Elaborado por Donizeti Aparecido Fragoso,Professor Coordenador do Complexo do Parque dasNações, orientado pela tutora Natalie Alves,proposto na atividade do módulo II do curso deFormação Pedagógica das Tecnologias paraDocentes, tendo como objetivo conscientizar a todossobre a importância dos Projetos Esportivos noAprendizado e na qualidade de vida .

Respeite seus limites e façauma atividade física, alémde melhorar suaautoestima, revigora suasenergias e sua qualidade devida será outra.

Quando estamos praticando uma atividadefísica liberamos endorfina que é produzida emresposta à atividade, colocando para fora nossasemoções, angústias e ansiedade, provocandorelaxamento e uma sensação de prazer, e bemestar.

Como me motivar a praticar uma atividadefísica?

O primeiro passo é identificar uma atividadena qual você se sinta bem em fazer e seidentifique com o professor. Mas lembre-se ainiciativa é fundamental.

Consciência corporal é reconhecer suaslimitações e respeitá-las. Você pode tudo,desde que seja de forma adequada e com umprofissional que possa orientá-lo comprofissionalismo e competência.

Permita mais e faça a diferença na sua vida,acredite em você e busque o seu melhor, não seiluda com o que não te faz bem. Deixe apreguiça de lado, sacode a poeira e dê a voltapor cima. Existem várias possibilidades demovimento, encontre a sua, mesmo que sejauma simples caminhada, aprecie com carinho ese deixe levar pela recompensa do que vocêtem de mais precioso, sua SAÚDE.