開 催 日 2019年11月2日（土）・3日（日）

東 京 エ ク ス ト リ ー ム ウ ォ ー ク 1 0 0

参 加 の ご 案 内

一般社団法人日本ウオーキング協会、鍼灸素霊会　セイリン株式会社

小田原市、平塚市、平塚市教育委員会、横浜市市民局

小田原城址公園　二の丸広場（神奈川県小田原市城内６番１号）

小田原城址公園　銅門広場（神奈川県小田原市城内６番１号）

朝日新聞東京本社（東京・築地）

会 　 場

当 日 ス ケ ジ ュ ー ル

公 式 ホ ー ム ペ ー ジ

7:00　　会場オープン7:30 　受付・必携品チェック、荷物預かり開始（～ 10:15 まで） ■A・B ブロック 7:30 ～　C・D ブロック 8:00 ～

8:30 整列開始8:45 　スタートセレモニー、ウォーミングアップ9:00 　スタート（～ 10:20 まで） 　■A→B→C→D のブロック順にスタートします。

11:00 　制限時間

大会に関するお問い合わせ

東京エクストリームウォーク 100 大会事務局

大会前日（11/1）まで

MAIL：event@runners.co. jp

TEL：03-5771-7903

大会当日（11/2）

TEL：070‐1051-0999

http://t.asahi .com/v9ux

検索東京エクストリームウォーク 100

https://www.instagram.com/tokyoxtremewalk100/

https://twitter.com/XtremeWalk

Instagram

Twitter

※必ずお読みください

11 月 2日（土）

11 月 3日（日）

株式会社朝日新聞社

株式会社アールビーズ

1

参 加 のご 案 内受 付と必 携 品 チェックにつ いて受 　 付

小田原城址公園　二の丸広場（神奈川県小田原市城内 6 番 1 号）※小田原駅から徒歩 10 分（900m）

参加票

11 月 2 日（土）7:30 ～ 9:55 ※参加案内メール内にご自身の受付ブロックの記載がありますのでご確認ください。■A・B ブロック 7:30 ～■C・D ブロック 8:00 ～

【参加票の発行手順】①事前に届いた参加案内メール内にある URL をクリック　※大会申込時に会員登録されたメールアドレスに通知が届きます②参加票をダウンロードし、画像を保存。スマートフォンへ画像保存するか、紙に印刷③受付で、スマートフォンに表示した参加票または紙に印刷した参加票を提示

受 け 取 る も の

●ナンバーカード２枚※手荷物預かり用の荷札付き、安全ピン、荷札用ビニタイ（赤色）●参加賞（タオル、LEDバッジ）

必 携 品 チ ェッ ク

受付終了後、必携品（必ず携行するもの）チェックを行います。必携品が揃っていない場合、大会に参加できませんので、ご注意ください。

※受付のあと、必携品チェックを行います

□携帯電話

□ヘッドライト（両手が空くもの）

□マイカップ

※コース確認、リタイア申告等に使用します。※参加中（最長 26時間分）使用できるようバッテリー容量を十分確保してください。

※夜間用です。十分な電池と併せて準備してください。

※エイドステーションでの給水はマイカップをご使用いただきます。

ナ ン バ ー カ ー ド（ ゼ ッ ケ ン ）

ナンバーカードは1人 2枚です。ナンバーカードは、前面と背面に1枚ずつ、ナンバーが見えるように着けてください。※手荷物用荷札はミシン目で切り取ってください

手 荷 物 預 か り に つ い て

スタート会場で預けた荷物は、ゴール会場で受け取ることができます。ナンバーカードについている手荷物用荷札をミシン目で切り取り、手荷物預かり所にある赤いビニールタイで荷物につけて、お預けください。貴重品は預けられません。手荷物預かりはお 1人様 1つです。【途中リタイアした場合の手荷物について】リタイアした場合、公共交通機関を利用してゴール会場へ向かい、預けた手荷物をお受け取りください。ゴール会場へ向かわずに帰宅することも可能です。その場合、預けた手荷物は着払いにて大会申込時にご登録いただいているご住所へ発送いたします。

更 衣 室 に つ い てスタート会場とゴール会場に更衣室をご用意しています。

参加者氏名

103

手荷物用荷札

　　▲赤いビニタイを穴に通して手荷物に結んでください

▲切り取ってお使いください ▲

103荷物預け№

ダミー

1 A 荷物預け№1

参加者氏名M

81337147692

情

2

参 加 のご 案 内スタートからゴ ー ルまで

9:00 ～ 10:20スタート時刻 安全・スムーズに歩行できるよう4つのブロックに分けて受付、整列し、約 100 名ずつウェーブスタートします。10時 20 分以降はスタートできません。

大会公式ホームページに掲載しているコースマップを、お手持ちのスマートフォン等で確認してください。コースマップ上では、各エイドステーションやチェックポイント、トイレの場所がわかります。本案内 P8・P9に簡易のマップとマップの閲覧方法を掲載していますので、併せてご確認ください。

コース上3カ所に定められたチェックポイント（＝CP）を関門時刻より前に通過してください。関門時刻を過ぎた場合はリタイアとなります。各チェックポイントの開始時間前の通過はできません。チェックポイントでは簡単な給食もご用意しています。※閉鎖時刻で運営終了となります。リタイアされた場合、閉鎖時刻まではチェックポイントで休憩いただけます。

コース上に4カ所設置します。エイドステーションで飲食や軽食の提供はありますが、補助的なものです。必要十分量は、ご自身で確保できるよう計画してください。エイドステーションに記載の関門時刻は、次のチェックポイントを通過できる目安の時間となります。記載の時間を過ぎても通過は可能です。

ス タ ー ト に つ い て

コ ー ス マ ッ プ に つ い て

チェックポイントについて

エイドステーションについて

チェックポイント（CP）・エイドステーション（AS)

給水・給食一覧 ※変更になる場合があります

地 点距 離 開始時刻 関門時刻 閉鎖時刻 場 所

0㎞

2 3 ㎞

3 6 ㎞

4 7 ㎞

5 5 ㎞

7 1 ㎞

8 1 ㎞

8 9 ㎞

1 0 0 ㎞

スタート

第 1エイドステーション

第 1チェックポイント

第 2エイドステーション

第 2チェックポイント

第 3エイドステーション

第 3チェックポイント

ゴール

小田原城址公園銅門広場

平塚競輪場

湘南海岸公園　クラゲ広場

戸塚十ノ区あじさい公園

ポートサイド公園

横浜市児童遊園地　遊具広場

稲毛神社

鈴ヶ森道路児童遊園

朝日新聞東京本社

11/29：0011/211：3011/213：3011/215：0011/216：0011/218：0011/219：3011/220：3011/222：00

11/210：20予定11/216：3011/219：3011/222：3011/36：3011/35：3011/37：3011/39：3011/312：30

11/215：2311/218：2511/221：1611/223：2511/33：2911/36：05第 4エイドステーション11/38：1511/311：00

0㎞23 ㎞36 ㎞47 ㎞55 ㎞71 ㎞81 ㎞89 ㎞

スタート第 1AS第 1CP第 2AS第 2CP第 3AS第 4AS第 3CP

水 スポーツドリンク コーラ OS1

ゼリー お湯 一口かまぼこ バナナ小田原

みかん一口

まんじゅう おしるこ パンミニプリン せんべい チョコ

レート

〇 〇

100 ㎞ ゴール

〇〇〇〇〇

〇

〇

スープ味噌汁（粉末）

コーヒーお茶（粉末）

アミノバイタル（ジェル）

〇〇〇〇〇

〇

〇

〇〇〇〇〇

〇

〇

〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇

〇〇 〇

〇〇

〇〇 〇 〇

〇〇

〇〇

〇

〇〇〇〇〇

3

コース途中でリタイアする場合、必ず下記のいずれかの方法でリタイア申告をしてください。①チェックポイントおよびエイドステーションでリタイアする場合　スタッフにリタイアすることを申告し、ナンバーカードのバーコードを読み込んでもらう。②コース上でリタイアする場合 ご自身の携帯電話から、「リタイア申告用」の電話番号へ連絡し、リタイアすることを申告する。※傷病や、事故などで歩くことができなくなった場合は、下記の「救護連絡用」へお電話ください。

リ タ イ ア に つ い て

スタートからゴ ー ルまで

リタイア申告用 TEL☎ 070-1051-1091 救護連絡用 TEL☎ 070-1051-1524

リタイア時の手荷物について

リタイアした場合、公共交通機関を利用してゴール会場へ向かい、預けた手荷物をお受け取りください。ゴール会場へ向かわずに帰宅される場合、預けた手荷物は着払いにて大会申込時にご登録いただいているご住所へ発送いたします。荷物のお届けには3～ 4日かかりますのでご了承ください。

ゴール会場へのアクセスゴール会場へのアクセス

【住所】東京都中央区築地 5-3-2 【最寄り駅】　 都営地下鉄大江戸線築地市場駅「A2」出口すぐ東京メトロ日比谷線東銀座駅、築地駅の各駅から徒歩約 10分JR 新橋駅より徒歩約 15分

気 象 状 況

当日は天候が急変する場合があります。各自で暑さ対策、雨・防寒対策をお願いします。右表は過去５年間の天気の平均です。

小田原場所

湘南

横浜

東京

日時 天気 気温11月2日11月2日11月2日11月2日11月2日

11月3日11月3日11月3日

11月2日

11月3日11月3日11月3日

09：0013：0018：0016：0020：0023：0006：0022：0000：0006：0009：0011：00

14.617.815.716.915.915.613.115.414.712.515.418.4

1.23.5 2.13.63.4

3.63.1

2.82.52.02.82.5

風速

大会当日の日の入り予定時刻は16時45分頃です（多くの人は第1CP周辺を通過する頃です）。日の入り後は、ヘッドライトと受付時にお渡しした LEDバッジを背中側に装着してください。夜間の歩行は視野が狭くなりますので、自転車や他の歩行者との接触に気をつけてください。

夜 間 歩 行 の 注 意

・車両には十分注意し、信号に従い、歩道を歩くなど交通ルールを遵守してください。違反した場合、失格となることもあります。・走ること、あるいは走っているように見える歩き方は禁止です。・チェックポイントでは決められた時間内に必ず通過チェックを受けてください。規定時間を超過した場合はそこでリタイアとなります。・他の歩行者や自転車を優先し、車両の出入り口付近では、車両を優先してください。・私有地への立ち入り、休憩は禁止です。・コンビニなど店舗前の駐車場やスペースでも、店舗に迷惑がかかるような休憩は禁止です。・歩きたばこ、歩きスマホ、匂いのする消炎スプレーや消臭剤などは禁止です。・歩行中、特に夜間は近隣住民の方々へのご迷惑とならないよう、おしゃべりや携帯電話による会話は極力控えてください。・鈴など音の出る物は携行しない。音楽等を流す事は厳禁です。・ウォーキングポールは使用可能です。ご使用の際は、周囲の安全にご留意いただき、狭い場所や人の多い場所での使用は　控えるなど、状況に応じてご判断ください。

歩 行 中 の 諸 注 意

①ゴール証②ゴール記念品（Tシャツ、ペンダントトップ）※制限時間（11：00）を超えた場合はお渡しできません。　

ゴ ー ル 後 に つ い て

受け取るもの

4

参 加 にあ たっての 諸 注 意

・手荷物は1つまでお預かりしますが、貴重品のお預かりはできません。

・健康である事の確認、100 ㎞を歩くためのトレーニングや計画をご自身で準備して、当日に備えてください。

・代理参加はできません。

・雨具、防寒具、帽子、着替え等はご持参ください。夜間は冷え込む可能性がございます。

・日中は暑くなることが予想されます。十分な水分補給や日焼け止めなど暑さ対策をお願いいたします。

・エイドステーションで飲料や軽食の提供はありますが、あくまで補助的なものです。

　必要十分量はご自身で確保できるよう計画してください。

・緊急時の連絡ツールとして、スマートフォンか携帯電話を必ず携行してください。

　また、コースの細かな情報はWeb上の地図でご確認いただけます。バッテリーの予備もご準備ください。

・コースの途中のエイドステーションやチェックポイントで充電はできません。

・決められた時間内に参加受付を済ませてください。時間内に受付しなかった方は参加できません。

・車両を使った参加者のサポートはできません。

ゴール会場へのアクセス注 意 事 項

大会開催中のケガ等に関しては主催者加入の傷害保険の範囲のみの保障となります。

歩行中に気分が悪くなるなど体調に異変を感じた場合、無理をせずリタイアするようにしてください。

保 険 に つ い て

・原則雨天決行です。但し、地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止については

　その都度主催者が判断し、決定します。

・大会を中止する場合は、大会当日5：30を目処に大会公式HPでお知らせします。

・大会を中止・中断した場合、参加費の払い戻しは行いません。

大会中止に関して

5

参 加 賞・ゴ ー ル 賞 に つ いて

参加賞セス参 加 賞

ゴ ー ル 賞

●タオル

●GINZA TANAKA大会オリジナルペンダントトップ

●アンダーアーマー社製大会オリジナルフィニッシャーズTシャツ

●LEDバッジ

ゴ ー ル 証

6

スタート前に必ずチェックをお願いいたします。

下記項目の中で、チェックできない項目が１つでもあれば、参加を中止するか、慎重に臨んでください。

□　体温は平熱である、熱感はない。□　疲労感は残っていない。□　昨夜の睡眠は十分にとれた。□　スタート前の食事や水分をきちんと摂れた。□　かぜの症状（微熱、頭痛、のどの痛み、咳、鼻水）はない。□　胸や背中の不快感や痛みはない。動機・息切れもない。□　腹痛、下痢はない。

参加中の注意事項

スタート前・大会中・ゴール後は水分補給を心がけましょう。体調に異常を感じたら、早めにやめる勇気を持ちましょう。

※計画を立てて参加しましょう。また、ラストスパートは急激に　心臓に負担がかかります。　当日は、余裕を持ってゴールできるよう心がけましょう。

健 康 チェックリスト

7

8

コ ースマップ

40㎞

30㎞

50㎞

10㎞

20㎞

スタート：小田原城址公園

開始時刻 （11/2）

09：00

閉鎖時刻（11/2）

10：20

開始時刻 (11/2) 13:30　

関門時刻 (11/2) 18:25

閉鎖時刻(11/2) 19:30

第1ＣＰ（36km

）湘南海岸公園

クラゲ広場

開始時刻 (11/2) 16:00　

関門時刻 (11/2) 23:25

閉鎖時刻(11/3) 06:30

第2ＣＰ（55km

）横浜市児童遊園地

遊具広場

第2ＡＳ（47km

）戸塚十ノ区あじさい公園

開始時刻 （11/2）

15:00　閉鎖時刻 （11/2）

22:30

AS

CP･･･チ

ェックポイント

･･･エイドステーション

･･･トイレ

第1ＡＳ（23km

）平塚競輪場

開始時刻 （11/2）

11:30　閉鎖時刻 （11/2）

16:30

道路状況から一部コースを変更する場合がございます。

9

コ ースマップ

コースマップ閲覧方法

公式 H Pの「コース説明」までスクロール

｢全画面表示 ｣のマークをタップ

コースマップが閲覧されます

「googleマップ」のアプリをインストールし位置情報を” ON”にすると、コースマップ上に自分の位置情報が表示されます。

60㎞

70㎞

80㎞

90㎞

第 3ＡＳ（71km）ポートサイド公園

開始時刻 （11/2）18:00　閉鎖時刻 （11/3）05:30

第 4ＡＳ（81km）稲毛神社

開始時刻 （11/2）19:30　閉鎖時刻 （11/3）07:30

開始時刻 (11/2) 20:30　関門時刻 (11/3) 08:15閉鎖時刻 (11/3) 09:30

第 3ＣＰ（89km）鈴ヶ森道路児童遊園

道路状況から一部コースを変更する場合がございます。

ゴール（100ｋｍ）：朝日新聞東京本社

開始時刻 （11/2）22：00　閉鎖時刻（11/3）12：30