Formação de catequistas deixas emocionais

CATEQUISTAS DA REDE DE COMUNIDADES DO VALECATEQUISTAS DA REDE DE COMUNIDADES DO VALE

Tema: Catequese e RelaçõesObjetivos: 1. Capacitar as Catequistas para o exercício da Liderança.2. Partilha de vida, troca de experiências.3. Celebrar a vida da Catequese e a missão que cada uma exerce na Comunidade.

Fr. João Carlos Karling [email protected] – 51 33367910

CATEQUESE E RELAÇÕESCATEQUESE E RELAÇÕES



CATEQUESE E RELAÇÕESCATEQUESE E RELAÇÕESDEIXAS EMOCIONAIS

Uma deixa emocional pode ser: Uma pergunta Um gesto Um olhar Um toque Qualquer expressão que diga: “Quero me sentir ligado a você”

A resposta a uma deixa é exatamente isso, uma resposta positiva ou negativa à solicitação de conexão emocional por parte de alguém.


As pessoas que têm problemas com o processo das deixas também têm mais conflitos – conflitos estes que poderiam ser evitados se elas simplesmente conseguissem reconhecer as necessidades emocionais umas das outras.

As crianças criadas em lares repletos de conflitos crônicos têm mais dificuldades em aprender, em se dar com os amigos e em permanecer saudáveis. As pessoas que não conseguem se relacionar também apresentam uma maior probabilidade de se sentir isoladas, insatisfeitas e instáveis na vida.


ESCOLHAS QUE FAZEMOS: 1 voltar-se na direção do outro: - Significa responder de forma positiva às deixas

emocionais. 2 voltar-se contra o outro: - Pessoas geralmente ‘agressivas’ e propensas à discussão. 3 afastar-se emocionalmente do outro. - Não dar atenção ao outro ou fingir que está ocupado.


As pessoas que apresentam as deixas, quando desconsideradas ou rejeitadas, geralmente não tentam de novo.

A freqüência das deixas é importante. Pessoas realizadas apresentam deixas emocionais muito mais freqüentemente.


Quando as pessoas apresentam deixas emocionais querem satisfazer uma de três necessidades emocionais comuns a todas as pessoas:

1 sentir-se parte de algo 2 ter uma sensação de controle sobre a própria vida 3 ser amado. Quando essas necessidades são satisfeitas, as pessoas

experimentam sentimentos de bem estar e uma sensação de propósito, sentido na vida.


Como funcionam nossas/minhas deixas? Como respondo às deixas dos outros?

- Cada um vivencia as deixas emocionais à sua maneira. - As pessoas hierarquizam suas deixas. Geralmente: Questões que exigem menos tempo, atenção, risco ou

intimidade. Depois as pessoas decidem correr certos riscos, em função

de suas exigências.


EXEMPLO DE HIERARQUIA - AMIZADE 1 CONVERSA LEVE, INFORMAL 2 HUMOR 3 FOFOCA INOCENTE 4 AFETO 5 APOIO 6 RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS 7 VÍNCULOS EM TORNO DE TEMAS PROFUNDOS E

SINCEROS COMO FUTURAS METAS, VALORES...


COMO SÃO AS DEIXAS EMOCIONAIS? Elas se apresentam em uma infinita variedade de estilos. Uns fáceis de

perceber e interpretar. Outros quase indecifráveis. Podem ser físicas ou intelectuais; Sexuais ou não-sexuais; Intensas ou brandas; Engraçadas ou sérias. Envolvem:

Pensamentos Sentimentos Observações

Palavras Opiniões

Convites...


NÃO-VERBAIS: - O contato carinhoso: tapinha, aperto de mão,

beijo, carícia nas costas, ombros... - Expressões faciais: sorriso, soprar um beijo,

botar a língua para fora... - Contato brincalhão: dar cócegas, dançar... - Gestos de delicadeza: abrir a porta, oferecer um

lugar para sentar... - Vocalizar: rir, suspirar...


O QUE FAZ COM QUE AS DEIXAM SEJAM VAGAS? - Evitar o risco emocional!!! Apresentar abertamente uma deixa emocional pode nos fazer sentir

vulneráveis. Usamos, então, deixas ambíguas... Ex.: Na Comunidade x elas fazem reunião todas as semanas e

conseguem falar sobre suas dificuldades...

Pode ser difícil decifrar as deixas quando a pessoa que as apresenta não reconhece a própria necessidade de manter o vínculo. Quando isso acontece, as deixas podem se disfarçar, geralmente, de raiva ou tristeza.


Se conseguirmos enxergar através da raiva, da tristeza ou do medo de uma pessoa e identificar a necessidade oculta, abriremos novas possibilidades para o relacionamento.

Razões para que as deixas sejam vagas: - Apresentar de propósito deixas ambíguas para evitar a

vulnerabilidade do risco emocional; - Uma comunicação involuntariamente deficiente, como usar

linguagem cifrada; - Formular deixas de uma forma negativa que os outros têm

dificuldade em ouvir ou aceitar; - Deixar de reconhecer as próprias necessidades.

Respostas que se voltam para as deixas

Respostas que se afastam das deixas

Como elas podem ser:

Insolentes: Ofensas, insultos.

Quase passivas:

Um movimento com a cabeça, “a-hã”.

Tranqüilas: "Ok", "Claro".

Desdenhosas: Resposta irrelevante

ou ausência de resposta.

Agressivas: Provocadoras, contestadoras.

Atenciosas:

Confirmação, opiniões, pensamentos

sentimentos, perguntas.

Causam interrupções: Introduzem informações

não relacionadas com o assunto ou uma contradeixa.

Contraditórias: Polêmicas, com ou sem

hostilidade.

Distraídas: Ausência de

resposta.

Dinâmicas: Concentração

total, entusiasmo, empatia.

Podem ser "inconscientes" ou intencionais.

Dominadoras: Controladoras,

autoritárias.

Defensivas:Falso desamparo,

atitude de "vítima".

Críticas: Ataques ao caráter, atribuição de culpa.

Respostas que se voltam contra as deixas



Como geral-

mente afetam os relacionamentos:

Menos deixas

Crescimento e o desenvolvimento do

relacionamento.

Intensificação do conflito

Evitação do conflito

Sentimento de mágoa, perda de confiança.

Repressão dos sentimentos.

Menos deixas

O relacionamento tende a terminar logo

O relacionamento termina, mas pode demorar um pouco.


Mais deixas e respostas


Voltar-se para a deixa encerra os resultados positivos, porque dizem à pessoa:

Eu escuto você Eu estou interessado em você Eu entendo você (ou gostaria de entender) Estou do seu lado Eu gostaria de ajudar você Eu gostaria de estar com você... As pessoas sentem-se bem, valorizadas, confiantes na vida e

abrem-se ao crescimento e desenvolvimento. Atenciosas! Consideração positiva.


Afastar-se das deixas emocionais dá a mensagem: Sua deixa não me interessa e quero evitá-la Não estou interessado nos seus interesses Tenho coisas mais importantes para prestar atenção Estou ocupado demais Não tenho tempo para perder com você Quero ser independente de você... As pessoas sentem-se afetadas pela solidão, isolamento,

sentimento de rejeição... Negligentes, desatenciosas!


Voltar-se contra as deixas, diz: Sua necessidade de atenção faz-me ficar zangado Sinto hostilidade por você Eu não respeito você Não dou valor nem a você nem a este relacionamento Quero magoar você Quero afastar você de mim A pessoa que apresentou a deixa sentir-se-á ainda mais magoada e

rejeitada. Se a pessoa que responde detém uma posição de poder com relação à

pessoa que apresenta a deixa, pode gerar ansiedade exagerada, medo e repressão de sentimentos, para evitar o conflito.

Mordazes! Maldosas!

Deixas Deixas EmocionaisEmocionais




“Finalmente acabei de limpar a cozinha.”

“Que ótimo trabalho. Imagino que você esteja feliz por ter terminado.”

“Você viu meus óculos?.” “Já estava mais do que na hora.”

“Quer jantar comigo?”

“Eu adoraria, obrigada.” Ou: “Adorei o convite. Mas não posso. Meu pai estará me visitando em casa.”

“Não. Sinto muito. Estou ocupada.”

“Não. Esta noite vou tirar os fiapos da

secadora de roupas.”

“Não acredito que você vá sair hoje à noite de novo!”

“Vou. Tenho que me encontrar com o pároco às oito. Mas você parece zangada. Quer discutir o assunto?”

“Vou. Tenho que me encontrar com o pároco às oito. Vejo você mais tarde.”

“Bem, você não precisa acreditar, porque não é

da sua conta.”

“Vou chegar um pouco atrasado na festa, mas prometo que irei o mais rápido que puder.”

“Isso é ótimo! Estou realmente feliz por você vir.”

“Ainda não decidi o que vou vestir.”

“E suponho que você esteja esperando que eu demore a servir o jantar só para esperar por você.”

Deixas Emocionais



“Imagino que você nem pensaria em me convidar para dar uma volta.”

“Quem sabe. Hei, tive uma idéia. Você quer dar uma volta comigo?”

“Não, isso realmente nem

me passou pela cabeça.”

“Você tem razão. Eu

não a convidaria – não com essa sua atitude.”

“Ouvi uma ótima piada ontem à

noite.”

“Qual foi?” “A que horas você chegou em casa.”

“Vê se desta vez você consegue contar direito o

fim da piada.”

“Detesto este computador idiota! Estou cheio deste

trabalho.”

“Parece que você precisa de um descanso. Vá tomar uma café enquanto eu procuro o número do suporte técnico.”

“Humm. Você pode me emprestar alguns disquetes?”

“Se você tivesse lido alguma vez o manual,

você não teria esse tipo de problema.”

“Madre, estou entediada por não ter

o que fazer.”

“Eu também não gosto de ficar entediada. Vamos pensar em algumas coisas para você fazer.”

“E eu estou ocupada.”

“E de quem é a culpa?”


Deixas Emocionais



“Odeio coordenadoras

como você.”

“Opa! Essa foi forte. Vamos voltar um pouco atrás. Existe alguma outra coisa que você queria que eu entendesse com relação ao que você acaba de dizer?”

“Não vou nem responder a isso.”

“E daí? Eu também detesto catequistas como você!”

“Oi guardei um lugar para você”.

“Obrigado. Foi muito gentil da sua parte.”

Ou: “Obrigado. Isso foi gentil. Mas eu já tenho uma cadeira ao lado da Ana. Você gostaria de se sentar perto de nós.”

“Você pegou um programa?”

“Por que você sempre tem que

sentar na primeira fila?”

“Adoro essa música!”

“Nunca a ouvi antes. Quem está cantando?”

“Será que você pode abaixar um pouco o

volume?”

“Você só pode estar brincando!”


Gottmann, Dr. John M. Relaciomamentos. (2003). Cinco Passos para uma vida emocional mais feliz na família, no trabalho e no amor. Rio de Janeiro:

Editora Objetiva, 418 p.

Bennett-Golemann, Tara. (2001). Alquimia Emocional: a mente pode curar o coração. Rio de Janeiro: Editora Objetiva, 420p.

Education

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