CENTRO EDUCATIVO E DE FORMAÇÃO

Exercícios para melhorar a atenção

(adaptado de Fernando Alberca)

Nome: _________________________________________ Data: _____________

1 – A cada número, de 1 a 5, corresponde um símbolo, na CHAVE. Preenche o resto dos quadrados (A, B, C e D) com o símbolo que corresponde a cada número.

A 1 4 3 2 5 3 1 2 4 3 1 2 1 4 3 4

B2 1 3 1 5 3 5 2 3 5 3 1 5 2 3 1

C 1 4 3 5 2 3 1 4 1 3 2 1 5 3 4 1

D2 4 5 1 2 3 1 4 5 2 4 1 3 2 1 4

CHAVE 1 2 3 4 5δ u > x o

2 – Escolhe um texto pequeno. Assinala todas as letras «c» e conta o tempo que demoraste utilizando um cronómetro e regista esse tempo. Assinala todas as letras «a» e conta o tempo da mesma forma. Repete para ir melhorando o tempo, que deverá ser cada vez menor. Podes experimentar com outras letras.

Letra Tempo 1 Tempo 2 Tempo 3CA

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3 – Teste de Toulouse: assinalar no quadro abaixo, no mais curto espaço de tempo possível, os símbolos iguais entre si.

4 – Contar, com rapidez, de 100 para 0, de dois e dois e depois de três em três. Pede a alguém que te ouça para verificar se contas corretamente ou então grava a tua voz (telemóvel, computador, etc.) para depois confirmares se está bem.

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