NUTRIÇÃO

ALIMENTE-SE DE CONHECIMENTO!

NOVA PIRÂMIDE ALIMENTAR

DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Faça pelo menos três refeições ao dia e não pule nenhuma delas.

DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Evite refrigerantes e alimentos industrializados; dê preferência aos sucos e alimentos naturais.

DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Inclua diariamente, pelo menos, três porções de legumes, verduras e frutas, ricos em vitaminas, minerais, fibras e água.

DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Diminua a quantidade de sal nos alimentos e não o adicione sobre alimento servido no prato; beba pelo menos dois litros de água diariamente e pratique atividade física.