Versão 2.5
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PRA QUEM É ESSE E-BOOK?
Olá,
Meu nome é George Caraveo, sou
professor de matemática e autor desse e-
book!
Antes da gente começar, preciso fazer
algumas perguntas:
1. Você vai prestar o Exame Nacional do
Ensino Médio (Enem) no final do ano e
já entrou na contagem regressiva para
os dias de prova?
2. Você tem muitas coisas pra aprender,
mas acha que tem pouco tempo pra
estudar todas elas?
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3. Você acredita que está aprendendo
num bom ritmo, mas sua concorrência
é muito forte e precisa aprender mais
rápido?
4. Você começa a perceber que está
vivendo uma situação de cansaço e
desânimo ou estresse e ansiedade por
causa dos estudos?
5. Você gostaria de aprender mais
rápido do que está acostumado a
aprender?
Se respondeu sim a pelo menos uma
dessas perguntas, esse e-book é pra você.
As “3 Dicas para Turbinar seu
Aprendizado” vão contribuir
definitivamente pra que você aprenda de
maneira mais eficiente e valorizando o seu
tempo de estudo.
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De todo modo, preciso te alertar de que
além de conhecer as dicas, você vai
precisar colocá-las em prática, caso
contrário, nada vai mudar.
Dedicação e consistência são
fundamentais nessa jornada.
Mas...
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DE ONDE VÊM AS DICAS?
Nos últimos anos fiz inúmeras
descobertas sobre processos de estudo e
aprendizado. Em função disso, desenvolvi
um Método Científico de Aprendizagem
Acelerada chamado ULTRALEARNING.
Vou te explicar como isso aconteceu...
Sou licenciado pleno em matemática e
leciono há 25 anos nas redes estadual e
particular de educação.
Atuo com vestibulandos do Terceiro ano
do ensino médio e Cursinho pré-vestibular
e Enem.
Tenho experiência em todas as séries do
ensino fundamental e médio.
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Também mantenho um Curso de
Matemática para o Enem há mais de 15
anos em minha cidade.
Ao longo desses anos pude conhecer a
história de inúmeros estudantes que assim
como você, acreditam que merecem ter
um rendimento maior em virtude de seu
esforço nos estudos.
Mas o que há de errado? É a falta de
tempo? É o excesso de conteúdo? É a
dificuldade das matérias? É o método que
usamos? É a velocidade de aprendizagem?
Quais são os fatores que influenciam em
nosso aprendizado?
Em busca de respostas para essas e
outras perguntas, aprofundei meus
conhecimentos em matemática,
neurociência e processos de estudos.
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Investi muito tempo, dinheiro e energia
para desenvolver um método capaz de ser
aplicado por qualquer pessoa, para
estudar qualquer material e em qualquer
lugar.
É possível aprender mais e em menos
tempo! Todos os dias!
As 3 dicas que você está prestes a
conhecer foram escritas a partir de
técnicas do ULTRALEARNING.
Mas como eu posso turbinar meu
aprendizado, G? (pode me chamar assim)
Aí vai a primeira dica!
Mas afinal, ...
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POR QUE ESTUDAMOS?
Estudamos porque precisamos adquirir
algum conhecimento.
Em outras palavras: Estudamos porque
precisamos aprender.
Daí você vai dizer: - Mas isso é óbvio!
E eu concordo com você.
Mas...
O que é aprender?
Como podemos ter certeza de que
aprendemos alguma coisa?
Quem garante que você aprendeu?
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Dizemos que aprendemos um
determinado conhecimento quando
conseguimos movimentá-lo para
solucionar um problema.
Temos certeza de que aprendemos
quando solucionamos um problema
proposto.
Se você está estudando para prestar o
Enem, então aprender significa mostrar
que tem habilidades e competências por
meio da utilização dos objetos de
conhecimento apresentados nas Matrizes
de Referência.
Quero dizer que se você estudar durante
muitas horas, mas não movimentar o
conhecimento de acordo com a prova para
a qual você está estudando, então é como
se você não tivesse estudado nada.
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Eu sei que isso é chocante, mas é a mais
pura verdade!
Então, minha primeira dica é...
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DICA 1
Estude de acordo com as exigências da
prova que vai realizar, levando em
consideração o tipo de questão, o tempo
de realização, a leitura, o que é cobrado e
como é cobrado etc. Nunca pense: - Vou
estudar de modo geral e depois direciono
para a prova. Isto é perder tempo, certo?
COMPLEMENTO DA DICA 1
De modo geral, você precisa ter certeza
que possui o material de estudo que vai
potencializar seu aprendizado para
realizar a prova para a qual está
estudando, blz?
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Tudo bem até aqui?
Vamos ver como você deve dividir seu
tempo livre em sessões de estudo, blz?
Que venha a segunda dica ...
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COMO DIVIDIR SEU TEMPO
DE ESTUDO?
É muito comum planejarmos nossas
sessões de estudo em função do “que
queremos (ou temos que) aprender” e do
“tempo livre” para estudar.
Se esse é o seu caso, levante o braço.
(Você não fez isso? Fez?)
Bom, pense no seguinte ...
Certamente você tem critérios para
dividir o tempo disponível para estudar em
relação ao que você quer aprender.
Tem algum critério que você usa
relacionado a como o seu cérebro aprende
mais rápido?
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Deixa eu te explicar isso ...
O nosso cérebro tem dois tipos de
memória: uma de curto prazo e outra de
longo prazo.
Quando realmente aprendemos um
determinado conhecimento é por que ele
está armazenado em nossa memória de
longo prazo, ok?
Mas esse conhecimento não vai direto
para lá quando a gente estuda.
O que estudamos fica na memória de
curto prazo, que é aquela que armazena
tudo o que acontece conosco durante o
dia inteiro.
Quando dormimos é que o cérebro se
encarrega de fazer a “transferência” desse
conhecimento de uma memória para a
outra.
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Então, é certo que aprendemos
enquanto dormimos. Sinistro isso, né?
Resumindo: Você abastece sua
memória de curto prazo com informações
enquanto estuda e quando dorme essas
informações vão parar em sua memória de
longo prazo.
Aí sim! Você aprendeu!
Com isso em mente, responda-me:
- Como você deveria dividir 6 horas de
estudo por semana de uma determinada
matéria?
Vou te dar algumas opções:
( ) uma sessão de estudo de 6 horas
( ) duas sessões de 3 horas cada
( ) três sessões de 2 horas cada
( ) seis sessões de 1 hora cada
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Creio que você respondeu seis sessões
de estudo de 1 hora cada.
É isso que o seu cérebro prefere.
É assim que você vai turbinar seu
aprendizado.
Pronto para a segunda dica?
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DICA 2
Divida suas sessões de estudo de uma
mesma matéria em vários dias. Isso vai
fazer com que você aprenda mais e em
menos tempo. Nunca pense: - Vou estudar
tudo porque eu já me livro. Seu objetivo é
aprender e não “se livrar”, certo?
COMPLEMENTO DA DICA 2
Você vai ficar tentado a não fazer dessa
forma e é muito compreensível, pois talvez
tenha passado a vida inteira estudando
matemática num dia, história no outro,
química no outro etc. Se livrar desse
hábito tende a ser difícil, mas se você
conseguir vai ver que em poucos dias vai
notar a diferença.
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E até aqui, tudo bem?
As dicas estão fazendo sentido para
você?
Pera aí!
Você já começou a ter questionamentos
para me fazer sobre alguns detalhes que
você já testou ou tem alguma dúvida?
Muito bom!
Vamos ter a oportunidade de falar sobre
isso mais adiante, blz?
A terceira dica é realmente muito
importante para que as duas primeiras
sejam aplicadas de modo a potencializar
seu aprendizado.
Bora pra cima!
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COMO CHEGAR LÁ?
Como estamos até aqui?
Você já selecionou um material para
estudar que é adequado às exigências da
prova que você vai fazer (o Enem por
exemplo)!
Você também dividiu a sua carga
horária semanal em várias sessões de
estudo!
E se na hora H, você deixar para depois...
Putz!
Você sabe o que é procrastinação?
Procrastinar é deixar para depois (ou
bem depois) aquilo que você deveria estar
fazendo.
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Sempre que tentamos sair da nossa
zona de conforto, nossa mente ativa o
modo procrastinador.
É como se fosse um senso de proteção...
Se estudar matemática (por exemplo)
não estiver em nossa zona de ação,
tendemos a procrastinar.
Muita gente acha que procrastinar é não
fazer nada.
Não se engane!
Sempre que você estiver
procrastinando, vai ter a justificativa
perfeita pra não estar fazendo aquilo que
deveria fazer.
Surtou?
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Por exemplo: você precisa estudar
matemática, mas resolve que precisa
comprar um livro top para aí sim, estudar
(mesmo tendo outros materiais bons em
casa).
Você vai até a livraria, sente uma
calmaria interna, compra o livro, toma um
café, volta pra casa e não estuda.
Mas pelo menos eu já comprei o livro!
(você pensa)
Você acabou de procrastinar e tem a
desculpa perfeita pra isso!
Isso já aconteceu muitas vezes comigo.
O importante é você se antecipar e evitar a
procrastinação.
Como?
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Siga o seu planejamento, não importa o
que aconteça.
Se hoje você tem que estudar uma
matéria que não gosta, estude mesmo
assim!
Pense no longo prazo! Na sua vitória!
Pra te ajudar a pensar dessa forma
existem muitas coisas que posso te falar,
mas vou te apresentar uma delas.
O controle de foco...
Você planejou uma sessão de estudos,
foi pra cima e está a todo vapor. Excelente!
De repente alguém te liga, você recebe
uma mensagem, dá uma olhada no face,
assiste a um vídeo no youtube...
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Quando você “acorda”, já perdeu grande
parte do tempo que tinha para estudar.
Essa é uma outra forma de procrastinar,
só que agora durante a sessão de estudos.
Você entendeu o que acontece quando
saímos da zona de conforto?
Não esqueça! Somos procrastinadores!
Para evitar essa dispersão, vou te
apresentar uma técnica incrível ...
Vamos lá!
Deixe seu ambiente de estudos o mais
organizado possível.
Guarde todos os objetos que possam
causar distração.
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Desligue os eletrônicos e coloque seu
celular em modo avião (essa doeu!).
Agora você está pronto para iniciar sua
sessão de estudos.
Com o auxílio de um cronômetro, conte
25 minutos.
Durante esse tempo procure ficar
extremamente concentrado no que você
está estudando.
Sempre que perceber que começou a
pensar em outras coisas, volte sua atenção
para o material de estudo e continue.
Após os 25 minutos, tire 5 minutos de
folga!
Aí sim, você pode ler suas mensagens,
comer alguma coisa, escutar música, etc.
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Após 4 sessões de 25 minutos, seu
intervalo de descanso deve ser de 15 a 30
minutos.
Outro dia comentei em sala de aula que
o nosso cérebro é igual a um cachorro
quando está sendo adestrado.
O adestrador pede pro cachorro sentar
e quando ele senta, recebe uma
recompensa (um biscoito, por exemplo).
Esse processo é repetido algumas vezes
e voilà! O cachorro senta rapidola quando
é solicitado a sentar.
Então, essa técnica vai “adestrar” o seu
cérebro a fazer o que você precisa durante
25 minutos, mediante a uma recompensa
de 5 minutos.
Esses intervalos de tempo são
necessários e suficientes.
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Agora posso te dar a terceira dica, mas
antes deixa eu te alertar de uma “tolice”
que você pode tentar fazer.
Estudar por mais de 25 minutos! Não
faça isso! Você pode estar no melhor
momento de estudo, pare! Descanse e
volte!
Seu cérebro precisa de concentração e
descanso para que você potencialize seu
aprendizado.
Agora, sim...
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DICA 3
Tenha o máximo de concentração no
que quer aprender durante suas sessões
de estudo e compense seu cérebro por
esse esforço. Nunca pense: - Eu dou conta
de estudar e fazer outras coisas ao mesmo
tempo. Você vai aprender bem menos do
que poderia, entendeu?
COMPLEMENTO DA DICA 3
Já testei essa técnica exaustivamente e
posso te garantir com total segurança que
se você aumentar o potencial de
concentração durante suas sessões de
estudo vai aprender em 25 minutos o que
não aprenderia em mais tempo sem a
devida concentração.
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Seu tempo vai render mais. Aqui tem um
segredo muito valioso.
Fico muito feliz por você ter chegado até
aqui!
Posso garantir que essas três dicas vão
turbinar seu aprendizado!
Dedicação e consistência. Isso é tudo de
que você precisa para que as dicas
funcionem!
Pensando nisso, tenho uma dica extra ...
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COMO MANTER A
MOTIVAÇÃO?
Me fiz essa pergunta durante muito
tempo.
Não te falei ainda, mas atualmente faço
um doutorado em educação matemática e
preciso estudar bastante.
Como não tenho muito tempo livre,
preciso potencializar meu aprendizado.
De certa forma, foi durante o mestrado
que pensei num método de estudos que
funcionasse para mim e para meus alunos.
Acho que somei as minhas dores e as
deles para criar um método.
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Para transformar nossos esforços em
resultados significativos, resolvi estudar
como o ser humano aprende.
Após muitos estudos e testes, criei o
ULTRALEARNING. Ele alia elementos de
várias ciências para turbinar o seu
aprendizado, tanto ao assistir às aulas
quanto ao estudar em casa.
E o que você tem a ver com o
ULTRALEARNING?
Como você sabe, as três dicas desse e-
book são algumas técnicas do
ULTRALEARNING.
Mas se você não estiver seguro do
potencial das dicas, provavelmente vai
deixa-las de lado.
E eu não quero que isso aconteça...
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Pra lhe ajudar a manter a motivação nos
estudos e contribuir para turbinar seu
aprendizado, quero que você reflita sobre
o seguinte:
- E se não houvesse uma maneira mais
eficiente de aprender?
Aí a coisa seria mais difícil, não é
mesmo?!
Coloque as dicas em prática! Faça a
diferença! A motivação virá dos seus
avanços!
Espero que você tenha gostado deste
eBook e que ele lhe traga muitas alegrias!
Nos vemos em breve! Bora pra cima!
G.
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