ATLETISMO
ESCOLA E/B FREI MANUEL DE SANTA INÊSAno Lectivo 2008-2009
História
Visão Antropológica;
Antes do Atletismo existir como modalidade desportiva já o
homem corria atrás dos animais, saltava para ultrapassar obstáculos e
lançava pedras para se defender ou para caçar, com o objectivo de
sobreviver.
Correr, saltar e lançar são pois, actividades que se constituem
como padrões motores básicos que continuamos a utilizar no nosso
dia-a-dia, pelo que:
-> Atletismo, para o Homem, não é mais que a utilização
natural do seu próprio património motor.
História
Visão Desportiva;
Entre 1880 e 1920 formaram-se associações de atletismo um pouco
por todo o mundo.
A Federação Internacional de Atletismo Amador (F.I.A.A.) foi fundada
em 1913. É a entidade responsável pelas competições internacionais.
O primeiro campeonato oficial de atletismo a nível mundial só viria a
ser institucionalizado em 1983.
O atletismo é uma modalidade desportiva cujas origens remontam à
antiguidade grega e aos primeiros Jogos Olímpicos, realizados no ano de:
776 a. C.
-> Por isso, pode dizer-se que é a forma mais antiga de organização
desportiva.
HistóriaSéc. XIX até à actualidade ;
Entre 1880 e 1920 formaram-se associações de
atletismo um pouco por todo o mundo.
Em 1896 realizam-se em Atenas os primeiros Jogos
Olímpicos da era moderna.
Em 1912 surge o “Fhoto finish” nos Jogos Olímpicos
de Estocolmo
O aparecimento da pista oval de 400 metros
semelhante ás actuais, nos Jogos Olímpicos de
Amesterdão, em 1928,
Em 1928 foi a vez das mulheres terem também
direito ao estatuto de atletas olímpicas.
ATLETISMO é designado de:
“modalidade olímpica número um”
HistóriaAtletismo em Portugal;
A primeira prova oficial deste desporto foi
organizada pela Sociedade Promotora de
Educação Física Nacional, a 26 de Junho de 1910.
A Federação Portuguesa de Atletismo foi
criada em 1921, então com o nome de Federação
Portuguesa de Sports Atléticos (FPSA).
Em Portugal, existem mais de 12 mil atletas
filiados.
Modalidade que reúne o maior número de
participantes portugueses nos Jogos Olímpicos e a
única em que obtivemos medalhas de ouro.
Lendas Nacionais
Carlos Lopes Rosa Mota Fernanda Ribeiro Rui SilvaMaratona Maratona 10000m 1500m
Francis Obikwelu Vanessa Fernandes Naide Gomes Nélson Évora100/200m Triatlo Salto Comprimento Triplo Salto
Estádio Olímpico
Provas de AtletismoCorridas de Velocidade Marcha
100m200m400m
20 000m50 000m
Corridas de Estafetas Provas Combinadas4x100m4x400m
Decatlo Heptatlo
Corridas de Barreiras Lançamentos
100m 110m 400m
PesoDiscoDardo
Martelo
Corridas de Meio-fundo e fundo Saltos
800m1500m
3000m obstáculos5000m
10 000mMaratona
AlturaVara
ComprimentoTriplo salto
Resistência Aeróbia Resistência Aeróbia
Teste Milha – 1609m
Corrida Regular e Ritmada
Passada Pouco Ampla
Controlar a Respiração
Frequência Cardíaca (60%-70%)
Máxima Teórica:
(220 - Idade = 100%)
Indicadores Aptidão Físca Frequência cardíaca:
Número de batimentos do coração por minuto;
Frequência respiratória:
Número de inspirações ou expirações,
por minuto;
- Ciclo respiratório -
Fase de inspiração + fase de expiração.
Resistência Aeróbia Controlo Frequência
Cardíaca Peito
Colocar a palma da mão sobre a zona do coração. Esta técnica só deve ser utilizada após o exercício
Artéria Carótida Colocar os dedos indicador e médio
no pescoço, e pressionar a artéria carótida
Artéria Radial Colocar os dedos indicador e médio
sobre o pulso no prolongamento do polegar (onde passa a artéria radial).
Estafetas
Velocidade Estafetas
Passagem do Testemunho
Estafetas Regulamento
Uma equipa é constituída por quatro elementos;
O testemunho tem de percorrer todo o percurso da prova
Sempre que o testemunho caia, tem de ser apanhado pelo último atleta que o transportava, podendo este abandonar a sua pista se desta forma não prejudicar ninguém.
Existem zonas específicas de transmissão e balanço.
. As provas que se podem implementar na escola são:
4 x 60m, 4 x 80m ou 4 x 100m
Estafetas Regulamento
Zonas de Transmissão; Zonas de Balanço
Estafetas Técnica ENTREGAR
Correr o mais rápido possível . Fornecer ao receptor, no momento certo, um
sinal sonoro: Toma!; pega!; vai! (de maneira a que não se cheguem a
juntar)
Transmitir o testemunho num movimento rápido com o braço completamente estendido
Colocar o testemunho na mão do colega.
Estafetas Técnica RECEBER
Colocação na pista de forma correcta tendo em conta a mão que receberá o testemunho
Iniciar a corrida após o colega passar a marca previamente colocada (Zona de balanço)
Correr o mais rápido possível olhando sempre em frente
Após o sinal sonoro enviado pelo colega, não diminuir a velocidade, estender o braço receptor completamente à retaguarda.
Receber com a mão contrária ao colega que vai transmitir o testemunho.
Estafetas Técnica Descendente
Estafetas Técnica Ascendente
Teste Teórico
Dia ___ de Dezembro de 2008
Vídeos
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