Upload
octavio-antonio-filho
View
138
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
Saúde na Aposentadoria
White MartinsSetembro / 14
Saúde na Aposentadoria 2
• A Prefeitura da cidade "limpa" de São Paulo implantou um programa para preparar o Funcionário à aposentadoria.
• O objetivo do programa é fazer com que o cidadão reflita e construa o seu próprio projeto de vida em relação ao futuro.
• Um Programa que visa ajudar o Funcionário Público Paulistano para este momento de mudança em sua vida e em seu futuro!
• Com respeito, conscientização, planejamento e orientação• O curso é realizado pela Secretaria de Planejamento em
parceria com...• o Serviço Funerário do Município!!!• O curso usará os recursos físicos do Serviço Funerário da
Capital, que ficam debaixo de um viaduto da Cidade!• Quem se habilita a fazer um projeto de vida de Serviço
Funerário?
Bom Exemplo...
Definindo os dois termos...Saúde
Completo Bem-Estar Físico, Mental, Emocional, Social (OMS)... e Espiritual.
Aposentadoria
•aposentar a.po.sen.tar (a1+pouso+entar) vtd e vpr 1 Alojar(-se), hospedar(-se vtd e vpr 2 Abrigar(-se), agasalhar(-se. vpr 3 Fixar residência. vti e vpr 4 Habitar, viver, morar. vtd e vpr 5 Dar aposentadoria a, jubilar(-se), reformar(-se): Aposentar funcionários, professores etc. Aposentar-se-á mês que vem.
Saúde na Aposentadoria 4
Símbolo...
Saúde na Aposentadoria 5
Envelhecimento ativo é o processo de otimização das oportunidades de saúde,participação e segurança, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida à medida que as pessoas ficam mais velhas. OMS, 2005
Estatísticas...
Saúde na Aposentadoria 6
Segundo a OMS, até 2025 o Brasil sera o sexto País com maior numero de idoso do mundo.
Saúde na Aposentadoria 7
Gastos com Doenças…
Este gastos são mês/ano?A idade esta em décadas?
Saúde na Aposentadoria 8
•90 Anos de Idade•Carioca – Clube Guanabara•Arquiteta Aposentada•Cumpre um rotina diária de 2.000 mts.•Bateu 3 Recordes Mundiais•5 Ouros (Mundial de Montreal)•Começou a nadar aos 69
Conheçam Da. Nora…
Saúde na Aposentadoria 9
Saúde Física
Saúde MentalSaúdeEmocional
Saúde em Compartimentos…
Problemas mais Comuns...
Físicas
•Infecções Respiratórias•Infecções Urinárias•Gripes•Diabetes Tipo 2•Síndrome Metabólica•Hipertensão•Doenças Coronarianas•AVCs•Câncer•Artrite•Acidentes
Saúde na Aposentadoria 10
Mentais e Emocionais
•Perda de Memória Benigna•Tristeza Profunda•Depressão•Alcoolismo•Descompasso Cognitivo Menor•Alzheimer
Carga de doenças
Saúde na Aposentadoria 11
62% dos gastos de um Plano Médico = DCNTs
Principais causas de morte
Saúde na Aposentadoria 12
Saúde Física...
...Antes tarde do que mais tarde...
Comece um Programa de Atividade Física SustentávelAlimente-se de forma mais saudável
Controle o seu PesoNão FUME!!!Beba Muita ÁGUA!!!... E VINHO!!!Durma muito bemFaça YOGASocializeSe der, tome Vacinas
Seja seu próprio GerentãoPromova alguém para seu Sub-GerentãoSaiba tudo o que der de seus dados pessoais de Saúde
Saúde na Aposentadoria 13
Saúde Física...
...Antes tarde do que mais tarde...
Manutenção da capacidade funcional
Saúde na Aposentadoria 14
Tende manter acapacidade funcional o mais alto possiveldurante a fase adulta
Exercite-se...
Saúde na Aposentadoria 15
Manter-se ativo é umanecessidade e não um luxo
Saúde Mental...
• Saiba quem você é!• Seja você!• Nunca pare sua atividade!• Continue fazendo o que já faz...• ...E comece algo novo.• Aprenda uma nova habilidade• ... e pense em ensinar o que você sabe.• Escreva sua Autobiografia• Viaje!!!• Navegue!!!• Não faça uma coisa só...• ... mas seja uma pessoa só.
Saúde na Aposentadoria 16
Saúde Emocional...
• Mantenha uma postura Positiva• Saúde versus Felicidade
• Network• Socializar• Gostar do seu canto• Senso de si mesmo• Faça uma tatuagem!
• Mude de Atitude• Esqueça a Depressão• Pé na Ansiedade• Não ao Alcoolismo• Chute o Vício em Medicamentos para Dor
Saúde na Aposentadoria 17
Saúde na Aposentadoria 18
Dr. Viktor Frankl…
Psiconanalista e Sobrevivente ao HolocaustoAustríacoViveu 92 anosTrabalhou até o último dia da sua vidaSua atitude mudou sua experênciaEvitou Amargor e Rancor
“Podemos descobrir valor e propósito em nossas vidas de 3 diferentes maneiras:Criando um trabalho, experimentando algo novo e por atitudes que tomamos quando nos defrontamos com o sofrimento inevitável”.
Soluções – Caráter Geral...
• Estabelecer uma forte relação com um bom Clínico Geral• Procure a melhor alternativa de Plano Médico que possa pagar• Conheça o SUS• Aja agressivamente e completamente contra qualquer Doença
Aguda• Aja mais agressivamente e mais completamente contra qualquer
Doença Crônica• Conheça como “controlar” Acidentes• Insista, insista e insista em CURAR completamente qualquer
Doença• Insista, insista e insista em se RECUPERAR completamente de
qualquer Acidente• Evite hospitalizações desnecessárias• Faça boas escolhas de SAÚDE para reduzir seus riscos para
DCNTs
Saúde na Aposentadoria 19
Independência...
Pare de procurar RiscosCasa a prova de quedasPrepare-se para perde-laQuando parar de dirigirO que fazer quando não der mais...Considerar Cuidadores.Evitar Acidentes
Saúde na Aposentadoria 20
Nenhuma Atitude de Saúde no Envelhecimento é passiva.Todas são Ativas!!!
Saúde na Aposentadoria 21
67 anosCorredor AmadorRecordista da Maratona de SPVários Títulos em sua categoriaCâncer no IntestinoObeso aos 36 anosSedentárioAlcoolismoComeçou a Correr aos 37
Atropelado e Morto em Agosto
Alvaro Teno…
Saúde na Aposentadoria 22
• Fazer uma Lista de Desejos (realizáveis)• Incluri uma Lista de Desafios (alcançaveis)• Músculos e Cérebro funcionam como “USE ou PERCA"• Fomos feitos para ultrapassar Limites
• Mentais: tentar algo que não seja tão confortável• Físicos: aumentar a atividade periodicamente• Emocionais: procurar alguem que não procuraria• Espirituais: mais tempo para meditação
Experiências…
São Paulo - Rio de Janeiro – CuritibaSão Paulo - Rio de Janeiro – Curitiba
www.sbbbeneficios.com.brwww.sbbbeneficios.com.br
Saúde na Aposentadoria 23
Saúde na Aposentadoria 24
Saúde na Aposentadoria 25
Saúde na Aposentadoria 26
Alimente-se...
Saúde na Aposentadoria 27
Saúde na Aposentadoria 28