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leandromarques2009
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Tema de vida (saúde)
Obesidade infantil
Esmeralda Castro
A obesidade é uma epidemia do século XXI.
O excesso de gordura corporal acumula-se e
provoca estragos pessoais, muitas vezes pode
levar à morte.
Este excesso de gordura, resulta de
sucessivos energéticos, isto é, uma
quantidade de energia ingerida superior a
quantidade que é gasta.
Como se define obesidade
A obesidade é uma doença crónica, actualmente
um dos grandes problemas da saúde pública.
Tem-se assistido a um aumento de obesidade
infantil, segundo a comissão europeia, Portugal
é o segundo pais com mais crianças obesas.
Mais de 30% das crianças entre os 7 e 9 anos
tem excesso de peso, actualmente o sexo
feminino apresenta valores superiores ao sexo
masculino.
obesidade infantil deixa marcas profundas
Causas da obesidade infantil
Muitas crianças fazem uma má alimentação,
com baixo consumo de fibras, comem poucos
vegetais e fruta.
Comem açúcar em excesso (bolos e doces),
gorduras (fritos), bebem muitos refrigerantes, fazem
pouco exercício e passam horas em frente do
computador ou da televisão.
Estas crianças correm grande riscos de vida.
Durante muito tempo o obeso foi
considerado por todos como o grande
culpado pelo seu excesso de peso.
Através da falta de vontade, da gula, da
falta de controlo, indiferença e outros
atributos pouco honrosos.
Acreditava-se que o gordo era o único
responsável absoluto pela sua obesidade.
Complicações associadas à Obesidade infantil
As crianças obesas têm baixa auto estima,
muitas vezes dificuldades em relacionarem-se
com outras crianças e descriminadas por elas.
Se não forem devidamente tratadas
atempadamente, em adultos, eles irão contrair
doenças cardiovasculares e baixa estima.
São doenças que afectam o sistema circulatório
Não mantenha uma atitude critica ou ralhar às
crianças durante a refeição, para que ela não
transmita esses sentimentos ou frustrações no
prato da comida.
Para o tratamento da obesidade infantil, é
importante a actuação dos multi-profissionais
(médico, nutricionista, psicólogo, entre outros).
É imprescindível o envolvimento da família,
e todos os intervenientes que convivem
com as crianças e adolescentes, para lhes
incutir uma mudança nos hábitos
alimentares.
Ajudar as crianças a não serem obesas
A melhor medida de prevenir a obesidade é
trata-la durante a infância e adolescência.
Não se recomenda dietas restritivas, porque
as crianças estão em desenvolvimento e não
podem privar-se dos principais nutrientes.
É preciso que as crianças aprendam e
tenham uma alimentação saudável e
pratiquem exercício físico.
Vamos ensinar as crianças desde bebe a
comer comida saudável e deixar para trás os
( bolos, bolachas, snacks, gomas batatas
fritas) e praticar desporto.
Garanta que a fruta, leite e iogurte isentos de
matéria gorda, legumes e gelatinas, estejam
sempre disponíveis e em locais de fácil acesso.
Alimentação saudável
Hábitos alimentares errados e sedentarismo são
as principais causas para a obesidade juvenil,
mas também pode estar relacionada a causas
metabólicas ou endócrinas (10% dos casos).
A obesidade desenvolve-se desde a idade de
berço, isso não significa que a responsabilidade
seja directamente dos pais, pois estes não têm
conhecimento de que tal facto acontece.
Tendência genética
Crianças de pais obesos tornaram-se obesas,
este número baixou para 40% quando apenas
um dos pais está acima do peso e para 7%
quando nenhum dos dois tem problemas de
obesidade.
Se há gordinhos na família, cuide cedo da
alimentação do seu filho e faça com que ele se
exercite regularmente.
Uma alimentação saudável, um futuro
melhor
«Informação retirada da internet ,e tratada por: Esmeralda Castro»