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Artigo OriginalRecebido em: xx/xx/xxxxAvaliado em: xx/xx/xxxx
Publicação: xx de xxx de xxxx
Qualidade De Vida – O Idoso Na Sociedade AtualVol. 1, Nº. 1, Ano 2014
Autor 1
Wilson Rodrigues de [email protected]
Orientador
Carlos Tadeu Nakandakare
QUALIDADE DE VIDA
O Idoso Na Sociedade Atual
RESUMO
Este artigo aborda os principais conceitos da qualidade de vida dos idosos, nesse mundo moderno em que pessoas se concentram em conquistar bens e esquece-se de pessoas, como os idosos que a cada dia necessita de cuidados e atenção de familiares, órgãos públicos e do respeito da nossa juventude. Respeito do governo com saúde, transportes e direitos como diz o estatuto do idoso, que aborda os requisitos para que respeite o direito dos nossos idosos que são nossa história, a reeducação e educação das pessoas para atender ao estatuto. Hoje em dia pra um envelhecimento com saúde, a prática de esporte é necessária e uma alimentação saudável, mais pra isso o idoso precisa de uma aposentadoria com dignidade, em menos burocrático. Só assim o idoso vai ter uma vida com qualidade e oportunidade de lazer.
Palavras-Chaves: Lazer, Saúde, Esporte, INSS e Educação.
ABSTRACT
This article discusses the main concepts of quality of life of older people in this modern world where people focus on securing goods and forgets people like the elderly every day that needs care and attention of family, public agencies and about our youth. About government health, transport and duties as the elderly statute, which addresses the requirements to respect the right of our elders are our history, the rehabilitation and education of the people to meet the statute says. Today for healthy aging, the practice of sport is necessary and healthy eating, more to the elderly it needs a retirement with dignity, in less bureaucratic. Only then the elderly will have a quality life, and leisure opportunities.
Key Words: Leisure, Health, Sports, Social Security and Education.
Modelo versão 31
Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
Sumário1. INTRODUÇÃO.......................................................................................................................... - 1 -2. O BRASIL E SEUS IDOSOS..................................................................................................... - 1 -
SAÚDE PUBLICA..................................................................................................................... - 3 -TRANSPORTE PÚBLICO......................................................................................................... - 3 -EDUCAÇÃO.............................................................................................................................. - 3 -PRÁTICA DE ESPORTE........................................................................................................... - 3 -
3. ESTATUTO DO IDOSO............................................................................................................ - 3 -3.1. Objetivo............................................................................................................................... - 4 -3.2. ALGUNS DIREITOS DOS IDOSOS QUE DEVEM SER ATENDIDOS..............................- 4 -
4. COMO A SOCIEDADE ATENDEM AS NECESSIDADES DO IDOSO....................................- 5 -5. IDOSOS COM SAÚDE.............................................................................................................. - 7 -
5.1. HOSPITAIS PÚBLICOS: ATENDIMENTO A TERCEIRA IDADE....................................- 7 -6. TRANSPORTES PÚBLICOS: ATENDIMENTO A TERCEIRA IDADE...................................- 8 -7. RESPEITEM SUAS NECESSIDADES...................................................................................... - 9 -8. A PRATICA DE ESPORTES..................................................................................................... - 9 -
8.1. A CAPACIDADE AERÓBIA COM OS IDOSOS..............................................................- 10 -8.2. A FREQUÊNCIA CARDÍACA NA TERCEIRA IDADE...................................................- 12 -8.3. A FUNÇÃO PULMONAR................................................................................................. - 12 -8.4. A MASSA ÓSSEA............................................................................................................. - 12 -8.5. SEDENTARISMO............................................................................................................. - 13 -
9. LAZER COMO FORMA DE ENTRETENIMENTO................................................................- 14 -9.1. LEITURA E ESTUDOS..................................................................................................... - 14 -9.2 XADREZ........................................................................................................................ - 15 -
10. EDUCAR PARA QUE O IDOSO SEJA RESPEITADO..........................................................- 15 -10.1. VIOLÊNCIAS.................................................................................................................. - 16 -10.2. DESRESPEITOS PREFERENCIAIS............................................................................... - 16 -10.3. DESRESPEITOS NA SAÚDE......................................................................................... - 16 -10.4. DESRESPEITOS NO TRANSPORTE.............................................................................- 16 -10.5. DESRESPEITOS SOCIAIS.............................................................................................. - 17 -
11. INSS....................................................................................................................................... - 17 -11.1. APOSENTADORIAS POR COMTRIBUIÇÃO................................................................- 17 -11.2. APOSENTADORIA POR IDADE.................................................................................... - 18 -
12. Considerações Finais.............................................................................................................. - 19 -13. CITAÇÕES E REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS..............................................................- 19 -eferências..................................................................................................................................... - 20 -
1. INTRODUÇÃO
Este trabalho aborda os conceitos do estilo de vida atual dos idosos no Brasil,
nas maiorias das vezes em todas as classes sociais. No Brasil o idoso é
desrespeitados em todos os sentidos, talves por falta de informação e ate
mesmo cultural, o miais imortante é que sabemos onde erramos ao se tratar
de qualidade de vida do idoso, este artigo ajudara a concientizar as pessoas
que tem a tarefa de lidar com idosos diretamente e diariamente, como em
atendimentos em orgãos publicos e privados, hospitais, bancos, comercios
entre outros. Como transporte publico atendem aos idosos, nos requisitos de
agilidade e confortos e educação. E tambem a saúde publica como ela
atendem os idosos que dependem de atendimentos especificos e com
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Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
eficiencia e eficacia. E tambem qual a visão do governo em relação o idosos,
o tratamentos em relação a previdencias sociais, qualis as dificuldades que
passam os idosos, com em relação a aposentadorias por idade e por tempo
de contribuições, O ESTATUTO DO IDOSO realmente esta sendo respeitado,
porque os idosos são tantos mautratados no Brasil. A pratica de esporte é um
meio de ter um envelhecimento saudavel, o sedentarismo ja prova ao
contrario, sera que o lazer para idosos exitem no brasil, a leituras é uma
pratica preferida dos idosos. A educação é a principal ferramenta para
melhora o estilo de vida dos idosos no Brasil, muitas pessoas no Brasil não
estão preparados para lidar com idosos, e pro isso sofrem tantos.
2. O BRASIL E SEUS IDOSOS
O ritmo de envelhecimento no Brasil cria novos desafios para a sociedade
brasileira contemporânea. O envelhecimento ocorre num cenário de
profundas transformações sociais, urbanas, industriais e familiares.
Houve na população brasileira um rápido aumento de envelhecimento, a
partir dos anos 60, quando começou a crescer em ritmo bem mais acelerado
do que as populações adulta e jovem.
Estima-se que a partir de meados do próximo século, a população brasileira
com mais de 60 anos será maior que a de crianças e adolescentes com 14
anos ou menos. Os custos do envelhecimento são desafiadores e alarmantes,
pois os mecanismos que este possui para lidar com os problemas da velhice
avançada são precários e escassos. Os custos médicos, assistenciais e da
aposentadoria indicam que o sistema atual para a gestão da velhice é
inviável e que, provavelmente, não poderá arcar com esses gastos sociais
num futuro bem próximo.
Em razão dessa visibilidade alcançada pelos idosos nos últimos anos, e graças
aos esforços de organização dos profissionais dedicados á essa área de
atuação, através de núcleos de estudo e pesquisa, os estudos teóricos e
empíricos na área do envelhecimento começaram a florescer no Brasil.
O crescimento da população idosa depende de cuidados especiais, as
instituições destinadas a prestar assistência a essa população se tornam cada
vez mais necessárias. Uma boa qualidade de vida na velhice não é um atributo
do indivíduo biológico, psicológico ou social, nem uma responsabilidade
individual, mas sim, um produto da interação entre pessoas em mudança,
vivendo numa sociedade em mudança.
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Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
A competência comportamental, que se refere ao funcionamento pessoal
quanto à saúde, à funcionalidade física, à cognição, ao comportamento social
e à utilização do tempo pelo idoso; a qualidade de vida percebida, que está
relacionada ao autojulgamento do idoso sobre a sua funcionalidade física,
social e psicológica, bem como sobre sua competência comportamental
nessas áreas; condições contextuais, que compreendem as situações relativas
à experiência de velhice; o bem-estar psicológico, que está relacionado ao
domínio das percepções, das expectativas, dos sentimentos e dos valores.
As alterações fisiológicas declinam em geral, mas, nem todas declinam com o
mesmo ritmo. Os mais altos níveis de força para homens e mulheres são
alcançados, em geral, entre 20 e 30 anos de idade. Após, a força da maioria
dos grupos musculares começa a declinar. A osteoporose constitui um dos
principais problemas do envelhecimento atingindo, principalmente a
população idosa, especialmente as mulheres com mais de 60 anos de idade e
pós-menopáusicas. A principal razão pela prevalência muito mais baixa de
osteoporose entre os homens é que estes produzem normalmente uma
quantidade significativa de estrogênio. Além disso, alguma testosterona
circulante é transformada em estrogênio, o que também promove um
equilíbrio positivo do cálcio.
Uma boa qualidade de vida na velhice não é um atributo do indivíduo
biológico, psicológico ou social, nem uma responsabilidade individual, mas
sim, um produto da interação entre pessoas em mudança, vivendo numa
sociedade em mudança. Maior suscetibilidade à osteoporose entre as
mulheres mais idosas está associada intimamente à redução acentuada da
secreção de estrogênio que acompanha a menopausa. A maneira exata pela
qual o estrogênio exerce seu efeito protetor sobre o osso é desconhecida,
porém, acredita-se que acelera a absorção de cálcio e limita sua retirada do
osso.
SAÚDE PUBLICA
Como os envolvidos devem atender os idosos, atraves de qualificação, um
atendimento rapido, com eficaz e eficiente, em que os envolvidos estejam
cientes que o idoso depende que um atendimento com qualidade.
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Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
TRANSPORTE PÚBLICO
Transporte público, a melhor forma de lidar com os idosos, culturalmente
falando o Brasil passa a desejar, que atenda aos requisitos do idoso, atraves
de conforto, espaco, assesabilidade e tambem pessoas com qualificação para
o atendimento especifico, para que tenha uma viagem com qualidade.
Alem de tudo o idoso necessita de um reconhencimento do governdo por
contribuir por toda vida a construção do país, uma aposentadoria rapida e
generosa, de acordo com a Lei nº. 8213/91, o futuro aposentado precisa de
atender muitos criterios alem de quem contribuem no teterminado periodo.
EDUCAÇÃO
A educação é a base de tudo na nossa vida, o Brasil precisa de uma
educação mais eficeinte e eficaz para atender aos requisitos do estatuto do
idoso, em atendimento em hospitais publicos, estabelicimentos publicos e
privados, transportes publicos e privados entre outros, com pessoas
especializadas para o atendimentos.
PRÁTICA DE ESPORTE
A prática de esporte; ajuda no envelhecimento, hoje em dia o jeito é
recorrer ao esporte, muitos dos idosos recorrem ao esporte depois ou um
pouco ante do envelhecimento por motivo de opção, como trabalho, familia e
sendentarismo, geralmente leva uma parte da vida sedenterio.
3. ESTATUTO DO IDOSO
Criado em 4 de janeiro de 1994, o estatuto do idoso visa à melhoria na
qualidade de vida do idoso, também foi instituída na Câmara Federal, no ano
de 2000, uma comissão especial para tratar das questões relacionadas ao
Estatuto do Idoso.
Mais o idoso nao simplesmente dependem apenas desses conceitos, eu e
você amanhã seremos idosos também então o acolhimento de seus
respectivos idosos da famila dependem de carinhos, a familia é muito
importante para eles, e eles merecem ser importantes nas nossas vidas. O
lazer e entrentendimento são fundamentais para os desenvolvimentos e
cordenação, e desenvolvilemntos celebram, quando entramos na terceira
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Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
idade tudo fica dificil, então para um mundo melhor é necessario respeitar
uns aos outros e atender as necessidades de cada um.
Foi instituída na Câmara Federal, no ano de 2000, uma comissão especial para
tratar das questões relacionadas ao Estatuto do Idoso, destinado a regular os
direitos assegurados às pessoas, considerando-se a idade cronológica igual ou
superior a 60 anos e de dispor de seus direitos fundamentais e de cidadania,
bem como a assistência judiciária. O Estatuto do Idoso vem implementar a
participação de parcela significativa do povo brasileiro (os idosos), por
intermédio de entidades representativas, os conselhos, que, por sua vez,
seguindo a Lei nº 8842, de 4 de janeiro de 1994, têm por objetivo deliberar
sobre políticas públicas, controlar ações de atendimento, além de zelar pelo
cumprimento dos direitos do idoso.
Mesmo com o estatuto do idoso em atividade, é preciso rever os conceitos de
como atender e aplicar em todos estados do territorio brasileiro. Assim como a
lei nº 11.340 conhecido como lei Maria da penha, precisa de uma revisão, o
estatuto do idoso também precisa. Mais pra melhorar e ser execultado com
coerência, é preciso rever outras leis.
3.1. Objetivo
O Estatuto do Idoso tem como objetivo promover a inclusão social e garantir
os direitos desses cidadãos uma vez que essa parcela da população brasileira
se encontra desprotegida, apesar de as estatísticas indicarem a importância
de políticas públicas devido ao grande número de pessoas com mais de 60
anos no Brasil.
3.2. ALGUNS DIREITOS DOS IDOSOS QUE DEVEM SER ATENDIDOS
Art.4º - Nenhum idoso será objeto de qualquer tipo de negligência,
discriminação, violência, crueldade ou opressão, e todo atentado aos seus
direitos, por ação ou omissão, será punido na forma da lei.
Art.10º - É obrigação do Estado e da sociedade, assegurar à pessoa idosa
a liberdade, o respeito e a dignidade, como pessoa humana e sujeito de
direitos civis, político, individuais e sociais, dos espaços e dos objetos
pessoais.
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Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
Art.15º - É assegurada a atenção integral à saúde do idoso, por
intermédio do Sistema Único de Saúde - SUS, garantindo-lhe o acesso
universal e igualitário, em conjunto articulado e contínuo das ações e
serviços, para a prevenção, promoção, proteção e recuperação da saúde,
incluindo a atenção especial às doenças que afetam preferencialmente os
idosos.
Art.19º - Os casos de suspeita ou confirmação de maus-tratos contra
idoso serão obrigatoriamente comunicados pelos profissionais de saúde a
quaisquer dos seguintes órgãos:
I - Autoridade Policial.
II - Ministério Público.
III - Conselho Municipal do Idoso.
IV - Conselho Estadual do Idoso.
V - Conselho Nacional do Idoso.
Art.74º - Compete ao Ministério Público:
I - instaurar o inquérito civil e a ação civil pública para a proteção dos
direitos e interesses difusos, individuais indisponíveis e individuais
homogêneos do idoso;
Art.230 da Constituição Federal - A Família, a sociedade e o Estado
têm o dever de amparar as pessoas idosas, assegurando sua participação
na comunidade, defendendo sua dignidade e bem-estar e garantindo-lhes
o direito à vida.
4. COMO A SOCIEDADE ATENDEM AS NECESSIDADES DO
IDOSO
A família é apontada por estudiosos do envelhecimento como o elemento
mais frequentemente mencionado por idosos como importante ao próprio
bem-estar pelos idosos. Esta sofreu mudanças importantes decorrentes da
maior participação da mulher no mercado de trabalho, da redução do
tamanho da família, do surgimento de novos papéis de gênero e da maior
longevidade. Assim diz o art. 3º do título 1 do Estatuto:
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Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
FONTE: peloscaminhosdaevangelizacao.blogspot.com
É obrigação da família, da comunidade, da sociedade e do Poder Público
assegurar ao idoso, com absoluta prioridade, a efetivação do direito à vida,
à saúde, à alimentação, à educação, à cultura, ao esporte, ao lazer, ao
trabalho, à cidadania, à liberdade, à dignidade, ao respeito e à convivência
familiar e comunitária. Há uma especificação no parágrafo único:
priorização do atendimento ao idoso por sua própria família, em detrimento
do atendimento asilar, exceto dos que não a possuam ou careçam de
condições de manutenção da própria sobrevivência. No convívio familiar há
o respeito, o carinho e as melhores condições de vida que cada indivíduo
idoso necessita.
O Estatuto prevê o respeito à inserção do idoso no mercado de trabalho e à
profissionalização, tendo em vista suas condições físicas, intelectuais e
psíquicas. Nosso mercado está voltado para os jovens; tornam-se, portanto,
imprescindíveis mudanças que estimulem a participação do idoso no
processo de produção.
FONTE: site. adital.com.br
Eles podem e devem contribuir com a sua experiência para o crescimento
do país. Estão asseguradas oportunidades de acesso à cultura, esporte e
lazer com propostas e programas voltados para esta idade, além da
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Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
facilidade do encontro de cursos especiais que são fundamentais para
preservar a saúde física e mental do idoso.
5. IDOSOS COM SAÚDE
É cada vez mais urgente a presença de profissionais capacitados e atentos
às necessidades específicas da melhor idade. O aumento significativo do
número de idosos requer a criação de ações específicas que atendam
adequadamente às necessidades desta população. Da qualidade de seus
vínculos afetivos na família e na rede social, de fomento à manutenção de
atividades ocupacionais ou de trabalho, do fortalecimento de oportunidades
de integração intergeracional, questões essas nas quais propostas de
caráter humanizador têm importante contribuição.
FONTE: www.sitedaterceiraidade.com.br
Com o envelhecimento vem muitos problemas de saúde, o nosso organismo
fica vulnerável, todo cuidado é bom para o bem esta da comunidade idosa,
no Brasil existem o ESTATUTO DO IDOSO, mais acredito que nem sempre
é comprido; como por exemplo; As prioridades máximas em
estabelecimentos:
Garantir flexibilização do horário de visita e permanência de acompanhante
em todo o processo de atendimento à saúde, de modo a favorecer maior
participação da família, diminuição do estresse, prevenção a
descompensasses psicológicas e permanência de conexão do idoso à sua
rede social de apoio.
5.1. HOSPITAIS PÚBLICOS: ATENDIMENTO A TERCEIRA IDADE
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Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
Atendimentos rápidos em hospitais que no momento existe muitas baixas
no atendimento em geral. É necessário um plano especial para a
comunidade idosa uma carteirinha de pessoas especiais. No Brasil é
necessário um investimento em hospitais e profissionais com os idosos,
sabemos que com o avanço da idade ficamos vulneráveis a inúmeras
doenças a qualificação de profissionais para o atendimento.
A necessidade de profissionais para o atendimento direto e indireto, para
que possa atender ao estatuto do idoso criado em 2000. Atendimento direto
seriam pessoas habilitadas com enfermarias, médicos e especialistas que
deve este sempre pronto para o atendimento, e o atendimento indireto
seriam profissionais capacitados e enviados pela enfermaria, médicos e
especialistas a trabalho nas casas dos idosos.
6. TRANSPORTES PÚBLICOS: ATENDIMENTO A TERCEIRA IDADE
Mais bancos destacados em ônibus, metros, trens e aviões também, são
necessários mais investimentos em transportes, um plano de melhorias é
ônibus especiais para idosos, grávidas, deficientes e crianças de colo, todos
com um tipo de identificação.
FONTE: www.muciomagalhaes.com
Para isso é necessário uma espécie de ESCOLA DE EDUCAÇÃO DO IDOSO,
que aborda especialmente como atender o idoso especificar o ESTATUTO DO
IDOSO e como funciona tanto para os jovens quanto para o próprio idoso.
Nas cidades onde existe o transporte de metrô, é necessário verificar a
legislação municipal, bem como a empresa que fornece os serviços deste
transporte, para ter certeza da gratuidade do transporte. Em São Paulo, a
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Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
Companhia do Metropolitano de São Paulo, oferece um bilhete especial ao
idoso com mais de 65 anos, o qual concede gratuidade no transporte. Porém,
é necessário que o idoso se cadastre na Estação Marechal Deodoro. O bilhete
terá validade de 180 dias, podendo ser renovado.
Quanto aos transportes interestaduais (que se deslocam de um estado ao
outro) a Lei obriga que as empresas reservem duas vagas gratuitas para
idosos com renda igual ou inferior a dois salários mínimos, ou desconto de
50%, no mínimo, quando essas duas vagas gratuitas forem excedidas.
Já no que se refere ao transporte aéreo, a Lei Federal não garante
gratuidade no transporte aos idosos. No entanto, existe um Projeto de Lei
1408/2003 que está em andamento, o qual visa assegurar gratuidade no
transporte aéreo aos idosos que não possuam condições financeiras de arcar
com tais despesas.
7. RESPEITEM SUAS NECESSIDADES
-Tome água! Mantenha-se sempre hidratado.
-Beba leite e coma seus derivados diariamente.
-Tome banhos de sol todos os dias.
-Faça exame periódico de sua visão e use sempre seus óculos.
-Tome apenas os remédios que foram receitados pelo seu médico.
-Faça exercícios físicos diariamente sob orientação da equipe de saúde.
-Mantenha-se ativo.
-Se você sentir tonturas, desequilíbrio ou fraqueza, conte para a equipe de
saúde.
-Se você caiu, não deixe de contar ao seu médico, mesmo que as
consequências da queda não tenham sido graves.
8. A PRATICA DE ESPORTES
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Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
FONTE: http://blogdamimis.com.br
A pratica de esporte é necessário tanto para o desenvolvimento do corpo que
quer dizer para as crianças passando para os jovens, para que não fique
obeso e tenha uma juventude saudável e possa passar isso para seus filhos e
que em seguida tenha um envelhecimento com saúde e a cima de tudo uma
cultura diferenciada, com isso saiba o que realmente possa fazer, como por
exemplo; o que comer, e como praticar esporte saber os limites do seu
corpo.
8.1. A CAPACIDADE AERÓBIA COM OS IDOSOS
Como na maioria das avaliações funcionais detecta-se um encurtamento do
peitoral, da lombar e posteriores de coxa, deve-se dar preferência por
alongamento que trabalhem essas regiões, incluindo os músculos para
vertebrais. Esses quanto mais descondicionado forem o idoso, mais
sobrecarregados costumam ser esses músculos responsáveis pela
sustentação da posição de pé e o movimento de andar. Se o abdômen é
fraco, pior ainda.
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Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
Os alongamentos, pela lógica devem incluir os grupos musculares
trabalhados na atividade diária principal.
Se o idoso fez o flexiteste, os pontos fracos não devem ser esquecidos.
Fonte: www.efdeportes.com
A tabela a cima indica a capacidade aeróbica, pro idade sedentária ou
praticante de esporte.
As escolhas entre os métodos ativam, passivo, dinâmico ou estático deve
ser prescrito com bom senso, necessidade. Todos têm as suas vantagens e
não existe pesquisa conclusiva mostrando ser um método melhor que
outro. A musculatura agônica e antagônica deve ser trabalhada a fim
proporcionar um desenvolvimento harmônico da amplitude do movimento.
Alguns autores advogam que entre optar em alongar antes ou depois da
atividade, o melhor é a segunda opção, porque estando a musculatura
aquecida, o treinamento é facilitado. Gastar muito tempo alongando antes
pode não trazer resultados tão significativos para a maioria das atividades,
bastando o aquecimento simples.
Claro, isso não são uma regra e uma atividade esportiva como, por
exemplo, os saltos, o aquecimento seguido de alongamento justifica e
muito, pois nesse caso o atleta vai precisar do máximo de amplitude. Essa
atividade também não vai se transformar numa aula de alongamento
bastando 10 a 15 minutos, tempo suficiente para volta à calma atendendo
os objetivos. Os exercícios de flexibilidade devem respeitar as limitações do
idoso valendo muito o bom senso. Dor é um sinal de alarme. Outro fator
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Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
importante é oferecer ao idoso a atividade que ele mais gosta de fazer e
não a que por essa ou aquela teoria seja a melhor por essa ou aquela razão
ou preferência do professor. É muito mais importante induzir o idoso ao
hábito de vida saudável.
8.2. A FREQUÊNCIA CARDÍACA NA TERCEIRA IDADE
Você já deve ter ouvido de seu cardiologista ou percebido isso na esteira de
sua academia: quanto mais jovem você for, maior é a frequência de
batimentos cardíacos que seu coração consegue aguentar. Avaliar grupos
de idosos que praticam musculação, hidroginástica e sedentários no
desempenho de atividades de vida diária (AVDs) e índices de variabilidade
da frequência cardíaca (VFC). Esta diminuição não só limita o desempenho
de atletas à medida que o tempo passa, mas também é uma das principais
causas de admissão de idosos em casas de repouso. Essas pessoas
estariam completamente saudáveis se não fosse seus corações, que
acabam limitando suas atividades e minando a capacidade física necessária
para uma vida independente. Foram avaliados 60 idosos separados em três
grupos distintos (G1 - praticantes de musculação; G2 – praticantes de
hidroginástica; G3 – sedentários). Foi avaliada a VFC em repouso durante
cinco minutos antes dos exercícios propostos. Testes físicos propostos:
800m de corrida ou caminhada, levantar da cadeira e se locomover,
levantar do solo, subir e descer 15 degraus e calçar meias.
8.3. A FUNÇÃO PULMONAR
A função pulmonar é resumida basicamente nos seus hábitos durante sua
vida passada, a infância, a adolescência a juventude, que você realmente
fez teve hábitos como fumar, beber álcool, comidas gordurosas e alem de
tudo passou todo esse tempo sendo uma pessoa sedentária.
8.4. A MASSA ÓSSEA
No idoso está relacionado ao processo de envelhecimento, por intermédio
de uma progressiva perda de minerais e matriz dos ossos, O tecido ósseo é
metabolicamente ativo e dinamicamente responsivo à exigência funcional
que lhe é imposta o que gera alterações de sua massa e força o osso
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Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
proporciona sustentação aos músculos esqueléticos, transformando suas
contrações em movimentos corporais, constrói sistema de alavancas que
amplia as forças geradas pelas contrações musculares, além de estar
envolvido no armazenamento de minerais essenciais como cálcio. A
osteoporose é responsável pelo aumento de incidência de fraturas nas
pessoas mais velhas.
“O exercício físico pode ser definido como uma das
formas de atividade física planejada, estruturada,
repetitiva, que objetiva o desenvolvimento da aptidão
física, de habilidades motoras ou a reabilitação
orgânico-funcional. No que é pertinente ao indivíduo
idoso à prática adequada e regular de exercício físico
confere proteção à saúde nas fases progressivas da
vida cooperando para a recuperação de determinadas
funções orgânicas interdependentes, o que atenua os
declínios e doenças geradas pela inatividade da vida
moderna (SHEPHARD, 2003).”
8.5. SEDENTARISMO
O sedentarismo é, sem dúvida, um dos mais importantes pontos no estudo
dos males que acometem a sociedade atual. A falta de atividade é apontada
como a causa de inúmeros danos à saúde e tem como consequência direta
e indireta o aparecimento de doenças, tais como hipertensão, obesidade,
doença arterial coronariana, ansiedade, depressão e desconfortos
músculos-esqueléticos.
A vida sedentária estabelece um conjunto de eventos fisiológicos que
acabam intensificando a diminuição da capacidade aeróbia máxima, da
força muscular, das respostas motoras, da capacidade funcional geral.
Acarreta redução da aptidão física, em todas as faixas etárias. Em conjunto,
esses aspectos acabam por resultar não somente em diminuição da
capacidade física, como também em aumento das despesas com os
cuidados de saúde.
Estudos afirmam que a atividade física é um fator de proteção funcional em
todas as idades, possibilitando uma melhor qualidade de vida para homens
e mulheres. Estudos epidemiológicos mostraram que há uma relação
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Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
inversa entre atividade física e prevalência de doenças hipocinéticas. Todos
esses benefícios dependem do tipo, da intensidade, da frequência e da
duração da atividade física. A literatura tem definido estas variáveis de
acordo com os objetivos a serem alcançados pela intervenção.
9. LAZER COMO FORMA DE ENTRETENIMENTO
Esta pesquisa exploratória objetivou identificar e analisar o que os idosos
que participam de um Projeto de Extensão Universitária entendem por
lazer, através de quais atividades o vivenciam e alguns fatores que
interferem na efetivação de suas experiências. Constatou-se que o lazer
assume funções de descanso e diversão, sendo o aspecto sociabilizarão
fundamental para a escolha das atividades. As vivências pertencem a todos
os campos de interesses do lazer, ocorrem principalmente durante a
semana e são na maioria gratuitas, apesar de haver certas práticas pagas
muito adotadas pelos idosos do grupo.
O normal de uma pessoa adulta vai de 60 a 100 bpm (batimentos por
minuto) isso pode variar de acordo com a bibliografia, tem livros que dizem
de 80 a 100 e outros de 60 a 80... Isso também pode variar de acordo com
a constituição física de cada um, quanto maior a massa muscular, maior vai
ser o número de batimentos cardíacos pra suprir esse organismo.
No idoso isso tende a diminuir fisiologicamente... Geralmente está mais
próximo dos 60 bpm! No entanto, em situações de frio, como estamos
tendo agora, a frequência cardíaca aumenta um pouco, pra poder aquecer o
corpo através do sangue.
9.1. LEITURA E ESTUDOS
Para quem já acumulou muitas histórias próprias, compartilhar essas
experiências e conhecer outras novas é também uma forma de ganhar
vivência e de se entender como parte de um universo maior e mais
complexo, ainda a ser explorado, mesmo que a idade do corpo já tenha
avançado. O objetivo dessas sessões é apresentar autores e devolver o
prazer da leitura a idosos que muitas vezes nunca leram ou perderam o
hábito de ler, através de histórias e do resgate de memórias.
9.2 XADREZ
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Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
FONTE: clubedexadrez.on-line
O Xadrez é hoje o segundo esporte mais praticado no mundo, fascinando
milhões de pessoas em diversas partes do planeta. O Xadrez também está
sendo usado como terapia ocupacional para adultos e pessoas da terceira
idade.
Quando a pessoa joga o Xadrez, está desenvolvendo a coordenação motora
estática, levando o indivíduo a se concentrar, conseguindo um estado de
relaxamento das estruturas cerebrais, ao mesmo tempo estará estimulando
as áreas mentais que ajudam no desenvolvimento da memória, O Xadrez,
por sua natureza esportiva, cientifica e cultural, é um importante recurso
que reúne em uma única atividade, componentes educativos
importantíssimos, como concentração, atenção, entre outros, que podem
contribuir para a qualidade de vida do idoso.
A inclusão do Xadrez nas atividades de terapia ocupacional trará grandes
benefícios para o grupo da terceira idade, pois é grande o número de
habilidade mental que o Xadrez trará como: imaginação, memória,
pensamento lógico, perseverança, motivação e ambição A inclusão do
Xadrez nas atividades de terapia ocupacional trará grandes benefícios para
o grupo da terceira idade, pois é grande o número de habilidade mental que
o Xadrez trará como: imaginação, memória, pensamento lógico,
perseverança, motivação e ambição.
10. EDUCAR PARA QUE O IDOSO SEJA RESPEITADO
Com o aumento da violência em todos os sentidos, os idosos estão meio
caóticos sofrendo com muitas atrocidades como: Com base na educação, as
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Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
vidas da terceira idade podem melhorar muito, com melhorias nos ensinos
desde o primário.
10.1. VIOLÊNCIAS
A violência praticada dentro do lar é chamada violência doméstica. Ocorre
em meio às interações pai mãe filhos parente, e não deve ser considerada
algo natural; ao contrário, é algo destrutivo e que permeia a dinâmica
familiar, podendo atingir crianças, mulheres, adolescentes e idosos de
diferentes níveis socioculturais. A violência leva a consequências orgânicas,
psicológicas, comportamentais (autoritarismo, delinquência, entre outros) e
desequilíbrio familiar.
10.2. DESRESPEITOS PREFERENCIAIS
Vivo me deparando com inúmeros desrespeitos aos velhinhos, um deles é a
preferência em filas de bancos, supermercados, vagas de estacionamentos
entres outros. O Brasil precisa de uma educação sobre o tema e
estruturamente falando, precisa de uma infraestrutura para que os jovens
tenha consciência da importância em respeitar os idosos.
10.3. DESRESPEITOS NA SAÚDE
O caminho para valorização e cumprimento de normas e direitos dos idosos
no Brasil, foi disposto na Lei 10.741, de 1º de outubro de 2003 que instituiu
o Estatuto do idoso, existindo, portanto há 09 anos. Porém, é uma lei pouco
conhecida e pouco divulgada pelas autoridades competentes. A sociedade,
a família e o Estado, deixaram de encarar a velhice como questão
relevante, ocupando-se dela, tão somente numa perspectiva fundada na
ideia de filantropia. Dentre os vários tipos de proteção e direitos que o
estatuto oferece aos idosos merecem destaque os direitos relativos à
segurança econômica, à condição de habitação e ao convívio familiar.
10.4. DESRESPEITOS NO TRANSPORTE
O desrespeito à pessoa idosa no transporte público de Salvador acumulou
18.855 queixas na Transalvador nos últimos três anos. Não esperar o
embarque e desembarque, não parar no ponto ou parar distante dele, além
de parar e não abrir a porta. O promotor está elaborando uma
recomendação, que deve ser concluída até o início da segunda quinzena
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Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
deste mês, determinando providências e exigindo imagens do interior do
coletivo a partir das informações sobre o fato.
10.5. DESRESPEITOS SOCIAIS
A grande dificuldade encontrada, é que, apesar do idoso estar amparado
em seus direitos nas formas da lei, na nossa cultura, de uma maneira geral,
não se respeita nem se valoriza a pessoa do idoso da maneira como deveria
ser, afinal, todo ser humano passa por essa fase da vida e isso é fato. A
violência contra o idoso começa no seio da própria família, através de
negligência, maus tratos, às vezes culminando em violência física. Grandes
partes das famílias brasileiras enxergam nos seus idosos um fardo a
carregar e algumas os abandonam a própria sorte, nas ruas ou em asilos de
pouca confiabilidade.
11. INSS
Pra atendermos a todos esses conceitos, é necessário primeiro garantir uma
aposentadoria com dignidade para os idosos. No Brasil tem um grande
problema para aposentar, o INSS não atende aos requesitos do estatuto e
as leis trabalhistas.
11.1. APOSENTADORIAS POR COMTRIBUIÇÃO
Para ter direito à Aposentadoria por Tempo de Contribuição Previdenciária,
é necessário comprovar carência e tempo exigida pela Lei nº. 8213/91,
podendo ser integral ou proporcional. O início do benefício se dará a partir
da data do desligamento do emprego, quando não houver desligamento do
emprego ou quando for requerida após 90 dias do desligamento. No caso de
morte do segurado, nesse caso, o membro familiar deve comparecer, de
preferência, oportunidade em que deverá se apresentada a Certidão do
Óbito, para solicitar a suspensão do benefício. Os familiares não devem,
sob-hipótese alguma, realizar saques dos pagamentos depositados após o
óbito do titular, sob pena de terem que ressarcir os valores sacados, uma
vez que os resíduais serão repassados para os dependentes após a
concessão da pensão.
I- A empresa ou equiparada à empresa deverá preencher o formulário
Perfil Profissiográfico Previdenciário - PPP de forma individualizada
para seus empregados, trabalhadores avulsos e cooperados.
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Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
II- O Perfil Profissiográfico Previdenciário deverá ser emitido pela
empresa empregadora, no caso de empregado.
III- O Perfil Profissiográfico Previdenciário será impresso nas seguintes
situações:
A - por ocasião da rescisão do contrato de trabalho ou da desfiliação
da cooperativa.
B - para fins de requerimento de reconhecimento de períodos
laborados em condições especiais.
C - para fins de análise de benefícios por incapacidade, a partir de 1º
de janeiro de 2004, quando solicitado pelo INSS.
D- pelo menos uma vez ao ano, quando da avaliação global anual do
Programa de Prevenção de Riscos Ambientais - PPRA, até que seja
implantado o Perfil Profissiográfico Previdenciário em meio magnético
pela Previdência Social.
11.2. APOSENTADORIA POR IDADE
Para ter direito à Aposentadoria por Tempo de Contribuição Previdenciária,
é necessário comprovar carência e tempo exigida pela Lei nº. 8213/91,
podendo ser integral ou proporcional. Os familiares não devem, sob
hipótese alguma, realizar saques dos pagamentos depositados após o óbito
do titular, sob pena de terem que ressarcir os valores sacados, uma vez que
os resíduais serão repassados para os dependentes após a concessão da
pensão.
I- A empresa ou equiparada à empresa deverá preencher o formulário Perfil
Profissiográfico Previdenciário - PPP de forma individualizada para seus
empregados, trabalhadores avulsos e cooperados, que laborem expostos a
agentes nocivos químicos, físicos, biológicos ou associação de agentes
prejudiciais à saúde ou à integridade física, considerados para fins de
concessão de aposentadoria especial.
II- O Perfil Profissiográfico Previdenciário deverá ser emitido pela empresa
empregadora, no caso de empregado.
III- O Perfil Profissiográfico Previdenciário será impresso nas seguintes
situações:
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Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
A - por ocasião da rescisão do contrato de trabalho ou da desfiliação da
cooperativa, sindicato ou órgão gestor de mão-de-obra, em duas vias,
com fornecimento de uma das vias para o trabalhador, mediante
recibo.
B - sempre que solicitado pelo trabalhador, para fins de requerimento de
reconhecimento de períodos laborados em condições especiais.
C - para fins de análise de benefícios por incapacidade, a partir de 1º de
janeiro de 2004, quando solicitado pelo INSS.
D- para simples conferência por parte do trabalhador, pelo menos uma
vez ao ano, quando da avaliação global anual do Programa de
Prevenção de Riscos Ambientais - PPRA, até que seja implantado o
Perfil Profissiográfico Previdenciário em meio magnético pela
Previdência Social.
12. CONSIDERAÇÕES FINAIS
No mundo com muitos avanços tecnológicos, os idosos precisam de ajuda,
para interagir no mundo moderno, afim de que chegue a soluções que
ajudem ao velhinho terem uma vida digna.
Os órgãos públicos junto com órgão privados elaborar um convênio
específico para pessoas da terceira idade, um convênio que da o direito de ir
e vir de qualquer lugar do território nacional, como, Viagens, Lazer, Esportes,
Saúde, Estudos entre outros. Com tudo isso o idoso precisa de uma boa
aposentadoria, sem muita burocracia e direito a todas as vantagens.
Hoje em dia vejo muitos desrespeitos com as pessoas isso inclui pessoas da
terceira idade, que com a fragilidade pelo o avanço da idade acabam
sofrendo mais. Como sempre dizia um dos maiores lideres da nossa era
Nelson Mandela, dizia que “a educação é a maior arma pra combater
qualquer situação nesse mundo”, acredito que no caso de respeite o idoso a
educação vai ser uma boa ferramenta para os problemas em que os idosos
enfrentam no Brasil. A conscientização principalmente para profissionais que
atendem os idosos diretamente e diariamente, o profissional deve ter em
mente que o idoso necessita de seus esforços, acredito que podemos fazer
melhor, como um treinamento especifico pra esse tipo de tretemento.
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Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
13. CITAÇÕES E REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
O processo de envelhecimento, para ser bem-sucedido, deve ser composto
por baixa probabilidade de doença, alta capacidade funcional física e
cognitiva e engajamento ativo com a vida. Realizar a manutenção da saúde e
proporcionar a autonomia na velhice, identificada como boa qualidade de
vida física, mental e social, é uma maneira de preservar o potencial de
realização e desenvolvimento nesta fase da vida (ASSIS, 2005). Como isso,
precisamos levar em consideração os aspectos relacionados à saúde mental
e seus condicionantes. Nesta fase da vida, o idoso apresenta-se mais
vulnerável as complicações cardiovasculares em decorrência de histórias de
depressão. Esta poderá levar o idoso a uma progressiva reclusão social,
tendência ao sedentarismo, déficit cognitivo, perda de autoestima e
abandono do autocuidado. E, como consequência pode agravar o
adoecimento psíquico e aumentar o risco para complicações cardiovasculares
(RAMOS; 2003).
Referências
BARBANTI, V. J.; GUISELINI, M. A. Exercícios aeróbicos: mitos e verdades.
São Paulo: CLR Baliero, 1985.
BEAUVOIR, S. A velhice. As relações com o mundo. Tradução de Heloysa de
Lima Dantas. São Paulo: Difusão Européia do Livro, 1970.
BRANDÃO, E. Rua de Paula. O lazer na terceira idade. Disponível em:
http://www.fch.fumec.br/revista1/artigoelizabeth.htm. Acesso: 28 de agosto de
2006.
GOLDANI, A. M. Como vive o idoso brasileiro? IN: CAMARANO, A. A. (org.),
Muito alem dos 60. Os novos idosos brasileiros. RJ: IPEA, 1999.
DEBERT, Guita Grin. A reinvenção da velhice. São Paulo: EDUSP; FAPESP,
1999.
MATSUDO SM, Matsudo VK, Neto TLB. Atividade física e envelheimento:
aspectos epidemiológicos. Ver Bras Med Esporte – vol7, nº1, 2001.
MEIRELLES, Morgana A. E. Atividade Física na Terceira Idade. 3 ed. Rio de
Janeiro: SPRINT, 2000.
NERI, A. L. (Org.) Qualidade de vida e idade madura. Campinas: Papirus
Editora, 1993.
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Qualidade De Vida - O Idoso Na Sociedade Atual
PREVIDENCIA SOCIAL, Aposentadoria, Esplanada dos Ministérios, Bloco F,
Edifício Anexo, Ala “A”, 1º andar, Disponível em:
http://www.previdencia.gov.br/servicos-ao-cidadao/todos-os-servicos. Acesso:
6 de Maio de 2014.
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