Virtudes... · 2019. 11. 25. · Meditação Meditação Milenar Promovendo Equilíbrio Emocional e Saúde Retirando as Barreiras e Construindo um Novo Padrão de Pensamentos e Emoções

As VirtudesEspirituais da Cura

Dra. Natália ZambraNo barNes

Dra. loreNa aguirre Z. Velho

Manual da Alma em prol da Saúde

AS VIRTUDES ESPIRITUAISDA CURA

COMO PASSAR DO PADRÃO NOCIVO DE PENSAR E SENTIR

PARA UM PADRÃO CONSTRUTIVO, GERANDO ALEGRIA, SAÚDE E BEM-ESTAR

MANUAL DE TRANSFORMAÇÃO DO PADRÃO DE PENSAMENTO PELA MEDITAÇÃO

Dra. Natália ZambraNo barNes

Dra. loreNa aguirre Z. Velho

ColaboraDores: maNuel l. a. morales,rita miraNDa e regiNa souZa

b r a s i l2019

SUMÁRIO

Prefácio

Introdução

Nota Explicativa para Início Rápido

Vamos Colocar as Mãos à Obra

P R I M E I R A PA R T EConexão Mente e Corpo

Como nossos Pensamentos e Emoções podem nos levar a um Quadro de Estresse Crônico e à Doença?

Doenças da Alma

Seria Possível intervir nesse Processo?

S E G U N D A PA R T E

Padrões Emocionais Prejudiciais

Falta de Perdão

Barreiras à Ação do Sistema Imunológico

Prólogo

Meditação

Meditação Milenar

Promovendo Equilíbrio Emocional e Saúde

Retirando as Barreiras e Construindo um Novo Padrão de Pensamentos e Emoções

A Escolha da Virtude (fruto) desejado e por Quanto Tempo

Como Realizar a Escolha da Meditação Prioritária

O que seriam esses Frutos ou Virtudes Espirituais?

Por Onde Começar?

O Processo

Mudando a Linguagem, Mudamos o Pensamento

Reeditando o Subconsciente através da Meditação

Agindo sobre a Saúde

A Incredulidade

Crenças e Ações Prejudiciais

A Falta de Perdão

Opção Simplificada para Escolha da Sequência das Virtudes para a Meditação

Incredulidade e Crenças Limitantes

AmorAlegriaPazPaciênciaBenignidadeBondadeFé - Verdade - ConfiançaHumildade - Mansidão

Crenças e Ações Prejudiciais

O Método

Meta ou Oração

Domínio Próprio

Postura e RespiraçãoFocoExpectativaEmoções Sentimentos

Tempo e Frequência

Repetição do Estatuto (texto)

Convicção

Meditações para Remover Bloqueios

Meditação para Semear e Colher o Fruto do Amor

Meditação da Alegria

Meditação da Paz

Meditação para Semear e Colher a PaciênciaMeditações para Remover BloqueiosMeditação para Semear e Colher o Fruto do AmorMeditação da AlegriaMeditação da PazMeditação para Semear e Colher a Paciência

Meditação para Semear e Colher a Benignidade (amabilidade)

Tabelas

Opcional: Potencializando os Resultados

Meditação para Semear e Colher Bondade

Meditação para Agregar Fé, Confiança, Fidelidade

Meditações para Desenvolver MansidãoMeditações para Semear e Colher o Domínio Próprio

Meditações para Dar e Receber Perdão

Tabelas da Meditação da PazTabelas da Meditação para Semear e Colher a Paciência

Tabelas da Meditação para Semear e Colher a Benignidade (amabilidade)Tabelas da Meditação para Semear e Colher BondadeTabelas da Meditação para Instilar Fé, Confiança, Fidelidade

Tabelas das Meditações para Instilar Mansidão

Tabelas das Meditações para Semear e Colher o Domínio Próprio

Anexo II

Referências

Tabelas da Meditação da Alegria

Tabelas das Meditações para Remover Bloqueios

Tabelas da Meditação do Amor

Anexo I

Considerações Finais

Conheça outro Título das AutorasSobre as Autoras

Conclusão

As Virtudes espirituAis dA CurA

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PRÓLOGO

Baseadas em décadas de observação clínica dos seus pacientes e famílias, as doutoras Natália e Lorena propõem um novo modelo de adoecimento e da recuperação da saúde. Elas (e muitos outros médicos e profissionais de saúde ao redor do mundo) observaram que o adoecer (principalmente das doenças crônicas) geralmente vem primeiro nas emoções e pensamentos. Assim, elas entendem que se o estímulo (ondas da Física) dessas emoções e pensamentos for prolongadamente doloroso e distorcido, pode gerar uma Química doente no comando das funções do organismo, que depois de um tempo, também pode afetar a Estrutura (órgão ou tecido) e gerar doenças. Observaram também, que da mesma forma, ao se corrigir esse estímulo da Física, a Química de comando das funções do organismo, uma espécie de mensageiros, chamados de


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neurotransmissores,também se corrige e restaura as funções reparadoras do Sistema Imunológico, que pode realizar o reparo das estruturas. Depois de muito estudo e acompanhando seus pacientes ao longo dos anos, entenderam, maravilhadas, que as virtudes espirituais poderiam ser esse novo estímulo corretivo da Física. Ou seja, chegaram à conclusão que ao se emitir palavras e emoções relacionadas a certas virtudes espirituais por um tempo determinado, seria possível corrigir a Química doente e consequentemente, até a Estrutura. Este é um modelo piloto, proposto pela observação e percepção de inúmeros casos de pacientes que adoeceram, mas que também recuperaram a saúde e a alegria de viver, ao incorporar as virtudes espirituais da cura em suas vidas. Elas precisaram ir além da medicina que cuida de doenças, para retomar a missão milenar da medicina de Hipócrates, em sua incansável busca da arte de curar. Esperamos sinceramente que você possa se beneficiar com estes achados.

Equipe do MISPÁ VIDA PLENA


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PREFÁCIO

Comentário das Meditações(Por Manuel Aguirre Morales)

O entendimento de que somos seres integrais e temos interação entre corpo, alma e espírito, vem desde os tempos antigos. O controle das emoções vem ganhando destaque na compreensão do adoecimento do corpo humano. A modificação da física e da química cerebrais pelos pensamentos e emoções já foi demonstrada pela neurociência. A grande descoberta foi verificar que algumas práticas consideradas espirituais, como a meditação, possa realmente influenciar de modo tão drástico


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nosso cérebro, nossos neurotransmissores (mensageiros destinados aos órgãos) e, portanto, nosso equilíbrio emocional, espiritual, físico e nossa saúde integral. A meditação bíblica tem sido praticada há vários milênios e a orientação para a prática deste legado para vivermos bem se repete mais de trezentas vezes nas próprias Escrituras Sagradas. Aqui serão apresentadas algumas meditações em áreas específicas que têm se demonstrado úteis na melhora de sistemas e órgãos, interferindo positivamente em nossa saúde. Nossa recomendação é que se utilizem estas profundas verdades como remédio, várias (2 a 3) vezes ao dia. Temos visto verdadeiros milagres acontecerem. Como se sabe, o remédio não faz efeito algum se não for aplicado, ingerido, recebido. Fomos projetados com mecanismos maravilhosos para nos conservarmos saudáveis e termos vida abundante. Mas, segundo o próprio relato milenar, ao optarmos por sair do “programa”, mesmo advertidos


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das consequências, temos falhado como humanidade e continuamos carregando as consequências. Muitos de nós já tivemos preconceito contra qualquer material que fale do espírito. Eu, como estudioso da ciência, graduado e pós-graduado em engenharia, afirmo que o fato de alguém se fechar sem motivo justificado ao conhecimento, somente por temor, assemelha-se a não querer receber dólares por medo de serem falsos. Sugiro que primeiro se levem essas notas recebidas ao “Banco” para avaliação da sua legitimidade. Então, a pergunta seria a qual Banco recorrer para saber, benéfico e útil? Minha sugestão é que você mesmo experimente e analise os resultados em sua própria vida e em sua saúde, isto evidenciará a veracidade e a autenticidade do método. Há muitas áreas abordadas nestas revelações. Como o organismo vai das emoções às doenças? A ansiedade gera estresse. O estresse intenso produz ativação de nosso sistema nervoso autônomo para o modo “luta ou fuga”, que é a situação em que


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o organismo se prepara para sobreviver a alguma ameaça. Esta preparação desencadeia uma série de preparativos automáticos que dirigem grandes recursos para os músculos, que ficam em tensão, rígidos. Por curtos períodos, não há consequências. Mas se esse estado permanece frequentemente e por tempo prolongado, todos os outros sistemas do corpo como o imunitário, digestivo e o cérebro ficam com suas funções alteradas. Suas células se fecham e não recebem oxigênio e nutrientes, também não eliminam os resíduos, o que faz com que após algum tempo neste estado, as células se transformem em células doentes. Os órgãos e sistemas funcionam mal e passam a desenvolver enfermidades. Assim, a causa subjacente de muitos problemas crônicos de saúde está no estresse prolongado, mesmo que seja moderado. Há estresse de curto prazo que melhora nossa produtividade. Mas o bombardeio constante de barulho e excesso de informações e demandas termina gerando ansiedade. São


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muitas coisas competindo por atenção. Isto pode causar insônia e tantos outros sinais e sintomas. Além disso, há o sentimento de culpa por todas as tarefas inconclusas, metas e promessas não cumpridas. Mas o estresse não é só causado por circunstâncias externas. Duas pessoas diante da mesma situação podem reagir de forma absolutamente oposta e gerar resultados diferentes. Geralmente os recursos internos para manter uma atitude alegre e otimista mantém a pessoa por mais tempo sem enfermidade, mas isto pode requerer um aprendizado, um treinamento. Dentre os recursos já apontados para melhorar esses sinais e sintomas, encontra-se a Meditação por 10 a 20 minutos ao dia, que reduz o nível de estresse, reorganiza as emoções, os neurotransmissores e gera bem-estar. Vários estudos científicos têm apontado a Meditação e a Oração como potentes recursos para reduzir o estresse e ativar nossos neurotransmissores, otimizando a física e a química do nosso organismo. O resultado é aprender a filtrar os pensamentos negativos e reorganizar o


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pensamento a um nível mais elevado, sentindo amor, independente das circunstâncias. Quando nos abatemos com ansiedade, mantendo um padrão emocional e de pensamentos repetidamente negativo, submetemo-nos a um estado de estresse crônico. Dentre as valiosas e eficazes orientações deste legado milenar que citamos é de como lidar com a ansiedade mantendo uma atitude de gratidão. É impossível sentirmos infelicidade e gratidão ao mesmo tempo. Um cuidado prévio para preparar nossa mente a fim de receber o bom é a limpeza do que nos atrapalha. As decepções da vida formam verdadeiras barreiras, carapaças que impedem a dor de nos atingir, mas impedem também que o amor verdadeiro nos toque. Apresentamos a antiga prática da oração e da meditação com gratidão ao Ser Supremo, Energia Criadora, Deus. Se agradecermos até no meio das provas, que devem ser motivo de grande alegria, como diz em sua carta o sábio Tiago, então nossa mente se alinha com pensamentos elevados e de


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gratidão. Surge, então, um cântico de louvor em nossos corações e em nossos lábios nasce uma palavra de alento, de esperança, então ocorre um milagre. Otimizando nossos sistemas, começamos a desfrutar do grande dom que Deus nos deu, que é a vida. Vivamos com alegria e gratidão, não importam as circunstâncias. Assim, começaremos um processo que Ele chama de Vida Espiritual: passamos a nos alimentar dEle e da Sua Palavra e nasce em nós o fruto de Seu Espírito (Bíblia, Carta aos Gálatas capítulo 5 verso 22). Aguardamos seu comentário após EXPERIMENTAR o remédio, na dose e posologia corretas em sua vida. Nosso grande abraço, na melhor das expectativas,

Manuel Aguirre MoralesEngenheiro Químico, Pesquisador,

pós-graduado pela Unicamp, esposo da Dra. Natália e pai da Dra. Lorena


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INTRODUÇÃO

Nossa área de atuação é a Medicina e as Ciências da Saúde. Temos cuidado de pacientes ao longo das suas vidas, muitas vezes de suas famílias, o que nos proporcionou uma percepção singular. Isto é, após observar inúmeros casos de adoecimento e recuperação da saúde, passamos a perceber certos padrões que se repetem, ora gerando qualidade de vida e saúde, ora levando as pessoas ao adoecimento. A pergunta que nos inquietava era saber se esses modelos faziam parte de um padrão neurobiológico imutável ou se poderiam ser modificados. A grande novidade foi poder observar que muitos desses “padrões adoecedores”, depois de percebidos,


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entendidos e corrigidos, proporcionaram o retorno das pessoas às veredas da saúde e bem-estar. Foi assim que desenvolvemos o método para modificar o subconsciente pela meditação. Estudamos e reunimos conhecimentos e experiência de diversos colegas e grupos de estudo, até estruturar o método atual que chega hoje às suas mãos. Lembramos que os bons hábitos de vida são fundamentais para a manutenção da saúde e abordamos estes fatores no Manual da Saúde do Corpo. Porém, inúmeras vezes, durante nossa atuação, deparamo-nos com fatores mais profundos, envolvendo emoções e pensamentos que interferem profundamente no adoecimento. Entender que abordar esses fatores também poderia agir na restauração da saúde em nossos pacientes foi um bálsamo em nossa prática. É sobre esses fatores profundos que desejamos atuar com este manual. São fatores pouco abordados nos livros de medicina, embora em muitas aulas ao longo do curso, os professores experientes mencionassem inúmeras vezes a causa psicossomática da maioria dos desequilíbrios


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e doenças. Em nossa caminhada na medicina, vivenciamos algumas vezes que durante o tratamento do câncer e outras doenças que acompanhamos, nem sempre tivemos a alegria de ver nossos pacientes livres da doença pelo tempo de que gostaríamos, então, passamos a incorporar novas práticas complementares ao tratamento, descritas em nosso primeiro livro (Paradigmas em Transformação) que aumentaram nosso alcance e satisfação. Ainda assim, observamos tantas vezes, fatores emocionais profundos que interferiam na história das doenças. A falta de perdão, com sofrimento silencioso e profundo era frequentemente apresentado por nossos pacientes, mas não entendíamos que houvesse alguma conexão real entre a necessidade de perdoar e a sua doença e muito menos sabíamos como ajudar. Conflitos profundos eram apresentados com muita regularidade, antes do adoecimento. Encaminhamos (e continuamos encaminhando) nossos pacientes aos colegas psicólogos, mas muitas vezes notamos que havia necessidade


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de algo a mais. Mas quem poderia agir nesse nível de profundidade que empiricamente apenas tangenciávamos? Foi então que anos atrás, montamos um grupo de meditação milenar em nossa clínica, na tentativa de apoiar nossos pacientes e ajudá-los no reequilíbrio. Logo os resultados começaram a aparecer. Vimos que outros grupos no mundo estavam tendo o mesmo tipo de descoberta e aplicação. Mas o grande marco que nos impulsionou foi quando tomamos conhecimento do prêmio Nobel de Medicina sobre a descoberta de que o DNA danificado pode ser restaurado, sob prováveis estímulos da ordem da Física e não somente da Química (veja detalhes adiante). Então, percebemos o quanto somos seres integrais e que as emoções e os pensamentos têm um importante papel no todo, podendo fazer parte desse estímulo. Ou seja, passamos a suspeitar que provavelmente as ondas eletromagnéticas que nossos pensamentos, emoções e palavras produzem, poderiam agir como estímulo para ativar ou desativar certo gene. Muitos trabalhos científicos deverão vir ainda para testar esta tese, mas a experiência


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nos tem mostrado a sua ação, na prática. A meditação tem sido valorizada nos últimos tempos inclusive nas políticas de saúde, quando se passou a incluir práticas “integrativas” no cuidado da saúde e na prevenção do adoecimento. Assim, nos sentimos ainda mais estimuladas a ajudar nossos pacientes com esta ferramenta aqui descrita, com a visão que temos adquirido ao longo da nossa experiência. Percebemos ainda, que quando o aprendizado deste manual se fez de modo preventivo, ocorreu uma melhora tangível na qualidade de vida e bem-estar, fazendo com que as doenças se mantivessem mais distantes dos nossos pacientes. E quando foi utilizado como coadjuvante ao tratamento médico, os resultados foram potencializados. O como fazer isto é o que gostaríamos de compartilhar com você neste manual. Esperamos que possa se beneficiar do mesmo.


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NOTA EXPLICATIVAPARA INÍCIO RÁPIDO

Se você já estiver familiarizado com as questões do padrão de pensamento, sua ação na física do organismo e desejar apenas uma

explicação rápida, para iniciar o uso do manual, pode ler este resumo.

Com uma perspectiva que se fundamenta em longos anos de experiência clínica, nós, mãe e filha médicas, procuramos alicerçar na ciência a abordagem prática que assumimos após estudarmos múltiplos autores e pesquisadores, alguns dos quais ganhadores de Prêmio Nobel. Nossa atuação tem sido sempre ajudar os nossos pacientes a superar as reações físicas e emocionais às tempestades da vida. Aqui está o resultado: o Programa de Meditação Milenar.



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Gostaríamos de explicar em linhas gerais a construção do processo. Tomando como base os dados clínicos que se repetiram ao longo da nossa prática médica, ao escutar pacientes e observar os processos do adoecimento e de restauração da saúde, ao longo de muitos e muitos anos. Entendemos que:

1. Cada pensamento desencadeia uma emoção; cada emoção desencadeia uma reação bioquímica e eletromagnética singular no hipotálamo. Isto ocorre por complexo mecanismo celular. O hipotálamo envia a informação à hipófise (glândula mestra) que produz hormônios que afetam todo o organismo. O sistema de Crenças interfere no pensamento.

2. Como efeito de crenças prejudiciais, o sistema de feedback acima descrito pode levar a diversos desequilíbrios, sejam emocionais ou físicos. Por exemplo, a ansiedade extrema desequilibra os mensageiros cerebrais


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(neurotransmissores). A busca perigosa da resolução de conflitos ou dores emocionais pode gerar dependências (vícios) seja alimentar, sexual, de drogas e hábitos que afastam a pessoa do convívio social.

Crenças negativas que incitam o ódio, o não amor, a não empatia, o individualismo e outros, produzem pensamentos, emoções e desejos negativos (ódio, ressentimento, desânimo e outros) que alteram, por sua vez, a química “normal” dos neurotransmissores, levando ao desenvolvimento de sintomas, e, na persistência deles, doenças agudas ou crônicas.

Essas crenças negativas levam ao estresse, uma das principais causas de adoecimento humano atual. Como efeito, surgem frequentemente comportamentos de auto vitimização, depressão, ansiedade, síndrome do pânico e outros.


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3. Observamos que existem padrões de pensamento que despertam reações emocionais previsíveis. A reação de “medo” diante de certas circunstâncias é uma das mais frequentes. A mesma situação pode ser interpretada de uma forma, gerando força para enfrentá-la ou um medo incapacitante. Notamos o quanto o medo é prejudicial para a saúde, principalmente para as defesas (sistema imunológico) e limpeza (renal). Os principais tipos de medo observados em nossos pacientes foram: medo do abandono, da perda e da morte.

Outros pensamentos geram a reação de angústia, outros ainda de tristeza, de ira, etc. Entendemos, após múltiplas observações, o quanto essas reações emocionais alteraram toda a química do organismo, a partir do comando, conforme descrito acima.

4. O sistema de defesa e reparação natural do organismo é o Sistema Imunológico e ele é afetado pelo padrão


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de crença. Muitos pesquisadores têm chegado à mesma conclusão, assim, essa interação entre os múltiplos sistemas, vem apontando o surgimento de um novo termo: O Sistema Psiconeuroendocrinoimunológico. Isto é, a crença interfere no modo de pensar, provocando uma emoção consequente que alterará a química do organismo (reação hipotalâmica e instauração de um processo celular, com produção de neuropeptídios, transmitidos à hipófise e propagados para todo o organismo).

Verificamos, em nossa experiência, que o processo natural que leva o organismo a sempre reestabelecer o equilíbrio (homeostase) pode sofrer interferências, que chamamos de bloqueios, pois paralisam o processo, podendo resultar em sintomas e doenças como: infecções em geral (urinária e outras), falta de energia vital, falta crônica de oxigenação e finalmente, permitindo a manifestação de diversas doenças.


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5. Por outro lado, observamos que o mesmo tipo de acontecimentos durante a vida, em outro grupo de pacientes, gera um sentimento de confiança, de cuidado e de força interior que os ajuda a superar, enfrentar e direcionar cada circunstância adversa de uma forma mais benéfica para si mesmos e para as pessoas com quem eles se relacionam, sem comprometimento da sua saúde. Constatamos, no processo, que certas virtudes espirituais universais estão presentes neste segundo grupo de pacientes e percebemos que essas virtudes espirituais podem influenciar a forma de pensar e de sentir dos nossos pacientes. Assim, fomos motivadas a estudar essas conexões entre a mente, a espiritualidade e o corpo.

6. Notamos que uma das questões mais importantes a ser abordada em pessoas que enfrentaram ou enfrentam uma série de sintomas ou já uma doença estabelecida, é a relação entre esses sintomas e a falta de perdão. O perdão


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(liberar ou receber perdão) se mostrou fundamental para que o sujeito pudesse se despedir ou encerrar padrões que levam à doença e desenvolver padrões positivos e restauradores da saúde integral. Existem outras questões que podem agir como bloqueios à química adequada do organismo, tais como crenças prejudiciais (ou valores distorcidos) que geram emoções negativas e instalam barreiras e fraquezas orgânicas e psíquicas e ações igualmente nocivas, praticadas contra si mesmo ou contra os relacionamentos mais próximos.

Resumindo, citamos três obstáculos encontrados em nossos pacientes que impediram a homeostase (o bom funcionamento dos sistemas, principalmente o imunológico):

a) Falta de perdão: a falta de liberar ou receber perdão gera amargura e uma série de consequências psiconeuroendocrinoimunológicas.

b) Incredulidade: falta de fé em si, ligada à insegurança; falta de fé no outro


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que gera desconfiança ou indiferença e falta de fé num Ser superior (que lhes proporcione segurança, confiança e descanso). Tudo isso pode gerar emoções negativas, como insegurança, desconfiança ou insatisfação.

c) Crenças ou ações prejudiciais: notamos que estas crenças e ações prejudiciais produzem uma química diferente da original, provocando um mal funcionamento da glândula hipófise, “viciando” a química do cérebro.

7. A grande descoberta na conexão corpo, alma e espírito, foi entender que o ser humano necessita de saúde espiritual. Observamos que os pacientes que desenvolveram um relacionamento com o Ser Superior/Criador baseado no amor, confiança e esperança tem uma melhor reação às tempestades da vida, adoecendo menos e tendo mais vida em si. Entendemos que praticar certas virtudes espirituais poderia trazer certos benefícios ao organismo, assim como


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o exercício físico mantém a saúde do coração e do corpo. Passamos a entender que tudo está conectado.

Observar e descobrir o quanto as virtudes espirituais trazem segurança, ajudam e constroem o arsenal de defesa aos “medos” (e demais reações) da vida, foi um salto gigantesco, não somente no entendimento das doenças como na possibilidade de prevenir e ajudar a reverter seus sinais e sintomas.

As virtudes espirituais seriam o amor incondicional, a alegria, a paz, a benignidade, bondade, paciência (longanimidade), a fé, mansidão e o domínio próprio. São virtudes que se encontram nas Sagradas Escrituras e que podem funcionar como antídotos a pensamentos e ações obsessivas ou autodestrutivas e, se praticadas com constância, podem modificar um sistema prejudicial de crenças.

8. Percebemos, ao longo da nossa


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experiência, que houve reversão de muitos sintomas após o questionamento e mudança de crenças prejudiciais, isto é, no modo de pensar. E, como consequência, no modo de agir dos nossos pacientes, corrigindo valores e promovendo uma hierarquização benéfica de objetivos de vida e uma transformação das crenças limitantes em crenças benéficas.

9. Trouxemos para a área médica, o conceito da Física de que o pensamento seria um estímulo energético (onda eletromagnética) que agiria na membrana celular e modificaria a informação, que por sua vez modificaria também a química de todo o organismo, influenciando também aqueles que estão ao seu redor (campo energético).

10. As virtudes espirituais poderiam ser consideradas como um estímulo “corretivo ou “onda neutralizadora” sobre o padrão de pensamento nocivo. Como


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exemplo, citamos que vimos observando há décadas em nossos pacientes, que a paz cura o sistema digestivo e o amor cura uma série de males, principalmente aqueles que afetam o sistema endócrino.

11. O método estruturado aqui inclui relaxamento e meditação milenar nas virtudes espirituais, por um tempo determinado por dia, interferindo no fluxo do pensamento que irá gerar mudança na física, seguida de mudanças químicas e até na estrutura cerebral, benefícios constatados pelo neurocientista Dr. Andrew Newberg. Chamamos de meditação a prática que envolve foco, respiração, internalização de um texto pela repetição, próximo ao conceito judaico milenar (Newberg, 2018).

12. O benefício sobre as emoções, o controle da ansiedade e estresse e o ganho secundário sobre os sintomas de qualquer tipo de doença, no qual


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o método da Meditação Milenar tem proporcionado ao longo de vários anos de desenvolvimento, tem o potencial de fazer do mesmo, uma ferramenta abrangente e preventiva. A experiência ao longo de anos oferecendo o curso para desenvolver virtudes espirituais, levou-nos a preparar este material.

Obs: Lembramos que, no conceito integral, sintomas de ansiedade e de doenças também podem ser causados por trabalhos em ambientes tóxicos, falta de exercícios físicos, maus hábitos alimentares, síndromes genéticas e outras doenças de nascença, portanto o trabalho médico e de todos os profissionais da saúde não pode ser dispensado.


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VAMOS COLOCARAS MÃOS À OBRA

Com a prática clínica acompanhando pacientes e suas famílias ao longo dos anos, passamos a entender o quanto os pensamentos e crenças são capazes de gerar sentimentos e emoções que podem alterar a física e a química do organismo. Entendemos que se esses pensamentos gerarem medos, dúvidas e ansiedade, se produzirá uma química alterada que muitas vezes vai acabar em doença. O leão com quem se luta é visto como um leão pelo cérebro, não importa se ele é de verdade ou imaginário, portanto vai liberar adrenalina, ativar o coração, preparar o organismo para a fuga ou para a luta.


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Foi-nos solicitado, então, que fizéssemos um manual autoexplicativo para permitir a aplicação do método de uma forma mais abrangente, assim:

Preparamos carinhosamente este manual para que você restaure o controle dos seus pensamentos e emoções e se mantenha saudável, ou para que a partir das mudanças geradas em seu padrão de pensar e de sentir, comece a observar mudanças em várias áreas da vida, inclusive na recuperação da sua saúde.

Dividimos o manual em quatro partes.

Em seu início, você vai encontrar uma explicação sobre a conexão da mente com o corpo. Explicamos como nossos pensamentos e emoções podem nos levar a um quadro de estresse crônico, prejudicando nossa qualidade de vida e podendo gerar doenças.

Logo em seguida, na segunda parte, você conhecerá algumas barreiras que chamamos de bloqueios aos processos de cura, porque notamos que paralisam o bom funcionamento do organismo.


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Na terceira parte, você vai entender como o padrão de pensamento determina os sentimentos e estes, por sua vez, determinam as ações de cada pessoa e como, a mudança do pensamento pode acontecer pelas ondas emitidas através da palavra consciente e das emoções consequentes ao orientarmos o processo de mudança da linguagem e do pensamento do novo modelo desejado.

Na quarta parte deste manual, a meditação é apresentada como uma forma prática de intervir nos pensamentos e ideias prejudiciais, de modo que possibilite você a incorporar um novo modelo, através de recursos proporcionados pela linguagem e emoções, gerando um novo padrão de pensamento e de emoções que lhe tragam a saúde mental e física. Esta é a proposta prática de como podem ser retirados e tratados os bloqueios e assim, promover qualidade de vida e saúde integral.


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PRIMEIRA PARTE

CONEXÃO MENTE E CORPO

A conexão entre o que sentimos ou pensamos e o nosso bem-estar ou a manifestação de certas doenças se conhece indiretamente há milênios. O próprio médico Hipócrates, pai da Medicina Moderna, há perto de quatro séculos antes de Cristo, fundamenta sua ação sob a visão de que somos corpo, alma e espírito. Freud ficou famoso com o termo “Histeria” onde correlacionava as emoções com o histerus (útero, o que na verdade seriam os ovários, pelo efeito hormonal). Mas foi a partir de estudos do Dr. Robert Ader (Ader e Cohen, 1975) sobre a relação entre a psique e os sistemas nervoso, imunológico e endócrino que se descobriu que a atividade do cérebro (ou mente) é a primeira linha que o corpo tem para se defender.

Outros importantes estudos (Pert, 1997;


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Benson, 1998) também monstraram que existe uma relação entre a psique e os sistemas do organismo. Assim, a mente (atividade do cérebro) poderia alinhar-se a favor da saúde e do bem-estar, quando bem orientada, ou permanecer no padrão viciado de pensamento.

Saiba mais

O que é SistemaPsiconeuroendocrinoimunológico?

É um novo termo sendo utilizado na ciência que se refere à conexão de todos os sistemas entre si, comandados por uma área central do cérebro. Ou seja, conhecem-se diversas áreas da ciência como a Psicologia, que cuida da mente, a Neurologia que cuida do cérebro, a Endocrinologia que cuida dos hormônios, mas cada vez mais a ciência descobre que somos uma unidade funcional indivisível, com todos os sistemas interconectados. Isto ficou sedimentado com os estudos


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do Dr. Robert Ader. Assim, trata-se de um sistema integrado pelas glândulas hipófise, tireoide, suprarrenal e sexual, que se descobriu ser responsivo ao sistema nervoso e às emoções. O sistema tem importantes funções reguladoras e de manutenção da vida. Ou seja, esse sistema é comandado pelo hipotálamo, um centro regulador de todas as glândulas e que funciona como uma unidade gerenciadora de todo o organismo.A grande importância do hipotálamo é que ele reage a pensamentos, emoções e traumas emocionais. O hipotálamo é o grande mestre do processo físico-químico (no qual a energia motriz é de natureza eletromagnética). Ele transforma as crenças, pensamentos e emoções em uma linguagem passível de ser transmitida para a hipófise.Cada emoção, provavelmente, se associe à produção de um psiconeuropeptídio específico, por um processo bioquímico e/ou eletromagnético que é transmitido à hipófise e dela para todo o organismo.


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Como funciona isto? A evidência de que existe uma conexão entre a mente e o corpo de modo que o sistema imunológico pode ser controlado pelo sistema nervoso, que por sua vez é controlado pelos nossos pensamentos, trouxe consigo alguns caminhos e possibilidades. Cada vez mais percebemos que está tudo conectado e a denominação de Sistema Psiconeuroendocr ino imunológ ico evidencia quanto a nossa psique vai influenciar os sitemas do organismo. Assim, por um lado, sabemos que ao sentirmos a ansiedade e estresse, além de viver de uma forma menos prazerosa e equilibrada, prejudicamos todo o andamento do organismo. Por outro lado, notamos que os nossos pensamentos orbitam em torno da INTERPRETAÇÃO que damos aos acontecimentos, portanto, estão intimamente relacionados com as NOSSAS CRENÇAS. Haveria então uma forma de interferir nesse processo? Isto será abordado logo adiante. Vamos primeiramente entender como o ciclo negativo se instala.


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Na atuação com mulheres na área da ginecologia, constantemente acompanhamos o efeito das emoções em toda a cascata de hormônios do organismo. Como exemplo, citamos a perda de gravidez secundária a fortes emoções; alterações do fluxo menstrual, em momentos de alto estresse, de vestibular, de morte na família, etc. Era chamado de “fator hipotalâmico” na universidade. A grande pergunta que nos fizemos, ao tomar conhecimento que de fato temos tudo interconectado foi: Existiria alguma forma de interferir no estímulo? Ele poderia ser reprogramado? Continuamos procurando e estudando...

Nosso Desafio



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COMO NOSSOS PENSAMENTOSE EMOÇÕES PODEM NOS LEVAR

A UM QUADRO DE ESTRESSE CRÔNICO E À DOENÇA?

Dr. Joe Dispenza, da Universidade de Atlanta, na Georgia, explica quimicamente a geração de substâncias chamadas peptídeos pelo hipotálamo que é uma porção do cérebro governada pelas emoções. Ou seja, para cada emoção há uma química produzida que interage com a química “padrão” do hipotálamo, muitas vezes nos viciando em determinadas químicas.

Assim, carregados de certa emoção ou sentimento, o hipotálamo envia o


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neuropeptídeo que reage com a química produzida por esta emoção e a encaminha à circulação sanguínea por meio da hipófise, atingindo múltiplas células com esta química em nosso organismo, influenciando suas funções. Ele afirma em seu livro “Evolve your Brain” que todos, absolutamente todos os nossos pensamentos vão gerar uma emoção que afetará nossas células, ou seja, nosso organismo (Dispenza, 2010).

Portanto, nossos pensamentos e emoções alteram nossa química

e nos afetam!

Há vários anos surgiram novas informações da física e da química, que correlacionam o seu efeito, através das emoções e das palavras, sobre as células. Isto tem chamado a atenção de muitos físicos, médicos, psicólogos e religiosos.

Saiba maisPara entender isto, necessitamos umas


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pinceladas de conhecimento da Química e da Física do nosso cérebro. Além disso, a física quântica, ainda polêmica e desconhecida de muitos (que poderíamos resumir como aquela que estuda a física de dentro dos átomos), enxerga-nos como possibilidades mais que como matéria. Isto está relacionado à descoberta de que os elétrons não giram em órbitas estabelecidas dentro do átomo como se pensava, e sim, “piscam”, aparecendo e desaparecendo em diversos “lugares”. O Dr. Amit Goswami, PhD, Professor de Física da Universidade de Oregon e autor do livro “The Self Aware Universe” nos diz que nós podemos mudar nossos circuitos cerebrais, uma vez que nos conscientizamos da nossa escolha das possibilidades. Ele chama isto da “escolha quântica”, afirmando que nós sempre tivemos esta ferramenta (livre arbítrio?), mas só agora começamos a entender como utilizá-la. “Assim como pensas, tu és” (Goswami, 2014).


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DOENÇAS DA ALMA

Qualquer ser humano entende o que são doenças da alma. Porém, ao nos tornarmos estudiosos e recebermos os títulos dos degraus galgados na área acadêmica da medicina, essa definição se torna cada vez mais difícil. Num exercício de identificação com a nossa humanidade e em interação com os nossos pacientes, chamamos de ALMA a sede dos pensamentos, sentimentos e emoções. E


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poderíamos chamar de Doenças da Alma aquelas que ficam gravadas na memória, que afetam nossa saúde espiritual, emocional e física durante anos, até que sejam tratadas ou até que elas levem ao adoecimento das células dependentes da sua física e da sua química. Agora se sabe que além do cérebro, existem as “memórias celulares” dolorosas. A novidade de que as células também possam guardar memórias foi evidenciada quando pesquisadores encontraram memórias e mudança de preferências em pessoas receptoras de órgãos transplantados após a cirurgia de recepção de um órgão do doador. Isto levantou a hipótese de um possível papel da membrana celular como receptora e emissora de informações. (Russell e Schaurtz, 1992).

Além disso, o Dr. Bruce Lipton, biólogo molecular afirmou, após múltiplos experimentos que a membrana celular é responsiva a estímulos físicos, que ele chamou de percepção (pensamentos, emoções, palavras) e mostra a importância da membrana na comunicação celular (Lipton, 2007).


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Saiba maisTeoria de Bruce Lipton,

o Biólogo Molecular que vem revolucionando as bases da biologia e da genética.

Bruce Lipton é um biólogo americano, nascido em 21 de outubro de 1944. É doutor em biologia celular pela Universidade de Virginia em Charlottesville. Defende a tese de que não são os genes e o DNA que comandam tudo e sim, que os mesmos podem ser influenciados pelas crenças, pensamentos e emoções dos sujeitos/pacientes. Decorrente da suas pesquisas, as bases da Medicina vêm sofrendo influência de alguns conceitos da física quântica. Ele conclui com suas múltiplas experiências científicas, com membranas e organelas celulares, que a membrana celular é a estrutura que controla o comportamento e a


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genética do organismo. Ele explica que a membrana contém espécies de “interruptores moleculares” que ativam, ou não, funções celulares. E o mais interessante, as ações de ligar ou desligar esses interruptores não são controladas por substratos químicos e sim físicos (energéticos) do campo das EMOÇÕES. A matéria seria modelada por informações (energias físicas) de natureza eletromagnética (ondas vibracionais) invisíveis ao olhar. Entre elas, estão as energias geradas pela mente. Bruce Liptom exemplifica, através do conhecido “efeito placebo”, a ação das emoções sobre a química do organismo para a melhora de sintomas. Isto provaria que a crença do sujeito na ação de cura do remédio pode desencadear emoções benéficas (esperança, crença na cura, etc) que alteram positivamente a química cerebral, gerando cura.A importante implicação da descoberta em suas pesquisas:


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A tese de que a membrana celular teria uma função equivalente ao cérebro para cada célula no processo de transformação genética. Ele chegou a essa conclusão a partir de seus estudos com células-tronco clonadas. Células geneticamente idênticas foram inoculadas em 3 placas de cultura, cada qual sob uma condição diferente de crescimento. Um grupo de células se tornou músculo, outro, tecido ósseo e o terceiro, gorduroso. Os resultados apontam que o ambiente influencia a especificação celular. Seria o ambiente que mandaria uma ordem de natureza física (informacional) para a membrana, e não uma ordem química ou genética.

Doenças do Corpo

Como médicas, lembramos que há causas consagradas de doenças e o desafio é cuidar de cada uma delas de forma integral.


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Dentre as inúmeras doenças do corpo, citamos as principais causas que nos desestabilizam e nos fazem adoecer. Estas causas podem ser agrupadas em déficit de nutrientes essenciais; intoxicação aguda ou crônica; infecções bacterianas, virais e parasitárias; falta de enzimas (de substâncias vivas na dieta); de energia vital (sol); interferência de campos eletromagnéticos (celulares, computadores, antenas, etc); falta crônica de oxigenação dos tecidos, como falta de exercício; flora intestinal inadequada, etc. Isto será tema do próximo livro. Lembramos que neste material, vamos priorizar a “alma” e que, em nossa experiência, uma pessoa equilibrada emocionalmente se torna menos suscetível a infecções e às demais disfunções conhecidas.

Nosso Desafio: Nos perguntávamos se pudéssemos reorientar nossos pensamentos, poderíamos melhorar nossas vidas e não ser mais vítimas das emoções? Poderia haver melhora de condições clínicas, doenças, se isto acontecesse?


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SERIA POSSÍVEL INTERVIRNESSE PROCESSO?

O Dr. Lipton diz que sim! Todos os estímulos que afetam as células

são de natureza eletromagnética posto que são matéria e energia; portanto são indutores de alteração ou de movimento celular.

Citamos algumas afirmações importantes que o Dr. Lipton faz:

“...Campos da física (de energia vibracional harmonicamente ressonantes) também fazem as moléculas mudar de forma e ativar suas funções. Enzimas de proteínas podem ser ativadas em um tubo de ensaio por substâncias químicas e por frequências eletromagnéticas, como pontos de luz”.

“Nós temos sempre falado aqui a respeito do poder da mente, do quanto nosso pensamento influencia nosso organismo e acreditamos que o ser humano está pronto para usar sua mente consciente para desenvolver os talentos do coração, ter coragem de “entrar” nesse universo desconhecido que é a sua alma” (Lipton, 2015).


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“Posso afirmar categoricamente que a ciência levou-me à espiritualidade, pois as descobertas da física e do mundo das células mostram cada vez mais a existência de um elo entre a ciência e a espiritualidade, duas áreas completamente distintas desde a época de Descartes, há alguns séculos”.

Sabe-se que os pensamentos e emoções são arquivados por duas formas de mente – a mente consciente e a mente subconsciente e que a mente subconsciente armazena informações vivenciadas como um banco de dados de acesso automático. É a sua mente subconsciente que age a maior parte do tempo, com maior influência sobre o organismo.

Então, seria possível, de uma forma consciente e ativa, influenciar seus pensamentos e emoções, ampliando a esfera de controle sobre si mesmo?

Encontrar algumas respostas nas sugestões do Dr. Lipton nos animou. Ele explica que o acesso à mente subconsciente requer técnicas específicas, mas pode ser


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feito. Dentre as técnicas que Lipton sugere, encontra-se a meditação, o que veremos melhor mais adiante.

Assim, escolhemos a meditação, visando modificar uma atitude, pensamento ou crença prejudicial. Então, verificamos que pensamentos e ações conscientes benéficas podem impregnar a mente subconsciente e influenciá-la.

Ao longo da nossa prática médica, ao analisar as angústias que acompanham nossos(as) pacientes, descobrimos certo padrão que se repete e que, segundo notamos, desencadeia doenças. Nossa interpretação é que muitos pensamentos podem gerar em nós sentimentos tóxicos como medo, raiva, tristeza e ciúmes. Mesmo que muitas vezes esse medo seja apenas imaginário, ele ocupa toda a “área de trabalho do computador cerebral”. Identificamos diversos tipos de medos, mas os mais comumente encontrados em nossa experiência são: do abandono, da perda e da morte.

Por outro lado, percebemos que aqueles pacientes que aprenderam a cultivar um


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novo padrão de pensar e de sentir, que reinterpretaram os acontecimentos e se conectaram a certas emoções ou virtudes como amor, paz e outras, passaram a descansar e a confiar. Assim, entendemos que o aprendizado faz com que esses medos, paulatinamente, não façam mais sentido, até que se esvaem. Mas, se o aprendizado não ocorre, a angústia torna-se progressiva, até que fica insustentável. Então, o paciente retorna solicitando medicação cada vez mais forte. Em muitos casos, acontece a busca por um substituto emocional para compensar o sofrimento e assim, nasce o vício na química gerada pelas emoções referidas. Esse vício passa a ser qualquer coisa que produza uma química capaz de trazer alguma satisfação para a angústia da dor que afeta a alma. Desejamos, então, que você tenha este aprendizado e reinterprete seus problemas e suas emoções, para que tenha não somente uma melhor saúde, mas também uma melhor qualidade de vida.

O Dr. Augusto Cury, psiquiatra brasileiro que estuda o padrão do pensamento e sua conexão com as emoções, ensina-nos a


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tratar a ansiedade e tantas outras condições com a mudança do padrão de pensamento. Ele cita em seus livros, as “janelas” que formamos. Ele chama de janelas Killer (assassinas) a uma espécie de ícone que colocamos na “área de trabalho” do computador da mente, quando temos uma memória dolorosa. Cada vez que vem um pensamento ou emoção que nos faz sentir semelhante à emoção negativa que nos marcou, ela seria ativada, seguindo o mesmo percurso das conexões neurológicas anteriores, facilitadas pelo fácil acesso do hábito, produzindo novamente toda a química anterior, gerando ainda mais dor.

Nós observamos esse mecanismo explicado pelo Dr. Augusto Cury, em nossos pacientes e notamos que quando o processo torna-se crescente, com um acúmulo de emoções ruins, pode até gerar uma sensação de ataque à vida, de morte iminente, sendo chamada de Síndrome do Pânico. A reversão é possivel e será explicada durante a leitura subsequente, com as lições práticas nos últimos capítulos. É por isso que você se lembra daquela experiência dolorosa com tantos detalhes e tem a tendência de ficar remoendo e


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remoendo essa dor. Como antídoto, ele sugere que construamos janelas Light (luz). Ou seja, que enchamos de luz nossas memórias, que aprendamos a incorporar novos pensamentos e experiências positivas, de modo a fazer novos caminhos, colocando novos ícones em nossa área de trabalho e não aqueles que estamos acostumados a seguir. (Cury, 2014). Aqui, vamos construir janelas light ligadas a emoções que fluem ao nos alimentarmos das virtudes espirituais, como explicaremos.

Saiba maisO psiquiatra Dr. Augusto Cury

e a sua teoria:

O Dr. Augusto Cury é um psiquiatra, pesquisador e escritor brasileiro. Ele é o fundador da Academia Brasileira de Inteligência onde pesquisa a formação do pensamento e a possibilidade de reeditar o filme da memória. Uma das suas teorias diz respeito à inteligência multifocal. Ele desenvolveu um programa aplicável às escolas para prevenção de alterações


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psicológicas e psiquiátricas, através do entendimento e gerenciamento das emoções. Ele tem uma linguagem fácil, bem direcionada ao público leigo.

Como ferramentas para os nossos pacientes, costumamos indicar certas leituras. Dentre elas, vários livros do Cury. Pudemos observar uma grande melhora do padrão emocional em aqueles que aplicaram suas orientações.

Nosso Desafio: Seria possível incorporar essas ideias num método que ajudasse os pacientes a retirar as dores causadas pelos traumas emocionais? O resultado foipositivo. À medida que foi possívelreeditar os filmesda memória, isto é: ao substituir as memórias carregadas deemoções negativasque geram estressesecundário, por uma emoção positiva, benéfica, houve melhora dos neurotransmissores.


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Assim, se você começa a celebrar a vida, a prestar atenção em cada

detalhe BOM que o cerca, este “caminho químico” do cérebro ficará mais fácil de ser tomado da próxima

vez, pois será um ícone mais acessível em sua “área de trabalho”.

Você vai aprender durante este trabalho que cada emoção positiva

vai gerar mais janelas light (luz)!

Isto significa que você pode começar a governar seus pensamentos, mudando seu padrão emocional.

As pessoas que não questionam suas emoções negativas que as escravizam, achando que são normais (raiva, tristeza, angústia, amargura crônicas), terão pensamentos involuntários gerando uma emoção com a “química viciada” à qual o organsimo se acostuma. São os vícios da tristeza ou da ira, por exemplo, que permanecem ativos em famílias inteiras, por gerações. A grande transformação ocorre


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quando ensinamos o cérebro o que ele deve pensar ou sentir. Assim, pensamentos voluntários, ou seja, intencionalmente dirigidos, saindo do vício ao que o cérebro se acostumou, modificarão a química padrão e começará a ser gerada uma nova sensação de alegria, de paz e de contentamento dentro da pessoa. Esta química pode ser modificada, porque você aprende a dirigir seus pensamentos!

Ou seja: você não precisa ser escravo das suas emoções. Pode escolher se

funciona no automático, no velho padrão aprendido ou se deseja prestar atenção

no que está pensando – TORNAR CONSCIENTE SEU PENSAMENTO- e ESCOLHER MODIFICAR O QUE

PENSA E, PORTANTO O QUE SENTE!

O que oferecemos neste manualé um método de transformação dos

seus pensamentos.


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Antes de descobrir como facilitar o aprendizado e intervir no processo negativo, você poderá, nas próximas páginas, entender o caminho que o padrão errôneo faz, para em seguida, poder revertê-lo. É isto que abordaremos a seguir.


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SEGUNDA PARTE

PADRÕES EMOCIONAISPREJUDICIAIS

Chamamos de padrões emocionais prejudiciais, aqueles que funcionam como fraquezas e barreiras para que a mente e o organismo funcionem adequadamente. Isto é, se você se encontrar em desequilíbrio emocional, terá a possibilidade de trabalhar e aprender a pensar e sentir de uma forma benéfica a você mesmo. Entendemos que, quando as emoções ou pensamentos “tóxicos” não são retirados ou transformados e reeditados, poderão gerar mal-estar crônico, padrão de pensamento prejudicial e doenças físicas.

O que percebemos durante nossa experiência de cuidar da saúde de muitas vidas, foi que, para construir algo benéfico no padrão


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de pensamento e de sentimento em nossos pacientes, foi necessário retirar os obstáculos que não permitiam avançar na construção do que é benéfico e positivo, pois muitos desses pacientes experimentavam um tipo de vício em “emoções negativas”, geralmente relacionadas a uma impossibilidade de dar ou receber perdão, outras vezes a alguma crença distorcida ou a atos prejudiciais que repetiam no automático, mesmo não desejando que a situação se perpetuasse. As frases: “Doutora, eu sei que não posso viver estressado (ou, não posso comer compulsivamente, não posso maltratar meu filho, tomar tanto remédio, fumar tanto...), mas eu não consigo” , tornaram-se o nosso limite de atuação. Orientamos tratamentos psicológicos e psiquiátricos, mas notamos que também para essas áreas da saúde que tratam dos pensamentos e emoções, há limitações. E gostaríamos de esclarecer aqui que não pretendemos desacreditar nossos colegas profissionais de todas as áreas de saúde ou descartar a ação das diversas ações terapêuticas com as quais trabalhamos e nos interconectamos. Somos profissionais da medicina e psicologia


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e reconhecemos o trabalho de cada área. Desejamos apenas somar. É por isso que compartilhamos estes novos caminhos!

Embora estudemos nas ciências da saúde (fisiologia, medicina e nutrição), as carências nutricionais que possam interferir no humor e causar até a depressão, também notamos de forma crescente o quanto a atitude diante da vida e certos padrões de crenças podem gerar emoções e pensamentos com o potencial de estabelecer barreiras e fraquezas ao perfeito funcionamento físico e químico do nosso organismo.

Suas crenças são as lentes, atravésdas quais, você enxerga cada coisa.

Endendemos que cada crença seja o resultado da interpretação de uma imagem interna. Uma crença limitante é o resultado de uma interpretação prejudicial dessa imagem, ela pode modificar a visão dos fatos ou acontecimentos sobre a vida, formando barreiras ou fraquezas.


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Concluímos que a física e química inadequadas, resultantes dos nossos pensamentos e sentimentos distorcidos, podem formar barreiras e fraquezas orgânicas que vão impedir o trabalho normal (padrão emocional saudável), conectado ao sistema imunológico (de reparo) e a outros sistemas, onde as doenças poderão se manifestar. Este é o problema: as crenças prejudiciais que modificam nossa visão, geram respostas inadequadas na química e na física do nosso organismo, levando a emoções tóxicas viciantes e ao adoecimento. A boa notícia é que percebemos que em muitos casos a reversão ocorre ao tratar o modo de pensar e de sentir, corrigindo a crença prejudicial.

Neste novo modelo de adoecimento, as principais barreiras observadas seriam:


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BARREIRAS À AÇÃODO SISTEMA IMUNOLÓGICO

1 - Falta de Perdão

Observamos, repetidamente, que uma das principais barreiras para o funcionamento normal da mente e do corpo é a falta de perdão. Muitos médicos,principalmente os que trabalham com pacientes terminais e outros profissionais da saúde, referem que a falta de perdão está intimamente relacionada ao desequilíbrio psíquico da pessoa, podendo levar a doenças. Para quem vive esta situação, será importante entender os benefícios de dar e receber perdão em sua própria vida.

É necessário perceber que perdoar é, além de uma forma de demonstrar amor ao outro, uma forma de amar a si mesmo, uma vez que a pessoa será mais saudável sem as angústias e os efeitos nas reações químicas


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do organismo, desencadeadas pela falta de perdão. Portanto, a ação de perdoar é uma ação nobre, mas também inteligente, por gerar saúde e bem estar. Assim, se você optar por dar e receber o perdão, poderá remover a barreira, gerar liberdade emocional e se abrir para o amor verdadeiro. E, mesmo que não tenha um amor num relacionamento, o amor Ágape, que é o amor Supremo, estará disponível a quem se aproximar da Fonte. Como isso pode acontecer é o que queremos abordar.

2 - a IncredulIdade

Todo ser humano precisa de um porto-seguro para descansar e alguém para confiar. Percebemos nestes anos de experiência que o ser humano parece ter sido desenhado para crer. Quando a pessoa decide ficar na incredulidade, percebemos uma perda, não somente no campo da espiritualidade, mas também no campo dos relacionamentos, da inovação, das artes, etc. Pois entendemos que sejam áreas que demandam fé e confiança.


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Evidenciaremos os benefícios do processo de aprender a crer e a confiar.

3 - crenças e ações PrejudIcIaIs

Chamamos de crenças prejudiciais os sistemas de crenças adquiridos durante a vida que promovem um padrão limitante de pensar e de sentir, interferindo negativamente nas funções mentais e de múltiplas reações no organismo. Assim, passamos a notar como a física do organismo, no campo das emoções e pensamentos, alterará a química, podendo levar a mudanças estruturais posteriores, se persistentes por certo tempo.

Assim, em nossa prática, concluímos que:

A DOENÇA NASCE NA FÍSICA, QUANDO AS ONDAS ELETROMAGNÉTICAS NO CAMPO INFORMACIONAL DA CÉLULA SÃO ALTERADAS. POSTERIORMENTE, APARECE NA QUÍMICA, QUANDO DETECTADA NO LABORATÓRIO E SE MANIFESTA DEPOIS NA ESTRUTURA, QUANDO SE DETECTA O NÓDULO, PÓLIPO E OUTRAS DISFUNÇÕES.


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Entendemos que os pensamentos e emoções são do campo da Física, da informação entre as células. Ao longo dos anos, notamos que existem certas crenças construídas pelo indivíduo, pela cultura ou pela sociedade, que também promovem um padrão viciado de medo ou dor e bloqueiam o sistema imunológico. As crenças prejudiciais podem ser, por exemplo: “Não sou capaz”, “Filho de peixe, peixinho é”, “Nasci assim, vou morrer assim”, etc.

As ações prejudiciais também seriam certos vícios que a pessoa assume, não por escolha, mas pelo que entendemos como “substitutos do amor verdadeiro”, que proporcionam um alívio temporário à dor sentida e que podem levar a pessoa à escravidão e à destruição, ignorando intelectualmente as suas consequências. Uma ação prejudicial seria tudo aquilo que fazemos sem de fato ter feito a escolha para fazer, ou seja, algo que nos domina. Pode ser o uso de drogas, gula, exercício extremo, tique nervoso, sexo insalubre, orgulho e desejo desenfreado de fama, dinheiro ou atenção (autogratificação).

Se o que está por trás é distrair a dor


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emocional, esta ação prejudicial pode ser o excesso de trabalho, isolamento, perfeccionismo, etc.

No caso da autoproteção, o trabalho ou a busca pela perfeição em si não é problema, mas a consequência que este excesso traz é que seria o problema. Quando a pessoa faz uma coisa que sabe que lhe faz mal ou que está errada e não tem forças para evitá-la, há o conflito de consciência, estresse e ansiedade.

Percebemos que praticando esta meditação, podem ser desativadas as emoções negativas de consolo, tais como o egoísmo e mecanismos de autocompensação. As ações prejudiciais e os vícios seriam formas de substituir a nossa necessidade do amor verdadeiro. A boa notícia é que o Amor Verdadeiro existe e está disponível. Assim, à medida que ele entrar na carência ou dor, ele traz alívio real, colaborando com a cura.Caso Clínico: Uma paciente teve uma terrível decepção amorosa. Com medo de sofrer novamente foi formando barreiras a um novo relacionamento, impedindo a si mesma de amar e de ser amada. Paralelamente foi buscando uma recompensa através de uma


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experiência que não lhe geraria nenhuma dor: sexo virtual. Em pouco tempo percebeu que já estava escrava do vício da pornografia virtual, sem enxergar saída e com o coração sem esperança. Isso não é questão de escolha, pois traz prejuízo, portanto, é uma prática prejudicial.

Resumindo: Essas barreiras atuariam como “bloqueios

na física” porque ocorrem no campo da informação da parede celular. A incapacidade de receber perdão desencadeia um neuropeptídio da emoção interpretada como “amargura”, que alterará múltiplas reações químicas e trará uma repercussão negativa em todo o organismo.

A incredulidade leva a pessoa a se bloquear pela emoção reconhecida como desconfiança, insegurança ou indiferença, o que também gerará alterações.

De modo geral, as crenças e ações prejudiciais geram um tipo de bloqueio que se aproxima cada vez mais a um vício na emoção doentia, levando a pessoa a alguma forma de disfunção.


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RETIRANDO AS BARREIRAS E CONSTRUINDO UM NOVO PADRÃO

DE PENSAMENTOS E EMOÇÕES

Descobrimos que retirar o bloqueio é benéfico. Mas o processo de se tomar o caminho inverso à formação de doenças, isto é, um caminho que conduza à qualidade de vida, bem-estar e que melhore as funções orgânicas, é ainda melhor. Estamos abrindo a você o que vimos aprendendo, ao utilizar as ferramentas aqui apresentadas. Muitos dos nossos pacientes têm se beneficiado ao aprender a utilizá-las. Agora, para nós é uma alegria poder compartilhar o método com você. Várias das ferramentas aqui disponibilizadas são milenares.


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RETIRANDO AS BARREIRAS

É possível tratar as doenças da alma? Poderiam ser retiradas essas barreiras que viciam nossa física e química da alma e do corpo?

Quantas vezes ouvimos os pacientes se referirem à ansiedade crônica, a um padrão de angústia ou pressa como sendo uma característica imutável “Doutora não consigo mudar. Sou assim desde que me conheço por gente”. “Lá em casa, todo mundo é assim. Não tem jeito” Muitas vezes achamos que vamos ter que permanecer com esse padrão, mesmo que enxerguemos quão prejudicial ele possa ser, simplesmente pelo fato de desconhecer uma saída.

Na prática, seu primeiro e grande passo neste caminho para retirar o bloqueio à sua saúde física e mental, é dar e receber o perdão. Se você deseja perdoar, mas não consegue, explicamos adiante uma possibilidade de ajuda eficaz de como fazer este processo.

Se a pessoa entender que não deve perdoar porque a dor deve ser cultivada, escolhendo


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o caminho da decepção, do rancor e da raiva, poderá cair no poço da depressão ou ira, com difícil retorno. Deseja-se punir ao outro, mas o indivíduo acaba se envenenando.

A doença da alma, mesmo que muito destrutiva, muitas vezes não aparece, então não há alerta de seus perigos. Somente quem a sente pode avaliar a dor que causa. Entendemos que quando a pessoa se fecha, construindo barreiras (para não ser mais ferido) também impedirá que o amor o alimente. Assim, na busca de substitutos para o amor, ela pode cair em prazeres momentâneos e vícios que podem causar ainda mais danos.

MUDANDO A LINGUAGEM, MUDAMOS O PENSAMENTO

Aprender a alinhar o pensamento com o que é benéfico ao funcionamento da mente e do corpo tem sido uma recomendação crescente por múltiplos profissionais que têm a mente humana como área de atuação.


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O como fazer essa promoção de sentimentos e pensamentos construtivos é um desafio para todos nós e a grande maioria dos pacientes que acompanhamos; “Eu sei Doutora. Mas como fazer isto?” é a frase que ouvimos constantemente em nosso atendimento diário, o que nos moveu a buscar recursos e ferramentas.

O modo como pensamos influencia nossa fala (nossas palavras), mas a influência também acontece na direção contrária. Estudos da década anterior apresentam a linguagem como sendo extremamente importante para o processo de desenvolvimento da inteligência o que implica a capacidade de pensar e os conteúdos do pensamento, segundo o arquivo que escreveu para a Revista Scientific American, Lera Boroditsky, professora de psicologia cognitiva da Universidade de Stanford, um artigo “How languages we speak affect our perceptions of the world”. Em outras palavras, o que ela observou foi que ao mudarmos o modo de falar, podemos mudar a maneira de pensar (MYKHAILYUK e POHLOD, 2015).


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Essa afirmativa e outros estudos da neurociência mostram que o que falamos cria em nosso cérebro afirmações que ele entende que deve realizar e assim passamos a sentir o que pensamos e a agir segundo o pensamento. É uma via de duas mãos. Essa descoberta se tornou um dos pilares da programação neurolinguística quando diz que ao mudarmos nossa linguagem, mudamos o pensamento que em consequência muda o sentimento e logo em seguida os comportamentos também são modificados. Isto valida a utilização da fala e da repetição.

Apresentamos também as experiências de Massaru Emoto, PhD, que descreve em seu livro através de fotografias, as diferenças dos cristais de água modificados pelas palavras do meio que as circunda. Suas experiências evidenciaram belíssimos cristais de água onde os recipientes estavam expostos a palavras como amor e paz e cristais disformes, onde foram expostos a palavras como ódio ou tristeza (Emoto, 2005). Nós atestamos empiricamente e na vida de inúmeros pacientes que a modificação construtiva das palavras emitidas em determinado ambiente, o modifica


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positivamente. Mas também, atestamos tristemente que nossos pacientes que vivem em ambientes de brigas, gritos e ameaças, não somente desenvolviam mais doenças, como as gestantes provenienetes de áreas onde a fala é constantemente negativa e ameaçadora, geralmente apresentaram defeitos congênitos em muito maior proporção do que as demais gestantes. Imagine a porcentagem de água do nosso organismo e quanto as palavras poderiam intervir nela.

Caso clínico: A paciente veio para Ultrassom, era seu segundo filho e as evidências do exame mostravam uma mal formação grave, pela segunda vez consecutiva na mesma família. A causa não era genética, o que tornava mais estranho que a doença se manifestasse novamente na mesma paciente. Ela tinha uma família disfuncional e contou-me o quanto chorava, xingava e praguejava sobre a vida que levava.

Posteriormente, conectei o caso às novas vivências, quando a tristeza invadia meu coração ao trabalhar como ginecologista num


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Centro de Saúde próximo a um presídio no interior de São Paulo. A concentração de doenças e más formações que vi durante aqueles anos, superaram muito todos os casos que vi em minha experiência de consultório. É claro que múltiplos fatores interferem, mas agora temos mais um forte fator onde poderíamos interferir. Como obstetras, entendemos que muitas más formações são genéticas, mas o que fará esse gene se manifestar ou não “ninguém sabe”. Salientamos os aspectos do meio ambiente, dentre os quais os nutricionais e as ondas eletromagnéticas da Física. Entendemos que é neste último fator que as palavras, emoções e pensamentos podem agir. Esta compreensão também é uma responsabilidade.

PROMOVENDO EQUILÍBRIO EMOCIONAL E SAÚDE

Uma das conclusões mais importantes dos estudos e trabalhos da Dra. Candace Pert, Diretora do Departamento de Bioquímica


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Cerebral do Instituto Nacional de Saúde Mental dos EUA. Foi a descoberta de que “as emoções são uma ponte não apenas entre a mente e o corpo, mas também entre o mundo físico e espiritual”.

Saiba mais:

Dra. Candace Pert e Masaru Emoto O que eles têm em comum?

Candace Pert é uma PhD em farmacologia, que foi chefe das pesquisas para desenvolver uma droga para o HIV em Nova Yorque. Ela descobriu os receptores opioides no cérebro humano, enquanto realizava suas pesquisas. A grande surpresa que ela teve durante sua investigação foi que ao descobrir os receptores da “alegria” percebeu que o cérebro responde às emoções, o que para a ciência é um grande desafio. Ela escreveu dois livros, um chamado Molecules of Emotion, 1997 e outro chamado Conexão Mente, Corpo e Espírito, em 2009 (Pert, 1997 e 2009).


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Masaru Emoto nasceu em Yokohama, Japão, (1943 – 2014). Era fotógrafo e foi autor dos vários livros: Recebeu o título honorário de PhD pelas importantes descobertas, mesmo criticadas pela ciência ordodoxa. Escreveu diversos livros a respeito dos seus achados, sendo “A Mensagem da Água” o mais conhecido (Emoto, 2005).

Seu interesse era fotografar as moléculas da água num microscópio, depois de submetê-las a determinadas ondas de frequência emitidas pelo pensamento humano. Os pensamentos eram de amor, ternura, ódio, etc. expressos em voz alta (e de outras formas). Congelava cada amostra de água para observar a aparência do cristal de água sob um microscópio. Concluiu haver diferenças nos padrões das moléculas. Umas eram mais agradáveis ao olhar – belas – e outras amorfas e feias conforme a natureza do pensamento a elas dirigida. Houve muita crítica da comunidade científica. Na tentativa de falar a língua da ciência, ele publicou um trabalho científico. Assim, adquiriu o título de PhD honoris causa.

https://pt.wikipedia.org/wiki/Jap%C3%A3o

https://pt.wikipedia.org/wiki/1943


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Abaixo algumas imagens das experiências de Emoto.

Entendemos que a semelhança entre os achados de uma pesquisadora no topo do reconhecimento da ciência convencional (Candace Pert) e de um fotógrafo (Masaru Emoto) tão criticado pela mesma ciência se refere à influência do campo físico sobre a estrutura, a matéria.


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Nosso Desafio: Conversávamos e nos questionávamos. Podemos afirmar que fomos desenhados para crer. A Dra. Candace Pert de certa forma autorizou-nos para, dentro do mundo acadêmico, abordar nossos pacientes como seres humanos integrais, muito mais do que como máquinas. Então, a questão passou a ser, se canalizamos a nossa fé para a ciência, para o misticismo ou escolhemos crer em um Ser Superior, com quem desejamos nos relacionar.

Experiências realizadas por diversos grupos de pesquisadores vêm apontando para o fato de pensamentos construtivos influenciarem as emoções assim, a oração em amor ou gratidão, fortalecem a saúde. Seria possível que as emoções positivas geradas pela prática da meditação focando nas virtudes espirituais em nossos pacientes desencadeassem a produção de neurohormônios e outras substâncias que afetassem positivamente os órgãos doentes e ativassem o Sistema Imunológico, promovendo, além do bem-estar, a melhora clínica? Seria possível que a física influenciasse a química e finalmente alterasse a estrutura?


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Chegamos à conclusão, após ver muitos casos, que isto seria possível. Além disso, o efeito secundário benéfico e não menos importante, seria que essas emoções desenvolvem a empatia – atitude fundamental às boas relações humanas e diminuem o estresse, base da grande maioria das doenças atuais.

Gregg Braden apresenta alguns experimentos da ciência moderna no campo da física, que evidenciam o efeito das orações, emoções e pensamentos sobre as células, inclusive sobre o DNA. Ao mostrar como uma oração pode modificar nossa realidade, Braden vem aproximando o mundo da ciência e o da religião. Ele mostra, por exemplo, que as frequências do amor, podem modificar nosso organismo e alcançar o meio ao redor e que as orações coletivas são capazes de promover efeitos transformadores no ambiente. Por outro lado, as frequências emitidas por pensamentos e sentimentos de angústia, raiva ou medo podem alterar as células, promovendo até danos no DNA, além de interferir no ambiente (Braden, 2008).


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Os famosos Salmos do rei Davi que há milênios expressavam: “Enquanto eu escondi em oculto o meu erro, envelheci de tão cansado...” ou o provérbio do sábio rei Salomão: “O coração alegre é bom remédio” estão encontrando apenas agora respaldo científico.

Algumas das experiências da segunda guerra, quando crianças sem amor não chegaram a se desenvolver como adultos normais apresentam os mesmos ecos (conta-se que alguns alemães quiseram fazer crianças superdotadas criadas pelo estado, fortes, sem a sensibilidade do amor. Mas o resultado foi de crianças com sérias deficiências mentais).

Somente agora, começa a se reconhecer a importância que tem para a saúde, o fato de se experimentar o amor, isto é, de ser amado, de sentir que somos parte de um núcleo, do “pertencer”.

Vários médicos antigos que receitam até hoje as Vitaminas A de Amor, B de Beijo e C de Carinho, porém “sem respaldo científico”. O curioso é que a ciência já está relacionando, por exemplo, que o bem-estar que o amor gera,


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pode melhorar a função cerebral e o sistema imunológico...

As publicações recentes no próprio portal da Clínica Mayo (importante centro de referência em medicina e pesquisa) nos Estados Unidos têm surpreendido toda a área médica, valorizando a conexão mente e corpo e o valor da meditação no aprendizado da manutenção das emoções saudáveis.

Conforme citamos, as pesquisas mostram que nossos pensamentos e emoções e nossa saúde estão inseparavelmente interligados. A medicina psicossomática explica como muitas doenças, tais como dores crônicas de cabeça,


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fibromialgia, cólon irritável, asma, gastrites, úlceras e outras têm origem em níveis elevados de estresse, seja por uma ameaça real, pelo modo de pensar angustiante ou pela perda de um relacionamento importante e significativo. Quantas vezes temos notado que estados crônicos de estresse levaram nossos pacientes a uma doença grave.

Pouco a pouco fomos verificando quanto outras virtudes do campo espiritual também se relacionavam com diversas emoções, corrigindo padrões prejudiciais de pensamento e até funções orgânicas. Assim, melhorando o padrão emocional, entendemos que o nosso maravilhoso sistema de regeneração, reparo e limpeza, chamado Sistema Imunológico, poderá atuar melhor. Sabemos que não é necessário fazer um transplante de tecidos para que um corte seja regenerado. Entendemos que da mesma forma, outras lesões em nossos órgãos podem se regenerar, mas, assim como precisamos lavar a ferida e retirar as bactérias para que ela feche, também devemos remover os obstáculos à ação deste sistema interno.


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Em nossa prática, notamos que existe uma correlação entre as virtudes

espirituais e a restauração de um padrão benéfico de pensamentos e emoções, gerando alegria, bem-estar e saúde.

“A PAZ cura o sistema digestivo... enquanto não houver paz, a medicação para a gastrite não será suficiente.” Frase célebre da Dra. Natália, que eu também incorporei. Com os anos, passamos a perceber ainda que o amor curava uma série de males, principalmente os ligados ao Sistema Endócrino.

Assim, no modelo de que as doenças se desenvolvam primeiramente na FÍSICA (aspecto informacional, das emoções e dos pensamentos, energético) depois na QUÍMICA (detectáveis no laboratório, mas ainda assintomáticas, em sua maioria) e finalmente na ESTRUTURA (quando os sintomas se manifestam ou aparece o nódulo, etc), acreditamos que a física que estas virtudes espirituais promovem, traria cura. Entendemos que seja no campo da Física, ligado às


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emoções que poderiam ser evidenciados os estímulos que levam ao reparo do DNA.

Saiba maisTeoria da Reparação do DNA,segundo a confirmação dos

pesquisadores Tomas Lindahl, Paul Modrich e Aziz Sancar,

ganhadores do Prêmio Nobelem 2015.

Os três pesquisadores dividiram o Prêmio Nobel por terem descrito três mecanismos existentes nas células para que elas detectem e eliminem erros em seu código genético – o que, entre muitas outras funções, salva-nos todo dia de mutações que poderiam desencadear múltiplas doenças e o câncer.

Na sequência a descoberta de cada um:

• No início da década de 1970, o médico Tomas Lindahl (Estocolmo, 1938) observou que o DNA sofre diariamente


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milhares de agressões potencialmente letais. Elas teriam impedido o surgimento da vida na Terra se não fosse um mecanismo de reparação. Pouco depois, em 1974, Lindahl publicou seu estudo descrevendo enzimas que cortam os pequenos pedaços de DNA avariado para proteger o resto da cadeia. O processo é conhecido como reparação por escisão de base. Atualmente Lindahl é investigador do Instituto Francis Crick do Reino Unido.

• Aziz, nascido em 1946 em Savur (Turquia) de pais analfabetos, compartilha o prêmio por descobrir um mecanismo similar. Médico e biólogo molecular, seu trabalho inicial sobre como as bactérias sobrevivem a doses letais de radiação ultravioleta foi ignorado durante anos, o que o obrigou a sobreviver com um humilde cargo de técnico de laboratório na Universidade Yale. Em 2015, o júri do Nobel reconheceu o mérito de Aziz por ter descrito em 1983 o reparo por escisão do nucleotídeo, mecanismo pelo qual enzimas usam “tesouras” para cortar

http://www.crick.ac.uk/research/a-z-researchers/emeritus-scientists/tomas-lindahl/


















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cadeias muito mais longas de DNA com erros e permitem que o genoma siga funcionando corretamente.

• Em 1989, Paul Modrich descobriu um terceiro mecanismo do DNA, neste caso responsável por corrigir erros durante o processo de cópia da molécula. Concretamente, este mecanismo repara 999 de cada 1.000 erros de cópia. Graças ao trabalho pioneiro dos premiados, agora se sabe que todos esses mecanismos funcionam em células humanas.

Nosso Desafio: Nossa proposta inicial era apenas modificar o subconsciente para aliviar o estresse, os pensamentos nocivos e as ações prejudiciais (vícios) dos nossos pacientes. Porém, ao estudar os autores referidos, começamos a nos perguntar se isto seria praticável. Haveria alguma forma de reverter doenças clínicas e até genéticas pela incorporação de sentimentos e pensamentos elevados que pudessem agir, provavelmente como ondas eletromagnéticas
















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benéficas nos mecanismos de reparação do DNA? Poderíamos juntar as descobertas do biólogo molecular Bruce Lipton ao destes três pesquisadores brilhantes?

Entendemos que esta maravilhosa descoberta abre portas para muitas possibilidades, neste campo, para investir em formas que possam ativar essa reparação. Se estes mecanismos obedecerem a estímulos da ordem Física para que possam ocorrer, então, a Física das nossas emoções poderia ser um poderoso estímulo que interfere na saúde do nosso DNA.

Percebemos que podem se passar anos para que a física das nossas emoções e pensamentos gere doença e essa correlação se evidencie. Perguntamo-nos se o inverso poderia também ser verdadeiro ... Para nossa surpresa, diversos depoimentos de quem se manteve na prática deste método por um tempo prolongado mesmo após o término do curso, vêm sugerindo que isto possa acontecer. Após seis meses a um ano da prática do programa, algumas pessoas começaram a constatar que infecções de repetição,


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distúrbios endocrinológicos e nódulos de mama e de tireoide estavam desaparecendo. Sabemos que há diversos fatores envolvidos e não podemos afirmar o que acontecerá com todas as pessoas que praticarem a meditação. Mas, percebendo que diversas descobertas científicas corroboram e caminham para este vértice, nos alegramos com as possibilidades do bem que você possa colher com a prática da meditação aqui sugerida. E aguardamos mais trabalhos científicos que nos inspirem e possam trazer transformações à medicina, a antiga arte de curar.

Suponhamos que os mecanismos de reparo do DNA descobertos pelos três brilhantes pesquisadores, sejam como uma “caixa de ferramentas” naturais para consertar os defeitos que surgem espontaneamente. Os mecanismos descobertos pelos cientistas estão ligados a enzimas, proteínas que promovem reações bioquímicas, produzidas pelo organismo. Elas são capazes de detectar erros no DNA, remover partes da molécula, e recolocar as peças faltantes. A possibilidade de que o que ative esses mecanismos possa ser um estímulo eletromagnético, ou seja,


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ondas de ordem Física que o DNA recebe, é estimulante. A interpretação que fazemos ao juntar as peças do quebra-cabeças das descobertas é que palavras, pensamentos e emoções sejam as ondas eletromagnéticas que ativam essa regeneração.

Os resultados inesperados de melhoras que vão além de apenas aperfeiçoar funções poderiam estar relacionados a estas descobertas.

A interpretação que fazemos das descobertas científicas recentes é que palavras, pensamentos e emoções sejam as ondas eletromagnéticas que ativam a reparação dos danos do DNA.


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MEDITAÇÃO

Entendemos a meditação como uma prática que envolve foco, respiração, internalização de um texto pela repetição, próximo ao conceito judaico milenar. Embora a meditação seja uma prática antiga, as descobertas da neurociência das últimas décadas evidenciam tantos benefícios para o cérebro e para a saúde, que decidimos dar-lhe um capítulo a parte. Percebemos a meditação como uma ferramenta valiosíssima em prol da saúde física e mental, por ser acessível a qualquer pessoa, em qualquer lugar, isenta de custo e porque depende apenas da sua realização, para se colher bons resultados.


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Existe incontável literatura que ampara o efeito da meditação sobre o estresse, sobre a saúde e sobre o cérebro. Sobre o estresse e a saúde, uma das primeiras aplicações da meditação como terapia clínica no Ocidente foi feita no fim dos anos 70, por Jon Kabat-Zinn e colaboradores da Universidade de Massachusetts (EUA). Eles criaram um programa anti-estresse em grupo, baseado em meditação (K, KABAT-ZINN, 1995)

Um artigo de revisão conclui: “Pode-se dizer que a prática da meditação produz um relaxamento neurofisiológico capaz de neutralizar os mecanismos associados ao estresse, pelo aumento da atividade no córtex pré-frontal, fazendo com que ocorra uma diminuição da atividade no sistema límbico e, consequentemente, uma redução da pressão arterial” (SBISSA, AS et al, 2009)

Dentre os estudiosos dos efeitos da meditação cérebro e neurotransmissores, encontra-se o Dr. Andrew Newberg, que estuda o efeito da meditação e da oração (de diversas religiões) sobre o cérebro humano. Ele escreveu um livro junto com Mark Robert Waldman, neurocientista, especialista no


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tema de espiritualidade e cérebro (Como Deus Pode Mudar sua Mente – um diálogo entre fé e neurociência, 2009). As suas pesquisas mostram o efeito da meditação em exames de imagem e outros. A ressonância magnética de tempo real durante a meditação, evidencia que o efeito da espiritualidade sobre o cérebro é visível e poderoso sobre diversas doenças e condições clínicas. É por suas descobertas que estabelecemos o tempo da meditação em 12 minutos, já que ele demonstra que após este tempo, há transformação na química do cérebro, com efeito sobre as funções orgânicas.

Saiba mais

Dr. Andrew Newberg e algumas das suas contribuições para a neurociência

Em seu livro How God can change your Brain.

Dr. Andrew é um neurologista americano, Diretor do Center for Integrative Medicine at Thomas

https://en.wikipedia.org/wiki/Thomas_Jefferson_University_Hospital


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Jefferson University Hospital. Tem sido pesquisador proeminente no campo da “nuclear medical brain imaging”. Sua pesquisa teve como objetivo identificar e analisar o desenvolvimento de marcadores de neurotransmissores para a avaliação dos efeitos positivos da religiosidade (fé) sobre desordens neurológicas e psiquiátricas incluindo depressão clínica, lesões cerebrais, Alzheimer e Parkinson. Desenvolveu um protocolo detalhado de prática de meditação incluindo a aprendizagem de como respirar corretamente, como relaxar e aquietar a consciência.

Ele mostra em suas pesquisas, como a prática persistente desperta a empatia e a compaixão. Ele evidencia seus resultados pela ampliação das respectivas áreas cerebrais, através de complexos exames e métodos de imagem. Dentre os benefícios, o indivíduo adquire mais satisfação na vida, melhor relacionamento e descobre formas mais fáceis de interação com outras pessoas diferentes dele.

https://en.wikipedia.org/wiki/Thomas_Jefferson_University_Hospital


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Segundo ele, é necessário que três princípios estejam presentes nos exercícios:

1. Objetivar a intenção: a intenção refere-se à meta que o sujeito pretende manifestar ou desenvolver em sua vida. Sugere que seja escrita e fixada em lugar visível. Quando o sujeito articula claramente a sua intenção ou objetivo por escrito, declarando em palavras, seus lobos frontais podem dirigir seu córtex motor com mais eficiência para defender seu desejo, enquanto se conecta ativamente com outras pessoas.

2. Relaxamento: é parte de várias técnicas meditativas – como preparatórias – e de programas de redução de estresse. Isto envolve focar na respiração.A conscientização respiratória aumenta a atividade no sistema límbico, enquanto a atividade do lobo frontal diminui.


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“O relaxamento é um elemento chave na meditação para manter seu corpo e cérebro sintonizados, mas, para muitas pessoas, focar-se na respiração não é o suficiente para alcançar um profundo estado de relaxamento associado à saúde neurológica. É por isto que nós incluímos vários tipos de exercícios de relaxamento, e recomendo fortemente que você experimente todos eles”. (p.244)

3. Atenção: uma vez que um profundo estado de relaxamento for alcançado, o próximo passo é tornar-se consciente do seu corpo em relação ao mundo. Focar na respiração aumenta a autoconsciência porque aumenta a atividade no precuneus, um circuito importante que regula a atenção no cérebro. “Se um pensamento irritante aparece, você o nota e, então, volta imediatamente para sua respiração ou relaxamento, esperando ver


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qual será o seu pensamento e ou a sensação” (p. 245).O sujeito não deve se fixar no pensamento, mas deixá-lo ir como se estivesse dentro de uma nuvem que passa e se retira da percepção.

O resultado é que o lobo frontal (área da inteligência e da resolução de problemas) aumenta e começa a suprimir neurologicamente os circuitos emocionais cerebrais e, em consequência, as sensações de ansiedade, irritação e depressão acabam cedendo, o que afeta muito positivamente o funcionamento neural.

Os seus estudos comprovaram o efeito positivo da meditação, mas constataram que são melhores os benefícios se o sujeito incorporar suas crenças, éticas religiosas e sua fé em Deus nos exercícios. Assim, eles se tornam mais significativos e ricos em termos de vivência.

Por outro lado, o coautor Mark Robert Waldman não foca a área da saúde e


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sim do bem-estar e das conquistas. Ele é responsável pelo NeuroLeadership Program na Faculdade de Loyola Marymount University´s College of Bussiness. Ele é um coach que orienta como desenvolver liderança e obter maior sucesso nos negócios. Suas pesquisas se relacionam com religiosidade, meditação e cérebro. Em um de seus livros demonstra os efeitos das palavras ditas e pensadas sobre as reações da mente e cérebro, sejam positivas ou negativas. Sua proposta é, por meio de técnicas, ensinar as pessoas a desenvolver o hábito de se valer de palavras positivas que podem afugentar o medo, o pessimismo e o hábito de reclamar. Ele enfatiza constantemente a importância da meditação.

O livro afirma: “O envolvimento religioso tem efeito benéfico à saúde em relação àqueles que não o tem. Principalmente quando Deus é entendido como uma força benevolente, ocorre um estímulo em uma área distinta do córtex pré-frontal. Rostos, imagens, pensamentos amorosos e compassivos ativam um


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circuito que envolve uma área minúscula na parte frontal de seu cérebro chamada cingulado anterior. Essa área se situa entre as estruturas límbicas e pré-frontais e, quando estimulada, suprime o impulso da raiva ou medo. Também ajuda a gerar sentimento de empatia em relação àqueles que estão sofrendo ou magoados”.

Suas pesquisas demonstram que a meditação diminui, significativamente, efeitos de sintomas como dor, ansiedade, angústia, depressão, estresse que são relacionados tantas vezes com doenças graves, como o câncer.

Eles resumem: “Nossas descobertas neurológicas

mostraram que os diferentes tipos de orações e meditação afetam, de modos distintos, diversas áreas do cérebro, e cada modo parece exercer um efeito benéfico no funcionamento neurológico, assim como na saúde física e emocional. Algumas dessas técnicas aumentam o fluxo sanguíneo para as áreas frontal, parietal, temporal e límbica do


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cérebro, enquanto outras diminuem a atividade metabólica dessas áreas. A meditação intensiva pode ativar uma forma incomum de atividade neural – a deaferentação -, na qual uma prática do cérebro ignora a informação que é enviada a ela por outras partes. Quando isto acontece, nossa percepção cotidiana do mundo se altera radicalmente.

Ao manipular respiração, corpo, consciência, sentimentos e pensamentos, podemos diminuir as tensões e o estresse. Podemos evocar ou suprimir emoções específicas e nos concentrar em pensamentos que influenciam biologicamente as outras áreas do cérebro. Isso é surpreendente a partir de uma perspectiva neurocientífica, porque derruba a visão tradicional de que não podemos influenciar voluntariamente áreas não conscientes do cérebro.

Apenas os seres humanos têm a capacidade de pensar por si mesmos sobre felicidade ou desesperança sem nenhuma influência do mundo externo.

Assim, quanto mais nos ocuparmos de práticas espirituais, maior será nosso controle sobre o corpo, a mente e o destino”(p.94-95).


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Aqui no Brasil, o Dr. Paulo Dalgalarrondo, psiquiatra, brasileiro, estudioso da espiritualidade, explica em seu livro (Religião, Psicopatologia e Saúde Mental, 2007) o quanto a espiritualidade é benéfica não somente para o cérebro, mas para as múltiplas facetas do ser humano, desde a felicidade nos relacionamentos, até a proteção contra doenças mentais e suicídio. Ele mostra o quanto uma espiritualidade prática, com um livro sagrado servindo de bússola e uma maior frequencia a culto (espiritualidade cristã), apresenta benefícios em relação a uma espiritualidade vaga e mística.

Isto corrobora o que a Dra. Candace Pert, citada acima, afirmou, promovendo uma revolução nos paradigmas da medicina ao encontrar os receptores da alegria (opioides) no cérebro, que além de estimulados por substâncias semelhantes à morfina, podem ser estimulados também por práticas espirituais (Pert, C., 1997).

Entendemos que a meditação pode agir nesses receptores.

No livro Meditação, 10 exercícios fáceis,


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Marin faz um resumo de diversas práticas meditativas e ressalta que “Embora as outras formas de meditação levem as pessoas ao caminho do autoconhecimento, a Meditação Cristã faz isso no contexto de Deus e os caminhos percorridos pelas pessoas em suas vidas. Descobrir o significado da vida levará à paz e à redução do estresse, que pode permitir benefícios fisiológicos também. Vários estudos têm sido realizados por universidades respeitáveis tais como Harvard, UCLA (University of California, Los Angeles) e Stanford que mostram a eficácia da meditação cristã no auxílio às pessoas a levarem uma vida mais simples, mais feliz e mais construtiva”. Ele aponta o resumo da lista de benefícios, tais como as fisológicas: reduzir o estresse evita transtornos relacionados a ele. Além disso, o corpo se sente mais leve quando não está sobrecarregado com preocupações e ansiedades; superação de vícios como o alcoolismo, tabagismo e abuso de substâncias. As tensões dos sintomas de abstinência podem ser aliviadas acalmando a mente e dependendo de Deus para orientação. A meditação cristã pode ser


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eficaz especialmente porque enquanto os vícios sejam uma maneira das pessoas se automedicarem contra seus problemas, os cristãos veem Deus como a verdadeira fonte de cura para os problemas. A meditação cristã permite que as pessoas vejam a vida por uma perspectiva diferente e permite que lidem melhor com transtornos mentais, tais como depressão, severas e violentas mudanças de humor e gerenciamento da raiva. Concentrar-se no amor de Deus pode ajudar a afastar as emoções negativas e levar a uma vida mais feliz, evitando assim uma série de problemas de saúde associados com emoções negativas, tais como doenças cardíacas e diabetes (Revista de Saúde Pública de Harvard, citada pelo autor). São citados também os benefícios espirituais: A meditação conecta a pessoa a Deus e lhe revela os Seus planos, dando-lhe paz no planejamento de sua vida; A meditação afirma o nosso valor como pessoas amadas por Deus, o Criador de todos os seres. Isto leva confiança em si mesmo. Ao descartar as dúvidas sobre suas próprias habilidades, a pessoa pode alcançar mais na vida sob a direção de Deus; Aprender sobre o seu papel


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no contexto maior do plano global de Deus para a humanidade oferece um senso de propósito e nos conecta uns com os outros”. (Marin, E., 2014)

Nosso Desafio: Seria possível incorporar as práticas sugeridas e atingir resultados semelhantes? Passamos a incorporar as orientações na prática, como uma colcha de retalhos, pelo tempo específico para que a física gere estímulo químico, modificando o cérebro (12 minutos) e observamos os depoimentos positivos de muitos pacientes.


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MEDITAÇÃO MILENAR

Com o objetivo de ajudar os nossos pacientes a agir ao nível do seu subconsciente, estudamos diversas práticas meditativas e acabamos desenvolvendo uma técnica de meditação que associa as ferramentas aqui descritas, com efeitos que nos surpreenderam.

A meditação aqui apresentada é um método que incorpora várias ferramentas que atuam no padrão emocional e de pensamentos, com frases baseadas em virtudes espirituais. O padrão de pensamentos e emoções permeados pelas virtudes espirituais, mostraram ter o potencial de desencadear o bem-estar e equilíbrio emocional e físico que desejávamos.

Muitas das meditações produzem o efeito de aquietar a mente, seja através da respiração, do foco, do “estar de corpo e alma no aqui e agora”, da repetição de uma frase ou palavra-chave, etc. O que encontramos foi mais do que quietude e acalmar a mente, que em si


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já seria um grande benefício. Vivenciamos que meditação aqui apresentada age como fator de equilíbrio interno, com repercussões evidenciadas muito além das emoções e pensamentos.

REEDITANDO O SUBCONSCIENTE ATRAVÉS DA MEDITAÇÃO

Em que consiste a Meditação Milenar?

O método consiste, resumidamente em:Promover um estado de relaxamento no

qual possa se limpar o excesso de informações e a mente acelerada, respirar e então, de forma consciente, escolher e repetir o pensamento com a verdade fortalecedora que gostaria de adquirir.

Nosso desejo é que você mesmo experimente os seus efeitos.


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Em outras palavras, trata-se de conectar-se ao Ser Superior e praticar virtudes provenientes da esfera espiritual, cuja onda eletromagnética vai interferir no estresse, no medo, etc, portanto, na saúde.

Escolhemos as Sagradas Escrituras como fonte das virtudes espirituais.

Vale dizer que a Meditação Milenar não se limita apenas à repetição de certas palavras para que outras negativas não tomem a consciência do sujeito. Em vez disso, ela pode compreender uma reflexão profunda sobre uma oração ou um trecho bíblico em concordância com as qualidades, ou virtudes divinas e o crescimento pessoal que se deseja desenvolver, para restaurar a paz interior, as boas relações interpessoais e a saúde. A meditação transforma positivamente padrões do funcionamento de todo o sistema endógeno que mantém a vida, conforme mecanismos já descritos anteriormente.

Assim, dentre os benefícios que você poderá obter, citamos:


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1. A Meditação Milenar o ajudará a desenvolver um caminho norteador e a agir em conformidade com o que é justo, abrindo espaço para a alegria, para a sabedoria, a bondade e a paz, entre outros.

2. Melhora a memória e incita a busca de aprofundamento e conhecimento milenar, o que amplia a compreensão dos fatos da vida. Um povo é guiado por suas histórias.

3. Percebemos a conexão entre os fatos vividos, os propósitos universais e a relação entre eles.

4. A Meditação Milenar se diferencia de outros tipos de meditação, pois, além de esvaziar o excesso de pensamentos e de estresse, o que já é benéfico, coloca algo fortalecedor no lugar, as chamadas virtudes espirituais.

5. A Meditação age no padrão emocional e de pensamentos, transformando padrões viciados em padrões construtivos e benéficos.


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Um crescente número de depoimentos de melhoras secundárias observadas pelos seus praticantes, a médio e longo prazo, enchem-nos de expectativas.

Caso clínico: Depoimento e explicação de uma paciente psicóloga:

A paciente experimentou melhora de diversas condições físicas (bem como psicológicas e relacionais) e resumiu como sendo o processo de “redirecionar e ativar o Sistema Psiconeuroendocrinoimunológico”, no seguinte esquema: “Alteração do padrão das emoções e pensamento → instalação de novos circuitos eletromagnéticos e novos padrões de funcionamento celular → renovação celular e impregnação de novas e positivas memórias → liberação de elementos/substâncias (neuropeptídios ou neurotransmissores) ativadores de um melhor funcionamento orgânico → mudança e instalação de novos hábitos, portanto, de novo padrão comportamental que leva à alegria, à esperança e à melhora da autoestima, etc e até, potencialmente, à cura física. A meditação milenar mudou a minha vida”. (S. R).


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A reversão dos pensamentos e emoções prejudiciais foi a nossa meta, mas os sintomas relacionados à virtude que passaram a melhorar, foram um ganho indireto.

Mas, lembramos que é evidente que o exercício físico tem múltiplos benefícios para quem os pratica, se o praticar constantemente. Assim, estas virtudes ativas apresentam benefícios múltiplos e crescentes a quem as praticar e continuar praticando.

Também lembramos que há textos milenares das Sagradas Escrituras que orientam a prática da meditação, dentre elas, destacam-se:

“Feliz o homem que medita em Tua Palavra de dia e de noite” Salmo do Rei Davi 1:2

“Meditarei certamente em toda a tua atividade e vou ocupar-me com as tuas ações” (Salmos 77:12).

“Pois os exercícios físicos têm alguma utilidade, mas o exercício espiritual tem valor


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para tudo porque o seu resultado é a vida, tanto agora como no futuro” (1 Timóteo 4:8)

“Medito em todas as tuas ações, refletindo sobre a obra de tuas mãos” (Salmos 143:5)

“Quando me lembro de ti no meu leito de repouso, medito em ti durante as vigílias da noite” (Salmos 63:6)

“O coração do justo medita a fim de responder” (Provérbios 15:28)

Acreditamos que, com as descobertas citadas e as perspectivas que se abrem, você possa se beneficiar grandemente. Que possa incorporar os conhecimentos provenientes de campos como os da Física Quântica e suas implicações nos circuitos elétricos e eletromagnéticos (a energia) do organismo que se relacionam com a Fé/Espiritualidade e possa desenvolver as virtudes espirituais. Constatamos em nossa experiência médica cuidando de vidas ao longo de décadas, que a busca de um relacionamento com quem


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nos formou tem o potencial de influenciar a saúde, trazendo cura e bem-estar. Nosso desejo é ajudar a restaurar a visão integral do ser humano, até agora tão fragmentado e convidamos você a fazer parte disto.

AGINDO SOBRE A SAÚDE

A grande maioria dos profissionais de saúde concorda com o grande papel que as emoções têm sobre o adoecimento, são as chamadas doenças psicossomáticas. Entendemos que o dano físico e emocional causado por más memórias celulares pode ser reparado se reeditado. Retiramos o pensamento anterior e a sua dor e os substituímos por um novo pensamento e uma nova emoção gerada durante a meditação escolhida como nossa verdade fortalecedora, aquela que desejamos adquirir.

Exemplo:Muitos profissionais da psicologia, da

medicina e outros, concordam que a falta


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de perdão está relacionada a múltiplas condições psicológicas e doenças. Mas, apesar de reconhecer a dor que a falta de perdão proporciona, muitas pessoas não conseguem perdoar. Para que o padrão de pensamento seja trocado, por exemplo: a angústia sentida ao se lembrar de uma pessoa, de uma memória dolorosa, orientamos fazer a meditação. Ao meditar na palavra sobre perdão, o gatilho de nossas memórias nos remete exatamente à situação ou lembrança que desencadeia a dor, mas a nova palavra meditada nos oferece um caminho novo, outro estado, relacionado ao fruto que se deseja desenvolver. Após meditar por um tempo, surge outro padrão de pensamento, que vai sendo instalado no lugar do que se deseja vencer. Desse modo, ao reconhecer a angústia sentida por falta da virtude que está sendo instalada, a pessoa pode decidir por liberar o perdão e instalar em sua mente, a virtude em questão.


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O QUE SERIAM ESTES FRUTOS OU VIRTUDES ESPIRITUAIS?

As Nove Virtudes dizem respeito a virtudes que surgem como resultado de um relacionamento com o Ser Superior (Amor Absoluto/Criador/Deus). Quanto maior a intimidade com o Bem Maior, mais passamos a refletir os diversos gomos do fruto desse amor que passa a crescer em nós.

Apresentamos duas opções de textos: um, que contém apenas as virtudes ou frutos de forma mais geral, chamado Meditação Neutra e outro, para os pacientes de cultura ou prática judaico-cristã, as Meditações Milenares, com os textos bíblicos relacionados às virtudes mencionadas.

As nove virtudes são mencionadas no trecho das Sagradas Escrituras (Bíblia), livro de Gálatas, capítulo 5.

“Mas, o fruto do espírito é AMOR, ALEGRIA, PAZ, LONGANIMIDADE, BENIGNIDADE, BONDADE, FIDELIDADE, MANSIDÃO, DOMÍNIO


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PRÓPRIO. Contra estas coisas não há lei.” (Gálatas 5:22 e 23)

Após o exercício da meditação acerca das virtudes espirituais, observamos um bem-estar crescente, alegria e liberdade emocional, além de outros benefícios indiretos que sequer esperávamos.

Nossa interpretação dos fatos vivenciados é que ao se praticar a Meditação Milenar, o organismo acertaria a físicas e químicas distorcidas, restaurando-as a um “plano original”, com consequências benéficas em diversos aspectos da vida, desde a alegria e paz, até a saúde. Ou seja, como seres integrais, ao cultivarmos um padrão benéfico de pensamentos e emoções, colheremos alegria, esperança e ainda, o benefício indireto do Sistema Imunológico, promovendo a reparação tecidual.

Considerando a visão milenar de tantos médicos e profissionais da saúde que a vida humana constitui o corpo, alma e espírito, podemos inferir que:


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Como ser integral, você pode desenvolver sua espiritualidade e

transformar o seu modo de pensar, ao ponto de interferir em suas emoções, o que, por sua vez modificará sua física e sua química e assim, potencializa funções saudáveis, gerando saúde

e bem-estar.

No processo, objetivamos retirar as barreiras instituídas por ideias, crenças e ações limitantes (prejudiciais) que bloqueiam a boa física e química do corpo, ao interferir no desenvolvimento da virtude relacionada. Após a remoção das barreiras, ou paralelamente à mesma, vamos promovendo um novo padrão na física e química, que seja benéfico, através das meditações na virtude relacionada, promovendo alegria e bem-estar. Assim, o desequilíbrio na área em questão vai sendo removido e o sistema imune pode ficar livre para fazer seu trabalho, gerando maior equilíbrio.


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Ou seja, em base ao que observamos, podemos afirmar que o efeito secundário de praticar as virtudes espirituais em sua vida, poderá ser a melhora do padrão emocional, de traumas e vícios, do humor e da saúde. O resultado será o ganho de maior liberdade, onde você se torna capaz de escolher o que é bom para sua vida, deixando de ser escravo das emoções e pensamentos negativos ou vícios prejudiciais. O padrão ao qual você se acostumou, pode ser transformado e você pode adquirir o padrão emocional que deseja, pensamentos que o fortaleçam e colher inúmeros benefícios no processo.

O resultado que você pode esperar é a vida

enriquecida nessas virtudes e o crescimento como ser humano em diferentes áreas, gerando confiança, tranquilidade, paciência e equilíbrio emocional.

Em relação às questões psicossomáticas, acreditamos que ao transformar as emoções,


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muitos outros efeitos positivos irão acontecer e desejamos que compartilhe conosco as suas experiências.

Saiba mais:

Este resumo se encontra na orientação de Paulo aos Colossenses. Trata-se de desvestir-nos de tudo que nos prejudica e revestir-nos daquilo que nos cura de dentro para fora:

“Mas agora, despojai-vos também de tudo isto: da ira, da cólera, da malícia, da maledicência, das palavras torpes da vossa boca.

Não mintais uns aos outros, pois que já vos despistes do velho homem com os seus feitos, e vos vestistes do novo, que se renova para o conhecimento, segundo a imagem daquele que o criou;

Onde não há grego, nem judeu, circunciso, nem incircunciso, bárbaro, cita, servo ou livre; mas Cristo é tudo, e em todos.


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Revesti-vos, pois, como eleitos de Deus, santos e amados, de entranhas de misericórdia, de benignidade, humildade, mansidão, longanimidade;

Suportando-vos uns aos outros, e perdoando-vos uns aos outros, se alguém tiver queixa contra outro; assim como Cristo vos perdoou, assim fazei vós também.

E, sobre tudo isto, revesti-vos de amor, que é o vínculo da perfeição.

E a paz de Deus, para a qual também fostes chamados em um corpo, domine em vossos corações; e sede agradecidos.

A palavra de Cristo habite em vós abundantemente, em toda a sabedoria, ensinando-vos e admoestando-vos uns aos outros, com salmos, hinos e cânticos espirituais, cantando ao Senhor com graça em vosso coração.”

Colossenses 3:8-16

https://www.bibliaonline.com.br/acf/cl/3/8-16


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Então, escolhemos revestir-nos da virtude, do Amor Ágape:

“Mas, o fruto do espírito é AMOR, ALEGRIA, PAZ, LONGANIMIDADE, BENIGNIDADE, BONDADE, FIDELIDADE, MANSIDÃO, DOMÍNIO PRÓPRIO . Contra estas coisas não há lei.”

Gálatas 5:22 e 23

Os amigos e pacientes que já experimentaram esta verdade no processo,

podem dizer:

CONTRA ESTAS COISAS (VIRTUDES)NÃO HÁ PENSAMENTO PREJUDICIAL,

NÃO HÁ MEDO, NÃO HÁ DOR...


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POR ONDE COMEÇAR?

Destacamos o exemplo acima mencionado, sobre a necessidade de liberar perdão. Na experiência de vários grupos de profissionais que valorizam esta visão, a falta de perdão é um bloqueio sobre inúmeras áreas da vida. No Brasil, as informações apresentadas pelo psiquiatra Dr. Fábio Damasceno em seu livro (Psicologia do Perdão, 2009) onde explica a ligação psicossomática das doenças, são um exemplo bem próximo. Nos Estados Unidos, a equipe multidisciplinar dos Drs. Alex Loyd e Ben Jhonson elucida em seu livro (The Healing Code, 2013) o efeito de desenvolver cada virtude espiritual sobre o organismo.

Saiba mais:A equipe The Healing Code trabalha com

campos eletromagnéticos gerados pelas próprias mãos sobre o cérebro à medida que se falam as novas verdades desejadas e inspiradas nas Nove Virtudes Espirituais. Eles apresentam uma casuística muito expressiva


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de melhora emocional e física dos usuários do método. No manual publicado pelo grupo, eles correlacionam cada órgão ou sistema que responde às mudanças físicas e químicas provocadas ao se cultivar e declarar as virtudes espirituais. Nós e muitos médicos e equipes ao redor do mundo tem concordado cada vez mais com suas afirmações e experiências práticas. Com a permissão da Equipe do Healing Codes, que levantou a maior correlação conhecida entre doenças de sistemas, sinais e sintomas e a virtude espiritual ou fruto ao qual se relaciona, usamos vários dos seus princípios neste trabalho.

O programa age nas emoções, ao conectar os campos energéticos autogerados com virtudes espirituais para modificá-las. Para eles, cada órgão ou sistema responde às mudanças físicas e químicas que são geradas quando se cultivam certas virtudes espirituais desejáveis.

Eles apresentam a “Medicina Energética” como “uma nova fronteira no tratamento que não envolve o uso de remédios farmacêuticos ou tratamentos médicos convencionais, sendo


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um ramo da medicina alternativa que se vale da própria energia humana para a cura”.

Em tese, os proponentes apresentam as doenças físicas e outros distúrbios como consequências de memórias negativas provenientes de pensamentos, crenças e imagens de sofrimento que acumulamos ao longo da vida. Essas memórias são compostas por blocos de energia altamente destrutivos para as células do corpo; em decorrência é desativado o sistema imunológico.

Quando se emprega The Healing Code, o estresse interno causado pela memória dolorosa desaparece, deixando livre o Sistema Imunológico para agir. O estresse que a equipe do Healing Codes se refere não é causado por situações externas em si mesmas, mas pelas memórias armazenadas, condicionando o aparecimento de sintomas.

O tratamento consiste em possibilitar ao paciente, por meio de técnicas específicas, a transmutação/substituição de memórias e crenças negativas por outras positivas e que gerem paz interna. Com isso, o sistema autoimune seria reativado, podendo se iniciar


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a cura, paralelamente ao tratamento médico convencional.

Nós compartilhamos diversos achados em comum e os apresentamos, com a permissão da equipe, neste manual.

Sabe-se que em vários países da Europa, em especial na Alemanha e França, que desenvolveram uma abrangente linha naturalista, esta visão se multiplica. Entre as diversas linhas, destacamos a Nova Medicina Germânica, porque aponta, além da importância do aspecto emocional para a saúde, a necessidade de perdão para a cura das emoções e inclusive do corpo. Portanto, começamos por retirar a barreira estabelecida pela falta de perdão.

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Entenda o Nosso Desafio:

Primeiramente nos surprendemos, pois, observamos que não estávamos sozinhas nesse caminho de descobertas. Queríamos a melhora dos nossos pacientes e passamos a investigar o como. Entendemos que este é um campo novo e crescente. A medicina das ondas e energias já nos havia motivado a adquirir alguns aparelhos emissores de ondas eletromagnéticas que “corrigem” frequências alteradas de órgãos e sistemas, com boas respostas. Ainda assim, procurávamos um método mais abrangente, que pudesse ser utilizado por qualquer tipo de pessoa, em qualquer condição socioeconômica. Percebemos que há uma certa semelhança em aplicar tratamentos que alterem padrões físicos (ondas físicas – eletromagnéticas) prejudiciais por meio de intervenções com aparelhos emissores de ondas corretivas e técnicas como a meditação, com energia das mãos ou das próprias palavras. Entendemos que o efeito energético, ainda pouco elucidado, poderia atingir


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órgãos afetados e, potencialmente, gerar restauração em diversos aspectos da saúde.

Curiosamente nosso seticismo nos bloqueava. Por um lado, sabíamos que é possível enviar mensagens de vídeos e fotos a qualquer lugar do mundo pelo celular, através de ondas eletromagnéticas, em frações de segundo, sem que haja fios ou qualquer mecanismo visível. Mas, perguntar se existiriam frequências invisíveis que seriam transmitidas e recebidas, através de um transmissor e um receptor no cérebro ou no organismo humano, parecia exagero, para não dizer algo pior. Poderia o cérebro, grande computador, colocar-se no modo de receptor e a própria fala como emissor? Haveriam frequências específicas de virtudes espirituais relacionadas aos órgãos e sistemas humanos?

Algumas dessas dúvidas foram sendo esclarecidas aos poucos, mas ainda temos muitas questões.

Orientamos que você experimente.


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Inicie pela meditação de dar e receber perdão. Geralmente existem sentimentos negativos associados a memórias dolorosas. Mas, mesmo que não haja algo consciente que o faça sofrer com esta questão, é surpreendente como, no processo, geralmente se remove uma barreira às vezes sequer percebida. Com exceção da presença de alguma questão urgente que precise ser elaborada, especificamente relacionada a uma das virtudes, orientamos que inicie sempre pela meditação do PERDÃO.

A meditação “DAR E RECEBER PERDÃO” irá TRANSFORMAR O PADRÃO DE PENSAMENTO E EMOÇÃO relacionados ao bloqueio consciente ou inconsciente nesta questão.

Como explicado anteriormente, devem se retirar os obstáculos para a cura, que são os padrões prejudiciais: a falta de perdão, incredulidade e uma crença ou ação que o prejudica. E então, revestir-se da crença que deseja ter, da ação que deseja incluir em sua vida.


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A falta de perdão, crenças e hábitos prejudiciais devem ser transformados para abrir espaço para o que é bom, benéfico e fortalecedor.

Observamos que a função reparadora do nosso organismo é estimulada pelos neurotransmissores que são liberados

quando estamos em paz, harmonia, alegria...

Verificamos que um ótimo estímulo para produzir neurotransmissores reparadores são as meditações para aprender a guiar os pensamentos, voluntariamente em vez de deixá-los no automático, comandados

pelo subconsciente.

Posteriormente, semana após semana será escolhida uma virtude a ser trabalhada.

Para melhores resultados, essa sequência deve ser repetida diariamente, duas vezes por dia. O efeito deste tempo pode ser grandemente potencializado, pelo envolvimento dos sentidos e do tempo dedicado, como explicaremos adiante.


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O PROCESSO

Entendemos que da mesma forma que se planta uma semente de maçã para se cultivar uma macieira e colher as frutas em um futuro breve, UM NOVO PADRÃO de pensamento e de comunicação será a semente do fruto

que você deseja obter. A repetição e o envolvimento emocional com o fruto almejado,

serão o cuidado da terra e o regadio à semente. Brevemente o fruto se evidenciará e

sua alegria e liberdade começarão a surgir.


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A ESCOLHA DA VIRTUDE (FRUTO) DESEJADO E POR QUANTO TEMPO:

ESCOLHAEM GRUPO

Quando praticada em grupo, a meditação terá uma virtude escolhida por semana, numa sequência definida: PERDÃO, AMOR, ALEGRIA, PAZ, e assim por diante. Uma vez por semana haverá um encontro do grupo para rever o aspecto teórico, trocar experiências e realizar a meditação com o grupo. A pessoa se compromete a realizar a meditação em sua casa 2 vezes por dia, durante a semana, e retorna na semana seguinte ao grupo para uma nova virtude.

ESCOLHAINDIVIDUAL

Na realização individual, você poderá escolher a sequência de acordo com a urgência da questão relacionada à virtude espiritual. O ideal é iniciar com a meditação


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do Perdão. Principalmente SE VOCÊ TIVER ALGUMA DOR OU AMARGURA RELACIONADA A UM FATO QUE LUTA PARA PERDOAR. A meditação deve ser realizada no mínimo 2 vezes ao dia até que seja removida completamente a dor da memória específica. Então passar para a sua maior necessidade, a fim de transformar um padrão prejudicial em uma nova ação. Manter 2 vezes por dia e na semana seguinte, mudar para a sua segunda prioridade e assim sucessivamente, até ter realizado cada uma das virtudes ao longo das semanas, para beneficiar todas as áreas emocionais e físicas que deseja.

Em casos especiais, deve-se manter a Meditação específica para o seu caso por mais tempo e em maior intensidade, de acordo com as questões emocionais/pensamentos que o aflijam ou


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com os sinais e sintomas da sua dor, caso haja alguma urgência. Caso seu objetivo seja uma melhora lenta e gradual, poderá seguir o esquema de uma virtude por semana, sempre 2 vezes por dia.


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COMO REALIZAR A ESCOLHA DA MEDITAÇÃO PRIORITÁRIA

No final, você encontrará as tabelas de avaliação de seu estado inicial. Existe a opção de acompanhar por uma tabela de escala descrescente de pontuação em relação aos pensamentos e sentimentos limitantes (tabelas ímpares) ou através de uma escala crescente de sentimentos e pensamentos fortalecedores (tabelas pares). Escolha qual o tipo de tabela que você deseja seguir.

Nas tabelas ímpares, aquela que tiver a maior pontuação inicial será a sua maior necessidade. Se a sua escolha for de preencher as tabelas pares, a que tiver menor pontuação será sua prioridade.

Em grupo, deverá ser realizada a avaliação inicial nas tabelas e a sequência das virtudes será a mesma para todo o grupo. A avaliação será repetida adiante e a expectativa é a melhora progressiva em todas as categorias.

Uma forma simplificada de saber das suas necessidades prioritárias é sublinhar a seguir


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quais são sentimentos, pensamentos ou crenças com as quais se identifica. A lista que apresentar mais frases sublinhadas poderá ser a primeira a ser adotada. O seu progresso deverá ser acompanhado nas tabelas, mas uma forma visível de verificá-lo é repetir a marcação com outra cor de caneta no meio e no final do processo, grifando apenas o que prevalece e observando o que já desapareceu. A visualização será uma clara evidência da sua melhora espiritual, emocional e física.

Caso deseje fazer as meditações de forma independente, poderá adotar a sequência da sua maior necessidade para a menor, de acordo com as tabelas, mas sempre inciando com a do perdão.

Exemplos:

- Se houver ceticismo e desejar receber mais: “Não consigo me abrir para os conceitos aqui apresentados, mas eu gostaria” poderá escolher a meditação da FÉ antes. Ou seja, se estiver bloqueado por incredulidade e gostaria de ter fé,


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mas não consegue, poderá fazer a MEDITAÇÃO DA FÉ, no mínimo 2 vezes ao dia, de preferência em voz alta e passará a observar que uma nova força interior brota lentamente dentro de você (a fé vem pelo ouvir...).

- Se você sente que possui uma crença limitante ou se pratica ações que o prejudicam, isto é, que gostaria de deixar, escolha a SEMENTE que se relaciona com O FRUTO QUE DESEJA. Ou seja, se sua crença ou “verdade” atual for “NÃO TENHO TEMPO PARA NADA”, seu sintoma é ansiedade e o que deseja é PAZ e PACIÊNCIA. Estes são os frutos que ainda não tem, mas ao plantar a semente e cuidá-la, poderá colher esta PAZ e esta PACIÊNCIA que deseja, no tempo oportuno. Assim, ao escolher um destes dois estatutos (o segundo deverá ser realizado na sequência) e ao lê-lo em voz alta (plantar e regar a semente, com o envolvimento das suas emoções) começará a informar o seu cérebro a


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respeito de outra forma de ver as coisas, que é a verdade fortalecedora que deseja obter. Como consequência, o processo transformará o subconsciente e surgirá uma ação que trabalhe a seu favor e promova o seu equilíbrio. Você colhe o fruto que deseja, curando a memória dolorosa e as emoções e sintomas relacionados.


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OPÇÃO SIMPLIFICADA PARA ESCOLHA DA SEQUÊNCIA DAS VIRTUDES PARA A MEDITAÇÃO

A seguir, sublinhe as frases, sintomas e verdades com as quais se identifica:

A) A FALTA DE PERDÃOA maioria dos bloqueios das emoções, da própria vida e da cura de diversas condições clínicas, se associa à falta de perdão. Notamos que a falta de perdão encontra-se na raiz de muitas doenças. O mesmo pode mascarar-se de REVOLTA, PERDA DO PRAZER DE VIVER, ÓDIO, RAIVA, DESEJO DE VINGANÇA, TRISTEZA, MEDO, FRUSTRAÇÃO. Para saber se algum destes sintomas tem como causa a falta de perdão, basta que você se pergunte: “em relação a QUEM eu guardo algum destes sentimentos ou quem pode guardar algum destes sentimentos para comigo”. Verifique se a revolta é contra si mesmo ou contra o Criador... Aproveite


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a oportunidade para acertar-se com a pessoa envolvida a fim de que haja cura bilateral. É necessário que haja uma autoanálise profunda e verdadeira para saber quanto ainda necessita perdoar ou ser perdoado. Percebemos que no processo de dar e receber perdão, mesmo que a pessoa escolha não perdoar ou já tenha falecido, o fato de desligar a culpa poderá retirar o “ruído da antena da célula” e permitir que o organismo retome suas funções.

Caso clínico: Uma paciente nossa desenvolveu, numa idade muito precoce, um câncer de tireoide. Buscando as causas profundas nas memórias dolorosas que guardava, foi constatado um ressentimento crônico em relação ao seu pai, de tal forma que não somente tinha sinais de profunda tristeza e depressão, como também uma séria alteração de sua autoimagem e identidade, decorrentes do relacionamento distorcido com seu pai. Foi somente após a liberação do perdão necessário que seu organismo começou a reagir.


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B) INCREDULIDADE E CRENÇAS LIMITANTESSe o seu coração estiver fechado para receber o que é bom, impedirá que a cura da alma e do corpo aconteça. Portanto se alguma destas frases for a sua verdade, pode ser que esteja sendo a causa do bloqueio. Ao substituir a crença prejudicial por uma frase que expresse o que deseja, através da meditação, terá maior liberdade e plenitude, em todos os sentidos. As frases mais comuns são: “NÃO ACREDITO EM CURA”; “NÃO HÁ DEUS ou ELE NÃO LIGA PRA MIM”; “NÃO EXISTE O BEM/ AMOR VERDADEIRO/ALGUÉM CONFIÁVEL/ VERDADE/ PAZ/ FELICIDADE”; É NORMAL TER DOENÇAS/ VOU MORRER DA MESMA DOENÇA DO MEU PAI”; “EU NUNCA VOU MELHORAR/MUDAR”; “SOU UM INÚTIL”; “NÃO MEREÇO SER AMADO; “PRECISO PROVAR O MEU VALOR COM ESTE TRABALHO (AÇÃO, PRÊMIO, DINHEIRO...). No fundo, todos estes pensamentos estão relacionados ao MEDO. Notamos um TEMOR em relação ao futuro, ao fracasso ou ao sucesso. Medo de perder alguma coisa ou alguém,


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podendo gerar tristeza e a incorporação de ações prejudiciais que servirão de consolo. As crenças prejudiciais também podem obstruir nosso desenvolvimento humano, pessoal, financeiro e relacional, pois geram estresse e é muito comum notarmos a raiva, a tristeza e o desânimo como consequência da desesperança. Então, torna-se fácil recorrer a qualquer ação prejudicial compensatória. Ou seja, passamos a praticar ações prejudiciais (qualquer vício) que nos ofereça o prazer momentâneo, ou a sensação de proteção ou controle de que precisamos.Essas crenças prejudiciais poderão ser substituídas progressivamente pelas desejadas, por exempo: “Aprendo a me tornar amável”. “Eu tenho valor, independentemente das minhas circunstâncias”. “Tenho esperança para o futuro, coisas maravilhosas podem acontecer”. “Meu futuro não precisa repetir o passado, eu sou livre”. “Estou crescendo e ficando cada vez melhor”. “Aprendo a ficar satisfeito e contente em qualquer situação”. “Eu posso amar”.


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“Eu aprendo a respeitar as pessoas”. “As pessoas são diferentes e cada um tem o seu valor”. “Estou aberto para dar e para receber o que é bom”. “Eu posso assumir o controle das minhas emoções em vez de ser controlado por elas”. “Eu escolho o que vou pensar”. “Eu não tenho que tentar ser alguém que não sou”. “Eu aprendo a ser capaz e fazer a tarefa que vier, eu posso dar o meu melhor”. Qual dessas crenças que você prefere abraçar? Como você gostaria de viver? Se desejar, pode substituir as crenças limitantes por crenças saudáveis e fortalecedoras. Nós temos visto o nível de transformação que as pessoas podem atingir tão somente decidindo mudar o que pensam.

“Nem tão só de pão o homem viverá, mas de toda palavra que procede da boca de Deus” - Mateus 4:4 -


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C) CRENÇAS E AÇÕES PREJUDICIAISVocê não combaterá as crenças e ações prejudiciais pelas suas próprias forças. Você notará que elas serão substituídas por ações benéficas à medida que você passa a alimentar o seu subconsciente de pensamentos e sentimentos elevados e se equilibra!Se você apresenta um vício ou ação prejudicial, em vez de focar no negativo do que NÃO DEVE FAZER, agora poderá focar no que virá para substituir a questão, em seu benefício, sua liberdade, sua cura. Assim, para saber qual meditação vai lhe dar a semente correta, avalie quais as questões positivas que deseja incorporar e as negativas que têm, atualmente, em cada uma dessas categorias. Escolha quais das sementes e frutos deseja obter e que estão relacionados a sintomas ou vícios que apresenta agora.

Ou seja, você escolhe o FRUTO que deseja, aquele que pode promover o seu equilíbrio e ajudar em sua cura, por estar relacionado à emoção negativa que você


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sente atualmente ou ao sintoma e doença que você apresenta, se for o caso.Ao começar a colher os FRUTOS, você encontrará uma maneira de se alimentar de vida e promover a ativação dos mecanismos benéficos para seu ser como um todo. Notamos que as consequências positivas são as manifestações do fruto que se deseja como alimento da alma, interferindo inclusive sobre o organismo. É como se tudo isto já tivesse sido planejado há muito tempo... Ex.: Se alguém tem Síndrome do Pânico ou Transtorno Obscessivo Compulsivo, deseja a PAZ, então, deverá escolher a meditação da PAZ.

Veja a seguir as virtudes relacionadas ao seu caso:

D) AMOR Escolha a meditação do AMOR caso tenha pensamentos e crenças relacionadas a “O MEDO ME ACOMPANHA”; “SINTO-


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ME REJEITADO/ PRETERIDO/ TRISTE/ INSEGURO/ SEM VALOR”; “FALHO MUITO”; “TENHO MÁGOA”. E caso tenha ações prejudiciais que o motivam a buscar um nível de satisfação (prazer) que mascara a dor de não se sentir plenamente amado (a) e aceito (a), por exemplo: “SINTO EGOÍSMO EXTREMO/ AVAREZA”; “TENHO O VÍCIO COM PORNOGRAFIA/ EXCESSOS ALIMENTARES/ MASTURBAÇÃO/ ROER AS UNHAS, ETC”. E quando o órgão ou sistema adoece está conectado ao SISTEMA ENDÓCRINO (DOENÇAS DA HIPÓFISE; DIABETES; ALTERAÇÕES HORMONAIS EM GERAL, TIREOIDE, SÍNDROME DOS OVÁRIOS POLICÍSTICOS, ALTERAÇÕES DA SUPRARENAL, ETC). Como explicamos anteriormente, acreditamos que o amor seja um remédio que cura múltiplos males e que pode ser “ingerido” em altas doses, ele é coadjuvante em múltiplos sistemas e deverá sempre ser associado às meditações que trarão transformação com ações benéficas e perdão. Na verdade, baseadas em nossa experiência, podemos afirmar que o amor é um remédio potente,


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assim como a alegria e cada uma das virtudes aqui relatadas. Ao nos enchermos de amor, liberamos perdão e passamos a agir com compaixão e empatia e nossa crença transformada será: sou amado(a), amável, posso repartir este amor e minha vida tem sentido.

E) ALEGRIA Escolho a meditação da ALEGRIA quando sinto que “NÃO VALE A PENA VIVER”, “TENHO MAIS MOTIVOS PARA SER TRISTE DO QUE PARA SORRIR”, “NÃO VEJO SENTIDO NA VIDA/ NO TRABALHO”; “SINTO-ME DEPRIMIDO/ SEM ESPERANÇA/MISERÁVEL/INFERIORIOR/INSIGNIFICANTE”. Também quando as inverdades ou crenças prejudiciais que me acompanham, são “NÃO TENHO ESPERANÇA”, “NÃO TENHO VALOR.” Se escolho as ações prejudiciais tais como: “PRECISO ME DIVERTIR A QUALQUER CUSTO” para tamponar esta lacuna que há no meu interior, tais como “TENHO QUE SAIR PARA BEBER E ASSIM ESQUECER


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MINHA DOR”. “PRECISO ESTAR COM AQUELA PESSOA PARA ESQUECER MINHA TRISTEZA”. “RECLAMO DA VIDA, DAS PESSOAS O TEMPO TODO. NÃO TENHO POR QUE SER GRATO A NINGUÉM”. Ou caso tenha desenvolvido alguma doença relacionada ao sistema tegumentar, ou seja, PELE E ANEXOS (ECZEMA, PSORÍASE, ALERGIAS, DERMATITE SEBORREICA, etc). Esta categoria se relaciona intensamente com o amor. À medida que me encho de alegria, sou capaz de experimentar em plenitude esta emoção, ganho confiança e força e observo que melhora minha autoestima. Passo a crer que tenho valor e ganho uma nova visão de futuro, motivado pelo amor em tudo o que faço.

F) PAZComeço por esta meditação se ando constantemente ANSIOSO/ APRESSADO/ NERVOSO/ SEM TEMPO/ DIVIDIDO ENTRE DUAS TAREFAS; caso sinta MEDO/ TENSÃO/ ANGÚSTIA/ TERROR”; tenho a SENSAÇÃO


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DE QUE ALGO RUIM VAI ACONTECER/ SOFRIMENTO POR ANTECIPAÇÃO. Caso tenha pensamentos do tipo: “NINGUÉM TEM PAZ, NÃO EXISTE A PAZ”; “TENHO QUE ME PREOCUPAR PARA QUE A COISA ACONTEÇA”; “NÃO FUNCIONO SEM ESTRESSE”. Caso tenha desenvolvido o TRANSTORNO OBSESSIVO COMPULSIVO ou a SÍNDROME DO PÂNICO. Caso tiver desenvolvido alguma doença do TRATO DIGESTIVO (ESOFAGITE, GASTRITE, COLITE, SÍNDROME DO CÓLON IRRITÁVEL, etc). Quando aprendemos a tomar posse da paz interior, ganhamos uma sensação de tranquilidade e liberdade que pode estabelecer-se apesar de qualquer circunstância e passamos a esperar pelo melhor.

G) PACIÊNCIAEsta meditação tem uma área de intersecção com a PAZ, que também deve ser feita. Se estiver com PRESSA/ANGÚSTIA PARA VER ALGO RAPIDAMENTE TERMINADO/ SENSAÇÃO CONSTANTE


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DE ESTAR SEM TEMPO . Se meus pensamentos constantes são de que “MEU TEMPO VALE OURO/ NÃO POSSO ESPERAR”. Sensação de que “PRECISO FAZER ALGO PARA SER ACEITO”. Se ficar extremamente IRRITADO em filas, ou COM PESSOAS LENTAS. Caso um SENTIMENTO DE IRA/ FRUSTAÇÃO/ RAIVA ou de INSEGURANÇA e AMARGURA me seja muito frequente. Sinto que PRECISO DO CONTROLE em minhas mãos; Sinto-me IRRITADO E IMPACIENTE. Posso escolher também esta meditação caso meu organismo esteja desenvolvendo alguma patologia em meu SISTEMA IMUNE; LINFONODOS; DEFESA, tais como DOENÇAS AUTOIMUNES (Lupus, Raynaud), LINFOMAS, ETC... O foco é aprender a obter satisfação nas pequenas coisas, no aqui e agora. À medida que me encho de paciência pela meditação específica, ganho contentamento, satisfação cada vez mais plena, segurança, posso esperar pelo melhor desde já com gratidão e alegria.


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H) BENIGNIDADE (GENTILEZA, AMABILIDADE, EMPATIA, SIMPATIA).

A meditação da benignidade está relacionada à FALTA DE CONTROLE DO TEMPO, sensação DE NÃO ESTAR FAZENDO NADA DE REALMENTE IMPORTANTE; Acompanha um constante DESEJO DE FUGA ou que tenho a NECESSIDADE DE PROVAR O MEU VALOR. Penso que “SOMENTE O QUE EU QUERO TEM IMPORTÂNCIA/ SOMENTE O QUE EU PENSO TEM IMPORTÂNCIA”. Sinto-me DISTANTE DAS PESSOAS QUE AMO; Sinto que sou RUIM/REJEITADO. As doenças relacionadas são do SISTEMA NERVOSO CENTRAL E PERIFÉRICO (SNC; SNP) tais como CÉREBRO, MEDULA E NERVOS PERIFÉRICOS.

I) BONDADE(DESEJAR O BEM PARA O OUTRO, SER BOM PARA COM ALGUÉM).

Muito ligada à benignidade, tem a ver com


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questões de IDENTIDADE. As lacunas de bondade, geralmente estão conectadas a experiências traumáticas de rejeição. Os pensamentos e sentimentos relacionados são: “SINTO QUE JAMAIS SEREI BOM O SUFICIENTE”; “SOU PÉSSIMO/INDIGNO/SEM VALOR”; “NÃO MEREÇO AMOR OU ACEITAÇÃO SE NÃO FIZER DIREITO”; “NÃO POSSO SER PERDOADO”. As emoções negativas são: CULPA/ MEDO/VERGONHA/ INADEQUAÇÃO/ MEDO DE SER PUNIDO; medo de que ALGUÉM VÁ TOMAR PROVEITO. Pensamentos e ações prejudiciais ligadas a DESTRUIÇÃO (AUTODESTRUIÇÃO, AUTOPUNIÇÃO E NECESSIDADE DE DESTRUIR E PUNIR ALGUÉM, AUTOREJEIÇÃO E REJEIÇÃO DO OUTRO). Sistema relacionado: RESPIRATÓRIO (ASMA, RINITE, BRONQUITE, ENFISEMA, SINUSITE E PROBLEMAS NA TRAQUÉIA, etc.).

Os aspectos positivos que sugem são: gratidão nos lábios e no coração. As crenças transformadoras desejáveis são: eu escolho o bem, sou perdoado, fui limpo e sou reconstruído pelo amor. Crer na


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verdade sobre quem somos em vez das mentiras de uma programação defeituosa. É interessante que a maioria dos problemas da vida esteja relacionada a questões de identidade: o que acreditamos que somos. Muitas e muitas vezes, o simples fato de nos alimentarmos do Amor maior (a quem podemos tornar-nos próximos se o desejarmos) muda toda nossa trajetória. As crenças desejáveis da transformação seriam: Eu aprendo a amar a todos. Cada pessoa tem valor. Eu quero a verdade e o amor em meus relacionamentos. A pluralidade é benéfica. Posso aceitar as diferenças. O outro me completa e eu completo o outro.Você não pode controlar o que aconteceu em seu passado, mas pode transformar o seu significado e passar a ter a vida que você deseja, sendo plenamente aceito e amado.

J) FÉ- VERDADE - CONFIANÇA A meditação da FÉ engloba a FIDELIDADE/


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VERDADE E CONFIANÇA e necessita ser realizada se tenho ideias de que “NÃO POSSO CONFIAR EM NINGUÉM/ ESTOU SOZINHO NO MUNDO/NINGUÉM É CONFIÁVEL, TENHO QUE ME PROTEGER”, “NÃO CONSIGO CRER/ TER FÉ/ NÃO HÁ ESPERANÇA/ NÃO EXISTE A VERDADE”; “NÃO TENHO CORAGEM/ Sinto DESCONFIANÇA/ TRISTEZA COM LEMBRANÇAS CONSTANTES DE FATOS PASSADOS. Sensação de TER SIDO TRAÍDO; Se estou sempre NA DEFENSIVA porque DEVE HAVER ALGUÉM QUE QUER ME MAGOAR/ AGREDIR/ CRITICAR. Sensação de SUSPEITAR DE ALGO; Sentimento de que NÃO É JUSTO.

As atitudes prejudiciais são relacionadas ao CONTROLE DE PESSOAS, DESPREZO, DESLEIXO PESSOAL OU EXCESSO DE VAIDADE, VÍCIO DO JOGO, pensamentos do tipo “PREFIRO AFUNDAR O OUTRO PARA QUE ELE NÃO ME AFUNDE”. As doenças relacionadas são as ligadas ao SISTEMA REPRODUTIVO E RENAL, ou seja, o chamado Trato Urogenital (OVÁRIOS, TESTÍCULOS, URETRA, BEXIGA, ETC) COM DOENÇAS COMO MIOMAS;


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ENDOMETRIOSE; INFERTILIDADE FEMININA OU MASCULINA; TUMORES; NEFROPATIAS; PROBLEMAS DA PRÓSTATA)

Esta virtude é fundamental por muitos motivos. É a categoria de crença. Tudo é possível ao que crê. Nós somos movidos pelo que acreditamos. Nossa experiência no passado afeta se vamos ter fé em nós mesmos, em outras pessoas, em circunstâncias, no governo, em Deus. Baseamos-nos em experiências passadas para decidir se vamos ou não crer. A nossa interpretação da experiência vivida do que temos visto e ouvido, determina se acreditamos ou não. Outro aspecto desta categoria é a confiança, relacionada ao presente e aos relacionamentos. E a esperança está focada no futuro. Todos os aspectos do CRER trabalham juntos. Nós não podemos ter esperança, se não tivermos fé. Se o nosso passado está todo tortuoso porque vemos tudo negativo e cheio de traumas, depressão e ansiedade, então nós não vamos ser muito esperançosos sobre o


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futuro. A tendência da visão de futuro é repetir, esperar o que vivemos no passado. Ao transformar o que cremos, podemos interferir nos três frutos relacionados à fé: fidelidade, confiança e esperança. Ela afeta o passado, presente e futuro. À medida que neutralizamos nossas memórias destrutivas, reprogramando-as, com a verdade, estamos mudando o passado, pois vamos percebê-lo de um modo diferente, como se houvesse uma nova interpretação e poderemos mudar nosso futuro ao ganharmos esta enorme força, chamada fé, dentro de nós. As crenças transformadoras são: posso receber algo de bom, posso ter esperança de que dias melhores virão. Todas as coisas são possíveis se eu crer. Posso entregar-me ao amor e à verdade. A VIRTUDE relacionada é a Confiança. As emoções negativas nesta categoria: DESCONFIANÇA E JULGAMENTO. Ações relativas a JULGAR TUDO E A TODOS. Nosso foco será: ter fé, confiança e esperança no futuro.


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L) HUMILDADE - MANSIDÃOEscolhemos esta meditação quando temos falso conceito de nós mesmos “ENXERGO QUE SOU MAIS IMPORTANTE QUE TUDO E QUE TODOS”; ou “TENHO VERGONHA E CULPA, ENTÃO HUMILHO E CULPO OS OUTROS”; se penso “NÃO HÁ RAZÃO PARA TER GRATIDÃO/ NÃO FEZ MAIS QUE A OBRIGAÇÃO”; “NÃO MEREÇO RESPEITO/ ELE ou ELA NÃO MERECE RESPEITO”; se sinto uma CULPA CONSTANTE. As ações prejudiciais estão ligadas ao EGOÍSMO, CONTROLE, HUMILHAÇÃO DAS PESSOAS. O sistema relacionado é o SISTEMA CIRCULATÓRIO (ANGINA, INFARTO, PRESSÃO ALTA, ETC).

Percebemos que há muitos falsos conceitos quanto à humildade e à mansidão. Entendemos que humildade é saber e reconhecer o valor que temos. É acreditar A VERDADE SOBRE QUEM SOMOS, nada a mais, nada a menos. Está relacionada também à identidade. Humildade é não ser arrogante e vaidoso, saber que eu não sou melhor ou pior do


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que ninguém. Eu posso fazer qualquer coisa que seja chamado a fazer em verdade e amor. Humildade é acreditar a verdade sobre quem você é: uma pessoa de valor, que pode fazer grandes coisas em sua vida. Portanto, quando me abro para aceitar quem eu sou e quem o outro é, também passo a ter a liberdade de abraçar todos no amor e na verdade. Isso realmente é humildade, ao conquistá-la, a próxima virtude se torna amena.

M) DOMÍNIO PRÓPRIOQuando há sentimentos ligados a ORGULHO, FALTA DE LIMITE. Penso “EU QUERO PORQUE EU QUERO E TEM QUE SER AGORA/É MEU DIREITO”; ou “NÃO POSSO FAZER ISTO, NÃO ME SINTO CAPAZ”. Tenho INSEGURANÇA ou sou EXIGENTE; às vezes ME SINTO INSUPORTÁVEL; tenho MAU GÊNIO. Ações prejudiciais ligadas a PREGUIÇA/EXAGERO/ DESAFIO ÀS AUTORIDADES; MANIPULAÇÃO/ ENGANO/ VONTADE DE DESISTIR; sempre TESTANDO LIMITES; gosto de AVANÇAR NO VERMELHO;


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EXIGENTE; o Sistema relacionado é o MÚSCULO ESQUELÉTICO (DOENÇAS DOS OSSOS, TENDÕES, ARTICULAÇÕES E LIGAMENTOS). Nesses casos, o fruto que desejo é o Domínio Próprio.Este é um problema comum. Desejamos ter autocontrole e, como precisamos ter o controle para realizar praticamente qualquer coisa em nossa vida, exageramos. Mas, aqui está o paradoxo, notamos que o autocontrole flui naturalmente ao abrir mão do controle.Se entendermos que podemos fazer o que queremos fazer e o que nos leva em direção ao que é bom e verdadeiro, automaticamente as nossas metas e nossos sonhos não ficarão distorcidos em busca do que não desejamos colher.A força é, obviamente, o autocontrole, mas deve ser um autocontrole adequado, relacionado ao equilíbrio. É certo que há coisas que temos que fazer e coisas que nós não devemos. O ponto fundamental é pensar: o que está fluindo de mim? Se flui amor e tudo o que se relaciona a ele, então


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o autocontrole será fácil. Ele irá fluir. Não será pesado, será natural. No entanto, se o que flui de mim é poder pelo poder, é vontade de domínio ou medo de perder alguma coisa, de reprovação, de não conseguir, então, tentar ter autocontrole será muito difícil. Será, além de doloroso, altamente frustrante. Isto ocorre porque aceito crenças distorcidas sobre o que sou, sobre o meu valor. Para alcançar este equilíbrio, o fruto desejado é o Domínio Próprio. A emoção positiva é: confiança no que verdadeiramente sou e nas minhas capacidades.As crenças transformadoras são: Eu sou capaz. Eu posso fazer isso. Eu não tenho que levar os outros a fazê-lo por mim. As ações saudáveis serão: ações positivas que posso fazer por amor ou pela verdade. Ações sacrificiais motivadas pela minha vocação na vida.Tendo escolhido o fruto que deseja colher, você está de posse da semente, que é a declaração que fará em seu período de


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meditação. Realizar a meditação será o regadio e o cuidado, esperando pelo fruto que virá.


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O MÉTODO

Estabelecer a Meta ou Oração, escolher uma postura adequada, respirar profundamente. Abrir-se para o novo estatuto que desejo (foco), com profunda expectativa, envolvendo o máximo de boas emoções (focar numa boa lembrança ou no Amor Absoluto) e repetir as frases da virtude escolhida com convicção crescente, por 12 minutos, 2 vezes ao dia, por 7 dias cada virtude. Passar para a próxima virtude na próxima semana.


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META ou ORAÇÃO

Reconhecida milenarmente, a oração é estratégia espiritual mais difundida e utilizada que existe. Oração diz respeito a um pedido específico ao Ser Superior, a Deus, ao Criador.

Entendemos que dispensa explicações científicas, embora o pesquisador Andrew Newberg, citado anteriormente, tenha apresentado em seus livros, múltiplas evidências dos seus efeitos positivos sobre o cérebro. Realizar um pedido ou oração faz com que o lobo frontal foque e priorize a solicitação, buscando caminhos para tal.

POSTURA E RESPIRAÇÃO

A postura deve favorecer o relaxamento e a capacidade de focar. A grande maioria das pessoas prefere realizar a meditação sentada, com as costas eretas e as mãos relaxadas. Mas, quando realizadas de forma autônoma, várias pessoas reportam que focam melhor e podem trabalhar na convicção crescente de


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suas frases durante uma firme caminhada e outras ainda, na frente do espelho. Caso esteja em grupo, você deverá sentar-se com as costas retas e os braços relaxados em posição de receber, de preferência em círculo.

A respiração é muito importante, pois além de estar retirando o ar velho e inspirando um ar novo, cheio de oxigênio e vida, ela também irá preparar o ritmo e a concentração do cérebro na fala. Você poderá gastar de 2 a 3 minutos respirando profundamente, contando até 6 ou 7 segundos para inspirar e até 15 a 20 segundos para expirar. O ideal é já durante a respiração fazer a imagem mental de se despir do velho e se revestir daquilo que é bom, benéfico para você e para os outros.

Respire fundo e expire longamente, no mínimo por 2 a 3 minutos já preparando a cena que virá a seguir.

FOCO

Volte seu pensamento para a própria respiração ou para um ponto definido à sua frente. Toda distração deve ser evitada para


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focar na nova etapa que virá. Geralmente surge uma vontade natural de seguir os múltiplos pensamentos que aparecem, mas deverá gentilmente trazer de volta o foco, após deixar o pensamento passar pela mente. Aqui, um exercício que ajuda muito é envolver o máximo dos sentidos numa cena imaginária ou da lembrança, que se relacione ao Amor Absoluto ou a uma profunda paz. Durante a respiração, inicia-se com o ponto escolhido e posteriormente vai se transformando na cena, a fim de guiar a mente para se distanciar da turbulência da vida e entrar na profundidade do momento transformador. Quando a mente se tornar limpa e clara (sem o acúmulo dos múltiplos estímulos), já se inicia um período de alívio e satisfação, que deverá manter-se por alguns minutos.

EXPECTATIVA Comece a criar expectativa em seu coração.

Quando o fluxo automático de pensamentos invadir sua mente, você vai ESCOLHER PENSAR no tema definido. Vá excluindo


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outros pensamentos, ao focar na cena definida e criando uma crescente expectativa pelo que está para acontecer. É possível que você passe a perceber quantos pensamentos fluem ao mesmo tempo em sua mente, deixando-o um pouco ansioso, mas pense que isto é apenas a conscientização de quanto sua mente veio sobrecarregada e quanto ela precisa deste descanso. Prepare-se para ENTRAR neste período de DESCANSO. Pense apenas no amor ou numa cena de paz... Imagine a cena de um grande fardo sendo retirado das suas costas ou imagine você recebendo um abraço da pessoa que mais ama. Se o pensamento viajar para outro foco, chame-o pela emoção. Assim, pela mesma razão que a corrente elétrica somente pode passar no sentido do polo positivo para o negativo, temos que criar a expectativa (o polo negativo) desejando que esta “corrente elétrica” das ondas eletromagnéticas geradas por nossas palavras alinhadas com o que desejamos possa fluir dentro de nós.

Se você ainda estiver cético ou for um médico convencional, sugerimos que se abra a analisar a bibliografia que apresenta este lado novo da ciência que pouco tem da


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medicina que estudamos, mas que decorre das descobertas da neurociência e de áreas novas e fascinantes que podemos e devemos percorrer. Lembre-se de que para experimentar mais dos resultados desejados é necessário esperar mais por eles, pois se o polo estiver repelindo a corrente, obviamente não haverá nada a receber.

EMOÇÕES E SENTIMENTOS Este é um requisito muito importante. A

partir das descobertas da neurociência, torna-se cada vez mais importante tentar SENTIR o que desejamos de fato sentir. Ou seja, as sessões mais efetivas são as que englobam o sentimento e a emoção desejada ao regar o fruto que desejamos obter. O envolvimento das emoções pode ser progressivo, uma vez que muitas pessoas criadas rigidamente não aprenderam o direito de se imaginar felizes, amadas ou a usufruir da paz.

Assim, estimulamos você a usar toda sua memória ou imaginação para visualizar a cena


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de amor, de perdão, de paz, de cuidado ou simplesmente uma linda cena da natureza, nos mínimos detalhes até que possa envolver os sentidos na cena escolhida. Idealmente, ao envolver três dos sentidos, como visão, tato e audição da cena escolhida, a veracidade com que o cérebro receberá a nova experiência, potencializará a transformação. Isto é, se conseguir imaginar um abraço do seu pai ou mãe em sua tenra infância, experimentando um amor sem exigências, a textura da pele e a lembrança do perfume do cabelo, ao mesmo tempo que imagina ouvir aquela frase doce que deseja, o efeito do bem-estar será potencializado. A semente brotará mais rápido. E, caso você nunca tenha recebido amor do seu pai, você poderá imaginar a cena de seu pai correndo para abraçar você e você criança. Coloque “cor na cena”, tente sentir a brisa em sua face e experimentar o amor fluindo da cena. A neurociência mostra na ressonância magnética em tempo real, que imaginar a cena ativa as mesmas áreas no cérebro que lembrar uma cena realmente vivida. Percebemos que a imagem criada para reeditar o filme da memória, atuará como uma correção do


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arquivo danificado, substituindo todas as cenas e memórias obscuras relacionadas, pela nova cena imaginada. Tal como o Dr. Cury sugere. Se a cena que você imaginou foi assistir a um pôr-do-sol ou a brisa do mar mais belo que já viu, tente entrar na cena. Se a emoção não vier, não se preocupe. Basta focar no amor que deseja e continuar a chamar uma cena como um exercício de imaginação ou boas memórias. Permita-se realizar o treinamento do sentimento.

REPETIÇÃO DO ESTATUTO (TEXTO)

Se a meditação já provou servir para retirar o excesso de pensamentos, chamado de “lixo” mental, o que é tremendamente positivo ao trazer alívio e calma, imagine colocar em seu lugar algo benéfico que você deseje para a sua vida! É ainda melhor. Você escolheu o texto que relaciona a virtude ou fruto desejado (ou fez a escolha em grupo), se for o caso. Para melhores resultados, você deverá manter a frase escolhida durante o dia inteiro, repetindo suas palavras até a memorização


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e refletindo nelas durante o dia. A frase pode mudar ao longo da semana, sempre dentro da virtude da semana. Assim, se você está na semana da PAZ, escolherá um dos textos apresentados para ser seu estatuto e MEDITARÁ nele, incorporando sua essência pela FALA E REPETIÇÃO. Assim, você inspira profundamente, contando até 6 ou 7, e começa a soltar o ar à medida que fala a frase lida em voz alta. Depois, inspira profundamente de novo e fala a frase personalizada à medida que expira, novamente. Repetidamente a frase é falada, coordenada com a respiração, à medida que você vai incorporando a imaginação da cena. A fala é MUITO importante, pois entendemos que as ondas eletromagnéticas das palavras afetarão as membranas celulares de uma forma mais poderosa que apenas o pensamento, trazendo modificações à química. Na repetição, você estará regando a semente lançada.

Lembre-se da descoberta do Dr. Bruce Lipton: “aquilo que modifica a física da parede celular são nossos pensamentos, palavras e emoções”.


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CONVICÇÃO

De modo crescente, à medida que a compreensão do método for sendo estabelecida, você ganhará convicção. Ao realizar a meditação EM VOZ ALTA, com INTENÇÃO de mudança e de transformação, o processo ficará cada vez mais fácil. Em seguida, você colocará mais intenção e sentimento, e assim por diante, até que ganhe confiança nas aquisições que está incorporando.

Imagine que se as ondas eletromagnéticas emitidas pela nossa fala influenciaram a água, como mostrado nas fotografias dos cristais da água, e o nosso corpo é formado em torno de 70% de água, quanto as palavras podem também influenciar nosso organismo? As últimas descobertas e conhecimentos da neurociência e da física quântica nos fazem pensar.

O Dr. Paulo Vieira, criador do Coaching Integral Sistêmcio FEBRACIS, explica a matriz de Formação de Crenças, baseado nas descobertas das conexões entre a palavra e a crença. Ele afirma que as palavras


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comunicadas são os pensamentos da mente, os quais geram sentimentos que formarão conceitos dentro da pessoa, que por sua vez serão comunicados... Ou que aquilo que a pessoa comunica está conectado ao pensamento, o qual por sua vez, gera sentimentos, os quais formarão crenças que serão comunicadas. Isto significa que podemos mudar nossa realidade se a falarmos e sentirmos diferente. Caso negativo, seremos apenas observadores de uma realidade que não entendemos de onde surgiu.

Como dissemos, entendemos que o mecanismo esteja relacionado às ondas da física que afetam a nossa química e a nossa estrutura.

TEMPO E FREQUÊNCIA

Para melhorar os resultados, cada estatuto (frase escolhida) deverá ser repetido por 12 minutos (veja experiências do Dr Andrew Newberg após 12 minutos de meditação por dia). Este tempo produzirá um efeito substancial. Quanto mais envolver as emoções e os demais


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sentidos, maior o efeito. Se você estiver praticando a meditação

em um grupo, seja familiar, na escola, centro de saúde ou hospital, deverá seguir a sequência instruída pelo coordenador, iniciando pelo perdão e continuando com um fruto por semana, até abordar os nove frutos, totalizando 10 semanas.

Recomendamos que você faça a meditação correspondente, 2 vezes por dia, durante 7 dias, num total de 10 semanas para evidenciar os resultados. Depois disto, pode-se voltar a focar na necessidade especícifica por mais 1 a 2 semanas, em seguida, abordar a segunda necessidade mais específica, e assim por diante, até atingir o alvo da sua transformação interior e após, caso desejar, realizar apenas a manutenção 1 vez ao dia, por 12 minutos, rodiziando nos nove frutos.

Caso você as faça de forma independene, poderá iniciar por sua necessidade mais urgente (após o perdão) e manter-se nela por uma a duas semanas e depois prosseguir, conforme indicamos acima. Nos casos onde há necessidades especiais e deseja-se


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intensificar o resultado, aconselha-se fazer as meditações 3 a 6 vezes ao dia, por 20 minutos cada vez, focando no sentimento benéfico gerado pela frase inspiradora.

TABELAS

Aconselhamos que você conheça seu

estado inicial e avalie a sua evolução, ou seja, a mudança dos seus sentimentos, pensamentos e emoções, através do preenchimento das tabelas anexas. Gratifica-nos imensamente observar o desaparecimento das emoções e pensamentos de sofrimento e medo e o surgimento de um padrão benéfico e construtivo que fica evidente através das tabelas. Assim, a sua TRANSFORMAÇÃO para melhor pode ser visualizada e perceptível quando a MEMÓRIA DAQUELA EMOÇÃO PARAR DE DOER, A CRENÇA PREJUDICIAL DEIXAR DE SER VERDADE OU A AÇÃO PREJUDICIAL NÃO O CONTROLAR MAIS, as tabelas mostrarão!

As tabelas para acompanhar a evolução em cada virtude se encontram no Anexo I.


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Seguem anexos os modelos de Meditação que você poderá seguir. Mãos à obra!!!

OPCIONALPOTENCIALIZANDO OS RESULTADOS

A potencialização da Física

Para quem quiser potencializar os resultados através da utilização de mais recursos da Física, veja a instrução a seguir. Se você ainda não estiver familiarizado com as ondas, um exemplo muito simplificado de ondas e suas frequências seria falar das ondas do cérebro, cuja análise gráfica chamamos de Eletroencefalograma ou as ondas do coração com sua frequência bem estabelecida, que chamamos de Eletrocardiograma. Outro exemplo seriam as ondas dos tecidos vivos no organismo que captamos através de transdutores de Ultrassonografia e transformamos em luz para ter seu significado decodifocado numa tela. A ciência moderna já desenvolveu aparelhos que detectam, por Biorressonância, as frequências de ondas


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eletromagnéticas de qualquer órgão e também do indivíduo como um todo. Existem múltiplas clínicas que já utilizam aparelhos baseados em Biorressonância tanto para diagnosticar quanto para equilibrar certas condições, por exemplo, os aparelhos de Biofeedbak, os quais apresentam um benefício constatado e que temos utilizado em nossa clínica. Então, lembramos que as mãos também são emissoras de ondas e há benefícios conhecidos nessa emissão. Caso tenha dúvidas a respeito destas afirmações, conheça o experimento de como três pessoas de mãos dadas conseguem ascender uma pequenina lâmpada na boneca, quando interposta entre elas, dentre outros.. Assim, para aqueles que conhecem o conceito e queiram utilizar os recursos próprios, lembramos que é possível a autoimposição das mãos sobre a cabeça, enquanto se fazem as meditações. A imposição das mãos sobre a cabeça, encontra-se também no livro de Tiago, capítulo 5, nas Sagradas Escrituras.

Agora vamos à parte prática.


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Recapitulando: Escolha o estatuto e preencha a tabela de

avaliação. Sente-se confortavelmente, respire. Inspire contando até 6 ou 7, expire longamente...faça isto enquanto começa a mentalizar o amor ou a paz ou a virtude que espera adquirir. Inspire e expire por 2 a 3 minutos. Faça o pedido ou oração e comece a focar na virtude escolhida ao declarar a frase que lhe tocou e que será o seu estatuto. Mantenha o processo de inspirar profunda e longamente e expirar à medida que faz a declaração, com a imagem mental que o leve a ter sentimentos benéficos em relação a você mesmo e ao próximo. Faça a repetição com o máximo de sentidos envolvidos, durante 12 minutos, 2 vezes ao dia, conforme explicado.


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MEDITAÇÕES PARA REMOVER BLOQUEIOS

As meditações são uma forma de conduzir o subconsciente. A neurociência nos mostra que a porção consciente do cérebro pode conduzir a porção inconsciente, através da meditação dirigida. Para remover completamente da memória celular as imagens ou pensamentos que causam dor e ações prejudiciais, baseamo-nos no fato do cérebro receber o

Dia 1Dar e Receber Perdão

Verificamos que o perdão está relacionado ao alívio de muitos sintomas, tem uma capacidade reconhecida por múltiplos profissionais da área da saúde de liberar de opressões, estimular a vida e PROMOVER A ATIVAÇÃO DOS PROCESSOS DE REPARAÇÃO DO ORGANISMO (ao retirarmos os bloqueios que o ressentimento provoca).


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comando da fala. Ele começa a ativar um novo circuito e passa a acreditar no que é dito consistentemente, mais do que no que ele costumava pensar. Deste modo, é possível substituir as memórias prejudiciais pela nova verdade que se deseja nessa área, quando suficientemente repetida e declarada em voz audível. O processo é uma forma de reeditar o filme da memória, descrito pelo psiquiatra Dr. Augusto Cury, dedicado a estudar a formação do pensamento e o padrão emocional conectado ao mesmo. O processo é gradual, como apresentado pelo neurocientista Dr. Andrew Newberg, maior estudioso dos efeitos da meditação no cérebro humano, que evidencia as mudanças positivas geradas no cérebro após um tempo determinado de meditação.

Acompanhe a mudança pela Tabela 1 (a ou b).


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As meditações são uma poderosa ferramenta de cura para as doenças da alma e remoção de bloqueios emocionais.

Estas meditações, praticadas diariamente em um local apropriado, progressivamente estarão removendo as memórias celulares prejudiciais e as falsas interpretações, substituindo-as pelas novas verdades. Assim, na repetição diária, duas ou mais vezes durante o dia, você acompanhará seu progresso preenchendo a Tabela 1.

Inicie esta meditação por 7 dias consecutivos e prossiga com cada virtude na sequência, também por 7 dias, até completar 10 semanas.

Opcional: Caso deseje fazer a meditação guiada por um profissional nosso, poderá escolher a questão mais urgente e fixar-se nela em grande intensidade, para depois fazer o rodízio em cada uma das outras virtudes.


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MEDITAÇÃO PARA DARE RECEBER PERDÃO

MétodoInicie com o preenchimento da Tabela,

com os sintomas presentes hoje. Escolha se deseja acompanhar o desaparecimento dos sentimentos e pensamentos negativos (Tabela 1a) ou o surgimento dos positivos (Tabela 1b), pois as duas tabelas são correspondentes.

Continue com o Pedido (ou oração)/ Respiração/ Escolha o texto/ Abra-se para uma Nova Verdade, sentindo-a e vivenciando-a ao máximo / Repita com convicção e expectativa crescentes, por 12 minutos

Ao pedir/orar, abrimos o caminho para nos aproximarmos do Infinito.

Oração/PedidoUtilize suas próprias palavras, ou então,

use o exemplo a seguir:Força Divina que de alguma forma me criou,

percebo o quanto a Tua essência é superior à minha. Solicito a tua ajuda para dar e receber


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perdão, nas áreas que preciso (Perdoa as minhas dívidas assim como também eu perdoo aos meus devedores). Peço que venha à minha vida para me guiar, ajudar e assim poder ser liberto do peso da culpa e/ou da amargura, ajudando-me a remover a barreira da FALTA DE PERDÃO. Agradeço por me ouvir, Amém.

Para o PERDÃO selecionamos textos inspiradores que o motivem a tomar esta decisão.

Então, após fazer a solicitação pedindo a remoção da barreira da FALTA DE PERDÃO, expresse o texto aplicado a você mesmo como expressão de sua verdade.

Na sequência, temos alguns exemplos personalizados para meditar no PERDÃO.


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Ao receber o amor incondicional do Alto, fica fácil perdoar porque sei que perdoar vai contribuir para meu bem.

Aprendo sempre fazer a escolha por uma atitude de amor e de perdão.

Escolho responder a uma agressão com atitude de compaixão e perdão.

Aprendo a buscar a capacidade de perdoar da mesma forma como desejo ser perdoado.

Inspirado em Romanos 8:28

Inspirado em Marcos 11:25

MEDITAÇÃO NEUTRA

Escolha o texto da virtude espiritual de forma neutra logo abaixo ou, caso desejar, na sequência, encontrará o escrito milenar das Sagradas Escrituras.


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Inspirado emIsaias 55:7

Inspirado em1 João 1:9

Inspirado emMateus 18:21

Inspirado em Deuteronômio 30:19

Posso escolher meu futuro: posso perdoar e me libertar do meu passado ou posso me afundar no abismo da morte. Escolho perdoar e amar.

Eu escolho abandonar o mau caminho e os pensamentos ruins para ser perdoado. Perdoar aos outros me liberta e cura.

Eu aprendo a reconhecer meus erros e a entregar minhas limitações para ser livre e me tornar uma pessoa melhor.

O meu perdão não pode ter limite para assim eu ser perdoado também sem limite. Aprendo a receber este amor e perdão. Como resultado deste processo, o perdão começa a fluir


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Inspirado emMateus 18:35

Inspirado emRomanos 12:19

Inspirado emIsaias 43:25

para mim e de mim para os outros.

Da mesma forma como eu perdoo, serei perdoado.

Reconheço que enquanto não conseguir perdoar, também não conseguirei ser livre das ataduras que me prendem.

Renuncio ao desejo de castigar e assim permito que o amor flua em meu coração.

O amor e o perdão me ajudam a ser livre, pois o Bem maior me perdoou primeiro. Quando perdoo, todo meu organismo funciona melhor, livre do veneno do ressentimento, e assim, ganho SAÚDE.

Inspirado emLucas 11:4


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Você respira profundamente... E sente como o perdão começa a liberar você de uma carga muito pesada sentindo-se assim leve e aliviado.

Parabéns! Você deu o primeiro passo. Pratique estas meditações 2 vezes ao dia, durante 12 minutos, por uma semana. Assim, você estará trabahando para remover as memórias prejudiciais e substituí-las pelas novas verdades. Através da repetição diária, pode-se ver o progresso preenchendo a Tabela 1 ou 2 do Anexo 2.


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MEDITAÇÃO MILENAR

Abaixo seguem textos das Escrituras Sagradas, para quem quiser fazer a meditação baseada na espiritualidade cristã:

Amando a Deus fica fácil perdoar porque sei que perdoar vai contribuir para meu bem.

Aprendo sempre fazer a escolha por uma atitude de amor e de perdão.

Escolho responder a uma agressão com atitude de compaixão e perdão.

Pai Amado, dá-me a capacidade de perdoar da mesma forma como desejo ser perdoado por Ti.

“Porque todas as coisas contribuem

para o bem dos que amam a Deus”.

(Romanos 8:28)

“Ao orar, se tiver algo contra alguém,

perdoe, para que também o Pai

Celestial perdoe as suas ofensas”. (Marcos 11:25)


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Posso escolher meu futuro: posso perdoar e me libertar do meu passado ou posso me afundar no abismo da morte. Escolho perdoar e amar.

Eu escolho abandonar o mau caminho e os pensamentos ruins para ser perdoado.

Perdoar aos outros me traz libertação e cura.

Eu aprendo a reconhecer meus erros e a entregar minhas limitações no altar de Deus para ser livre do erro e cada vez mais equilibrado.

“Que o ímpio abandone seu

caminho, e o homem mau, os seus

pensamentos. Volte-se ele para o Senhor, que terá misericórdia

dele; volte-se para o nosso Deus,

pois ele perdoará de bom grado”.

(Isaías 55: 7)

“Se confessarmos nossos pecados, Ele

é fiel e justo para nos perdoar os pecados

e nos purificar de toda injustiça”.

(1 João 1:9)

“Escolhe hoje o caminho que queres

seguir. Diante de ti eu apresento o

caminho da vida e o da morte. Escolhe,

pois, a vida”.(Deuteronômio 30:19)


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O meu perdão não pode ter limite para assim ser perdoado também sem limite.

Aprendo a receber este amor e perdão de Deus e, como resultado deste processo, o perdão de Deus começa a fluir para mim e de mim para os outros.

Assim como eu perdoo, serei perdoado.

Reconheço que enquanto não conseguir perdoar, também não conseguirei ser livre das ataduras que me prendem.

E perdoa nossas dívidas, assim como nós perdoamos aos nossos devedores”.

(Lucas 11:4)

“Assim também meu Pai Celestial fará convosco se não

perdoardes de todo coração as ofensas

cada um a seu irmão”.

(Mateus18:35)

“Pedro perguntou, Senhor, até quantas

vezes pecará meu irmão contra mim e

eu lhe perdoarei? Até 7? Jesus respondeu:

Até 70 vezes 7”. (Mateus 18:21)


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Renuncio ao desejo de castigar e assim permito que o amor flua em meu coração.

O amor e o perdão me ajudam a ser livre, pois o Senhor me perdoou primeiro.

Quando perdoo, todo meu organismo funciona melhor, livre do veneno do ressentimento, e assim, ganho SAÚDE.

Estas meditações, praticadas diariamente, estarão removendo as imagens das memórias celulares, com suas falsas interpretações e substituindo-as pelas novas verdades. Assim, na repetição diária, pode-se ver o progresso preenchendo as Tabelas 1a ou 1b.

Você respira profundamente... E sente como o perdão começa a liberar você de uma carga muito pesada sentindo-se assim leve e aliviado.

“Eu sou o que apaga tuas

transgressões por amor de mim mesmo, dos teus pecados não me

lembro”. (Isaías 43:25)

“Minha é a vingança, eu recompensarei,

diz o Senhor”. (Romanos 12:19)


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MEDITAÇÃO PARA SEMEAR E COLHER O FRUTO DO AMOR

Entretanto, procurem com zelo os melhores dons. E eu passo a mostrar-lhes ainda um caminho sobremodo excelente. (Paulo de Tarso)

As meditações DIRIGIDAS são uma poderosa ferramenta de cura para o espírito/alma e para o corpo.

Se a sua meditação for DECLARADA, repetida e sentida diariamente pelo tempo determinado e com convicção crescente, aos poucos saberá quanto está SEMEANDO, REGANDO E CULTIVANDO a semente que em breve lhe dará o fruto do AMOR. Assim, a repetição diária com um envolvimento das emoções, irá instilando esta virtude, fortalecendo-o e equilibrando o seu organismo,

Dia 2O fruto do Espírito é Amor


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ativando suas defesas, principalmente no que se relaciona ao comando dos hormônios (Sistema Endócrino).

O efeito é a vida enriquecida na virtude do amor e o crescimento como ser humano cheio de AMOR.

Faça as meditações como declarações com autoridade e voz alta, pois assim fechamos os canais que distraem a nossa mente. Na repetição, os outros canais vão se fechando, até atingirmos a total atenção da mente.

As meditações dirigidas, repetidas diariamente, vão remover as memórias celulares e as falsas interpretações (que nos bloqueiam e adoecem) substituindo-as pelas novas verdades. O próprio organismo começará a REAGIR POSITIVAMENTE.

Método Inicie preenchendo a Tabela 2/Pedido ou

Oração/Respiração/Escolha do texto para uma Nova Verdade, focando o sentimento no AMOR/Repetir com convicção e expectativa crescentes.


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Ao adotarmos o método aqui apresentado, abrimos o caminho para nos aproximarmos do Amor maior e com Ele nos comunicarmos.

Oração/PedidoPode usar suas próprias palavras, ou então

usar o exemplo:Na busca de quem de modo inexplicável me

amou e meu deu a vida, agradeço e peço que a sua presença venha a mim. Peço que venha à minha vida para assim poder ser tratado DE DENTRO PARA FORA, ajudando-me a SEMEAR E CULTIVAR A SEMENTE DO AMOR, e assim colher mais equilíbrio em minha vida e mais saúde à medida que brote o fruto do Amor. Agradeço por atender minha súplica. Amém.

Para o AMOR, selecionamos os textos inspiradores dessa ação. Expresse o texto aplicado a você mesmo se for a expressão da verdade que deseja.


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APRENDO A AMAR o meu próximo como a mim mesmo, sem julgar, nem guardar rancor.

Mais importante que ter conhecimento, ciência e fé, é aprender a ter AMOR.

Mais importante que fazer boas obras e dar os meus bens aos pobres e sacrificar meu corpo, é desenvolver o AMOR.

Quando aprendo a AMAR eu SOU PACIENTE, SOU BENIGNO, DEIXO O CIÚME... Sou capaz DE CRER MAIS e de SUPORTAR mais...

Inspirado em Levíticos 19:18

MEDITAÇÃO NEUTRA

Inspirado em 1 Coríntios 13:2


Inspirado em 1 Coríntios 13:4-7


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Os meus talentos e dons são valiosos se praticados em AMOR.

Aprendo a AMAR QUEM me criou e a priorizar meu relacionamento com Ele.

Eu escolho desfrutar do AMOR do Pai que é maravilhoso.

O Ser supremo me AMA e me enche de AMOR para amar o próximo. Eu aprendo a amá-lO acima de tudo e ouvir o seu conselho para desfrutar de plena alegria. EU APRENDO A PERMANECER EM SEU AMOR.

Inspirado em Deuteronômio 6:5

Inspirado em Gálatas 5:22,23

Inspirado em João 15:9-12



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Entendo que o Bem maior é a Fonte do Amor e ao me aproximar da Fonte, terei mais amor em mim. O AMOR ágape é fruto de um relacionamento crescente com quem me desenhou e se expressa conjuntamente em cada fruto.

Você está regando a semente para produzir nosso fruto esperado, instilando a fome e a sede por esta virtude. Assim, observamos o efeito crescente na repetição diária, 2 x ao dia, por 7 dias, se fortalece o que estava fraco na virtude do AMOR e o organismo também irá tratar as doenças do espírito/alma, influenciando positivamente o corpo, na conexão com a mente.

O efeito colateral do tratamento, será a vida enriquecida nesta virtude e o crescimento como ser humano.

Agora, respire profundamente, e sinta o AMOR inundar seu ser.


197

Entendo que Deus é a fonte do amor, ao me aproximar dele, terei mais amor em mim.

Eu escolho desfrutar do AMOR de Deus que é maravilhoso.

Deus ME AMOU de tal maneira... que DEU SEU FILHO... para que EU tenha VIDA!

MEDITAÇÃO MILENAR

Abaixo, seguem os versículos das Escrituras Sagradas, se assim o desejar:

“Mas o fruto do Espírito é o AMOR,

alegria, paz, longanimidade,

benignidade, bondade, fidelidade/

fé, mansidão, domínio próprio.

Contra estas coisas não há lei. ”.

(Gálatas 5:22-23)

“Porque Deus AMOU o mundo de tal

maneira que deu o seu Filho unigênito,

para que todo o que nele crê não pereça,

mas tenha a vida eterna.”

(João 3:16)


198

Aprendo a AMAR a DEUS e a priorizar meu relacionamento com Ele.

Aprendo a AMAR o meu próximo como a mim mesmo, abro mão de julgar e de me vingar.

Desejo aprender a AMAR a DEUS mais do que a MIM e a amar o meu próximo como a mim mesmo.

“AMARÁS, pois, o Senhor, teu Deus, de

todo o teu coração, de toda a tua alma, e de toda a tua força.”

(Deuteronômio 6:5)

“Não te vingarás, nem guardarás

ira contra os filhos de teu povo, mas

AMARÁS o teu próximo como a ti mesmo. Eu sou o

Senhor.” (Levíticos 19:18)

“Jesus respondeu: AMARÁS o Senhor

teu Deus, de todo teu coração, de toda a tua alma,

e de todo teu entendimento. Este é

o grande e primeiro mandamento. O

segundo, semelhante a este, é: AMARÁS o

teu próximo como a ti mesmo.”

(Mateus 22:37,39)


199

Aprendo a amar mais e mais a Deus e receber todo o bem em todas as coisas.

O Pai me AMA e me enche de AMOR para amar o próximo. Eu aprendo a AMAR a Deus acima de tudo e ouvir o que Ele me aconselha, para desfrutar da Sua alegria. EU APRENDO A PERMANECER EM SEU AMOR.

“Sabemos que as coisas cooperam

para o bem daqueles que AMAM a Deus,

daqueles que são chamados segundo

o seu propósito.”(Romanos 8:28)

“Como o Pai me AMOU, eu

também vos amei, permanecei no Meu

AMOR. Se guardares os

Meus mandamentos, permanecereis no

Meu AMOR...tenho vos dito estas

coisas para que a minha ALEGRIA

esteja em vós e avossa ALEGRIA seja

completa. E o Meu mandamento é este, que vos AMEIS uns aos outros como Eu

vos AMEI.”(João 15: 9-12)


200

Os meus talentos são vazios se eu não tiver AMOR.

Ainda que tenha todo o conhecimento e muita fé, sem AMOR, não sou nada.

Ainda que faça boas obras e dê meus bens para os pobres e sacrifique o meu corpo, sem AMOR, de nada vale.

“Ainda que eu fale a língua dos homens e dos anjos, se não

tiver AMOR, serei como o bronze

que soa ou como címbalo que retine.”

(1 Coríntios 13:1)

“Ainda que tenha o dom de profetizar e

conheça todos os mistérios e toda a ciência, ainda que

tenha tamanha fé, a ponto de transportar montes, se não tiver AMOR, nada serei.”

(1 Coríntios 13:2)

“E ainda que eu distribua todos os meus bens entre

os pobres e ainda que entregue o meu

próprio corpo para ser queimado, se não tiver AMOR,

nada disso me aproveitará.”

(1 Coríntios 13:3)


201

O AMOR ágape é fruto do Espírito e se expressa como:

ALEGRIA transbordante, que é a FORÇA do amor, PAZ profunda, que é a SEGURANÇA do amor; PACIÊNCIA, que é a PERSEVERANÇA do amor; BENIGNIDADE, que é a CONDUTA do amor; BONDADE, que é a NATUREZA do amor; FIDELIDADE, que é o CARÁTER do amor; MANSIDÃO, que é a HUMILDADE do amor; DOMÍNIO PRÓPRIO, que é a VITÓRIA do amor.

“O AMOR é paciente, é benigno, o AMOR

não arde em ciúmes, não se ufana, não

se ensoberbece, não se conduz

inconvenientemente, não procura seus

interesses, não se exaspera, não se ressente do mal;

não se alegra com a injustiça, mas

regozija-se com a verdade; tudo sofre,

tudo crê, tudo espera, tudo suporta.”

(1 Coríntios 13:4-7)

Quando aprendo a AMAR eu SOU PACIENTE; SOU BENIGNO; DEIXO O CIÚMES. Sou capaz DE CRER MAIS e de SUPORTAR mais.


202

Regue a semente para produzir o fruto esperado. Tenha fome e sede por esta virtude. Ao repetir, você vai fortalecendo o que estava fraco, na virtude do AMOR, e o próprio organismo manifesta melhora das doenças do espírito/alma e influencia positivamente a conexão mente e corpo.

Sua vida é enriquecida nesta virtude e você cresce como ser humano.

Agora, respire profundamentee sinta o AMOR inundar seu ser.

Para acompanhar seu progresso, realize sua avaliação usando as tabelas 3 ou 4 do Anexo 2.


203

MEDITAÇÃO DA ALEGRIA

As meditações são uma poderosa ferramenta para ativar o cérebro, melhorar inteligência, acalmar e promover paz, dentre outros efeitos. Desejamos que você aprenda a usá-la a seu favor. Ao falar a frase, você semeia a semente. Na repetição diária, cultiva-a e a rega, produzindo em pouco tempo o fruto esperado.

Suas emoções e pensamentos começam a se equilibrar e melhorar em todos os aspectos. Existem estudos e experiências de médicos com visão de integralidade, relacionando a prática desta virtude com a melhora de doenças do sistema Tegumentar (pele, unhas, cabelos...). O efeito é a vida enriquecida de ALEGRIA. A repetição transformará sua

Dia 3A força do Amor


204

crença limitante e a substituirá pela verdade fortalecedora que necessita e a oração ou pedido dará o norte ao seu inconsciente a respeito do que deve alcançar.

MétodoSiga a sequência: Tabela de Avaliação/

Oração (Pedido ou Meta) / Respiração/ Escolha da frase personalizada cheia de emoção relacionada com a alegria / Repetição da frase escolhida.

Oração/PedidoBem Maior do Universo, venho com respeito,

pedir para que me ilumines e perdoes as minhas dívidas. Peço agora que venhas à minha vida para desvendar tudo o que se relaciona à minha falta de alegria. Quero produzir o fruto ALEGRIA que vem de Ti e assim me equilibrar de dentro para fora e gerar também melhora dos meus sentimentos/emoções e até das minhas disfunções relacionadas à pele e anexos (Sistema Tegumentar). Agradeço-te por ouvir meu pedido. Amém.

Respire... Inspire o BEM e expire tudo o que não lhe faz bem.


205

Na sequência, escolha o texto inspirado para meditar e repetir sentindo intensamente as emoções ligadas à alegria, em voz alta, por 12 minutos:

MEDITAÇÃO NEUTRA

Eu aprendo a ME ALEGRAR no BEM MAIOR que me cura. Ele se torna minha FONTE de alegria.

A ALEGRIA DA FONTE é a minha força.

A FONTE DA ALEGRIA é o próprio Criador de todo o universo. Ao me aproximar dele, a ALEGRIA VIRÁ.

Inspirado em Provérbios 17:22

Inspirado em Neemias 8:10

(do livro de C S Lewis: Surpreendido pela Alegria).



206

Inspirado em Tiago 5:13

Inspirado em Salmos 105:3


Inspirado em Gálatas 5:22-23

Eu aprendo a desfrutar da ALEGRIA DA FONTE, que é maravilhosa e não depende das circunstâncias.

Quando me alegro em quem me formou, meu coração transborda em canções.

Buscando a essência de quem formou todo o universo, a SUA ALEGRIA brotará em mim.

Posso convidar o Bem maior para estabelecer SEU GOVERNO em minha vida. Eu o convido para cuidar da minha vida e vou experimentar a SUA ALEGRIA...


207

MEDITAÇÃO MILENAR

Na sequência, seguem os versículos das Escrituras Sagradas, se assim o desejar:






(Gálatas 5:22-23)

“O coração ALEGRE é bom remédio...”

(Provérbios 17:22)

A fonte da ALEGRIA é o próprio Deus. Ao me aproximar de Deus, A ALEGRIA VIRÁ (Ex. do livro de C S Lews, ex ateu: Surpreendido pela alegria). Eu aprendo a desfrutar da ALEGRIA de Deus, que é maravilhosa e não depende das circunstâncias.

Eu aprendo a ME ALEGRAR em Deus que me cura. Ele se torna minha FONTE de alegria.


208

Posso convidar Deus para estabelecer SEU REINO em minha vida. Eu convido Deus para REINAR, GOVERNAR em minha vida e vou experimentar a Sua alegria...

Quando me alegro em Deus, meu coração transborda em canções.

Buscando a Deus, a SUA ALEGRIA brotará em mim.

A ALEGRIA do Senhor é a MINHA FORÇA.

“Porque o Reino de Deus (onde

Deus governa) é ALEGRIA, justiça e paz no Espírito

Santo”(Romanos 14:17)

“Está alguém entre vós sofrendo?

Faça oração. Está alguém ALEGRE?

Cante louvores”.(Tiago 5:13)

“ALEGRE-SE o coração dos que buscam o Senhor”

(Salmos 105:3)

“A ALEGRIA DO SENHOR é a nossa

FORÇA”(Neemias 8:10)


209

Levante-se aberto para viver este dia em alegria e para descansar com alegria. Mantenha esta fala 2 vezes ao dia, por 7 dias e observe os resultados na tabela!

Repita a frase escolhida por 12 minutos (Andrew Newberg, PhD relata que com esse tempo ocorrem mudanças no cérebro). Faça isto coordenando a respiração profunda, sentindo e visualizando o bem. Você irá produzir o fruto em pouco tempo.

Ao REPETIR, respire profundamente, PERCEBA E SINTA a ALEGRIA inundando seu ser.


Continue em frente e bom trabalho!

A alegria é a força do amor


210

MEDITAÇÃO DA PAZ

A meditação da PAZ é poderosa, eficaz e absolutamente necessária, neste mundo onde a maioria das pessoas vive sob estresse e com sintomas de ansiedade. Você recebe hoje esta ferramenta em suas mãos. Ela já foi testada por milhares de pessoas que aprenderam a receber a paz em meio à guerra. Lembre-se de que ao falar a frase, você semeia a semente. Na repetição diária, a cultiva e rega. Seu efeito se potencaliza ao imaginar cenas de paz e ao acrescentar toda a emoção relacionada com a mesma, gerando o fruto. O organismo também começará a se equilibrar e melhorar funções. Entendemos e experimentamos, como profissionais da saúde que cuidam de seres integrais, que há conexão desta virtude com o sistema digestivo, percepção atestada

Dia 4Paz é a Segurança do Amor


211

por muitos ao redor do mundo. Estudos evidenciam a relação da ansiedade com a gastrite e úlcera e notamos quanto a prática desta virtude melhora doenças do Sistema Digestivo, tais como as citadas, além de outras como esofagite, retocolite, etc. Seu efeito também é a vida enriquecida de PAZ.

MétodoSiga a sequência: Tabela de Avaliação /

Pedido ou Oração / Respiração / Escolha do texto/ Textos Milenares em frases Personalizadas / Repetição da frase escolhida, cheia de emoção por 12 minutos.

Oração/PedidoSoberano que formou o Universo: percebo

a paz e a harmonia das galáxias, da natureza e também desejo experimentar essa paz. Peço que perdoes minhas ofensas. Suplico agora que a Tua Presença venha à minha vida para assim poder produzir o fruto da PAZ e obter cura das minhas emoções que também ajudará em minha saúde como um todo. Agradeço-te por me ouvir, Amém.


212

Respire... Inspire o BEM e expire tudo o que não lhe faz bem.

Na sequência, escolha o texto inspirador para meditar e aplicar a você mesmo:

MEDITAÇÃO NEUTRA

Eu aprendo a praticar o BEM e como fruto, tenho reconhecimento, honra e PAZ.

Aprendo cada vez mais ser guiado e motivado por uma vida de PAZ.



Concentre-se e pense em cenas de paz, sinta a emoção relacionada à paz

(e/ou amor, alegria, gratidão).


213

É m i n h a r e s p o n s a b i l i d a d e temperar minha palavra com sal e APRENDER A VIVER EM PAZ.

Ao conhecer a FONTE DA PAZ, desejo anunciar as boas novas da PAZ.

É desejo do Bem Maior, que é PAZ, que eu viva NELE e na SUA PAZ.

Na PAZ DO ALTO não tenho medo e não se perturba o meu coração.

Nas palavras DO AUTOR DA PAZ tenho PAZ e venço o mundo.

Inspirado em Atos 10:36


Inspirado em João 14:27


Inspirado emMarcos 9:50


214


Quando chamo a FONTE DA PAZ para que governe/reine em minha vida, não foco mais apenas em minhas necessidades, mas no bem comum e flui a justiça, a PAZ e a alegria.

Peço à FONTE DA alegria e DA PAZ que eu possa ter paz e assim FLUI a PAZ E ESPERANÇA em mim.

Posso ter acesso, pela fé, à Sua grandiosa graça e PAZ.


Inspirado em Romanos 5:1-2

Levante-se com o coração começando a experimentar A PAZ...

Continue regando e cultivando esta virtude. Assim, na repetição, você se fortalece, e o próprio organismo também se melhora, num equilíbrio de alma e de corpo.


215

MEDITAÇÃO MILENAR

Na sequência, seguem os versículos da Escritura Sagrada, se desejar:

A PAZ é fruto do Espírito de Deus.

Eu escolho desfrutar da PAZ de Deus que é verdadeira e duradoura.

Eu aprendo a praticar o que Deus chama de BEM, e como fruto, tenho reconhecimento, honra e PAZ.

Aprendo a cada vez mais ser guiado e motivado pelo Espírito de Deus e recebo mais VIDA e PAZ.






(Gálatas 5:22-23)

“Glória e honra e PAZ a todo aquele

que pratica o bem...” (Romanos 2:10)

“Porque a inclinação da carne é para a morte, mas a

inclinação do Espírito é para a vida e PAZ”.

(Romanos 8:6)


216

É minha r e s p o n s a b i l i d a d e temperar minhas palavras com sal e APRENDER A VIVER EM PAZ.

É da vontade de Deus, que é PAZ, que eu viva NELE e na SUA PAZ.

Ao me firmar na PAZ de Jesus, não tenho medo nem se perturba o meu coração.

Em Jesus e na Sua Palavra, aprendo a ter PAZ e venço o mundo.

“...Tende sal em vós mesmos e PAZ

uns com outros”. (Marcos 9:50)

“E o Deus da PAZ seja com todos vós.

Amém!” (Romanos 15:33)

“Credes em Deus, crede também em mim... Deixo-vos a PAZ, a minha PAZ vos dou; não vo-la

dou como o mundo a dá Não se turbe o vosso coração, nem

tenha medo”.(João 14:27)

“Estas coisas vos tenho dito para que

tenhais PAZ em Mim. No mundo tereis

aflições; mas tende bom ânimo; Eu venci

o mundo”. (João 16:33)


217

Quando Deus reina (governa) em minha vida, não foco apenas em minhas necessidades, mas no fluir da justiça, da PAZ e da alegria no Espírito Santo.

Deus me enche de alegria e de PAZ quando aprendo a confiar nEle e assim FLUI a ESPERANÇA, pelo poder do Seu Espírito em mim.

Crendo em Cristo, pela fé, sou justificado e tenho acesso à Sua PAZ.

“Porque o Reino de Deus não é

comida nem bebida, mas justiça, e

PAZ, e alegria no Espírito Santo”.

(Romanos 14:17)

“E o Deus da esperança vos encha

de toda alegria e PAZ por sua

confiança nEle, para que transbordeis de esperança no poder

do Espírito Santo”. (Romanos 15:13)

“Justificados pois, pela fé, temos PAZ

com Deus, por meio do nosso Senhor Jesus Cristo, por

meio de quem obtivemos acesso,

pela fé”.(Romanos 5:1,2)


218

Levante-se com o coração começando a experimentar A PAZ...

Continue regando e cultivando esta virtude. Assim, dia a dia, você se fortalece, suas emoções se equilibram e o próprio organismo sentirá melhora.



219

MEDITAÇÃO PARA SEMEAR E COLHER A PACIÊNCIA

Se você deseja mais qualidade de vida e equilíbrio, em meio às múltiplas demandas que o levam ao desequilíbrio emocional, foque na virtude da paciência, pois aprenderá a ver a vida sob outro ângulo. Se desejar usá-la como auxílio na cura de doenças, na visão da medicina integrativa, você se beneficiará. Ao falar a frase você estará semeando a semente e na repetição diária, cultivando e regando até o surgimento do fruto. Lembramos que o cérebro se modifica positivamente, ampliando o lobo frontal, melhorando conexões, prevenindo a sua degeneração, através da prática da meditação. Várias pesquisas evidenciam isto, principalmente o Dr. Andrew Newberg.

Dia 5Longanimidade (Paciência) é a

Perseverança do Amor


220

Massaru Emoto também mostrou a evidência das palavras escritas, faladas e das emoções sobre os cristais de água. A mente se clareia e o organismo também pode começar a se equilibrar e a melhorar funções. Experiências de diversos médicos e profissionais da saúde ao redor do mundo, relacionam a prática desta virtude com a melhora de doenças do Sistema Imunológico (juntamente com a alegria). O resultado é a PACIÊNCIA renovada nas diversas fases da vida.

MétodoTabela de Avaliação / Pedido ou Oração/

Respiração / Textos Milenares em Frases Personalizadas / Repetição da FRASE escolhida, com EMOÇÃO E EXPECTATIVA!

Oração/PedidoSoberano do Universo tens tido toda a

paciência para nos formar e nos atrair para o amor e promover nossa transformação. Perdoa a minha impaciência e ansiedade. Suplico agora que a Tua presença venha à minha vida para


221

desvendar e curar todas as minhas memórias e questões relacionadas à falta de paciência. Desejo produzir o fruto da PACIÊNCIA e obter reequilíbrio e cura da alma e do corpo. Agradeço-te por me ouvir. Amém.

Na sequência, temos alguns exemplos personalizados para meditar na virtude PACIÊNCIA.

MEDITAÇÃO NEUTRA

O fruto da PACIÊNCIA virá ao me aproximar da FONTE.

A PACIÊNCIA me abre portas, me faz mais sábio, me faz chegar mais longe.

O propósito de treinar minha PACIÊNCIA é para fazer brotar minha ESPERANÇA.



Inspirado emRomanos 15:4


222

Quando aprender a produzir a PACIÊNCIA, serei mais COMPLETO E MAIS PLENO.

Treino minha PACIÊNCIA ao aguardar pelo que não vejo.

Aprendo a desenvolver a PACIÊNCIA para me equilibrar na Fonte.

Quero experimentar como se faz para ESPERAR NA FONTE DA PACIÊNCIA e ter as respostas de que preciso em minha vida.

Inspirado em Tiago 1:4




Você se levanta e a paciência ganha novo valor ao lhe devolver a capacidade de desfrutar do aqui e agora e a beleza das coisas simples.Sinta intensamente o momento, prestando atenção nos detalhes e procurando focar em emoções que o elevem durante a semana.


223

Continue o exercício com fidelidade e compromisso, sabendo que os frutos serão duradouros em todos os aspectos da vida!

MEDITAÇÃO MILENAR

Abaixo, seguem versículos das Escrituras Sagradas, se desejar:

A fonte da PACIÊNCIA/LONGANIMIDADE é a presença do Espírito de Deus.

Aprendo a desenvolver a PACIÊNCIA ao me aproximar da Fonte.

“Mas o fruto do Espírito é amor,

alegria paz, LONGANIMIDADE

(PACIÊNCIA), benignidade,

bondade, fidelidade/fé, mansidão,

domínio próprio. Contra estas coisas

não há lei”. (Gálatas, 5:22,23)


224

A PACIÊNCIA me abre portas, me faz mais sábio, me faz chegar mais longe.

O propósito de treinar minha PACIÊNCIA, é fazer brotar minha ESPERANÇA.

Quando aprender a viver a PACIÊNCIA, serei mais COMPLETO E MAIS PLENO.

Treino minha PACIÊNCIA ao aguardar pelo que não vejo.

“Pela LONGANIMIDADE

(PACIÊNCIA) se persuade o

príncipe, e a língua branda quebranta

até os ossos”. (Provérbios 25:15)

“Pois tudo quanto outrora foi escrito,

foi escrito para nos ensinar, que pela

PACIÊNCIA e pela consolação das

Escrituras, tenhamos ESPERANÇA”.

(Romanos 15:4)

“Tenha porém, a PACIÊNCIA a sua obra perfeita, para

que sejais perfeitos e completos, sem faltar

em coisa alguma”.(Tiago 1:4)

“Mas, se esperamos o que não vemos, com PACIÊNCIA o aguardamos”.

(Romanos 8:25)


225

Quero aprender, assim como o rei Davi, a ESPERAR NA FONTE DA PACIÊNCIA e ter a resposta de que eu preciso em minha vida.

Torno-me digno da vocação a que fui chamado quando aprendo a ter PACIÊNCIA.

Inspire tudo o que é bom, cheio de esperança. Expire tudo que é negativo...

Ao se levantar, a paciência ganha novo valor ao lhe devolver o desfrutar do aqui e agora e a beleza das coisas simples. Sinta

“Esperei com PACIÊNCIA no

Senhor, e ELE se inclinou para mim e ouviu meu clamor”.

(Salmos 40:1)

“Rogo-vos, pois, no Senhor, que andeis

de modo digno da vocação a que fostes chamados,

com toda humildade e mansidão, com

LONGANIMIDADE, suportando-vos uns

aos outros em amor”.(Efésios 4:2)


226

intensamente o momento, prestanto atenção nos detalhes e procurando focar em emoções que o elevem durante a semana. Continue o exercício com fidelidade e compromisso, sabendo que os frutos serão duradouros em diversos aspectos da vida!

Repita a frase escolhida, no mínimo por 12 minutos (e novamente à noite).

Estas meditações praticadas vão produzir PACIÊNCIA. Assim, na repetição diária, o próprio organismo também se equilibra, ajudando a gerar a cura.

Agora, INSPIRE PROFUNDAMENTEe sinta a PACIÊNCIA inundar seu ser.



227

MEDITAÇÃO PARA SEMEAR E COLHER A BENIGNIDADE

(AMABILIDADE)

A meditação profunda é apontada como um dos principais elementos de transformação. Ela é comparável aos aparelhos eletromagnéticos que mudam as ondas cerebrais e à hipnose (Bruce Lipton. PhD). Ao falar a frase, você semeia. Na repetição diária, cultiva e rega a semente, gerando o fruto. As crenças limitantes serão deixadas progressivamente e as crenças fortalecedoras que deseja obter, surgirão. O organismo que é comandado pelos pensamentos e emoções, começará a se equilibrar e melhorar funções. Múltiplas experiências relacionam a prática desta virtude com a melhora de doenças do

Dia 6Benignidade é a Conduta do Amor


228

Sistema Nervoso Central e Periférico. O efeito desejado é a vida e os relacionamentos enriquecidos pela BENIGNIDADE.

MétodoTabela de Avaliação / Oração ou Pedido/

Respiração / Textos Milenares com Frases Personalizadas / Repetição da FRASE escolhida, com o máximo de sentimento e EXPECTATIVA! (Por 12 minutos, no mínimo).

Oração/PedidoCriador do universo: Reconheço cada vez

mais a Tua benignidade. Reconheço e desejo ser perdoado das minhas crenças e escolhas que me afastam de Ti, assim como estou aberto a perdoar. Aproximo-me e peço que a Tua presença venha à minha vida desvendar e curar as memórias e ações prejudiciais ligadas à falta dessa virtude e assim poder produzir o fruto da BENIGNIDADE/AMABILIDADE e também reverter as disfunções do Sistema Nervoso. Agradeço-Te por me ouvir. Amém.


229

Experimento mais da Tua BENIGNIDADE/AMABILIDADE, quando eu mesmo aprendo a ser BENIGNO com o outro.

A BENIGNIDADE/AMABILIDADE é a conduta do amor que eu quero ter.

É grande minha recompensa (galardão) quando aprendo a ser BENIGNO/AMÁVEL sem esperar nada em troca.

Quero beber da fonte da BENIGNIDADE/ AMABILIDADE que é o próprio Criador do Universo.

Inspirado em 2 Samuel 22:26


Na sequência, temos os textos inspiradores para meditar na virtude BENIGNIDAE/AMABILIDADE:

Inspirado em Lucas 6:35



230



Inspirado em Efésios 4:32

A TUA BENIGNIDADE/AMABILIDADE me engrandece.

Agora sei que a BENIGNIDADE/AMABILIDADE DO PAI me conduz a rever minha rota para reconduzir minha vida.

Eu recebo o perdão e isto me impulsiona a exercer BENIGNIDADE/AMABILIDADE e também a perdoar...


231

Experimento mais da tua BENIGNIDADE, quando eu mesmo aprendo a ser BENIGNO com o outro.

A BENIGNIDADE é a conduta, a característica do amor que eu quero ter.

Eu me aproximo do Pai e é grande minha recompensa (galardão) quando aprendo a ser BENIGNO, sem esperar nada em troca.

MEDITAÇÃO MILENAR

Na sequência, seguem versículos da Escritura Sagrada, se desejar:

“Para com o BENIGNO,

BENIGNO te mostras; com o

íntegro, também íntegro.”

(2 Samuel 22:26)

“O amor é paciente, é BENIGNO; o amor não arde em ciúmes,

não se ufana, não se ensoberbece.”

(1 Coríntios 13:4)

“Amai os vossos inimigos, fazei o bem

e emprestai, sem esperar nenhuma

paga; será grande o vosso galardão, e sereis filhos do

Altíssimo. Pois Ele é BENIGNO até com

os ingratos e maus.” (Lucas 6:35)


232

Quero beber da fonte da BENIGNIDADE que é o próprio Espírito de Deus.

A Tua BENIGNIDADE me engrandece.

Agora sei que a BENIGNIDADE de Deus me conduz ao arrependimento para mudar minha rota.


alegria paz, longanimidade,

BENIGNIDADE, bondade, fidelidade/


Contra estas coisas não há lei.”

(Gálatas, 5:22,23)

“...e tua BENIGNIDADE me tem engrandecido”.

(Salmos 18:35)

“Ou desprezas a riqueza da

sua bondade e tolerância, e

longanimidade, ignorando que a BENIGNIDADE de Deus é que

te conduz ao arrependimento?”

(Romanos 2:4)


233

Estas meditações praticadas diariamente vão produzir BENIGNIDADE. Assim, na repetição diária, o próprio organismo também se equilibra, ajudando a gerar cura.

Agora, INSPIRE PROFUNDAMENTE e sinta-se AMÁVEL com você mesmo e com quem está ao seu redor.


“Antes, sede uns para com os

outros BENIGNOS, compassivos,

perdoando-vos uns aos outros, como

também em Cristo, Deus vos perdoou.”

(Efésios 4:32)

Eu recebo o perdão do Senhor Jesus Cristo e isto me impulsiona a exercer BENIGNIDADE e perdoar...


234

MEDITAÇÃO PARA SEMEAR E COLHER BONDADE

Cada vez mais estudos vem apresentrando as meditações como ferramenta potencial para gerar mudanças e melhorias no padrão de pensamento e no subconsciente. Isto afeta a saúde e todos os aspectos da sua vida. Ao falar a frase, você estará semeando a sua semente. Na repetição constante, a cultivará e regará, até a geração do fruto. Esse fruto trará enormes benefícios em seus relacionamentos e maior satisfação na vida. Percebemos que o organismo começa a se equilibrar e melhorar funções em todos os aspectos, inclusive sobre o Sistema Respiratório. O efeito é passar a dar e receber a BONDADE.

Dia 7Bondade é a natureza do Amor


235

MétodoTabela de Avaliação/ Pedido ou / Oração/

Respiração / Textos Milenares com Frases Personalizadas / Repetição da FRASE escolhida, utilizando o máximo dos sentidos e com grande EXPECTATIVA! (por 12 minutos, no mínimo).

Oração/PedidoCriador (Pai nosso), percebo em todo lugar

a TUA BONDADE. Perdoa a minha falta de bondade, eu quero aprender a perdoar e a experimentar a verdadeira bondade. Suplico agora que TUA PRESENÇA venha à minha vida, encher-me da Tua vida e assim poder produzir o fruto da BONDADE em mim e melhorar como um todo, inclusive em meu sistema respiratório. Agradeço-Te por atender minha súplica. Amém.

Na sequência, temos alguns exemplos personalizados para meditar na virtude BONDADE.

Quero beber da FONTE da BONDADE, pois ela é fruto do Bem maior.



236


Inspirado em 2 Tessalonicenses 1:11

Inspirado em Zacarias 9:17


Lembra-te de mim, ó Bem Supremo (Pai), segundo tua misericórdia e BONDADE.

Quero ser digno da BONDADE e ver SEU propósito em mim.

Criador (Pai), faze-me florescer em TUA grande BONDADE!

Quando necessitado, ó Soberano do universo (Pai meu), fizeste em tua BONDADE, provisão para mim.

Eu verei a BONDADE do Criador (Pai) nesta terra.



237

À medida que me aproximo do Bem maior, percebo a SUA BONDADE e desejo celebrar com alegria a Sua justiça.

Quero ser conhecido pela BONDADE que há em mim.




238

Quero beber da fonte da BONDADE que é fruto do Espírito.

Lembra-te de mim, ó Deus, segundo tua misericórdia e BONDADE.

MEDITAÇÃO MILENAR




benignidade, BONDADE,

fidelidade/fé, mansidão, domínio

próprio. Contra estas coisas não há lei.”

(Gálatas 5:22,23)

Não te lembres dos meus erros

da mocidade, nem das minhas

transgressões. Lembra-te de

mim, segundo a tua misericórdia,

por causa da tua BONDADE,

ó Senhor. (Salmos 25:7)


239

Quero ser digno da BONDADE e ver Seu propósito em mim.

Deus, Tu me fazes florescer em tua grande BONDADE!

Quando necessitado, ó Deus meu, fizeste em tua BONDADE provisão para mim.

“Por isso, também não cessamos de orar por vós, para que o nosso Deus

vos torne dignos da sua vocação e

cumpra com poder todo propósito de BONDADE e obra de fé.”

(2 Tessalonicenses 1:11)

Pois quão grande é sua BONDADE! E quão grande, a sua formosura! O

cereal fará florescer os jovens, e o

vinho, as donzelas. (Zacarias 9:17)

“..em tua BONDADE ó Deus, fizeste provisão para

o necessitado. (Salmos 68:10)


240

Eu verei a BONDADE de Deus nesta terra.

Ao me aproximar de Ti, desejo contar da Tua BONDADE, celebrando com alegria a Tua justiça.

Quero ser conhecido pela BONDADE que há em mim.

A Bondade é a Natureza do Amor.

“Eu creio que verei a BONDADE do

Senhor na terra dos viventes.”

(Salmos 27:13)

“Divulgarão a memória da tua

muita BONDADE e com júbilo celebrarão

a tua justiça.” (Salmos 145:7)

..na pureza, no saber, na

longanimidade, na BONDADE, no Espírito Santo, no

amor não fingido... (2 Coríntios 6:6)


241

Respire profundamente... e sinta a BONDADE encher seu coração.



242

MEDITAÇÃO PARA AGREGARFÉ/CONFIANÇA/FIDELIDADE

Com a prática das meditações, você está aprendendo a usar uma poderosa ferramenta a seu favor. Você irá observar mudanças em seu padrão de pensamento, maior controle das suas emoções e verá a esperança brotar. FÉ/CONFIANÇA/FIDELIDADE são as condições para mover montanhas, ter confiança em qualquer situação que precisar enfrentar e a manter-se fiel a quem ama. Isto refletirá em transformação para diversas situações em sua vida. Estas meditações, praticadas diariamente, vão cultivar esta virtude. Na repetição diária, vão fortalecer as áreas fracas, promovendo equilíbrio e contribuindo para a cura. Os órgãos e doenças relacionados a esta virtude são os do Sistema Urológico e Reprodutivo.

Dia 8Fé é o que move o Reino Espiritual e Fidelidade é o Caráter do Amor


243

MétodoAs sementes da Fé são os textos milenares

inspiradores desta virtude. Após você ler o texto inspirador, faça a oração/pedido e expresse o texto aplicado a você mesmo como expressão do que acredita (regar e cultivar).

Pedido/Meta ou OraçãoPai nosso, percebo cada vez mais tua força e

fidelidade. Perdoa a minha falta de fé/infidelidade e falta de confiança, assim como também eu perdoo aos meus semelhantes. Entendo agora que a fé governa o mundo espiritual e que preciso aprender a confiar e a desenvolver a fidelidade com todos os que me acompanham na jornada da vida. Suplico agora que Tua presença venha à minha vida para produzir o fruto da FÉ/CONFIANÇA/FIDELIDADE e ser fortalecido e restaurado, contribuindo para a cura emocional e transformação dos meus pensamentos. Também peço que isto possa agir em meus sintomas e doenças do sistema urinário e reprodutor. Agradeço-Te por ouvir minha súplica. Amém.


244

Textos inspiradores para meditar e então aplicar a você mesmo.

Quero beber da FONTE da FIDELIDADE/FÉ que é o próprio Criador.

Aprendo a CONFIAR e ter FÉ naquele que sustenta o universo (Pai) e que Ele cuidará também de mim...

Aprendo mais e mais a viver pela FÉ.

Quero crescer em FÉ e ver meu pedido/desejo realizado.

A minha FÉ no Bem Maior me aproxima da cura.


Inspirado em Mateus 6:30

Inspirado em Habacuque 2:4

Inspirado em Mateus 15:22, 24, 27-28

Inspirado em Mateus 9:20-22


245

Aprendo a CRER para VER, em mim e ao meu redor, O Criador (PAI), me conduzir a ter mais vida.

MEDITAÇÃO MILENAR


Quero beber da fonte da FIDELIDADE que é fruto do Espírito.

Aprendo a confiar e ter FÉ que Deus cuidará de mim...

“Mas o fruto do Espírito é amor, alegria

paz, longanimidade, benignidade, bondade,

FIDELIDADE/FÉ, mansidão, domínio


(Gálatas, 5:22,23)

“Ora, se Deus veste assim a erva do

campo, que hoje existe e amanhã é lançada no

forno, quanto mais a vós outros, homens de

pequena FÉ?”(Mateus 6 :30)



246

Aprendo mais e mais a viver pela fé.

Quero crescer em FÉ e ver minha oração respondida, meu desejo realizado.

A minha FÉ em Jesus me aproxima da cura.

Aprendo a CRER para VER, em mim e ao meu redor, a glória de Deus, que me conduz à vida.

“Mas o justo viverá pela sua FÉ”

(Habacuque 2:4)

“…Então lhe disse Jesus: Ó mulher,

grande é a tua FÉ! Faça-se contigo como

queres. E, desde aquele momento, sua

filha ficou sã.” (Mateus 15: 22, 24,

27-28)

“...E, Jesus voltando-se, e vendo-a, disse:

Tem bom ânimo, filha, a tua FÉ te salvou.

E, desde aquele instante, a mulher

ficou sã.” (Mateus 9:20-22.)

(Ressurreição de Lázaro) “Não te disse que se creres verás a

Glória de Deus?”(João 11:11.)


247

Respire fundo... E sinta-se cada vez mais pleno de FÉ/FIDELIDADE/CONFIANÇA que transbordam em seu ser.



248

MEDITAÇÕES PARA DESENVOLVER MANSIDÃO

A prática das meditações transforma os seus sentimentos, emoções e pensamentos. Se houver alguma sombra que o atormenta por excesso de ansiedade, angústia ou ira, você poderá se beneficiar muito deste processo. Seu resultado será uma paz profunda, independente das circunstâncias, que o fará manter o controle, não externo, mas interno das suas respostas. Isto melhorará sua ansiedade e sua qualidade de vida, promovendo equilíbrio e saúde.

As meditações, praticadas diariamente, vão produzir o fruto que espera, pela repetição diária. A física gerada por estas meditações poderá corrigir a química doente, equilibrando e fortalecendo o que estava fraco. O próprio organismo também, ao se equilibrar, começa a melhorar em todos os sentidos.

Dia 9Mansidão é a Atitude do Amor


249

MétodoAvaliação / Meta ou Pedido ou Oração /

Respiração / Escolha do Texto/ Repetição. Associe um profundo sentimento de paz, para internalizar a mansidão. Selecionamos textos inspiradores dessa virtude. Medite no texto da sua escolha, expressando-o de forma personalizada e aplicando-o a você mesmo como expressão do que deseja. Use sua imaginação numa cena tranquila, com sentimentos elevados envolvidos.

Oração/Meta/PedidoPai nosso que estás nos céus, reconheço a

mansidão e a humildade do universo. O Universo não tem pressa nem se exaspera. Perdoa a minha falta de mansidão assim como também eu perdoo os meus semelhantes. Suplico agora que venhas à minha vida, para guiar-me e ajudar-me, capacitando-me a produzir o fruto da mansidão. Desejo me equilibrar, gerando saúde e transformação da minha ansiedade/ira e dos meus sintomas, principalmente do sistema circulatório. Agradeço-Te por ouvir minha súplica, Amém.


250

Na sequência, oferecemos os textos inspiradores para meditar e personalizar:

Eu escolho desfrutar da MANSIDÃO do PAI que é maravilhosa. Quero beber DA FONTE DA MANSIDÃO que é O PAI.

Se eu for MANSO, terei melhores resultados.

Jesus Cristo me chama a aprender DELE. Eu escolho aprender o mistério de tornar-me MANSO e não me irritar por qualquer coisa.

O Criador (PAI) se inclina a fazer justiça e equidade a meu favor, quando sou MANSO nesta terra.




Inspirado em Isaias 11:4


251

Quando for manso, herdarei a terra e desfrutarei de muita paz.

Jesus Cristo vem a mim MANSO E HUMILDE. Em FÉ, eu preciso seguir o SEU EXEMPLO.

Eu, ao ser escolhido(a) pelo Amor absoluto (PAI), preciso me revestir de MANSIDÃO. Eu aprendo a me revestir de MANSIDÃO.

Minha alma se alegrará no Criador (PAI). Os MANSOS o ouvirão e se alegrarão.

Se eu for filho do Criador (PAI) poderei aprender a seguir a justiça, a piedade, a fé, o amor, a constância, a MANSIDÃO.



Inspirado em Colossenses 3:12


Inspirado em 1 Timóteo 6:11


252

Minha alma é recompensada ao me aproximar do Criador (PAI). Eu aprendo a ouvi-Lo, com MANSIDÃO e minha alma transborda de ALEGRIA.



253

Eu escolho desfrutar da MANSIDÃO de Deus que é maravilhosa. Quero me saciar, bebendo na fonte da MANSIDÃO que é fruto do Espírito.

Se eu for MANSO, tenho uma herança maior.

Cristo me chama a aprender DELE. Eu escolho aprender o mistério de tornar-me MANSO e não me irritar facilmente.



benignidade, bondade,



(Gálatas, 5:22,23)

“Bem-aventurados os MANSOS, porque

herdarão a terra”. (Mateus 5:5)

“Tomai sobre vós o meu jugo e aprendei de mim, porque sou

MANSO e humilde de coração, e achareis

descanso para vossa alma”.

(Mateus 11:29)

MEDITAÇÃO MILENAR



254

O Pai se inclina a fazer justiça e equidade a meu favor, quando sou MANSO nesta terra.

Quando for manso, herdarei a terra e desfrutarei de muita paz.

Meu Rei vem a mim MANSO E HUMILDE, eu vou seguir o Seu exemplo.

Eu, como escolhido(a) do Senhor, preciso me revestir de MANSIDÃO. Eu aprendo a me revestir de MANSIDÃO.

“Dizei à filha de Sião: Eis aí te vem o

teu Rei, HUMILDE, montado em

jumento...”(Mateus 21:5)

“Revesti-vos, pois, como eleitos

de Deus, santos e amados, de ternos afetos

de misericórdia, de bondade, de

humildade, de MANSIDÃO, de longanimidade”.(Colossenses 3:12)

“Mas os MANSOS herdarão a terra

e se deleitarão na abundância de paz”.

(Salmos 37:11)

“…decidirá com equidade a favor dos MANSOS da terra…”

(Isaías 11:4)


255

Eu sigo a justiça, a piedade, a fé, o amor, a constância, a MANSIDÃO.

Minha alma ganha glória (recompensa) em Deus. Eu aprendo a ouvi-LO, em MANSIDÃO e minha alma se enche de ALEGRIA.

Agora, respire profundamente, e sinta a MANSIDÃO transbordar em seu ser.

Respire novamente, e sinta-se MANSO e pleno, independente das circunstâncias ao seu redor.


“A minha alma se gloriará no Senhor;

os MANSOS o ouvirão e se

alegrarão”.(Salmos 34:2)

“…segue a justiça, a piedade, a fé, o

amor, a constância, a MANSIDÃO”. (1 Timóteo 6:11)


256

MEDITAÇÕES PARA SEMEAR E COLHER O DOMÍNIO PRÓPRIO

Você vem experimentando nas meditações, sua poderosa ferramenta de transformação, de controle emocional, de força diante das situações da vida e de equilíbrio do organismo, promovendo cura. Praticadas diariamente, você já deve estar produzindo o fruto esperado, pela repetição diária. Nossa tese é que a física gerada por estas meditações pode corrigir a química afetada, equilibrando e fortalecendo a conexão mente e corpo, gerando saúde e bem-estar.

MétodoAvaliação / Pedido ou Oração / Respiração/

Escolha do Texto / Repetição... Selecionamos textos que inspiram esta

virtude. Escolha um e medite por 12 minutos nele,

Dia 10Domínio Próprio é a Vitória do Amor


257

expressando o texto personalizado e aplicado a você mesmo com o máximo envolvimento das boas emoções (foque na paz ou no amor) como expressão da sua verdade.

Oração/PedidoPai nosso que estás nos céus, percebo quanto

teu nome é forte e superior. Agradeço porque minhas dívidas são perdoadas como eu perdoo meus semelhantes. Suplico agora que a Tua presença venha à minha vida. Ajuda-me, guia-me e capacita-me a retirar todas as emoções, pensamentos e sentimentos que me bloqueiam para alinhar a minha alma e espírito, produzindo o fruto do domínio próprio. Entendo que me equilíbro, gerando saúde, principalmente do sistema musculoesquelético. Agradeço-Te por ouvir minha súplica. Amém.

Na sequência, temos os textos para meditação personalizada.

Eu escolho desfrutar do DOMÍNIO PRÓPRIO que aprendo a exercer. Quero desfrutar do resultado do relacionamento com o Bem Maior.



258

Eu aprendo a ter DOMÍNIO PRÓPRIO em minha boca para não me destruir.

Quero me afastar do mal que me afeta e ter DOMÍNIO PRÓPRIO em minha vida.

Quando eu não me controlo, isto é, quando não tenho DOMÍNIO PRÓPRIO, torno-me vulnerável e sem proteção.

Sou prudente quando controlo a ira e tenho grande recompensa quando não deixo que a transgressão governe minha reação.

A vontade do Bem Maior (Pai) é que eu tenha DOMÍNIO PRÓPRIO.

Inspirado em 2 Timóteo 3:3




Inspirado em Tito 1:8


259

MEDITAÇÃO MILENAR


Eu escolho desfrutar do DOMÍNIO que aprendo a exercer sobre mim. Quero desfrutar da maturidade que o Espírito Santo me dá.

Eu aprendo a ter DOMÍNIO PRÓPRIO em minha boca para não me destruir.

Quero me afastar do mal que me afeta e ter DOMÍNIO PRÓPRIO em minha vida.



benignidade, bondade,



(Gálatas, 5:22,23)

“O que guarda a sua boca conserva a sua

alma, mas o que abre muito os seus lábios

se destrói.”(Provérbios 13:3)

“Nos últimos dias sobrevirão tempos

difíceis, pois os homens serão

egoístas, avarentos, orgulhosos,


260

Quando eu não me controlo, não tenho DOMÍNIO PRÓPRIO, torno-me vulnerável e sem proteção.

Sou prudente quando controlo a ira e tenho grande recompensa quando não deixo que a transgressão governe minha reação.

“Como cidade derrubada e sem muros, assim é o

homem que não sabe controlar-se.”

(Provérbios 25:28)

arrogantes, blasfemadores, desobedientes

aos pais, ingratos, irreverentes,

desafeiçoados, implacáveis,

caluniadores, sem DOMÍNIO PRÓPRIO,

cruéis, inimigos do bem ...”

(2 Timóteo 3:3)

“A prudência do homem o faz reter

a sua ira e a sua glória é ignorar a

transgressão.”(Provérbios 19:11)


261

Deus me dá poder, amor e capacidade para ter DOMÍNIO PRÓPRIO.

A vontade do Pai é que eu tenha DOMÍNIO PRÓPRIO.


“Porque Deus não nos deu o espírito

de timidez, mas de poder, de amor, e de

moderação (DOMÍNIO PRÓPRIO)” (2 Timóteo 1:7)

...antes, seja hospitaleiro, amigo

do bem, sóbrio, justo, compassivo e tenha

DOMÍNIO PRÓPRIO. (Tito 1:8)


262

CONSIDERAÇÕES FINAIS

Esperamos profundamente que tenha se beneficiado.

O ideal para manter o equilíbrio é que faça a meditação 2 vezes ao dia, por 7 dias. Migrar para a próxima declaração cada 7 dias e assim por diante. Em 10 semanas terminará o básico e a qualquer momento poderá retomar o método, fazer a manutenção ou recomeçar inteiro o processo. Entendemos que na sequência, a GRATIDÃO e a AJUDA AO PRÓXIMO são virtudes desejadas, que irão impulsionar seu desenvolvimento, nesta série de virtudes.

Desejamos que nos comunique a sua avaliação, sua melhora e qualquer questão que desejar, pelo email:

[email protected]

A maioria dos cursos de meditação dos primeiros anos do método aconteceu na Clínica Vida, onde as Doutoras Natália Zambrano e Lorena Velho trabalham.

www.clinicavida.med.br

mailto:[email protected]

http://www.clinicavida.med.br


263

Se desejar saber sobre o livro histórico que trouxe o registro das transformações nos tratamentos médicos dos pacientes, onde as médicas contam o processo, leia “Paradigmas em Transformação” no link da Clínica Vida (clinicavida.med.br) ou do Mispá (mispavida.com.br).



264

ANEXO ITabelas para acompanhamento da evolução

TABELAS DAS MEDITAÇÕES PARA REMOVER BLOQUEIOS

DAR E RECEBER PERDÃO - 1 º DIA

Pontos e valores para Tabela 1Pontos: Jamais = 0; raramente = 1; às vezes = 2;

frequentemente = 3; sempre = 4

Tabela 1. Progresso na remoção dos sintomas

NOTA: Se não atingir a Meta = 0, repetir mais uma semana, mínimo 12 minutos por dia, (o efeito é potencializado se forem 2 x dia ou mais).

SINAIS E SINTOMASDATA/PONTUAÇÃO

Sinto-me angustiado

Não tenho alegria

Sinto-me amargurado

Sinto-me irritado (mal-humorado)

Não me satisfaço com o que faço (Sinto-me incapaz)

Sinto-me mal-amado

Não tenho ânimo (forças)

Sinto-me incompreendido

Temo o futuro

Não tenho sonhos

Meta = 0 pontos Soma de pontos totais =


265



Tabela 2. Mudança de Atitude

NOTA: Se não atingir a meta = 40 pontos, repetir a meditação por outra semana, mínimo 12 minutos por dia, lembre que o efeito é potencializado se forem 2 x por dia.


Sinto-me livre

Nasce em mim um sentimento de alegriaFloresce aos poucos a gratidão dentro de mimEstou de bom-humor

Sinto-me capaz

Sinto que sou digno de ser amado

Ganho ânimo (forças)

Sinto-me compreendido

Não temo o futuro

Sonhos começam a brotar

Meta = 40 pontos Soma de pontos totais =


266

TABELAS DA MEDITAÇÃO DO AMOR

O FRUTO DO ESPÍRITO É O AMOR - 2 º DIA



Tabela 3. Progresso para virtude AMOR



Sinto-me rejeitado (desprezado)

Sinto medo

Sinto-me triste (deprimido)

Sinto que não tenho valor (insignificante)Sinto-me inútil (falho)

Sinto ódio/ egoísmo/avareza

Falo frases negativas (críticas)

Sinto-me só (solidão)

Sou escravo da gula, masturbação / pornografia...Doenças do Sist. Endócrino Diabetes/ Tireoide, hormôniosMeta = 0 pontos Soma de pontos totais =


267



Tabela 4. Mudança de Atitude



Sinto-me amado

Sinto-me seguro

Sinto-me otimista

Sinto que ganho valor

Sinto que a vida tem sentido

Sinto que amo mais o(a) _________(meu próximo) a ponto de me doarFalo frases mais positivas (e elogios)

Sinto que começo a amar o Bem maiorDiminui minha vontade de __________ (meu vício ou ação prejudicial)

Sintomas de doenças do S. Endócrino desaparecendoMeta = 40 pontos Soma de pontos totais =


268

TABELAS DA MEDITAÇÃO DA ALEGRIA

A FORÇA DO AMOR - 3 º DIA



Tabela 5. Progresso para virtude ALEGRIA


SINAIS, SINTOMAS ESISTEMA AFETADO

DATA/PONTUAÇÃO

Sinto que minha vida (ou trabalho) não tem sentindoTenho mais motivos para ser triste do que alegreSinto-me sem esperançaReclamo da vida o tempo todo (não sinto gratidão)Sinto-me inferior aos outrosSinto-me insignificante (sem valor)

Sinto-me miserávelDigo frases negativas (Ex.: Nem vale a pena viver ...)Pratico ações prejudiciais compensatórias (Saio para beber, preciso da pessoa, do chocolate,etc, para aliviar/suprir minha falta de alegria)Sintomas relacionados à pele, unhas e cabelos; Sistema ImunonlógicoMeta = 0 pontos Soma de pontos totais =


269



Tabela 6. Mudanças dos Sentimentos e Emoções



Ganho melhor visão da minha vida/trabalho/futuroSinto que me encho de alegriaSinto que ganho esperança e ânimo

Flui a gratidão/fluem os elogios

Melhora da autoestimaSinto que tenho valor/que as pessoas gostam de mimSinto-me otimistaFalo frases agradáveis e otimistas (Atitude mais positiva)Não sinto mais necessidade das compensações (diminui o vício)Noto melhoras de doenças da pele, unha, alergias e do Sistema ImunológicoMeta = 40 pontos Soma de pontos totais =


270

TABELAS DA MEDITAÇÃO DA PAZ

PAZ É A SEGURANÇA DO AMOR - 4º DIA



Tabela 7. Progresso para virtude PAZ


SINAIS, SINTOMASE SISTEMA AFETADO

DATA/PONTUAÇÃO

Não tenho Paz

Sinto que estou sobrecarregado

Sinto-me muito preocupado

Sinto-me profundamente ansioso

Sinto um medo nervoso

Sinto-me apressado

Sofro antes da hora

Sinto-me angustiado

Tenho síndrome do pânico e/ou vícios

Sofro de transtornos do sistema digestivo/suprarenalMeta = 0 pontos Soma de pontos totais =


271



Tabela 8. Mudança de Atitude – percepções e ações positivas crescentes.



Estou em Paz

Sinto-me tranquilo e livre

Ganho otimismo

Sinto-me calmo

Sinto liberdade

Tenho tempo suficiente para minhas prioridades

Espero o melhor

Posso relaxar e abandonar tensões

Não preciso mais de ______, abandono vícios

Meus sintomas do sistema digestivo/suprarenal começam a melhorarMeta = 40 pontos Soma de pontos totais =


272

TABELAS DA MEDITAÇÃO PARA SEMEAR E COLHER A PACIÊNCIA

LONGANIMIDADE (PACIÊNCIA) É A PERSEVERANÇA DO AMOR - 5º DIA



Tabela 9. Progresso para virtude PACIÊNCIA



DATA/PONTUAÇÃO

Sinto angústia para terminar rapidamente e a tempoPenso que meu tempo vale ouro

Sinto que NÃO POSSO esperar

Preciso fazer algo para ser aceitoIrrita-me profundamente ter que fazer filasSinto-me frustrado

Sinto-me impacienteSinto-me irritado com pessoas lentasA PRESSA me sufocaTenho alguma DOENÇA do Sistema Imune/SuprarenalMeta = 0 pontos Soma de pontos totais =


273



Tabela 10. Progresso nas Atitudes



Estou contente, vejo em cada ocasião uma oportunidade.

Sinto satisfação no que faço aqui e agora

Sinto-me calmo. Posso esperar.

Sinto alegria neste momento, nesta situação

Aproveito a oportunidade da Espera

Sinto gratidão pela vida, o tempo, este dia...

Sinto-me cada vez mais paciente.

Sinto-me seguro e posso ajudar as pessoas lentas

Tenho calma, pois há tempo para todo propósito debaixo do sol... Estou em paz.

Observo melhora das minhas doenças do Sistema Imune./SuprarenalMeta = 40 pontos Soma de pontos totais =


274

TABELAS DA MEDITAÇÃO PARA SEMEAR E COLHER A BENIGNIDADE (AMABILIDADE)

BENIGNIDADE É A CONDUTA DO AMOR - 6º DIA



Tabela 11. Progresso para virtude BENIGNIDADE



DATA/PONTUAÇÃO

Penso que não tenho controle do tempo, a urgência é a regraPenso que o que faço não é importanteTenho desejo de fuga

Sinto necessidade de provar meu valorPenso que somente o que eu quero importaPenso que o que eu penso é a verdadeSinto-me distante das pessoas que amoSinto que sou ruim ou não suficientemente bomSinto-me rejeitado e às vezes maltrato os outrosDoenças Sistema Nervoso Central e PeriféricoMeta = 0 pontos Soma de pontos totais =


275



Tabela 12. Progresso na Mudança de Atitude



Sinto que tenho tempo para o que precisoSinto que meu trabalho tem importânciaSinto-me aceito, não quero mais fugir Sou benquisto, Não tenho que provar meu valorEstou mais aberto ao que o outro necessita O que outros querem ou pensam é importanteSinto-me mais próximo dos que amoEu sinto que sou amado e posso amar a todosSinto-me aceito e aprendo a tratar o outro com dignidadeDoenças do S. Nervoso Central e Periférico melhorandoMeta = 40 pontos Soma de pontos totais =


276

TABELAS DA MEDITAÇÃO PARA SEMEAR E COLHER BONDADE

BONDADE É A NATUREZA DO AMOR - 7º DIA



Tabela 13. Progresso para virtude BONDADE



DATA/PONTUAÇÃO

Sinto que se não for perfeito, não posso ser amado.

Não gosto de quem sou (Sinto-me rejeitado)

Sinto que sou ruim

Sinto medo

Sinto vergonha

Sinto que fiz algo imperdoável

Sinto culpa

Tenho medo de punição

Sinto-me inadequado, que abusam

Doenças do Sistema Respiratório: asma, rinite, bronquite...Meta = 0 pontos Soma de pontos totais =


277



Tabela 14. Progresso na Mudança de Atitude



Sinto gratidão pelo que sou

Tenho maior aceitação pelo que sou

Sinto que me torno uma pessoa melhor

Sinto-me seguro e amado

Sinto-me aceito

Sinto-me perdoado e perdoador

Sinto-me livre de toda culpa

Sinto-me seguro e perdoado, sem medo da punição

Sinto-me adequado

Sintomas do sistema respiratório vão melhorandoMeta = 40 pontos Soma de pontos totais =


278

TABELAS DA MEDITAÇÃO PARA INSTILAR FÉ/CONFIANÇA/FIDELIDADE

FÉ É O QUE MOVE O REINO ESPIRITUAL E FIDELIDADE É O CARÁTER DO AMOR - 8º DIA

Pontos e valores para Tabela 15:Pontos: Jamais = 0; raramente = 1; às vezes = 2;


Tabela 15. Progresso para a Virtude FÉ/FIDELIDADE



DATA/PONTUAÇÃO

Sinto desconfiança

Sinto que estou em perigo

Não existe a Fé

Não há esperança

Falta-me a coragem

Sinto desânimo

Sinto medo

Não estou seguro

Não estou feliz nem em paz

Tenho doenças do sistema urológico e reprodutivoMeta = 0 pontos Soma de pontos totais =


279



Tabela 16. Evolução e Mudança de Atitude



Posso confiarPosso enfrentar o que vierA Fé enche meu coração

Tenho esperança crescenteGanho coragem dia a dia

Ganho convicção de que posso enfrentar o que forNão tenho medoGanho segurança

Posso desfrutar o presente e não temo o futuro Sintomas das doenças dos Sistema Urológico/Reprodutivo desaparecemMeta = 40 pontos Soma de pontos totais =


280

TABELAS DA MEDITAÇÃO PARA INSTILAR MANSIDÃO

MANSIDÃO É A ATITUDE AMOR - 9º DIA

Pontos e valores para Tabela 17:Pontos: Jamais = 0; raramente = 1; às vezes = 2;


Tabela 17. Progresso para a Virtude MANSIDÃO/HUMILDADE



DATA/PONTUAÇÃO

Sinto que sou arrogante

Sinto que sou muito vaidoso/ egocêntricoSinto que não consigo mudar meu caminhoNão consigo fazer o que quero fazerSinto que não consigo ser tão bem sucedidoSinto culpa por alguns dos meus atosSinto vergonha de como trato o outroSinto-me vulnerável

Sinto constantemente um misto de orgulho e culpaApresento Doenças do Sistema CirculatórioMeta = 0 pontos Soma de pontos totais =


281



Tabela 18. Evidências da mudança de atitude.



Sinto que minha arrogância se vai, sei do meu valorEntendo o valor do outro e não me importa muito o que outros julguem de mimVenço, buscando os caminhos do amorFarei as (grandes) coisas que sou chamado a fazerPosso conseguir os meus sonhos sem manipulaçõesNão sinto culpa, sou perdoado dos meus atos prejudiciaisTrato o outro com respeito e dignidade Sinto segurança na pessoa que estou me tornandoPosso ser amado sendo quem eu souMelhora dos Sintomas das Doenças do Sistema CirculatórioMeta = 40 pontos Soma de pontos totais =


282

TABELAS DA MEDITAÇÃO PARA SEMEAR E COLHER O DOMÍNIO PRÓPRIO

DOMÍNIO PRÓPRIO É A VITÓRIA DO AMOR - 10 ° DIA



Tabela 19. Progresso para a Virtude DOMÍNIO PRÓPRIO


SINAIS, SINTOMAS E SISTEMA AFETADO

DATA/PONTUAÇÃO

Sinto que o que eu quero é urgente

Sinto que tenho que atropelar o que vier me limitarSinto que é meu direito fazer o que queroSinto-me inseguroSinto-me insuportávelTenho um mau-gênio crônicoPENSO que posso fazer o que quero só porque EU QUEROPenso que tem que ser aqui e agora

Exagero, testando limitesApresento Doenças do Sistema MusculoesqueléticoMeta = 0 pontos Soma de pontos totais =


283



Tabela 20. Evidências da Mudança de Atitude



Valorizo tanto a mim como ao meu próximoConfio nas minhas capacidades, sem atropelamentosPosso fazer o que é bom para mim e para os outros Sinto-me seguroSinto que tenho alegria e posso melhorar o meu entornoGanho controle dos meus sentimentos e reaçõesAprendo a ouvir os outros e escolher o que pensoAprendo a esperar pelo momento oportunoQuero superar os meus limites com sabedoriaSintomas de Doenças do Sistema Musculoesquelético somemMeta = 40 pontos Soma de pontos totais =


284

ANEXO II

Para quem desejar uma explicação mais completa sobre o processo da espiritualidade: Entendemos que somos seres integrais (corpo, alma e espírito) e o que Deus nos oferece por meio da vinda de Jesus, o Cristo, é VIDA e VIDA EM ABUNDÂNCIA. Palavras de Jesus Cristo no texto do Evangelho de João: “O ladrão vem para matar, roubar e destruir, mas Eu vim para que tenham vida e vida em abundância”. João 10:10

A vida em abundância nesse contexto se refere a uma vida ZOE (do original grego) que aborda o bem-estar físico, emocional e espiritual e que se manifesta em sentimentos de paz, alegria e tranquilidade, à medida que se desenvolve um relacionamento com Cristo, o Filho enviado de Deus. Essa vida se inicia com a decisão de receber a dádiva de Deus, que é o próprio Cristo. “Mas a todos os que O receberam, deu-lhes o poder de se tornarem filhos de Deus” João 1:12 e se desenvolve pela leitura do Seu legado para nós (As


285

Sagradas Escrituras) e um diálogo profundo com Ele, o que chamamos de oração e tem como recompensa, a vida eterna, futura na presença de Deus (“céu”). Se desejar, inicie a leitura do Evangelho de João, que dos quatro evangelhos é aquele que foi escrito para nós que viveríamos em épocas posteriores à vinda do Cristo. Peça que a Sabedoria Infinita ilumine sua leitura e o próprio Deus promete que será encontrado por quem o buscar de verdade. “Vocês me buscarão e me encontrarão, quando Me buscarem de todo coração” Jeremias 29:13

O crescimento se dá à medida que passamos a incorporar as verdades reveladas como nossas verdades, o que refletirá em transformação das nossas atitudes e pensamentos de amor e respeito para conosco e com o outro. Como exemplo, podemos citar a decisão de dar e receber perdão: a pessoa, ao ouvir sobre o perdão e meditar nas palavras que apontam os benefícios e consequências de dar e receber o perdão, será confrontada em sua crença de que não poderia perdoar e, então, passa a se abrir para uma nova verdade, desencadeando um gatilho na memória que


286

libera o amor e remove as angústias causadas pela retenção do ódio e da tristeza da falta de perdão. Dessa forma, as diversas áreas da vida vão sendo permeadas por verdades superiores e vamos alcançando maior desenvolvimento espiritual, o que acaba permeando a saúde física e emocional das áreas assimiladas.

Obs.: Ao receber o Amor do Pai, o grande EU SOU, passamos a conhecer melhor a nós mesmos, o “eu sou” e o que “o outro é”. Isto é, aceitação de mim mesmo e dos outros.

Na esperança de podermos ter sido úteis, queremos dar um grande abraço a todos os leitores.

Com carinho,

Dra. Natalia Zambrano Barnes e Dra. Lorena Zambrano Velho


287

SOBRE AS AUTORAS

Drª loreNa a. ZambraNo Velho, estudou Medicina em Londrina (UEL) e Puc – Campinas, com especialização em Ginecologia e Obstetrícia, fez residência e mestrado em Tocoginecologia pela Unicamp, com ênfase em Cirurgia Oncológica. Possui Título de Especialista em Ginecologia e Obstetrícia (TEGO), do CBR (Colégio Brasileiro de Radiologia) e da SBUS (Sociedade Brasileira de Ultrassonografia). Depois de muitos anos da prática médica convencional, enxergando a necessidade de abordar a saúde com um enfoque mais integralista, ampliou seus estudos na Medicina Regenerativa e Ortomolecular. Em 2010, esteve em Minnesota (EUA), onde estagiou em Medicina Integrativa e Medicina Quântica. Durante o mestrado, foi monitora da ginecologia e obstetrícia do quarto ano de medicina na Unicamp.


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Participa de viagens humanitárias, principalmente com a organização Asas do Socorro, levando atenção integral a populações carentes. Participou, desde a fundação, do Project CURE uma das maiores ONGs de Doação de Material Médico Hospitalar do mundo (www.projectcure.org) da qual ainda é mediadora. Palestrante Internacional ministrando cursos e palestras em diferentes países na América Latina, América do Norte e Austrália.Nascida no Chile, onde viveu sua infância e de onde tirou a veia poética e artística. Já ganhou vários prêmios por seus quadros e sua poesia. Mudou-se para o Brasil aos 11 anos de idade, com os pais, por motivos poítico-econômicos. Foi presidente dos Médicos de Cristo e membro da HCFI (Health Christian Fellowship International). Casada com o Dr. Paulo Velho, tem três filhos que já começaram a se engajar em ações humanitárias. A Drª Lorena A. Zambrano Velho é diretora da Clínica Vida em Campinas e é cirurgiã nos Hospitais Maternidade de Campinas, Samaritano e Vera Cruz.

http://www.projectcure.org


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Dra. Natalia ZambraNo barNes, formada Médica Cirurgiã Geral pela Universidade de Chile, especializou-se em Ginecologia e Obstetrícia com ênfase em Planejamento Familiar e em Mastologia.Possui revalidação de Título pela USP, ganhou bolsa de estudos no John Hopkins Hospital, EUA, em infertilidade Conjugal e DST (Doenças Sexualmente Transmissíveis). Conquistou os títulos do TEGO (Título de Especialista em Ginecologia e Obstetrícia), e de Ultrassonografia pela SBUS (Sociedade Brasileira de Ultrassonografia).Foi preceptora da Residência em Ginecologia e Obstetrícia no Hospital Coração de Jesus por 15 anos.Engajada em causas humanitárias, foi diretora de programas de saúde Materno-infantil no Programa de Combate ao Alcoolismo e à Tuberculose no Chile.


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Foi preletora de numerosos cursos de Planejamento Familiar para docentes e estudantes em todo Brasil, pela Development Association, enquanto diretora da Clínica CAEMI (Centro Especial Materno Infantil), onde atuou por 15 anos. Dirigiu também a Clínica de Ações Comunitárias Batista em Campinas – São Paulo.Foi palestrante oficial da Saúde Preventiva na Unimed por 20 anos. É palestrante internacional, ministrando inúmeros cursos, seminários, e conferências em diferentes países na América Latina e América do Norte. Foi premiada devido à importante ajuda à Sociedade Brasileira “NON ESCOLA SED VITAE” (1990). Diplomada por “Mérito Médico” pelos serviços prestados no campo da medicina ao Munícipio de Campinas – São Paulo. Participa de viagens humanitárias, principalmente com a organização Assas de Socorro, atendendo populações carentes.Foi conselheira e vice-presidente da ACSAI (Asociación Cristiana de la Salud Internacional) e é palestrante do HCFI (Health Christian Fellowship International). Casada com Manuel Luis Aguirre Morales há mais de 50 anos, tem seis filhos e 14 netos.Atualmente, a Dra. Natalia Zambrano Barnes é coordenadora na Clínica Vida, médica no Hospital Maternidade e no Hospital Vera Cruz, em Campinas. Segundo as secretárias da própria Clínica Vida, ela é a alma do lugar.


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CONHEÇA OUTRO TÍTULO

Se desejar saber sobre o livro histórico que trouxe o registro das transformações nos tratamentos médicos dos pacientes, onde as médicas contam o processo, leia “PARADIGMAS EM TRANSfoRMAção” no link da Clínica Vida (www.clinicavida.med.br)ou do Mispá (www.mispavida.com.br).

LINK PARA O LIVRO PARADIGMAS:www. c l i n i cav i da .med .b r / pa rad igmas -em-transformacao/


http://www.mispavida.com.br

http://www.clinicavida.med.br/paradigmas-em-transformacao/

http://www.clinicavida.med.br/paradigmas-em-transformacao/


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O ideal para manter o equilíbrio é que se faça a meditação 2 vezes ao dia, por 7 dias, então migrar para a próxima declaração cada 7 dias e assim por diante. Em 10 semanas terminará o básico e a qualquer momento poderá retomar o método, fazer a manutenção ou recomeçar inteiro o processo. Entendemos que há inúmeros outras virtudes e temas que podem ser contemplados na sequência, tais como a GRATIDÃO e a AJUDA AO PRÓXIMO, por exemplo, pois ajudam o desenvolvimento em múltiplos aspectos.


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CONCLUSÃO

Desejamos que nos comunique a sua avaliação, sua melhora e qualquer sugestão, que desejar, pelo email: [email protected] Mispá é uma ONG que surgiu de pessoas que praticam e valorizam a visão integral do ser humano, o processo da Saúde Integral e promovem Vida em todas as formas, visando a sua plenitude. Trata-se de restaurar a vida, a saúde, os relacionamentos, a natureza. Inicialmente eram pacientes, familiares e amigos das doutoras Natália e Lorena, que desejavam promover todos os meios para proporcionar saúde integral, qualidade de vida e bem-estar. Hoje se torna cada vez mais um centro de estilo de vida, de promoção de educação continuada em diversas áreas do desenvolvimento humano e oferece cursos relevantes para a restauração e crescimento do indivíduo, da família e da sociedade.



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Para dar ou receber sugestões de como ajudar a promover as ideias do movimento, visite o site do Mispá (www.mispavida.com.br).

A maioria dos cursos de meditação dos primeiros anos do método aconteceu na Clínica Vida, onde as Doutoras Natália Zambrano e Lorena Velho trabalham. Elas tem um trabalho forte na área de prevenção de doenças, longevidade saudável, aumento do desempenho físico e intelectual, além de outras áreas, como a ginecologia e obstetrícia, que são a sua formação. www.clinicavida.med.br

http://www.mispavida.com.br



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AS VIRTUDES ESPIRITUAIS DA CURASão Paulo300 páginasFormato (A) x (L) cm

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1ª Edição: Maio/2019

Idealização: Drª Lorena A. Zambrano Velho, Dra. Natalia Zambrano BarnesDesenvolvimento: Drª Lorena A. Zambrano Velho, Dra. Natalia Zambrano BarnesRevisão de Texto: Roseli Vital ZenaroCapa, Diagramação e Projeto Gráfico: Mary Oliver

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Virtudes... · 2019. 11. 25. · Meditação Meditação Milenar Promovendo Equilíbrio Emocional e Saúde Retirando as Barreiras e Construindo um Novo Padrão de Pensamentos e Emoções