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Unimed & Voce em Revista
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3AGO - SET 2011
QQuem não se lembra da primeira bicicleta? Ou da delícia que
foi a conquista de conseguir se equilibrar em duas rodas, quando criança? Crescemos, mas sentir o vento batendo no rosto, a liberda-de de sair por aí pedalando, são prazeres que ajudam a nos manter saudáveis na fase adulta. Pedalar faz bem não somente ao corpo, mas também à mente, como podemos conferir nas páginas seguintes.
Esta edição traz ainda dicas bacanas para o cliente Unimed Natal aproveitar ao máximo estes meses de clima mais ameno: que tal alugar um filminho para ver ao lado de quem se ama, no aconchego do lar, tomando uma bela sopa? Mas se você prefere pegar a estrada, sugerimos o friozinho das cidades de Serra de São Bento e Monte das Gameleiras, logo ali, a apenas 120 km da capital. Eis aqui mais uma revista feita especialmente para promover o bem estar dos usuá-rios da nossa cooperativa.
Boa Leitura!
CONSELHO ADMINISTRATIVOPresidente
Dr. Antônio Francisco de AraújoVice-Presidente
Dr. Marcos Antonio Tavares Jácome da Costa BrittoDiretor Técnico
Dr. José Gurgel do Amaral Valente FilhoConselheiros Suplentes
Dr. Paulo Xavier TrindadeDra. Maria Carvalho de Souza Spinelli
Conselheiros VogaisDr. Fábio Luiz Soares de Macêdo
Dr. Absalão Pinheiro FilhoDra. Almerinda Fernandes de Queiroz
Dr. Gutenberg do Amaral GurgelConselho Fiscal
Dra. Eliana Tomaz do Nascimento Dr. Múcio Galvão de Oliveira Filho
Dr. Edilson Carlos de Souza Dr. Saulo André Stabile da Silva Dr. Rodrigo Jerônimo de Araújo
Dr. Gustavo Mafaldo Soares Conselho Editorial
José Gurgel do Amaral Valente FilhoMarcos Antonio Tavares Jácome da Costa Britto
Maria Dalva Araújo
mais saudávelPor um cotidiano
ROSILENE PEREIRA
ANO II - NO 5 - AGO - SET 2011
Editora Executiva
Rua Mipibu, 511 - PetrópolisNatal - RN - 59020-250
Tel: (84) 3220.6200 - Fax: (84) 3211.3769Email: [email protected]
www.unimednatal.com.br
Editor ResponsávelRilder Medeiros - @Rilder_Medeiros
Editora ExecutivaRosilene Pereira
Editor de ArteProjeto Gráfico e Diagramação Milton Vieira - @miltonvieira
FotografiaEstúdio P
Assistente de ProduçãoMarcus Vinícius de Oliveira - @viniciusdeo
PublicidadeUbiratan Bezerra - @[email protected]
(84) 3084.5204
RevisãoBethânia Lima
Tiragem40.000 exemplares
ImpressãoGráfica Santa Marta
REDAÇÃO
Rua Pastor Jerônimo Gueiros, 1400Tirol - Natal - RN - 59020-660
Tel: (84) 3201.0501www.oficinadanoticia.com.brFale Conosco
Participe com sua opinião, enviandosugestões, dúvidas ou críticas.
E-mailCartas
Rua Otávio Lamartine 522 - PetrópolisCEP 59020-050
Natal/RN
Teleatendimento0800 084 2323
Central Telefônica(84) 3220 6200(84) 3220 6300
Hospital Unimed(84) 3220 1500
Farmácia Unimed(84) 3220-6336
VendasTel (84) 3220 6200Fax (84) 3221 4296
Ouvidoria(84) 3220 6293(84) 3220 6300
SOS Unimed0800 084 2001
Centro Clínico Unimed(84) 3222 4242
Fale com a Unimed
Site
Drika
Silv
eira
4 AGO - SET 2011
Pág. 28
Pág. 38
Pág. 42
Pág. 46
Pág. 10
Pág. 56
Capa
Tudo Sobre
Na Medida
Coma Certo
Dia a dia
Eu topei
Mente sã
Capa: Magnólia Figueiredo fotografada por Pablo Pinheiro com edição de arte de Milton Vieira
MMMMMaMaMaMaMaMaMaMaMaMMaMMaMMMMaMaMMagngngngngngngngngngngngnnng ólólólólólólólóólólólóóólólóólliaiaiaiaiaiaiaaiaiaiaiaaaiaaii FFFFFFFFFFFFigigigigigigigigigiggigueuueueueueueueueueeueiririririririririiredededededededededdde ooooooooe eeee e ee ee ee e ee e e e e e e eee ee e e eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeee ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo sseseseseseseseseseseseseseseseseseseseseseseseseseseseseseseseseseseeeseseseesesesesesesesesesesesesesesesesesesesesseseseseseeseesseseseseseseseseseseesesseeeeeeeeeeeeeesseeeessessssseesessessesseseseeseeeseeesssseseeeuuu uuuuu uu uuuuuuuuuuu u uuu u uuuuu uuuuuu uuuuuuu uuuuu uuuu uuuuuuuuuuuuuuuuuuu uuuuuuuuuuuuuu ememememememememememememememememememememememememememememememememememememememmemememememmemmememememememememememmemmmmemememememmmmmmeeeemmmeememememmememmeemmememmememmemmeememmmmmmmemeeememememmmmmmmmmmmmpepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepeppepeepepeppepepepepepepepepepepepepepepeepepepeppepepeeeeepeppepepeppeppeppeeepepepeepppeepepppepppepeeepepepppppppppp nhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhnhhnhnhnnhnhnhnhnhnnhnhnhnhnhnhnnhnnnnhnnhnnhnhnhnhnnnhhhnhnnnnnhnnhnhhnhhnhhhnnnnhooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo pepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepeepeepepepepepepepepepepepepepepepepeppeppeppeppeppepeepepepepppepepepeepepeppepepepepepeepepeepepeeppeepepppppppppeppeppppppepepepppepppepepepppeppppppppppp lololollololollollololololololololololololololololololollolololololololololololololololoolololololololololollololololololololllollolloloololoollolollololololollllolololloloolllolooloooollooollo aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaatltltltltltltltltltltltltltltllltltltltltltltltltltltltltltltltltltltltltltltltltltllltltltltltltltltlttltltltltllttltltltlltltltltltltltltllttttlttttltlltllltttlltttt eteteteteteteteteteteteteteteteteteteteteteteteeteetetetetetetetetetetetetetetetetetetetetettetetettetetetteeeeeeeteteeteetttttteteeeetettetttettteetttettetettteetteeeteteetisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisisiisisisisisisisisisisisisisssisisisisisisiiississiiiisisisiisississisisisissssisisssisisississsssii momomomomomomomomomomomomomomomomomomomomomomomomomomommomomomomomomomomomomomomoomomommommomomoomoomommommomomoomoommomommomomoomomomoommmommomoomommmomommmooommoomomomommomoommmmmmomomomomm
Maçã e PêraSaiba por quê elas são tão queridas
Breakfast regionalComa melhor no café da manhã
CrepeA escolha mais saborosa também é a mais saudável
Justiça seja feita:esta Procuradora tem vida saudável!
Jorge cumpre a sua meta: 14 kg a menos
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Tá Liberado!
Seja ilme de arte ou blockbustero importante é relaxar com a Sétima Arte
Nossa capa
Sopa de cenoura com gengibreConira a receita da Sopae Cia 24
5AGO - SET 2011
Raio-X
Guia
Por aí
Alongando
Para iniciantes e proissionaisPor dentro da bike ideal para você
Saúde e economia na prateleiraO melhor da Farmácia Unimed
Monte das Gameleiras e Serra de São BentoOs encantos das serras potiguares
Pedale...mas alongue-se antes
20
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Mexa-seSó na magrela...Bicicletas ganham as ruas de Natal
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14
18
MixMedicamentosUm pouco de tudo o que acontece por aí
ConsultórioMedicamentosComo escolher um genérico?
Ciência FígadoO iltro do nosso corpo
Verdadeiro ou FalsoMitos sobre saúdeA sabedoria popular está certa? - ou não?
Saúde conscienteA ética na consulta médicaArtigo aborda a importância da conversa entre médico e paciente
Unimed & VocêServiços exclusivos para o cliente Unimed Natal
CADERNO ESPECIAL
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54
55Personal Trainer Luzielson Ribeiro Infectologista Luiz Alberto Marinho Cirurgião hepatobiliopancreático Enio Amico
Consultores desta edição
46
48
34
6 AGO - SET 2011
Um banho rápido seguido de um copo de vitamina antecedem a ida à academia, onde faço musculação (220cal/h) e corrida (600 cal/h). Tento manter a rotina de exercícios, mesmo nos preguiçosos dias de chuva.
Chego em casa e acordo meus ilhos, Vínicius, de 5 anos e Isabela, de 1 ano e 9 meses, pois faço questão de tomar o café com eles, que são a melhor coisa da minha vida.
Almoço em casa com as crianças, apesar do pouco tempo que tenho para as refeições.
Pausa para um lanche rápido. Cookies integrais e iogurte estão sempre à mão. Se o corpo começa a dar sinais de cansaço, a proximidade do novo encontro com meus ilhos me reanima.
A tarde geralmente é reserva-da para audiências criminais e atendimento ao público. Adoro
Hora de pegar as crianças na escola e desacelerar. À noite gosto de visitar familiares,
brincar com os pequenos e planejar o dia seguinte.
Depois de colocar meus ilhos para dormir, tomo um banho relaxante e leio (segundo estudos britânicos, ler um livro de 800 páginas consome 1,1 mil calorias), um dos meus grandes prazeres. Embarco em revistas e livros mais leves. Depois, oro e durmo.
Caroline Maciel divide sua rotina entre o trabalho como procuradora da República e mãe de dois filhos.
Reportagem: Leandro IgorFotogra a: Arquivo pessoal/Tiago Lima
Nada demorosidade
CAROLINE
MACIEL
35 anos, é diretora da
Associação Nacional
dos Procuradores da
República e cliente
Unimed Natal
desde 2002
O trabalho do dia varia de acor-do com a demanda, mas sempre envolvem análise de processos e so-lução de questões administrativas.
o que faço, mas também priorizo o lazer. Amo viajar. Para mim, o melhor lugar do mundo é Paris.
NOTA: A Unimed & Você em Revista avalia: fugir do seden-tarismo, preferir alimentos leves, fazer seis refeições por dia e reservar momentos para o lazer, como faz a procuradora, garante uma vida mais saudável.
7AGO - SET 2011
LAZER- Piscina aquecida adulto e infantil- Spa com piscina coberta e aquecida- Quadra de squash- Sauna com acesso direto à piscina- Espaço gourmet panorâmico- Quadra poliesportiva- Playground - Salão de festas- Salão de jogos - Fitness center
APARTAMENTO- 127m² de área privativa- Varanda gourmet- Suíte master com closet- Isolamento acústico- Aquecimento de água via placas solares- Segurança predial de última geração- 3 vagas de garagem
o Alto de Candelária, o Mirador Rosária Carriço
coloca a sua vida no ponto mais elevado da cidade.
Projetado com design clássico e acabamento de alto
padrão, possui diversas opções de entretenimento
e área privativa luxuosa que vai atender todas as suas
exigências. Acima de tudo, viver aqui é um privilégio.
N
ÚLTIMAS UNIDADESOBRAS INICIADAS
Registro de Incorporação nº R. 4-35856 junto ao 7º Ofício de Notas.
As cores, perspectivas, fotos e demais imagens desta peça publicitária têm caráter meramente ilustrativo, por se tratar de um bem a ser construído. Os móveis e acessórios ilustrados nesta peça publicitária não são parte integrante do contrato nem dos apartamentos. Os móveis que integram as áreas comuns do condomínio encontram-se listados no memorial descritivo.www.albraempreendimentos.com.br
AV. CAMPOS SALES707, TIROL(84) 3201.8115
Alv
ará
de
con
stru
ção
no
309/
2010
8 AGO - SET 2011
Reportagem: Carla França Fotogra a: Maurício Cuca e Tiago Lima
cumpridoDesaio
Hoje 1 ano atrás
Jorge, 14 quillos pperrddiiddooss
9AGO - SET 2011
U“Minha maior vitória foi não ter
ganho mais peso e ter levado o desa-fio adiante. A reeducação alimentar e a prática de exercícios foi responsável pelos resultados. Durmo melhor, estou mais disposto para as ativida-des diárias e até a minha autoestima aumentou”, comemora.
Tudo isso foi conquistado nesses 12 meses com a ajuda dos profissio-nais da Unimed Natal: endocrinologis-ta, nutricionista e preparador físico, o orientaram e incentivaram a não desistir.
Jorge provou que, com força de vontade, podemos atingir nossos objetivos
Em um ano, Jorge perdeu 14 kg e conquistou níveis normais de pressão arterial.
Um ano depois de ter topado o desafio proposto pela Unimed & Você em Revista, Jorge Macedo vibra: perdeu 14 quilos e ga-nhou uma vida mais saudável. O segredo, ele revela: é preciso querer vencer dificuldades para alcançar nossos objetivos, estar comprome-tido. O gerente da Farmácia Unimed festeja o resultado. E não é para me-nos: quando aceitou emagrecer às vistas dos nossos leitores, Macedo estava com quase 102 quilos, taxas sanguíneas alteradas, hipertensão e uma vida sedentária, consequência de hábitos nada saudáveis. “Quando ia a um restaurante meu prato pesava mais de meio quilo comia uns seis pastéis por dia, tomava refrigerante e só caminhava uma vez ou outra. Não tinha estímulo porque as dietas e os exercícios não davam resultado”, lembra.
Durmo melhor, estou mais disposto para as
atividades diárias e até a minha
aumentou autoestima
Julho 2010
Peso Pressão arterial
Julho 2011
101,8 kg
87,8 kg
15/9
12/8
Segundo especialistas, não adian-ta radicalizar na dieta e na malhação porque com o tempo a tendência é de-sistir e voltar aos hábitos antigos. E era justamente esse o motivo do insucesso anterior de Macedo.
Os bons resultados contagiaram a família do gerente, que também adotou hábitos mais saudáveis. “Meus filhos e minha esposa agora preferem pão in-tegral. Refrigerante e enlatados foram praticamente abolidos das compras. E ninguém reclama”, comenta.
MAIS EXERCÍCIOSAs horas de trabalho têm dificulta-
do as idas à academia. Para compensar as faltas, Macedo dispensa o carro em pequenos trajetos e também o elevador do prédio. Sobe nove andares pelas escadas. Apesar da irregularidade nos exercícios, ele nota uma evolução no desempenho físico. “Consigo até correr. Antes eu mal caminhava e já perdia o fôlego”, revela.
“Eu sei que eu mudei. Esse proces-so começou por causa da revista, mas sei que a minha alimentação balancea-da e a atividade física, são hábitos que não abandonarei mais”, diz.
Hoje, as mudanças são facil-mente percebidas: sua silhueta está mais esbelta (ele está com 87,8 quilos), as refeições nem lembram aquelas calóricas - prefere saladas e grelhados e não pesam maisdo que 200 gramas.
Se você nunca pensou em incluir a bike na sua rotina é hora de mudar de ideia
e aderir a essa atividade saudável
Nota:a editora da revista
sugere como trilha sonora
para leitura desta
matéria, a canção
infantil “A bicicleta”,
de Simone
10 AGO - SET 2011
ísísísísísicicicicicca,a,a,a,a, lllllevevevevevvanananananantatatatatataarr r r o o oo oooaaa nonononoo rrrrosososostotototo eeee ccccolololololababababororororararararr cccccc uuuuummmm cacacacarrrrrrrro o o o popopopoolulululuenenenene tetetete ddddd smsmsmmo o o o umumumuma a a a atatatattivivivivididididadadadadddeeeeeeqqqqqq nãnãnãnããão o o o é?é?é?é?? ÉÉÉ ÉÉ ÉÉÉÉÉÉ ÉÉ ÉÉÉÉÉ ÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉ vevevevevevevevevevevevevevevvveveveveevevevevevevevevevveveevevevvevevevevevvevevevevevevevvveveevevevvvvevevevevveveeveeeveeverddrdrdrdrdrdrdrdrdrdrdrdrdrdrdrdrdrdrdrdrdrdrdrdrdrdrdrdrdrddrdrdrddrdrdrdrddrdrdrdrdrdrrddrdrdrdddrdrdrdrddrdddrdrrdrdddrdddddrddrrdrdddrdrdadadadadadadadadadadadadaddadadadadadadadadadadadaddadadadadaddadadaadadadadaadadadadadaddadaddaaaddaddaadaadaaddaddaddaaaaadaaaaa eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ququququququququququququququququququququququququququququququuuququqqqquuquququququququuquqququququqquuuquqquqqquqqqquqq e eeee eeeee e e ee eee ee ee e eee eeee eeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrruauauauauauauauauauauauauauauauauauauauauauauauuauauuauauauauuuauauauauauauuauauuauauuuuaauauaauauauauuauaauuuuuaauuasssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss 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rarararararararararrarararararararararararaarararararaararararaaraararaarararraaararararararrraaraaarraaaaeseseseseseseseseeseseseseesessesesesesesesesesesesessesesesesseseseseseeseseseeseseeesessseeessseeseseseeeeeseeeeeestrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrttrtrtrtrtrrtrtrtrrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrtrrtrtrtrtrrtrrrtttttrtrtrrttrrrrtrtrttrt utututututututututututututuututututututuutuututututtutuutututuutututtututututtttutuuuttuututuuutuuuutututuutttttu urururururuururururururuururuuurururururururrrurururururururururuuruururururuurururuururururrrururrruuurrruruururururururruruuraaaa aaaaa a aa aaaa aaaaa aaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaa nanananananananananananananananananananananananananananannananannananaananaananannanaananannnananaanaaanaaaannananaanaanaananannaannaa 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Reportagem: Carla França Fotogra a: Tiago Lima
AGO - SET 2011
É o que faz o administrador de empresas Haroldo Motta. Há seis anos ele largou o carro e vai de bike até em viagens para estados vizinhos. “Antes, pedalar era um momento de lazer, mas com o tempo percebi o bem que faz à nossa saúde e ao planeta. Pena que poucos natalenses têm esse hábito”, diz. Segundo o Plano Muni-cipal de Mobilidade Urbana, apenas 3% dos moradores da capital utilizam prioritariamente a bicicleta para se locomover. Presidente da Associação de Ciclistas do RN, Motta chega a pedalar entre 15 e 25 km por dia. Ele sai de sua casa em Ponta Negra e vai para o trabalho no Centro, de lá para o médico, supermercado e para onde preciso for. Para os dias de cansaço ele comprou uma bi-cicleta elétrica, que por ser movida a energia, não polui.
ESPORTE E LAZERJá são muitos os que fazem das pedaladas agradá-
veis momentos de esporte e lazer. Via Costeira, Rota do Sol e Campus da UFRN são alguns locais onde podemos encontrar a turma do pedal, principalmente à noite
Deslizando em duas
quando o movimento de carros diminui.Um dos grupos de ciclismo mais populares é o Pedal
da Rapanui – “pedal” é como se chamam informalmente esses grupos – organizado pelo proprietário de uma loja do ramo, David Taveira. Toda semana cerca de 20 pessoas se reúnem lá para passear por aí. “A sensação de liberdade que temos é fantástica. Além disso, é você quem escolhe o seu destino. Pode pedalar na rua, fazer trilhas tudo de acordo com o seu condicionamento físico”, ressalta. O cicloturismo é outra opção de usar a bike como meio de transporte. “Já viajei de Recife a Natal pela beira da praia. Também indico passeios pelas serras. Dia desses fui até a Serra de Guaramiranga, no Ceará. Uma aventura inesque-cível!”, relembra Haroldo Motta.
FAZ UM BEM DANADOQuarenta minutos montado na magrela queima,
em média, 300 calorias. Em dois meses de exercícios, o ciclista aumenta a força das pernas em cerca de 25%, além de trabalhar os músculos do abdômen. Pedalar fortalece o pulmão e o coração – os batimentos acele-ram, fazendo o organismo trabalhar mais – e contribui para regularizar os níveis de pressão arterial, coleste-rol e triglicérides no sangue.
“Pedalar é indicado para qualquer idade porque tem pouco impacto nas articulações e alto gasto energético. Em um passeio, um homem pode perder até 500 calorias e uma mulher, 300”, explica o personal trainer Luiz Marcelo de Lima Jr. Só é preciso tomar cuidado para não forçar tor-nozelos, joelhos e os quadris durante o exercício. Isso pode acontecer se a bicicleta não está de acordo com a sua altura e peso. “Se a bike for inadequada para seu tipo físico, pode-rá causar dores na coluna. Outra dica é o uso obrigatório de equipamentos de segurança como luvas e capacetes, tal qual o cinto de segurança dos carros”, orienta.
Outro aspecto positivo é o social. Pedalar sozinho é divertido, mas em grupo se tem a oportunidade de fazer novos amigos. Está dada a dica. Comece a pedalar e descubra como o mundo visto de cima de uma bike é muito mais bacana e saudável.
quando o movim
rodas
É assim que Haroldo
Motta circula pela
cidade todos os dias
12 AGO - SET 2011
Onde pedalar em Natal• Via Costeira
• Parque das Dunas (para crianças)
Av. Alexandrino de Alencar, s/nº
Terça a domingo e feriados, das 8h às 18h
Tel.: 3201-4440 / 3201-3985
• Pedal da Rapanui
Av. Senador Salgado Filho, na altura de Candelária
Quarta, 19h30
• Pedal da Rota do Sol
Posto Texaco (próximo ao Frasqueirão)
Terça e Quinta, 9hTel.: 3234-8853
• Pedal da Praça
(Praça Augusto Leite, Tirol)
Quarta, 20h
• Pedal da Mundial Ciclo
Rua Bom Pastor, 3995, Bom Pastor
Quarta, 20hTel.: 3653-2398
• Pedal da Lua Cheia
Rua Bom Pastor, 3995, Bom Pastor
Mensalmente, na lua cheia
Tel.: 3653-2398
• Pedal Bike Aventura
Av. Nascimento de Castro, 1795
Quarta, 20h e fins de semana (horários a definir)
Tel.: 3206-2189
• Pedal Urbano da Terral
Rua Olinto Meira, 1307, Barro Vermelho
Última quinta do mês, 20h
Tel.: 3344-5501
• Pedal Livre
Av. Afonso Pena (entre as ruas Potengi e Ceará-Mirim)
Dia: DomingoHorário: 7h às 11h
Para saber mais: http://bicicletadanatalrn.blogspot.com/
Pedalar em grupo é uma ótima oportunidade para fazer novos amigos
Use a bicicleta como meio de transporte
alternativo e descubra uma forma prazerosa
de fugir do sedentarismo e melhorar
a vida na cidade
13AGO - SET 2011
O frio e o lazer no campo tematraído os potiguares para Monte das
Gameleiras e Serra de São Bento
Parece atéEuropa
Reportagem: Sara VasconcelosFotogra a: Divulgação - Pousada Villas da Serra
Tm tapioca por uma panela de fon-
TTdue. A caipirinha gelada por uma taça de vinho. O calor TTdo litoral por uma temperatura mais branda. E sem sairTTdo Estado. Sim, isso é possível e fica a apenas pouco TTmais de cem quilômetros de Natal. Nos municípios deTTMonte das Gameleiras e Serra de São Bento, próximos a TTdivisa com a Paraíba, os termômetros chegam a beirarTTos 10 graus em junho e julho.TTosa e verde esconde boas sur-TTpresas, como cachoeiras límpidas e trilhas que po-TTdem ser percorridas à pé, de quadriciclo, bicicletaTTou carros 4x4. Ideal para quem gosta de aventura! ATTtemperatura amena é ainda um convite ao descanso e
à boa culinária. Os municípios integram o circuito das Serras, onde festivais gastronômicos e culturais são realizados de julho a novembro.
Para a advogada Cecília Pereira, visitante da re-gião, o roteiro “é de uma beleza extasiante. O friozinho aconchegante dá a sensação de estar em no Sul ou até mesmo em outro país. É muito especial”, diz.
Em Monte das Gameleiras, a uma altitude de 576 me-tros acima do nível do mar, a arquitetura de um hotel inspi-rado nas construções rurais holandesas dá a impressão de se estar naquele país. Não faltam nem os típicos cataventos.
A
Borborema
Potiguar
tem cachoeira,
serras e campos
verdinhos
14 AGO - SET 2011
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Seja por Goianinha ou por Monte Alegre, via Santo Antônio, os municípios de Serra de São Bento e Mon-te das Gameleiras são vizinhos e ficam a 120 km de Natal (cerca de 1h40 de viagem).
Agradecimentos: www.villasdaserra.com.br
COMO CHEGAR
Já Serra de São Bento, distante 109 quilômetros de Natal, é conhecida pelo seu tradicional Festival de Inverno. “É um mix de alta gastronomia e atividades esportivas e de aventura em contato direto com a natureza, que atrai milhares de turistas todos os anos”, disse Flavio Mousinho Moreira Filho, dono de uma pou-sada na cidade, construída sobre a Serra da Borborema, numa reserva privada que alia formações rochosas e mata nativa na centenária Fazenda Floresta.
O passeio pode ser estendido até a Pedra da Boca, parque estadual na Paraíba e destino mundial de praticantes de esportes radicais e observadores de pinturas rupestres.
1- Região tem cachoeiras limpinhas
2- Grupos de trekking desbravam trilhas
3- Quadriciclo: outra mania por lá
4- Ciclistas curtem as paisagens verdes
15AGO - SET 2011
Reportagem: Eliade PimentelFotogra a: Tiago Lima
regionalBreakfastO café da manhã tipicamente natalense é delicioso e... calórico! Mas quem não vive sem cuscuz com ovo e queijo pode reduzir
as porções e ter um cardápio mais saudável
Light
Típico
LiggggggggggggghtTotal de
calorias:
594,90
TípicoTotal de
calorias:
807,49
• 1 porção pequena de cuscuz (100g)
• 1 ovo frito
• 1 fatia de queijo branco (60g)
• 1 xícara de café com leite desnatado (150ml)
• 1 taça de salada de frutas (80g)
• 1 porção grande de cuscuz (150g)
• 2 ovos fritos
• 1 fatia de queijo coalho (60g)
• 1 xícara de café com leite (200ml)
16 AGO - SET 2011
17AGO - SET 2011
18 AGO - SET 2011
1
antes da pedaladaEsticando
Até o pescoço precisa
de atenção sob duas rodas
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Daí a importância de alonggaarr--ssee, para evitar
Daí a importância de alongar ssee, para evitar
encurtamentto mmuscular e manter
a amplitude dos movimentos do quadril
e das costas, e pedalar
com conforto.
RepReporortagegem:: EEliade Pimentel
FotFotogrograa a:a: TTiago Lima
19AGO - SET 2011
1- Músculos posteriores das coxas Estenda a perna em um banco ou em outra superfície, incline o corpo para frente e leve os braços até a ponta dos dedos dos pés. Mantenha a perna de apoio reta. Repita o movimento com a outra perna.
2- Músculos anteriores da coxa e do quadril Fique de pé sobre uma perna e, com o joelho oposto flexionado, coloque o pé para trás, segurando o tornozelo com uma mão. Mova o pé para trás e para cima até que o calcanhar toque o glúteo.
3- Músculos superiores das costas e pescoço Deite-se de costas, com os joelhos flexionados e as mãos atrás da nuca. Puxe levemente a cabeça para cima e para a frente com a ajuda das mãos entrelaçadas na nuca, até sentir alon-gar os músculos do pescoço e da parte superior das costas.
4- Parte interna da coxa Sente-se no chão com os joelhos flexionados. Mova os calcanhares na direção dos glúteos puxando os tornozelos. Man-tenha os joelhos separados segurando os tornozelos. Empurre levemente os joelhos para os lados o máximo que puder, com a ajuda dos cotovelos. Flexione ligeiramente o tronco para a frente.
5- Abdômen Sentado em uma superfície plana mantenha uma perna esten-dida e a outra cruzada sobre a coxa, mantendo a postura da coluna. Gire o tronco para o lado oposto da perna flexionada. Repita o movimento com a perna oposta.
6- Panturrilha De pé, de frente para uma parede e com as palmas das mãos apoiadas na altura dos ombros, coloque um pé para trás afasta-do do apoio. Incline o corpo, reto, movendo o quadril e estique a perna de trás, com o calcanhar tocando o solo até sentir uma leve tensão na panturrilha. Dobre a perna da frente mantendo o joelho da perna de trás estendido e a planta do pé colada ao solo. Repita, invertendo a posição das pernas.
7- Peitoral e braço Com a ajuda de outra pessoa, leve os dois braços esticados para trás e force (devagar) até que as mãos toquem uma na outra ou o máximo que puder.
8- Região lombar Deite-se e abrace as pernas pressionando-as contra o peito. Em seguida relaxe, levando os pés ao chão, mas com os joe-lhos ainda flexionados. Inspire e, ao soltar o ar, leve os joelhos para um dos lados, girando o tronco. Mantenha os braços abertos para segurar o ombro encostado no solo e repita o movimento do outro lado.
Agradecimentos:Parque das Dunas, Personal Trainer Luzielson Ribeiro,Modelo Alice Polyanna Rodrigues de Sousa do Elenco Mosh.
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20 AGO - SET 2011
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Reportagem: Eliade PimentelFotogra a: Tiago Lima
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essa receita
é também
estilo
“pá-pum”
Leve,
Reportagem: Eliade PimentelFotogra a: Tiago Lima
Sopa de cenouracom gengibre
24 AGO - SET 2011
essa receita
é também
estilo
“pá-pum”
Leve,
Reportagem: Eliade PimentelFotogra a: Tiago Lima
Sopa de cenouracom gengibre
24 AGO - SET 2011
Tempo de preparo
Serve
Rica em nutrientes essenciais à saúde, como a pró-vitamina A da cenoura, esta sopa ainda tem os poderes medicinais do gengibre. Feita com ingredientes saudáveis e encontrados facilmente no supermercado, este prato é campeão de pedidos na casa Sopas e Cia, especia-lizada em ceias. Cremosa, levemente picante e pouco calórica, pode ser servida como entrada ou prato prin-cipal em dietas de emagrecimento.
Sopas e Cia
paparoro
2 colheres de óleo vegetal1 cebola picada¼ de xícara (chá) de gengibre ralado4 cenouras fatiadasSalsinha, cheiro verde e sal à gosto.
Ingredientes
Preparo:Aqueça o óleo e adicione a cebola e o gengibre. Refogue até a cebola murchar (cerca de 10 minutos). Junte as cenouras e despeje água fervente, até cobrir os vegetais. Cozinhe até a cenoura icar macia. Acrescente a salsinha e outras ervas de sua preferência. Adicione o sal. Passe a mistura no liquidii-cador e sirva em seguida, decorada com um ramo de salsinha fresca.
Acompanhamentos:Experimente esta sopa com torradinhas de pão integral regadas ao azeite.
Dicas da chef:O gengibre aumenta a temperatura corporal, forçando o or-ganismo a gastar mais energia. Assim, o metabolismo é ace-lerado em até 20%, promovendo maior queima de gordura. A cenoura é rica em pró-vitamina A que protege o organismo contra radicais livres. “A sopa é uma alquimia, como um ‘caldeirão de bruxa’”, diz a cozinheira Clidenora Cunha, responsável pela receita. “Pode-mos usar ingredientes variados e fazermos as misturas que quisermos: carne, vegetais e massas, segundo nosso desejo. O resultado é 100% prazer”, aposta.
Curiosidades• O gengibre é uma raiz
que deixa um sabor marcante nas preparações.
É conhecido por suas propriedades medicinais; seu chá é indicado para cólicas
intestinais e menstruais e dores musculares e é facilmente
preparado: basta adicionar uma colher (chá) de gengibre ralado
em uma xícara de água fervente, abafar por cinco minutos
e tomar pela manhã.
Clidenora Cunha, chef da Sopas e Cia,é técnica em nutrição e dietética
Rua Floriano Peixoto, 390, Petrópolis (84) 3211-2979
Aberto de segunda a sexta, das 15h às 20h
25AGO - SET 2011
CrepeNo almoço ou no jantar - ou
ainda como opção de sobremesa - a massa aerada e ininha com sua ininidade de recheios já ganhou o paladar dos potiguares. E o melhor: é possível saborear essas delícias ori-ginárias da França, sem se preocupar com a balança. Mesmo feita à base de trigo – grão bastante calórico – leite e ovos, o crepe pode ser considerado uma refeição saudável, devido ao seu baixo teor de gordura.
O perigo está sob a massa, ou seja, a lista sem im de recheios faz acender o sinal vermelho. “O crepe é um alimento à base de carboidrato, bastante nutritivo sem ser gorduro-so. O que ajuda a dieta a não ser um sacriício”, diz o nutricionista Saulo Victor e Silva.
Dar preferência aos incremen-tados com carnes magras e brancas, como frango e peito de peru, e trocar o molho branco encorpado pelo de to-mate, iogurte ou de ervas deixa o prato mais leve. Os queijos amarelos, ricos em gorduras saturadas, devem ser substi-tuídos por brancos ou requeijão light.
Para se ter ideia, o valor calórico de uma porção de 300 gramas de crepe Florentine (espinafre e ricota) é de 414 calorias. Enquanto a mesma massa aos quatro queijos - mussarela, gorgonzola, catupiry e parmesão - tem 983 calo-rias, mais do que o dobro.
Como o crepe é um prato prin-cipal o ideal é consumi-lo com uma salada. “Isso garante uma nutrição
Escolha do recheio garante um prato saudável e silhueta esguia.
Crepe Florentini (Ricota com espinafre)
Comaeste
RepRepe ortorttageagageg m:m: SaSaSara ra VasVasVasconconncelelc osossFFotogrogra a aa:a: TiTiagoagogo LiLimamaAgrAgrAg adeadecicimmententos:oso DoDouceuce FrFrF aancancee
balanceada e rica em carboidratos, fibras e proteínas”, orienta o nutricionista. Embora saboroso e liberado, não se deve comê-lo mais de uma vez ao dia. “O excesso é nocivo, pois o organismo precisa absorver outros nutrientes”.
Calda ou Sorvete? Apetitosas e turbinadas, as versões doces saem como vilãs, por levar no preparo uma quantidade maior de açúcar. Mesmo os preparados com frutas são retocados por doces e caldas que elevam o teor calórico. Mas se é impossível resistir à sobremesa, a dica é optar ou por calda ou pelo sorvete e nunca os dois.
Proteínas
Lipídeos
Calorias
Carboidratos
414 kcal
45g
19g
18g
Porção de 300g Fonte: Tabela de Sônia Tucunduva
26 JUL - AGO 2011
Compare fatias de outros sabores de crepes:
Chocolate com calda de chocolate e sorvete
485 cal
Filé com molho branco460 cal
Crepe Normande (Quatro queijos)
E nãoeste!
em dia com a balança
Proteínas
Lipídeos
Calorias
Carboidratos
983 kcal
38g
44g
73g
Porção de 300g Fonte: Tabela de Sônia Tucunduva
Sim, por favor Não, obrigadoQueijo branco e goiabada
200 cal
Frango com catupiry185 cal
27JUL - AGO 2011
Compare fatias de outros sabores de crepes:
Chocolate com calda de chocolate e sorvete
485 cal
Filé com molho branco460 cal
Crepe Normande (Quatro queijos)
E nãoeste!
em dia com a balança
Proteínas
Lipídeos
Calorias
Carboidratos
983 kcal
38g
44g
73g
Porção de 300g Fonte: Tabela de Sônia Tucunduva
Sim, por favor Não, obrigadoQueijo branco e goiabada
200 cal
Frango com catupiry185 cal
27JUL - AGO 2011
28 AGO - SET 2011
Vai umilminho
28 AGO - SET 2011
Vai umilminho 29AGO - SET 2011
A
aí?
Da locadora ao cinema, do VHS ao Blu-ray; a arte de assistir a filmes nos depoimentos de dois apaixonados pelo cinemaAssistir a um bom ilme
sempre foi uma das opções de lazer mais práticas e baratas. Não importa se o título é alugado ou se você preferiu ir ao cinema; o que vale mesmo é o prazer de conferir uma história interes-sante, na companhia de alguém especial - ou até mesmo sozinho, para desanuviar a mente e manter a cuca fresca.
É o que faz Mateus Cosme. Aos 17 anos, o estudante é um cinéfilo precoce. Sua coleção de filmes já ultrapassa os 100 exem-plares. Para ele, não há programa melhor do que assistir a um dos títulos da sua coleção. “Atual-mente, estou me preparando para o vestibular, então o meu tempo encurtou. Mas procuro estar em dias com as novidades”, conta. Mateus irá prestar vestibular para Geologia e acha fundamental alternar os momentos de estudo com algumas horinhas de diver-são. Três vezes por mês, ele vai ao cinema, geralmente com o pai. Os amigos o procuram para saber o que ele tem de novo. O estudante confessa ter ciúmes dos dvds, mas os empresta, só pelo prazer de compartilhar os filmes.
“Gosto dos clássicos, mas estou mais ligado nos diretores atuais”, acrescenta Mateus, fã de Michael Bay, diretor de block-
busters como Transformers. Recentemente ele comprou as edições especiais da super-pro-dução A Origem e do campeão de bilheterias Avatar. A mãe não aprova muito o destino que a mesada de Mateus toma, mas quem é fã, entende.
EM MEIO A FILMESPara algumas pessoas, no
entanto, assistir filmes é mais do que paixão; é um ofício. Fátima Alves está há 22 anos à frente da Vídeo Laser e conta que assiste a filmes para relaxar, mas que o programa é também um trabalho. “Preciso conhecer para saber indicar o dvd certo para o cliente”, explica. Ela adora o que faz e não pensa em deixar o posto tão cedo. “Tenho uma clientela fiel, que faz o negócio prosperar”, conta. Os clientes a que ela se refere fazem parte de uma parcela da popula-ção que não tolera a compra de produtos piratas. Para esse tipo de consumidor, não há preço baixo que compense o prazer de ir até uma locadora, passear pelos corredores à procura do filme ideal e voltar para casa na expectativa de conferir se a escolha foi boa ou não. Há ainda a garantia de que o dvd não vai parar no meio do filme e estragar o planejado programa.
Relaxar, discutir arte, refletir sobre temas atuais. As razões que nos levam a assistir a filmes são inúmeras, mas há uma com a qual todos parecem concordar: diver-são. Fátima e Mateus, de origens e idades tão distintas, curtem filmes porque querem se divertir e deixar o tempo passar, sem preocupação. E nesse mundo tão cheio de afazeres, é bom mesmo não deixar passar a oportunidade de espairecer o pen-samento. E aí, vai um filminho?
“Depois de escolher o filme é só preparar aquela pipoca,
se jogar no sofá e
a exibição.” MATEUS, 17 ANOS, estudante e cinéfilo
curtir
ReportagemLeandro Igor Vieira
Fotogra aTiago Lima
30 AGO - SET 2011
1995 - DVDPrimeira mídia a comportar filmes no formato digital. Sua qualidade de imagem é muito superior ao VHS. Eliminou a rebobinação das fitas – odiada por muitos.
2008 - Blu-rayDisco óptico para vídeo de alta definição e armazenamento de dados de alta densidade. Armazena até 4 horas de filme. Requer uma TV full HD de LCD, plasma ou LED para explorar o seu potencial.
1976 - VHSEsse sistema de gravação de áudio e vídeo composto de fitas e um equipamento de gravação e reprodução permitia - além da exibição dos filmes - o registro de programas de TV. A facilidade de operação e uma razoável qualidade fizeram com que o sistema se difundisse rapidamente.
Filmograia essencialCidadão KaneOrson Welles (EUA/1941)O Poderoso ChefãoFrancis Ford Coppola (EUA/1972)Sindicato dos LadrõesElia Kazan (EUA/1954)Um corpo que CaiAlfred Hitchcock (EUA/1958)TitanicJames Cameron (EUA/1998)
8 e ½Frederico Fellini (ITALIA/1963)Lawrence da ArábiaDavid Lean (EUA/ 1962)A regra do jogoJean Renoir ( FRANÇA/1939)O encouraçado PotemkinSergei Eisenstein ( RUSSIA/1925)Rastros de ódioJohn Ford (EUA/1956)
Do VHS ao Blu-Ray...FÁTIMA ALVES
Proprietária de locadora
conhecer os filmes
para saber indicar o DVD
certo para o cliente.”
“Preciso
Fonte: Empire Magazine
30 AGO - SET 2011
1995 - DVDPrimeira mídia a comportar filmes no formato digital. Sua qualidade de imagem é muito superior ao VHS. Eliminou a rebobinação das fitas – odiada por muitos.
2008 - Blu-rayDisco óptico para vídeo de alta definição e armazenamento de dados de alta densidade. Armazena até 4 horas de filme. Requer uma TV full HD de LCD, plasma ou LED para explorar o seu potencial.
1976 - VHSEsse sistema de gravação de áudio e vídeo composto de fitas e um equipamento de gravação e reprodução permitia - além da exibição dos filmes - o registro de programas de TV. A facilidade de operação e uma razoável qualidade fizeram com que o sistema se difundisse rapidamente.
Filmograia essencialCidadão KaneOrson Welles (EUA/1941)O Poderoso ChefãoFrancis Ford Coppola (EUA/1972)Sindicato dos LadrõesElia Kazan (EUA/1954)Um corpo que CaiAlfred Hitchcock (EUA/1958)TitanicJames Cameron (EUA/1998)
8 e ½Frederico Fellini (ITALIA/1963)Lawrence da ArábiaDavid Lean (EUA/ 1962)A regra do jogoJean Renoir ( FRANÇA/1939)O encouraçado PotemkinSergei Eisenstein ( RUSSIA/1925)Rastros de ódioJohn Ford (EUA/1956)
Do VHS ao Blu-Ray...FÁTIMA ALVES
Proprietária de locadora
conhecer os filmes
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certo para o cliente.”
“Preciso
Fonte: Empire Magazine
31AGO - SET 2011
32 AGO - SET 2011
““ ffffffrrrrrruuuuuttttooooooooo ppppppprrrrrrrrrooooooooiiiiiiiibbbbbbbbbiiiiiidddddddooooo”””””....AAAAAAAsssssss ddddddddddduuuuuuuuaaaaaaaasssssss sssssããããããããoooooooooo ffffoooonnnnntttttttteeeeeeeesssss rrrráááápppppiiiiiiiddddddddaaaaaaaaaassssssssss
eeee nnnnaaaaatttttuuuuurrrrraaaaaiiiiisssss dddddddeeeeee eeeeeeeeeeennnnnnnnnnnneeeeeeeeeerrrrrrrrggggggggiiiiiaaaaaa,,,,,, iiiiiiiiiiinnnnnnnnddddddddddiiiiiicccccccaaaaaaaaddddddddaaaaaaaaaaasssssssssssss ppppppaaaaaarrrrrrraaaaaaa qqqqqqquuuuuuuuuaaaaaaaaalllllllqqqqqqqqqqqquuuuuuuuuueeeeeeeeerrrrrrr hhhhhhhhhooooooooorrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaa ddddddddddoooooooooo dddddddiiiiiiiiiiiaaaaaaaaaaaaaa
Repeporttageag m: Eliadeadead Pimenmm tele Fotogrrogra aa: TiT agogoagog Limamaa
ouMaçã
Pêra?
FononFonnnFonFoononnntete:te:tettt ANVANVNVNVAA ISASASASATTTTTaaaaaaabbbbbbbbbeeeeeeeellllllllaaaaaaaaaaaaaa nnnnnuuuuutttttttrrrrrriiiiiiiccccccccciiiiiiioooooooonnnnnnaaaaaallllll VaVVaVaVaVaValoololoor r
CaCaCaCaCCalólólólóll ririirir coccooc CaCaCaCCC rbrrbbbrr oiooioidrdrdrdrd atattttatatososssoosso PrPrPrPrrP ootototoo eíeíeíeínananananananann ssssssGoGGoGoGoGGG rdrddrdrdururururru asasasasasaa
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FiFiFFFFiFiF brbrb a aaAlAAAlAlAlAlAlAliimimimimimenenenentatatataarr CáCáCáCáCáCáCááCááCC lclclclccclclcllcllllccl ioioooooooooioiioioiiii FeFeF rrrroo
MaMaçãçã 5959,0,0 kkcacall 1515,3,3 gg 0,,22 g 0,4 g 0,11 gg 22,000 gggg 7,0 0 0 mgmggg 0,0,22 mgmg
Pêra 59,0 kcal 15,1 g 0,4 g 0,4 g 0,0 2,4 g 11,0 mg 0,3 mg
33AGO - SET 2011
EElas fazem sucesso na cesta de
frutas da cozinha ou na gaveta da geladeira. A maçã e a pêra marcam presença ainda em fábulas religiosas e nos contos de fada. Vermelhinha e per-fumada, e dependendo do tipo, crocante ou macia, a maçã simboliza ao mesmo tempo o pecado cometido por Adão e Eva, e a ingenuidade da doce Branca de Neve, envenenada por sua madrasta com uma apetitosa e irresistível fruta. Já a pêra par-ticipa do imaginário brasileiro fazendo alusão ao corpo típico da mulher brasilei-ra, de quadril avolumado e cintura fina.
Antes das refeições principais, atuam como coadjuvantes em dietas de emagrecimento. Nos intervalos, são ide-ais para lanches leves e ingredientes de deliciosas sobremesas. Agradam desde crianças a idosos, que podem comê-las de colherinha caso não possam mastigar.
Devido à alta concentração de pectina em sua composição, a maçã é eficaz no com-bate ao mau colesterol. A substância facilita também a perda de peso porque dificulta o depósito de gordura na parede das artérias. A fruta também é rica em fibras, auxiliando o trânsito intestinal; contém vitaminas B1, B2 e sais minerais (fósforo e ferro), possuin-do propriedades anti-inflamatórias, anti-bacterianas e antivirais, além de combater os radicais livres por conter antioxidantes (vitaminas C, E, selênio).
Muito parecidas na composição nu-tricional, as duas frutas são excelentes para a saúde. De acordo com a nutricio-nista Carina Leite, elas têm propriedades muito semelhantes, com a diferença de que a maçã é mais rica em pectina e a pêra contém mais açúcares. “No mais, é uma questão de gosto pessoal. O sabor é que conta. No caso de pêras, prefira as mais firmes para transportar”, aconselha.
Fujipolpa perfumada, amarelo-clara, crocante, sabor levemente ácido
Galasuculenta, tem sabor doce e média acidez
Redtargentina, tem polpa macia, ideal para alimentação de bebês
Granny Smith (Verde)usada em sobremesas e saladas, é firme e crocante
Willianspolpa firme e sabor ácido
Pêra de pé curtoformato arredondado, semelhante à maçã
D’Anjoua mais conhecida, pequena e verde, mesmo quando já está madura
Pêra redpossui casca avermelhada
Fique sabendo
Na bolsaenroladinhas em papel
alumínio, a pêra e a maçã saciam a fome a
qualquer hora.
É grande a variedade de maçãs e pêras, duas das frutas mais cultivadas no mundo. Veja as que se destacam no
mercado brasileiro, cujas safras se revezam durante o ano inteiro:
• Os tipos mais comuns de maçãs, como as nacionais Fuji e Gala, tem valor
acessível, a partir de R$ 2,00/quilo. As pêras, mesmo as mais comuns por aqui, William e D’Anjou, são mais caras, em torno de R$ 4,50/quilo;
• Da casca seca da maçã faz-se um chá diurético;
• Preira frutas de cor forte e brilhante, irmes e sem partes moles, furos ou rachaduras. Nessas condições, elas se conservam por até três semanas na
geladeira (acondicionadas em sacos plásticos para manter o sabor e o perfume);
• No Brasil elas são produzidas nos estados do Sul e Sudeste;
• Para evitar que frutas oxidem, pingue gotas de limão em pedaços
de maçã e pêra antes de servir.
34 AGO - SET 2011
Indicado ao Oscar de Melhor Documentário 2011, o longa brasileiro acompanha o trabalho do artista plástico Vik Muniz em Jardim Gramacho, um dos maiores aterros sanitários do mundo, no Rio de Janeiro. Lá, ele fotografa um grupo de catadores de materiais recicláveis. O trabalho revela a dignidade e o desespero que essas pessoas enfrentam quando sugeridos a reimaginar suas vidas fora daquele ambiente. O DVD está disponível para locação na Vídeo Laser (3223-2311).
Lixo extraordinário
Fonte: www.lixoextraordinario.net
35AGO - SET 2011
36 AGO - SET 2011
É o que pretende responder o docu-
mentário americano Story of
Stuff abordando o consumismo contemporâneo e
a nossa posição inerte frente à sociedade capitalis-
ta que nos empurra goela abaixo produtos que pro-
vavelmente não precisamos e o impacto que essa
atitude - ou a falta dela! - causa em nossas vidas.
Vale a pena ver o ilme no You Tube www.youtube.
com/watch?v=3c88_Z0FF4k).
De onde vem o nosso consumismo?
Por: Rosilene Pereira
Entendendo os orgânicosPara orientar a compra de produtos de origem orgâ-
nica, o Ministério da Agricultura criou um hotsite com informações básicas. Esse tipo de produto só tem vantagens: são livres de fertilizantes sintéticos solúveis, agrotóxicos e transgênicos, que colocam em risco a saúde humana e o meio ambiente; e a sua cultura utiliza princípios agroecológicos que contemplam o uso responsável do solo, da água, do ar e dos demais recursos naturais, respeitando as relações sociais e culturais. Saiba mais em www.preiraorganicos.com.br. Fonte: Ministério da Agricultura
Adolescentes agora podem doar sangueO Ministério da Saúde autorizou que jovens entre 16 e 17 anos
possam doar sangue, desde que tenham autoriza-ção dos pais. Antes, a doação só era possível para a faixa etária de 18 a 67 anos. Para doar basta estar bem de saúde; pesar mais de 50 kg; e não estar em jejum (apenas evi-tar alimentos gordurosos 4 horas antes da doação). Em Natal, as doações podem ser feitas no Hemonorte (Av. Alexandrino de Alencar, 1800, 3232-6700). No Brasil, só 1,9% da população doa sangue regularmente. Fonte: Ministério da Saúde
Mais uma pro guarda-roupaDe onde vem o impulso de rechear o armário? Historica-
mente, dizem antropólogos, a escolha da
vestimenta sempre esteve além da necessidade de proteger o corpo. “Índios dos
trópicos que usavam poucas roupas costumavam se adornar. Embora não
houvesse uma expectativa de mudanças de estilo, já havia uma tradição de
vestir signos relacionados a ritos de passagem ou à função social nas tribos”,
explica Denise Pollini, professora de história da moda da Escola São Paulo e da Pa-
namericana Escola de Arte e Design. Fonte: Vida Simples
37AGO - SET 2011
Reportagem: Eliade PimentelFotogra a: Pablo Pinheiro
potiguar
RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRReeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeecccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooorrrrrrrrrrrrrrrrrdddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddiiiiiiiiiiiiiiiiiiisssssssssssssssssstttttttttttttttaaaaaaaaaaaaaaaaaaa bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbrrrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaaaaaaaaassssssssssssssssssssssiiiiiiiiiiiiillllllllllllllleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiirrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa dddddddddddddddddddddddddddddooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooossssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss 4444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeetttttttttttttttttttttttttrrrrrrrrrrrrrrroooooooooooooooooooooooosssssssssssssssssssssssssss
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Magnólia Figueiredo tem 62 kg e 1,70m.
É graduada em educação ísica
e administração, pela UFRN
38 AGO - SET 2011
Reportagem: Eliade PimentelFotogra a: Pablo Pinheiro
potiguar
RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRReeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeecccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooorrrrrrrrrrrrrrrrrdddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddiiiiiiiiiiiiiiiiiiisssssssssssssssssstttttttttttttttaaaaaaaaaaaaaaaaaaa bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbrrrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaaaaaaaaassssssssssssssssssssssiiiiiiiiiiiiillllllllllllllleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiirrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa dddddddddddddddddddddddddddddooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooossssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss 4444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeetttttttttttttttttttttttttrrrrrrrrrrrrrrroooooooooooooooooooooooosssssssssssssssssssssssssss
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Magnólia Figueiredo tem 62 kg e 1,70m.
É graduada em educação ísica
e administração, pela UFRN
38 AGO - SET 2011
Aa. Mesmo
AAainda cor-
AAanos, atéAAgueiredo AApelo que AAAArnou umaAA te e movi-AAte a entre-AAAA& Você emAAAAeducadoraAA faz. Seja AA disponívelAApara o atletismo, movida pelo desejoAAde que o RN brilhe no pódio, comonos tempos áureos de sua carreira.
Nas pistas de treino e nas com-petições, na direção do CAIC (Cen-tro de Atenção Integrada à Criança) ou nos projetos sociais coordenadospela Federação Norte-rio-grandensede Atletismo, Magnólia deixa umrastro de simpatia. Despojada, tratatodos carinhosamente. Difícil não se afeiçoar por seu alto astral.
Treina diariamente cerca deduas horas e meia, corrida e muscula-ção, cumprindo programas de treinosespecíficos para vencer nas modali-dades de 200, 400 e 800 metros. Nem
sempre dá para ter uma vida regrada: “Às vezes cozinho, outras vezes janto fora, tarde da noite. E não como quase nada pela manhã. Mas sinto a saúde em ordem, pelo menos por enquanto”, confessa, rindo. Mas, é claro, como todo atleta, sempre cultivou hábitos saudáveis como não fumar, não beber e prezar pelas horas de sono, o que lhe rendeu anos a mais no atletismo, em pleno vigor físico.
METABOLISMO ACELERADO MANTÉM PIQUE E SAÚDEÀs 5h da manhã, ela já está de pé.
Diz que seu organismo funciona muito bem com poucas horas de sono. Res-sentida, afirma que não tem condições de se dedicar ao esporte como antes, quando treinava seis horas por dia. Mas faz questão de explicar que não é por falta de disposição: “Sou resis-tente, justamente devido aos treinos. Mas como preciso me dedicar a outras atividades, não posso treinar tanto”. Professora das redes estadual e muni-cipal de ensino – atualmente Magnólia está à disposição do CAIC, onde é diretora – seu tempo livre é preenchi-
do com atividades profissionais extras, alternadas com os treinos. A agenda apertada não lhe permite participar de todas as competições que gostaria. “Para isso, eu teria que treinar em tem-po integral e ter patrocínio”, justifica. Mesmo reduzindo a participação em competições, ela prefere manter-se uma atleta em plena atividade.
COMPROMISSO SOCIAL COM O ATLETISMONo CAIC, sua missão é fazer valer
o direito da comunidade ao esporte e ao lazer, onde desenvolve o projeto sócioeducativo Vamos tirar as crian-ças da rua correndo... atletismo nelas! Por acreditar no esporte como forma de diminuir o abismo social, Magnó-lia comprometeu-se a incentivar o atletismo no RN.
Seu olhar sensível às dificuldades dos jovens atletas a levou à profissão de educadora. “Me satisfaz saber que posso ajudar a fazer diferença na vida de alguém”, revela. E os “filhos” adotados nos projetos também fazem diferença em sua vida, agregam valor com suas experiências.
Uma das novidades em sua carreira é a parceria irmada com a Unimed Natal. “Precisamos buscar mecanismos para continuar viabilizando a modalidade”, declara a atleta ao explicar que o apoio da cooperativa será fundamental para manter seu projeto social, em atividade há 11 anos e que atualmente atende cerca de 100 crianças. Com mais recursos, os voluntários terão condições de atender mais jovens aspirantes ao esporte, o que tem con-tribuído com resultados signiicativos para o ranking nacional e sul-americano do atletismo nacional.
Parceria com a Unimed Natal
39AGO - SET 2011
VersátilMagnólia faz de casa uma extensão do escritório, mas consegue reservar tempo para a família e até se arrisca na cozinha, com a ilha Luísa: “A farofa que faço para o churrasco costuma fazer mais sucesso do que a carne!” Marido de Magnólia, o professor universitário José Figueiredo reclama que tem um inimigo na própria cama: o laptop. “Não gosto de fazer as pessoas esperarem por respostas”, justiica a atleta.
40 AGO - SET 2011
19766 Aos 12 anos é revelada no JERN’S (jogos escolares do RN). No mesmo ano, representa o Estado nos jogos escolares brasileiros – JEB’S, no RS. Sufoco: a equipepotiguar viajou de ônibus até lá [1]
19777 Começa a despontar no cenário na-cional, vencendo em categoria adulta, aindaadolescente
1978 8 A convocação para a Seleção Brasilei-ra, disputando o sul-americano no Uruguai, foi seu presente dos 15 anos
1988 8 Depois de brilhar em competições sul-americanas, é convocada para os jogos olímpicos. Estreou em Seul (Coréia do Sul) [2]
19900 Estabelece o recorde sul-americanonos 400 metros, no Grand Prix Internacional (Itália), ao completar a prova em 50’’62. Dois anos depois, a marca foi superada por umaatleta colombiana, mas ainda não foi quebra-da no atletismo brasileiro [3]
1992 2ª convocação para Jogos Olímpicos (Barcelona, Espanha). Devido a uma hérnia de disco, decidiu não participar. “É preciso saber perder para ganhar...”
19966 Segunda participação em olimpíadas
2000 0 Submete-se a cirurgia na coxa direitae ica afastada das competições até 2001
20033 Participa do primeiro Campeonato Mundial Master, onde estabelece o recordedos 400m da competição
2004 4 Mesmo sob rumores de possível apo-sentadoria, aos 40 anos, integrou a Seleção Brasileira para os jogos de Atenas, na Grécia. Conseguiu o recorde mundial para a catego-ria dos 40 a 44 anos na prova dos 400m rasos - 53”05 [4]
2008 a 20100 Afasta-se das competições para assumir a Secretaria de Estado do Esporte e do Lazer
2009 9 Deixa a seleção brasileira de atletismo- categoria master
2011 Aos 47 anos, Magnólia corre por contaprópria e ainda participa de competições,apesar dos diversos compromissos e da faltade patrocínios e apoios. Espera voltar àseleção no próximo ano. [5]
Trajetória1
2
3
4 5
41AGO - SET 2011
19766 Aos 12 anos é revelada no JERN’S (jogos escolares do RN). No mesmo ano, representa o Estado nos jogos escolares brasileiros – JEB’S, no RS. Sufoco: a equipepotiguar viajou de ônibus até lá [1]
19777 Começa a despontar no cenário na-cional, vencendo em categoria adulta, aindaadolescente
1978 8 A convocação para a Seleção Brasilei-ra, disputando o sul-americano no Uruguai, foi seu presente dos 15 anos
1988 8 Depois de brilhar em competições sul-americanas, é convocada para os jogos olímpicos. Estreou em Seul (Coréia do Sul) [2]
19900 Estabelece o recorde sul-americanonos 400 metros, no Grand Prix Internacional (Itália), ao completar a prova em 50’’62. Dois anos depois, a marca foi superada por umaatleta colombiana, mas ainda não foi quebra-da no atletismo brasileiro [3]
1992 2ª convocação para Jogos Olímpicos (Barcelona, Espanha). Devido a uma hérnia de disco, decidiu não participar. “É preciso saber perder para ganhar...”
19966 Segunda participação em olimpíadas
2000 0 Submete-se a cirurgia na coxa direitae ica afastada das competições até 2001
20033 Participa do primeiro Campeonato Mundial Master, onde estabelece o recordedos 400m da competição
2004 4 Mesmo sob rumores de possível apo-sentadoria, aos 40 anos, integrou a Seleção Brasileira para os jogos de Atenas, na Grécia. Conseguiu o recorde mundial para a catego-ria dos 40 a 44 anos na prova dos 400m rasos - 53”05 [4]
2008 a 20100 Afasta-se das competições para assumir a Secretaria de Estado do Esporte e do Lazer
2009 9 Deixa a seleção brasileira de atletismo- categoria master
2011 Aos 47 anos, Magnólia corre por contaprópria e ainda participa de competições,apesar dos diversos compromissos e da faltade patrocínios e apoios. Espera voltar àseleção no próximo ano. [5]
Trajetória1
2
3
4 5
41AGO - SET 2011
verdade?Será que é
Mande um e-mail para [email protected] e participe com a sua dúvida. Confira se quem ganha é a verdade científica ou a crença popular.
Reportagem: Eliade Pimentel
Faz mal alisar o cabelo com produtos à base de formol?
Sim. O uso de formol em alisantes capilares é proibido pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sa-nitária), por ser prejudicial à saúde. De imediato, seu uso pode causar alergias, irritações, vermelhi-
dão e lacrimejamento nos olhos. O uso prolongado pode causar dores de barriga, feridas e até câncer, podendo levar à morte. É permitido o uso de formol e glutaraldeído ou glutaral (substância que apresenta os mesmos riscos) apenas na função de conservantes. Petrônio Gurgel, dermatologista.
e formol?
Tem gente
que vira “doutor”
e sai por aí
diagnosticando doenças
e até indicando remédios.
Mas não se deixe
inluenciar!
“Não, embora o Ministério da Saúde tenha divulgado recentemente um estudo airmando que o uso do celular em longo prazo pode causar danos à saúde. No entanto, a orientação é evitar falar por
horas seguidas ou não carregar o aparelho próximo ao corpo - como no bolso - preferindo levá-lo na bolsa”.
Usar o celular por muitas horas durante o dia pode causar câncer?
Rodrigo Jerônimo, oncologista.
42 AGO - SET 2011
43AGO - SET 2011
“Não. Descolamento de retina existe basicamente em pessoas pre-
dispostas, como por exemplo, pessoas com alto grau de miopia ou que sofreram traumas no olho (boladas, pancadas etc). Ler em movimento não causa nada, a não ser um pequeno enjôo em pes-soas com patologias do labirinto (ouvido interno).
Ler com o carro em movimento pode provocar descolamento da retina?
“Não. Algumas doenças do ígado, como a hepatite, podem deixar a pele amarelada (icterícia). Mas mãos e pés
ásperos podem indicar ressecamento da pele, dermatite de contato (alergia a determinados produtos) ou ainda disidrose, uma erupção de causa desconhecida que pode evoluir com formação de peque-nas bolhas e pus. Psoríase e outras doenças também podem causar ressecamento da pele”.
É verdade que pés e mãos ásperos indicam problemas no ígado?
Helder Nobre, dermatologista.Odilon Rocha, oftalmologista.
Ou seja, se você lê e não sente nada, pode continuar a fazê-lo. Caso con-trário, evite, pois provavelmente você deve ter al-gum problema do labirinto”.
44 AGO - SET 2011
45AGO - SET 2011
46 AGO - SET 2011
o grande iltro
Órgão é um laboratório vital do organismo humano
Reportagem: Sara VasconcelosFotogra a: Tiago Lima e arquivo
47AGO - SET 2011
UUma complexa engenhoca de
1,5 kg com capacidade para proces-sar cerca de 500 funções diferentes. Esse é o fígado, o nosso maior órgão interno. Localizado na parte superior direita do abdômen, logo abaixo do diafragma, “é o laboratório do corpo humano”, como define o cirurgião hepatobiliopancreático (cirurgião da região do fígado) e professor do curso de medicina da UFRN, Enio Amico.
Incansável e vital, o fígado serve como sítio regulador para o metabolis-mo da energia a partir dos nutrientes que ingerimos. Sintetiza um grande nú-mero de proteínas, enzimas e vitaminas que participam de uma gama ampla de funções orgânicas. Por fim, desintoxica e elimina substâncias, agindo como um filtro do nosso organismo.
ALERTA VERMELHOSe seu rendimento não for o
previsto é sinal de alguma disfunção hepática (disfunção do fígado). A mais comum delas é a causada pela agressão lenta e progressiva do uso abusivo do álcool, ou por infecção viral (hepatite B e C). Nesses casos, o pa-ciente pode desenvolver uma cirrose, doença crônica comumente associada ao abuso do álcool, que se caracteriza por fibrose e formação de nódulos que bloqueiam a circulação sanguínea.
Em estágio inicial, o doente tem cansaço progressivo, perda de peso e redução da libido. Com o passar do tempo aparecem sintomas como ascite (água na barriga), icterícia (pele
corpo.”DR. ENIO AMICO
“É o laboratório do
Cirurgião
Você sabia?
• Que o fígado tem o poder de se regenerar, caso perca
alguma parte? Assim, quem doa uma parte do órgão não sofre por
isso e ainda o tem de volta, do mesmo tamanho,
em pouco tempo.
amarelada) e alterações neurológi-cas (agitação, irritabilidade etc). Em alguns casos, o sangramento digestivo pode ser o primeiro sinal da doença. Tumores também podem ocorrer.
Apesar de levar a fama, o fígado não pode ser acusado de causar dores de cabeça contínuas, enjôos frequentes e até mau humor. “É muito provável que esses sintomas, quando ocorrem após as refeições, estejam relacionados a algum problema de digestão na passa-gem do alimento no esôfago, estômago e intestino proximal”, explica o médico.
CUIDADO COM A CIRROSE! Para proteger o fígado e evitar a
temida cirrose, o indicado é reduzir – ou parar – a ingestão de bebidas alco-ólicas e adotar hábitos simples como lavar as mãos e somente consumir alimentos crus e frutos do mar deboa procedência, para evitar o contá-gio das hepatites B e C. A vacinação contra a hepatite B é outra medida eficaz. Mas nem sempre a doença pode ser prevenida, como na hepatite autoimune ou nas doenças metabó-licas, lembra o cirurgião. Portanto, nada de seguir o que prega o famoso samba Eu bebo sim, que diz que “tem gente que não bebe e está morrendo” e que “bebida não faz mal a ninguém”.
Alimentos gordurosos “atacam” o ígado De acordo com o doutor Enio Amico, obesos, pessoas com colesterol e triglicérides altos ou diabéticos e que têm uma dieta rica em calorias e gorduras tendem a ter esteatose (depósito de gordura nas células hepáticas) ou esteatohepatite (inflamação nas células hepáticas). “Eliminar a gordura, praticar exercícios físicos e manter um bom controle das taxas sanguíneas podem reduzir o grau de agressão ao fígado”, diz o médico.
Proteja-se dasdoenças hepáticas
Tome remédio para proteger o ígado depois de beberSegundo o cirurgião, não há comprovação científica de que me-dicamentos hepatoprotetores (que protegem o fígado) tenham eficácia após uma bebedeira. “Eles sequer são recomendados na prática clí-nica”. Tal orientação foi endossada pela Sociedade Brasileira de Hepatologia, em 2010.
• Lave bem os alimentos antes de consumi-los
• Tome somente água potável e tratada
• Não abuse do álcool
• Não use drogas
• Em hospitais, farmácias, clínicas de tatuagens, dentistas e manicure, só utilize objetos descartáveis ou esterilizados.
PRATIQUE SEXO SEGURO, USANDO PRESERVATIVO EM
TODAS AS RELAÇÕES SEXUAIS
Verdade
Mito
48 AGO - SET 2011
“Como escolher um medicamento genérico? É possível fazer esta opção para todos os tipos de medicamentos?”
Elza da Silva, cliente Unimed Natal há 6 meses.
“A escolha deve seguir a indicação dos com-ponentes ativos do medicamento chamado ‘de marca’. Para isso, o médico deve pres-crever o princípio ativo, indicação, dosagem e forma farmacêutica (gotas, comprimido etc). Até hoje, não me arrependi por nenhum genérico que prescrevi. Ainda não há alter-nativas para todos os tratamentos, mas existe uma boa gama de oferta”.
Luiz Alberto Marinho, infectologista
48 AGO - SET2011
uma boa gama
AA procura por medicamentos genéricos se
tornou corriqueira desde sua regulamentação, na última década. Ele contém o mesmo fármaco (princípio ativo), na mesma dose e forma farma-cêutica (comprimidos, gotas etc), é administrado pela mesma via e com a mesma indicação tera-pêutica do medicamento de referência no país e apresenta a mesma eicácia.
Segundo o Ministério da Saúde, este tipo de remédio é identificado pelo aviso “medicamento genérico – Lei 9.787/99” contido em uma tarja ama-rela na sua embalagem.
Como os genéricos não têm marca, o que se lê na embalagem é o princípio ativo do medicamento. Seu preço é menor porque não exige investimentos em pesquisa, já que explora uma fórmula pré-exis-tente. Um único medicamento pode ser vendido com marcas diferentes e ter nomes diferentes, de acordo com o seu fabricante, apesar de ter o mesmo princípio ativo.
Apesar de serem considerados “cópias” do me-dicamento “de marca”, eles têm qualidade compro-vada cientificamente por testes de bioequivalência, que analisam se há as mesmas características de qualidade do remédio de referência e igual compor-tamento no organismo.
Para optar pelo genérico é preciso conhecer a substância
p p gg
ativa do medicamento de marcap
genérico?Reportagem: Eliade Pimentel
Saiba que...
Moço, tem o...as farmácias têm a obrigação ética de orientar sobre preços de alternativas de tratamento
...a decisão de comprar o medicamento de referência, genérico ou similar é do consumidor
...a substituição do remédio original pelo genérico, na farmácia, só é possível se o farmacêutico
escrever o nome do produto substituído, assinar, carimbar
e datar a receita.
Você tem uma pergunta? Envie para a seção Consultório pelo e-mail :[email protected]
cê temm uumma pergu
48 AGO - SET 2011
“Como escolher um medicamento genérico? É possível fazer esta opção para todos os tipos de medicamentos?”
Elza da Silva, cliente Unimed Natal há 6 meses.
“A escolha deve seguir a indicação dos com-ponentes ativos do medicamento chamado ‘de marca’. Para isso, o médico deve pres-crever o princípio ativo, indicação, dosagem e forma farmacêutica (gotas, comprimido etc). Até hoje, não me arrependi por nenhum genérico que prescrevi. Ainda não há alter-nativas para todos os tratamentos, mas existe uma boa gama de oferta”.
Luiz Alberto Marinho, infectologista
48 AGO - SET2011
uma boa gama
AA procura por medicamentos genéricos se
tornou corriqueira desde sua regulamentação, na última década. Ele contém o mesmo fármaco (princípio ativo), na mesma dose e forma farma-cêutica (comprimidos, gotas etc), é administrado pela mesma via e com a mesma indicação tera-pêutica do medicamento de referência no país e apresenta a mesma eicácia.
Segundo o Ministério da Saúde, este tipo de remédio é identificado pelo aviso “medicamento genérico – Lei 9.787/99” contido em uma tarja ama-rela na sua embalagem.
Como os genéricos não têm marca, o que se lê na embalagem é o princípio ativo do medicamento. Seu preço é menor porque não exige investimentos em pesquisa, já que explora uma fórmula pré-exis-tente. Um único medicamento pode ser vendido com marcas diferentes e ter nomes diferentes, de acordo com o seu fabricante, apesar de ter o mesmo princípio ativo.
Apesar de serem considerados “cópias” do me-dicamento “de marca”, eles têm qualidade compro-vada cientificamente por testes de bioequivalência, que analisam se há as mesmas características de qualidade do remédio de referência e igual compor-tamento no organismo.
Para optar pelo genérico é preciso conhecer a substância
p p gg
ativa do medicamento de marcap
genérico?Reportagem: Eliade Pimentel
Saiba que...
Moço, tem o...as farmácias têm a obrigação ética de orientar sobre preços de alternativas de tratamento
...a decisão de comprar o medicamento de referência, genérico ou similar é do consumidor
...a substituição do remédio original pelo genérico, na farmácia, só é possível se o farmacêutico
escrever o nome do produto substituído, assinar, carimbar
e datar a receita.
Você tem uma pergunta? Envie para a seção Consultório pelo e-mail :[email protected]
cê temm uumma pergu
49AGO - SET 2011
OExames e consultas desnecessárias às vezes podem atrapalhar a sua saúde
O que é ser saudável, ter saúde? Este conceito é pessoal, pois envolve crenças e valores culturais de cada um. De maneira geral, utiliza-se o conceito da Or-ganização Mundial de Saúde: é o estado de bem-estar biopsicossocial, e não apenas a ausência de doença. Ou seja: mesmo doente alguém pode sentir-se saudável e que aquele mal não lhe traz complicações à vida.
Contudo, assistimos uma busca idealizada pela
toda a vida
A melhor maneira de prevenir males é manter hábitos saudáveis, durante
saúde perfeita e um adiamento da morte a qualquer custo, mesmo isso gerando sofrimento. Chegamos a si-tuações extremas, transformamos a saúde em um bem de consumo, utilizando serviços médicos às vezes sem necessidade.
A máxima que “prevenir é melhor que re-mediar” é senso comum. Contudo, alerta-se: como tudo em excesso, a prevenção em demasia, seja por uso inadequado de métodos diagnósticos, de labo-ratório ou de imagem, também pode gerar danos.
Algumas pessoas acreditam, por exemplo, que fazendo check-ups frequentemente, com exames de todo tipo, estarão livres de doenças. Mas é preciso sa-ber que a realização de um exame é apenas parte com-plementar de uma consulta. É na conversa com o indiví-duo que o médico entende seu histórico familiar e seus hábitos de vida para listar possíveis riscos individuais e poder aconselhar corretamente. Para a prevenção de males esta uma das partes mais importantes desse check-up. Há, ainda, os riscos de se obter um resultado falso positivo (quando o exame dá positivo e a pessoa não tem a doença) e daí fazer um tratamento errado. Outro risco à saúde é o uso desnecessário de medica-mentos. Alguns são usados de forma preventiva, mas se mal indicados, podem gerar mais danos do que benefí-cios – como alguns remédios usados para o tratamento do colesterol.
Para ter saúde é importante, ainda, equilibrar a vida social e a familiar com a profissional. É preciso se cuidar, estar com a família, ter atividades sócio--culturais e um trabalho prazeroso, sem risco de doen-ças. Isto envolve o cultivo das relações interpessoais, gerando satisfação junto a família e no trabalho.
Temos que amadurecer e diminuir nossas fantasias de juventude eterna, para podermos che-gar ao im da vida com tranquilidade e lidar melhor com a morte.
Assim, a melhor maneira de prevenir males é manter hábitos saudáveis, durante toda a vida. Alimen-tar-se bem, realizar atividade física regular, controlar o peso, não fumar e evitar o álcool.
Por: Thiago Trindade, médico de família e comunidade e professor de medicina da UFRN e UNP
mas sem excessosPrevenir,
50 AGO - SET 2011
Novidades do Mundo Fashion, por Kassandra Bezerra, empresária de moda
Navy, clássico eterno
Azul marinho, vermelho e bran-
co - ou off white, nos dias de hoje!
- mais listras, nós, shorts de cintura
alta, cordões e botões largos. Esse é o
estilo navy, eterno ícone do verão que
resolveu estender sua temporada aqui
no Brasil. Seja aqui, na Suécia ou nos
Estados Unidos, esse clássico é sem-
pre chique e elegante. O clássico foi
popularizado pela estilista Coco
Chanel e vale tanto para mulheres
quanto para homens.
Floral + tons pastel = romance no ar!Tempo de lores de todas as cores. Um ar romântico transparece em tons pastel coloridos e divertidos. Roupas, calçados e acessórios vem com cordas, texturas em juta e palha, remetendo ao campo e anunciando que vem aí a primavera.
Tendência moderna que está com tudo nas vitrines, o bloco de cores mistura tons vibrantes e contrastantes em um mesmo look.
Não é um estilo novo; as cores blocadas têm tido mais adeptos a cada temporada, inclusive no inverno. O mundo das celebridades
está cheio de adeptas. A mais famosa delas é a rainha Elizabeth II - que apareceu com um modelo amarelo bordado de raios de sol
na manga e na gola da estilista Angela Kelly durante o casamento de Catherine Middleton com o príncipe William.
Color Blocking
50 AGO - SET 2011
Novidades do Mundo Fashion, por Kassandra Bezerra, empresária de moda
Navy, clássico eterno
Azul marinho, vermelho e bran-
co - ou off white, nos dias de hoje!
- mais listras, nós, shorts de cintura
alta, cordões e botões largos. Esse é o
estilo navy, eterno ícone do verão que
resolveu estender sua temporada aqui
no Brasil. Seja aqui, na Suécia ou nos
Estados Unidos, esse clássico é sem-
pre chique e elegante. O clássico foi
popularizado pela estilista Coco
Chanel e vale tanto para mulheres
quanto para homens.
Floral + tons pastel = romance no ar!Tempo de lores de todas as cores. Um ar romântico transparece em tons pastel coloridos e divertidos. Roupas, calçados e acessórios vem com cordas, texturas em juta e palha, remetendo ao campo e anunciando que vem aí a primavera.
Tendência moderna que está com tudo nas vitrines, o bloco de cores mistura tons vibrantes e contrastantes em um mesmo look.
Não é um estilo novo; as cores blocadas têm tido mais adeptos a cada temporada, inclusive no inverno. O mundo das celebridades
está cheio de adeptas. A mais famosa delas é a rainha Elizabeth II - que apareceu com um modelo amarelo bordado de raios de sol
na manga e na gola da estilista Angela Kelly durante o casamento de Catherine Middleton com o príncipe William.
Color Blocking
51AGO - SET 2011
52
O “Facebook do Google”Está usando cada vez mais o Facebook
e cada vez menos o Orkut? Então importe os seus álbuns de uma rede para a outra de maneira simples e rápida usando o aplicativo MigraKut. Basta buscar a ferramenta no Fa-cebook, instalar no seu peril e escolher quais álbuns quer importar. Em 5 minutos, suas fotos do Orkut estarão prontas para serem “curtidas” no Face.
fertilidadeLaptop x
Fotogra a: Arquivo
UUm estudo feito em Nova Iorque mostrou que
usar o laptop no colo - algo tão comum nos dias atuais - pode baixar a qualidade dos espermatozóides. É que o funcionamento da máquina aumenta a temperatura na região dos testículos, que são naturalmente alguns graus mais frios do que o restante do corpo, necessário para produção de esperma. A pesquisa mostrou ainda que usar um suporte sob o computador não adianta muito e o melhor mesmo é usar o notebook sobre uma mesa.
Cartão de visitas virtualTirar cartão de visita do bolso da camisa, é coisa do
passado. Já há sites como o About.Me https://about.me e Flavors.Me http://lavors.me que criam cartão de visitas virtual e reúnem conteúdo compartilhado em diversas redes sociais. Ideal para quem quer que sua imagem seja o principal atrativo do cartão de visitas online, ele mostram poucas informações na página de entrada, deixando a maior parte do espaço para uma foto.
Back up de e-mails e redes sociaisCom o Backupify, www.backupify.com você pode
fazer backups periodicamente do seu Gmail, Flickr, Twitter, Facebook e outros (com limite de cinco contas), em sua versão gratuita (2 GB de espaço). Para ter mais gigabytes, é preciso pagar. Os planos começam em 5 dólares por mês para 20 GB, backup diário e acesso a até 25 serviços.
Em vez
do colo,
coloque
a máquina
na mesa
53AGO - SET 2011
Oa nova forma de viver em sociedadeRedes Sociais Por: Clayton Queiroz de Oliveira,
Administrador de Banco de Dados (DBA) da Unimed Natal
“O ser humano é um ser social por exce-lência, e, por isso, vive em sociedade”. Esse pensamento do ilósofo grego Aristóteles tra-duz o fundamento que justiica o enorme uso das redes sociais, as páginas onde as pessoas se relacionam hoje na Internet. Uma rede social é uma estrutura social composta por pessoas ou organizações, conectadas por um ou vários tipos de relações, que partilham objetivos comuns. Assim, clubes e associações presentes em nossas vidas ga-nharam novas formas de interação com a utilização da rede mundial de computadores. A facilidade de troca de informações com internautas de qualquer continente e o número ilimitado de membros são alguns dos fatores que potencializam a utilização dessas ferramentas de relacionamento. A afinidade entre os membros é fundamental para o crescimen-to e fortalecimento da rede. Tal afinidade se traduz pela identidade do participante e pelos interesses em comum, que podem ser pessoais e/ou profissio-nais. As mais conhecidas redes de relacionamentos pessoais são Orkut, Facebook, Myspace e Twitter, e de temática profissional são o LinkedIn e o Via6.
O Orkut, rede social filiada ao Google, foi criado em 2004 para ajudar seus membros a se relacionarem. Seu nome vem do projetista chefe, Orkut Büyükkökten, engenheiro do Google. Muito popular por aqui, 48% dos seus cadastros são de brasileiros, o que fez com que sua sede na Califór-nia mudasse para cá em 2008.
Criado em 2004 por Mark Zuckerberg, então estudante da universidade americana Harvard, o Facebook tem cerca de 750 milhões de usuários no mundo. Sua popularidade ganhou força com o filme A Rede Social, de 2010, que conta a história do site e como seu fundador tornou-se o bilionário mais jovem do mundo. Nos últimos dois anos, do-brou o número de usuários no Brasil (atualmente 21 milhões).
Criado em 2006, o Twitter é permite enviar e receber atualizações pessoais de seus contatos em textos de até 140 caracteres, conhecidos como tweets, pela sua página, por SMS e por softwares específicos de gerenciamento. No Twitter, as
Um guia para quem quer saber o que afinal é Orkut e Twitter
atualizações do usuário são em tempo real e enviadas a seguidores que tenham assinado para recebê-las. Algumas vezes é descrito como o “SMS da Internet”. Possui quase 200 milhões de usuários no mundo.
No âmbito profissional, a LinkedIn, rede social ame-ricana fundada em 2002, partilha contatos, currículos, indicações e oportunidades de negócio. Seus 120 milhões de cadastrados constroem uma rede de relacionamentos voltada a interesses profissionais. Destes, 4 milhões são brasileiros. O mesmo propósito tem o brasileiro Via6, que armazena cadastro de 1,5 milhão de profissionais e de 60 mil empresas em mais de 50 áreas de atuação.
É nesse mundo virtual onde hoje pessoas conhecem outras com quem têm afinidades, discutem assuntos de interesse comum e onde empresas lançam novos produtos e fidelizam clientes. Se você ainda está de fora, experimen-te. A vida na web pode lhe proporcionar mais do que um reencontro com aquele velho amigo de infância.
48%dos cadastros do
Orkut são de brasileiros
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O “Facebook do Google”Está usando cada vez mais o Facebook
e cada vez menos o Orkut? Então importe os seus álbuns de uma rede para a outra de maneira simples e rápida usando o aplicativo MigraKut. Basta buscar a ferramenta no Fa-cebook, instalar no seu peril e escolher quais álbuns quer importar. Em 5 minutos, suas fotos do Orkut estarão prontas para serem “curtidas” no Face.
fertilidadeLaptop x
Fotogra a: Arquivo
UUm estudo feito em Nova Iorque mostrou que
usar o laptop no colo - algo tão comum nos dias atuais - pode baixar a qualidade dos espermatozóides. É que o funcionamento da máquina aumenta a temperatura na região dos testículos, que são naturalmente alguns graus mais frios do que o restante do corpo, necessário para produção de esperma. A pesquisa mostrou ainda que usar um suporte sob o computador não adianta muito e o melhor mesmo é usar o notebook sobre uma mesa.
Cartão de visitas virtualTirar cartão de visita do bolso da camisa, é coisa do
passado. Já há sites como o About.Me https://about.me e Flavors.Me http://lavors.me que criam cartão de visitas virtual e reúnem conteúdo compartilhado em diversas redes sociais. Ideal para quem quer que sua imagem seja o principal atrativo do cartão de visitas online, ele mostram poucas informações na página de entrada, deixando a maior parte do espaço para uma foto.
Back up de e-mails e redes sociaisCom o Backupify, www.backupify.com você pode
fazer backups periodicamente do seu Gmail, Flickr, Twitter, Facebook e outros (com limite de cinco contas), em sua versão gratuita (2 GB de espaço). Para ter mais gigabytes, é preciso pagar. Os planos começam em 5 dólares por mês para 20 GB, backup diário e acesso a até 25 serviços.
Em vez
do colo,
coloque
a máquina
na mesa
53AGO - SET 2011
Oa nova forma de viver em sociedadeRedes Sociais Por: Clayton Queiroz de Oliveira,
Administrador de Banco de Dados (DBA) da Unimed Natal
“O ser humano é um ser social por exce-lência, e, por isso, vive em sociedade”. Esse pensamento do ilósofo grego Aristóteles tra-duz o fundamento que justiica o enorme uso das redes sociais, as páginas onde as pessoas se relacionam hoje na Internet. Uma rede social é uma estrutura social composta por pessoas ou organizações, conectadas por um ou vários tipos de relações, que partilham objetivos comuns. Assim, clubes e associações presentes em nossas vidas ga-nharam novas formas de interação com a utilização da rede mundial de computadores. A facilidade de troca de informações com internautas de qualquer continente e o número ilimitado de membros são alguns dos fatores que potencializam a utilização dessas ferramentas de relacionamento. A afinidade entre os membros é fundamental para o crescimen-to e fortalecimento da rede. Tal afinidade se traduz pela identidade do participante e pelos interesses em comum, que podem ser pessoais e/ou profissio-nais. As mais conhecidas redes de relacionamentos pessoais são Orkut, Facebook, Myspace e Twitter, e de temática profissional são o LinkedIn e o Via6.
O Orkut, rede social filiada ao Google, foi criado em 2004 para ajudar seus membros a se relacionarem. Seu nome vem do projetista chefe, Orkut Büyükkökten, engenheiro do Google. Muito popular por aqui, 48% dos seus cadastros são de brasileiros, o que fez com que sua sede na Califór-nia mudasse para cá em 2008.
Criado em 2004 por Mark Zuckerberg, então estudante da universidade americana Harvard, o Facebook tem cerca de 750 milhões de usuários no mundo. Sua popularidade ganhou força com o filme A Rede Social, de 2010, que conta a história do site e como seu fundador tornou-se o bilionário mais jovem do mundo. Nos últimos dois anos, do-brou o número de usuários no Brasil (atualmente 21 milhões).
Criado em 2006, o Twitter é permite enviar e receber atualizações pessoais de seus contatos em textos de até 140 caracteres, conhecidos como tweets, pela sua página, por SMS e por softwares específicos de gerenciamento. No Twitter, as
Um guia para quem quer saber o que afinal é Orkut e Twitter
atualizações do usuário são em tempo real e enviadas a seguidores que tenham assinado para recebê-las. Algumas vezes é descrito como o “SMS da Internet”. Possui quase 200 milhões de usuários no mundo.
No âmbito profissional, a LinkedIn, rede social ame-ricana fundada em 2002, partilha contatos, currículos, indicações e oportunidades de negócio. Seus 120 milhões de cadastrados constroem uma rede de relacionamentos voltada a interesses profissionais. Destes, 4 milhões são brasileiros. O mesmo propósito tem o brasileiro Via6, que armazena cadastro de 1,5 milhão de profissionais e de 60 mil empresas em mais de 50 áreas de atuação.
É nesse mundo virtual onde hoje pessoas conhecem outras com quem têm afinidades, discutem assuntos de interesse comum e onde empresas lançam novos produtos e fidelizam clientes. Se você ainda está de fora, experimen-te. A vida na web pode lhe proporcionar mais do que um reencontro com aquele velho amigo de infância.
48%dos cadastros do
Orkut são de brasileiros
54 AGO - SET 2011
HPare, olhe e escute: o paciente quer ser ouvido
na consulta médicaA ética
Tiag
o Lim
a
Hoje, as pessoas vivem mais, têm mais acesso à infor-mação e buscam mais qualidade em seu viver. Não hesitam em consultar um médico em caso de doença. E o que o pacien-te espera desta consulta? Didaticamente, ele expõe suas quei-xas e, de posse desses dados, o médico obtém uma suspeita de diagnóstico que, necessariamente, tem que ser corroborado por um minucioso exame físico. Na maioria dos casos isto é suficiente para direcionar o tratamento da doença. Por isso, ouvir o paciente é uma importante fase da consulta. Somente depois desta etapa é que se avalia a necessidade da realização de exames complementares, em caso de dúvida.
É imprescindível que as informações na anamnese – é assim que se chama a entrevista realizada pelo profissional de saúde ao seu paciente – sejam fornecidas de forma objetiva e interpretadas com atenção. Escutar o paciente é indispensável a uma boa consulta. Exames COMPLEMENTARES devem ser solicitados apenas quando necessários, com o extremo rigor dos protocolos e critérios baseados em evidências cientíicas. Solicitá-los sem necessidade é desperdício inanceiro e perda de tempo para os pacientes e para a equipe assistente.
Grande parte das reclamações contra os médicos junto aos Conselhos Regionais de Medicina é de pacientes que se queixam de não ter suas informações valorizadas nem o seu corpo exami-nado. Mesmo assim, são solicitados exames para complementar o que ainda nem se obteve o mínimo de conhecimento do quadro do paciente , pois não o examinou como deveria.
“Não sois máquina, homens é que sois!”. Com esta frase marcante imortalizada no último discurso do filme O Grande Ditador, o gênio Charles Chaplin alerta a humanidade para não trocar o calor de um relacionamento doce e pleno de ternura por uma tecnologia fria e impessoal. Lembre-se que dentro do espírito técnico-científico sempre caberá o acolhi-mento fraternal e humanitário. O “olho no olho” e a atenção respeitosa sempre direcionarão o sucesso de uma consulta médica, fato tão desejado por todos nós.
DR. MARCOS ANTONIO JÁCOME BRITTO
Ginecologista, obstetra e vice-presidente da Unimed Natal
“Ouvir o paciente
é uma importante fase da consulta. Somente depois
desta etapa é que se avalia a necessidade
da realização de exames
complementares, em caso de dúvida.” eeeeessssstttttrrrrruuuuuuuttttttttuuuuuuurrrrrraaaaa,,, aaaattttteeeeennnndddddiiiiimmmmmmmmmmmmeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnttttttttttttoooo,,
ppppppppppppppprrrrrrrrrrrrrooooooooooffffffiiiiiissssssssssssiiiiioooooonnnnnnaaaaaiiiiisssss ddddddeeeee eeeexxxxccccceeeelllêêêênnnnncccciiiaaaaa eeeeee,,, ccccccccllllllaaaaaarrrrrrrroooooo,,, oooooooo mmmmmmmmeeeeeeelllllhhhhhhhhooooooorrrr uuuuuusssssuuuuááááárrrriiioooo qqqqquuuuueeee
ppppppppooooooddddddddeeeeeeerrrrrrrííííííaaaaaammmmmmoooooosssssss qqqqqqqqqqquuuuuuueeeeerrrrreeeeerrrrr::::: vvvvvooooocccccêêêê!!!
Na Unimed tem
TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE A COOPERATIVA E SEU PLANO DE SAÚDE
Banc
o de I
mag
ens R
AF
Reportagens Leandro Igor Vieira
56 6360CARDIOLOGIATecnologia de ponta para o seu coração
PEDIATRIAFilhos bem cuidados, pais aliviados
PRECISÃOSaiba como funciona o nosso Centro Cirúrgico
eeeeessssstttttrrrrruuuuuuuttttttttuuuuuuurrrrrraaaaa,,, aaaattttteeeeennnndddddiiiiimmmmmmmmmmmmeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnttttttttttttoooo,, ppppppppppppppprrrrrrrrrrrrrooooooooooffffffiiiiiissssssssssssiiiiioooooonnnnnnaaaaaiiiiisssss ddddddeeeee eeeexxxxccccceeeelllêêêênnnnncccciiiaaaaa eeeeee,,,
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PEDIATRIAFilhos bem cuidados, pais aliviados
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Imagem
Por dentro do seu coração
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças do coração são a principal causa de morte no mundo.
De acordo com especialistas, para ficar longe dos problemas cardiovasculares é preciso se alimentar de maneira saudá-
Sala 1Aqui são realizados 3 tipos de exames: ecocardiograma transtoráxico, ecocardiograma esofágico e ecocardiograma com estresse farmacológico.
• Bomba de infusão
• Monitor do ecocardiograma
• Transdutor de ultrassonograia
• Monitor multiparâmetros
Infunde líquidos, tais como drogas ou nutrientes
Possibilita diagnóstico da estrutura e do funcionamento do coração
Gera imagem no monitor
Mostra dados do paciente, como pressão e batimento cardíacos
Possibilita diagnóstico da estrutura e do funcionamento do coração
Gera imagem no monitor
Mostra dados do paciente, como pressão e batimento cardíacos
Conira nas páginas seguintes as ilustrações dos equipamentos do Centro de Imagens em Cardiologia e não se esqueça: cuidar do coração é essencial.
56 AGO - SET 2011 57
Sala 2
vel, praticar uma atividade esportiva e ir ao médico regularmente. Buscando a melhor forma de cuidar da sua saúde, a Unimed Natal disponibiliza um moderno Centro de Imagens em Cardio-logia, capaz de diagnosticar com pre-cisão as principais doenças do órgão mais importante do corpo humano.O Centro é dividido em 3 salas onde estão dispostos o ecocardiograma,
a esteira ergométrica e o tomógrafo, equipamentos de última geração manu-seados por profissionais qualificados. “Garantimos ao usuário que eles serão recebidos por cardiologistas especializados e com vasta experiência na área”, explica o coordenador do setor de Hemodinâmica do Hospital Unimed, Antônio Fernando Coelho Júnior. De acordo com o cardiologista, o Hospital
Onde o paciente caminha e tem suas funções cardíacas monitoradas
• MonitorRegistra desempenho do paciente.
57AGO - SET 2011
57
Sala 2
vel, praticar uma atividade esportiva e ir ao médico regularmente. Buscando a melhor forma de cuidar da sua saúde, a Unimed Natal disponibiliza um moderno Centro de Imagens em Cardio-logia, capaz de diagnosticar com pre-cisão as principais doenças do órgão mais importante do corpo humano.O Centro é dividido em 3 salas onde estão dispostos o ecocardiograma,
a esteira ergométrica e o tomógrafo, equipamentos de última geração manu-seados por profissionais qualificados. “Garantimos ao usuário que eles serão recebidos por cardiologistas especializados e com vasta experiência na área”, explica o coordenador do setor de Hemodinâmica do Hospital Unimed, Antônio Fernando Coelho Júnior. De acordo com o cardiologista, o Hospital
Onde o paciente caminha e tem suas funções cardíacas monitoradas
• MonitorRegistra desempenho do paciente.
57AGO - SET 2011
• TomógrafoAtravés da tomografia computadorizada é possível detectar anormalidades que não seriam visualizadas em radiografias comuns ou através de métodos invasivos.
Sala 3
Técnica assistida por computador, na qual dados são combinados e calculados para formar imagens em 3 dimensões.
reúne um complexo de exames de imagens único na capital. No mesmo espaço, o paciente tem acesso aos mais diversos exames, com a garantia de que o resultado sairá em poucos horas - ou em minutos, dependendo do procedi-mento. As consultas são marcadas com agilidade, levando em conta a comodi-dade e necessidade de cada paciente.
Além dessas facilidades, a equipe está de prontidão 24 horas para realizar exa-mes de emergência.
Através da tomografia computadorizada é possível detectar anormalidades que não seriam visualizadas em radiografias comuns ou através de métodos invasivos.
Shopping Via Direta - Loja 406 - Via BananaAgendamento de consultas: (84) 3220-6400
Centro de Imagens em Cardiologia
58 AGO - SET 2011
60 AGO - SET 2011
Do jeito queos pais gostam
CCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnttttttttttttttttttttttttttttttttrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrroooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo PPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiáááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiccccccccccoooooooooooooooooooooooooooooooo aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaammmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááárrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddeeeeeeeeeeeeeeeeeeee aaaaaaaaaaaaaaaaattttttttttttttuuuuuuuuuuuuuuuuuaaaaaaaaaaaaaaaaaççççççççççççççççççççççãããããããããããããããããããããããããããoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggguuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee fffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaccccccccccccccccccccccciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiillllllllllllllllllllllllllllliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiittttttttttttttttttttttttaaaaaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnnnndddddddddddddddddddddoooooooooooooo aaaaaaaaaaaaaaaaa vvvvvvvvvvvvvvvvvvviiiiiiiiiiiiiiiiiiiidddddddddddddddddddddddaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisssssssssssssssssssssssssssss eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiilllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooossssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss
Nebulização infantil
61AGO - SET 2011
Av. Nascimento de Castro, 1792 (atrás do Posto Cirne)Agendamento de consultas: As consultas podem ser agendadas pelos telefones 3222-4242 e 3222- 1467 ou pelo e-mail [email protected]
Centro Médico Pediátrico
O Centro Clínico Pediátrico da Unimed Natal se tornou referência da especialidade na capital. Desde agosto de 2010, quando foi inaugurado, a unidade só faz crescer no conceito dos pais, principais interessados na disponibilização de um espaço que atenda os seus filhos adequadamente. Recentemente, o espaço foi ampliado com o início das atividades da Sala de Nebulização, onde o paciente recebe tratamento ágil e eficaz para problemas respiratórios como asma e bronquite. Situado na Avenida Nascimento de Castro, em local de fácil acesso, o Centro oferece também consultas pediátricas, sala de hidratação, laboratório de análises clínicas e um centro de imagem e diagnóstico que rea-liza exames de raio-x com qualidade digital.Trinta pediatras se revezam no atendimento aos usuários; entre eles, médicos especializados em infectologia e ortope-dia. A unidade disponibiliza ainda consulta com 5 cirurgiões infantis. Para ser atendido, é preciso apresentar o cartão do plano e a carteira de identidade. No caso de menores ainda sem documento, basta mostrar o RG do acompanhante.O horário estendido e o estacionamento coberto são apontados pelos usuários como algumas das principais vantagens oferecidas. Além disso, a ausência de filas e de burocracia na hora de marcar a consulta trazem sossego para pais que, muitas vezes, têm dificulda-des de encontrar tempo em suas rotinas corridas. O espaço é exclusivo para os nossos clientes e atende os usuários de todos os tipos de planos Unimed Natal.
No Centro Pediátrico você conta com
o atendimento de proissionais
cuidadosos e dedicados
Fique por dentro do horário de funcionamento do Centro Pediátrico:
ConsultasSegunda a sexta: 8h às 21hSábado: 8h às 12
LaboratórioSegunda a sexta: 8h às 21hSábado: 6h às 12
62 AGO - SET 2011
Para usufruir dos benefícios, apresente o cartão Unimed e a sua carteira de identidade. O desconto previsto nessa parceria não é
válido em caso de promoções eventuais.
A relação completa (com endereços e condições do desconto) você confere no nosso site www.unimednatal.com.br. Se algum dos estabelecimentos não conceder o desconto, entre em contato conosco pelo telefone: (84) 3220-6201 ou e-mail: [email protected]
☎ 3231-8931☎ 3211-4321☎ 3234-3580☎ 3234-4400☎ 3222-6461☎ 3223-5594
☎ 3217-9098☎ 3215-0800
☎ 3211-6409☎ 3211-0854☎ 3201-2739☎ 3221-5890☎ 3272-0049☎ 3133-2508☎ 3222-9549☎ 3645-1715☎ 3645-0732☎ 3212-1602☎ 3201-3005
☎ 3212-1477
☎ 4009-2700☎ 4005-0505☎ 3202-5329☎ 3239-2109☎ 3231-1558☎ 3219-0341☎ 3236-2020☎ 3645-6660
☎ 3206-2711☎ 3207-3727☎ 3222-7923
☎ 3221-2594
☎ 3207-3738☎ 3219-0478☎ 3201-9445☎ 3221-0010☎ 3212-1938
☎ 3225-2053☎ 3211-6218☎ 3238-2066
☎ 3201-0270
☎ 3611-9263☎ 3222-4378☎ 3217-0864☎ 3211-1581☎ 3223-5952☎ 3234-4706
☎ 3611-1647☎ 3206-3661☎ 3221-5700☎ 3223-1144☎ 3642-1104☎ 3221-5581☎ 3234-5695☎ 3221-0711☎ 3211-6668☎ 3211-7437☎ 3222-3847☎ 3234-5963☎ 3231-4729☎ 3219-0020☎ 3206-1285
☎ 3615-6100☎ 3232-0800☎ 3204-8821☎ 3201-5588☎ 3234-0314☎ 3211-2489☎ 3222-1900☎ 3217-9003
☎ 3206-4103☎ 3223-3000☎ 3344.3040☎ 3202-2811☎ 3646-3445☎ 3231-1895☎ 3207-2069☎ 3217-6197☎ 3217-6197☎ 3234-6551
☎ 3208-5588☎ 3221-5185☎ 3202-4420☎ 3211-4049☎ 4009-0640☎ 4009-4664☎ 3613-0400
Academia Natal Curves
Curves Lagoa NovaFlex
Pequeno GolinhoTutubarão
Italy ColorSuisse Color
A ProsperidadeArmação Ótica Estética
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OrienteÓtica DinizOvervision
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Marina BadauêPousada Aquabúzios
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Aida Cortez Bolos ArtísticosAuto-Escola PrudenteAVIS Locação Veículos
Água Mineral Santos ReisCasa de Repouso Nossa Casa
Cestas SurpresaDrywash
Floricultura Quatro EstaçõesLavand. American Dry Clean
MC CartuchosOrganizacional Ass. Admin.
Plano Cerimonial & EventosSolar Resid. Geriátrico
Tecnotron Seg. EletrônicaVivier Hotelaria para Idosos
Ao PharmacêuticoCia. da Fórmula
ElementusFormulando
FormuleHomeofórmulle
ManipulartePharmapele
Adapto Art. TerapêuticosEcoclima
Empório do OrgânicoLe Chocalatier
Mr. KitschPeril Fashion
PersonallyPró Dia
Revistaria CulturalRosa Chic
BiodenteCIM
CLIOIORN
UnidentalUniodonto RN
IMPO (Implantes e Ortodontia)
ACADEMIA
ADEGA
HOTEL/POUSADA
FOTOGRAFIA ÓTICA
CURSO
ESCOLA
ESTÉTICA
LAZER
PERFUMARIA
SAÚDE
SERVIÇOS
FARMÁCIA
LOJA
ODONTOLOGIA
Vantagens edescontos
62 AGO - SET 2011
Para usufruir dos benefícios, apresente o cartão Unimed e a sua carteira de identidade. O desconto previsto nessa parceria não é
válido em caso de promoções eventuais.
A relação completa (com endereços e condições do desconto) você confere no nosso site www.unimednatal.com.br. Se algum dos estabelecimentos não conceder o desconto, entre em contato conosco pelo telefone: (84) 3220-6201 ou e-mail: [email protected]
☎ 3231-8931☎ 3211-4321☎ 3234-3580☎ 3234-4400☎ 3222-6461☎ 3223-5594
☎ 3217-9098☎ 3215-0800
☎ 3211-6409☎ 3211-0854☎ 3201-2739☎ 3221-5890☎ 3272-0049☎ 3133-2508☎ 3222-9549☎ 3645-1715☎ 3645-0732☎ 3212-1602☎ 3201-3005
☎ 3212-1477
☎ 4009-2700☎ 4005-0505☎ 3202-5329☎ 3239-2109☎ 3231-1558☎ 3219-0341☎ 3236-2020☎ 3645-6660
☎ 3206-2711☎ 3207-3727☎ 3222-7923
☎ 3221-2594
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☎ 3225-2053☎ 3211-6218☎ 3238-2066
☎ 3201-0270
☎ 3611-9263☎ 3222-4378☎ 3217-0864☎ 3211-1581☎ 3223-5952☎ 3234-4706
☎ 3611-1647☎ 3206-3661☎ 3221-5700☎ 3223-1144☎ 3642-1104☎ 3221-5581☎ 3234-5695☎ 3221-0711☎ 3211-6668☎ 3211-7437☎ 3222-3847☎ 3234-5963☎ 3231-4729☎ 3219-0020☎ 3206-1285
☎ 3615-6100☎ 3232-0800☎ 3204-8821☎ 3201-5588☎ 3234-0314☎ 3211-2489☎ 3222-1900☎ 3217-9003
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Corpus Estética e RelaxGrupo Spazio Zen
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DromedunasForró com Turista
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Contém 1g
Centro Neuro -Psico PedagogiaClínica Articular
Clínica Spinelli de VacinasKorpageOrto-Rio
Revitallis
Aida Cortez Bolos ArtísticosAuto-Escola PrudenteAVIS Locação Veículos
Água Mineral Santos ReisCasa de Repouso Nossa Casa
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Vantagens edescontos
63AGO - SET 2011
Segurança e PrecisãoCirurgia
Centro Cirúrgico Unimed
Proissionais treinados e equipamentos de ponta garantem mais saúde ao usuário
Estrutura• 4 salas• Capacidade para mais de 700 cirurgias/mês (inclusive de grande porte como neurocirurgia e cardíacas)
• Anestesista de plantão na sala de Recuperação• Protocolos de Gerenciamento de Riscos• Implantação da Sistematização de Enfermagem• Aquisição de ureterorenoscópio rígido para cirurgias de bexiga
Hospital UnimedAv. Antônio Basílio, 3598 - Lagoa Nova Atendimento: (84) 3220-1500
A Unimed Natal é uma das Unimeds do Brasil que possui hospital próprio com Centro Cirúrgico equipado para a reali-zação de procedimentos de média e alta complexidade. Em funcionamento 24 horas por dia, o setor tem capacidade para efetuar mais de 700 procedimentos mensais, com equipamentos de alta tecnologia. Um deles é o carro de anestesia, que acompanha o paciente durante todo o processo cirúrgico, fornecendo dados da saúde do paciente, como pressão sanguínea e nível de oxigê-nio. Há ainda o microscópio usado em ci-rurgias que exigem alto grau de precisão e a cama especial para cirurgias bariátricas, equipamento exclusivo do Hospital Unimed.
PROTEÇÃOOs Protocolos de Gerenciamento de Riscos são outro diferencial do Centro. A equipe do hospital segue à risca um
check-list desde a chegada do paciente até a sua alta. “Observamos, entre outrositens, a identificação do paciente, seu histó-rico com medicamentos e o funcionamento dos equipamentos”, detalha Vitor Barbosa Toscano, enfermeiro-chefe.
64 AGO - SET 2011
65AGO - SET 2011
66 AGO - SET 2011
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magrela,Montar na
