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abr/mai/jun 2019 O Iate vai se transformar num grande “arraiá” dia 06 de ju- lho e você está convidado. Bandeirolas, trajes e comidas típicas, música arretada e quadrilha boa demais da conta, sô! O arrasta- -pé fica por conta da banda RP 2000, que promete arrastar os compadres e comadres para a pista de dança. Para completar a festança, cal- dos fumegantes, churrasquinho, quentão, pé de moleque, canjica... Aquelas delícias da roça que são uma verdadeira tentação. Traga a sua família. A garotada também vai se divertir pra valer nos brin- quedos infláveis e nas brincadeiras especialmente preparadas para a ocasião. Adquira já seu ingresso para a melhor festa julina de BH. Mais informa- ções na secretaria do Clube ou pelo telefone 3490-8400. Vem pro nosso “arraiá”, venha se divertir e saudar São João! VEM AÍ UM ARRAIÁ DOS BÃO! Traga um amigo para ampliar a família iatista Ninguém melhor do que os associados para identificar novos membros para fazer parte da família Iate. O sócio que indica novos associados para o Clube ganha um mês de condomínio grátis após o terceiro mês de associação do indicado. Convide seus amigos e familiares para participarem das experiências inesquecíveis de lazer que oferecemos. Com eles por perto, o Iate BH fica ainda mais animado! Plantas no inverno: atenção redobrada É no inverno, quando as plantas praticamente hibernam, que se prepara a chegada da primavera. Por isso, mesmo a área verde do Iate-BH está recebendo atenção especial de manutenção, replantio de grama, podas regulares, colocação de terra vegetal e adubos. Tudo para renovar a natureza no Clube e embelezar os espaços, para que, quando a primavera chegar, os associados possam recebê-la de braços abertos, abrindo-se a novas possibilidades de vida. Alimentação que bota banca! Quiosque da Lu, Quiosque Natividade e RA Restaurante e Eventos. É tudo nosso e muito gostoso! Pág. 02 É esporte e ponto. Nossos atletas arrasam! Seja nas qua- dras, nas piscinas, nos torneios internos ou lá fora. No Iate-BH o esporte não para, e quem ganha somos todos nós, que faze- mos parte dessa família campeã! Págs. 04 e 05 Fique quente! Já pensou em uma alternativa diferen- te de lazer nesse friozinho? Nossas saunas são uma excelente pedida para se encon- trar com os amigos e cuidar da saúde. Pág. 07

VEM AÍ UM ARRAIÁ DOS BÃO! · 2019. 6. 22. · amigos, regado a um bate-papo animado e muito aconchego. Venha então curtir o inverno no Iate--BH! Chame a família, convide os amigos

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  • abr/mai/jun 2019

    O Iate vai se transformar num grande “arraiá” dia 06 de ju-lho e você está convidado. Bandeirolas, trajes e comidas típicas, música arretada e quadrilha boa demais da conta, sô! O arrasta--pé fica por conta da banda RP 2000, que promete arrastar os compadres e comadres para a pista de dança. Para completar a festança, cal-dos fumegantes, churrasquinho, quentão, pé de moleque, canjica... Aquelas delícias da roça que são uma verdadeira tentação.

    Traga a sua família. A garotada também vai se divertir pra valer nos brin-quedos infláveis e nas brincadeiras especialmente preparadas para a ocasião.

    Adquira já seu ingresso para a melhor festa julina de BH. Mais informa-ções na secretaria do Clube ou pelo telefone 3490-8400.

    Vem pro nosso “arraiá”, venha se divertir e saudar São João!

    VEM AÍ UM ARRAIÁ DOS BÃO!

    Traga um amigo para ampliar a família iatistaNinguém melhor do que os associados para identificar novos membros para fazer parte da família Iate. O sócio que indica novos associados para o Clube ganha um mês de condomínio grátis após o terceiro mês de associação do indicado. Convide seus amigos e familiares para participarem das experiências inesquecíveis de lazer que oferecemos. Com eles por perto, o Iate BH fica ainda mais animado!

    Plantas no inverno: atenção redobradaÉ no inverno, quando as plantas praticamente hibernam, que se prepara a chegada da primavera. Por isso, mesmo a área verde do Iate-BH está recebendo atenção especial de manutenção, replantio de grama, podas regulares,

    colocação de terra vegetal e adubos. Tudo para renovar a natureza no Clube e embelezar os espaços, para que, quando a primavera chegar, os associados possam recebê-la de braços abertos, abrindo-se a novas possibilidades de vida.

    Alimentação que bota banca!

    Quiosque da Lu, Quiosque Natividade e RA Restaurante e Eventos. É tudo nosso e muito gostoso!

    Pág. 02

    É esporte e ponto.Nossos atletas arrasam! Seja nas qua-

    dras, nas piscinas, nos torneios internos ou lá fora. No Iate-BH o esporte não para, e quem ganha somos todos nós, que faze-mos parte dessa família campeã!

    Págs. 04 e 05

    Fique quente!Já pensou em uma alternativa diferen-

    te de lazer nesse friozinho? Nossas saunas são uma excelente pedida para se encon-trar com os amigos e cuidar da saúde.

    Pág. 07

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    Depois do carnaval, as festas juninas (em nosso caso, festa julina) é a principal come-moração no Iate-BH, que se converte num grande e animado arraial, mantendo a tra-dição de nossa cultura popular, retrato da diversidade cultural brasileira. É tempo de música, dança, mesa farta e arrasta-pé ma-drugada adentro.

    Se prepare! No Iate-BH, São João já está chegando, com suas bandeirolas, balões colo-ridos e chapéus de palha. É tempo de acender a fogueira, convidar compadres e comadres para dançar a quadrilha e se esbaldar com as gostosuras da ocasião.

    E como já estamos no meio do ano, o Clu-be também está pronto para receber a garota-da no período de férias. Aqui as crianças en-contram muito espaço verde para se exercitar à vontade, playground com muitas atrações, piscinas, quadras poliesportivas e espaços de alimentação. Tempo de alegria e brincadeiras supervisionadas. Segurança para os pequenos e tranquilidade para os pais.

    Os adultos já sabem: no outono e inverno, ocasião em que as temperaturas estão mais amenas, é a melhor época para banhos de sauna. As do Iate-BH são consideradas as melhores da cidade. Então, enquanto os pe-quenos se divertem, aproveite para usufruir benefícios poderosos da sauna para sua saú-de. Vale a pena experimentar. Mas, antes, confira as dicas na página 7.

    E que tal experimentar também as gosto-suras de nossos espaços de alimentação, que se preparam especialmente para esse período? Caldos quentinhos é uma boa pedida para se aquecer no inverno, ao lado da família e dos amigos, regado a um bate-papo animado e muito aconchego.

    Venha então curtir o inverno no Iate--BH! Chame a família, convide os amigos. Quem sabe, você transforma um convida-do em associado e se transforma em Sócio VIP, com todas as vantagens oferecidas para essa categoria?

    Feliz inverno pra você no Iate-BH!

    José Carlos Paranhos de AraújoPresidente do Iate Tênis Clube - BH

    Inverno cheio de mimos

    EXPEDIENTEAvenida Dr. Otacílio Negrão de Lima, 1.350, São LuizCEP: 31365-450 Belo Horizonte/MGTelefones: (31) 3490-8400 (31) 3490-8404Fax: (31) 3490-8410 [email protected]

    PresidenteJosé Carlos Paranhos de Araújo

    Vice-PresidentesRomero Rangel de QueirozRobson Fayer TerraNey Pereira LealFrancisco Campos Pires MoraesJosé Wanderley PintoJoão Domingos GomesNario da Silva GamaLeandro Dias BaptistelliZaner de Araújo AbreuSalvador José Pereira VasconcelosPaulo Roberto de Lacerda Brito

    Conselho DeliberativoDálcio Amorim Carneiro Alberto Carlos Gomes Costa Raymundo José de Oliveira JuniorAntônio Alves de Araújo João Luiz Antônio G. de Paula Lúcio Gonçalves Cleber Celso de Abreu Joel Lery Santos Filho Walter Lúcio Alves de Freitas Elpídio Landolfi Antônio Carlos da Silva Abreu Adair Alípio Sérgio Antônio Prata de Lima

    Wener Cristiano Gomes Antônio José Nogueira Edvaldo Soares Reis Jorge Luiz CostaVilfredo Dias Baptistelli Conselho Fiscal João Pedro Andrade SalomãoReginaldo Ribeiro NazirLuciano Marcolino LanaAgostinho Resende RollManoel Augusto França da Silva

    Coordenador do InformativoAlfredo Lomasso Neto

    Jornalista Responsável:Jussara de Queiroz MesquitaMTb 2888Redação: Liliane Mendes

    Fotos:Arquivo do IateDenilson Soares de Oliveira

    Projeto gráfico e produção:Pauta Comunicação e Marketing (31) 3427-0000

    Tiragem:3.000 exemplares DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

    Soma e multiplica! No Iate-BH, além das melhores opções de lazer, esporte e descontração, você também encontra um mix de alimentação deliciosa, saudável e de qualidade. Cardápios variados, para quem quer manter as calorias equilibradas, e pratos gostosos, para quem quer aquela comidinha diferente e especial. Tudo isso, com observância de padrões de segurança alimentar, em um clima descontraído e gostoso.

    Quer um espaço com amplas opções de alimen-tação? No QUIOSQUE DA LU você encontra um cardápio saboroso, que vai desde opções saudáveis, como saladas e legumes, até opções para quem quer dar aquela fugidinha da dieta, com uma deliciosa comida mineira, porções variadas e lanches rápidos. O espaço oferece também a preparação de pratos es-peciais para eventos pré-agendados, como encontros ou comemoração de aniversário. Quer experimentar um prato especial ou programar um almoço entre amigos? É só procurar a Lu.

    No QUIOSQUE NATIVIDADE você encontra produtos nativos da terra, que deixarão você com aquela energia para curtir seu dia de clube. Dirigi-do por Bruno e a Karine, oferece produtos naturais como sucos, açaí, água de coco, picolés de frutas e várias outras opções. O espaço é uma ótima pedida, principalmente para os atletas, que não abrem mão de um cardápio supersaudável.

    Já na pérgula, no RA RESTAURANTE E EVENTOS, sob comando da Renata Alves, as opções também são fartas. Com pratos da culi-nária mineira, o restaurante oferece self service aos sábados, domingos e feriados, e serve refeições in-dividuais nos outros dias. Para os amantes do cal-do, agora na época do friozinho, ele é servido nas noites de terça e quinta-feira. Além das refeições, que contam com variedade de saladas e sobremesa, o espaço oferece ainda deliciosas porções, como fí-gado com jiló, contrafilé com fritas, picanha, entre outras. Quem prefere algo mais rápido, há salgadi-nhos e sucos naturais.

    SABORESDO IATE-BHEstá servido?

    Quiosque da LU

    Quiosque Natividade

    RA Restaurante e Eventos

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    Lugar de criança é no IATEEm um mundo dominado pelo ambiente

    digital, em que tablets, smartphones e com-putadores roubam a cena, felicidade é poder colocar os pezinhos na grama, nadar, correr e brincar de montão! A conexão com a natureza e espaços de atividades ao ar livre fazem muito bem para a saúde e para o desenvolvimento das crianças.

    No Iate há vários espaços dedicados à diver-são dos pequenos. Por aqui, nossas crianças têm espaços para explorar, piscinas, quadras para a prática de esportes, espaços verdes para brinca-deiras ao ar livre e em contato com a natureza e um parquinho que oferece muita diversão. Excelente oportunidade de interação com a fa-mília, com os amiguinhos e com o ambiente ao redor, cercado de árvores, grama e a lagoa.

    Quem aprova o que o Iate-BH oferece é o papai Wagner Mauro Vieira de Souza, consul-tor de vendas: “Eu sempre trago os meninos para o Clube. Considero essas atividades ao ar livre muito importantes para a saúde. Hoje as crianças vivem muito fechadas em aparta-mentos, não podem mais brincar na rua como brincávamos.

    E continua: “Aqui, no Iate-BH, eles têm uma estrutura completa para correr, brincar e gastar toda a energia típica dessa fase, além de segu-rança. Podem se divertir pra valer no parqui-nho, piscinas e áres verdes e desfrutar uma ali-mentação saudável no restaurante e quioques. Além de passar o dia todo brincando aqui, a garotada se socializa, compartilhando brinca-deiras e convivendo com outras crianças”.

    O filho Matheus aprova: “Acho muito legal o dia no Iate. Aqui, eu e meus irmãos podemos fazer várias coisas. Há muitas atividades, e é muito diferente quando fazemos isso ao ar li-vre. Eu adoro jogar futebol, mas também gosto dos brinquedos, de jogar pingue-pongue e de aproveitar ao máximo tudo que eu puder”.

    Wagner, ao lado dos filhos Matheus (11 anos) e dos gêmeos, Miguel e Samuel (5 anos)

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    Nossos atletas mostraram o motivo de o tênis ser um dos esportes mais tradicionais do Clube. As qua-dras de saibro foram palco do Torneio Interno de Duplas, realizado em abril, ocasião em que os tenis-tas brilharam como estrelas do espetáculo. A torcida conferiu jogadas marcantes e ficou de olho fixo na bolinha, para não perder nenhum lance.

    Com mais de 40 inscritos, a competição foi muito disputada por todas as categorias que entraram em quadra. Na categoria masculina, os campeões foram Alberto Luís e Leonardo Luís. Em 2º lugar ficou a dupla Maurício Silva e Wallace.

    Na categoria masculina B, os campeões foram Rogério Marcondes e Décimo Teodoro. E Gabriel Gobbi e Heralton ficaram em 2º lugar.

    Na categoria “Os Maiorais”, que reúne jogadores com a idade mínima de 60 anos, muita experiência em quadra! Os campeões Lin Ching Chang e He-ralton ganharam a final da dupla Nelson Gontijo e Gabriel Gobbi, 2º lugar.

    As meninas também deram show no torneio par-ticipando das categorias de dupla mista e feminina. Na mista, Ana Paula e Marcos Gontijo (Jabuti) fo-ram campeões, e a 2ª colocação foi para Luiz Carlos e Isis. Na categoria feminina, mais uma vez, Ana Paula levantou o troféu de campeã, dessa vez ao lado de Jaqueline, ganhando a final das segundas coloca-das, Izabella Filizolla e Renata Gonçalves.

    O Iate faz um agradecimento especial aos patro-cinadores, que acreditam e investem no esporte: Germany Kosmetica Profissional, Supergasbras, Selectcom, Odontodoc, Chopp Aleluia e Decathlon.

    Disputa acirrada de raquetes no torneio de duplas

    Os Maiorais - Candinho, Gabriel, Vacil, Expedito, Heralton, Lin, Nelson e Jabuti

    Final Dupla Feminina - Izabella e Renata - vice-campeãs e Jaqueline e Ana - campeãs

    Final Dupla Masculina B: Rogério e Décimo - campeões e Gabriel e Heralton - vice-campeões

    Final Dupla Mista - Ana e Jabuti - campeões e Isis e Luiz - vice-campeões

    Final Dupla Masculina A: Alberto e Leonardo - campeões e Wallace e Mauricio - vice-campeões

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    FutevôleiTem novidade no Futevôlei! O sócio Paulo

    Cezar Banfi Venturato, famoso PC, é o novo diretor da modalidade. PC estreia com chave de ouro. Já no começo de agosto, começa o próximo torneio.

    Quem disse que outono não é tempo de nata-ção? O dia 1º de junho foi de muitas braçadas na piscina do Iate. Nossos nadadores animados já es-tavam presentes no Clube às 6h da manhã para o festival de natação. A animação ficou por conta das provas desafiantes, disputadas por alunos e as-sociados. Teve distância de até 9.000m nadados é muito pique!

    As provas de velocidade garantiram a emoção e empolgação dos presentes, e algumas delas foram

    decididas por centésimos de diferença. O momen-to “fofura” do festival ficou por conta das crian-ças, que fizeram sua parte na piscina, arrancando aplausos dos familiares e torcida atenta.

    Entre os mais de 50 participantes, nadadores en-tre 3 e 78 anos, iniciantes e experiência cruzaram as raias e garantiram muita diversão e promoção de vida saudável no nosso Clube. O evento contou com o apoio da Decathlon BH Norte, que distri-buiu brindes aos participantes.

    Natação para todas as idades

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    BRASIL

    PARAGUAI

    CHILE

    ARGENTINA

    URUGUAI

    CLOUD CONSULTING

    Atleta de Ouro! Esporte aqui dentro e esporte lá fora! O Iate é muito

    bem representado onde quer que nossos atletas este-jam. Dessa vez, nosso orgulho é o associado Roger Dias, que disputou o Primeiro Aberto da Pampulha de Tênis, na Associação Esportiva Ermelinda Vital (AE-SEV), e conquistou o título de campeão da 4ª classe masculina, sem perder nenhum set durante o torneio. E, para a vitória ficar ainda melhor, ele recebeu o tro-féu de campeão das mãos de sua mulher, Ionete Dias.

    Os sócios Candinho, Ogawa, Dino e Bernadete foram personagens de uma matéria feita pelo SporTV, que foi exibida na programação do Rio Open de Tênis. Nossos atletas foram filmados em reportagem com o tema “Não existe idade para começar nem parar de jogar” e, como nas quadras, arrasaram! Um quarteto que joga junto há mais de quatro anos e completa, este ano, 300 anos em quadra, no somatório das idades de cada um. Eles comemoraram assistindo ao Rio Open e tiveram a chance de bater bola com Marcelo Melo e Bruno Soares.

    É futebol que vocês querem? Aqui no Iate tem

    A nossa turma do futebol tem um entrosamento de dar inveja, mas o clima ganha ares competitivos no momento em que os jogadores são separados em equipes para a disputa de um torneio. E foi nesse clima, de garra e busca dos lances perfeitos, que eles disputaram a bola e a atenção da torcida.

    Uma palavra de estímulo pra lá, um grito da tor-cida de cá, olhar atento do juiz e bola rolando todos

    os domingos. O torneio, com o tema Copa Amé-rica, contou com a participação de mais de 40 ins-critos, divididos nos times Chile, Brasil, Argentina, Paraguai, Uruguai e Peru. Os números são impres-sionantes: mais de 170 gols em 19 partidas. Ponto positivo também para a solidariedade, com a arreca-dação de mais de 50 litros de leite para doação.

    Confira os vencedores:

    O torneio foi realizado no período de 27 de abril a 9 de junho. Para encerrar com bola de ouro, hou-ve uma animada confraternização no Quiosque da Lu, com direito a churrasco e família reunida.

    As premiações foram entregues pelo presidente do Iate, José Carlos Paranhos de Araújo, e pelos vice-presidentes Ney Pereira Leal e Romero Ran-gel de Queiroz, que parabenizaram os jogadores e

    reforçaram a importância do futebol nas atividades esportivas do Clube.

    Além disso, eles aproveitaram para destacar o trabalho da diretoria para manter o Clube cada vez mais agradável, pontuando algumas das me-lhorias que vêm sendo feitas. Os diretores fize-ram, ainda, um agradecimento aos patrocinado-res Oraex, Petrovila, Chopp Aleluia e Decathlon.

    Brasil Campeão

    Argentina Vice-campeão

    Paraguai 3º colocado

    DESTAQUESMelhor goleiro Douglas (Argentina)Artilheiro Wesley (Paraguai)Craque do campeonato Juninho (Brasil)Revelação Wagner (Uruguai)

    Nossos tenistas brilham na quadra e na TV

    Melhor Goleiro - Douglas

    Craque - Juninho

    Artilheiro - Wesley

    Revelação - Wagner

  • Hora de se exercitar! As amigas Bruna Marina Araújo de Oliveira, servidora pública, e Jéssica Calesso, médica veterinária, estão prontas para a atividade física. E que disposição!

    Esporte é vida! E para Hilda Mara Curtes Coelho, do lar, o gostoso da vida é acompanhar o marido, Luciano, em lances disputadíssimos do torneio de futebol. A mãe da Hilda, Maria Amabile, aumentou a torcida e juntas animaram ainda mais as partidas.

    Curtir a vida é aproveitar cada segundo para praticar seu es-porte favorito. Enquanto acompanhava o torneio de futebol, João Victor Coelho, 9 anos, aproveitou para bater uma boli-nha nos momentos do intervalo.

    Outono e inverno são sinônimos de temperaturas mais baixas. Então, a pedida é tomar um solzinho gostoso, para manter o bronzeado. Olha só a bancária Gabriela Jacinto Gonçalves Quits aproveitando o sol e curtindo a bela vista da piscina suspensa.

    Para o Felipe Júnior, empresário, curtir a vida é praticar seu esporte favorito, o tênis. É assim que ele gosta de aproveitar o domingo. Além do convívio com os amigos, ele se movimenta e se mantém saudável.

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    Tusa, um dos “donos” do Iate-BHFo

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    Mais de 30 anos de domingos no Iate-BH. Isso, sim, é passar o fim de semana em gran-de estilo. Antônio Alves, o Tusa, é engenheiro agrimensor, atua na área de avaliação e perícias e está aposentado como professor universitário. Para espantar o estresse da semana, nada me-lhor que curtir a vida nos momentos de folga, em um lugar especial, com as pessoas amadas.

    Tusa conta entusiasmado porque o Iate é tão especial na sua vida: “Meus filhos me trouxe-ram para cá. Eu comecei aqui jogando vôlei, depois peteca, e agora jogo tênis. Passar meus domingos aqui é como estar em casa, com mi-nha família. É um sentimento de realização pessoal: se eu não estiver aqui, praticando mi-nhas atividades, frequentando a sauna, con-

    versando com os amigos, o meu domingo fica incompleto.”

    Outro ponto muito importante para Tusa é o convívio social: “Eu li uma pesquisa que diz que relacionamentos são o que há de mais importan-te na vida. Dos meus 74 anos, que estou prestes a completar, 35 eu vivi aqui no Iate. O Clube faz parte da minha família por gerações, frequen-tado por mim, por meus filhos e por meu neto.

    Venho aqui de quinta a domingo. Uma das coisas mais maravilhosas é admirar o sol se pondo no horizonte. É emocionante! Me lem-bra o pôr do sol da Praia do Jacaré, em João Pessoa. Lá há um saxofonista, que interpreta “Bolero”, de Ravel, e sinto exatamente a mesma emoção quando vejo o pôr do sol daqui do Iate.

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    Tudo de bom! Inverno, tempo de sauna

    O banho de sauna é um ritual milenar, criado pelos finlandeses, e que se tornou popular graças aos turcos, que valorizam principalmente suas propriedades terapêuti-cas. Com a aproximação do inverno, é uma ótima pedida curtir as saunas do Iate-BH, desfrutando todos os benefícios que ela pro-porciona à saúde, curtindo momentos de relaxamento e de convívio com os amigos.

    A sauna fortalece a circulação sanguí-nea, limpa e desobstrui as vias respirató-rias (combatendo doenças do sistema res-piratório como bronquite, gripe, resfriado, sinusite etc), alivia dores reumáticas e da

    coluna, limpa os poros e hidrata a pele, combate o estresse e hipertensão, melhora o sono, promove relaxamento dos múscu-los e previne a celulite e f lacidez da pele, desintoxica e expulsa as impurezas do or-ganismo, entre outros benefícios.

    No Iate-BH, os associados podem optar pela sauna seca ou a vapor. Ambas, com temperaturas elevadas, têm as mesmas ca-racterísticas. A diferença é que na sauna a vapor há presença constante de umidade no ar, mas qualquer uma dela traz vários benefícios à saúde. Escolher a ideal depen-de do gosto de cada um.

    Opinião dos frequentadores

    O Paulo José, empresário, também é frequentador da sauna e destaca como o espaço é importante para seu relaxamento semanal: “Sou usuário frequente da sauna, venho aqui quase todos os domingos. É um espaço grande, com bar e massagem, e se tornou um espaço de lazer. A sauna representa meu momento de desligar, conversar com amigos e recarregar as ener-gias. O Iate foi muito assertivo na manutenção e mu-danças que executou na sauna.”

    O Iate busca sempre melhorar a experiência dos seus sócios e a oferece instalações agradáveis e convidativas, como destaca Lima, empresário, e frequentador assí-duo: “Eu frequento periodicamente a sauna, um lugar tranquilo, relaxante, de ambiente agradável. Além dos benefícios para a pele, poder fazer a barba com qualida-de é muito bom. O atendimento do barman é sensacio-nal. Quando falamos de sauna, uma das preocupações é a higiene. Aqui, no Iate, podemos ficar tranquilos, pois a higiene e limpeza dos espaços é excelente. Pode-mos tomar nosso banho com segurança, temos barras de apoio nas paredes e qualidade nos materiais, como chuveiros e duchas. O ambiente é muito cortês, seguro e com pessoas de confiança”.

    Dicas importantesA sauna, que traz saúde e jovialida-de, pode ser praticada por adultos e mesmo pessoas idosas. No entanto, recomenda-se que pessoas com pro-blemas cardíacos ou de pressão ar-terial consultem antes o seu médico para verificar a eventual existência de restrições pessoais.

    Beba de dois a quatro copos de água an-tes de entrar em uma sauna. O local faz o corpo suar, e portanto perder líquido. Por isso, é vital manter-se hidratado. Ou-tro cuidado essencial na sauna é usar objetos esterilizados, uma vez que o ambiente úmido é propício para fungos. Preste atenção se a toalha é esterilizada. Não sente em superfície sem cobertura e não ande descalço.

    Não use cremes, loções ou joias e bijute-rias. O metal se aquece rápido nas sau-nas e poderá causar queimaduras dolo-rosas. Retire o acessório e coloque-o em um local seguro.

    Não entre depois de uma refeição pesa-da. Após comer, espere de uma a duas horas antes de ir para a sauna. Seu cor-po estará usando muita energia para di-gerir e processar a comida.

    Limite sua experiência a 15 ou 20 minu-tos, no máximo. Se você começar a se sentir desconfortável mais cedo, saia an-tes. O corpo humano não foi feito para suportar temperaturas tão altas por perí-odos longos.

    Descanse por pelo menos 10 minutos depois de sair da sauna. Não pule direto para seu próximo treino. Em vez disso, encontre um local fresco onde possa se sentar ou deitar. Assim, você dará a seu corpo um tempo para se recuperar e abaixar sua frequência cardíaca.

    Recomenda-se também tomar uma boa ducha fria após o banho de sauna. Des-de que se esteja com a saúde perfeita, ela não causa problema algum e, muito pelo contrário, é extremamente benéfica. A duração da ducha fria deverá ser de aproximadamente 15 segundos, tempo suficiente para que a circulação sanguí-nea seja ativada com o resfriamento ape-nas superficial da pele e sem resfriar o interior do corpo.

    Lembre-se de beber muita água após sair da sauna. Seu corpo perde muito lí-quido por meio do suor, portanto, você precisará repor rapidamente.

    SAUNA MASCULINASauna seca Terça e quinta-feira: das 17h às 21h30Sábado/domingo/feriado: 08h às 17h45Sauna vapor Terça-feira e quinta-feira: das 17h às 21h30Sábado/domingo/feriado: 08h às 17h45

    SAUNA FEMININASauna secaSábado/domingo/feriado: das 9h às 14hSauna vapor Terça e quinta-feira: das 17h às 21h30Sábado/domingo/feriado: 08h às 17h45

    HORÁRIOS DE FUNCIONAMENTO

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  • “Amor é mais duradouro, representa companheirismo. Nossos oito anos juntos são carregados de amor, um sentimento sincero, que estimula nosso crescimento como casal e nos enche de alegria, por estarmos juntos.”

    Victor Neto Resende, comerciante, e Anna Flavia Barezani, estudante de medicina

    “Nós estamos juntos desde a adolescência. São 25 anos. Só o amor supera as diferenças, as dificul-dades do dia a dia, nos faz ter empatia, fazer renúncias e entender o próximo. Amor é isso, é entrega, é estar juntos no coração.”

    Laura Guimarães, enfermeira, e Hendrik Guimarães, piloto

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    O que é mais importante para a vida a dois: amor ou paixão?

    “Acho que os dois são importantes, cada um em seu estágio. Quando conhecemos alguém, o inte-resse imediato, a vontade de ver constantemente a pessoa, isso é paixão, é o imediato. Já o amor é a constância, é querer estar junto por longos períodos”.

    Flávia Elisa Abreu, contadora

    “Com certeza, o amor é mais importante. A paixão é uma coisa passageira. No nosso caso, sentimos amor, prevalece a amizade, o companheirismo. Seguir juntos, somando, é o que faz a diferença.”

    Gustavo Borges, coordenador, e Mariana Melotti, compradora

    “A paixão é algo efêmero, passageiro. É um sentimento do início do relacionamento. No nosso caso, é amor! Já estamos juntos há 18 anos e essa constância, esse bem querer, que só aumenta, isso representa o amor. Amor é isso, chega, se instala, enche nossos corações e só cresce!”

    Cristina Maliniak, educadora física, e Luiz Felipe Balona, servidor público

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