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Malefícios do Tabaco Quem somos nós? A nossa Escola História e Origem do Tabaco Efeitos no Organismo Vida sem Tabaco! Para saber ainda mais… Efeitos nas Crianças Efeitos no Ambiente Dia Mundial do não fumador Razões deste site O que é o Tabaco ? Substâncias do Tabaco Lei do Tabaco

Tabaco 6ano

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Page 1: Tabaco 6ano

Malefícios do Tabaco

Quem somos nós?A nossa Escola

História e Origem do Tabaco

Efeitos no Organismo

Vida sem Tabaco!

Para saber ainda mais…

Efeitos nas Crianças

Efeitos no Ambiente

Dia Mundial do não fumador

Razões deste site

O que é o Tabaco ?

Substâncias do Tabaco

Lei do Tabaco

Page 2: Tabaco 6ano

Olá, sou o Tiago Miguel, tenho 11 anos, nasci em

Lisboa e vivo em Cascais. Adoro ler, viajar e fazer desporto. O meu

clube é o Benfica e sonho ser Jornalista

Desportivo. Espero que gostem deste nosso Site.

Olá, sou o Tomás Fernandes, tenho 12 anos, nasci em Lisboa e vivo em

Cascais. Adoro fazer desporto e desenhar. O meu jogador preferido é o Ibrahimovic e um dia espero ser

projectista. Espero que gostem deste site.

Page 3: Tabaco 6ano

Fizemos este trabalho para a disciplina de

Ciências da Natureza, Prof Conceição Sargaço.

Somos alunos do 6ª E

Tínhamos que fazer um trabalho sobre “O tabaco”.

Resolvemos fazer em site por várias razões:

• Achamos que há muitas pessoas que fumam;

• Essas pessoas não percebem o quanto isso faz mal à sua saúde e à das pessoas que os rodeiam;

• Desconhecem os efeitos no meio ambiente;

• Queríamos divulgar o nosso trabalho por muita gente;

•Queríamos aprender a fazer sites.

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O que é o Tabaco?

Reino: Plantae

Classe: Magnoliopsida

Ordem: Solanales

Família: Solanaceae

Género: Nocotiana

Tabaco é o nome comum dado ás plantas do género Nocotiana

Originárias da América do Sul

Nicotina

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Nicotiana tabacum

Folhado tabaco

Inspirado

Mascado

Cigarro

Charuto

Cachimbo

Rapé

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História e Origem do Tabaco (2)

1585 – Sir Francis Drake Cachimbo – Sir Walter Raleigh

Jean Nicot

De onde deriva o nome de NICOTINA

Aliviava as enxaquecas

O sucesso popularizou o uso do rapé!

CharutoCostume social que fazia bem à saúde. Sinal de riqueza, elegância e charme!

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História e Origem do Tabaco (3)

Séc. XIX - 1840

Uso do Cigarro

1960

Fumar por PRAZER

Cigarro = fumante doente

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Nitrosaminas cancerígeno

Dioxinascancerígeno

Acroleína irritante

Nicotina

> 4.000 compostos

Monóxido de carbono

Benzopirenocancerígeno

Polónio

Cádmio

FUMO DO TABACO

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Efeitos no Organismo (2)Palavras para quê???

Page 13: Tabaco 6ano

• Aumento do batimento cardíaco

• Aumento da pressão arterial

• Aumento da frequência respiratória

• Contracção do estômago e dificuldade na digestão

• Insónias e dores de cabeça

• Tonturas

• Doenças Cardiovasculares (Tromboses, Varizes, Enfartes)

• Doenças Pulmonares (Bronquites e Pneumonias)

• Cancros

• Náuseas e Vómitos

• Convulsões

• Paralisias

Perca de Dinheiro

Efeitos no Organismo (3)

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Cardíacas- doença coronária

Urinárias- cancro bexiga e rim

Esofago e Estomago- Cancro- Úlcera

Pancreas- Cancro

Pulmão- Cancro- Bronquite /Enfisema

Cérebro- Acidente vascular cerebral

Laringe e Traqueia- Cancro- Inflamação

Arteriais periféricas- Arterite

Boca e Faringe- Cancro

Testículos- Infertilidade- Impotência

Ginecológicas- Infertilidade- Aborto - Menopausa precoce- Cancro colo útero

Ossos- Osteoporose Pele

- rugas, seca

Efeitos no Organismo (4)

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29% da mortalidade por cancro é devida ao tabaco

PulmãoCavidade oralLaringeEsófagoBexigaRim

Cancros relacionados com o tabaco

O risco de ter cancro é o dobro nos fumadores

e 4 vezes mais nos fumadores pesados

PâncreasEstômagoCólonColo do úteroLeucemiasMama

Efeitos no Organismo (5)

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Por todos nós…

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Lei do Tabaco• A Lei n.º 37/2007 de 14 de Agosto aprovou as normas para a protecção dos

cidadãos da exposição involuntária ao fumo do tabaco.

• Desde o dia 1 de Janeiro de 2008 que ficou proibido fumar em locais de atendimento directo ao público, estabelecimentos onde sejam prestados cuidados de saúde, laboratórios, farmácias, estabelecimentos de ensino e centros de formação profissional destinados a menores de 18 anos, museus, bibliotecas, salas de conferência, de leitura, cantinas, refeitórios e nos bares, parques de estacionamento cobertos, elevadores, cabines telefónicas fechadas e em recintos fechados das redes de levantamento automático de dinheiro.

• Foi ainda proibido fumar nos transportes públicos urbanos, suburbanos e interurbanos de passageiros, bem como nos transportes rodoviários, ferroviários, aéreos, marítimos e fluviais, nos serviços expressos, turísticos e de aluguer, nos táxis, ambulâncias, veículos de transporte de doentes e teleféricos ou em qualquer outro lugar, onde por determinação da gerência, ou de outra legislação aplicável, se proíba fumar.

Só será permitido fumar, salvo as excepções legais, em áreas ao ar livre ou em locais devidamente sinalizados, com afixação de dísticos em locais visíveis, separados fisicamente das restantes instalações e que disponham de dispositivo de ventilação directa para o exterior.

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Efeitos a curto prazo

– Irritação nos olhos

– Manifestações nasais

– Tosse e dores de cabeça

– Aumento dos problemas alérgicos e cardíacos

Efeitos a médio

e longo prazo Redução da capacidade

respiratória

Maior risco para infecções respiratórias em crianças

Aumento do risco de aterosclerose

Maiores riscos de enfarte;

Maiores riscos de cancro do pulmão

Efeitos no Ambiente

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Lenha

Cura da folhaPapel

Cigarro

Poluição ambiental

Incêndios

DestruiçãoPlantas

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Dia Mundial do Não Fumador

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Charutos e cachimbos: Possuem as mesmas substâncias tóxicas do cigarro. O alcatrão e o monóxido de carbono são encontrados em concentrações maiores do que cigarro. O risco de desenvolver cancro de pulmão, doenças coronarianas e pulmonares é maior em fumadores de charuto/cachimbo do que em não-fumantes. Comparado com o fumo de cigarro, o fumador de cachimbo/charuto tem o risco menor de desenvolver cancro do pulmão mas o risco é maior para cancro da boca.

Diferenças entre os Tipos de tabaco

Charutos e cachimbos: Possuem as mesmas substâncias tóxicas do cigarro. O alcatrão e o monóxido de carbono são encontrados em concentrações maiores do que cigarro. O risco de desenvolver cancro de pulmão, doenças coronarianas e pulmonares é maior em fumadores de charuto/cachimbo do que em não-fumantes. Comparado com o fumo de cigarro, o fumador de cachimbo/charuto tem o risco menor de desenvolver cancro do pulmão mas o risco é maior para cancro da boca.

Page 26: Tabaco 6ano

Cigarros “Light”

• Ideia falsa de cigarros seguros!

• Não são menos nocivosa quantidade de alcatrão e monóxido de carbono inalados poderão ser superiores ao dos cigarros normais

• Impedem que muitos fumadores abandonem o hábito

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Sinta o prazer de uma vida sem tabaco

Benefícios

Se é fumador, a melhor opção que pode fazer pela sua Saúde Saúde é deixar de fumar.

Nunca é tarde para deixar de fumar - conheça os ganhos reais para a sua SaúdeSaúde.

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Deixar de Fumar - Benefícios

20 minutos - descida da Tensão Arterial

8 horas - Normalização do monóxido de carbono

24 horas - Diminuição do risco de enfarte

2 semanas a 3 meses - melhoria da circulação; melhoria função respiratória

1 a 9 meses - diminuição da tosse, menos cansaço,

1 ano - diminuição 50% do risco de doença de coração

5 anos - diminuição 50% do risco de Acidente Vascular Cerebral (AVC)

10 anos - diminuição do risco de cancro do pulmão e de outras cancros

15 anos - risco de doença coronária igual ao de um não-fumador

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Pense no que pode poupar por mês

Vai ter mais dinheiro disponível para gastar, por exemplo, na mensalidade de um ginásio.

Aparência renovada

Os seus cabelos, a pele, as mãos e, principalmente, o seu hálito vão ficar mais frescos e saudáveis. A sua roupa também tem muito a ganhar: vê-se livre dos odores provocados pelo tabaco.

Benefícios

Imediatos

Sinta uma melhoria gradual do tom e aspecto da pele e retarde o aparecimento de rugas na face.

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Benefícios

Ao fim de uma semana

Maior Sensação de Energia

Decorridas apenas 8 horas, após deixar de fumar, os níveis de monóxido decarbono no seu organismo baixam e os níveis de oxigénio no sangueaumentam.

Após 72 horas, a sua capacidade pulmonar aumenta e a respiração torna-semais fácil. A tosse matutina vai diminuindo, sentindo-se com mais energia pararealizar as actividades de que mais gosta.

Coração mais Saudável

Em apenas 20 minutos, a sua tensão arterial e o pulso começam a normalizar. O risco de enfarte do miocárdio começa a diminuir, sentindo uma melhoria

gradual da resistência física. Decorrido um ano, o risco de enfarte reduz-se para metade do verificado nos fumadores.

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Parar de fumar diminui o risco de morte prematura. As pessoas que deixam de fumar vivem em média mais 10 anos, quando comparadas com aquelas que continuam a fumar.

Um ex-fumador reduz para metade o risco de sofrer uma doença cardiovascular, em comparação com o verificado nas pessoas que continuaram a fumar. Após 5 a 15 anos, o risco de Acidente Vascular Cerebral (AVC) iguala o dos não-fumadores.

O risco de cancro e de doenças respiratórias começa também a diminuir a partir do momento em que se para de fumar:

Após 5 anos de abstinência do tabaco, o risco de cancro da boca e do esófago diminui para metade, continuando a diminuir a partir daí.

Após 10 anos, o risco de cancro do pulmão diminui para metade do verificado em fumadores. O risco de cancro em outras localizações regista também uma diminuição.

Benefícios

Para toda a VIDA

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O tabagismo é um factor de risco não só para o próprio fumador, mas também para todos os que vivem em ambientes poluídos pelo fumo do tabaco (fumadores passivos).

Pessoas não fumadoras que se encontram expostas de forma contínua ao fumo do tabaco ( p. ex: domicílios, locais de trabalho, bares, discotecas,...) apresentam um risco acrescido de contrair cancro do pulmão, doenças cardiovasculares e doenças respiratórias.

As crianças filhas de pais fumadores, estão mais sujeitas a problemas respiratórios e do ouvido médio e ao agravamento das crises de asma.

Benefícios

Para aqueles que o rodeiam

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10 Compromissos para uma

Vida mais Saudável

1. Prepare-se para deixar de fumar

Faça uma lista dos motivos,que para si, justificam a sua decisão de deixar de fumar. Guarde essa lista e releia-a frequentemente.

2. Fixe uma data para deixar de fumar

Este é o seu compromisso. Esse dia vai ser um dos mais importantes da sua vida. No dia escolhido pare de fumar!

3. Anuncie aos outros a sua decisão

Comunicar à sua família, amigos e colegas de trabalho vai reforçar o seu compromisso, garantindo-lhe apoio e solidariedade.

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4. Conheça os seus hábitos tabágicos e planeie o futuro

Identifique as circunstâncias e situações em que habitualmente fuma. Conhecer os seus hábitos tabágicos vai permitir planear o seu futuro, aumentando a sua resistência a situações em que a vontade de fumar pode ser mais forte.

5. Aumente o seu nível de actividade física diária

Uma decisão acertada será aumentar o nível de actividade física diária em simultâneo com o abandono do tabaco. Isto fá-lo-á sentir-se melhor, menos ansioso e com melhor humor, promovendo a melhoria da sua forma física. Contribuirá também para que o seu peso não aumente.

Para tal, basta passar a andar mais a pé, aconselhando-se pelo menos meia hora por dia, num só período, ou em períodos mínimos de 10 minutos cada.

10 Compromissos para uma

Vida mais Saudável

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6. Pense positivamente

Pense nas grandes vantagens de não fumar, esquecendo-se da falta que o tabaco lhe pode provocar. Poderá sentir alguns sintomas temporários após ter deixado de fumar. São sinais positivos, que mostram que o seu corpo está a recuperar dos efeitos nocivos do tabaco.

7. Aprenda a reagir à vontade de fumar

Poderão existir momentos nos quais sentirá uma grande vontade de voltar a fumar. Essa vontade durará apenas alguns minutos. Nesses momentos, procure distrair-se com uma tarefa que o interesse e tente descontrair. À medida que o tempo for passando, o desejo de fumar irá sendo cada vez mais fraco. Ajude-se a si mesmo e evite estar na proximidade de fumadores.

8. Poupe dinheiro

Todos os dias, ponha de parte, num local visível, todo o dinheiro que iria gastar na compra de tabaco. Com o dinheiro que poupar, ofereça a si próprio um presente.

Você merece!

10 Compromissos para uma

Vida mais Saudável

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9. Faça uma alimentação saudável

Se está preocupado com o ganho de peso procure fazer uma alimentação saudável. Esta deve ser variada, leve e equilibrada, pobre em gorduras, açúcar e sal e rica em legumes e vegetais. Reduza ou elimine a ingestão de café e de bebidas alcoólicas. Em alternativa beba muita água, chás ou tisanas e sumos de fruta natural, ricos em vitamina C (por exemplo, laranja).

10. Um dia de cada vez

Não pense que nunca mais vai voltar a fumar. Pense no dia de hoje e nas vantagens de não fumar. Cada dia que passa sem fumar é uma boa notícia para si, para a sua família e amigos e, principalmente, para a sua Saúde.

No caso de recair, lembre-se que a recaída faz parte do processo de mudança. Fixe uma nova data e volte a tentar. Se acha que não consegue deixar de fumar sozinho, peça ajuda ao seu médico.

10 Compromissos para uma

Vida mais Saudável