Alimentos Brancos

• Os alimentos brancos como: • Leite;• Queijo;• Couve-flor;• Batata;• Arroz e • Banana

São as melhores fontes de cálcio e potásio. Contribui na manutenção dos ossos, nas batidas do coração no sistema nervoso e musculos.

ALIMENTOS VERDES

• ESSES ALIMENTOS CONTÉM CLOROFILA E VITAMINA A. SUBSTÂNCIAS QUE LIMPAM AS CÉLULAS E PROTEGEM OS CABELOS E PELES.

ALIMENTOS MARRONS

• SÃO AS FIBRAS, VITAMINAS B e E. ESSAS VITAMINAS, MELHORAM O FUNCIONAMENTO DO INTESTINO, COMBATE A ANSIEDADE E A DEPRESSÃO.

FEIJÃO

Alimentos Vermelhos

Os alimentos vermelhos tem uma substância chamada Licopeno. Esses alimentos servem para limpar o organismo.

Alimentos Amarelos

• Esses alimentos são ricos em vitaminas B3.São substância que mantém o sistema nervoso saudável e ajuda a prevenir o câncer de mama e o coração (beta-caroteno)

ALIMENTOS ROXOS

ESSES ALIMENTOS CONTÉM ÁCIDOS QUE RETARDAM O ENVELHECIMENTO.

VAMOS TER UMA ALIMENTACÃO SAUDÁVEL?