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Ano II - nº 15 - 10 de dezembro de 2010 R$ 1,00 Renata Caléia ENTREVISTA Não perca as Dicas da Ninon LEIA TAMBÉM: Receitas de Natal pág. 6 A mulher e o direito pág. 13 Pilate e postura pág 10 Dicas de etiqueta pág. 9 Reveillon: cores e significados pág. 11 ^ Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade pág. 14 Namorem um barrigudinho! pág. 15 PIADAS pág. 02 Feliz Natal !

La femme 15

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Ano II - nº 15 - 10 de dezembro de 2010

R$ 1,00

Renata Caléia

ENTREVISTA

Não perca asDicas da Ninon

LEIA TAMBÉM:Receitas de Natalpág. 6

A mulher e o direitopág. 13

Pilate e posturapág 10

Dicas de etiqueta pág. 9

Reveillon: cores e significadospág. 11

^

Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividadepág. 14

Namorem um barrigudinho!pág. 15

PIADASpág. 02

Feliz Natal!

02 La Femme

Hilton Nascimento *

ENFIM... O NATAL!!!

Um forte abraço e SUCE$$O* Hilton Nascimento é Palestrante e autor do livro “NÃO FUJA DO MARKETING”

Visite o site: www.hiltonconsultor.com.br

Bem, ultrapassamos al-gumas turbulências, superamos alguns mo-

mentos difíceis, mas aqui es-tamos para festejar mais um natal e a passagem de mais um ano em nossas vidas.O LA FEMME, com 15 me-ses de existência, somos ain-da bebês, mas continuamos a pensar como gente grande. Estamos muito felizes por termos conquistado um numero expressivo de leitores, chegando a mais de quatro lei-tores por exem-plar, gozamos da credibilidade de nossos parceiros, a cada dia, novos anunciantes tele-fonam nos honran-do com a sua preferência.

No início, algumas pessoas acha-vam que o LA FEMME, seria uma tribuna de discussão en-tre homens e mulheres, tipo: guerra dos sexos.

Ledo engano! o LA FEMME apenas colocou os sexos em condi-ções de igualdade diante das mais informações e entretenimentos.

Expediente: LA FEMME - O Jornal da mulher a tual

Av. Araruama, 1.111 sala 25 – Cep. 28.970.000 – Araruama – RJTel. (22) 2665-0219 (22) 9227-9408 – e-mail: [email protected] responsável: Hilton Nascimento / e-mail: [email protected] Colaboradores sem vínculo empregatício: Larissa Monaco NascimentoDiagramação: StudioLagos - (22)2664-1834Os artigos assinados são de inteira responsabilidade de seus autores, não expressando a opinião do jornal Tiragem: 5.000 exemplares

PIADAS...

Para refletir...“Temos aprendido a voar com os pássaros, a nadar como os peixes, mas ainda

não aprendemos a sensível arte de viver como irmãos”

Martin Luther King

É muito fácil encontrar nos veí-culos de comunicação piadas em que as mulheres são, em alguns casos, ridicularizadas por serem loiras, dirigirem o carro sem a habilidade que o sexo masculi-no exige, etc. O LA FEMME, busca apenas dar um espaço para

as mulheres contarem pia-das muito engraçadas de

homens que no dia-a-dia cometem falhas im-

perdoáveis. A nossa mensagem de final

de ano é desejar que todos os

caminhos se encontrem, que haja mais tole-rância para com os “di-ferentes”.

Amemos-nos mais, e seremos assim mais felizes. Assim sendo, o LA FEMME, sua equipe, seus colaboradores e anunciantes desejam a todos que o NATAL, realmente seja uma noite de PAZ. E que o ANO NOVO, seja repleto de realizações para todos nós.

SAÚDE E PAZ!!!.

Era uma vez um ho-mem perfeito que conheceu uma mu-lher perfeita.Namoraram e um dia casaram-se.Formavam um casal perfeito.Numa noite de Na-tal, ia o casal perfei-to por uma estrada deserta.

quando viram alguém a pedir ajuda na beira da estrada.Como eram pessoas perfeitas, para-ram para ajudar.Essa pessoa era nada mais nada menos do que Papai Noel, cujo trenó tinha sido ava-riado.

Não que-rendo deixar milhões de crianças decepcionadas, o casal perfeito ofe-receu-se para ajudá-lo a distribuir os presentes.

O bom velhinho entrou no carro e lá foram eles. Infelizmente o carro en-volveu-se num acidente e somente um dos três ocupantes sobreviveu.

Pergunta:Quem foi o sobrevivente do trágico acidente? A mulher perfeita, o ho-mem perfeito ou o Papai Noel?

Resposta:A mulher perfeita sobreviveu. Na verdade, ela era a única perso-nagem real dessa história. Toda a gente sabe que o Papai Noel e o homem perfeito não existem.

- Diga-me, por que motivo você quer divorciar-se de seu esposo?- Meu marido me trata como se eu fosse um cão!- Ele a maltrata? Bate em você?- Não, quer que eu seja fiel!

Uma senhora vaidosa pergunta a um senhor sincero:

- Que idade o senhor me dá? - Bem... pelos cabelos, dou-lhe vin-te anos, pelo olhar, dezenove, pela sua pele, dezoito, e pelo seu cor-po, dezessete anos!

- Hummm, mas como o senhor é lisonjeiro!...

- Nada disso, sou sincero... Agora espere que vou fa-zer a soma.

O CASAL PERFEITO

FIDELIDADE CANINA

SINCERIDADE

SUPERMERCADOS está há meses a espera de reparos. É in-desculpável que um estabele-cimento daquele porte onde parece estar caminhando ao lado da modernida-de deixa de lado um equipamento tão útil para o con-sumidor. O custo-bene-fício para a e m p r e s a p r e c i s a ser revis-to.

A loja B R A -V O , e s p e -c i a -l i z a d a e m m o d a i n f a n -til, é o l u g a r i d e a l para as compras de natal para a petizada. Além de roupas importadas, há uma grande variedade de brinquedos. A BRAVO situa-se no Centro Empresarial Delfim Carvalho, prédio onde funciona a POLITÉCNICA. Para quem quer presentear a garotada, vale a pena conhecer as ultimas no-vidades da moda infantil.

Para confraternizar no final de ano e comemorar o seu

aniversário, nada melhor do que reunir os amigos num lu-gar novo e bonito que oferece

03La Femme

Dicas da NinonInaugurada a loja SociClass

moda social Masculina e Fe-minina. Roupas de muito bom gosto para o público jovem. Óti-ma opção para um presente de classe, contando com a simpatia das sócias Fernanda, Juliana e Rafaela. A loja fica na Av. Mario Vasconcelos ao lado do Colé-gio Moreira Caldas. Vale a pena conferir!

A UNIVERSIDADE CAN-DIDO MENDES inaugu-

rou em seu Campus de Ara-ruama o IACAM - Instituto Ambiental Candido Mendes. Projeto inovador aplicando novas e arrojadas tecnologias para a preservação do meio--ambiente. Contatando com a presença de inúmeras autori-dades do município, do Reitor Candido Mendes de Almei-da e do Pro-Reitor Alexandre Gaze, Prof. Wilson e outros. Contando também com a or-ganização e apresentação do evento da competente promo-ter Kátia Cardoso.

Muito bonita e emocionante

a festa comemorativa dos 60 anos do Colégio Araruama realizada no auditório do Hotel Ver a Vista. Além de variados nú-meros de danças, canto e poesia tivemos também o emocionado discurso do Prof. João Raposo e várias manifestações de respeito e carinho dos alunos por aquele decano mestre. Parabéns ao Prof. Luiz Cláudio e a Prof. Mayara pela organização do evento.

O porteiro eletrônico do es-tacionamento do LAGOS

Notícias para esta coluna? Anote aí: (22) 2665-0219

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uma grande variedade de petiscos e bebidi-

nhas para alegrar a sua noi-

te. Fre-quenta-do por p e s -s o a s

bo-n i -t a s

e e l e -

gantes de todas as idades, o BOTECO CHIC é o point esco-lhido pela sociedade araruamense. Lugar de gente bonita e elegante. O BOTECO CHIC fica em frente à GIGI.

Parabéns a loja LACQUA DI FIORI pela comemoração do

seu primeiro aniversário. O even-to teve bolo e velinha. A empresá-ria Renata não para de inovar: Foi inaugurada recentemente a filial de Nova Friburgo. É de empresários

com visão de futuro que o pais precisa.

Agende sua aula experimen-tal de PILATES com a

competente fisioterapeuta Dra. Rosane Lopes. Você vai ficar encantada com a técnica que ela atende a todos os seus pacientes. Ela atende na Academia Fitness Center no Lagoa Shopping. Tel. 2665-5968 – (22) 9954-0932

Sucesso mesmo é a academia exclusivamente para mu-

lheres Espaço Fernanda Dias. Está disponível para o público feminino de todas as idades o CIRCUITO DE GINASTICA, DANÇA DO VENTRE. Vale a pena conhecer esta nova pro-

posta para o bem estar físico e elevar a auto-estima das mu-lheres. O Espaço Fernanda Dias fica na av. Nilo Peçanha,

633 – tel. 2665-8082

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se duas vezes: procure a com-petente e experiente advogada DraRay Santos. Ela cuida de tudo com carinho e respeito

pelos seus clientes. Ligue para ela e tire as suas dúvidas tel. 2665-3626 – 2665-8599

FELIZNATAL!

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La Femme: Onde você nasceu?Renata: Nasci em Cabo Frio porém, estou há 28 anos em Araruama, onde acompanhei minha mãe que retornou à São Vicente de Paula, para ficar perto dos familiares. Portanto sou cidadã araruamense desde pequenininha.

La Femme: Você já recebeu o título de cidadã araruamense? Renata: Ainda não tive essa honra!

La Femme: Como é a vida da Renata?Renata: Sou casada, com Marcelo Caleia, tenho três filhos, Marcela que vai completar 15 anos, Thiago tem 12 e a Samara tem 6 aninhos, é a sapeca da família. Todos muito lindos!

La Femme: Como você en-contra tempo para ser doublé de mãe, dona de casa e em-presária de sucesso?Renata: Eu sempre tento fazer o melhor: conciliar os horários, atender a necessidade de todos e para a mulher tudo sempre dá certo. Nós sempre temos o jei-to especial para cuidar de tudo.

La Femme:Como você se di-verte?Renata: Minha diversão pre-ferida é ir ao teatro, dar uma boa caminhada na praia, ci-nema e sair em companhia da amigas, para atualizar o papo, comer uma comidinha japone-sa ou até mesmo um simples sanduíche. Isso acontece inva-riavelmente uma vez por se-mana. È assim que se renovam as “forças”. As amigas estão sempre ao meu lado!

La Femme: Como você encontra tempo para você mesma, para cuidar de suas vaidades femininas?Renata: Hoje, estou priorizando mais às tarefas profissionais do que de mim própria. Tenho ido pouco ao salão de cabeleireiro, porém nunca me descuido de minha aparência pessoal, pois dentro das minhas atividades tenho sempre contato com o público e tenho que me apresentar sempre bem.

É prazeroso para o LA FEMME entrevistar uma mulher além de uma exemplar dona-de-casa, sempre antenada no trabalho, empreende-

ENTREVISTA Por Larissa M

onaco

dora, com ampla visão comercial, jovem, bonita, e com um belo espíri-to humanitário. Com vocês: RENATA CALEIA.

DEUS É MEU REFÚGIO E FORTALEZA “ ”

La Femme: Falando um pouco da parte profissional, como é adminis-trar uma franquia tão importante como a “ Lacqua di F ”?Renata: Eu desejava abrir um tipo de negócio em Araruama e pesquisei muito as franquias disponíveis e encontrei na “Lacqua di Fiori” a que mais se adequava às necessidades da cidade. Por se tratar de uma empre-sa eminentemente brasileira, séria que respeita a qualidade e o gosto dos seus clientes estará completando 30 anos de existência ainda este mês. A “Lacqua di Fiori” trabalha com tendências internacionais. Seus frascos e embalagens são lindos e diferenciados. Portanto, não ficam nada a desejar no mercado de cosméticos. A fragrância das colônias da “Lacqua di Fiori” proporciona à vaidade feminina a magia de se sentir elegante, linda, ama-da, desejada, e com a auto-estima elevada.

La Femme: Você então se identificou completamente com esta franquia?Renata: É prazeroso traba-lhar com uma empresa que dá prestígio e credibilidade. Tanto é que inauguramos uma nova loja no mês de novembro pas-sado, em Nova Friburgo. Em poucos dias a loja já dá sinais de ter caído no gosto das mu-lheres da região serrana.Um dos atrativos da loja é a sua aparência. Embora aparen-te luxo, com nome estrangei-ro, produtos com a marca de linha internacional, a loja ofe-rece perfumes e cosméticos a preços ao alcance de todos os tipos de consumidores. Vale a pena conferir.

La Femme: Quais são seus projetos futuros?

Renata: Crescer, expandir a “Lacqua di Fiori” em toda a Região dos La-gos, se assim for a vontade de Deus, porque sem Ele nada se pode fazer.Tudo que eu tenho hoje foi dado por Ele; Se assim me for permitido irei caminhando.Pedir força e inspiração para continuar trabalhando.

La Femme: Diga uma frase que norteia a sua vida.Renata: “Deus é meu refúgio e fortaleza. Socorro bem presente na hora da angústia”. Salmo 46.1

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Bolinho de Bacalhau 2 colheres (sopa) de queijo ralado1 colher (sopa) de manteiga300 gramas de batatas cozidas500 gramas de bacalhauCheiro verdePimenta6 ovosCebola Cozinhar e limpar o bacalhau. Moer o bacalhau junto com as batatas. Juntar a manteiga, queijo, temperos e as gemas batidas. A seguir, colocar as claras batidas e fritar os bolinhos na gordura quente.

BacalhoadaIngredientes800 g de bacalhau em postas2 cebolas 2 tomates 1 pimentão verde1 pimentão vermelho1 kg de batata 1 xícara (chá) de azeitonas pretas sem caroço250 ml de azeite de oliva 2 colheres (sopa) de salsinha pi-cadapimenta-do-reino a gostoOvos para enfeitar

Modo de Preparo

1. Numa tigela, coloque o bacalhau e cubra com água. Deixe de molho por 12 horas e troque a água 5 vezes. 2. Corte as cebolas e os tomates em rodelas. Corte os pimen-tões ao meio no sentido do comprimento. Retire as sementes e corte cada metade em cubos. Corte as azeitonas em quatro no sentido do comprimento. 3. Descasque as batatas, coloque numa panela, cubra com água e adicione 1 colher (chá) de sal. Leve ao fogo alto e, quando ferver, deixe cozinhar por 10 minutos. Para verificar o ponto, espete um garfo, as batatas devem estar macias. 4. Escorra a água e deixe as batatas esfriarem. Corte-as em rodelas de 1 cm de espessura. 5. Em outra panela, coloque o bacalhau dessalgado e cubra com água. Leve ao fogo alto e deixe ferver por 5 minutos. Desligue o fogo e escorra a água. 6. Preaqueça o forno a 180ºC (temperatura média). 7. Num refratário, espalhe o bacalhau e arrume todos os ou-tros ingredientes por cima. Regue com o azeite de oliva e polvilhe com a salsinha. Cubra com papel-alumínio e leve ao forno por 30 minutos. 8. Retire o papel-alumínio e deixe assar por mais 15 minutos. Sirva bem quente.

RabanadaIngredientes:1 lata de leite condensado A mesma medida de leite 10 fatias de pão francês amanhecido 3 ovos batidos com 1 pitada de sal Óleo para fritar Açúcar misturado com canela em pó Modo de Preparo:Em uma tigela, misture o leite condensado com o leite. Con-tinuando a receita de rabanada, mergulhe as fatias de pão nessa mistura, embebendo-as completamente. Retire-as com uma escumadeira, tomando cuidado para não desmanchá--las, deixe escorrer um pouco e passe-as no ovo batido. Vá fritando as rabanadas numa frigideira com bastante óleo bem quente, até que estejam douradas e crocantes. Então retire-

-as e escorra em papel absorvente. Passe-as na mistura de açúcar com ca-nela e arrume numa travessa. Sirva em seguida.

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É impressionante a quantidade de pessoas de todas as classes sociais que desconhecem ou

não praticam os princípios básicos da etiqueta à mesa, mesmo sendo na sua própria casa, no convívio familiar. As mães sempre dizem: “É em casa que se aprende as regras de etiqueta e boas maneiras”.

Uma das regras básica principais das boas maneiras tanto em restaurantes ou em casa à mesa para uma refeição é evitar apertar as mãos das pessoas, mesmo que, no caso em restaurantes, haja um encontro inesperado de pessoa muito querida. Neste caso, é permiti-do um suave abraço e discreto beijinho. Se a parte oposta não observar essa regra e insistir ao aperto de mão, não o deixe constrangido. Aperte a sua mão e depois procure o lavabo e proceda a higienização de suas mãos. A ra-zão de evitar-se o aperto de mão é um fato histórico: Quando as autoridades sanitárias se preocupavam com o alto índice de contá-gio de doenças nas forças armadas, atentou--se para o fato que nos refeitórios os praças e oficiais se cumprimentavam efusivamente, com longos apertos de mãos, e abraços. Du-rante as refeições pegava-se com as mãos nos pães, nas coxas de galinhas e ossos diversos de caças. Usavam-se os dedos e unhas para retirar restos de comida que ficavam presos entre seus

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DICAS DE ETIQUETA

É indiano radicado nos EUA desde a década de 70, médico formado na Índia, com especialização em Endocrinologia nos Estados Unidos. Filósofo de reputação interna-cional, já escreveu mais de 35 livros, um dos mais respeitados pensadores da atualidade.

“Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos! Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo modificados por eles. Um surto de depressão pode arrasar seu

sistema imunológico; apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo tremendamente.A alegria e a realização nos man-tém saudáveis e prolongam a vida.A recordação de uma situa-ção estressante, que não passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormônios des-trutivos que o estresse.

Suas células estão constante-mente processando as experi-ências e metabolizando-as de acordo com seus pontos de vista pessoais.

Não se pode simplesmente cap-tar dados brutos e carimbá-los com um julgamento. Você se transforma na interpre-tação quando a internaliza.Quem está deprimido por causa

da perda de um emprego projeta tristeza por toda parte no corpo. A produção de neurotransmisso-res por parte do cérebro reduz--se, o nível de hormônios baixa, o ciclo de sono é interrompido, os receptores neuropeptiídicos na superfície externa das células da pele tornam-se distorcidos, as plaquetas sanguíneas ficam mais viscosas e mais propensas a formar grumos e até suas lá-grimas contêm traços químicos diferentes das lagrimas de ale-gria.

Todo este perfil bioquímico será drasticamente alterado quando a pessoa encontra uma nova posição. Isto reforça a grande necessidade de usar nossa consciência para criar os corpos que realmente desejamos. A ansiedade por causa de um

exame acaba passando, assim como a depressão por causa de um emprego perdido.O processo de envelhecimento, contudo, tem que ser combatido a cada dia.

Shakespeare não estava sen-do metafórico quando Próspero disse:“Nós somos feitos da mesma matéria dos sonhos.”

Você quer saber como esta seu corpo hoje?Lembre-se do que pensou ontem.

Quer saber como estará seu corpo amanhã? Olhe seus pensamentos hoje!

Ou você abre seu coração, ou algum cardiologista o fará por você!

MUTANTESDEEPAK CHOPRA

dentes (argh!). Daí então, os capelães e os mé-dicos militares passaram a orientar a soldadesca para uma mudança geral de atitudes higiênicas, caindo drasticamente o nível de doenças por con-tágio.

Outra regra de etiqueta pouco observada é que quando recebemos ou somos recebidos em uma residência para um jantar ou em uma solenida-de de pessoas importantes, devemos deixar li-

vre a mão direita para que a iniciativa do aperto de mão partir do anfitrião. Devemos nesse caso, curvar suavemente a cabeça numa saudação tipo asiática. À mesa mesmo sendo servido por primeiro, só co-mece a usar os talheres ou começar a comer após

todos estarem servidos e o anfitrião começar a comer. Isso é um comportamento finesse! Atitudes chocantes mesmo são aquelas mes-mo na intimidade dos nossos lares, pessoas que porventura sujam as pontas dos dedos com alimentos, chupam as pontas dos dedos com a maior naturalidade. Não raro essas mesmas pessoas pegam nos copos colocando os dedos anteriormente chupados nas bocas dos copos ou nas partes dos talheres pelas quais ingerimos os alimentos. Isso é grotesco!

Outra imperdoável atitude à mesa, é o hábito de coçar os olhos, o rosto, a cabeça, ou outra parte do corpo. Devemos lembrar às mulhe-res que os cabelos são o maior depósito de poeira do corpo humano. Não cause cons-trangimentos à mesa mastigando com a boca aberta ou falando com a boca cheia. Fale

baixo e fale pouco. Essas advertências podem parecem óbvias, porém é só observar o numero de pessoas infratoras desses princípios básicos de higiene e etiqueta. Portanto, vigilância total onde colocar as mãos numa mesa de almoço ou jantar.

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Simone e CelesteEu, Oscar Magalhães e Ulla Nogueira

Visita do Gov. Carlos Oliveira Rosa

Simone, a filha Jackie Anne e o Presidente

Benito Fajardo

A competente Katia Cardoso no lança-mento do IACAM

Katia e o Pro-Reitor Alexandre Gazé

Katia e o Reitor Candido Mendes

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Aniversário da Yasmim

Mãe e Irmã da Yasmim

A elegante Cátia O belo perfil da Leila Geice e July

Geice e Simone

A família Pinho em festa

Inauguração da SOCICLASS

SOCICLASS Fernanda,

Rafaela e Fer-nanda

Tatiana, Aline e Leila

La Femme

Espaço Fernanda Dias -

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CUIDADOS COM O CORPOPILATES E POSTURA

Colaboração da Drª Rosane Loures Lopes Crefito nº 63490F

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Natal...

É o mês de Confraternização, Agradecimento pela vida.Bênçãos ao filho de DEUS.União,amor, reflexão!Que o bom velhinho traga um saco cheinho de paz, harmonia, fraternidadeQue o gesto de ternura se esten-da de várias mãos.Que ao som dos sinos,O amor exploda em toda direção!

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Hábitos sedentários talvez sejam os maiores responsá-veis pela perda de flexibilidade do nosso corpo, o que, por sua vez, gera movimentos incorretos, contribuindo para a má postura.A má postura pode ser a causa de várias lesões, cuidar da postura no trabalho, no lazer e em casa, fazer cami-nhadas e alongamentos são atitudes que promovem a saúde e ajudam a combater as lesões posturais, muitas pessoas são acometidas de dores no corpo, principal-mente nas costas e somente depois de algum tempo percebem que sua postura estava errada.A educação postural é algo que se deve observar des-de a infância, para evitar problemas na vida adulta.Os principais desvios da coluna são:

CIFOSE – curvatura acentuada na altura do tórax, dando aspecto de corcunda. É agravado pela má pos-tura e falta de exercícios.

HIPERLORDOSE – aumento anormal da curvatura lombar que pode ser causado por uma postura errada, músculos abdominais fracos e em conseqüência o ab-domem é protuberante.

ESCOLIOSE – é a curvatura lateral da coluna ver-tebral e pode ser causada por um problema estrutural (rotação das vertebras) ou não estrutural (sem rotação das vértebras). Nesse caso de escoliose não estrutural

FELIZ NATAL!UM ANO NOVO DE FÉ E SU-CESSO

É o que deseja o ESPAÇO FERNANDA DIAS a todas as pessoas e principal-mente às alunas

a causa é a má postura. A coluna se mostra torta no plano das costas, parecendo uma curva em C ou em S. Costuma progredir na adolescência e atinge mais as meninas.

Os exer-cícios são uma impor-tante forma de preven-ção dos problemas da coluna. Quando a pessoa tem os sintomas

deve fazer um tratamento sintomático, ou seja, atra-vés de medicação e fisioterapia. Quando sai da fase da dor, é indicado que faça alguns exercícios físicos. Os exercícios físicos contribuem muito para evitar lesões. O pilates hoje é uma atividade muito indicado para correção postural e manutenção de uma boa postura.

Dicas para manter uma boa postura:1) Não realize atividades prolongadas com a cabeça abaixadaExemplo: - ao ler uma revista, eleve a revista até a altura

dos olhos, apoiando os cotovelos nos braços das poltronas.2) Evite atividades que inclinem a cabeça durante os traba-lhoExemplo: - ao atender o telefone não segure o aparelho no ombro. Segure-o com a mão ou utilize um equipamento com suporte na cabeça.3) Não durma de bruçosA posição ideal para dormir é de lado, com uma almofada entre os joelhos.4) Evite curvar a coluna para pegar um objeto no chão, o correto é dobrar os joelhos e abaixar com a coluna na ver-tical.5) Evite travesseiros muito altos ou muito baixos, ele deve respeitar os espaços entre a cabeça e o ombro, mantendo o alinhamento com a coluna.

6) Atenção para levantar da cama:

Primeiro flexione as pernas, depois, role para lateral, então, levante com o apoio dos braços no colchão, as pernas são balançadas paralelamente para fora da cama, fazendo um efeito de alavanca que diminui o peso do tronco.

La Femme 11

Como é tradição em todas as festas de fi-nal de ano combinar aquele ar de roman-tismo e sedutor, começando pela peça ín-tima que virou sinônimo de acessório de moda, o clima só podia ser de muito luxo, beleza e sofisticação na lista de desejos da etiqueta que virou grife em lingerie. E já que a influência da cor tem lá um sig-nificado místico, principalmente entre as mulheres, combinar também esse estado de espírito com o que está se vestindo tem tudo a ver. O importante é manter o ritual que atravessa gerações quando os tempos são outros. O que devia ficar escondido hoje pode ser visto com outros ares, des-pertando fantasias e sensualidade.

Significado das Cores de Fim de Ano

Branco: associa-se à ideia de paz, de calma, de pureza. Também está associado ao frio e à limpe-za. Significa inocência e pureza.

Estas cenas ocorrem diariamente com pesso-as de todas as idades numa proporção muito maior que podemos imaginar, no mundo in-teiro. Inclusive com crianças. Estimam-se em 1200 casos diários no Brasil.* Um homem de 76 anos dirigiu-se ao banco, como fazia habitualmente para conferir seu saldo da poupança. Em determinado momen-to, a funcionária do banco notou algo estranho com ele. E perguntou: “Como está? Precisa

“CARTEIRINHAS QUE SALVAM VIDAS”de alguma informação?” Ele respondeu-lhe: “Não sei onde estou, nem o que estou fazendo aqui!” A moça sem demonstrar emoções, le-vou o senhor para a sala da gerência e após um copo com água, solicitou examinar seus docu-mentos. Lá estavam as informações da CAR-TEIRINHA SALVA-VIDA.*Um jovem empresário carioca, 34 anos, em viagem a S. Paulo, após uma reunião de tra-balho tensa, em plena Praça da Sé, perdeu a

noção de direção, entrou na Catedral, e pediu auxilio a uma senhora. Valeu-se das informa-ções da CARTEIRINHA SALVA-VIDAApenas R$ 12,00 - Deposite esta importância, no Banco Itaú - Agência : 4563 Conta Poupan-ça : 17242-0 Informe os dados pessoais conforme abaixo e a data do depósito por e-mail para : [email protected] .br / (22) 2665-0219

Preto: está associado ao mistério e à fantasia, sofisticação e luxo. Bege: é uma cor que transmite calma e passivi-dade. Vermelho: é a cor da paixão e do sentimento. Simboliza o amor, elegância e requinte.Verde: significa vigor, juventude, frescor, espe-rança e calma.Amarelo: transmite calor, luz e descon-tração. Simbolicamente está associado à prosperidade. Laranja: é uma cor quente, significa movimento e espontaneidade.Azul: é a cor do céu, do espírito e do pensamento. Simboliza a lealdade, a fi-delidade e subtileza.Castanho: significa maturidade, cons-ciência e responsabilidade, resistência e simplicidade.Roxo: transmite a sensação de tristeza. Significa prosperidade, nobreza e respeito.

Lilás: significa espiritualidade e intuição.Rosa: está ligada à beleza, saúde, sensualidade e tam-bém romantismo.Salmão: está associado à felicidade e plena harmonia.Prata: é uma cor associada ao moderno, às novas tec-nologias, novidades, inovações.Dourado ou cor ouro: está simbolicamente associa-do ao ouro e à riqueza, a algo majestoso

Réveillon: cores e significados

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RECONHECIMENTO DE PATERNIDADE (Continuação)

A Lei 8.560, em seu parágrafo 1º, preceitua que o reconhecimento dos filhos havidos fora do casamento (seja entre pais solteiros, casados, vi-úvos, separados, divorciados ou que tenham mantido apenas uma relação amorosa) é irrevogável (não pode ser desfeito) e será fei-to: I - no registro de nascimento

(quando o pai ou a mãe comparece ao cartório, levando a decla-ração do hospital e seus documentos); II - por escritura pública (declaração por escrito, do pai, feita em cartório) ou escrita parti-cular, a ser arquivado em cartório; III - por testamento, ainda que incidentalmente manifestado (neste caso a paternidade só será re-conhecida, após a morte do pai e quando da abertura do testamento); IV - por manifestação expressa e direta perante o juiz, ainda que o reconhecimento não haja sido o objeto único e principal do ato que o contém.Já o artigo 2º e seus parágrafos, trazem uma inovação, valendo ressaltar que o principal objetivo da referida lei é a proteção ao direito do menor a uma paternidade reconhecida e declarada. Quando a mãe comparece ao cartório para registrar a criança, o oficial, obri-gatoriamente, indagará da mesma o interesse ou não de fornecer os dados do suposto pai, tais como nome e prenome, profissão, identidade e residência a fim de ser averiguada oficiosamente a procedência da alegação. O Oficial do Cartório tem a função de esclarecer a mãe da importância em fornecer esses dados, uma vez que o direito (de ter a paternidade reconhecida) é do registrando (criança que vai ser registrada) e não da mãe, pouco importando a índole do suposto pai, pois a criança tem o direito de ter em seu registro o nome de seu pai, implicando inclusive no direito sucessório (participar na divisão dos bens, se houverem, quando da morte do pai).Mesmo o oficial esclarecendo a mãe, e ela por algum motivo não fornecer

os dados do suposto pai, esta, assinará a declaração de que não é de seu inte-resse declarar o nome do pai do registrando. Essa declaração, juntamente com a certidão integral do registro será encaminhada pelo oficial ao juiz de Direito da Comarca (onde houver Vara de Registros Públicos, será esse o juízo compe-tente) e isso se dá porque como foi dito acima o direito é da criança (e não da mãe). Se o suposto pai não atender no prazo de trinta dias, a notificação judicial, ou negar a alegada paternidade, o juiz remeterá os autos ao representante do

Ministério Público e este tendo subsídio suficiente promoverá a ação de investigação de paternidade em favor do menor, conforme art. 2º, § 4º, e não só ele é o legitimado para tanto, pois quem tenha legítimo interesse também tem legitimidade para promover a ação de investigação de paternidade de acordo com o art. 2º, § 6º do mesmo diploma legal.Já o art. 5º, tem como principal fundamento, proteger, o menor, de discriminação pois no registro de nascimento não poderá constar qualquer referência à natureza de sua filiação (legítima ou ilegí-tima), à sua ordem em relação a outros irmãos do mesmo preno-me, excetuando caso de gêmeos, bem como o estado civil de seus genitores e ainda menção ao lugar e serventia do casamento dos

mesmos.Da certidão, também, não poderá constar qualquer in-dício de que a concepção decorreu de uma relação ex-traconjugal, conforme pre-ceitua o art.6º da mesma lei.

La Femme

A MULHER E O DIREITO

Colaboração da Dra. Ray Santos Advogada - OAB-RJ 44.861 Tel.: (22) 2665-3626 - (22) 9985-1713Av. Getúlio Vargas, 148sobrado - salas 01, 02 e 03

Dra.Ray Santos

O DIREITO DA MULHER

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O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperati-vidade (TDAH) é um transtorno neurobiológico, de causas genéticas, que aparece na infância e fre-qüentemente acompanha o indivíduo por toda a sua vida. Ele se caracteriza por sintomas de desatenção, inquietude e impulsividade. Ele é chamado às vezes de DDA (Distúrbio do Déficit de Atenção). Em in-glês, também é chamado de ADD, ADHD ou de AD/HD.Ele é reconhecido oficialmente por vários países e pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Em alguns países, como nos Estados Unidos, portadores de TDAH são protegidos pela lei quanto a receberem tratamento diferenciado na escola.Ele é o transtorno mais comum em crianças e adoles-centes encaminhados para serviços especializados. Ele ocorre em 3 a 5% das crianças, em várias regiões diferentes do mundo em que já foi pesquisado. Em mais da metade dos casos o transtorno acompanha o indivíduo na vida adulta, embora os sintomas de inquietude sejam mais brandos.

O TDAH se caracteriza por uma combinação de dois tipos de sintomas: 1) Desatenção2) Hiperatividade-impulsividade

O TDAH na infância em geral se associa a dificulda-

Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividadedes na escola e no relacionamento com demais crian-ças, pais e professores. As crianças são tidas como “avoadas”, “vivendo no mundo da lua” e geralmente “estabanadas” e com “bicho carpinteiro” ou “ligados por um motor” (isto é, não param quietas por muito tempo). Os meninos tendem a ter mais sintomas de hiperatividade e impulsividade que as meninas, mas todos são desatentos. Crianças e adolescentes com TDAH podem apresentar mais problemas de com-portamento, como por exemplo, dificuldades com regras e limites.Em adultos, ocorrem problemas de desatenção para coisas do cotidiano e do trabalho, bem como com a memória (são muito esquecidos). São inquietos (parece que só relaxam dormindo), vivem mudando de uma coisa para outra e também são impulsivos (“colocam os carros na frente dos bois”). Eles têm dificuldade em avaliar seu próprio comportamento e quanto isto afeta os demais à sua volta. São freqüentemente considerados “egoístas”. Eles têm uma grande freqüência de outros problemas associados, tais como o uso de drogas e álcool, ansie-dade e depressão.

Causas do TDAHJá existem inúmeros estudos em todo o mundo - in-clusive no Brasil - demonstrando que a prevalência do TDAH é semelhante em diferentes regiões, o que

indica que o transtorno não é secundário a fatores culturais (as práticas de determinada sociedade, etc.), o modo como os pais educam os filhos ou resultado de conflitos psicológicos.Estudos científicos mostram que portadores de TDAH têm alterações na região frontal e as suas conexões com o resto do cérebro. A região frontal orbital é uma das mais desenvolvidas no ser huma-no em comparação com outras espécies animais e é responsável pela inibição do comportamento (isto é, controlar ou inibir comportamentos inadequados), pela capacidade de prestar atenção, memória, auto-controle, organização e planejamento.O que parece estar alterado nesta região cerebral é o funcionamento de um sistema de substâncias quí-micas chamadas neurotransmissores (principalmente dopamina e noradrenalina), que passam informação entre as células nervosas (neurônios). Existem causas que foram investigadas para estas al-terações nos neurotransmissores da região frontal e suas conexões.

(Continua na próxima edi-ção)

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Tenho um conselho valioso para dar aqui: se você acabou de conhecer um rapaz, ficou com ele algumas vezes e já está começando a imaginar o dia do seu casamento e o nome dos seus filhos, pare agora e me escute! Na próxima vez que encontrá-lo, tente disfarçadamente descobrir como é sua barriga. Se for musculosa, torneada, estilo `tanquinho´, fuja! Comece a correr agora e só pare quando estiver a uma distância segura. É fria, vai por mim.Homem bom de verdade precisa, obrigatoriamente, ostentar uma barri-guinha de chopp. Se não, não presta. Estou me referindo àqueles que, por não colocarem a beleza física acima de tudo (como fazem os malditos metrossexuais), acabaram cultivando uma pancinha adorável. Esses, sim, são pra manter por perto. E eu digo porquê:Você nunca verá um homem barrigu-dinho tirando a camisa dentro de uma boate e dançando como um idiota, em cima do balcão. Se fizer isso, é pra fazer graça pra turma e provavel-mente será engraçado, mesmo. Já os

Uma para corrigir o nariz empinado pelo orgulho e pela soberba. Outra na correção da lín-gua venenosa e ardilosa. E nos lábios que demar-cam sua tristeza interior. Drenagem linfática para retirar o orgulho, a inveja e a ingratidão. Diversos peelings profun-dos na culpa e no remorso. Faça uma dermo-esfolia-ção nas cicatrizes deixa-das pela falta de perdão e pelo ódio assim como no rancor envelhecido. Uma máscara facial para

Faça várias cirurgias plásticas...

“NAMOREM UM BARRIGUDINHO! ”`tanquinhos´ farão isso esperando que todas as mulheres do recinto caiam de amores - e eu tenho dó das que caem. Quando sentam em um boteco, numa tarde de calor, adivinha o que os pançudos pedem pra beber? Cerveja! Ou coca-cola, tudo bem tam-bém. Mas você nunca os verá pedindo suco. Ou, pior ainda, um copo com gelo, pra beber a mistu-ra patética de vodka com `clight´ que trouxe de casa. E você não será in-formada sobre quantas ca-lorias tem no seu copo de cerveja, porque eles não sabem e nem se impor-tam com essa informação. E no quesito comida, os homens com barriguinha também não deixam a desejar.Você nunca irá ouvir um ah, amor, `Quarteirão´ é gostoso, mas você po-dia provar uma `McSalad´ com água de coco. Nunca! Esses homens enten-dem que, se eles não estão em forma perfeita o tempo todo, você também

não precisa estar. Mais uma vez, re-pito: não é pra chegar ao exagero to-tal e mamar leite condensado na lata todo dia! Mas uma gordurinha aqui e ali não matará um relacionamento. Se

ele souber cozinhar, então, bingo! En-controu a sorte grande, amiga. Ele vai fazer pra você todas as delícias que sabe, e nunca torcerá o nariz quando você repetir o prato. Pelo contrário, ficará feliz.Outra coisa fundamental: Homens

barrigudinhos são confortáveis!Experimente pegar a tábua de passar roupas e deitar em cima dela. Pois essa é a sensação de se deitar no peito de um musculoso besta. Terrível!Gostoso mesmo é se encaixar no om-bro de um fofinho, isso que é confor-to. E na hora de dormir de conchinha, então? Parece que a barriga se encaixa perfeitamente na nossa lombar, e fica sensacional.Homens com barriga não são metidos, nem prepotentes, nem donos do mundo.Eles sabem conquistar as mulheres por maneiras que excedem a barreira do físico. E eles aprenderam a con-versar, a ser bem humorados, a usar o olhar e o sorriso pra conquistar. É por isso que eu digo que homens com barriguinha sabem fazer uma mulher feliz.(CARLA MOURA - PSICÓLOGA, ESPECIALISTA EM SEXOLOGIA)

Dia Internacional da “BARRIGA DE CHOPP “- Está chegando: 21 de março

Aguardem!!!

retirar as expressões de má-goas e ressentimentos, igual-mente nas asperezas da in-sensibilidade no trato com as pessoas. Depois complete com uma hi-dratação de sorriso e alegria hidrate suas mãos todos os dias com a prática da solida-riedade. Coloque lentes coloridas da pa-ciência iluminando o seu olhar... Realize um implante de entu-siasmo e atitude positiva. Realce o cabelo com luzes da consciência tranqüila e da paz de espírito. Finalize com uma hidromassa-

gem usando sais da generosidade e pé-talas da tolerância que é bom para o coração e a alma. Observa-ção: esses ingredientes não são en-c o n t r a d o s nas melho-res lojas do ramo. Estão den-tro de você.