1924, Dr. Hans Berger (psiquiatra e neurologista alemão) após ter conectado 2 sensores no couro cabeludo de um paciente, detectou uma pequena corrente eléctrica com um galvanómetro criando assim o EEG (electroencefalograma).
As ondas com características semelhantes, em frequência e amplitude, foram agrupadas e nomeadas com letras do alfabeto grego.
# Ondas cerebrais
OndasGAMMA
OndasBETA
OndasALFA
OndasTHETA
OndasDELTA
Atividade mental superior
Resolução de problemas
Pensamentos ocupados
Concentração ativa
Relaxamento (acordado)
Sonhos
Hipnose
Meditação profunda
Sono profundo e sem sonhos
Benefícios físicos da prática regular da meditação
◦ Fortalece o sistema imunitário◦ Equilibra o sistema nervoso◦ Torna-nos mais enérgicos◦ Favorece a regeneração celular◦Melhora as funções cerebrais◦Melhora a concentração
Meditação
Benefícios psicológicos da prática regular da meditação
◦ Traz um sentimento profundo de alegria◦Reduz o stress◦ Traz sentimentos de paz e de calma◦Aumenta a autoconfiança◦Desenvolve a intuição e a criatividade
Meditação
Benefícios espirituais da prática regular da meditação
◦ Caminho para a autorrealização◦Desperta a paz interior profunda◦ Torna-nos mais pacientes e equilibrados◦ Traz autoconhecimento e sabedoria
Meditação
Trabalho realizado por:
Anabela de Sales Carina Lagarto Helena Campos Leandro Martins Vanda Medeiros