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Irsupermemoriaoo+.Loctro

EG

cipales cnicaspara memorizar datos es echar manode nuestra imaginacin, apoyndonos en nuestramemoria visual y tambin de os otros sentidos.

Como estudiante seguroque tienesya un sistemadememorizacin. Qu tal te funciona? Si te gustaratener mejor memoria, Ramn Campayoes uno d e losmejores ejemplos de que con esfuerzoy las tcnicasadecuadas uedesconseguirmejorassorprendentes.Por eso,consideraque "en la escueladebera raba-jarse la autoestima para confiar en uno mismo y ganarseguridad, as tcnicasde estudio y el entrenamientomental. Si se entrenael cuerpo,porqu no Ia mente?"se pregunta Campayo.El sistema que empleaRamn puede aplicarseper-fectamentea cualquier ema que tengasque estudiarybsicamente e divide en dospasos:l. Organizar la informacin:prepararun temario personal2. Memorizar la informacin:emplear cnicasespeciales

Antes de memorizar una leccin es imprescindibleentenderla. Paraeso, en Ia mayora de los casos, a infor-macin nos legaescritay hayque saber eer,comprendery luego resumir la informacin que quieres recordar,antesde aplicar as cnicasde memorizacin.

Casi todo lo que quieresmemorizar te llega en forma detexto. Parece lgico entonces que cuanto ms rpidopuedas leer sin sacrificar comprensin, ms rpidoaprenders. eerdeprisautilizando las tcnicasadecua-das te permite memorizar mayor cantidad de contenidoen menos tiempo. Un universitario medio lee a un ritmode entre200y 350palabraspor minuto; y con as cnicasadecuadas,cualquier persona puede llegar a 800 900palabras por minuto. Lgicamente en algunas ecturas seir ms lento por Ia complejidad del texto,pero eso nosignificaquehayaque cambiar a tcnica.Nuestra cni-ca es a misma,sloqueentoncesdebemos ariar a velo-cidad a nuestro antojo.

pvno."" invierno

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Hay ntuc l tos cursos c le ec tLrra - i ip ic la ,o l t tnuchastcn icas1 ' ra l iantcs , tc lo la lnayor aco i r rc ic len n loss l f+ l l cn tesluntos : Mantcnte concentt 'ado. . l .ecs rranclo ces?.-l-easin tag inanc loos concc t tose ic leas 'asoc inc lo losLronotros (luc \/a ticl tes? )ara eer y retclter del)esconcel t t rar tc 'en I r i l tc i l t le l r i l t j c t i vode la ec tL t -ra pres tl r l is l l l c r r< ts tenc i ( ina r le ternr inac losc lea l les. Uti l iza tu dedo o un lpiz corno si fueran ulr pun-tcro. L)cesta i tnl la utrrcrsl ri tnlo cle ecturay va saclcui l iendo tavri l vektcirlacl La idea es subrayarcada tca de la ti iginade ntar-gen lnarflen luen-tras ees.Esto (lari tus ojos rrn cnfttque dcfiniclo

sobl 'e a pgina Oltl igasa los

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tsupermemoraGT'G+.LoCLF-oc'G

por su aspecto, inpensar nsusonido, e a mismaforma que entiendes irectamente na imagendeun vasode eche in enerque pronunciara palabra"leche"para us adentros.o No releas:Se rata de no volver a vistaatrs,aun-que haya algo que no has captado.Es preferibleque rrelvasa leerel texto enterouna segunda e zparacaptar nformacinperdidaen a primera ec-tura. As, con el tiempo se promueveel hbito deponer a mximaatencinmientras ees,evitandola prdidade informacinque haceque vuelvas avistaatrs. Toma notas mientras ees.Se rata de hacerapuntesy con tus propiaspalabras ecir o mismo de una

forma reducida.Paraayudartea memorizarse eco-mienda ambinhacerun esquema n el que reor-ganicesa informacin on todas a s notasque ha stomado.

Ponte prueba recuerdastas 0palabrasenmenoseunminutoPodras emorzarn un mnuto sta istade l0palabras?rbol, uente,barco,elfono, lavo, so,globo,pjarqma4mesaTmate n minutoy luegoescribe n unahoja aspala-brasque ecuerdas:cuatro,inco...en el msmo rden?Al no teneruna elacingica, o es sencillo. on a tc-nicade a asociacinnverosmilverp9.14)puedesrecordar ualquier ecuenciae palabras.lo ienesqueenlazar stos rminos onalgunahistoria.Teponemos n ejemplo on a misma ecuencae pala-bras:o Arbol. magnate entado l ladode un "rbol"cuando,de repente, stese empieza moverhaciaa ti con nten-cinde pisarte. ientes mo iemblael suelo, sts olo,tienesmiedo, ales orriendo. lrbol e persigue cadavezse hacemsgrande amenazador. Fuente.legashastauna fuente",dondeparas arabeber, orque e tanto coffer ienesmucha ed.o Barco.Cuando asa beber, esun "barco" lotando.Esde papel, eguramenteo ha hecho n nio.Te cercasverlo .. .elelfono.Dentrodel barcohayun "telfono",en minia-tura,quecomenza sonar.o descuelgas.Clavo.En ugarde unavoz,saleun "clavo"porel auri-cular. eapartas or miedoa hacerte aoconel clavo.De epente, scuchasnas uertespisadas.

oOso.Mirasatrsy vesa un "oso"gigantgde colorblanco, uevienea por ti .Globo.Sales orriendo todaprisa,no sabes movasa huir.De ormamilagrosa,esun "globo" volando.Escomoun globode niq peromuygrandg ustode tutamao, en ugarde un hilo iene unacuerda la quepuedes garrarte. o haces ,volandq dejasatrsal oso.oPjaro. lglobo e alejadel oso.Vas ejos,muy ejos, osabes aciadnde e diriges, uando e repentgse acer-ca un "pjaro" gigantecon un gran pico y explota elglobo.Comienzas caer.o Mar.Sientesmiedo,no sabesdndevas a caef.Derepente aes l "mar".Elaguaesthelada.oMesa.Crees ue e vasa ahogary buscas esesperada-mentealgo dondeagarrarte.El destino e trae una"mesa".Esde un colorvioletay gigante, del amaodeun coche esubes obreellay te sentes alvado.Ahora, n vezde ntentar ecordar 0palabras in rela-cin,slo ienesque ecordar stahistoria ara epetirlaspalabras n orden,unapot una.Prubalo on estaspalabras otrasy crea a historiaquet quieras. Verdaduees eficaz? i recreas ien a his-toria,sers apaz e memorzar nasere e palabras lnstantqda gual a dificultad e lasmismas. sta cnicaes muypoderosa cuantoms a practiquesmssencillate resultar.

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Ir l,-J) [ Jr-J=,nl f r)-jlr).a:O

TODOSBUSCAl ccucr t la i t 'n r r r t ' r . reo i r r r ror tant ( ')arra n lun lorzac i r in ' s u r ornpr t 'ns i r in , ro l o r1r . rcroc lcbcs c t l n l r rsr i i r i r l o l c o r L r cc p c r n r i t c o r r r l r c r r r l t ' ri t ' ne l t c x t o .

l J r rr,ez r re rayas e c lo os ex tosdc lrecc i r in , , rayasrc r luc ic lo as t l crs r la tosc lavcsa Lrnesqucnr i l , l ega ' ll n o r l l c n t o l cn r c r r r o r i z a r l o- t tn r i s c n c i l l o s r r r r c l n o -r - i zanc lor s t rLrc t rUr le os tcn) ls , sL ls )a l t ' s t r n t i - ) i rl cs y srr esc l r r t ' l c to ,' s c lcc i r ,ha1 'c1t rer c l t ' sc lco rnisr t r r r l l i ( ) ] t ' l t , ' r ' l r lr1 , , l l ; i . ) ( , ( 1 i l { . n { )( ( ) n ( r ( ' l ( )I l l co lo l r n s t ' r i i t ' r i rsaro i r r l cnc l i r io . n t is c l )asos ,n l is lr tosc van c l r rc r ianr lo n nues t ranrcn ior r )e . ro I r Irhar ] f con e f i t ' ac ia o( lo cs to , antes ncccsi tunr( )sconoce , estur l iu lv l r l i c r r r u lt t ' r ie l r cn icasSi b ic r r la rc re t i c i t incs la lonna ( luc r lcsc lcn ioshcnlos ut i l i za( lo pl ranrcn lor izar , rnrb i t r rs lrnriscos tosI ,rs r rcassrgt r iente r r 'n icus t 'gus t i r inlor i rra r i r lez r i r lu ( , c l ) ( ' r ln i t ( ,n tenror izarl. (lonvertir nnreros en palerbras.2 . I -aasoc iac in.I]. El sistcnra le krs casi l leros rnentrles.| ( . o l t ve r t i r r i n r c rosI t ' tr xrlabrursSi ' rcsconio l l r n rivor ialc cs tuc i iantcs , na r le ascosasnl i s c l i l i t l cs r l c nr t 'n io lza l son los nr i l l t t , l os I r t , r rs ,c la tosnrur trt os , r rcc ios , son sec l l c l l c i l rs l c r l g i tosc l i f c i les l c r -ecor-dur:s nrLrc l ro i is t i c i l cco lc la l ru l r ra l i tb ra lu( 'u l l n r i r r rc ro ,' l )o r eso lac t " l (X)os e l n tr ten l i t i co rs t r ( inonro) ier rc r igr tnc l i verr t r j a t t : r 'n ic i rc lc onv t ' r t i rnr in leros r rpa la l t ras :s na crr i cai ln e l ic r r r luc cs sor r renc lcntelu t :po( ' l entc a con

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Go+.LoCLQ-octG

supermemoi la

A partede practicar stascnicas e memorizacin,s mpor-tantecuidar l aspecto sicolgicola confianzan unomismo.Elestrs ificultamuchoa aborde recordar.oreso, uantomspuedaselajarte n un examen ejor.Hayqueconvencerseeque o menosmportanteon os esultados.l cerebroe da omismo ueun examen eaparaunaoposicin que engamosunparcial in rascendenciacadmica",dvierte ampayo.Segn l campene memorizacin,o nico ueconseguimospensandon os esultadosspresionarnosevitarun estado erelajacinuees bsico,antoparaestudiar asi milar l mate-rial,comoa la horadel examen ostrar uestrosonocimientos.

El actor sicolgico

As,si hay que recordarel ao de nacimientode AlfonsoX el Sabio...me refieroa 1221, rimeroconvertimos osdgitosen consonantes. uandoun dgitopuede raducir-se en ms de una consonante, odemoselegirentre ellaslibremente.As 22l podradarnos: nnt, dn nt, dnnd,etc.Luego aadiremosvocalespara hacer una palabra, opalabras. s podramoshacer teniente", donante", donnadie", muchasms (prubalo ). i podemos ecordarcualquiera de estas palabras, uego es fcil extraer elnmero. Simplementequitas as vocales te quedasconlas consonantes e nuevo.Utilizandoel esquemade tra-duccin (quedebesmemorizar,perovamos, sonslo l0dgitos ), acas l nmerode nuevo.Ahoraque enemosuna palabraqueesmucho ms cilde recordarque un nmero,podemospasara la siguien-te tcnica, que es asociar las palabras que queremosrecordara una imageno historia absurda.Esdecir,vamosa realizar una asociacin.

La asociacinSabras ibujar de memoria algoque separezcaalmapade A-lemania?Yde apn?Probablemente o. Encambio, si tuvierasque dibujar el mapade Italia,sabr-as?.Creoque s,puesrpidamente e vendr a imagende una bota.Porqu?Seguramente, uando comenzas-te a estudiaralgo de Geografa, n profesor e cont que

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el mapa de Italia separecea una botay esoquedgraba-do en tu mentepara oda a vida. De ah la importanciade establecer sociaciones .Cualquiercosaque recordamos sporque ha sido aso-ciado a otra cosa.Quizspiensesque recuerdasmuchascosassin necesidadde asociaciones. a realidad es quetodo est asociado, o que ocurre es que la mayora dedichasasociaciones on subsconcientes.A continuacin te explicamosuna de las mejores or-mas de recordar estableciendoasociacionesde formaconsciente.Lasasociaciones nverosmilesQues una asociacin nverosmil?Es una forma dememorizar datos puros (aquellos que no tienen unasecuencia gica entre ellos) construyendo una historianada creblecon ellos.

Veamos n ejemplopara que e quedemsclaro.Pongamos ue queremosasociael nombre AlfonsoX conla palabra tienenido" (quitandovocales e deja con "tnnd",que se traduce en l22l), para poder recordasu fecha denacimiento.FciMmaginamosa "Alfonso"con unas enor-mes alasblancasen forma de "X".Cuando nos acercamosa1, easusta tomavueloy seposaen un grannido que ieneen la cima de un pino. Mientras miras asombrado,un tran-sentepasa te pregunta,No abas ue ienenido?".Recuerda ue cuanto ms asombrosa, idcula o absur-da seanuestrahistoria,mejor senos grabaren la mente.Adems,cuantos ms sentidos mpliquemos, ms fcilserde recordar:

o Visual: al imaginar estahistoria, fjate en qu caratiene Alfonso,y el aspectode sus alas, o finas queson asplumas y su blancura. Auditivo: Cuando oma rrelo, maginael sonidoquehacensusenormesalasal batir el aire.Escchalo. Tctil: Cuandosube al nido, imagina que te acercasal rbol y apoyas a mano en el tronco mientrasmiras haciaarriba. magina a aspereza e Ia corte-za en tus dedos.o Olfativo: maginael olor a pino que tiene el rbol enel que seha hechoel nido

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Laspalabras,l contrario e o quepasa on osnmeros,

Este istema e uti l izaparamemorizar meros. ara l lo.lo primero s convertiros nmerosdel0 al 9) en conso-nantes. ada mero ieneasociado n grupode consonan-tes,y constas uedesormarpalabras adiendoibre-mente ocales, ue no endrn tra inalidad ue a derelleno.El criterioparaestaasignacinuede erel quequieras,perosi losasignas n basea algn ipo de vinculacinentreel nmero la consonantee resultarms cilrecordarlas.Debesntentarquecadanmero engaasignada l menosunaconsonantee uso rec uente. namisma onsonanteno puede starasignada dosnmeros la vezporqueinvalidarau uti l idad.Enestesistema e omiten a letra h" por enerun sonidomudo la "y" quesuena omo a vocal i " .son maginablesesms ci l recordar napalabra ueunnmero).Nuestra s ignacine consonantesara onver t i r merosen palabrass a s iguiente:

La T" iene nnicorazovertical. a D" suena uyparecida a"T".ta "N" y la "" tienendospatas.La M'tene trespatas."Cuatro"mpiezaor C",y"K'y "Qo ienen l mismosonido.Ennmerosomanos0serepfesentaor"1"."Seis" omienzaon S"yla "2" esuna etramuyparecida,eroescrita l revs.Enmaysculaa "F"pareceun7 al revty la "J" ambinseparecel"7" pero scritoboca bajo.De a palabra ocho", a "ch"es a nicaconsonante. asletras G" y la "X" escritasrecuerdan l no8, loquefaltanalgunos razos."V" es a segunda onsonantede nueve. a"8" tieneelmismo onido la "P",adems e un sonido imilar,recuerda l "9" al revs."R"es asegundaonsonantede apalabracero".

Como epuede omprobar,a asociacin s muylibre.Asque puedes stableceru propiaasocia-cinsegn e convenga.Deesta ormase puede onvertir ualquier meroen unapalabrao una rase), adiendo ocales.Porejemplo:54: etras 1" del5) y "c" (del4):palabra loco"58: etras 1" del5)y "ch" (del8):palabra leche'67: etras s" (del5) y "f" (del7):palabra sof"89: etras ch" (del8) y "p" (del9):palabra chip"146: etras t" (del1), c" (del4) y "s" (del6):pala-bra "tacos"Una ezquehas onvertidon nmero n unapala-bra,para ecordarla lo ienesquecrearunaaso-ciacin nverosmil. historia ara,para ijarla en umemoria.Veamos n ejemplo:Historia e Espaa.a l Repblica:ospartidos eizquierda.?ccin Republicana:undado n 1925 or ManuelAzaa, emcrata socialista e ideologa o mar-xista.Tambin ropulsor e zquierda epublicana,lpartido uea partirde 1935 glutinara la mayorade republicanose zquierda".Queremosecordar,ntonces,ueManuel zaafundAccin epublicanan 1925, lzquierdaRepublicanan 1935.Enestecaso,enemos fechasque ecordar. i nossituamos n estapoca abemosque odas as echas mpi ezanor 19,asquenohace alta memorizar l 19.Por anto,nosquedamoscon25 queconvertimosn "nilo",y 35 queconverti-mosen"mula".Yapodemosrearnosnahistoriadivertidapara ecordarloodo.Verdadueasno es an complicado emorizarestas echas?

I Z, Ctson*loravel

inviernoYAO.es

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Gttc+,LoCLcoctG

lssuperm mofla

El sistemade oscasilleros mentalesCon un mnimo deprcca,en poco iempo te resulta cilconvertir nmerosen palabras, construirhistorias ants-casquete aluden a recordasecuencias epalabras datos.Entoncesestasistoparaconstruir u CasilleroMental.Cuando los expertos en memorizacin tienen quememorizar listas muy largasde datos (decenas,o inclusocentenares), tilizan un atajo.En vezde nventarseuna his-toria largusima,echanmano de una ista de 100palabras oms),que han memorizado con anterioridad. Esta ista essu casilleromental. Cadapalabrade la lista es una casillaqueutilizan para"guardar"un dato que quierenmemoriza.El primer pasopara ormar tu casilleroesasignara cadanmero del "0 al 9" unas consonantes on lasque poderluegoconstruirpalabras puedesutilizar a asignacindeconsonantes ue realizamos n la pg.15).Luego, ienesqueescribir os mimerosdel I a 100 verpgi-nas 26-27), u'rlizando a tcnica de convertir nmerosenpalabras, reas u propia ista de 100palabras. e ecomiendaqueseansustanvos, ueson ms cilesde recorda.

El siguientepaso es memorizar estas 100palabrasenorden, para lo que puedesutilizar la tcnica de las aso-ciaciones nverosmiles.Esdecir,puedescrearuna histo-ria muy rara que te ayude a recordar as 100palabras.Esimportante imaginar el aspecto isual (y tambinsu olor,tacto, sonido, etc.) que tiene cada palabra con todo eldetalleposible.Versque no te cuesta anto recordar 100palabrascuando las vinculasuna tras otra en una histo-ria absurda.Y ya est Cuando puedes recitar las 100palabras, in esfuerzo, endrsconstruido u propio casi-llero. Una vez memorizado, u casilleronunca tiene quecambiar.Ahora, con tu casillero isto, imagina que tienes querecordar as mismas 10palabrasque en el ejercicioprc-tico (p9. 12):rbol, fuente, barco, telfono, clavo, oso,globo,pjaro,mar,mesa.En vez de ncularlas con una historia, ahora vamos aemplear el casilleroparamemorizarlas.Imagina que las primeras l0 casillas de tu casillero(que tienes memorizado ya) son las siguientes:l = t 2 = N O 3 = 4 1 O 4 = O C ? , = O l a6=oso 7=o jo B =hucha 9 -p ie 10= to ro

Cogemos a primera palabra que tienesque recordarrbol - y la asociasa tu primera casilla t. Quizs epodras maginarque quieresun "t" y decidesbuscarloen un "rbol". magnate aminandopor un bosquecuan-do de repente, esun rbol con bolsitasde t colgando. En Ia casilla nmero 2 ves a "No" al lado de una"fuente"gigante.Nopareceun enano.En Ia casilla nmero 3 ves a una "ama', una seoragrandotaque levapor sombreroun "barco".e En la casillanmero 4 ves a una "oca"hablandopor"telfono" con toda naturalidad. En a casillanmero 5 ves una gran"ola' que en lugarde salpicar agua, salpica"clavos",uno de ello gigante.rEn la casillanmero 6 vesa un gran"oso"queseencuen-tra a un oso idnco a 1,que hace incluso los mismosmomientos. Escomo si se mirara en un espejo.En la casillanmero 7vesun ojo del quesaleun "globo".En la casillanmero 8 ves una "hucha'.La cogesy laagitas escuchas po,po...".Dentrohay un "pjaro"En Ia casillanmero 9 vesuna esculturaque represen-ta un "pie" gigantesobreel "mar".No te explicascmoel pie no se hunde.En la casillanmero l0 ves a un "toro" que arremetecontrauna"mesa" se ompeen aicos.Luegocuandoquieres ecordar a listade palabras, lotienesque repasaren orden las casillas.Como tienes ascasillasmemorizadas, siempreusas as mismas,es muyfcil recordarlas.Empiezascon la primera: "t" e inme-diatamente te ene a la mente la imagen de un gran"rbol" con bolsitasde "t" colgandoy assucesivamente.Conun pocode prcticavers ueerescapazde memo-rizar listas bastante argas.Son cnicas al alcancede cual-quieray que te permitirn sorprender a tus amigos.Podrs memorizar listas de palabrasrpidamente.Unavez que tengasbien memorizado tu casilleromental, pue-despedir a un amigo que te enumereuna lista de l0 pala-bras.Al mismo tiempo ve relacionndolas edianteasocia-cionescon las 10primeras palabrasde tu casilleromental.Cuando te las pregunte, sers capaz de recordarlas y

decirlashastadel revso segnel ordende enumeracin.Alucinante, ero realSlo necesitasprctica, tesn y ganasde superar tuspropios mites. I r

invierno

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Evao..s

Gonstruye tu propio casillero mentalNo hay orma mejorde aumentara memoriaqueentrenar la.Tenima-mos a queconstruyasu propiocasi l leromental que o tengas iem-prea mano.Ya erscomo con un pocode prctica s a orma ms ci le infa l ib le e recordarantonmeros omo istas argas e palabras.Enesteprimer asillero, modode ejemplo,e sugerimosnapalabra ara ada mero egn lcdigo onticoquehemos laborado ara ransformarosnmeros n etras pg.15).Sintete onabsolutaibertadparacrearel tuyopropioy utilizar a palabra ueseams lamativapara i y, por tanto,ms cilde grabaren u memoria.

Y as, uedes eguir mpliandou casil leroasta onde quieras.orejemplo,l nmero 00podra er oreroo terror.Muchos xpertos n memorizacinienen n casilleroe 1.000 alabras El mite?o pones lo .

N"Palabra NOPalabra NOPalabra NOPalabra NOPalabra NOPalabra NOPalabra NOPalabra NOPalabra NOPalabra0oro

1 0toro

20noria

30ma r

40cara

50loro

50sarfo

70fato

80churro

90perfo

1t

1 1tata

2 1nata

3 1moto

41codo

51lodo

61saeta

7',|feto

81gato

91bate

2No

1 2tuna

22nio

32mono

42cine

52luna

62sauna

72fan

829en

92pan

3am a

1 3timo

23mono

33momia

43cama

53llama

53zumo

73fama

83goma

93pomo

4oca

1 4tico

24anca

34moco

44caca

54loco

64saco

74foca

84cheque

94vaca

5ola

1 5tela

25Ni lo

35mula

45cola

55l i la

65sol

75fiel

85gol

95bala

6o50

1 6laza

26NASA

35mesa

46casa

56lazo

65oasis

76fosa

86gasa

96pez

7oJo

1 7tufo

27hinojo

37mafia

47caf

57li ja

67sof

77faja

86aguja

96puja

8hucha

1 8toga

28noche

38mago

48coche

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68saxo

78fuego

88chucho

98bicho

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29nube

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59lobo

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79fobia

89chip

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Enestesegundo uadro, onstruyeu propiocasilleromental.e recomendamosueutili-cesun lpizparaescribirlo. ormalmente,a primera alabra ue e vengaa la menteserla msacertada.Unavezque engas laroqupalabra signas cadanmero, scrbela n boli y memorizatu casilleromentalal dedillo. avert qu cil, ncluso ivertido, uede ermemoriza

r,rrww.yaq.es/memorizacion

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NOPalabra N o l N ' l N o l N ' l N o l N o l N . l N o l N .P a l a b r a l P a l a br a lP a la b r a lP ala b r a lP a la b r a lPa la b r a lP a la b r alP a la b r a lP a la b0

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