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Queres ser forte e saudável?
Cristina Palma6 de Outubro de 2011
Queres ser forte e saudável? Então toma atenção à história que te vou contar!
Queres ser forte e saudável?
Era uma vez 16 meninos do 3ºE da EBI da Vidigueira que decidiram ser fortes e
saudáveis…
Sempre quero ver o que eles vão fazer
para ficarem fortes e saudáveis!
A professora Lurdes ficou curiosa com a
decisão dos seus meninos…
Então os meninos passaram a explicar…
Não ao Tabaco!!!
E porquê???O Diogo passou a
explicar…
O tabaco provoca problemas de coração, bloqueia as artérias e dificulta o bom funcionamento dos pulmões.
A Sofia e o Ruben ajudaram…
Os fumadores morrem muito cedo!
Fumar provoca cancro!
Continuaram a explicar…
Fumar causa dependência e além disso estragas os dentes!
Devemos evitar ambientes com fumo
Então os meninos passaram a explicar…
Não às Drogas!!!
E porquê???
A droga …mata…causa dependência… sofrimento
Não devemos aceitar nada de estranhos
Estes meninos são mesmo espertos! É isso mesmo.As drogas provocam no
nosso cérebro alterações, e como é ele que comanda todo o nosso organismo as
coisas começam a não funcionar bem.
Vou explicar melhor!
O coração é um músculo que bombeia o sangue para toda as partes do
nosso corpo, se ingerirmos drogas estas são transportadas para o
cérebro
As drogas confundem as células cerebrais, transmitindo uma
sensação de bem estar, o que causa a situação de dependência, ao mesmo
tempo que está a provocar lesões em vários órgãos.O melhor que temos a
fazer é não as experimentarmos!
Então os meninos passaram a explicar…
Não ao Álcool!!!
E porquê???Explicou o Afonso…
Porque o álcool é uma droga que destrói as células cerebrais dificultando o pensamento
E porquê???A Bruna ajudou…
Os acidentes de trânsito provocados por pessoas sob o efeito do álcool são uma causa importante de morte e incapacidade
E não só…O álcool afectaas tuas funções motoras, a tuarespiração, o teu tempo de resposta,e também a regulação datemperatura (o teu termóstatonatural) e o teu apetite.
Então os meninos passaram a explicar…
Quais as opções saudáveis
Sim a uma Alimentação Saudável!!!
Então os meninos passaram a explicar…
Devemos comer diariamente alimentos de todos os grupos
Devemos evitar o açúcar, sal e gorduras
Referiram alguns cuidados que devemos ter com a nossa
alimentação
O Pequeno-almoço NUNCA deve ser esquecido
Beber muita água
Comer sempre saladas e sopa
A Maria Bárbara e a Margarida
decidiram ser patinadoras…
Sim ao exercício físico!!!
O exercício torna o nosso organismo mais resistente às doenças, fortalece os músculos
A Andreia e a Tatiana também se lembraram
de algo importante
Devemos deitar cedo!
E tomar banho todos os dias
A Andreia e a Tatiana têm razão, pois o nosso
organismo precisa de pelo menos 8 horas de sono
para que o nosso cérebro descanse e recupere para um novo dia, o banho por seu lado preserva a nossa
pele, mantendo-a saudável provocando ao mesmo tempo uma sensação de
bem estar
Quase a terminar a Maria Bárbara ainda
acrescentou…
Quase me esquecia!Devemos ir com regularidade ao dentistaE ter sempre as vacinas actualizadas
Então a professora Lurdes orgulhosa da
tomada de decisão dos seus meninos, perguntou…
Digam lá agora o
porquê dessa decisão
Todos responderam…sem hesitar
Queremos aprender!
Queremos brincar!
Queremos ser saudáveis!
Queremos ser felizes!
E sabem porquê???
Artigo 18 Os teus pais devem educar-te, procurandofazer o que é melhor para ti.
OS DIREITOS DA CRIANÇAEdição UNICEF
Artigo 24 Tens direito à saúde. Quer dizer que, se estiveresdoente, deves ter acesso a cuidados médicos e medicamentos. Os adultos devem fazer tudo para evitar que as crianças adoeçam,dando-lhes uma alimentação conveniente e cuidando bemdelas.
Artigo 29 A educação tem como objectivo desenvolver a tua personalidade,talentos e aptidões mentais e físicas. A educação deve, também, preparar-te para seres um cidadão informado, autónomo, responsável,tolerante e respeitador dos direitos dos outros.
Artigo 31 Tens direito a brincar
Artigo 33 Tens direito a ser protegido contra o consumo e tráfico de droga.
Se queres ser forte e saudável faz como
os meninos do 3ºE e verás que serás mais
feliz!!!
FIM!!!FIM!!!
Trabalho elaborado por: Enf.ª Cristina Palma
(Mãe da Maria Bárbara)
Personagens principais.Alunos e professora do 3ºE ano lectivo 2011/2012A todos eles muito obrigada!
