Acompanhamento psicolgico para o emagrecimento jhonas rodrigues silva psiclogo crp/04/42519

Acompanhamento psicolgico para o emagrecimento

jhonas rodrigues silvapsiclogocrp - 04/42519

Como esto suas emoes? Voc as leva ao prato? No se curaansiedadee tristeza com comida.

A maioria das pessoas que sofre com problemas relacionados ao peso conhece o certo e o errado da alimentao. Trava longas lutas contra a balana, j experimentou muitas dietas, emagreceu, maspor que no consegue se manter magra?

O problema do sobrepeso/obesidade fsico e emocional. Emagrecer, e principalmente manter o peso no to simples quanto muitas vezes se preconiza. Aspectos relativos personalidade do cliente no podem ser descuidados se o que visamos um emagrecimento sustentvel.

Academia pode ser sinnimo de sade, alegria, energia e beleza. Cada vez mais temos comprovaes da importncia da atividade fsica para a manuteno da sade e qualidade de vida. Mas, na academia podemos encontrar tambm fragilidades emocionais importantes, como vigorexia, tendncias de comportamento compulsivo, bulmicos entre outros. Os transtornos alimentares na maioria das vezes esto camuflados.

O acompanhamento personalizado atende os fatores emocionais que podem funcionar como deflagradores do comportamento alimentar disfuncional. alicerado sobre 02 pilares:a psicologia clnica(reeducao afetiva) e aeducao Teoria da Aprendizagem Mediada.

A obesidade apontada como uma epidemia. Estima-se que 70 milhes de brasileiros estejam acima do peso saudvel. Pesquisas apontam que 75% dos adeptos de dietas voltam a engordar nos primeiros meses e 80 a 95% recuperam o peso em 05 anos.

Esse programa prope ao terapeuta o papel demediadordo processo de reaprendizagem, potencializando o aprendizado de novos hbitos e sua manuteno.

Ser um programa com etapas e roteiro definidos, com foco na construo de uma relao saudvel do indivduo consigo mesmo, com a comida e com o peso.

Uma proposta que vai ajudar voc a ter uma relao mais saudvel com a comida, com seu peso e principalmente com voc mesma (o)!

Veja como o Acompanhamento Cognitivo Comportamental pode te ajudar a eliminar peso

Voc j fez inmeras dietas paraeliminar o sobrepeso, mas sempre volta a engordar mais do que antes? Saiba que uma soluo para o seu problema pode estar em umacompanhamento cognitivo comportamental.

Oacompanhamentoajuda pessoas que tm longo histrico de dietas mal sucedidas e que ficam no efeito sanfona. Atravs do mtodo possvel controlar as emoes como ansiedade, depresso e estresse".

E alm do controle da comilana, o acompanhamento proporciona oautoconhecimento.Em nosso dia a dia sabemos o que fazer, porm, muitas vezes no conseguimos, pois reincidimos nos mesmos erros.

10 Dicas dapsicologia no emagrecimento

1.Troque "o regime" por orientao nutricional.2.No tenha pressa! Cada pessoa tem um ritmo de emagrecimento.3.Troque o "peso ideal" por um peso vivel. Que tal um peso, dentro de seu peso clnico, no qual se sinta bonita e atraente?4.Cuide do processo! O emagrecimento vir como consequncia.

5.Se voc come poransiedade, estresse ou por qualquer outra emoo, precisar trabalhar essa emoo, se quiser emagrecer.6.Faa da comida UM prazer, mas no O prazer da comida. Desenvolva outras fontes de gratificao.7. Lembre-se, voc precisa se gostar para emagrecer e no emagrecer para se gostar. Quem no se gosta, quem no tem uma autoestima legal no emagrece.

8. Lembre-se do mandamento maior quando se fala em autoestima: no se lamente! Faa!9. Lembre-se que sua IMAGEM muda antes de sua autoimagem, a maneira pela qual se v acompanhada de suas emoes a respeito.10. Emagrecimento se baseia em trs fatores: REORIENTAO NUTRICIONAL, ATIVIDADE FSICA, EQUILIBRIO PSICOLGICO!