MINI TRAMP

INSTITUTO FEDERAL DO PARANÁ – IFPR- CÂMPUS PALMAS

EDUCAÇÃO FÍSICA – 4º PERÍODO

ACADÊMICOS: JHONATTAN DE SOUZA TAMALUSKI E MARCOS DIEISON MAIA DOS SANTOS 2014

O APARELHO

REDONDO QUADRADO

MINI TRAMP

É um minitrampolim utilizado como ferramenta para

realização de atividade física voltada para a área

cardiovascular e de treinamento muscular.

SUA UTILIZAÇÃO

Usado para saltos no lugar, ou seja, em cima do

mesmo para atividades aeróbicas;

Usado em fisioterapia para fortalecimento e

recuperação de lesões dos membros inferiores;

PARA CADA FAIXA ETÁRIA UM DIFERENTE

BENEFÍCIOS

Resistência cardiorrespiratória -

Com esforço aeróbico de média e

alta intensidade.

Ações musculares: Enrijece suas

pernas, coxas, abdômen e

glúteos.

MAIS BENEFÍCIOS...

Massagens aos órgãos

internos

Melhora a circulação

sanguínea e a digestão

Trabalha os músculos

abdominais e das costas

(posturais), ajudando a

garantir um melhor

alinhamento do corpo

PARA AS CRIANÇAS...

PARA ADOLESCENTES E ADULTOS...

PARA OS IDOSOS

Por ser uma superfície elástica, sem rigidez, as atividades realizadas podem absorver 80% do impacto durante a aula.

Excelente aparelho para se trabalhar com idosos com fraqueza muscular pelo fato de realizar o fortalecimento dos músculos sem causar danos ao sistema articular

Atividades físicas nessa faixa etária sempre supervisionada por um educador físico habilitado.

RESTRIÇÕES

Cardiopatas;

Pessoas com labirintite não

medicada,

Indivíduos com problemas

articulares (joelhos, quadril e

tornozelo);

Alguns problemas na coluna;

Gestantes;

REFERÊNCIAS

http://muscleshop.com.br/treinamento-1/treinamento-

funcional-1/mini-trampolim-athletic-works.phtml

http://www.educacaofisica.com.br/index.php/component/zo

o/item/mini-trampolim

http://personaltrainnerelisandria.blogspot.com.br/2012/03/s

aiba-mais-sobre-os-beneficios-de-fazer.html

http://www.complejo1870.com.ar/actividades.php

http://www.tecsport.com.br/produtos/mini-tramp

http://www.fiqueinforma.com/aulas-de-

academia/restricoes-para-fazer-aula-de-jump/

Google imagens