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XV de France Equipe de France De Rugby à VIIanneclairepannier.free.fr/files/aerobie/Frequence_cardiaque_rugby... · J.P. Doutreloux, Fév. 2004 2" ˇ ˘ˇ ( )ˇ ˆ ˘ˇ ( ˇ ˇ ˇ

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XV de France Equipe de FranceDe Rugby à VII

LAPMA LAPMA

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J.P. Doutreloux, Fév. 2004 2

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Séminaire « FC et Rugby » 20 et 21 Février 2004. CNR Linas-Marcoussis

XV de France

LAPMA

Equipe de FranceDe Rugby à VII

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 3

I – Les Objectifs et méthodes

II – Estimation du rendement énergétique du joueur en match (Brevet INPI).

III- Proposition de contenus de préparation spécifique au poste et au joueur

VI – Perspectives

XV de FranceSommaireEquipe de FranceDe Rugby à VII

LAPMA

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 4

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J.P. Doutreloux, Fév. 2004 5

TRANSFORMATIOND’ENERGIEAPPROVISIONNEMENT

Organisme

ENTRAINEMENT

TRAVAIL

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LARAPS

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J.P. Doutreloux, Fév. 2004 6

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J.P. Doutreloux, Fév. 2004 7

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LARAPS

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 8

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LARAPS

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 9

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XV de France

LARAPS

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 10

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J.P. Doutreloux, Fév. 2004 11

ExpérimentateurProgramme D’extraction de données

Fichiers de données

Match Joueurs + enregistrement FC (5s) (charge externe)

(Charge interne)

Rendement du joueur vs

Système de jeu Tâches à exécuter

(Ré)-OrientationDe la PPS rugby ?

METHODE ����������������� ��

LAPMA

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 12

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XV de France

LAPMA

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 13

n°2

XV de France

LARAPS

23

8457

1

6 9

10

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 14

XV de FranceXV de France

LAPMA

Dont lancers touche

Charge externeTotale de la Mi-temps

Résumé de la nature, de la durée et de la fréquence des actions de la mi-tempsNom : Raphael IBANEZPoste : 2 (TAL)Mi-temps M1Niveau compétition France-Canada Nov 02

Actions Fréquence Durée totale (min.)Durée moyenne (s)Récupération Repos/Attente 55 11,74 12,81

Marche 91 13,32 8,78Déplacements Jogging, replacement 45 6,11 8,14

Course Soutien 39 3,62 5,57Sprint 4 0,15 2,23Coup de Frein, rupture rythme 3 0,09 1,87

Transmission balle Passe la balle 20 0,98Exercices de combat Plaqueur 5 0,11

Plaqué 0Charge avec balle 3 0,11 2,24Saute (touche, up and, renvoi) 2 0,04Soutien le sauteur (lift) 1Pousse en mêlée 15 1,84 7,37Pousse regrpt, maul 6 0,51 5,06Soutien regrpt, maul 14 0,92 3,94Nettoyage regrpt, maul 2 0,03 0,86Perte de balle 1 0,03Balle gagnée, arrachée (s) 2 0,09Va au sol 16 1,15reste debout 0Jeu au pied 0Total fréquence et durée m.t 324 40,82Total repos/récup. 162 26,21Total exercices 178 15,77Total efforts courus 116 11,06 5,72Total efforts de combat 62 4,71 4,63%Efforts courus/Efforts Ttal 65,54 70,12% Efforts combat/Efforts Ttal 34,46 29,88Changt d'exercice toutes les (s) 5,34

;;;;;;;;;;;;;

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 15

XV de France

LAPMADont lancers touche

Résumé de la nature, de la durée et de la fréquence des actions de la mi-tempsNom : Raphael IBANEZPoste : 2 (TAL)Mi-temps M2Niveau compétition France-Canada Nov 02

Actions Fréquence Durée totale (min.)Durée moyenne (s)Récupération Repos/Attente 26 7,83 18,06

Marche 52 8,83 10,19Déplacements Jogging, replacement 55 7,09 7,73

Course Soutien 19 1,96 6,18Sprint 0Coup de Frein, rupture rythme 0

Transmission balle Passe la balle 10 0,43Exercices de combat Plaqueur 7 0,21

Plaqué 1 0,01Charge avec balle 1 0,02 1,48Saute (touche, up and, renvoi) 2 0,01Soutien le sauteur (lift) 4Pousse en mêlée 2 0,29 8,79Pousse regrpt, maul 7 0,69 5,89Soutien regrpt, maul 16 0,76 2,84Nettoyage regrpt, maul 1 0,03 2,09Perte de balle 1 0,07Balle gagnée, arrachée (s) 2 0,04Va au sol 13 1,02reste debout 0Jeu au pied 0Total fréquence et durée m.t 219 29,30Total repos/récup. 91 17,68Total exercices 141 12,64Total efforts courus 91 9,68 6,38Total efforts de combat 49 2,95 3,93%Efforts courus/Efforts Ttal 65,00 76,61% Efforts combat/Efforts Ttal 35,00 23,30Changt d'exercice toutes les (s) 5,54

������������

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 16

1 2

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

200

Personne

Exercice

Note

MoyenneDate

Heure

FC / bpm Résumé fichier (%)

Courbe

0:00:00.0 0:30:00.0 1:00:00.0 1:30:00.0 2:00:00.0 2:30:00.0

Ibanez Raphael

Ibanez France-Canada 02 14:10:39.0

22/12/2002

02112709

0.0 %

0.0 %

0.0 %

0.0 %

Temps: 1:21:05.0

FC: 171 bpm

R. IBANEZ

Echauffement

M1 M2

XV de France

LARAPS

19 min. 19 min.

Protocole

;;;;;;;;;;;;;

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 17

1 2

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

200

Personne

Exercice

MoyenneDate

Heure

FC / bpm Résumé fichier (%)

Courbe

0:50:00.0 1:00:00.0 1:10:00.0 1:20:00.0 1:30:00.0

Ibanez Raphael

Ibanez France-Canada 02 14:10:39.0

22/12/2002

02112709

Temps: 0:49:50.0

FC: 109 bpm

M1 : 166 (87,5%Fcmax), ± 13

30’’ à 8’ 20’ à 22’ 30’ à 33’

190 bpm, perte ballon

Essai

1’30’’ W pour 24’’

RCombat

+++

5’ W pour 3’R

2’10’’ W pour

1’ RCombat

+++

MêléeMêlée Mêlée Mêlée

10 20 30 40

R. IBANEZ, M1;;;;;;;;;;;;;

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 18

R. IBANEZ, M2

M2 : 160, (84,6% Fcmax) ± 14,5

8 à 10’ 12 à 16’ 27 à 29’

Essai Essai

3’ W1’R

Combat +++

2’ WSans R

Mêlée

1’40 W30’’R

Combat +++

Sort à la 29eme minDe M2

10 20 300

20

40

60

80

100

120

140

160

180

200

Personne

Exercice

MoyenneDate

Heure

FC / bpm Résumé fichier (%)

Courbe

1:38:00.0 1:48:00.0 1:58:00.0 2:08:00.0 2:18:00.0

Ibanez Raphael

Ibanez France-Canada 02 14:10:39.0

22/12/2002

02112709

0.0 %

0.0 %

0.0 %

0.0 %

Temps: 1:13:20.0

FC: 191 bpm

;;;;;;;;;;;;;

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 19

R. IBANEZ

34 séquences 17 séquencesde travail de travail

composition typedes séquences durée moyenne séqu. (s) 29,88 durée moy. Récup. 43,42 durée moyenne séqu. (s) 46,82 durée moy. Récup. 47,38de travail

nombre moyen d'exercices 6,12 nombre moyen d'exercices 9,18par séquence par séquence

M1 FC_max 190 temps (min.) %tps M2 temps (min.)%tps>95%FCmax 4,08 10,21 >95%FCmax 0,75 2,68

40 <95% et >85%FCmax 24,58 61,46 <95% et >85%FCmax 15,42 55,06<85% et >75%FCmax 9,17 22,92 <85% et >75%FCmax 7,17 25,60

Théorique <75%FCmax 2,25 5,63 <75%FCmax 4,42 15,77

AnalyseGlobale de la nbre de var. FC 149FC

M1 M2FC moyenne 166,38 87,50% FC moyenne 160,84 84,60%Ecart type FC 12,94 Ecart type FC 14,57FC max. 191 FC max. 186FC min. 126 FC min. 118FC_max 190 FC_max 190Durée charge cardiaque 19,75 Durée charge cardiaque 15,08Durée récup. cardiaque 20,25 Durée récup. cardiaque 12,92

;;;;;;;;;;;;;

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 20

M1 M2N°2 N°2

IBANEZ IBANEZTps présence 40'40'' 29'15''Durée exercice 15'45'' 12'39Fréq. Totale exercice 178 141Fréq. Courses 116 (65%) 91 (65%)Fréq. Combat 62 (35%) 49 (35%)Fréq. Variation exercice 5,3'' 5,53''Nbre séquence W 34 17Durée moy. Séq. W 30'' 46''Durée moy. Séq. R 43'' 47''Nbre moy. Exercice/séq. 6 9FC moyenne et écart moy. 166 ± 13 160 ± 14,5%Fcmax 88% 84,50%Durée charge cardiaque (mn) 19'45 15'Tps entre 85 et 95% Fcmax 24' 35'' 15' 20''

;;;;;;;;;;;;;

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 21

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XV de France

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 22

n°1

XV de France

LARAPS

13

8457

2

6 9

10

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 23

J.Jacques CRENCA, n°1M1 M2

26 min.

1 2

70

90

110

130

150

170

190

Personne

Exercice

MoyenneDate

Heure

FC / bpm Résumé fichier (%)Courbe

0:00:00.0 0:30:00.0 1:00:00.0 1:30:00.0 2:00:00.0 2:30:00.0

Crenca

Crenca 0803 20:16:09.0

30/08/2003

Temps: 0:20:00.0

FC: 129 bpm

5B 5A

4����**�����

;;;;;;;;;;;;;

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 24

10 20 30 40

M1 :

Exercice intense :Sprints et combat(placage et sol)

Exercice intense :Mélées, Sprints et combat(placage et sol)

Rendement

Mêlées Combat dynamique

31 séquences de 2 à 10 exercices par séquence (5 en moyenne)durée moyenne 22 sec. ( de 3 à 40 sec.) de Wpour 64 sec. De récup.Peu de récup, même sur repos long.

70

90

110

130

150

170

190Limites 1

23212

FC Max186

FC Repos70

Personne

Exercice

Note

MoyenneDate

Heure

FC / bpm Résumé fichier (%)

Temps

Courbe Copyright by Polar Electro Oy

0:42:00.0 0:52:00.0 1:02:00.0 1:12:00.0 1:22:00.0 1:32:00.0

Crenca

Crenca 0803 20:16:09.0

30/08/2003

0.0 %

0.0 %

Temps: 0:41:55.0

FC: 138 bpm

Saignements

;;;;;;;;;;;;;

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 25

70

90

110

130

150

170

190Limites 1

23212

FC Max186

FC Repos70

Personne

Exercice

Note

MoyenneDate

Heure

FC / bpm Résumé fichier (%)

Temps

Courbe Copyright by Polar Electro Oy

1:37:00.0 1:47:00.0 1:57:00.0 2:07:00.0 2:17:00.0 2:27:00.0

Crenca

Crenca 0803 20:16:09.0

30/08/2003

0.0 %

0.0 %

Temps: 0:41:55.0

FC: 138 bpm

M2

Le rendement diminueÀ partir de la 12eme min.

Remplacé à 26emePar O. MILLOUD

Décalage dans l'ajustement cardio-vasculaireJ.Jacques doit être fatigué ??Les variations de FC sont très limitées, même si les récup sont longues.Réalise 18 séq de W de 26 sec en moyenne pour 58 sec de récup subséquenteLes niveau de FC atteints et maintenus ne sont pas expliqués par l'intensité ou le rythme, la durée ou la composition de l'exercice

;;;;;;;;;;;;;

;;;;;;;;;;;;;

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 26

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J.P. Doutreloux, Fév. 2004 27

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J.P. Doutreloux, Fév. 2004 28

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LARAPS

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 30

1 2

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

200

Personne MoyenneDate

Heure

FC / bpm Résumé fichier (%)

Courbe

0:51:00.0 1:11:00.0 1:31:00.0 1:51:00.0 2:11:00.0 2:31:00.0

Devilliers Pieter

Ibanez France-Canada 02 14:10:39.0

22/12/2002

02112709

Devilliers France-Canada 02

Temps: 0:51:10.0

FC: 125 bpm

N°3N°2

LARAPS

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 31

1 2

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

200

MoyenneDate

Heure

FC / bpm Résumé fichier (%)

0:12:00.0 0:42:00.0 1:12:00.0 1:42:00.0 2:12:00.0

Betsen Serge

magne france-canada 02 14:10:15.0

23/11/2002

02112722

betsen france-canada 02

Temps: 1:44:35.0

FC: 116 bpm

N°6N°7

LARAPS

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 32

1 2

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

200

MoyenneDate

Heure

FC / bpm Résumé fichier (%)

0:00:00.0 0:30:00.0 1:00:00.0 1:30:00.0 2:00:00.0 2:30:00.0

Betsen Serge

Pelous France-Canada Nov 02 14:09:50.0

22/12/2002

02112711

betsen france-canada 02

Temps: 0:56:20.0

FC: 160 bpm

LARAPS

N°4N°6

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 33

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

200

MoyenneDate

Heure

FC / bpm

0:46:00.0 0:56:00.0 1:06:00.0 1:16:00.0 1:26:00.0 1:36:00.0

Betsen Serge

Pelous France-Canada Nov 02 14:09:50.0

22/12/2002

02112711

betsen france-canada 02

Temps: 0:46:25.0

FC: 102 bpm

1’25’’ de décalage

LARAPS

N°4N°6M1

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 34

0

25

50

75

100

125

150

175

200

225

250FC Ma x

196FC Re pos

70

Pe rs onne

Exe rc ic eNote

Moye nne Ré c up .Da te

He ure

FC / bpm Ré s um é fic h ie r (%)

Te m ps

Courbe Copyright by Pola r Ele c tro Oy

0:00:00.0 0 :30:00.0 1 :00:00.0 1 :30:00.0 2 :00:00.0 2 :30:00.0

Lé othie r

18 :28:18.0

25/05 /2000

Duré e de l'e xe rc ic e : 2 :42:38.700052507

Ara ndiga

0.0 %

0.0 %0.0 %

0.0 %

0.0 %

Te mps : 1:12:00.0

FC: 179 bpm

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J.P. Doutreloux, Fév. 2004 35

Comparaision des durées passées dans 4 zones de fréquence cardiaque en fonction du poste occupé (valeur moyennes de 125 enregistrements)

17,1 15,6

8,85,4

1,8

41,7

32,027,7 28,8

2,66,8

15,318,3

26,0

51,7

0

10

20

30

40

50

60

PIL + DL TAL + TL DM DO + TQC TQA + AR

Poste

tem

ps (m

inut

e)

>95%Fcmax85-95%Fcmax75-85%Fcmax<75%Fcmax

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 36

AVANTS TROIS-QUARTSMoyenne al Moyenne Fc Moyenne al Moyenne Fc

7.02 170.44 2.60 150.61Ecart type al Ecart type Fc Ecart type al Ecart type Fc

3.27 7.08 1.19 3.72

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J.P. Doutreloux, Fév. 2004 37

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J.P. Doutreloux, Fév. 2004 38

IBANEZ marche repos pousse marche course marche jogging repos marche pousse se releve marche pousse passeDEVILLIERS jogging marche repos jogging pousse se releve jogging course pousse se releve marche joggingPELOUS marche repos marche jogging pousse marche course pousse jogging rupture sprint courseBETSEN jogging marche repos jogging course marche course jogging pousse se releve jogging repos course combat se releveMAGNE jogging marche repos pousse se releve marche jogging pousse marche course jogging combat se releve jogging sprint

SEQUENCES TYPES D'ACTIVITE PAR JOUEUR EN M1

IBANEZ jogging marche repos passe jogging pousse jogging course jogging saute jogging combat se releve marche joggingDEVILLIERS jogging marche repos lift jogging pousse jogging sprint saute jogging combat se releve jogging coursePELOUS jogging marche jogging pousse jogging course jogging combat se releve marche repos jogging passe marche pousseBETSEN jogging marche jogging course jogging pousse jogging repos jogging sprint combat se releve marche course pousseMAGNE jogging marche jogging course jogging pousse se releve marche repos marche course combat se releve

SEQUENCES TYPES D'ACTIVITE PAR JOUEUR EN M2

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 39

Pousse se releve jogging pousse jogging sprint Plaque6 s 0,5s 5 s 3 s 5 s 3 s 0,5 s

Pousse Tire Se releve Pousse plaque Jogging sprint6 s 3 s 0,5 s 3 s 0,5 s 5 s 3 s

Type de séquences spécifiques à travailler

J.Jacques CRENCA

Durée moyenne : 22 sec. W, 64 sec. R

Nbre exercices par mi-temps : 166- 190Nbre de courses par mi-temps : 22 dont 10 SprintsDurée exercice match: entre 26 et 33Nbre séquences de travail : 31-41 (avec 5 exercices).Mode distribution durée séquences : 8 – 20 sec.

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 40

Type de séquences spécifiques à travailler

Yannick JAUZION

Durée moyenne : 24 sec. W, 85 sec. R

Nbre exercices par mi-temps : 165Nbre de courses par mi-temps : 37 courses et 8 SprintsDurée exercice match: entre 22 et 24 mn.Nbre séquences de travail : 24 (avec 6 exercices).Mode distribution durée séquences : 8 à 20 sec.

Jauzionjogging course jogging sprint charge plaque se releve jogging M SD5 s 3 s 5 s 3 s 3 s 0,5 s 0,5 s 5 s 25 sec. De W et 85 sec. De récup24 19

85 52jogging sprint plaque se releve charge plaque se releve sprint5 s 3 s 0,5 s 0,5 s 3 s 0,5 s 0,5 s 3 s 16 sec. De W et 85 sec. De récup24 séq.

333� 9��� ��� ��� ��� ���� � ��0 O����#��� 1

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J.Paul Doutreloux, Thierry Savio, Walter Durigon, Luca Bot, Roy Bish, Robin Ladauge.LARAPS, CERST, CFP du Stade Toulousain, Benetton Treviso Rugby et Cardiff RFC. Programme Léonardo.

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 42

La charge cardiaque des joueurs en match : Eléments de

compréhension

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 43

Liévremont TLAPelous (DL)

Match Toulouse-Brive23 Décembre 2000

200175

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 44

154

200

FC

Temps

6 min. 7 min.

Joueur : F. Pelous, n°4Match : ST-CABrive du 23 Décembre 2000

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 45

6 minutes 7 minutes22 eme à28 eme

34 eme à42 eme

175 bpm

POUSSEE MELEE 7 63 22 23 75 168SOUTIEN ATTAQUE 8 90 22 32 65 169ARRACHE BALLE 0 93 22 33 58 169CHARGE ac BALLE 1 43 22 35 1 169PASSE la BALLE 1 70 22 36 71 169MARCHE 55 4 23 31 75 169REPOS 50 97 24 22 72 169SOUTIEN DEFENSE 2 31 24 25 3 170SAUTE 1 20 24 26 23 170MARCHE 8 8 24 34 31 169REPOS 9 17 24 43 48 166SAUTE 3 46 24 46 94 166SOUTIEN ATTAQUE 1 92 24 48 86 160MARCHE 10 49 24 59 35 152REPOS 5 50 25 4 85 151POUSSEE MELEE 7 14 25 11 99 148MARCHE 10 32 25 22 31 149SPRINT ss BALLE 3 13 25 25 44 147CHARGE ac BALLE 0 22 25 25 66 147PASSE la BALLE 1 43 25 27 9 147VA AU SOL 4 34 25 31 43 147

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 46

MARCHE 7 47 25 38 90 154REPOS 27 96 26 6 86 165MARCHE 13 56 26 20 42 159REPOS 13 96 26 34 38 166MARCHE 30 42 27 4 80 158SPRINT ss BALLE 2 53 27 7 33 158PLAQUEUR 0 88 27 8 21 158PLAQE 1 92 27 10 13 158VA AU SOL 2 86 27 12 99 158SOUTIEN ATTAQUE 9 1 27 22 0 156REPOS 7 3 27 29 3 151SOUTIEN ATTAQUE 5 93 27 34 96 149MARCHE 1 59 27 36 55 149SOUTIEN ATTAQUE 5 82 27 42 37 147SPRINT ss BALLE 2 97 27 45 34 146MARCHE 8 7 27 53 41 151PLAQE 1 71 27 55 12 151VA AU SOL 51 52 28 46 64 169SOUTIEN DEFENSE 3 57 28 50 21 168PLAQE 1 42 28 51 63 168VA AU SOL 4 45 28 56 8 168

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 47

Préambule

• En match, les joueurs tous postes confondus, expriment rarement leur puissance musculaire maximale. Par contre, leur niveau de performance dans les phases de combat et de course, est déterminé par la capacité qu’ils ont à renouveler le plus longtemps possible des exercices dont l’intensité correspond à un pourcentage élevé de leur puissance maximale.

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 48

Le Contenu des ateliers de travail

EPAULEROWING BUSTE INCLINESQUATPULL OVERMONTEES DE BANC

ROWING DEBOUTLOMBAIRESDEV. COUCHEABDOMINAUX BASSPRINT NAVETTE

50% RM pour les les avants.Rouge : mbre inf., Bleu : mbre sup., Vert : ceinture pelvienne

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 49

Protocole du circuit training limité à 3 semaines

• 3 séries de 10 ateliers• 20 secondes d’exercice et 15 secondes de

récupération• 3 minutes de récupération entre chaque

série• Consigne : réaliser le plus grand nombre de

répétitions sur 20 secondes.• Durée de chaque série : 6 à 7 min.

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 50

Limites et perspectives de travail (rappel)

• L’évolution des performances en endurance de puissance ont été assez rapides (2 semaines), ce qui peut paraître surprenant, mais qui doit nous faire penser qu’elle est principalement neuro-musculaire.

Cela marque peut-être aussi un niveau de départ relativement bas de la part des joueur qui n’étaient pas habitués à cette forme de travail gestuel ? (qui rappelons le imite la charge cardiaque en match).

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 51

Limites et perspectives (2)• A partir de la 4eme semaine, les progrès stagnent, et

les joueurs ont manifesté des signes de fatigue de l’appareil locomoteur

- Légers traumatismes,- Entorses légères,- Douleurs tendineusesN’avons-nous pas atteints une limite dans l’adaptation

du complexe musculo-conjonctif ?, ce qui doit nous amener à proposer des cycles systématiquement courts (3 semaines), à distribuer dans la saison, afin de laisser l’organisme récupérer et s’adapter à ses nouvelles possibilités ?

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 52

RESULTATS

• Effets sur l’adaptation cardiaquedes joueurs ( n = 11)

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 53

S1 Evolution d'un circuit à l'autre

70,00

90,00

110,00

130,00

150,00

170,00

190,00

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC1.C1

FC1.C2

FC1. C3

$��� ��B

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 54

S2 - Charge cardiaque d'un circuit à l'autre

70,00

90,00

110,00

130,00

150,00

170,00

190,00

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC2. C1

FC2. C2

FC2. C3

$��� ��A

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 55

S3 - Charge cardiaque d'un circuit à l'autre

70,00

90,00

110,00

130,00

150,00

170,00

190,00

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC3. C1

FC3. C2

FC3. C3

$��� ��E

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 56

Evolution de la charge cardiaque d'une semaine à l'autre lors du circuit 1

70,00

90,00

110,00

130,00

150,00

170,00

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC1.C1

FC2. C1

FC3. C1

FC4. C1

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 57

Evolution de la charge cardiaque d'une semaine sur l'autre lors du circuit 2

100,00

110,00

120,00

130,00

140,00

150,00

160,00

170,00

180,00

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC1.C2

FC2. C2

FC3. C2

FC4. C2

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 58

Evolution de la charge cardiaque d'une semaine sur l'autre lors du circuit 3

100,00

110,00

120,00

130,00

140,00

150,00

160,00

170,00

180,00

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC début

FC fin

FC1. C3

FC2. C3

FC3. C3

FC4. C3

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 59

RESULTAT (Stade Toulousain)

• La répétition hebdomadaire, sur 3 semaines pour 11 joueurs de circuits training imitant la charge cardiaque en match n’a pas d’effet significatif sur l’adaptation cardiaque. Les charges cardiaques sont les mêmes, les capacités de récupération cardiaque sont également les mêmes.

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 60

RESULTATS

• Effet sur la production et la libération plasmatique d’acide lactique (n = 5)

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 61

4.5

2.7

0.9

3.7

0

2

4

6

8

10

12

14

16

18

A.L 1 A. L 2 A.L 3 A.L 4 Semaine

A.L

(m

mo

l.l-1

) LAMBOLEY Repos

LAMBOLEY Série 1

LAMBOLEY Série 2

LAMBOLEY Série 3

Evolution des concentrations plasmatiques d’ions lactates au cours des circuits pour un joueur (Stade Toulousain)

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 62

Evolution des concentrations plasmatiques d’ions lactates lors des circuits (Stade

Toulousain)

2.9 3.1

14.613.3 12.9 12.3

3.33.2

02468

10121416

A.L 1 A. L 2 A.L 3 A.L 4

Semaine

A.L

. (m

mo

l.l-1

)

AL Repos

AL fin Séries

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 63

Résultats (Stade Toulousain)

Les concentrations plasmatiques en ions lactates n’ont pas Évolué de façon significative au cours des 3 semaines de test.Ce résultat est cohérent vis à vis de l’absence d’effet sur la charge cardiaque, ni sur la récupération cardiaque.

Ce sont donc les mêmes types de sollicitations métaboliquesQui sont induites lors des circuits training, même si les valeurs tendent à diminuer.

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 64

RESULTATS

• Effet sur le nombre de répétitionsexécutées en 20 secondes.

• Effet sur l’endurance de la puissance musculaire (charge identique mobilisée un plus grand nombre de fois)

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 65

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Evolution en 3 semaines du nombre total de répétitions réalisées par séance (somme de 3 séries). N = 11

NombreTotalDe Rep.

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 66

Effet sur la performance des membres inférieurs

******

Squat

11.8

1619 19

9

14

19

24

N1 N2 N3 N4

Epaulé

11.4

14.26 14.46 15

9

11

13

15

17

N1 N2 N3 N4

Sprint nav.

12.6 1313.8 13.2

11

13

15

N1 N2 N3 N4

Mont. bc

29.228 27.4

22

27

32

N2 N3 N4

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 67

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LB!BKB!EKH

$E$A$B

Membresinférieurs

Evolution en 3 semaines du nombre de répétitions sur ateliers sollicitant les Membres inférieurs réalisées par séance (somme de 3 séries). N = 11

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 68

Rowing I.

14.6

18.319.6 20

10

15

20

25

N1 N2 N3 N4

Pull over

1012

13.2 13

79

11131517

N1 N2 N3 N4

Dév. Couché

101214161820

N1 N2 N3 N4

Effet sur la performance des membres supérieurs

*** ***

***

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 69

Résumé des résultats (3)

� #$"� &$"<� ��

KHJAOO

$E$A$B

Membressupérieurs

Evolution en 3 semaines du nombre de répétitions sur ateliers sollicitant les Membres supérieurs réalisées par séance (somme de 3 séries). N = 11

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 70

Effet sur la performance de la ceinture pelvienne

Lombaire

13

16.419 19

10

15

20

N1 N2 N3 N4

Abdo

14

16.9 17 17

101214161820

N1 N2 N3 N4

*** ***

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 71

Résumé des résultats (4)

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EGEEAL

$E$A$B

Ceinturepelvienne

Evolution en 3 semaines du nombre de répétitions sur ateliers sollicitant la ceinture pelvienne réalisées par séance (somme de 3 séries). N = 11

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 72

Résumé des résultats (5)

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IABM

BKABKHBFA ��� �E

IAJM

BLGBKLBOH ��� �A

IAFM

BGEBKOBOO ��� �B

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$E$A$B

Evolution de la fréquence gestuelle par semaine et par série (circuit).Augmentation de l’endurance de la puissance musculaire. N = 11

+ 11%

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 73

Conclusion partielle

Les joueurs du 5 de devant ont développé l’endurance de leur puissance musculaire. Ils sont capables de renouveler un plus grand nombre de fois des efforts à un pourcentage plus Élevé de la puissance musculaire maximale sans modification de la charge cardiaque.

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 74

Effet sur la performance à l’épreuve des 30 détentes

verticales (sans récupération)

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 75

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

Sauts de 1 à5

Sauts de 6 à10

Sauts de 11à 15

Sauts de 16à 20

Sauts de 21à 25

Sauts de 25à 31Sauts

Hau

teur

(cm

)

Moyenne 1moyenne 2

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 76

Commentaire :L’analyse de la variance réalisée sur l’ensemble de la série de résultats ne montre pas de différence statistique. L’absence d’effet est principalement lié à la faiblesse de l’échantillon de travail.Il est malgré tout possible d’envisager une amélioration de L’endurance de la puissance musculaire des joueurs testés puisqu’il arrivent à maintenir un pourcentage plus élevé de la puissance maximale sur un plus grand nombre de répétitions. Ce résultat complète donc l’augmentation de la fréquence gestuelle au cours du circuit de musculation.

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 77

Limites et perspectives de travail

• L’évolution des performances en endurance de puissance ont été assez rapides (2 semaines), ce qui peut paraître surprenant, mais qui doit nous faire penser qu’elle est principalement neuro-musculaire.

Cela marque peut-être aussi un niveau de départ relativement bas de la part des joueurs qui n’étaient pas habitués à cette forme de travail gestuel ? (qui rappelons le imite la charge cardiaque en match).

J.P. Doutreloux, Fév. 2004 78

Limites et perspectives (2)• A partir de la 4eme semaine, les progrès stagnent, et

les joueurs ont manifesté des signes de fatigue de l’appareil locomoteur

- Légers traumatismes,- Entorses légères,- Douleurs tendineusesN’avons-nous pas atteints une limite dans l’adaptation

du complexe musculo-conjonctif ?, ce qui doit nous amener à proposer des cycles systématiquement courts (3 semaines), à distribuer dans la saison, afin de laisser l’organisme récupérer et s’adapter à ses nouvelles possibilités ?