VINTE LIÇÕES PARA VINTE LIÇÕES PARA VIVERVIVER

Tese de um pensador russo Tese de um pensador russo chamado Guerdjef, que no início do chamado Guerdjef, que no início do século passado já falava em século passado já falava em autoconhecimento e na importância autoconhecimento e na importância de se saber viver. Dizia ele:de se saber viver. Dizia ele:

““Uma boa vida tem como base o Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, em cada momento e daquilo que, realmente, vale como principal”.realmente, vale como principal”.

Assim sendo, ele traçou 20 regras Assim sendo, ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris. Ansiedade e Stress, em Paris.

Dizem os “experts” em comportamento Dizem os “experts” em comportamento que, quem já consegue assimilar 10 que, quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza aprendeu a viver delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade interna. Ei-las:com qualidade interna. Ei-las:

Faça pausas de dez minutos a Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.analisando suas atitudes.

Aprenda a dizer não sem se sentir Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um Querer agradar a todos é um desgaste enorme.desgaste enorme.

Planeje seu dia, sim, mas deixe Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem improviso, consciente de que nem tudo depende de você.tudo depende de você.

Concentre-se em apenas uma Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.mentais, você se exaure.

Esqueça, de uma vez por todas, Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.atuação, a não ser você mesmo.

Abra mão de ser o responsável Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.de cerimônias.

Peça ajuda sempre que Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.pedir às pessoas certas.

Diferencie problemas reais de Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais mental precioso para coisas mais importantes.importantes.

Tente descobrir o prazer de fatos Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na que é o máximo a se conseguir na vida.vida.

Evite se envolver na ansiedade e Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, pouco e depois retome o diálogo, a ação.a ação.

Família não é você, está junto de Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.não é a sua própria identidade.

Entenda que princípios e convicções Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.a trave do movimento e da busca.

É preciso ter sempre alguém em É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.estar mais longe.

Saiba a hora certa de sair de cena, Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída importância sutil de uma saída discreta.discreta.

Não queira saber se falaram mal Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer analítica, sem qualquer convencimento.convencimento.

Competir no lazer, no trabalho, na Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo... para quem vida a dois, é ótimo... para quem quer ficar esgotado e perder o quer ficar esgotado e perder o melhor.melhor.

A rigidez é boa na pedra, não no A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.é muito diferente.

Uma hora de intenso prazer Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.uma oportunidade de divertir-se.

Não abandone suas três grandes e Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.inocência e a fé.

Entenda de uma vez por todas, Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: Você definitiva e conclusivamente: Você é o que se fizer.é o que se fizer.