XI Clinic de Treinadores de Hóquei em Patins (ANTHP)

XI Clinic de Treinadores de XI Clinic de Treinadores de Hóquei em Patins (ANTHP)Hóquei em Patins (ANTHP)

Mealhada, 3 de Setembro de 2005Mealhada, 3 de Setembro de 2005

Modelo de Modelo de FormaçãoFormação

João SimõesJoão SimõesH.C.TurquelH.C.Turquel

Modelo de Modelo de Formação?Formação?

Sub divisão coerente e organizada dos Sub divisão coerente e organizada dos conteúdos de treino que, tendo por base o conteúdos de treino que, tendo por base o modelo de jogador e de jogo que modelo de jogador e de jogo que preconizamos, permite definir os objectivos preconizamos, permite definir os objectivos essenciais a atingir em cada etapa de essenciais a atingir em cada etapa de formação da generalidade dos nossos atletasformação da generalidade dos nossos atletas..

““Preparar um atleta para participar num Preparar um atleta para participar num quadro competitivo e para obter boas quadro competitivo e para obter boas prestações, é um processo que deverá ser prestações, é um processo que deverá ser considerado numa considerado numa perspectiva de longo perspectiva de longo prazo. prazo.

““Queimar” os passosQueimar” os passos que devem ser dados que devem ser dados ao longo dos anos, ao longo dos anos, antecipando no tempo antecipando no tempo alguns dos conteúdos, é condenar a alguns dos conteúdos, é condenar a evolução do atleta,evolução do atleta, impedindo-o de impedindo-o de manter manter as reservas de progressãoas reservas de progressão que é necessário que é necessário preservarpreservar.”.”

A. Vasconcelos RaposoA. Vasconcelos Raposo

Modelo de Modelo de Formação Formação

Componentes:Componentes:

TécnicaTécnicaTácticaTácticaFísicaFísicaPsicológicaPsicológicaPerfil de TreinadorPerfil de TreinadorSituações de Situações de

AprendizagemAprendizagem

1.ª Etapa de

Desenvolvimento

Captação e Iniciação

Escalão Idades Carga horária Semanal

Total carga horária

Iniciação 4-5 … Anos 2 x 60m 2h

Captação e IniciaçãoCaptação e Iniciação

Componente TécnicaComponente Técnica

• Iniciar e promover o domínio da técnica de patinagem:Iniciar e promover o domínio da técnica de patinagem:

- Marcar passo; - Marcar passo;

- - Patinagem para a frentePatinagem para a frente (slalon frontal e lateral) e (slalon frontal e lateral) e para trás (rectilínea);para trás (rectilínea);

- Equilíbrio num só patim;- Equilíbrio num só patim;

- Travagem com os patins em “T” e com os tacões;- Travagem com os patins em “T” e com os tacões;

- Mudanças de direcção e de sentido;- Mudanças de direcção e de sentido;

- Curvar cruzando as pernas e patinando para a frente;- Curvar cruzando as pernas e patinando para a frente;

- Curvar num só patim;- Curvar num só patim;

- - Meia volta e volta completaMeia volta e volta completa; ;

- Saltar fazendo a chamada com um patim, com dois - Saltar fazendo a chamada com um patim, com dois patins;patins;

Captação e IniciaçãoCaptação e Iniciação

Componente Psicológica / Perfil do treinadorComponente Psicológica / Perfil do treinador

• Promover satisfação e alegria nas crianças que começam a Promover satisfação e alegria nas crianças que começam a patinar; patinar;

Situações de AprendizagemSituações de Aprendizagem

• Realizar a planificação tendo como base jogos lúdicos, circuitos Realizar a planificação tendo como base jogos lúdicos, circuitos de patinagem com trabalho por níveis.de patinagem com trabalho por níveis.

2.ª Etapa de Desenvolvimento

Iniciação

Escalão

Idades Carga horária Semanal


Bambis 5 – 6 Anos

3 x 60m 3h

IniciaçãoIniciação

Contribuir para a manutenção de todos os objectivos respeitantes à etapa Contribuir para a manutenção de todos os objectivos respeitantes à etapa anterior e desenvolver ainda os seguintesanterior e desenvolver ainda os seguintes::


• Iniciar e promover o domínio da técnica de patinagem do Iniciar e promover o domínio da técnica de patinagem do hoquista:hoquista:

- - Curvar cruzando a perna para trásCurvar cruzando a perna para trás;;

- Arranque frontal (tacões), lateral e para trás;- Arranque frontal (tacões), lateral e para trás;

• Iniciar e promover o domínio do manejo do setique:Iniciar e promover o domínio do manejo do setique:

- - Pega;Pega;

- - Domínio, condução e transporte da bola (empurrando);Domínio, condução e transporte da bola (empurrando);

-- Iniciação ao remate enrolado; Iniciação ao remate enrolado;

• Valorizar o Valorizar o controle de bola e o desarme como os gestos controle de bola e o desarme como os gestos técnicos principais;técnicos principais;

IniciaçãoIniciação


• Iniciar e promover noção de Iniciar e promover noção de respeito por colegas, treinador e respeito por colegas, treinador e directoresdirectores;;

• Promover o gosto e a vontade de melhorar;Promover o gosto e a vontade de melhorar;

• Promover a Promover a integração dos pais nas actividades do clubeintegração dos pais nas actividades do clube;;

• Promover competições de carácter informal, convívios, jogos Promover competições de carácter informal, convívios, jogos amigáveis;amigáveis;


• Realizar a planificação tendo como base jogos lúdicos, circuitos Realizar a planificação tendo como base jogos lúdicos, circuitos de patinagem e de manejo do setique e em jogos reduzidos de patinagem e de manejo do setique e em jogos reduzidos (1x1 e 2x2).(1x1 e 2x2).


Iniciação e orientação



Benjamins 7 – 8 Anos

3 x 60m 3h

Iniciação e OrientaçãoIniciação e Orientação

Contribuir para a manutenção de todos os objectivos respeitantes à etapa Contribuir para a manutenção de todos os objectivos respeitantes à etapa anterior e desenvolver ainda os seguintesanterior e desenvolver ainda os seguintes


• Iniciar e promover o domínio da técnica de patinagem do Iniciar e promover o domínio da técnica de patinagem do hoquista:hoquista:

- - Travagem lateral e arranque lateralTravagem lateral e arranque lateral;;

- Travagem de costas e arranque frontal;- Travagem de costas e arranque frontal;


- - Domínio da bola com habilidadesDomínio da bola com habilidades, condução de bola , condução de bola (bater) (bater)

• Valorizar o Valorizar o passe varrido (fixar o alvo, armar o gesto e passe varrido (fixar o alvo, armar o gesto e executar)executar) e a recepção como os gestos técnicos principais; e a recepção como os gestos técnicos principais;

• Introduzir o conceito de Introduzir o conceito de bilateralidadebilateralidade em todos os gestos / em todos os gestos / movimentosmovimentos e e excluir pega a uma mãoexcluir pega a uma mão em qualquer gesto. em qualquer gesto.

• Privilegiar situações Privilegiar situações 1x0 e 1x1 (drible e remate enrolado1x0 e 1x1 (drible e remate enrolado););


Componente TácticaComponente Táctica

• Introduzir Introduzir marcação HxH em todo a pistamarcação HxH em todo a pista;;

• Introduzir e promover noção de Introduzir e promover noção de ataque e defesaataque e defesa;;

• Introduzir noção de Introduzir noção de colectivo / equipa (não é só marcar golos colectivo / equipa (não é só marcar golos que é importante)que é importante);;

Componente FísicaComponente Física

• Introduzir habilidades e tarefas básicas tendo em vista a Introduzir habilidades e tarefas básicas tendo em vista a formação motora e o desenvolvimento das formação motora e o desenvolvimento das capacidades capacidades coordenativascoordenativas; ;



• Garantir que todos os atletas que compõem a equipa se sentem Garantir que todos os atletas que compõem a equipa se sentem igualmente úteis; igualmente úteis;

• Premiar comportamentos saudáveis relevantesPremiar comportamentos saudáveis relevantes; ;

• Contribuir para o esclarecimento dos Contribuir para o esclarecimento dos pais sobre o alcance pais sobre o alcance formativo do trabalho que está a ser desenvolvido;formativo do trabalho que está a ser desenvolvido;


• Realizar a planificação tendo como base jogos lúdicos, circuitos Realizar a planificação tendo como base jogos lúdicos, circuitos de patinagem e de manejo do setique e em jogos reduzidos de patinagem e de manejo do setique e em jogos reduzidos (2x2 e 3x3).(2x2 e 3x3).


Orientação



Escolares 9 – 10 Anos

2 x 60m1 x 90m

3h30m

OrientaçãoOrientação




- Recepção da bola no ar;- Recepção da bola no ar;

- - Passe varrido e enrolado;Passe varrido e enrolado;

- - Remate varrido e enrolado;Remate varrido e enrolado;

- Técnica de remate batido ou pranchado (fixar o alvo, - Técnica de remate batido ou pranchado (fixar o alvo, armar o gesto e executar);armar o gesto e executar);

- Protecção da bola com pega do setique a uma e duas - Protecção da bola com pega do setique a uma e duas mãos;mãos;

• Iniciar e promover situações de combinações entre elementos Iniciar e promover situações de combinações entre elementos de patinagem e manejo do setique (forte incidência na de patinagem e manejo do setique (forte incidência na Bilateralidade):Bilateralidade):

- - Travagem lateral com rotação, gancho (ou contra Travagem lateral com rotação, gancho (ou contra gancho) e remate;gancho) e remate;

• Introduzir situações de contra – ataque 2x0 (valorização da Introduzir situações de contra – ataque 2x0 (valorização da assistência);assistência);



• Introduzir acções (defensivas e ofensivas) colectivas Introduzir acções (defensivas e ofensivas) colectivas elementares:elementares:

- - Marcações / Desmarcações;Marcações / Desmarcações;

• Introduzir marcação Introduzir marcação HxH na meia pista defensivaHxH na meia pista defensiva (defesa da (defesa da baliza) desenvolvendo sentido posicional;baliza) desenvolvendo sentido posicional;

• Exercitar situações que promovam uma correcta Exercitar situações que promovam uma correcta orientação orientação espacial dentro da pista (equilíbrio ofensivo (2-2) e defensivo espacial dentro da pista (equilíbrio ofensivo (2-2) e defensivo (zona central));(zona central));


• Realizar de uma forma lúdica uma preparação preliminar de Realizar de uma forma lúdica uma preparação preliminar de forma a viabilizar o aumento da forma a viabilizar o aumento da resistência aeróbica, resistência aeróbica, flexibilidade e velocidadeflexibilidade e velocidade de reacção e deslocamento; de reacção e deslocamento;



• Promover a atitude de empenho nas tarefas realizadas bem Promover a atitude de empenho nas tarefas realizadas bem como a valorização do cumprimento de regras e do sentimento como a valorização do cumprimento de regras e do sentimento de justiça;de justiça;

• Promover nas crianças a Promover nas crianças a necessidade de serem cuidadosos na necessidade de serem cuidadosos na execução técnica (pequenos pormenores);execução técnica (pequenos pormenores);

• Valorizar o rendimento escolarValorizar o rendimento escolar;;

• Promover o reconhecimento dos pais para que estes sintam que Promover o reconhecimento dos pais para que estes sintam que nos preocupamos com o desenvolvimento global e harmonioso nos preocupamos com o desenvolvimento global e harmonioso dos seus filhos;dos seus filhos;


• Realizar a planificação tendo como base circuitos de patinagem, Realizar a planificação tendo como base circuitos de patinagem, manejo do setique (passe e remate), jogos reduzidos (3x3) e manejo do setique (passe e remate), jogos reduzidos (3x3) e situação de jogo formal.situação de jogo formal.

Tempo de Utilização em Tempo de Utilização em JogoJogo

Etapa Desenvolvimento

Escalão Todos os atletas deverão Todos os atletas deverão ter o mesmo tempo de ter o mesmo tempo de utilização em todos os utilização em todos os

jogos. jogos. Caso o treinador julgue Caso o treinador julgue

adequado poderá adequado poderá seleccionar alguns atletas seleccionar alguns atletas

para jogarem mais ou para jogarem mais ou menos meia parte, assim menos meia parte, assim

alguns participarão em 2,5 alguns participarão em 2,5 partes e outros apenas partes e outros apenas

com 1,5 partes. com 1,5 partes.

Iniciação Bambis

Iniciação e Orientação

Benjamins

Orientação Escolares

5.ª Etapa de

Desenvolvimento Orientação e

EspecializaçãoEscalão Idades Carga horária

SemanalTotal carga

horária

Infantis 11 – 12 Anos

2 x 90m1 x 60m

4h

Iniciados 13 – 14 Anos 3 x 90m 4h30m

Orientação e EspecializaçãoOrientação e Especialização



• Consolidar a aprendizagem dos gestos técnicos Consolidar a aprendizagem dos gestos técnicos passe / passe / recepção e travagem lateral com rotação (bilateralidade);recepção e travagem lateral com rotação (bilateralidade);

• Corrigir individualmente lacunas técnicas apresentadas pelos Corrigir individualmente lacunas técnicas apresentadas pelos atletas para que estas não se instalem definitivamente;atletas para que estas não se instalem definitivamente;

• Introduzir e aperfeiçoar situações de contra – ataque com Introduzir e aperfeiçoar situações de contra – ataque com oposição oposição 1x1, 2x1 e 3x2 (atitude ofensiva e defensiva);1x1, 2x1 e 3x2 (atitude ofensiva e defensiva);



• Aperfeiçoar de forma muito sólida conceitos inerentes à Aperfeiçoar de forma muito sólida conceitos inerentes à marcação marcação HxH (posição base, conquista de posse de bola e HxH (posição base, conquista de posse de bola e entreajuda);entreajuda);

• Definir os corredores e zonas de intercepção; Definir os corredores e zonas de intercepção;

• Introduzir movimento de Base de ataque (passar e cortar - Introduzir movimento de Base de ataque (passar e cortar - equilíbrio ofensivo e defensivo);equilíbrio ofensivo e defensivo);

• Introduzir Introduzir acções (defensivas e ofensivas) colectivas acções (defensivas e ofensivas) colectivas elementares envolvendo 2 atletas:elementares envolvendo 2 atletas:

-Permutas / dobras;-Permutas / dobras;

-Combinações / compensações.-Combinações / compensações.

-Cruzamentos / penetrações.-Cruzamentos / penetrações.

Movimento de Base Movimento de Base (Ataque)(Ataque)

Acção lateral (2 atletas)Acção lateral (2 atletas)

Acção diagonal (2 atletas)Acção diagonal (2 atletas)



• Planear e avaliar (testes físicos) de forma adequada Planear e avaliar (testes físicos) de forma adequada o desenvolvimento e manutenção das capacidades o desenvolvimento e manutenção das capacidades físicas desenvolvendo a flexibilidade e viabilizando físicas desenvolvendo a flexibilidade e viabilizando uma especialização inicial de base na resistência uma especialização inicial de base na resistência aeróbica, velocidade específica (reacção e aeróbica, velocidade específica (reacção e deslizamento) e força veloz e de carácter geral. deslizamento) e força veloz e de carácter geral.



• Desenvolver Desenvolver atitude competitiva (assertividade)atitude competitiva (assertividade)

• Apresentar uma Apresentar uma postura disciplinadora do ponto de vista do postura disciplinadora do ponto de vista do comportamentocomportamento dos atletas penalizando-os se necessário; dos atletas penalizando-os se necessário;

• Orientar as expectativas dos atletas de uma forma realista Orientar as expectativas dos atletas de uma forma realista (Moderar o aparecimento de estrelas prematuras e motivar os (Moderar o aparecimento de estrelas prematuras e motivar os que apresentam maiores dificuldades);que apresentam maiores dificuldades);

• Desenvolver Desenvolver atitudes saudáveis perante a vitória e a derrotaatitudes saudáveis perante a vitória e a derrota;;

• Individualizar o acompanhamento emocional; Individualizar o acompanhamento emocional;


• Realizar a planificação tendo como base em exercícios Realizar a planificação tendo como base em exercícios competitivos, jogos condicionados e situação de jogo formal.competitivos, jogos condicionados e situação de jogo formal.



Escalão

Sempre que possível os atletas

devem ser utilizados em todos

os jogos.

Orientação e Especialização

Infantis

Iniciados

6.ª Etapa de

Desenvolvimento EspecializaçãoEscalão Idades Carga horária

SemanalTotal carga

horária

Juvenis 15 – 16 Anos 2 x 90m1 x 120m

5h

Juniores 17,18,19 Anos 2 x 90m1 x 120m

5h

EspecializaçãoEspecialização


• Integrar as capacidades físicas força e velocidade de Integrar as capacidades físicas força e velocidade de execução e deslocamento na aplicação de todos os gestos execução e deslocamento na aplicação de todos os gestos técnicos; técnicos;


• Aumentar a complexidade do volume e da intensidade de Aumentar a complexidade do volume e da intensidade de treino das capacidades físicas potência, força máxima e treino das capacidades físicas potência, força máxima e específica do Hóquei em Patins, resistência anaeróbia e específica do Hóquei em Patins, resistência anaeróbia e manutenção do trabalho desenvolvido ao nível da manutenção do trabalho desenvolvido ao nível da resistência aeróbia (optimização de performances); resistência aeróbia (optimização de performances);



• Aperfeiçoar e consolidar (rotinas) das acções ataque Aperfeiçoar e consolidar (rotinas) das acções ataque organizado, contra-ataque e ataque rápido, bem como da organizado, contra-ataque e ataque rápido, bem como da marcação HxHmarcação HxH (elasticidade, agressividade colectiva tendo em (elasticidade, agressividade colectiva tendo em vista a recuperação da posse de bola e espírito de cooperação) vista a recuperação da posse de bola e espírito de cooperação) adaptando-nos ao adversário;adaptando-nos ao adversário;

• Desenvolver e Desenvolver e aperfeiçoar a agressividadeaperfeiçoar a agressividade, reversibilidade e o , reversibilidade e o equilíbrio defensivo na movimentação ofensiva de base; equilíbrio defensivo na movimentação ofensiva de base;

• Introduzir bloqueios directos e indirectos; Introduzir bloqueios directos e indirectos;

• Introduzir Introduzir acções (defensivas e ofensivas) colectivas acções (defensivas e ofensivas) colectivas complexas envolvendo 3 e 4 atletas (criatividade do treinador);complexas envolvendo 3 e 4 atletas (criatividade do treinador);

Acção lateral (3 atletas)Acção lateral (3 atletas)

Acção Diagonal (3 atletas)Acção Diagonal (3 atletas)



• Desenvolver aspectos psicológicos relacionados com Desenvolver aspectos psicológicos relacionados com dinâmica e dinâmica e coesão do grupo;coesão do grupo;

• Promover a superação individual;Promover a superação individual;

• Aperfeiçoar a capacidade de interpretar os diferentes Aperfeiçoar a capacidade de interpretar os diferentes momentos do jogo e de reagir adequadamente e momentos do jogo e de reagir adequadamente e atempadamente à situação;atempadamente à situação;


• Realizar a planificação tendo como base a repetição de acções Realizar a planificação tendo como base a repetição de acções colectivas complexas (métodos de jogo), jogos condicionados, colectivas complexas (métodos de jogo), jogos condicionados, jogo formal, desenvolvimento e manutenção das capacidades jogo formal, desenvolvimento e manutenção das capacidades físicas.físicas.



Escalão

Todos os atletas Todos os atletas devem ser devem ser

utilizados se utilizados se possível.possível.

Especialização

Juvenis

Juniores

Obrigado Obrigado

pela pela

atençãoatenção

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