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XV de France Equipe de FranceDe Rugby à VII
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J.P. Doutreloux, Fév. 2004 2
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Séminaire « FC et Rugby » 20 et 21 Février 2004. CNR Linas-Marcoussis
XV de France
LAPMA
Equipe de FranceDe Rugby à VII
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 3
I – Les Objectifs et méthodes
II – Estimation du rendement énergétique du joueur en match (Brevet INPI).
III- Proposition de contenus de préparation spécifique au poste et au joueur
VI – Perspectives
XV de FranceSommaireEquipe de FranceDe Rugby à VII
LAPMA
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 4
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J.P. Doutreloux, Fév. 2004 5
TRANSFORMATIOND’ENERGIEAPPROVISIONNEMENT
Organisme
ENTRAINEMENT
TRAVAIL
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LARAPS
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J.P. Doutreloux, Fév. 2004 6
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J.P. Doutreloux, Fév. 2004 7
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LARAPS
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 8
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LARAPS
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 9
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XV de France
LARAPS
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 10
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J.P. Doutreloux, Fév. 2004 11
ExpérimentateurProgramme D’extraction de données
Fichiers de données
Match Joueurs + enregistrement FC (5s) (charge externe)
(Charge interne)
Rendement du joueur vs
Système de jeu Tâches à exécuter
(Ré)-OrientationDe la PPS rugby ?
METHODE ����������������� ��
LAPMA
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 12
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XV de France
LAPMA
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 14
XV de FranceXV de France
LAPMA
Dont lancers touche
Charge externeTotale de la Mi-temps
Résumé de la nature, de la durée et de la fréquence des actions de la mi-tempsNom : Raphael IBANEZPoste : 2 (TAL)Mi-temps M1Niveau compétition France-Canada Nov 02
Actions Fréquence Durée totale (min.)Durée moyenne (s)Récupération Repos/Attente 55 11,74 12,81
Marche 91 13,32 8,78Déplacements Jogging, replacement 45 6,11 8,14
Course Soutien 39 3,62 5,57Sprint 4 0,15 2,23Coup de Frein, rupture rythme 3 0,09 1,87
Transmission balle Passe la balle 20 0,98Exercices de combat Plaqueur 5 0,11
Plaqué 0Charge avec balle 3 0,11 2,24Saute (touche, up and, renvoi) 2 0,04Soutien le sauteur (lift) 1Pousse en mêlée 15 1,84 7,37Pousse regrpt, maul 6 0,51 5,06Soutien regrpt, maul 14 0,92 3,94Nettoyage regrpt, maul 2 0,03 0,86Perte de balle 1 0,03Balle gagnée, arrachée (s) 2 0,09Va au sol 16 1,15reste debout 0Jeu au pied 0Total fréquence et durée m.t 324 40,82Total repos/récup. 162 26,21Total exercices 178 15,77Total efforts courus 116 11,06 5,72Total efforts de combat 62 4,71 4,63%Efforts courus/Efforts Ttal 65,54 70,12% Efforts combat/Efforts Ttal 34,46 29,88Changt d'exercice toutes les (s) 5,34
;;;;;;;;;;;;;
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 15
XV de France
LAPMADont lancers touche
Résumé de la nature, de la durée et de la fréquence des actions de la mi-tempsNom : Raphael IBANEZPoste : 2 (TAL)Mi-temps M2Niveau compétition France-Canada Nov 02
Actions Fréquence Durée totale (min.)Durée moyenne (s)Récupération Repos/Attente 26 7,83 18,06
Marche 52 8,83 10,19Déplacements Jogging, replacement 55 7,09 7,73
Course Soutien 19 1,96 6,18Sprint 0Coup de Frein, rupture rythme 0
Transmission balle Passe la balle 10 0,43Exercices de combat Plaqueur 7 0,21
Plaqué 1 0,01Charge avec balle 1 0,02 1,48Saute (touche, up and, renvoi) 2 0,01Soutien le sauteur (lift) 4Pousse en mêlée 2 0,29 8,79Pousse regrpt, maul 7 0,69 5,89Soutien regrpt, maul 16 0,76 2,84Nettoyage regrpt, maul 1 0,03 2,09Perte de balle 1 0,07Balle gagnée, arrachée (s) 2 0,04Va au sol 13 1,02reste debout 0Jeu au pied 0Total fréquence et durée m.t 219 29,30Total repos/récup. 91 17,68Total exercices 141 12,64Total efforts courus 91 9,68 6,38Total efforts de combat 49 2,95 3,93%Efforts courus/Efforts Ttal 65,00 76,61% Efforts combat/Efforts Ttal 35,00 23,30Changt d'exercice toutes les (s) 5,54
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J.P. Doutreloux, Fév. 2004 16
1 2
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
200
Personne
Exercice
Note
MoyenneDate
Heure
FC / bpm Résumé fichier (%)
Courbe
0:00:00.0 0:30:00.0 1:00:00.0 1:30:00.0 2:00:00.0 2:30:00.0
Ibanez Raphael
Ibanez France-Canada 02 14:10:39.0
22/12/2002
02112709
0.0 %
0.0 %
0.0 %
0.0 %
Temps: 1:21:05.0
FC: 171 bpm
R. IBANEZ
Echauffement
M1 M2
XV de France
LARAPS
19 min. 19 min.
Protocole
;;;;;;;;;;;;;
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 17
1 2
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
200
Personne
Exercice
MoyenneDate
Heure
FC / bpm Résumé fichier (%)
Courbe
0:50:00.0 1:00:00.0 1:10:00.0 1:20:00.0 1:30:00.0
Ibanez Raphael
Ibanez France-Canada 02 14:10:39.0
22/12/2002
02112709
Temps: 0:49:50.0
FC: 109 bpm
M1 : 166 (87,5%Fcmax), ± 13
30’’ à 8’ 20’ à 22’ 30’ à 33’
190 bpm, perte ballon
Essai
1’30’’ W pour 24’’
RCombat
+++
5’ W pour 3’R
2’10’’ W pour
1’ RCombat
+++
MêléeMêlée Mêlée Mêlée
10 20 30 40
R. IBANEZ, M1;;;;;;;;;;;;;
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 18
R. IBANEZ, M2
M2 : 160, (84,6% Fcmax) ± 14,5
8 à 10’ 12 à 16’ 27 à 29’
Essai Essai
3’ W1’R
Combat +++
2’ WSans R
Mêlée
1’40 W30’’R
Combat +++
Sort à la 29eme minDe M2
10 20 300
20
40
60
80
100
120
140
160
180
200
Personne
Exercice
MoyenneDate
Heure
FC / bpm Résumé fichier (%)
Courbe
1:38:00.0 1:48:00.0 1:58:00.0 2:08:00.0 2:18:00.0
Ibanez Raphael
Ibanez France-Canada 02 14:10:39.0
22/12/2002
02112709
0.0 %
0.0 %
0.0 %
0.0 %
Temps: 1:13:20.0
FC: 191 bpm
;;;;;;;;;;;;;
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 19
R. IBANEZ
34 séquences 17 séquencesde travail de travail
composition typedes séquences durée moyenne séqu. (s) 29,88 durée moy. Récup. 43,42 durée moyenne séqu. (s) 46,82 durée moy. Récup. 47,38de travail
nombre moyen d'exercices 6,12 nombre moyen d'exercices 9,18par séquence par séquence
M1 FC_max 190 temps (min.) %tps M2 temps (min.)%tps>95%FCmax 4,08 10,21 >95%FCmax 0,75 2,68
40 <95% et >85%FCmax 24,58 61,46 <95% et >85%FCmax 15,42 55,06<85% et >75%FCmax 9,17 22,92 <85% et >75%FCmax 7,17 25,60
Théorique <75%FCmax 2,25 5,63 <75%FCmax 4,42 15,77
AnalyseGlobale de la nbre de var. FC 149FC
M1 M2FC moyenne 166,38 87,50% FC moyenne 160,84 84,60%Ecart type FC 12,94 Ecart type FC 14,57FC max. 191 FC max. 186FC min. 126 FC min. 118FC_max 190 FC_max 190Durée charge cardiaque 19,75 Durée charge cardiaque 15,08Durée récup. cardiaque 20,25 Durée récup. cardiaque 12,92
;;;;;;;;;;;;;
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 20
M1 M2N°2 N°2
IBANEZ IBANEZTps présence 40'40'' 29'15''Durée exercice 15'45'' 12'39Fréq. Totale exercice 178 141Fréq. Courses 116 (65%) 91 (65%)Fréq. Combat 62 (35%) 49 (35%)Fréq. Variation exercice 5,3'' 5,53''Nbre séquence W 34 17Durée moy. Séq. W 30'' 46''Durée moy. Séq. R 43'' 47''Nbre moy. Exercice/séq. 6 9FC moyenne et écart moy. 166 ± 13 160 ± 14,5%Fcmax 88% 84,50%Durée charge cardiaque (mn) 19'45 15'Tps entre 85 et 95% Fcmax 24' 35'' 15' 20''
;;;;;;;;;;;;;
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 21
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XV de France
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 23
J.Jacques CRENCA, n°1M1 M2
26 min.
1 2
70
90
110
130
150
170
190
Personne
Exercice
MoyenneDate
Heure
FC / bpm Résumé fichier (%)Courbe
0:00:00.0 0:30:00.0 1:00:00.0 1:30:00.0 2:00:00.0 2:30:00.0
Crenca
Crenca 0803 20:16:09.0
30/08/2003
Temps: 0:20:00.0
FC: 129 bpm
5B 5A
4����**�����
;;;;;;;;;;;;;
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 24
10 20 30 40
M1 :
Exercice intense :Sprints et combat(placage et sol)
Exercice intense :Mélées, Sprints et combat(placage et sol)
Rendement
Mêlées Combat dynamique
31 séquences de 2 à 10 exercices par séquence (5 en moyenne)durée moyenne 22 sec. ( de 3 à 40 sec.) de Wpour 64 sec. De récup.Peu de récup, même sur repos long.
70
90
110
130
150
170
190Limites 1
23212
FC Max186
FC Repos70
Personne
Exercice
Note
MoyenneDate
Heure
FC / bpm Résumé fichier (%)
Temps
Courbe Copyright by Polar Electro Oy
0:42:00.0 0:52:00.0 1:02:00.0 1:12:00.0 1:22:00.0 1:32:00.0
Crenca
Crenca 0803 20:16:09.0
30/08/2003
0.0 %
0.0 %
Temps: 0:41:55.0
FC: 138 bpm
Saignements
;;;;;;;;;;;;;
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 25
70
90
110
130
150
170
190Limites 1
23212
FC Max186
FC Repos70
Personne
Exercice
Note
MoyenneDate
Heure
FC / bpm Résumé fichier (%)
Temps
Courbe Copyright by Polar Electro Oy
1:37:00.0 1:47:00.0 1:57:00.0 2:07:00.0 2:17:00.0 2:27:00.0
Crenca
Crenca 0803 20:16:09.0
30/08/2003
0.0 %
0.0 %
Temps: 0:41:55.0
FC: 138 bpm
M2
Le rendement diminueÀ partir de la 12eme min.
Remplacé à 26emePar O. MILLOUD
Décalage dans l'ajustement cardio-vasculaireJ.Jacques doit être fatigué ??Les variations de FC sont très limitées, même si les récup sont longues.Réalise 18 séq de W de 26 sec en moyenne pour 58 sec de récup subséquenteLes niveau de FC atteints et maintenus ne sont pas expliqués par l'intensité ou le rythme, la durée ou la composition de l'exercice
;;;;;;;;;;;;;
;;;;;;;;;;;;;
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 26
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J.P. Doutreloux, Fév. 2004 27
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J.P. Doutreloux, Fév. 2004 28
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J.P. Doutreloux, Fév. 2004 30
1 2
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
200
Personne MoyenneDate
Heure
FC / bpm Résumé fichier (%)
Courbe
0:51:00.0 1:11:00.0 1:31:00.0 1:51:00.0 2:11:00.0 2:31:00.0
Devilliers Pieter
Ibanez France-Canada 02 14:10:39.0
22/12/2002
02112709
Devilliers France-Canada 02
Temps: 0:51:10.0
FC: 125 bpm
N°3N°2
LARAPS
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 31
1 2
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
200
MoyenneDate
Heure
FC / bpm Résumé fichier (%)
0:12:00.0 0:42:00.0 1:12:00.0 1:42:00.0 2:12:00.0
Betsen Serge
magne france-canada 02 14:10:15.0
23/11/2002
02112722
betsen france-canada 02
Temps: 1:44:35.0
FC: 116 bpm
N°6N°7
LARAPS
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 32
1 2
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
200
MoyenneDate
Heure
FC / bpm Résumé fichier (%)
0:00:00.0 0:30:00.0 1:00:00.0 1:30:00.0 2:00:00.0 2:30:00.0
Betsen Serge
Pelous France-Canada Nov 02 14:09:50.0
22/12/2002
02112711
betsen france-canada 02
Temps: 0:56:20.0
FC: 160 bpm
LARAPS
N°4N°6
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 33
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
200
MoyenneDate
Heure
FC / bpm
0:46:00.0 0:56:00.0 1:06:00.0 1:16:00.0 1:26:00.0 1:36:00.0
Betsen Serge
Pelous France-Canada Nov 02 14:09:50.0
22/12/2002
02112711
betsen france-canada 02
Temps: 0:46:25.0
FC: 102 bpm
1’25’’ de décalage
LARAPS
N°4N°6M1
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 34
0
25
50
75
100
125
150
175
200
225
250FC Ma x
196FC Re pos
70
Pe rs onne
Exe rc ic eNote
Moye nne Ré c up .Da te
He ure
FC / bpm Ré s um é fic h ie r (%)
Te m ps
Courbe Copyright by Pola r Ele c tro Oy
0:00:00.0 0 :30:00.0 1 :00:00.0 1 :30:00.0 2 :00:00.0 2 :30:00.0
Lé othie r
18 :28:18.0
25/05 /2000
Duré e de l'e xe rc ic e : 2 :42:38.700052507
Ara ndiga
0.0 %
0.0 %0.0 %
0.0 %
0.0 %
Te mps : 1:12:00.0
FC: 179 bpm
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����������������
������! ������! ������! ������!����������������"""" #� ���$��%������#� ���$��%������#� ���$��%������#� ���$��%������
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 35
Comparaision des durées passées dans 4 zones de fréquence cardiaque en fonction du poste occupé (valeur moyennes de 125 enregistrements)
17,1 15,6
8,85,4
1,8
41,7
32,027,7 28,8
2,66,8
15,318,3
26,0
51,7
0
10
20
30
40
50
60
PIL + DL TAL + TL DM DO + TQC TQA + AR
Poste
tem
ps (m
inut
e)
>95%Fcmax85-95%Fcmax75-85%Fcmax<75%Fcmax
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 36
AVANTS TROIS-QUARTSMoyenne al Moyenne Fc Moyenne al Moyenne Fc
7.02 170.44 2.60 150.61Ecart type al Ecart type Fc Ecart type al Ecart type Fc
3.27 7.08 1.19 3.72
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����������� �(����������������� �'������������������ �(����������������� �'������������������ �(����������������� �'������������������ �(����������������� �'�������
)������*�)������*�)������*�)������*�#� ���#� ���#� ���#� ������#��������+���#��������+���#��������+���#��������+
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J.P. Doutreloux, Fév. 2004 37
'97<44;&47>4�� ����� ��� ������0 �������(��� ���������������)�����/������������#���6���������.���� ����(����� ��������# ������
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J.P. Doutreloux, Fév. 2004 38
IBANEZ marche repos pousse marche course marche jogging repos marche pousse se releve marche pousse passeDEVILLIERS jogging marche repos jogging pousse se releve jogging course pousse se releve marche joggingPELOUS marche repos marche jogging pousse marche course pousse jogging rupture sprint courseBETSEN jogging marche repos jogging course marche course jogging pousse se releve jogging repos course combat se releveMAGNE jogging marche repos pousse se releve marche jogging pousse marche course jogging combat se releve jogging sprint
SEQUENCES TYPES D'ACTIVITE PAR JOUEUR EN M1
IBANEZ jogging marche repos passe jogging pousse jogging course jogging saute jogging combat se releve marche joggingDEVILLIERS jogging marche repos lift jogging pousse jogging sprint saute jogging combat se releve jogging coursePELOUS jogging marche jogging pousse jogging course jogging combat se releve marche repos jogging passe marche pousseBETSEN jogging marche jogging course jogging pousse jogging repos jogging sprint combat se releve marche course pousseMAGNE jogging marche jogging course jogging pousse se releve marche repos marche course combat se releve
SEQUENCES TYPES D'ACTIVITE PAR JOUEUR EN M2
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 39
Pousse se releve jogging pousse jogging sprint Plaque6 s 0,5s 5 s 3 s 5 s 3 s 0,5 s
Pousse Tire Se releve Pousse plaque Jogging sprint6 s 3 s 0,5 s 3 s 0,5 s 5 s 3 s
Type de séquences spécifiques à travailler
J.Jacques CRENCA
Durée moyenne : 22 sec. W, 64 sec. R
Nbre exercices par mi-temps : 166- 190Nbre de courses par mi-temps : 22 dont 10 SprintsDurée exercice match: entre 26 et 33Nbre séquences de travail : 31-41 (avec 5 exercices).Mode distribution durée séquences : 8 – 20 sec.
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 40
Type de séquences spécifiques à travailler
Yannick JAUZION
Durée moyenne : 24 sec. W, 85 sec. R
Nbre exercices par mi-temps : 165Nbre de courses par mi-temps : 37 courses et 8 SprintsDurée exercice match: entre 22 et 24 mn.Nbre séquences de travail : 24 (avec 6 exercices).Mode distribution durée séquences : 8 à 20 sec.
Jauzionjogging course jogging sprint charge plaque se releve jogging M SD5 s 3 s 5 s 3 s 3 s 0,5 s 0,5 s 5 s 25 sec. De W et 85 sec. De récup24 19
85 52jogging sprint plaque se releve charge plaque se releve sprint5 s 3 s 0,5 s 0,5 s 3 s 0,5 s 0,5 s 3 s 16 sec. De W et 85 sec. De récup24 séq.
333� 9��� ��� ��� ��� ���� � ��0 O����#��� 1
4#���� �� ����*����������������������(��������������� ������������� ��.�( ������E���� ����(�����8���������P
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J.Paul Doutreloux, Thierry Savio, Walter Durigon, Luca Bot, Roy Bish, Robin Ladauge.LARAPS, CERST, CFP du Stade Toulousain, Benetton Treviso Rugby et Cardiff RFC. Programme Léonardo.
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 44
154
200
FC
Temps
6 min. 7 min.
Joueur : F. Pelous, n°4Match : ST-CABrive du 23 Décembre 2000
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 45
6 minutes 7 minutes22 eme à28 eme
34 eme à42 eme
175 bpm
POUSSEE MELEE 7 63 22 23 75 168SOUTIEN ATTAQUE 8 90 22 32 65 169ARRACHE BALLE 0 93 22 33 58 169CHARGE ac BALLE 1 43 22 35 1 169PASSE la BALLE 1 70 22 36 71 169MARCHE 55 4 23 31 75 169REPOS 50 97 24 22 72 169SOUTIEN DEFENSE 2 31 24 25 3 170SAUTE 1 20 24 26 23 170MARCHE 8 8 24 34 31 169REPOS 9 17 24 43 48 166SAUTE 3 46 24 46 94 166SOUTIEN ATTAQUE 1 92 24 48 86 160MARCHE 10 49 24 59 35 152REPOS 5 50 25 4 85 151POUSSEE MELEE 7 14 25 11 99 148MARCHE 10 32 25 22 31 149SPRINT ss BALLE 3 13 25 25 44 147CHARGE ac BALLE 0 22 25 25 66 147PASSE la BALLE 1 43 25 27 9 147VA AU SOL 4 34 25 31 43 147
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 46
MARCHE 7 47 25 38 90 154REPOS 27 96 26 6 86 165MARCHE 13 56 26 20 42 159REPOS 13 96 26 34 38 166MARCHE 30 42 27 4 80 158SPRINT ss BALLE 2 53 27 7 33 158PLAQUEUR 0 88 27 8 21 158PLAQE 1 92 27 10 13 158VA AU SOL 2 86 27 12 99 158SOUTIEN ATTAQUE 9 1 27 22 0 156REPOS 7 3 27 29 3 151SOUTIEN ATTAQUE 5 93 27 34 96 149MARCHE 1 59 27 36 55 149SOUTIEN ATTAQUE 5 82 27 42 37 147SPRINT ss BALLE 2 97 27 45 34 146MARCHE 8 7 27 53 41 151PLAQE 1 71 27 55 12 151VA AU SOL 51 52 28 46 64 169SOUTIEN DEFENSE 3 57 28 50 21 168PLAQE 1 42 28 51 63 168VA AU SOL 4 45 28 56 8 168
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 47
Préambule
• En match, les joueurs tous postes confondus, expriment rarement leur puissance musculaire maximale. Par contre, leur niveau de performance dans les phases de combat et de course, est déterminé par la capacité qu’ils ont à renouveler le plus longtemps possible des exercices dont l’intensité correspond à un pourcentage élevé de leur puissance maximale.
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 48
Le Contenu des ateliers de travail
EPAULEROWING BUSTE INCLINESQUATPULL OVERMONTEES DE BANC
ROWING DEBOUTLOMBAIRESDEV. COUCHEABDOMINAUX BASSPRINT NAVETTE
50% RM pour les les avants.Rouge : mbre inf., Bleu : mbre sup., Vert : ceinture pelvienne
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 49
Protocole du circuit training limité à 3 semaines
• 3 séries de 10 ateliers• 20 secondes d’exercice et 15 secondes de
récupération• 3 minutes de récupération entre chaque
série• Consigne : réaliser le plus grand nombre de
répétitions sur 20 secondes.• Durée de chaque série : 6 à 7 min.
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 50
Limites et perspectives de travail (rappel)
• L’évolution des performances en endurance de puissance ont été assez rapides (2 semaines), ce qui peut paraître surprenant, mais qui doit nous faire penser qu’elle est principalement neuro-musculaire.
Cela marque peut-être aussi un niveau de départ relativement bas de la part des joueur qui n’étaient pas habitués à cette forme de travail gestuel ? (qui rappelons le imite la charge cardiaque en match).
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 51
Limites et perspectives (2)• A partir de la 4eme semaine, les progrès stagnent, et
les joueurs ont manifesté des signes de fatigue de l’appareil locomoteur
- Légers traumatismes,- Entorses légères,- Douleurs tendineusesN’avons-nous pas atteints une limite dans l’adaptation
du complexe musculo-conjonctif ?, ce qui doit nous amener à proposer des cycles systématiquement courts (3 semaines), à distribuer dans la saison, afin de laisser l’organisme récupérer et s’adapter à ses nouvelles possibilités ?
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 53
S1 Evolution d'un circuit à l'autre
70,00
90,00
110,00
130,00
150,00
170,00
190,00
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC1.C1
FC1.C2
FC1. C3
$��� ��B
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 54
S2 - Charge cardiaque d'un circuit à l'autre
70,00
90,00
110,00
130,00
150,00
170,00
190,00
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC2. C1
FC2. C2
FC2. C3
$��� ��A
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 55
S3 - Charge cardiaque d'un circuit à l'autre
70,00
90,00
110,00
130,00
150,00
170,00
190,00
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC3. C1
FC3. C2
FC3. C3
$��� ��E
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 56
Evolution de la charge cardiaque d'une semaine à l'autre lors du circuit 1
70,00
90,00
110,00
130,00
150,00
170,00
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC1.C1
FC2. C1
FC3. C1
FC4. C1
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 57
Evolution de la charge cardiaque d'une semaine sur l'autre lors du circuit 2
100,00
110,00
120,00
130,00
140,00
150,00
160,00
170,00
180,00
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC1.C2
FC2. C2
FC3. C2
FC4. C2
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 58
Evolution de la charge cardiaque d'une semaine sur l'autre lors du circuit 3
100,00
110,00
120,00
130,00
140,00
150,00
160,00
170,00
180,00
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC début
FC fin
FC1. C3
FC2. C3
FC3. C3
FC4. C3
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 59
RESULTAT (Stade Toulousain)
• La répétition hebdomadaire, sur 3 semaines pour 11 joueurs de circuits training imitant la charge cardiaque en match n’a pas d’effet significatif sur l’adaptation cardiaque. Les charges cardiaques sont les mêmes, les capacités de récupération cardiaque sont également les mêmes.
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 60
RESULTATS
• Effet sur la production et la libération plasmatique d’acide lactique (n = 5)
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 61
4.5
2.7
0.9
3.7
0
2
4
6
8
10
12
14
16
18
A.L 1 A. L 2 A.L 3 A.L 4 Semaine
A.L
(m
mo
l.l-1
) LAMBOLEY Repos
LAMBOLEY Série 1
LAMBOLEY Série 2
LAMBOLEY Série 3
Evolution des concentrations plasmatiques d’ions lactates au cours des circuits pour un joueur (Stade Toulousain)
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 62
Evolution des concentrations plasmatiques d’ions lactates lors des circuits (Stade
Toulousain)
2.9 3.1
14.613.3 12.9 12.3
3.33.2
02468
10121416
A.L 1 A. L 2 A.L 3 A.L 4
Semaine
A.L
. (m
mo
l.l-1
)
AL Repos
AL fin Séries
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 63
Résultats (Stade Toulousain)
Les concentrations plasmatiques en ions lactates n’ont pas Évolué de façon significative au cours des 3 semaines de test.Ce résultat est cohérent vis à vis de l’absence d’effet sur la charge cardiaque, ni sur la récupération cardiaque.
Ce sont donc les mêmes types de sollicitations métaboliquesQui sont induites lors des circuits training, même si les valeurs tendent à diminuer.
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 64
RESULTATS
• Effet sur le nombre de répétitionsexécutées en 20 secondes.
• Effet sur l’endurance de la puissance musculaire (charge identique mobilisée un plus grand nombre de fois)
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 65
7�����������������/B2
� !"� #$"<� �������$B��$A�������$B��$E
BGBAHHBOF
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Evolution en 3 semaines du nombre total de répétitions réalisées par séance (somme de 3 séries). N = 11
NombreTotalDe Rep.
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 66
Effet sur la performance des membres inférieurs
******
Squat
11.8
1619 19
9
14
19
24
N1 N2 N3 N4
Epaulé
11.4
14.26 14.46 15
9
11
13
15
17
N1 N2 N3 N4
Sprint nav.
12.6 1313.8 13.2
11
13
15
N1 N2 N3 N4
Mont. bc
29.228 27.4
22
27
32
N2 N3 N4
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 67
7�����������������/A2
� &'"� "<� ��
LB!BKB!EKH
$E$A$B
Membresinférieurs
Evolution en 3 semaines du nombre de répétitions sur ateliers sollicitant les Membres inférieurs réalisées par séance (somme de 3 séries). N = 11
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 68
Rowing I.
14.6
18.319.6 20
10
15
20
25
N1 N2 N3 N4
Pull over
1012
13.2 13
79
11131517
N1 N2 N3 N4
Dév. Couché
101214161820
N1 N2 N3 N4
Effet sur la performance des membres supérieurs
*** ***
***
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 69
Résumé des résultats (3)
� #$"� &$"<� ��
KHJAOO
$E$A$B
Membressupérieurs
Evolution en 3 semaines du nombre de répétitions sur ateliers sollicitant les Membres supérieurs réalisées par séance (somme de 3 séries). N = 11
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 70
Effet sur la performance de la ceinture pelvienne
Lombaire
13
16.419 19
10
15
20
N1 N2 N3 N4
Abdo
14
16.9 17 17
101214161820
N1 N2 N3 N4
*** ***
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 71
Résumé des résultats (4)
� !$"� &$"<� ��
EGEEAL
$E$A$B
Ceinturepelvienne
Evolution en 3 semaines du nombre de répétitions sur ateliers sollicitant la ceinture pelvienne réalisées par séance (somme de 3 séries). N = 11
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 72
Résumé des résultats (5)
� BBM� EM� LM������B�E
IABM
BKABKHBFA ��� �E
IAJM
BLGBKLBOH ��� �A
IAFM
BGEBKOBOO ��� �B
<� ��$B�$E
$E$A$B
Evolution de la fréquence gestuelle par semaine et par série (circuit).Augmentation de l’endurance de la puissance musculaire. N = 11
+ 11%
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 73
Conclusion partielle
Les joueurs du 5 de devant ont développé l’endurance de leur puissance musculaire. Ils sont capables de renouveler un plus grand nombre de fois des efforts à un pourcentage plus Élevé de la puissance musculaire maximale sans modification de la charge cardiaque.
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 74
Effet sur la performance à l’épreuve des 30 détentes
verticales (sans récupération)
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 75
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
Sauts de 1 à5
Sauts de 6 à10
Sauts de 11à 15
Sauts de 16à 20
Sauts de 21à 25
Sauts de 25à 31Sauts
Hau
teur
(cm
)
Moyenne 1moyenne 2
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 76
Commentaire :L’analyse de la variance réalisée sur l’ensemble de la série de résultats ne montre pas de différence statistique. L’absence d’effet est principalement lié à la faiblesse de l’échantillon de travail.Il est malgré tout possible d’envisager une amélioration de L’endurance de la puissance musculaire des joueurs testés puisqu’il arrivent à maintenir un pourcentage plus élevé de la puissance maximale sur un plus grand nombre de répétitions. Ce résultat complète donc l’augmentation de la fréquence gestuelle au cours du circuit de musculation.
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 77
Limites et perspectives de travail
• L’évolution des performances en endurance de puissance ont été assez rapides (2 semaines), ce qui peut paraître surprenant, mais qui doit nous faire penser qu’elle est principalement neuro-musculaire.
Cela marque peut-être aussi un niveau de départ relativement bas de la part des joueurs qui n’étaient pas habitués à cette forme de travail gestuel ? (qui rappelons le imite la charge cardiaque en match).
J.P. Doutreloux, Fév. 2004 78
Limites et perspectives (2)• A partir de la 4eme semaine, les progrès stagnent, et
les joueurs ont manifesté des signes de fatigue de l’appareil locomoteur
- Légers traumatismes,- Entorses légères,- Douleurs tendineusesN’avons-nous pas atteints une limite dans l’adaptation
du complexe musculo-conjonctif ?, ce qui doit nous amener à proposer des cycles systématiquement courts (3 semaines), à distribuer dans la saison, afin de laisser l’organisme récupérer et s’adapter à ses nouvelles possibilités ?