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O PRINCÍPIOO PRINCÍPIO

AutomáticoAutomático

Que princípio é esse?Que princípio é esse?

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Os 10% da vida estão relacionados com o Os 10% da vida estão relacionados com o que se passa com você, os outros 90% da que se passa com você, os outros 90% da vida estão relacionados com a forma como vida estão relacionados com a forma como

você reage ao que se passa consigo.você reage ao que se passa consigo.

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O que isto quer dizer?O que isto quer dizer?

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Realmente, nós não temos controlo sobre Realmente, nós não temos controlo sobre 10% do que nos sucede.10% do que nos sucede.

Não podemos evitar que o carro avarie, que o Não podemos evitar que o carro avarie, que o avião atrase, que o semáforo fique vermelho.avião atrase, que o semáforo fique vermelho.

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Mas você é quem determinará os outros 90%.Mas você é quem determinará os outros 90%.

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Com a sua Com a sua reação!reação!

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Como?Como?

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Exemplo:

Você está tomando o café da manhã com a sua

família. A sua filha, ao pegar a xícara, deixa o café cair na sua camisa branca

de trabalho.

Você não tem controlo Você não tem controlo sobre isto.sobre isto.

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O que acontecerá em seguida será O que acontecerá em seguida será determinado pela sua reação. determinado pela sua reação.

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Então, você se irrita. Então, você se irrita.

Repreende severamente Repreende severamente

a filha e ela começa a chorar.a filha e ela começa a chorar.

Você censura a sua esposa  por ter Você censura a sua esposa  por ter colocado a xícara muito na beirada da mesa.colocado a xícara muito na beirada da mesa.

E tem prosseguimento E tem prosseguimento

uma batalha verbal... uma batalha verbal...

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Contrariado e resmungando, você vai mudar de camisa.Contrariado e resmungando, você vai mudar de camisa.

Quando volta, encontra a sua filha chorando mais ainda e Quando volta, encontra a sua filha chorando mais ainda e ela acaba perdendo o autocarro para a escola.ela acaba perdendo o autocarro para a escola.

Sua esposa vai para o trabalho também contrariada. Sua esposa vai para o trabalho também contrariada.

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Você tem que levar a sua filha de carro pra escola.Você tem que levar a sua filha de carro pra escola.

Como está atrasado, conduz em alta velocidade e é Como está atrasado, conduz em alta velocidade e é multado.multado.

Depois de 15 minutos de atraso, uma discussão com Depois de 15 minutos de atraso, uma discussão com o polícia de trânsito e uma multa, vocês chegam à o polícia de trânsito e uma multa, vocês chegam à escola, onde a sua filha entra, sem se despedir de escola, onde a sua filha entra, sem se despedir de

você. você.

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Ao chegar atrasado ao escritório, você Ao chegar atrasado ao escritório, você percebe que esqueceu a sua maleta. percebe que esqueceu a sua maleta.

O seu dia começou mal e parece que O seu dia começou mal e parece que ficará pior. Você fica ansioso para o dia ficará pior. Você fica ansioso para o dia

acabar e quando chega a casa, a sua acabar e quando chega a casa, a sua esposa e filha estão de caras fechadas, esposa e filha estão de caras fechadas,

em silêncio e frias consigo. em silêncio e frias consigo.

Por quê?Por quê?

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Por causa da sua reação Por causa da sua reação ao acontecidoao acontecido

no café da manhãno café da manhã.

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Pense, o seu dia foi péssimo Pense, o seu dia foi péssimo por quê?por quê?

A) Por causa do café?A) Por causa do café?

B) Por causa da sua filha?B) Por causa da sua filha?

C) Por causa da sua esposa?C) Por causa da sua esposa?

D) Por causa da multa de trânsito?D) Por causa da multa de trânsito?

E) Por sua causa?E) Por sua causa?

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A resposta correta é a letra "E".A resposta correta é a letra "E".

Você não teve controlE sobre o que aconteceu Você não teve controlE sobre o que aconteceu pela manhã, mas o modo como você reagiu pela manhã, mas o modo como você reagiu naqueles cinco minutos foi o que estragou o naqueles cinco minutos foi o que estragou o

seu dia. seu dia.

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O café cai na sua camisa, a sua filha começa a O café cai na sua camisa, a sua filha começa a chorar e então você lhe diz, gentilmente: chorar e então você lhe diz, gentilmente:

"está bem, querida, você só precisa ter mais "está bem, querida, você só precisa ter mais cuidado". cuidado".

Depois de vestir outra camisa, você volta, olha pela Depois de vestir outra camisa, você volta, olha pela janela e vê a sua filha saindo no autocarro.janela e vê a sua filha saindo no autocarro.

Dá um sorriso e ela retribui dando-lhe um adeus Dá um sorriso e ela retribui dando-lhe um adeus com a mão. com a mão.

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Notou a diferença?Notou a diferença?

Duas situações iguais, que terminam Duas situações iguais, que terminam muito diferentes. muito diferentes.

Por quê? Por quê?

Porque os outros 90% são determinados Porque os outros 90% são determinados por sua reação.por sua reação.

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Aqui temos um exemplo de como aplicar o Princípio 90/10. Aqui temos um exemplo de como aplicar o Princípio 90/10.

Se alguém diz algo negativo sobre você, não leve a sério, Se alguém diz algo negativo sobre você, não leve a sério, não deixe que os comentários negativos o perturbem, reaja não deixe que os comentários negativos o perturbem, reaja

apropriadamente e o seu dia não ficará arruinado. apropriadamente e o seu dia não ficará arruinado.

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Como reagir a alguém que o atrapalha no Como reagir a alguém que o atrapalha no trânsito?trânsito?

Você fica transtornado? Golpeia o volante? Você fica transtornado? Golpeia o volante? Diz palavrões? Diz palavrões?

Sua pressão sobe?Sua pressão sobe?

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E o que acontecerá se você perder o emprego?E o que acontecerá se você perder o emprego?

Vai ficar preocupado, angustiado, perder o sono Vai ficar preocupado, angustiado, perder o sono e adoecer?e adoecer?

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Isto não funcionará!Isto não funcionará!

Use a energia da preocupação para Use a energia da preocupação para procurar outro trabalho.procurar outro trabalho.

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Seu voo está atrasado, vai atrapalhar a Seu voo está atrasado, vai atrapalhar a sua programação do dia. sua programação do dia.

Por quê manifestar frustração com o Por quê manifestar frustração com o funcionário do aeroporto?funcionário do aeroporto?Ele não pode fazer nada. Ele não pode fazer nada.

Use o seu tempo para estudar, conhecer Use o seu tempo para estudar, conhecer os outros passageiros.os outros passageiros.

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Estressar-se só piora a situação.Estressar-se só piora a situação.

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Agora que você já conhece o Princípio 90/10, Agora que você já conhece o Princípio 90/10,

utilize-o.utilize-o.

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Você se surpreenderá com os resultados e Você se surpreenderá com os resultados e não se arrependerá de usá-lo.não se arrependerá de usá-lo.

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Por desconhecerem o poder de escolher suas Por desconhecerem o poder de escolher suas reacções diante dos acontecimentos, reacções diante dos acontecimentos,

milhares de pessoas estão sofrendo e se milhares de pessoas estão sofrendo e se estressando desnecessariamente.estressando desnecessariamente.

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E o E o stressstress destrói a nossa saúde e nos destrói a nossa saúde e nos envelhece.envelhece.

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Todos devemos conhecer e praticar Todos devemos conhecer e praticar o Princípio 90/10. o Princípio 90/10.

Isto é tão simples e pode transformar a nossa vida! Isto é tão simples e pode transformar a nossa vida!

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Seja Feliz!

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