Centro Paula Souza

Disciplina: Ed. Fisica

Tema:

Habilidades Físicas “AGILIDADE”

COMPONENTES DO GRUPO

01 • Alisson

05 • Beatriz Vilela

16 • Erika Mendes

17 • Ester Atanabi

23 • Gabrielly Maria

30 • Raul Brilhante

32 • Ronald

36 • Thaina

Introdução

Agilidade é a capacidade de alterar a posição

do corpo de forma eficiente, e requer a

integração de competências de movimentos

isolados utilizando uma combinação de

equilíbrio, coordenação, velocidade, reflexos, r

esistência e força.

AGILIDADE GERAL E AGILIDADE DE MEMBROS SUPERIORES EM

MULHERES DE TERCEIRA IDADE TREINADAS E NÃO TREINADAS

- As mulheres na terceira idade que praticam

atividades físicas regularmente e supervisionadas

(treinadas) apresentam melhores níveis

de agilidade geral que as mulheres não

treinadas;

- As mulheres na terceira idade que praticam

atividades físicas regularmente e supervisionadas

(treinadas) não apresentam melhores

níveis de agilidade de membros superiores

que as mulheres que realizam apenas as atividades

da vida diária (não treinadas);

- A medida de agilidade geral não é um

bom preditor da agilidade de membros superiores,

em mulheres na terceira idade.

- As conclusões acima, tomadas em

seu conjunto, fundamentam a recomendação

de que os programas de atividades físicas

supervisionados,

incorporem treinamento de agilidade

para membros superiores; bem como,

apliquem testes específicos para medir tal

agilidade.

A agilidade física é fundamental

na prática de esportes:

Robinho mostra agilidade e habilidade realizando um drible, que mais

tarde, seria reconhecido com uma placa no estádio do Maracanã.

Uma pessoa/um corpo ou uma

máquina que possui agilidade

física, significa ter alta capacidade de

realizar movimentos rápidos e

precisos!

Ginástica Olímpica e Nado Sincronizado

Surf e Rafting

Para tocar bateria é necessário muita agilidade. Na foto acima, Keith

Moon, lendário componente do The Who, é muitas vezes considerado o melhor

baterista de todos os tempos.

Tiago Della Vega, guitarrista brasileiro que detém hoje o recorde mundial de

velocidade em notas de guitarra. Ele toca a uma velocidade de 320BPM (Beats per

minute), ou seja, ele toca em média, mais de 5 notas por segundo. Exemplo de MUITA

agilidade e habilidade

A agilidade é um componente neuro-motor

caracterizado pela troca rápida de direção,

sentido e deslocamento da altura do centro de

gravidade e de todo corpo ou parte dele

(Matsudo,1980).

De acordo com Matsudo a agilidade necessita da

combinação entre força e coordenação.

O desenvolvimento da agilidade se dá através

de quatro fatores:

- Manejo do centro de gravidade em relação a

altura;

- Manejo do centro de gravidade em relação a

distância;

-Troca na direção do movimento do corpo;

- Troca de ritmo.

As duas primeiras variáveis são de força e as

duas últimas são de coordenação.

A agilidade é uma das variáveis mais importantes

na Educação Física, e em quase todas as

baterias de testes de aptdão física estão incluídos

testes de agilidade. Nos esportes a agilidade é

fundamental

para, boxe, tênis, ginástica, basquete, entre

outros! Não só nos esportes,mas também na vida

cotidiana a agilidade é fundamental!

Um exemplo de agilidade!

A seguir assistiremos um vídeo feito pela Adifisa “Associação dos Deficientes Físicos De

Santos”

Como já citamos no decorrer do slide, a agilidade é fundamental em todos os esportes! No vídeo que assistiremos a seguir, mostra trechos de um jogo de “basquete sobre rodas”.

Os deficientes físicos necessitam de mais agilidade do que outras pessoas que não tem nem um tipo de deficiência física!

No vídeo mostra claramente a combinação de equilíbrio, coordenação, velocidade, reflexos e força, que se da a agilidade!

Bibliografia

• http://www.youtube.com/watch?v=9GJWKlEhdYQ

• http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081031130612AA21hbI

• www.scribd.com/doc/13074455/Agilidade-Aula-2Sites

• Revista Brasileira de CineantropometriaLeandro Ferreira Sebastião Gobbi

Artigos