TREINO DE CONTROLO DA CLERA

TREINO DE CONTROLO DA CLERA

Sesso 1: Introduo1. Explicar os objectivos do programa e motivar o jovem

2. Explicara as regras de participao e os procedimentos

3. Avaliar os ABC de comportamento agressivo: (A) O que levou a ele? (B) O que fez? (C) Quais formas as consequncias?

Sess0 2: Indicadores e redutores 1,2,3

1. Rever sesso anterior

2. Introduzir o registo da clera

3. Discutir como saber que se est encolerizado (indicadores)

4. O que se fazer quando est zangado

Respirao profunda

Contar para trs

Imagem agradvel

5. Role play: Indicadores + redutores

Sesso 3: Desencadeadores1. Rever sesso anterior

2. Compreender o que o provoca a clera (desencadeadores)

Desencadeadores externos

Desencadeadores internos

3. Role Play: desencadeadores + indicadores + redutores

Sesso 4: Memos (redutor 4)

1. Rever sesso anterior

2. Introduzir os memos

3. Modelar a utilizao dos memos

4. Role play: desencadeados + indicadores + memos + redutor

5. Rever os memos

Sesso 5: Auto-avaliao

1. Rever sesso anterior

2. Introduzir a auto-avaliao

Auto-reforo

Auto-correco

3. Role play: desencadeadores + memos + redutores + auto-avaliao

4. Rever a auto-avaliao

Sesso 6: Pensar no futuro (Redutor 5)

1. Rever sesso anterior

2. Introduzir o pensar no futuro

Consequncias a curto e a longo prazo

Consequncias mais e menos graves

Consequncias internas, externas e sociais

3. Role play: Pensamento Se - ento

4. Role Play desencadeadores + indicadores + memos + redutores + auto-avaliao.5. Rever e pensar no futuro

Sesso 7: O ciclo do comportamento agressivo

1. Rever sesso anterior

2. Introduzir o ciclo do comportamento agressivo

Identificar o comportamento provocador da clera

Modificar o comportamento provocador da clera

3. Role play: desencadeadores + indicadores + memos + redutores + auto- -avaliao

4. Rever o ciclo do comportamento agressivo

Sesso 8: Ensaiar a sequncia completa

1. Rever sesso anterior

2. Introduzir a utilizao de novos comportamentos no lugar da agresso

3. Role play: desencadeadores + indicadores + memos + redutores + competncias interpessoais + auto-avaliao

Sesso 9: Ensaiar a sequncia completa

1. Rever os registos dirios

2. Role play: desencadeadores + indicadores + memos + redutores + competncias interpessoais + auto-avaliao

Sesso 10: Reviso geral

1. Rever os registos dirios

2. Recapitular as tcnicas de controlo da clera

3. Role play: desencadeadores + indicadores + memos + redutores + competncias interpessoais + auto-avaliao

4. Reforar e encorajar

Aprenda a conhecer a sua clera

A clera uma emoo humana normal. uma emoo intensa e por isso importante geri-la de forma eficaz para que ela nos oriente em direces POSITIVAS e no negativas.

O primeiro passo na GESTO DA CLERA conhec-la reconhecendo os seus sintomas.

VO

FSICOSEMOCIONAISCOMPORTAMENTAIS

__range os dentes?

__tem dores de cabea?

__sua das mos?

__tem tonturas?

__fica corado?

__tem dores de estmago?

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__apetece-lhe fugir?

__fica deprimido?

__sente-se culpado?

__sente-se ressentido?

__fica ansioso?

__sente que vai explodir?

__ __________________

__ ____________________chora/grita?

__usa substncias?

__torna-se sarcstico?

__perde o humor?

__torna-se agressivo?

__isola-se?

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A SUA CLERA

__dura muito tempo?

__torna-se muito intensa?

__leva agresso?

__dificulta-lhe a relao com os outros?

__impede-o de fazer o seu trabalho?

__manifesta-se de formas estranhas?

__faz com que se sinta doente?

__surge com muita frequncia?

__aparece muito depressa?

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PERFIL DA CLERA: