VITÓRIA, ES, D O M I N G O, 04 DE AG O STO DE 2013

1 UM ANTIGO NAMORADO PARAQUEM POSSA SE IMAGINAR VOL-

TANDO E UM QUE A FAÇA LEMBRAR OQUÃO LONGE VOCÊ CHEGOU.

Todos os relacionamentos sempreterão algo a ensinar.

2 UM MÓVEL QUE NÃO TENHA SIDODE NINGUÉM DA FAMÍLIA

Decidir comprar uma mobília novaao invés de um vestido novo exige umamudança de perspectiva.

3 ALGO PERFEITO PARA USAR SE OEMPREGADOR OU O HOMEM DOS

SEUS SONHOS QUISER VER VOCÊA vida fica mais fácil quando não é

necessário ficar pensando no que ves-tir para algo importante.

4 UMA BOLSA, UMA MALA E UMGUARDA-CHUVA QUE VOCÊ NÃO

TENHA VERGONHA DE USARDeve-se ter estilo e praticidade.

5 UMA JUVENTUDE QUE SE SINTABEM EM DEIXAR PARA TRÁS

É importante crescer “para fora” de si.

6 UM PASSADO INTERESSANTEQUE A DEIXE ANSIOSA PARA RE-

CONTÁ-LO QUANDO FOR MAIS VELHAÉ importante ter vivido histórias das

quais possa se orgulhar.

7 UM ENDEREÇO DE E-MAIL, UMACAIXA POSTAL E UMA CONTA BAN-

CÁRIA APENAS EM SEU NOMEUma mulher deve ter sempre algu-

ma coisa só sua.

8 UM CURRÍCULO QUE NÃO SEJAE XAG E R A D O

Deixar uma marca profissional éparte importante de se tornar adulta.Mas não vale maquiar o currículo.

9 UM AMIGO QUE SEMPRE A FAÇASORRIR E OUTRO COM QUEM POS-

SA CHORARCultive amizades.

10 UM JOGO DE CHAVES DE FEN-DA, UMA FURADEIRA E UM

SUTIÃ PRETO DE RENDAÉ incrível o que se pode fazer com

algumas ferramentas simples.

11 ALGO ABSURDAMENTE CAROQUE TENHA COMPRADO PARA

VOCÊ, SÓ PORQUE MERECEComprar coisas que deseja é umamaneira de assumir o controle da

sua vida.

12 ACREDITAR QUE VOCÊM E R EC E

Toda mulher merece coisas ma-ravilhosas. Vá atrás delas.

13 UM PROGRAMA DE CUIDADOSCOM A PELE, UMA ROTINA DE

EXERCÍCIOS E UM PLANO PARA LIDARCOM AS POUCAS FACETAS DA VIDAQUE NÃO MELHORAM DEPOIS DOS 30

Aprenda a cuidar de si mesma.

14 UM COMEÇO SÓLIDO EM UMACARREIRA GRATIFICANTE, UM

RELACIONAMENTO GRATIFICANTE ETODAS AS OUTRAS FACETAS DA VIDAQUE DE FATO MELHORAM

Aceitar e se adaptar às reviravoltasda vida é uma das principais habilida-des que a pessoa deve aprender.

Comprar algo caro para simesmo por achar que mereceesse agrado. Foi o que fez a produtorade moda Giorgia Vasconcellos, 35, quesempre quis ter uma joia de família, da-quelas que marcam datas importan-tes e que passam de geração parageração. Diante disso, ela não he-sitou ao adquirir um par de brin-cos de ouro branco com brilhan-tes no valor de R$ 17 mil parausar em seu casamento. A aqui-sição aconteceu há 10 anos e, ho-je, ela tem a certeza de que o dinhei-ro foi bem empregado.

“Decidi juntar dinheiro para comprar aminha própria joia. Quero passar para osmeus filhos e netas”, afirma a mãe de Ma-rina, 2, e Enrico, 1.

Giorgia não se arrepende um só minuto.“A gente precisa abusar em algumas áreas,a vida é tão curta... É bom realizar dos so-nhos mais baratos aos mais caros, desdeque eles estejam dentro do tamanho dopasso que podemos dar”, diz a produtora.

Cuidados com o corpo

Sugestões delivros parapresentear noDia dos Pais > 8

Rapper MV Billaposta emmúsicas maisdançantes > 12

FALE COM A EDITORA ALELVI CARNEIRO E-MAIL: at 2 @ r e d e t r i b u n a . c o m . b r

Escritora reúne emlivro lista decomportamentos ebens materiais que elasprecisam ter quandochegam à temida idade

Roberta Peixoto

O s 30 anos costumam seruma data emblemática paraas mulheres. É nessa faixa

de idade que elas se dão conta deque o tempo passou e de que é pre-ciso dar um rumo para a vida e ga-rantir o futuro.

Pensando em ajudar as mulhe-res que já chegaram a essa fase ouque estão próximas dela, PamelaRedmond Satran organizou, juntoàs editoras da revista Glamour, olivro “As 30 Coisas Que Toda Mu-lher de 30 Deve Ter e Saber”. Apublicação traz uma lista com umasérie de recomendações para seter uma vida adulta realizada e fe-liz.

Uma das indicações é o entendi-mento de que a velhice irá chegar eque, por conta disso, é necessárioguardar algum dinheiro. Outra di-ca é aprender a se apaixonar semperder a própria identidade e, ain-da, o que pode ser ou não feito pordinheiro e por amor.

Na relação há também uma ou-tra orientação: o cultivo das ami-zades, tendo sempre por perto umamigo que faça rir e outro comquem seja possível chorar.

Para o psicólogo e professor doUnesc Fábio Nogueira, esse é omomento de começar a avaliar deforma mais sistemática aspectosrelacionados com o projeto de vidae de carreira.

“Aos 30 anos, não somos maistão jovens, com flexibilidade paramudanças radicais com poucos'efeitos colaterais'. Mas, ainda étempo de mudar o rumo das coisase construir um futuro diferente. Éimportante fazer uma avaliaçãosincera do que se quer da vida, atéonde chegamos, dos recursos quedispomos para tais empreitadas,quem vai fazer parte desses proje-tos e quais os caminhos para al-cançar nossos objetivos”, ensina.

IMPORTANTE TERCO M P O RTA M E N TO

O que todamulher de 30deve ter e saber

For tunaem joia defamília

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15 A COMPREENSÃODE QUE VOCÊ VAI

MESMO FICAR MAIS VE-LHA — E ALGUM DI-NHEIRO GUARDADO PA-RA AJUDÁ-LA NESSEPERÍODO

Quando uma mulherconsegue se organizarfinanceiramente, elasente-se poderosa,bonita e sexy.

Com a chegada dos 30 anos, a adminis-tradora Miliane Nascimento, 32, passou a semexer. “Ficou claro para mim que o organis-mo não funciona na mesma velocidade deantes. Se antigamente antes era mais fácilter resultado com uma dieta, agora é precisome desdobrar muito mais”, afirma.

A administradora conta que tem ido à aca-demia, se submetido à massagem modela-

dora e drenagem linfática e passou a fazeracompanhamento com uma nutróloga.

E a grande incentivadora para a mudançade comportamento foi a irmã, a maquiadoraGleyci Sassi, 26. “Estou me preparando paraa chegada dos 30 e colocando a minha irmãno caminho certo. Malho todos os dias, já hátrês anos. Meu corpo mudou. Ele é muitomelhor hoje do que quando tinha 15 anos”.

MILIANE, 32,passou a secuidar mais,por incentivoda irmã,Gleyci, queaos 26 anosjá se preparapara ac h e ga d ados 30

JORGE CONOPCA/ DIVULGAÇÃO

RODRIGO GAVINI/AT