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RABDOMILISE
AJUDE A PREVENIR
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SUMRIO
TRODUO
DESENVOLVIMENTO
- Rabdomilise - O calor e a atividade fsica
- Tratamento de vtimas de estresse trmico
- Distrbios relacionados ao calor
- Fatores que elevam o risco de acidentes
trmicos pelo calor
- Hidratao
CO CLUSO
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INTRODUO
O preparo da Fora Terrestre para c!pr"rsa !"ss#o co$st"tc"o$a% co!pree$de& e$tre
otras& as at"'"dades de tre"$a!e$to()s"co !"%"tar& *e! co!o a e+ec#o de
d"'ersos crsos operac"o$a"s e 'ar"ados e+erc)c"osde adestra!e$to ,e *sca! a "!"ta#o doco!*ate-
Ta"s at"'"dades s#o rea%".adas e! todo oterr"t/r"o $ac"o$a% e& por 'e.es& ocorre! e!co$d"0es ad'ersas& se1a e!
re%a#o ao c%"!a e ao a!*"e$te operac"o$a% e! ,e sedese$'o%'e!& se1a e! re%a#o ao re2"!e dee+"23$c"a pre'"sto $os d"(ere$tes p%a$os ded"sc"p%"$a& casa$do e%e'ado des2aste ()s"co ao
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A at"'"dade de preparo& e! ra.#o de saspec%"ar"dades& "!p0e aos !"%"tares ,e
dese!pe$4a! ($0es de "$strtores e!o$"tores e& part"c%ar!e$te& a cada ! dos
"$te2ra$tes da Fora& espec"a% c"dado co!o preparo "$d"'"da%& t5c$"co6pro7ss"o$a% e ()s"co-
A sa8de de'er9 ser ! (ator espec"a% $esse co$te+to-
Nas pr/+"!as p92"$as& 'oc3 e$co$trar9or"e$ta0es a respe"to de !a doe$a a"$da pococo$4ec"da& !as ,e 'e! casa$do *a"+as e! $ossas
7%e"ras 6 a RABDOMILISE-
Le"a o te+to co! ate$#o e a1de a pre'e$"r essadoe$a e! sa Or2a$".a#o M"%"tar- Le!*re6se ,e apr/+"!a ')t"!a poder9 ser se s*ord"$ado o at5 !es!o
'oc3- :o$4ea o pro*%e!a& 'e1a co!o e'"tar e apre$da aa+"%"ar $a pro7%a+"a dos casos ,e possa! sr2"r e! sa
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Essa 5 !a (or!a dee+ercer a %"dera$a e de estare(et"'a!e$te ; (re$te de sess*ord"$ados& c"da$do de se*e!6estar ()s"co e co$d."$do6osao c!pr"!e$to da !"ss#o-
A se2ra$a e a
sa8de de ses s*ord"$ados s#o(atores cr)t"cos para o scessode sa !"ss#o co!oco!a$da$te o "$strtor-
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RABDOMILISE
A ra*do!"/%"se 5 !a s)$dro!e pro'ocada pe%a rptra de c5%%as !sc%ares& e
co$se,e$te $ecrose& res%ta$do e!
e+tra'asa!e$to do se co$te8do para op%as!a& o ,e pode ser pote$c"a%!e$te t/+"co&
%e'a$do a a%tera0es %a*orator"a"s e
!a$"(esta0es c%)$"cas correspo$de$tes-
A 2ra'"dade pode 'ar"ar de casos se! repercss#o
c%)$"ca s"2$"7cat"'a& at5 casos co!p%"cados de"$s7c"3$c"a re$a% a2da o
de arr"t!"a 'e$tr"c%ar e /*"to-
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Dessa (or!a& a doe$a re(ere6se ; destr"#o!sc%ar& co! %"*era#o de ses co!po$e$tes
ce%%ares $a c"rc%a#o& pode$do %e'ar ;
d"s($#o re$a% e ; !orte- O ca%or& o co$s!o
de 9%coo%& o es(oro ()s"co "$te$so e pro%o$2ado
e! co$d"0es e+tre!as de !"dade re%at"'a do ar&
a "$2est#o a*s"'a de dro2as %)c"tas o "%)c"tas
pode! a2ra'ar ! ,adro de ra*do!"/%"se-
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A pr"$c"pa% preocpa#o $o
de'er9 ser o co$tro%e& se1a por parte dos
"$strtores e !o$"tores de
Esta*e%ec"!e$to de E$s"$o M"%"tar& se1a de co!a$da$tes e! todos os $)'e"s& se1a&
a"$da& do pr/pr"o !"%"tar& das co!p%"ca0es
7s"o%/2"cas decorre$tes da ra*do!"/%"se e do
se a2ra'a!e$to e! ($#o do so de
co!p%e!e$tos a%"!e$tares se! or"e$ta#o!5d"ca o de $tr"c"o$"sta& o pe%o
so de dro2as %)c"tas o "%)c"tas-
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A at"'"dade "$te$sa e pro%o$2ada a
,e s#o s*!et"dos os !"%"tares
dra$te a%2!as "$str0es o e+erc)c"ospode pro'ocar a ra*do!"/%"se- O so de
certos co!p%e!e$tos a%"!e$tares& por sa
'e.& poder9 pro'ocar a rete$#o de 92a
$os !8sc%os& a!e$ta$do por co$se,3$c"a a co$ce$tra#o
de s/%"dos $o sa$2e.
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A pr"'a#o de 92a& 'o%$t9r"a o "!posta ao
"$stre$do =!"%"tar>& as co$d"0es ad'ersas de
c%"!a e de !"dade& e o ca%or& a2ra'ar#o essa
s"ta#o- O res%tado ser9 a d"7c%dade de
7%tra2e! do sa$2e $os r"$s& pode$do %e'ar ; $e(ropat"a a2da e ; !orte-
? "!porta$te a co$sc"e$t".a#o dos !"%"tares para ,e $#o
$#o se! co!p%e!e$tos a%"!e$tares se! or"e$ta#o!5d"ca o de $tr"c"o$"sta& para ,e procre! 4"dratar6se
dra$te as at"'"dades ()s"cas& $os per)odos de !a"or sdoresee
$as s"ta0es de co$d"0es c%"!9t"casse'eras e para ,e "$strtores e !o$"tores se1a!or"e$tados
so*re as co!p%"ca0es decorre$tes da pr"'a#o de 92a $o
or2a$"s!o 4!a$o-
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O :ALOR E A ATIVIDADE
F@SI:A O !"%"tar rea%".a$do
at"'"dades& ,er se1a
de adestra!e$to o deTre"$a!e$to F)s"co
M"%"tar& est9 s1e"to ; e%e'a#ode sa
te!peratra "$ter$a- A pr"$c"pa%(o$te de ca%or
para o or2a$"s!o 5 a at"'"dade()s"ca- Esse ca%or
prod."do est9 d"reta!e$tere%ac"o$ado ;
"$te$s"dade e ; dra#o daat"'"dade- Para !a$ter
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A 'est"!e$ta do !"%"tar
pode pote$c"a%".ar os e(e"tosda at"'"dade ()s"ca $o ca%or- E%apode red."r a e(et"'"dade dodes%oca!e$to do ar so*re ape%e e a!e$tar a !"dade $a
sper()c"e da !es!a& pode$do&ta!*5!& spr"!"r o sor $o%oca% co*erto-
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TRATAMENTO DE V@TIMASDE ESTRESSE T?RMI:O
O "$)c"o de ! ,adro de estresse t5r!"co
se'ero pode ser co$($d"do co! respostas
7s"o%/2"cas ao e+erc)c"o e! a!*"e$tes,e$tes-
A %c"de. !e$ta% pre1d"cada =$or!a%!e$teapat"a
o co$(s#o> 5 ! s"$a% de ,e este !"%"tarde'er9 sere'acado "!ed"ata!e$te-
No caso de sspe"ta do !"%"tar estar
so(re$do deestresse t5r!"co& de'e! ser "$"c"ados os
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A0es a sere!rea%".adas (re$te
a e'e$tos de estresse
t5r!"co
e! !"%"tares
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SINTOMAS AES
IMEDIATAS
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DISTRBIOS RELA:IONADOS AO:ALOR
:
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E+ast#o pe%o :a%or
A e+ast#o =prostra#o> pe%o ca%or 5 !a
co$d"#o res%ta$te da e+pos"#o ao ca%or dra$te
!"tas 4oras& e! ,e a perda e+cess"'a de
%),"dos e! decorr3$c"a da sdorese "$te$saacarreta (ad"2a& 4"pote$s#o arter"a% e& a%2!as
'e.es& o co%apso- Os pr"$c"pa"s s"$to!as s#o a
(ad"2a cresce$te& a (ra,e.a& a a$s"edade e a
sdorese a*$da$te- A pessoa pode ter se$sa0es
de des!a"o ao 7car e! p5& po"s o sa$2e ac!%a6se$os 'asos sa$2)$eos dos !e!*ros "$(er"ores& ,e
e$co$tra!6se d"%atados pe%o ca%or- Os *at"!e$tos
card)acos tor$a!6se %e$tos e (racosC a pe%e 7ca (r"a& p9%"da e'"scosa e a pessoa aprese$ta co$(s#o !e$ta%-
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I$ter$a#o
A "$ter$a#o 5!a co$d"#oPote$c"a%!e$te %eta%&,e res%ta de !ae+pos"#o %o$2a aoca%or& e! ,e a pessoa$#o pode sar os7c"e$te para (a.er*a"+ar a sate!peratra corpora%-
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Este1a ate$to ;s co$d"0esa!*"e$ta"s a$do a te!peratra a!*"e$te
e a U!"dade Re%at"'a do Ar est#o e%e'adas&o r"sco de ac"de$te t5r!"co 5 !a"or-
:or da *a$de"ro%a
VD G VerdeBU G Ter!H!etro de
AM G A!are%aB%*o !"do
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FATORES UE ELEVAM O RIS:O
DE A:IDENTES T?RMI:OS PELO:ALOR
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N#o estar ac%"!atado ao ca%or =co!!e$os de K a
d"as de tre"$a!e$to $a 9rea>C So(rer e+pos"#o ac!%ada =6 d"as>
$as se2"$tes s"ta0es a!e$to $ae+pos"#oao ca%or& e%e'ados $)'e"s de e+"23$c"a ()s"ca&
*a"+a,a%"dade de so$o e de reposoC
Ba"+os $)'e"s de apt"d#o ()s"caC So*repesoC
Estar aco!et"do por e$(er!"dades!e$ores
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Estar (a.e$do so de !ed"ca!e$toseo
sp%e!e$tos =a$t"6a%5r2"cos ore!5d"os para 2r"pe& sp%e!e$tos co!
ep4edra etc>C
I$2er"r 9%coo% $as 8%t"!as 4orasC
Poss"r 4"st/r"co de ac"de$tes t5r!"cospr5'"osC
Poss"r e$(er!"dades $a pe%e& co!oe"!adras de so% o *rotoe as e
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IDRATAO
A 4"drata#o ade,ada 5 a pr"$c"pa% !a$e"ra
de !a$ter o or2a$"s!o e! co$d"0es de
res(r"ar o corpo e e'"tar a (ad"2a pe%o ca%or-
Para sa*er ,a% 5 a $ecess"dade de %),"do a ser
reposto& 5 "!porta$te ,e se1a a'a%"ado o estado
de 4"drata#o do "$d"')do-
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Aco!*"$a#o dasede& perda de pesope%a at"'"dade e a
r"$a escrec"da 5! (orte "$d)c"o dedes"drata#o-
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Otra !ed"da ,e pode ser adotada 5 a
!ed"#o do peso corpora% a$tes e ap/s o
e+erc)c"o- Para cada ,"%o perd"do& de'e ser "$2er"do cerca de %"tro de 92a o otro %),"do-
O "dea% 5 ,e esse %),"do se1a reposto&
(rac"o$ada!e$te& dra$te o e+erc)c"o& de !a$e"ra
,e& ao t5r!"$o& a d"(ere$a $o peso corpora% se1a
!"to pe,e$a-
A%5! d"sso& co!o a perda de sor pode
ser 2ra$de& ser"a "!poss)'e% a repos"#o de !a s/ 'e.-
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A 4"drata#o 'o%$t9r"a $#o 5s7c"e$te para a repos"#o do
%),"do perd"do pe%o sor-
? prec"so co$tro%ar o peso
corpora% e (a.er a repos"#o 4)dr"ca
ade,ada-
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Dra$te e+erc)c"os "$te$sos co! !a"s de
!a 4ora de dra#o& reco!e$da6se a ad"#o
de car*o"dratos e sa"s ; so%#o a ser "$2er"da&
para !e%4orar a per(or!a$ce e a a*sor#odo %),"do- Dra$te e+erc)c"os pro%o$2ados& a
"$2est#o de 92a pra co!o repos"#o 4)dr"ca pode
%e'ar o or2a$"s!o a red."r a co$ce$tra#o de s/d"o
$o sa$2e- Se os $)'e"s de s/d"o sa$2)$eo
7care! !"to *a"+os& o "$d"')do pode e$trar $!,adro de IPONATREMIA&
,e pode %e'ar ; !orte- Pessoas co! d"etas ,e restr"$2e!o sa%
t3! !a"or r"sco de dese$'o%'er esse ,adro--
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Pre'"$a6se
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:ON:LUSO