, uma idéia... indiscutivelmente, todas as coisas na vida podem ser abordadas com paixão. Muitas pessoas que ficamdoentes colocam suaspaixões de lado "até melhorarem". Observei com freqüência que aqueles que continuam com suas paixões durante a doença, especialmente doenças crônicas, parecem serecuperar mais rapidamente e voltam à atividade de forma mais completa. Eles estimulam os outros. Uma das coisas que mais me fascina é tentar descobrir a paixãodas pessoas.Tente participar das paixões de seus amigos.

Coisas que você pode fazer

1. Pense em toda a sua vida. Nossa! Uau! Quantas vezes você se apaixonou? Por quem ou por quê? Como isso mudoucom o tempo? Observe as muitas formas pelas quais apaixão -"Dlrou em sua vida. Que passatempos você teve? Que esporteS praticou? Alguma de suas paixões permaneceu até hoje?A esposa de Roberto intercepta todas as revistas e catá'ogos sobre pescaria.

2. Crie uma nova paixão. Durante o próximo mês, procure e encontre algo (uma idéia, uma pessoa o~ um lugar) com que possa se envolver. Estude-o, converse com váriaspessoas a respeito e corresponda-se com outras pessoas que têm o mesmo interesse.Filipe se apaixonou pelo seu nariz..

3. Pense em um amigo ou em uma amiga. Imagine algo especial que você possa fazer por ele ou por ela. Não se limite, exagere. Sinta-se levado pelo seu amor por estapessoa.Faça coisas apenas pelo prazer de fazê-las.Quando a convidei, achei que pelo menos você traria o amendoim"

4. Imagine uma maneira engraçada de apresentar uma de suas paixões para um paciente no hospital. Faça uma apresentação, mostre slides, cante uma ó

pera ou exiba suacoleção de isqueiros.será que vão me deixar entrar no hospital?

Exercício

Use-o ou perca-o!o exercício é tão importante que eu gostaria que fosse obrigatório. Tudo fica melhor quando há um bom condicionamento. O condicionamento físico é igualmente valiosopara quem tem alguma deficiência. Existem exercícios de força, como flexões e levantamento de pesos. Existem exercícios de resistência, como correr e pedalar (e,é claro, andar). E existem exercícios de flexibilidade, como a ioga.Qualquer tempo investido no seu condicionamento físico é precioso. É difícil ser pessimÍsta quando você se exercita regularmente, porque exercitar-se é investirtempo e esforço no seu futuro. Qualquer exercício que você faça é um passo gigantesco.

Coisas que você pode fazer

1. Tudo bem - você está de cama no hospital. Mexa tudo o que puder, o máximo que puder. Se conseguir levantar-se e andar, faça isso! Finja que está dançando um tangocom o suporte do soro. Se alguém achar esquisito, você pode alegar que está tendo uns espasmos estranhos. Contorça-se na cama, estique-se, espreguice.

2. Ande de escada, não de elevador. Para os mais idosos é recomendável subir as escadas devagar inspirando e expirando lentamente.

3. Ande para a frente e para trás sem sair do lugar. Na verdade, a sensação é a mesma. Tente fazer isso durante dez minutos todos os dias.Por um instante, RaLl' não percebeu que sua esposa estava correndo sem sair do lugar.

4. Para os leitores fanáticos, uma bicicleta ergométrica com um suporte para livros garantirá um tempo extra deleitura diário.

Esperança

As visitas podem trazer enorme quantidade de esperança para os amigos doentes ou para seus entes queridos.Lembre-se, por piores que sejam os prognósticos em relação ao futuro de um paciente, são apenas possibilidades. Pense em quantos milhões de pessoas jogam na loteriamesmo sabendo que as chances são de uma para milhões. Todos esperam por um milagre na forma de um bilhete vencedor. No universo da medicina, muitos médicos presenciarammilagres de cura impressionantes. Portanto, mantenha sempre a esperança.Talvez a esperança nos mostre que existe um grande mistério sobre o qual não temos controle. Às vezes, nossa esperança é de cura; às vezes, é simplesmente de diminuirmoso sofrimento. Por favor, se você está se sentindo pessimista ou lamuriento, procure não demonstrá-Io durante sua visita.Uma atitude animadora tem mais efeitos benéficos do que você imagina.

Coisas que você pode fazer

1. Antes de visitar o paciente, pratique a esperança, pensando com otimismo nas grandes causas: a paz mundial, um meio ambiente preservado ou a eliminação da pobreza.Quando estiver cheio de esperança, pode abrir a porta do quarto e entrar.2. Todos os dias, tenha esperança em algo que com seu empenho e seu esforço pode acontecer,.e faça alguma coisa em relação a isso.3. Ande pelas dependências do hospital oferecendo esperança aos outros. Lembre-se de que, quando um paciente está pronto para levantar-se e andar, ele se torna o visitante poten-cial de outro paciente. Portanto, tudo o que está dito aqui também se aplica a pacientes que estão melhorando.4. Decida que a esperança vai se tornar parte essencial de sua vida em todos os momentos. Valorize o otimista cegamente obstinado. Não precisa chamar um oftalmologista.

Imaginação

"A imaginação é mais importante do que o conhecimento. " - Albert Einstein

A imaginação é uma fonte inesgotável que não pode ser diminuída por excesso ou falta de uso. Se você diz: "Ah, eu não tenho imaginação...", ficará muito surpreso

ao constatar a existência dessa poderosa ferramenta com a qual nasceu.Todo mundo tem imaginação! Cada pensamento, devaneio e sonho é um sinal de que sua imaginação está viva, passa bem e pode ser usada a seu favor.

A imaginação é a sua companheira definitiva. Vai a qualquer lugar e faz qualquer coisa com você sem nenhum custo adicional. O único limite é o tempo. A maior partedas coisas que você imagina nunca sai de sua cabeça em forma de ações; ainda assim, sua imaginação pode estimular as ações.Não chegamos a tocar em uma fração do potencial de nossa imaginação. Temos que soterrá-Ia para ficarmos entediados.Mesmo aqueles que imaginam que não há nada para fazer ou para ser possuem uma grande imaginação. É o único lugar onde tudo é possível, imediatamente. Use sua imaginaçãocom paixão.

Coisas que você pode fazer

1.Da próxima vez em que estiver preso no trânsito ou numa cama, fique imaginando as coisas mais esquisitas. E se a clorofila das plantas fosse laranja, em vez deverde? E se tivéssemos cinco braços ém volta dos ombros? Como seriam os abraços?

2. Pense em como sua vida, a comunidade e a sociedade influenciam a sua imaginação. Como é que seus gostos e desgostos são influenciados pela mídia? Expanda suaimaginação além de quaisquer barreiras. É você quem está no controle.A imaginação do Geraldo é facilmente influenciada pelo ambiente em que está.

3. O que leva sua imaginação a correr solta? Como você pode despertar sua imaginação? Que atividades ajudam aestimulá-la? Acho que a televisão ajudou a atrofiaras dimensões de nossa imaginação. Desligue a televisão. Ligue suaImaginação.

4. Explore ao máximo os novos interesses. Dê loucas gargalhadas com freqüência.A vida de Ferrugem piorou bastante q Vando e eófilo comprou "O Grande livro de Nós de Marinheiro".

PazEu imagino como seria a vida se conseguíssemos a paz mundial. É a única coisa mencionada aqui que ninguém jamais experimentou. Exige um acordo entre todas as pessoasde que não irão se agredir. Cada um de nós pode tentar viver de forma pacífica no seu cotidiano. Ao nos relacionarmos intencionalmente de maneira positiva com osoutros, podemos aumentar as possibilidades de paz. Sei por experiência que pessoas pacíficas criam um ambiente mais pacífico. É por isso que adoro atuar como palhaço,porque isso transforma o ambiente. Crianças bem pequenas têm o poder de causar o mesmo efeito.A paz mundial começa dentro de cada um de nós. Possuir paz interior diminui sua pressão arterial e sua tensão.Também ajuda a diminuir o nível de tensão e a pressão arterial das pessoas à sua volta.Quando encontrarmos a paz, experimentaremos um estado mais criativo, cooperativo e dinâmico que irá melhorar nossa saúde. Todos nós teremos que trabalhar em conjuntopara alcançarmos a paz. Portanto, cada um pode participar e investir para atingir esse importante objetivo.

Coisas que você pode fazer

1. Quando fizer uma visita, esteja preparado para sentarse e ouvir toda a dor, raiva e tristeza que o paciente e sua família estiverem sentindo. Seja calmo, tenhapaciência e mostre vontade de ajudar.

2. Se você canta ou toca um instrumento, ou se tem qualquer tipo de interesse, poderá se oferecer para fazer algo pelos pacientes. É a intenção amigável por trásde qualquer desses atos que é importante. Ela transmite vida e paz.

3. Seja amável, gentil e demonstre sua gratidão. Faça algo para mostrar seu apreço pela equipe do hospital. Provavelmente estão todos sobrecarregados e não têm comopassar mais tempo com os pacientes, como desejariam.

4. Enquanto o paciente estiver no hospital, por favor, não leve para ele brigas, discussões ou problemas. Tente resolver os problemas sozinho ou com a ajuda de amigos.

Nesta hora é necessário ter bondade e compaixão.

Família

Uma família é feita de pessoas que amam você e de pessoas que você pode amar. Isso tanto inclui um núcleo familiar quanto uma família de agregados, sua família deamigos e até a grande família da humanidade. Todas as famílias oferecem um potencial de ternura e segurança.O fato de vocês serem parentes não garante que sejam profundamenteligados uns aos outros. Os parentes lhe oferecem a oportunidade de investir para estreitar oslaços.Mas, se você não possui fortes conexões familiares com seus parentes, procure-as em outro lugar. Existem muitas famílias em potencial esperando por você. Mantenhao máximo de laços familiares possível.

Coisas que você pode fazer

1.Examine com atenção seus tipos diferentes de famílias. Estude suas histórias e biografias. Entre em contato com pelo menos dois parentes e amigos antigos que vocênão vê há algum tempo. Sinta a evolução das famílias. A família é um espelho que nos ajuda a entender a nós mesmos. Uma família pode nos inspirar e estimular o trabalhode nossa vida.Quando precisamos de um porto seguro, lá está a família.

2. Ligue para todos os membros da família (qualquer que seja a família) hoje. Informe-se do que está acontecendo com eles e agradeça por fazerem parte de sua vida.

3. Desenvolva em si um sentimento constante de prazer por fazer parte da família humana. Você saberá que atingiu seu objetivo quando se sentir à vontade com os outros.Todos os dias, imagine um mundo cheio desse amor universal por todas as pessoas. Isso foi muito bem descrito por vários poetas. Tente lembrar de algum poema quefale sobre este tema.De vez em quando, os Coutos fazem uma festinha-surpresa.

4. Adoro quando, ao perguntar a certas pessoas se elas têm família, respondem: "Claro, tenho dois gatos." Será que as plantas do seu jardim são a sua família? Jáencontrei pessoas cujo carro ou caminhão eram a sua família. O que compõe a sua família? O pingüim da geladeira?Serviço

" uma vida vivida em função dos outros vale a pena. " - Albert Einstein

Poucas coisas são tão fortes como remédio para a alma do que doar seu tempo para ajudar os outros e a natureza. É impressionante a freqüência com que ouço médicose enfermeiras (que trabalham como voluntários em clínicas de atendimento gratuito nos Estados Unidos ou viajam para países pobres a fim de fornecerem atendimentomédico não remunerado) dizerem que não existe trabalho mais recompensador.A vida das mães é dedicada ao serviço. Não estou falando de atos feitos por obrigação ou dever. Estou falando sobre ajudar outras pessoas pelo puro prazer de doar-se.O serviço feito com alegria é sua própria recompensa; traz forças para quem dá e para quem recebe.

Coisas que você pode fazer

1. Seja amigável com todo mundo, esteja você no papel de paciente ou de visitante. A gentileza cria a melhoratmosfera para a cura e também faz com que você sesinta bem.2. Ofereça-se para massagear os ombros das pessoas do dp. de faxina ou das enfermeiras e agradeça portrabalharem tanto por você e por seus entes queridos.3. Vá a outros quartos e visite outros pacientes. Faça outras amizades. Ajude a modificar o ambiente em que vive · amunidade. Quando puder, visite asilos e leveseu calor, seu humor e compaixão para as pessoas que estão ali.e Procure em sua comunidade e descubra onde existemnecessidades ou sofrimento. Ofereça maneiras de ajudar os outros usando seus talentos.

Amizade

Para a maioria das pessoas, os amigos são a parte mais importante da vida. Não há nada que se compare. Como médico, percebi que a maior dor é associada à solidão.As pessoas precisam de amor na relação com os amigos para se manterem saudáveis. A ausência de amizade está fortemente ligada às doenças e à violência.É fundamental amar a si mesmo para poder entender o amor dos outros por você. Desenvolver e cultivar a amizade requer extremo cuidado, atenção e persistente dedicação.É como cultivar uma flor.

Coisas que você pode fazer

1. Seja amigo de você mesmo. Durante dez minutos por dia, repita para si mesmo que pessoa legal você é. Beije um espelho!2. Pense em seus amigos. Escreva um cartão para cada um, dizendo o quanto são importantes em sua vida e agradeça por amarem você.3. Tente passar uma semana agindo como se todo mundo fosse seu amigo. Observe a si mesmo sendo gentil. Ultrapasse limites. Eu gosto de ficar em uma esquina movimentada,acenando e dizendo "Oi!". E também, num cruzamento, dar passagem para os carros e sorrir para os motoristas.4. Pense nas coisas com as quais tem uma relação de amizade: seu carro, uma caneca de café preferida ou um deter-minado chinelo. Comece a conversar com elas, dizendo suas falas. Quando tiver aperfeiçoado esse método, faça-o em público. .

Alterne as seguintes coisas para construir amizades

1. Se você quer fazer amizade com as pessoas, procure saber o máximo possível a respeito delas. Participe de seus interesses. Compartilhe livremente seus mais profundossentimentos. Ouça seus sonhos e transforme-os em seus de todas as maneiras possíveis. Dê-Ihes o presente de desejar conhecê-Ias de verdade.2. Cultive a amizade passando bastante tempo com as pessoas queridas. Amizades à longa distância podem ser alimentadas através de cartas, telefonemas e e-mail.3. Cerque-se de fotos e lembranças dos amigos em casa e no trabalho. Eles são ícones da alma.4. Dê abrigo e apoio aos amigos. Não coloque a sua segurança no dinheiro, transfira-a para a que lhe dá o grupo.5. Brinque com seus amigos sempre que estiverem juntos.

Alimentação

Adotar uma dieta vegetarianalmacrobiótica balanceada é sem dúvida a medida mais nutritiva que a maioria das pessoas poderia tomar. Há um excesso de coisas em nossasdietas que não são nutritivas. Coma frutas e vegetais na hora do almoço. Beba muita água. Muita mesmo. Qualquer passo em direção a alimentos mais frescos, à comidaintegral e para longe da comida industrializada é ótimo. Cortar sal, açúcar e gordura é um passo importante.Aprender a cozinhar pode freqüentemente transformar comidas de que você não gostava em algo mais gostoso. Tenha prazer a cada pequeno passo, tal como mudar de arrozbranco para arroz integral. Para a maior parte das pessoas, só o fato de comerem menos já é benéfico.

Coisas que você pode fazer

1. Descubra o que o paciente pode comer e prepare um piquenique para ele. Ainda que os alimentos nutritivos sejam preferíveis, às vezes não faz mal levar pequenosagrados. A comida feita com amor por si só traz benefícios para a saúde. O que importa é o gesto ou o ritual.

2. Leia alguns livros e artigos sobre nutrição. Você perceberá por que a pesquisa estimula muitas pessoas a virarem vegetarianas.Você não acha que o calor da churrasqueira está excessivo?

3. Leve pratos com frutas e vegetais frescos arrumados de forma atraente para os pacientes e para a equipe do hospital. A aparência dos pratos estimula o apetite.Isso é uma falta de respeito Com as frutas em geral, se vão pra lixeira, eespecialmente com os morangos."

4. Dedique-se à jardinagem - por menor que seja a casa.há sempre lugar para uma pequena horta. Leve seus tomates premiados para o hospital.Sabedoria

"Experiência não é o que acontece com você, mas o que "faz" você faz com o que acontece com voce.

- Aldous Huxley

Se a sabedoria é um diamante, a experiência é uma mina de diamantes.Sócrates afirmou que "só sei que nada sei". A sabedoria é ter noção dos seus limites e das suas possibilidades. Existe uma sabedoria específica para facilitar osdiversos aspectos da vida. Para cada pessoa, a sabedoria desejada e obtida será diferente.A sabedoria dos outros está à sua disposição - seja na Bíblia ou no Corão, em um poema ou em um tratado político, num desenho animado ou em uma obra de arte. Umadas experiências comunitárias mais preciosas é partilhar a sabedoria. Você pode usufruir disso todos os dias.

Coisas que você pode fazer

1. Pense nas coisas que a sua experiência lhe ensinou. [ o que é que você aprendeu através dos relacionamentos?Que conselhos você daria a um aluno querido? Onde lhe parece haver mais necessidade de sabedoria?

2. Quando alguém (seu parceiro, seu médico ou em um livro) lhe disser uma coisa que possa contribuir para a sua sabedoria, escreva-a em um cartaz e cole-o na parede.Leiao muitas vezes, isso lhe fará bem.3. Nem sempre o que aprendemos com a experiência é verdadeiro. Fique atento para isso. A doença está lhe dizendo que é preciso fazer alguma mudança na sua vida?É importante ter consciência de que a sabedoria sempre evolui.4. Se você adora conversar, explore com interesse e curiosidade a sabedoria de quem quer que esteja com você.Faça isso freqüentemente, com qualquer um. Você vai se admirar da diversidade de visões.

Sentimento de identidade

Um dos fatores mais importantes para a boa saúde é a auto-estima: gostar de você mesmo de uma forma carinhosa e sentir-se feliz em ser quem é. Se você não aprendeuisso com seus pais ou com a sociedade, então escute e aceite as palavras amorosas de seus amigos. Acredite que elas são precisas e fiéis ao descrevê-Io.

"Ninguém pode ter certeza sozinho de seu próprio ser. "- May Swenson

Se seus pais e amigos fizeram com que você compreendesse seu valor, tanto melhor. Ainda assim, ouça as palavras amorosas de outras pessoas. Acredite! Seja a pessoaque você quer ser e trabalhe (duro) em prol de seus desejos e necessidades. Isso é o contrário do egoísmo. Existem boas chances de que, se amar a si mesmo, vocêpoderá se unir ao grito da torcida: "Viva a vida!"

Coisas que você pode fazer

1. Passe algum tempo com você mesmo e com um espelho. Olhe dentro de seus olhos durante algum tempo todos os dias. Com roupa, sem roupa, com maquiagem, fazendo expressõesdiferentes... VOCÊ! Você não é demais?

2. Observe sua vida atentamente. Pense nos momentos e situações em que você se amou. Perceba tudo o que criou estou falando mesmo das pequenas coisas - e imagineo mundo sem você. Se achar que não criou muita coisa, saia e vá atrás de seus sonhos. Veja como é mais fácil quando você pede ajuda às pessoas.Na casa de Nora Silva hoje é o Dia de Nora Silva.

3. O palhaço que existe em mim recomenda: "Arrume uma fantasia bem escandalosa, saia e vá espalhar alegria.Visite casas de repouso." Nada lhe dará uma sensação maiorde auto-estima do que servir a outras pessoas e à natureza.Filipe está pronto para ir à luta.

4. Compartilhe íntima e extensamente a vida com o maior número possível de pessoas, ouvindo-as e contando suas próprias experiências. A melhor forma de fazer issoé dispondo de bastante tempo para passar na casa de cada um (ou escolha outro lugar). Tente ser livre para escolher como agir e ser a pessoa que você quer ser emtodos os momentos.Anísio adorolr os comentários muito simples a respeito do tomagradável de solta voz.. Ao contrário de Ana,o Aurélio, que não gosta de si mesmo.

Coisas que Pode Uma Visita Fazer

Visitas de amigos e colegas podem ser uma grande ajuda para ligar o paciente à sua comunidade.

Qualquer pessoa pode ajudar um amigo a enfrentar melhor o tempo que passa no hospital. Quanto mais tempo, mais valiosas são as visitas. Se o seu amigo pode recebervisitas, dê uma passada no hospital sempre que for possível.Qualquer visita pode ser um remédio poderoso para o paciente e para o visitante. Por exemplo, estudos mostram que pessoas que têm fortes laços com sua comunidadede amigos , sobrevivem melhor aos ataques cardíacos.Pesquisas médicas confirmam o que os poetas, artistas e místicos sempre souberam - que amor, compaixão, humor, empatia, ternura, fé, toque, criatividade e dedicaçãoajudam as pessoas a se sentirem melhor. Portanto, qualquer tipo de visita é ótimo quando essas qualidades são expressadas. Por favor, evite levar discussões ou problemas.Resolva os problemas sozinho ou espere até que a pessoa esteja bem.Nas páginas seguintes vamos tratar de tudo o que pode contribuir para que suas visitas sejam divertidas, melhorando a saúde do paciente e a sua também. 1

Amizade

Se juntássemos compaixão, amor, humor, empatia, ternura, fé, toque, criatividade e doação, e tivéssemos que usar uma palavra para definir o conjunto, essa palavraseria "amizade" .RELAXE. Mesmo que a aparência do paciente seja estranha ou assustadora, essa pessoa ainda é sua amiga. Mantenha-se natural (a não ser que o seu natural seja rabugentoou mal-humorado). Procure sentir-se à vontade no quarto. Pergunte se seu amigo precisa de alguma coisa.

SEJA UM BOM OUVINTE. O que mais se precisa na vida é de alguém que nos ouça com atenção e afeto. Acolha carinhosamente tudo o que o paciente quiser partilhar: seusmedos, esperanças, frustrações. Mostre que você o compreende, contando um pouco de sua própria história (mostre suas cicatrizes).

COMPARTILHE SUA TERNURA. Se o paciente é realmente seu amigo, trate-o com a maior ternura possível. Uma avó de cabelos brancos e um jovem motoqueiro irão provavelmenteexpressar ternura e amizade de formas diferentes.Pense em tudo o que o paciente representa para você, transforme isso em amor e transmita esse amor durante a visita sob a forma de carinho e solidariedade.

Uma forma diferente de compartilhar

INTEGRE A EQUIPE DE CURA. Se a estadia no hospital for longa, é preciso persistência para continuar as visitas.Tente não encarar a visita como uma obrigação penosa, mas como um privilégio, por você fazer parte de uma equipe capaz de curar o paciente. Pense em palavras comoamigo, companheiro, camarada, irmão. E transforme em atos seu pensamento.

Objetos poderosos

Durante a infância, meus dois filhos tinham seus objetos de estimação. O mais velho era apegado a um cobertor e o mais novo a um ursinho de pelúcia. Como médico,fiquei espantado com o fantástico poder que esses objetos tinham de acalmar e consolar meus filhos. Nenhum outro remédio era tão eficaz.A medida que as crianças foram crescendo, notei que havia uma pressão para que se desapegassem desses objetos. Quando vejo adultos usarem antidepressivos ou remédioscontra ansiedade, gostaria que, em vez disso, pegassem ursinhos de pelúcia. Talvez para um leitor compulsivo o objeto com poder seja um livro especial e para umcolecionador de selos sejam seus álbuns.Pense sobre o paciente que você está indo visitar. Quais são seus interesses e passatempos? Descubra um objeto que seja poderoso para ele. Pode ser um presente significativoque ele lhe tenha dado, um frasco de perfume ou uma música. O objeto mais comum é uma fotografia: as pessoas ou situações registradas podem trazer lembranças quefaçam reviver momentos felizes.Objetos ligados à espiritualidade, a medalha de um santo, um crucifixo ou o texto de umaoração, podem ser importantes. Um painel de cortiça onde o paciente pregue

retratos e mensagens dos amigos dá uma vida especial ao quarto e o enche de afeto.Se a estadia for longa, mude os objetos de lugar ou leve novos objetos.

Toque

o toque é um elemento essencial para a saúde. A comunidade humana não existiria sem ele. Pense na forma como usamos a palavra. Uma história que mexe conosco emocionalmenteé "tocante" e a pessoa que se emociona com ela fica "tocada". Para nos aproximarmos de pessoas ou emoções, nós entramos "em contato" com elas. Quantas vezes ficamosansiosamente à espera do "toque" do telefone! O toque de profissionais da área de saúde tem um poder curativo e quase mágico.Por favor, use e abuse de toques durante a visita. Segure a mão de seu amigo e olhe-o nos olhos. Abrace-o (mesmo se for preciso driblar os tubos). Tanto a massagemcasual quanto a intencional podem trazer conforto e relaxamento.Sempre que sua voz interior disser: "Gostaria tanto de conseguir ajudar", a melhor coisa que você pode fazer pelo ..... seu amigo é tocá-Io com carinho.

o que você pode fazer por eles?

Antes de se oferecer para ajudar o paciente ou a família.verifique seus próprios limites. Só então ofereça-se. Às vezes, ajudar significa alimentar animais de estimaçãoe regar as plantas. Será que você tem alguma disponibilidadepara tomar conta das crianças? Se uma pessoa querida precisa de companhia, você pode ficar com ela? Se o paciente precisa de ajuda depois de sair do hospital, seráque pode passar algum tempo em sua casa? Se é por falta de recursos que o paciente não está recebendo os devidos cuidados, será que você pode ajudar, levantandorecursos? Todos estes gestos constroem a comunidade.

Relaxe e seja você mesmo. Desligue a televisão e dê atenção ao paciente. Conte algumas histórias, fofoque e tome o ambiente agradável. É uma boa ocasião de renovare aprofundar sua amizade.Por favor, se houver outros pacientes no quarto, apresente-se e depois tente se lembrar de seus nomes. Isso ajuda a criar um ambiente de companheiri

smo (comunidade)que trabalha pela cura.Mesmo se o paciente estiver muito grave ou em coma, fique durante algum tempo. Segure as mãos de seu amigo ou as massageie, enquanto conta uma história. Só digacoisas agradáveis e positivas.

Diversão, brincadeiras e riso

A brincadeira e o riso que a acompanha são grandes remédios dentro de um hospital. Estudos mostram que o riso alivia a dor, diminui a tensão e estimula o sistemaimunológico. Tente lembrar-se de histórias divertidas vividas em comum e conte-as da forma mais engraçada que puder.Procure piadas e conte animadamente. Relaxe, você não precisa ser um comediante ou um palhaço. A intenção é fazer com que o olho brilhe e o espírito sorria, comose estivesse dando uma passadinha por ali para tomar um cafezinho, em vez de estar fazendo uma visita num hospital.Em estadias mais longas, torne a visita um prazer para ambos, relembrando fatos agradáveis do passado. Com isso, as visitas poderão ser mais freqüentes e duradouras.Não parta do princípio de que, se a doença for séria, você tem que assumir uma atitude solene. Lembro-me de um rapaz que morreu de câncer aos vinte e poucos anos.Ele me contou como era perturbador ter pessoas à sua volta com ar de velório Os amigos não conseguiamtratá-lo normalmente.As pessoas são sempre muito maiores do que suas doenças.

Fé

Quando eu era estudante de medicina, lembro-me de ter sido obrigado a dizer a uma família que seu filho havia morrido em decorrência de um acidente de carro. Aorever sua ficha médica, percebi que eram cristãos. Quando estudei, só me ensinaram a usar comprimidos para ajudar a diminuir o sofrimento. Sabia que os comprimidosnão ajudariam naquela situação. Decidi sugerir que rezássemos. Até hoje, fico espantado com o poder que este gesto teve no alívio da dor.Desde então, quero sempre saber a que religião pertence meu paciente. Quando o paciente está sofrendo, gosto de encorajá-Io a entrar em contato com

sua fé.Mesmo que você não compartilhe da fé do paciente, pode falar dela durante suas visitas. É impressionante como a fé aproxima as pessoas, mesmo que o paciente a tenhapraticado muito raramente. O segredo é a sinceridade. Segure a mão do paciente e reze com ele. Se o paciente estiver muito grave, pode ser reconfortante ler um textode sua religião para ele. Em minhas muitas visitas a casas de repouso, descobri ser essencial e divertido conhecer os cânticos. Músicas de programas de televisãotambém funcionam.

Ouvir

Há tantas coisas passando pela cabeça do paciente, que o visitante pode prestar um grande serviço simplesmente ouvindo com atenção. Deixe seu amigo falar à vontade.Demonstre um profundo interesse em tudo, sem mostrar impaciência. Você não tem que dar respostas ou dizer grandes palavras de sabedoria. Ajude seu amigo a organizarseus pensamentos e a formular as perguntas que quer fazer para os médicos. De forma amigável, procure descobrir o que ele está sentindo ou desejando, cuidando paranão sugerir coisas que possam ameaçá-lo. Esses momentos são com que vocês se aproximem e construam uma intimidade gratificante para ambos. Repare como você passaa conhecer-se melhor e a entender mais sua própria saúde. Ouvir o outro fortalece a amizade em qualquer situação de vida.

Como Ser Um Bom Paciente <Le Hospital

Tente entender tudo o que está acontecendo em relação à sua saúde. Se tem vergonha de fazer perguntas, peça a um amigo para fazê-Ias.Preste muita atenção a tudo o que é dito. Se está sedado ou muito doente, peça para alguém escrever tudo, a fim de que, mais tarde, você possa entender.Passe muito tempo observando a si mesmo e pensando em sua vida. É essa a vida que você quer ter? O que você pode fazer para ser mais saudável? Que mudanças vocêgostaria de fazer? E como começar a fazê-las?Sinta seu desejo de viver e se recuperar. Sinta ele crescer a partir do seu gosto pela vida (ou dos aspectos da vida de que você gosta) e pelas paixões qu

e a vidalhe trouxe.Abra-se para receber todo o amor e atenção que suas visitas lhe oferecem. Sinta seu calor.Perdoe as imperfeições do sistema de saúde, dos médicos e das enfermeiras. Um clima de falta de confiança prejudica todo mundo.Pense em algumas coisas que você pode fazer na cama e para as quais não tem tempo em sua vida normal - escrever cartas, ligar para velhos amigos, ler um livro oudedicar-se a um hobby.Aprenda a pedir o que precisa para os profissionais que o atendem, para seus colegas de trabalho, sua família e amigos.Quando se toma um paciente, você não perde sua identidade. Seja você mesmo.Traga alguns quadros de casa. Ouça suas músicas preferidas. Leve seu próprio travesseiro e sua fronha!Tente ser amável com todos os que trabalham no hospital. Faça do seu quarto um lugar onde entrem com alegria.Quando se sentir disposto, visite outros pacientes e anime-os. Esta é uma boa oportunidade para desenvolver suas habilidades de ouvinte.Sonhe acordado com as COIsas que o agradam.Planeje voltar ao hospital como voluntário, quando ficar curado.

Cuidados Especiais Quando Estiver Visitando...

Crianças

As crianças não são pequenos adultos. Uma estadia .em um hospital, além de poder ser muito assustadora, é muito mais lenta do que o ritmo normal de uma criança.Alguns hospitais investem bastante para criar um ambiente agradável e leve para as crianças internadas.É uma bênção o fato de alguns hospitais permitirem que um dos pais passe a noite com a criança. Video-games e TV são de grande ajuda para passar o tempo, e às vezesuma visita pode se sentir frustrada por ter que competir com a telinha. Em um hospital, contente-se em participar do mundo do paciente. Se você conhece a criança,vá preparado para brincar de coisas que ela gosta. É um ótimo momento para manifestar seu lado palhaço. O humor e o riso animam e ajudam todo mundo. A doença podefazer com que a criança se torne irritável ou fique quieta. Aceite as criança

s como elas são e demonstre ternura.Não importa a maneira como reajam, as crianças gostam de visitas. Elas ajudam a afastar seus medos e a diminuir a solidão. Às vezes, crianças muito doentes demonstramgrande heroísmo. O convívio com elas nos ajudará quando estivermos lidando com problemas em nossa vida.

Adolescentes

Assim como na vida fora do hospital, os adolescentes parecem preferir visitas de outros adolescentes - e quanto mais, melhor. Os adolescentes às vezes se comunicamde forma desajeitada. Se você conseguir estar com eles com naturalidade, sua visita pode ser uma jóia rara. Ouvir com afeto e interesse possui efeitos curativospara o paciente.Se você não se sente à vontade com adolescentes, é melhor ajudar os amigos deles a arrumarem condução para ir e vir do hospital.

Idosos

Aqui, o segredo é visitar. Grande parte da população de idosos é solitária e desligada da família e da sociedade.Muitos têm uma vida infeliz em casas de repouso. Eu estimulo todo mundo a visitar os idosos, seja em casa, no hospital ou no asilo. Fique por perto, ouça suas históriase mantenha-os informados sobre sua vida e sobre o que se passa no mundo. Tente não ter pressa. Aprenda a se sentir bem dentro do mundo (freqüentem ente) limitadodeles. Preparese para andar devagar e falar mais alto. Não parta do princípio de que os interesses e o entusiasmo deles diminuíram.Tenha paciência para superar sua aparente apatia e sensação de serem um fardo e insista até despertar sua atenção.Com freqüência, eles sentem que as pessoas os olham como se fossem invisíveis ou os colocaram em uma prateleira.Mostre respeito e interesse por suas histórias e sabedoria.Inclua-os em seus passeios. Se você quer se sentir melhor, visite regularmente casas de repouso e seja afetuoso, indo de cama em cama. Toque as pessoas, cante paraelas, leve pequenos agrados. Você pode concretamente vê-Ias renascer (e o mesmo pode acontecer com você!).

Doentes mentais

Relaxe. Todos nós temos algum aspecto maluco. Se você gosta de observar as pessoas, um hospital de doentes mentais pode ser um lugar privilegiado. A maioria dessesdoentes não é perigosa; apenas possuem uma maneira especial de pensar e de agir. Muitos são parentes próximos dos excêntricos e a imensa maioria é bastante amável.Grande parte do que chamamos "doença mental" na verdade é pura conseqüência da nossa sociedade problemática que promove a solidão e nos impõe um mundo violento cujosdeuses são o dinheiro e o poder.Durante meus 30 anos de medicina, descobri que os pacientes com problemas mentais que recebem amor são estimulados em sua criatividade e encontram a paz que procuram.Isso pode até alterar seus sintomas.Se sua casa oferece tal ambiente e você deseja prestar serviços comunitários, poderá atéhospedá-los. O propósito não é tratá-los, mas integrá-los à sua família,insistindo para que participem de tarefas domésticas. É possível até encontrar um tipo de trabalho que combine com os dons que possuem.Saber ouvir é fundamental. Procure orientação com o médico que os acompanha para saber a melhor maneira de agir, mas, lembre-se, não há nada que substitua o afeto.A melhor coisa que cada um de nós pode fazer é cuidar de nossa própria saúde mental eliminando o tédio, a solidão e o medo de nossas vidas. Então, seremos capazesde contagiar o mundo ao redor, mostrando que é necessário e possível lutar pela felicidade. Tenha cuidado com pessoas que se dizem "normais" e acusam os outros deloucos.

Portadores de deficiências

Só damos valor a uma parte do corpo quando perdemos o controle sobre ela. Na última metade deste século houve uma mudança expressiva em relação à melhora do funcionamentodas pessoas incapacitadas fisicamente. Infelizmente, também houve uma mudança que afastou os portadores de deficiências de suas famílias e das comunidades que poderiamajudá-los, fornecendo-lhes um ambiente mais favorável. Serem deixados sozinhos ou terem a ajuda de apenas uma pessoa pode ser perigoso e prejudici

al à saúde dosportadores de deficiência. Quanto mais estiverem inseridos em uma comunidade que os apóie, melhor será sua vida.Poucas coisas nos ensinam a desenvolver mais a paciência do que os ajustes que temos que fazer nos relacionamentos com pessoas deficientes. Em vez de pena, use essesrelacionamentos para valorizar sua independência. O esforço constante de ajudar coletivamente pessoas deficientes no dia-adia tem o poder de construir uma comunidadeverdadeira e geradora de segurança para todos os seus membros.Quando for visitar uma pessoa que adquiriu uma deficiência há pouco tempo, tente avaliar o que pode fazer para dar a ajuda de que ela necessita e ofereça-se paracolaborar.Não se ofereça para fazer nada que lhe custe muito. Os sistemas de saúde mais sofisticados podem ser cruéis, colocando o paciente sob os cuidados de estranhos ouenviandoo para uma instituição. Entre em contato com todas as organizações de sua área, incluindo grupos de apoio criados para ajudar. Se não houver nenhum, tenteformá-lo. Familiarize-se com os equipamentos que sãocapazes de facilitar a vida dos portadores de deficiências.Essas pessoas precisam ser asseguradas de que ainda têm um papel útil e significativo. Ajude a transformar isso em realidade. Algumas das hisstórias mais comoventese inspiradoras vêm das experiências com portadores de deficiência que ultrapassaram seus obstáculos.Quando estiver visitando um portador de deficiência, seja tão natural quanto seria com qualquer outra pessoa. Não abandone seu senso de humor. Conheço famílias inteirasque rasparam suas cabeças para apoiar um membro da família que perdera o cabelo durante uma quimioterapia.Seja solidário!Quando um paciente está em coma, parta do princípio que ele ainda pode ouvir e sentir sua presença. Eu aconselho os visitantes a terem longas conversas e a lerempara essas pessoas - e, é claro, tocá-Ias bastante. Já coloquei narizes de borracha em pacientes em coma parar tentar aliviar a atmosfera emtorno deles.

Pacientes terminais

"A morte não é uma falha da ciência médica, mas o último ato da vida. "- Patch Adams, M.D.

A morte pode vir de forma súbita e inesperada (como um acidente) ou como uma bênção (após uma doença longa ou dolorosa). É hora de integrar a morte no grupo dosrituais comunitários naturais. Assim como o parto natural 'diminuiu o medo do parto e até o transformou em uma comemoração, nós também podemos aprender a "parir"a morte.Muitas pessoas que estão morrendo ou passando pelo processo de morte de seres próximos sentem medo e solidão. Quando a morte ocorre em casa, pode-se sentir uma forteunião entre todos os envolvidos. Este sentimento também pode ser experimentado no hospital. É um privilégio estar presente quando uma pessoa amada morre. Podemoslhe dar apoio e temos a oportunidade de lhe dizer "adeus".A "morte" em geral, assim como a nossa própria morte, deveria fazer parte das nossas conversas, para que passássemos aencará-la de forma natural. Se você vai visitaruma pessoa que está morrendo, não aja como se ela já estivesse morta. Seja você mesmo, sobretudo se você é amoroso, afetuoso, animado e divertido. Pode imaginarcomo deve ser desalentador para uma pessoa que está morrendo ter apenas por perto amigos que se sentem constrangidos e deprimidos? Deixe que as pessoas que estãomorrendo determinem o clima. Se querem silêncio ou se querem dormir, ótimo. É o momento delas, portanto, não as impeça. Familiarize-se combons livros sobre o assunto e planeje as providências que deve tomar em relação à sua própria morte. Pense também na possibilidade de doar órgãos. Respeite a culturada pessoa que está morrendo e a de sua família.Grande parte do desalento em tomo da morte pode surgir por causa de problemas mal resolvidos nos relacionamentos.Procure resolver com honestidade os conflitos que tem com seus próximos. Acredito firmemente que a morte é, na verdade, uma preocupação pequena, se compararmos osmortos aos mortos-vivos, que não investem para realizar seus sonhos ou que não são sinceros consigo mesmos. Viva uma vida pela qual possa sentir gratidão.Amo este poema de Pablo Neruda, pois ele expressa o que sinto:Se eu morrer, sobrevive a mim com tamanha força que acordarás as fúrias do p

álido e do frio, de sul a sul, ergue teus olhos indeléveis, de sol a sol sonha atravésde tua boca cantante.Não quero que tua risada ou teus passos hesitem.Não quero que minha herança de alegria morra.Não me chames. Estou ausente.Vive em minha ausência como em uma casa.A ausência é uma casa tão rápida que dentro passarás pelas paredes e pendurarás quadros no ar.A ausência é uma casa tão transparente que eu, morto, te verei, vivendo, e se sofreres, meu amor, eu morrerei novamente.

o começo

Em novembro de 1997, após minha excursão anual como palhaço para a Rússia, levei vinte e dois palhaços à Bósnia.Queria trazer alegria para a pior das situações: a guerra. Eu nunca estivera tão perto da guerra antes. Parecia que estava fazendo uma "visita domiciliar" para umgrupo de sofredores. Chorei muito e fiz muitas palhaçadas. Voltei para casa definitivamente comprometido a tentar aumentar o amor e a alegria entre as pessoas.Neste meu livro falei sobretudo de pacientes e hospitais, mas acho fundamental insistir para que façamos o mesmo com todas as pessoas que encontrarmos. Todos nósprecisamos de cura e somos todos carentes de atenção, afeto e solidariedade. Cada um pode contribuir na criação de uma sociedade mais saudável e feliz. Está provadoque a ajuda que damos aos outros beneficia nossa própria saúde física, mental e espiritual. E não é preciso abrir mão de nada para ajudar os outros.

Coisas que você pode fazer

1 Arrume uma fantasia de palhaço (ou outra fantasia que o faça se sentir jovial) e visite pacientes em casas de repouso. Vá de cama em cama - segurando suas mãos,ouvindo e partilhando suas paixões. Organize um grupo de amigos e vá cantar para pessoas que estão numa enfermaria.Sinta como tudo isso o estimula.

2. Fique atento para pessoas que trabalham em condições de isolamento ou de muito estresse, imagine o que pode fazer por elas. Chame as pessoas qu

e trabalham noslocais que você freqüenta pelo nome, interesse-se por suas vidas, tireas do anonimato. Sorria para seus vizinhos, cumprimente-os. Telefone para conhecidos solitários,só para saber como estão. Sempre que tiver um impulso positivo, vença as resistências e transforme-o em ação.3. Procure descobrir em sua cidade as instituições ou grupos que desenvolvem trabalhos voluntários de ajuda nos mais diversos campos. Pesquise até encontrar o quemais lhe agrada, onde você pode doar-se com mais satisfação.o importante é vencer a inércia, as resistências, e começar. À medida que você for se doando, a alegria e bem-estar que sentirá irão estimulando-o a abrir-se cadavez mais para as necessidades dos que o cercam. Com freqüência, ouço médicos e enfermeiras dizerem como o tempo que passam em serviços de atendimento gratuito ouservindo no exterior é a parte mais gratificante de seu trabalho. Dar e doar-se aos outros é realmente um presente gigantesco para você mesmo.

Sobre o Cartunista

Jerry Van Amerongen cresceu em Grand Rapids, Michigan. Mulheres com vestidos estampados e homens usando chapéus de abas caídas e calças folgadas são os personagensde infância que apareceram em seus desenhos desde então.De 1980 a 1990, Van Amerongen abrilhantou as páginas de humor de jornais dos Estados Unidos com seu desenho revolucionário e absurdo.Atualmente é publicado em 100 jornais no país todo.Para conhecer mais sobre o trabalho de Jerry, visite o website de sua agência: www.creators.com.

Sobre o Autor

Patch Adams, médico, é o fundador/diretor do Gesundheit Institute, um projeto com 27 anos de idade para criar um hospital que trate de todos os problemas dos tratamentosde saúde.Nunca cobraram dinheiro, nem aceitaram reembolso ou sofreram processos por má conduta médica. É o primeiro hospital a integrar completamente todas as artes de curae a se concentrar no bem-estar e nas artes. É um lar para os pacientes e para a equipe. É o primeiro hospital "bobo" da história, estando em construção,

neste momento,uma aldeia ecológica.Patch trabalha como palhaço há mais de trinta anos, atuando por todo o mundo e levando um grupo de palhaços todos os anos (durante onze anos) para a Rússia.No fundo, Patch é um ativista político, desejando um mundo que substitua a ganância e o poder pela generosidade e compaixão. Ele é amante da poesia, da dança, danatureza, das pessoas e do serviço. Seus dois tesouros preciosos são seus filhos, Zag e Lars.