ÍNDICE

INTRODUÇÃO .............................................................. Erro! Marcador não definido.

DEFINIÇÃO DO CONTEXTO ..................................................................................... 2

Recursos Humanos ...................................................... Erro! Marcador não definido.

Recursos Materiais ....................................................... Erro! Marcador não definido.

ESPAÇOS ................................................................... Erro! Marcador não definido.

MATERIAIS E EQUIPAMENTOS .................................. Erro! Marcador não definido.

OBJECTIVOS ................................................................................................................. 2

Objectivos Gerais .......................................................................................................... 2

Objectivos comportamentais terminais ......................................................................... 2

CONTEÚDOS ................................................................................................................. 4

PROGRESSÕES PEDAGÓGICAS .............................................................................. 9

ESTRATÉGIAS ............................................................................................................ 15

AVALIAÇÃO ................................................................. Erro! Marcador não definido.

BIBLIOGRAFIA .......................................................................................................... 16

ANEXOS.........................................................................................................................21

GRELHA DE

AVALIAÇÃO ..........................................................................................22

FICHA TÉCNICA ......................................................... Erro! Marcador não definido.

BANCO DE QUESTÕES .............................................. Erro! Marcador não definido.

2

OBJECTIVOS

Objectivos Gerais ✓ Reforçar a formação global do aluno a nível afectivo, cognitivo e motor

adaptado a um jogo desportivo colectivo

✓ Coopera com os companheiros nas ajudas e correcções que favorecem a

melhoria das suas prestações, garantindo condições de segurança pessoal e dos

companheiros, e colabora na preparação, arrumação e preservação do material.

Objectivos comportamentais terminais

Domínio cognitivo: Os alunos deverão ser capazes de:

1.Conhecer e identificar o espaço próprio do jogo, suas regras e seu objectivo.

2.Conhecer as regras de segurança e higiene inerentes ao Voleibol, utilizando-as

sempre que necessário.

3.Identificar os diferentes elementos técnicos. (serviço por baixo, passe por cima e

manchete,...)

Domínio afectivo:

Os alunos deverão ser capazes de:

1.Aceitar e respeitar as regras estabelecidas em todas as situações da aula.

2.Colaborar com os colegas e professores na organização das tarefas da aula.

Domínio motor:

Em situação de exercício 1 para 1, os alunos deverão ser capazes de:

✓ Realizar passe por cima, cumprindo as seguintes componentes críticas:

● Colocar os apoios à largura da cintura escapular, estando um mais avançado

do que o outro;

● Ligeira flexão dos membros inferiores e superiores;

● Afastamento dos dedos das mãos;

3

● Contacto com a bola realizado ao nível da testa;

● Progressiva extensão dos membros inferiores e superiores no momento de

contacto com a bola.

✓ Executa manchete, cumprindo as seguintes componentes críticas:

● Extensão do antebraços sobre o M.s.;

● Não contacta a bola no primeiro terço anterior e distal do antebraços;

● Não se enquadra frontalmente com a trajectória descrita pela bola;

● Não adopta a posição base fundamental;

● Executa o movimento de força no momento de colocar a bola, finalizando de

um modo brusco.

✓ Realiza serviço por baixo, cumprindo as seguintes componentes críticas:

● Dirigir o corpo para o alvo;

● Pequena flexão do tronco à frente com ligeira flexão dos membros

inferiores;

● Bola colocada na palma da mão hábil à altura da cintura pélvica;

● Movimento de trás para a frente do membro superior hábil;

● Batimento na bola com a palma da mão/mão fechada;

4

CONTEÚDOS

☺ Posição Base Fundamental

☺ Passe por cima

☺ Manchete

☺ Serviço por baixo

5

Posição básica fundamental

Descrição técnica: A posição base fundamental, é essencialmente a forma como o aluno se deve encontrar durante qualquer situação do jogo e, também, para responder a qualquer movimento que seja necessário em dado momento. Componentes críticas:

1. Membros inferiores afastados sensivelmente à largura dos ombros.

2. Um pé ligeiramente à frente do outro. 3. Tronco semi-flexionado. 4. Membros superiores descontraídos à frente do corpo. 5. Mãos e membros superiores acima do nível dos joelhos.

Erros mais comuns 1. Ponta dos pés viradas para fora, o que dificulta a flexão dos

joelhos. 2. Membros inferiores estendidos ou flexionados demais. 3. Membros superiores unidos ou flexionados demais. 4. Tendência para flectir o tronco à frente em vez de flectir os

membros inferiores. 5. Membros superiores muito perto do corpo.

6

Passe por cima

Descrição técnica: O Aluno, encontra-se na posição base fundamental, recebe a bola vinda em trajectória descendente, num plano superior ao da sua cabeça. Enquadra-se frontalmente em relação à trajectória descrita pela bola elevando os membros superiores, até ficarem com os cotovelos à mesma altura dos ombros e os antebraços perpendiculares ao solo, estando as mão flectidas com os dedos semi flectidos e afastados.

Componentes críticas: 1. Colocar os apoios à largura da cintura escapular, estando um mais

avançado do que o outro; 2. Ligeira flexão dos membros inferiores e superiores; 3. Afastamento dos dedos das mãos; 4. Contacto com a bola realizado ao nível da testa; 5. Progressiva extensão dos membros inferiores e superiores no

momento de contacto com a bola.

Erros mais comuns 1. Não toca a bola num plano superior e frontal ;

2. Executa a extensão dos membros superiores com os cotovelos muito

afastados, ficando com os dedos paralelos ao solo;

3. No momento de tocar a bola tem os membros superiores esticados e

elevados;

4. Projecta o movimento dos membros superiores para a frente.

7

Manchete

Descrição técnica: Partindo da posição base fundamental acentua a flexão dos membros inferiores. Estende para a frente e para baixo os M.s. colocando as mão uma sobre a outra. Enquadra-se de acordo com a trajectória aérea descrita pela bola efectua um movimento pendular dos membros superiores (estende articulação escapulo umeral como eixo de rotação) e toca a bola no terço anterior do antebraço estendendo, também os membros inferiores. Componentes críticas:

1. Posição baixa com uma ligeira flexão dos membros inferiores com apoio ligeiramente avançado;

2. Ligeira flexão do tronco à frente; 3. Extensão dos membros superiores em supinação; 4. Contacto com a bola com os antebraços, mantendo o olhar na bola; 5. Após o contacto com a bola, a extensão dos membros inferiores e

superiores para cima. Erros mais comuns

1. Extensão do antebraços sobre o M.s.; 2. Não contacta a bola no primeiro terço anterior e distal do antebraços; 3. Não se enquadra frontalmente com a trajectória descrita pela bola; 4. Não adopta a posição base fundamental; 5. Executa o movimento de força no momento de colocar a bola,

finalizando de um modo brusco.

8

Serviço por baixo

Descrição técnica: O aluno na área de serviço, com os dois apoios afastados, os membros inferiores semi flectidos e o tronco inclinado à frente. O membro superior hábil inicia o movimento pendular em extensão (de trás para a frente). A outra mão segura a bola por baixo estando ao nível da cintura pélvica. O movimento pendular não finaliza logo após a palmada da mão na bola. Componentes críticas:

1. Dirigir o corpo para o alvo; 2. Pequena flexão do tronco à frente com ligeira flexão dos membros

inferiores; 3. Bola colocada na palma da mão hábil à altura da cintura pélvica; 4. Movimento de trás para a frente do membro superior hábil; 5. Batimento na bola com a palma da mão/mão fechada;

Erros mais comuns 1. Não orienta apoios para a direcção pretendida; 2. Membro superior hábil flectido; 3. Membro inferior em extensão; 4. Bola longe do eixo do corpo; 5. Depois de executar o gesto técnico, não retoma a sua posição em

campo.

Recepção/Passe por cima

9

PROGRESSÕES PEDAGÓGICAS

Recepção/Passe por cima

EXERCÍCIO 1 : Um aluno com bola, lançaa ao ar, deixa-a bater no solo e colocadebaixo dela, agarrando-a acima da cabeça com as duas mãos em forma de concha. Variante: o mesmo exercício, mas com 2 alunos frente a frente (um lança a bola para o outro). Objectivo do exercício: tomar consciência do enquadramento com a bola e da colocação correcta das mãos nesta.

EXERCÍCIO 2 : Um aluno com bola, lançaa ao ar, deixa-a bater no solo e colocadebaixo dela e realiza o toque de dedos para o ar e assim sucessivamente. Variante: o mesmo exercício, mas com 2 alunos frente a frente (um lança a bola para o outro). Objectivo do exercício: tomar consciência da forma como se coloca as mão e se realiza o toque.

EXERCÍCIO 3 : Um aluno tenta realizar o máximo de toques de dedos acima da cabeça.Variante: o mesmo exercício, mas com o aluno sentado. Objectivo do exercício: Aperfeiçoar o toque de dedos e sustentação da bola

EXERCÍCIO 4: Dois a dois com uma bola realizam o máximo de passes possíveis sem a deixar cair no chão Variante: o mesmo exercício realizado por cima da rede de voleibol. Objectivo do exercício: Aperfeiçoar passe por cima e enquadramento com a bola.

EXERCÍCIO 5 3 alunos em forma de triângulo efectuam passe por cima entre si no sentido directo e inverso. Objectivo do exercício: Aperfeiçoar passe por cima controlando a direcção e precisão deste.

Um aluno com bola, lança-a bater no solo e coloca-se

a da cabeça com

: o mesmo exercício, mas com 2 alunos frente a frente (um lança a bola para o outro).

tomar consciência do enquadramento com a bola e da colocação

Um aluno com bola, lança-a bater no solo e coloca-se

debaixo dela e realiza o toque de dedos para o

: o mesmo exercício, mas com 2 alunos frente a frente (um lança a bola para o outro).

tomar consciência da forma como se coloca as mão e se realiza o

Um aluno tenta realizar o máximo de toques de dedos acima da cabeça.

: o mesmo exercício, mas com o aluno

Aperfeiçoar o toque de

Dois a dois com uma bola realizam o máximo de passes possíveis sem a

: o mesmo exercício realizado por cima

çoar passe por

3 alunos em forma de triângulo efectuam passe por cima entre si no

Aperfeiçoar passe por cima controlando a direcção e precisão deste.

10

EXERCÍCIO 6: 5 a 6 jogadores, um no centro e os restantes à sua volta formando um círculo. O jogador do centro passa e recebe do mesmo colega só depois passando a outro. Ao final de uma volta completa o aluno do centro troca com outro. Objectivo do exercício: Aperfeiçoar o passe por cima controlando a precisão e direcção deste.

EXERCÍCIO 7: 2 a 2 realizam passe por cima da rede um para o outro com deslocamento lateral ao longo da rede. Objectivo do exercício: Aperfeiçoar o passe por cima controlando a precisão e direcção deste e deslocamento lateral.

5 a 6 jogadores, um no centro e os restantes à sua volta formando um círculo. O jogador do centro passa e recebe do mesmo colega só depois passando a outro. Ao final de uma volta completa o aluno do centro

Aperfeiçoar o passe por cima controlando a precisão e direcção

2 a 2 realizam passe por cima da rede um para o outro com deslocamento lateral ao longo da rede.

Aperfeiçoar o passe recisão e direcção

2 1 3

11

Manchete

EXERCÍCIO 1 : Um aluno com bola, lançaa ao ar, deixa-a bater no solo e realiza a manchete. Variante: o mesmo exercício, mas com 2 alunos frente a frente (um lança a bola para o outro). Objectivo do exercício: tomar consciência do enquadramento com a bola e da colocação correcta dos M.S.s , de forma que a bola toque nos antebraços.

EXERCÍCIO 2 : 2 alunos frente a frente realizam a manchete de um para o outro. Objectivo do exercício: tomar consciência do enquadramento com a bola e da colocação correcta dos M.S.s , de forma que a bola toque nos antebraços, imprimindo-lhe a trajectória desejada. EXERCÍCIO 3 : um aluno com uma bola realiza manchetes consecutivas. Objectivo do exercício: melhorar a colocação dos M.S.s.

EXERCÍCIO 4 : três alunos alinhados, 2 realiza manchete para 1, 1 para 3, 3 para 2, 2 para 3, 3 para 1. Objectivo do exercício: Aperfeiçoar a manchete controlando a direcção e precisão deste associado ao enquadramento com a bola e colega.

EXERCÍCIO 5 3 alunos em forma de triângulo efectuam manchete entre si no sentido directo e inverso. Objectivo do exercício: Aperfeiçoar a manchete controlando a direcção e precisão deste.

Um aluno com bola, lança-a bater no solo e realiza a

: o mesmo exercício, mas com 2 alunos frente a frente (um lança a bola para o outro).

tomar consciência do enquadramento com a bola e da colocação correcta dos M.S.s , de forma que a bola toque

2 alunos frente a frente realizam a manchete de um para o outro.

ar consciência do enquadramento com a bola e da colocação correcta dos M.S.s , de forma que a bola toque

lhe a trajectória

um aluno com uma bola

melhorar a colocação

três alunos alinhados, 2 realiza manchete para 1, 1 para 3, 3 para 2, 2

Aperfeiçoar a manchete controlando a direcção e precisão

associado ao enquadramento com a bola e

3 alunos em forma de triângulo efectuam manchete entre si no sentido

Aperfeiçoar a manchete controlando a direcção e precisão

12

EXERCÍCIO 6: 5 a 6 jogadores, um no centro e os restantes à sua volta formando um círculo. O jogador do centro realiza a manchete para um colega, o mesmo r devolveem manchete só depois passando a outro. Ao final de uma volta completa o aluno do centro troca com outro. Objectivo do exercício: Aperfeiçoar a manchete controlando a precisão e direcção da bola.

EXERCÍCIO 7: 2 a 2 realizam manchete por cima da rede um para o outro com deslocamento lateral ao longo da rede. Objectivo do exercício: Aperfeiçoar a manchete controlando a precisão e direcção deste e deslocamento lateral.

5 a 6 jogadores, um no centro e os restantes à sua volta formando um círculo. O jogador do centro realiza a manchete para um colega, o mesmo r devolve-lhe a bola em manchete só depois passando a outro. Ao final de uma volta completa o aluno do centro

Aperfeiçoar a manchete controlando a precisão e direcção da

2 a 2 realizam manchete por cima da rede um para o outro com deslocamento lateral ao longo da rede.

Aperfeiçoar a manchete controlando a precisão e direcção

13

Serviço por baixo

EXERCÍCIO 1 : Os alunos simulam o serviço sem bola. Objectivo do exercício: tomar consciência do posicionamento dos m.s. e m.i.

EXERCÍCIO 2 : 2 alunos frente a frente um realiza o serviço por baixo um para o outro. Objectivo do exercício: tomar consciência do gesto global na presença da bola

EXERCÍCIO 3 : 2 alunos servem um para o outro por cima da rede. O que recebe fámanchete ou passe por cima. Objectivo do exercício: melhorar o desempenho no gesto começando a precepcionar qual a direcção, altura a empregar na bola.

EXERCÍCIO 4 : Os alunos de um dos lados do campo, dispostos em várias filas, servem para o outro lado , começando a servir próximos da rede e afastando-se gradualmente da mesma até chegar à linha de serviço. Quem serve vai buscar a bola Objectivo do exercício: melhodesempenho no gesto começando a precepcionar qual a direcção, altura a empregar na bola.

EXERCÍCIO 5 Os alunos de um dos lados do campo servem para o outro lado, tentando colocar a bola em sítios designados (com arcos ou giz). Objectivo do exercício: Aperfeiçoar o gesto tendo em conta a direcção, a altura e a força imprimida na bola.

Os alunos simulam o

tomar consciência do

2 alunos frente a frente um realiza o serviço por baixo um para o outro.

tomar consciência do

2 alunos servem um para o outro por cima da rede. O que recebe fá-lo em

melhorar o desempenho no gesto começando a precepcionar qual a direcção, altura a empregar

Os alunos de um dos lados do campo, dispostos em várias filas, servem para o outro lado , começando a servir próximos

se gradualmente da mesma até chegar à linha de serviço. Quem serve vai

melhorar o desempenho no gesto começando a precepcionar qual a direcção, altura a empregar

Os alunos de um dos lados do campo servem para o outro lado, tentando colocar a bola em sítios designados (com arcos

Aperfeiçoar o gesto tendo em conta a direcção, a altura e a força

14

Exercícios jogados

Descrição: Em equipas de 2 (3 ou 4) elementos. Um aluno lança a bola (simulando o serviço por baixo para o campo adversário. Um dos alunos da equipa contrária agarra a bola passa para o seu colega de equipa. Cada equipa tem que realizar 3 passes. Variantes: O mesmo exercício, mas o terceiro passe é feito directamente sem agarrar a bola. Assim sucessivamente até realizar os 3 passes sem agarrar a bola. Sempre que a bola passa para o campo contrário os alunos realizam a rotação das suas posições. Nota: este exercício pode ser realizado com bolas tipo ténis ou bolas soft. Objectivo do exercício: mentalização da necessidade de realizar 3 toques.

15

ESTRATÉGIAS A presente Unidade Didáctica é contemplada com algumas estratégias a fim de

facilitar e melhorar a eficácia do processo ensino-aprendizagem, as quais passamos a

expor:

✓ Os alunos, no início de cada aula, serão informados dos objectivos a atingir, bem

como das tarefas a realizar;

✓ Criação de regras e sinais de organização para um melhor controlo e organização da

turma;

✓ Em todas as aulas serão fornecidos diferentes meios gráficos de apoio às várias

tarefas a realizar.

✓ Na apresentação das tarefas, o professor utilizará os termos técnicos correctos, de

uma forma clara e precisa;

✓ O professor deverá deslocar-se sempre perifericamente, permitindo-lhe uma visão

global e individual dos alunos;

✓ No final de cada aula será feita uma síntese do abordado, utilizando o professor para

tal, o questionamento;

✓ Consoante o cariz dos exercícios, os alunos serão agrupados 2 a 2 ou a turma

dividida em 4 grupos.;

✓ A demonstração deverá ser executada pelo professor ou por um aluno, referindo as

componentes críticas e colocando-se de forma a que todos os alunos tenham uma

visão global do movimento para assim o poderem perceber;

16

BIBLIOGRAFIA ALBUQUERQUE, A. (1995). Ginástica Desportiva – Como se “joga”. Porto Editora.

ANTUNES, M. & CORADINHO, A. (1995). O livro de Educação Física – 6º ano. 2ª

edição, Didáctica Editora: Lisboa.

ANTUNES, M. & CORADINHO, A. (1996). O livro de Educação Física – 5º ano. 1ª

edição, Didáctica Editora: Lisboa.

BARBOSA, M. (1999). Grande Enciclopédia do Desporto. Edição Especial em Língua

Portuguesa, Vol. I, II, III, IV e V.

CALADO, J.(1999) Educação Física, 5º/6º ano. 1ª edição Areal Editores: Porto.

COLECTÂNEA de Textos da disciplina de Voleibol – Documento não editado.

COSTA, J. D. (1997). Jogo limpo, 6º ano., 1ª edição, Porto Editora: Porto.

COSTA, J. D. (1998) Jogo limpo, 5º ano. 1ª edição, Porto Editora: Porto.

LEBRE, E. & NUNES F. (1997). Desporto é vida – Educação Física – 5º/6

anos. 1ª edição, Porto Editora: Porto

MINISTÈRIO DA EUCAÇÃO (3ª edição). Programa de Educação Física, Ensino

Básico 2º ciclo. Volume 2.

PEIXOTO, C. (1993). A Ajuda Manual. Lisboa, FMH.

PIMPAREL, L. Educação Física 5º e 6º ano. Editorial O Livro: Lisboa.

17