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Ano II - nº 18 - 10 de março de 2011 R$ 1,00 LEIA TAMBÉM NESTA EDIÇÃO: Terapias Alternativas pág. 13 Beleza Feminina pág. 7 O Direito da Mulher pág. 13 Humor Feminino pág. 2 Receitas pág. 15 Homenagem ao mês da MULHER Confira na página 6 a estreia da jornalista Roberta Albano, especialista em ‘Cinema & Literatura’ Esmaltes Craquelados pág. 9 O que são enxaquecas?pág 14 Não perca as Dicas da Ninon pág. 03 FRASES DE Mulheres Celebres pág. 4 DÚVIDA DA Leitora Você pergunta e o La Femme responde! pág. 7 CELEBRIDADES LA FEMME página 8 NOVIDADES

La Femme 18

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Page 1: La Femme 18

Ano II - nº 18 - 10 de março de 2011

R$ 1,00

LEIA TAMBÉM NESTA EDIÇÃO:

Terapias Alternativaspág. 13

Beleza Femininapág. 7

O Direito da Mulherpág. 13

Humor Femininopág. 2

Receitaspág. 15

Homenagem ao mês da MULHER

Confira na página 6 a estreia da jornalista Roberta Albano, e s p e c i a l i s t a em ‘Cinema & Literatura’

Esmaltes Craqueladospág. 9

O que são enxaquecas?pág 14

Não perca as

Dicas da Ninon

pág. 03

FRASES DE Mulheres Celebrespág. 4

DÚVIDA DA LeitoraVocê pergunta e o La Femme responde!pág. 7

CELEBRIDADES LA FEMME página 8

NOVIDADES

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Há uma palavra de origem grega que designa o que vamos tratar neste artigo: “PARADIGMA”. Paradigma, quer dizer: modelo, ou olhar para o

mundo e para a sua própria vida através de uma lente, onde estão inseridos todos os conceitos obtidos através da nossa educação e do meio em que vivemos. Dos modelos adotados desde a nossa infância são: “quem não trabalha não come” e “Papai do céu castiga crianças desobedientes”.Assim construímos os nossos paradigmas que vão nortear a nossa vida à fora.Em nosso meio social, uma importante palavra tem o estigma de coisa ruim: “O TRA-BALHO”. Quando uma mãe diz para o seu filho, que reclama a ausência do pai, e quer que este chegue mais cedo em casa, assim se refere: “não pode meu amor, papai está “preso” no trabalho!”.

A criança acostumada ao conceito estabe-lecido nos filmes e desenhos que assiste na tv, pensa de imediato: quando alguém está “preso”, esta pessoa está atrás das grades e, somente será libertado quando o seu carce-reiro quiser. Assim, o seu pai é um “prisio-neiro” no trabalho.Algumas pessoas têm por hábito dizer quando se dirige ao trabalho: “Vou à luta!”. Outros, mais radicais dizem: “Vou pra ba-talha!”. Alguns mais contundes afirmam: Vou pra guerra!!!”. Ir para o trabalho tam-bém representa: “ralar, matar um leão, en-frentar as feras”, e assim por diante. Cria-

-se então o seguinte paradigma: Trabalho não é bom!”.O trabalho é o melhor mecanismo para inserir o cidadão no contexto da socie-dade; é onde se conquista a auto-estima; é a gratificação para o nosso ego, após a realização de um trabalho bem feito. E, o que é melhor: ainda somos remune-rados para fazê-lo. Segundo os estatísticos, passamos 2/3 de nossa vida no trabalho. Assim, o tra-balho é essencial para a nossa saúde física, mental e financeira. As Pessoas que mantêm o paradigma de que o trabalho é ruim, são desmotivadas, não conse-guem parar em empregos, acham sempre que trabalham muito e ganham pouco, e que não vêm qualquer graça naquilo que fazem. Quem pensa ao contrário, normalmente vive mais, sente-se feliz, e conquista, como compensação, me-lhores bens materiais. Esta é uma das frases que marcaram a minha vida: “É no trabalho que se encontra a verdadeira felicidade”. Portanto, é preciso mudar esta visão. Mudar o seu paradigma, pois: “A VIDA É DURA PARA QUEM É MOLE!

02 La Femme

Hilton Nascimento *

MUDAR PARA CRESCER

Um forte abraço e SUCE$$O* Hilton Nascimento é Palestrante e autor do livro “NÃO FUJA DO MARKETING”

Visite o site: www.hiltonconsultor.com.br

Expediente: LA FEMME - O Jornal da mulher a tual

Av. Araruama, 1.111 sala 25 – Cep. 28.970.000 – Araruama – RJTel. (22) 2665-0219 (22) 9227-9408 – e-mail: [email protected] responsável: Hilton Nascimento / e-mail: [email protected] Diagramação: StudioLagos Assessoria de Comunicação - (22)2664-1834Os artigos assinados são de inteira responsabilidade de seus autores, não expressando a opinião do jornal Tiragem: 5.000 exemplares

Para refletir....

“TEM PESSOAS TÃO POBRES, MAS TÃO POBRES...QUE A ÚNICA COISA QUE POSSUEM É O DINHEIRO!”

(Elke Maravilha para Sílvio Santos)

Devido à inocência de Tarzan, que viveu sozinho durante muito tempo, Jane lhe dava aulas sobre sexualidade. Explicava-lhe tudo como se fosse uma criança: - Olha Tarzan, isso que tens aí entre as tuas pernas, pendurado, é uma roupa suja e isso que tenho aqui entre as minhas pernas é a máquina de lavar. O que tens que fazer é pegar a tua roupa, colocar aqui na lavadora e lavá-la.Nas 5 noites seguintes Tarzan lavou sua roupa sem parar e quando Jane conseguiu respi-rar disse:- Escuta Tarzan, as lavagens de roupa não podem ser tão frequentes porque a máquina de lavar pode quebrar, bem como, a sua roupa pode ficar gasta. Sugiro que espere dois ou três dias para de novo la-var a tua roupa. Ao ouvir isso Tarzan ficou decepcionado e ficou 1 mês sem colocar a roupa pra lavar. Já preocupada, Jane lhe disse: -Tarzan, o que está acontecendo? Porque já há mais de 1 mês não lava mais tua roupa na minha lavadora? E Tarzan respondeu: - Tarzan aprendeu a lavar na mão!

Humor Feminino

Dois amigos se encontram no bar. Um deles está com um olho roxo.O que foi que te aconteceu? Eu le-vei um frango congelado na cara, só isso!!!Mas como foi que aconteceu isso? É que ontem a minha mulher es-tava de mini-saia e ela abaixou no congelador pra pegar alguma coisa, eu estava atrás dela e não resistir, agarrei ela alí mesmo. Sério? Claro! E ela não queria, se remexia, e eu fiquei com mais tesão ainda, e mais ela gritava, mas eu continuava...e ela debatia como uma louca, e eu cada vez com mais tesão... Só estou imaginando a cena, diz o outro, excitado. E então, enquanto eu transava ela conseguiu pegar um frango congelado e o jogou na minha cara! Mas que coisa! Tua mulher não gosta de transar? No Carrefour, não...

TARZAN e JANE

VARIAR É BOM. MAS....

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Dicas da Ninon

Notícias para esta coluna? Anote aí: (22) 2665-0219

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Estou frequentando, com muito prazer, o “ESPAÇO ENCON-

TRO DO SER” , onde recebo sema-nalmente aplicações de terapias di-versas, tais como, Reiki, Radiestesia, Florais, etc...Saio de lá como um in-descritível sensação de bem estar. Re-comendo a todas as minhas leitoras, pois com o carinho e atenção das te-rapeutas vibracionais Regina e Thais, vocês vão adorar. Ligue e agende uma consulta. O “Espaço Encontro do Ser fica na Av. John Kennedy, 150 loja 213 – tel 2665-5489

Um jovem chamado Lucio, me ofereceu na rua diversos tipos

doces caseiros. A princípio recu-sei, mas como o jovem e a caixa de isopor, que acondicionava os doces apresentavam aparência de perfeita higiene, resolvi arriscar: Para a mi-nha surpresa, que me deixou encanta-da, os doces estavam acondicionados

em embalagens próprias para doces, com total higiene para encantar os fregueses. Se você, minha leitora, quiser comer pavês, mouses, tortas em diversos sabores e de excelente qualidade, ligue para o Lúcio ou para a mãe dele, a Lúcia, que faz toda a preparação dos doces. 2665-4458 ou 8823-9262 Devemos incentivar os empreendedores.

A maior agora, é, sem sombra de dúvidas a melhor! Estou falan-

do da academia “STETIC CLUB”. É o único centro de Artes Marciais e Lutas da cidade, onde você encontra também as mais diversas formas de atividades físicas para manter o seu

corpo em forma: natação – hidrogi-nástica – alongamento – lambaeróbi-ca – natação infantil. Informe-se (22) 2661-5006

POMBAS!!! Mais uma vez vou reclamar quanto o péssimo aten-

dimento que o asilo São Francisco de Paulo dispensa aos velhinhos internos naquele lugar. Lembram-se do velhi-nho com Alzheimer, que denunciamos aqui algumas vezes, o Sr. Paulo Sérgio? Pois é...mais uma vez foi encontrado transitando desorientado pelas imedia-ções da Vila Capri. Quando isso terá fim???. Será quando o “velho fujão” for atropelado de forma fatal; quando houver uma nova diretoria que dê um choque de competência aos funcioná-rios do asilo, restabelecendo o respeito que os idosos merecem; quando o Mi-nistério Público tomar conhecimento do descaso, ou quando a prefeitura que o subsidia der um basta nessa bagun-ça!!! Lembrem-se: Abandono de inca-paz, é crime!!!

O construtor moderno, agora tem à sua disposição um novo produto

para facilitar e minimizar custos com a sua obra. A AFA oferece um servi-ço, onde você apresenta seu projeto e recebe toda a estrutura de ferro da sua construção pronta. Com o vergalhão dobrado, vigas amarradas, tudo mon-tado, juntamente com as sapatas, etc. Assim haverá uma economia significa-tiva, evitando principalmente o desper-dício. Informações (22) 2665-1012

Está chegando a hora de acertar contas com o leão do imposto de

rendas. Já comecei arrumar meus do-cumento para entregá-los à competente

contadora Kátia Monaco. Desde que ela assumiu esta tarefa eu fico tranqui-la em relação a este assunto. Se qui-ser fazer o seu imposto de rendas com segurança e tranquilidade, ligue para a Kátia. 2665-0219

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alegria de seus amigos e clientes, agora em parceria com a não menos compe-tente, Dra. Nathália Oliveira, voltou a atender, aplicando com maestria a téc-nica de PILATES, no seu antigo ende-reço: Espaço Saúde - Rua República do Chile, 240 sala 204 – Tel: 2665-0806

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vando o seu estoque de roupas de mui-to bom gosto para o público jovem. Ótima opção para um presente de clas-se. A loja fica na Av. Mario Vasconce-los ao lado do Colégio Moreira Caldas. Vale a pena conferir!

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cure a competente e experiente advo-gada Dra. Ray Santos. Ela cuida de tudo com carinho e respeito pelos seus clientes. Ligue para ela e tire as suas dúvidas tel. 2665-3626 – 2665-8599

Exames de sangue é coisa séria. O laboratório precisa ter credibi-

lidade junto a classe médica para ser recomendado. Precisa também zelar pelo conforto e comodidade para seus clientes.

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res. O Espaço Fernanda Dias fica na av. Nilo Peçanha, 633 – tel. 2665-8082

Às vezes, descobrimos coisas e lu-gares por conta do acaso. Encon-

trei um lugar especial cheio de novida-des em roupas femininas de qualidade a preços convidativos. Nesse lugar também se encontra uma variedade de moda infantil. Está curiosa para saber onde? Vou dizer: Lily Boutique. Onde você também encontra para aluguel, uma variedade de modernos vesti-dos de noivas e madrinhas. Os pre-ços são imbatíveis. Vale a pena con-ferir! Lily Boutique fica no Shopping Pinho. Av. Araruama, 1.111 loja 10. tel; (22) 8841-7093

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“É fácil amar os que estão longe. Mas nem sempre é fácil amar os que vivem ao nosso lado.”

“Não devemos permitir que alguém saia da nossa presença sem se sentir melhor e mais feliz.”

“O importante não é o que se dá, mas o amor com que se dá.”

Madre Teresa de Calcuta

“Um líder é alguém que sabe o que quer alcançar e consegue comunicá-lo.”

Margaret Thatcher

“Não é preciso pressa na literatura. Um romance é como gravidez: aquilo fica dentro de você, crescendo, crescendo, incomodando, até sair.”

Rachel de Queiroz

FRASES DE Mulheres Celebres´“Eu aprendi como os macacos aprendem: olhando seus pais.”

Rainha Elizabeth II

“A vida não é questão de marcos, mas de momentos.

Rose Kennedy

“A amizade é irmã do amor, mas não na mesma cama.”

Sophie Arnould

“Existem dois tipos de pessoa: as que fazem o trabalho e as que recebem o crédito. Tente estar no primeiro grupo, tem menos competição aqui.”

Indira Gandhi

“A violência nas mãos do povo não é vio-lência mas justiça.”

Eva Peron

“Coloco tempero brasileiro no gosto da-quela boa gente (americanos)....Nos meus números não faltam nada: canela, pimen-ta, dendê, cominho...”“Nunca segui o que dizem que ‘está na moda’. Acho que a mulher deve usar o

que lhe cai bem. Por isso criei um estilo apropriado ao meu tipo e ao meu gênero ar-tístico.”

C a r m e n Miranda

“Todas as grandes bobagens que faze-mos na vida, é nela que pagamos.”

Edith Piaf

“Sou egoísta, impaciente e um pouco in-segura. Cometo erros, sou um pouco fora do controle e às vezes difícil de lidar, mas se você não sabe lidar com o meu pior, então com certeza, você não mere-ce o meu melhor.”

Marilyn Monroe

Em condições de poder, a mulher deixa de ser vista como objeto frágil e isso é imperdoável. Aí co-meça a história da mulher dura. É ver-dade: eu sou uma mulher dura cerca-da de homens mei-gos.

Dilma Roussef

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NICHOLAS SPARKSConheça mais sobre o autor de sucessos como ‘O milagre”

Nas livrarias e nos sites, na re-gião dos lagos ou no Brasil in-teiro, o autor mais vendido re-centemente se chama Nicholas Sparks, nascido em Nebraska.As histórias de Sparks não fi-cam presas apenas nos livros. Muitas se tornam enredos para filmes e, mesmo na filmogra-fia, Nicholas trás sorte para os diretores. Dois exemplos disso são os filmes Uma Jornada para relembrar (A walk to remember, lançado em 2002) e o recente A última música (The Last Song), lançado em junho de 2010 e estrelado pela estrela adolescente, Miley Cyrus (prota-gonista da série Hanna Montana)Outro destaque de Sparks foi O milagre (True belie-

ver), que narra a história de Jeremy Marsh, um jornalista à busca um ro-mance que viaja o mundo procuran-do por lendas urbanas e fenômenos obscuros. A trama se passa na Caro-lina do Sul (onde Sparks reside atu-almente) e é onde Jeremy conhece Lexie (nome de uma das filhas dele) e se apaixona pela primeira vez. Atualmente com quarenta e seis

anos, Nicholas já possui 17 obras publicadas, seguin-do sempre a linha de romance e drama, com cenário bem construído, que o destacou entre os autores atuais.

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Em comemoração ao mês da mulher (Afinal, um dia é muito pouco para nós, certo?), escolhemos dois filmes que mostram a história de mulheres corajosas, no âmbito da carreira, como veremos em Elza, ou na vida familiar, em cartas para Deus. Em ambos, a presença das personagens femininas, conquista realizada ao longo da his-tória do cinema, se torna marcante. Seja em primeiro plano ou como grande base que dá apoio a outros personagens, a presença de mulheres desempenhando papéis nos filmes se tornou essencial para o caráter humano do cinema, trazendo um conjunto afetivo e sensivel, que pode ser demonstrado com as duas histórias a seguir..

Mulher & Cinema

ELZA

Para as leitoras que querem conhecer mais sobre a música brasileira de raíz, o documentário musical dos diretores Izabel Jaguaribe e Ernesto Baldan, Elza, retrata momentos da carreira de Elza So-ares, narrando sua história entre ritmos e depoi-mentos.Contando com a participação dos cantores Ca-etano Veloso, Paulinho da Viola, Jorge Benjor e Maria Bethania, o filme lançado em dezembro de 2010 oferece como diferencial a angulação: mos-tra a trajetória artística de Elza, em vez de mostrar sua sofrida história. “Elza é a expressão raríssima da voz feminina num país de cantoras”, diz Maria Bethânia. E é por esse motivo que os diretores optaram por mostrá-la como uma mulher bem sucedida, pulando, assim, para o momento feliz da história.

CARTAS PARA DEUS

Do diretor David Mixon, o filme conta a história real de Tyler, um menino de oito anos que tem cân-cer e sua mãe, Maddy Doherty. Lançado em abril de 2010, o filme classificado como drama nos remete ao ato de acreditar. Como diz a tradução de seu sub-título: “a esperança é contagiosa”, Tyler consegue manter-se esperançoso durante todo o tempo. Em sua trajetória, Tyler decide escrever cartas para Deus, conforme o título mostra. Suas cartas são en-caminhadas para uma agência de correios e lá ficam até que o carteiro Brady McDaniels, que está pas-sando por problemas familiares, as encontra. O car-

teiro, sem saber o que fazer, procura orientação na igreja, onde o padre lhe diz que se as cartas chegaram a ele, foi por um motivo especial. Emocionado, ele passa a ler as cartas de Tyler e resolve fazer amizade com o menino e sua mãe.

INVASÃO DO MUNDO - BATALHA DE LOS ANGELESA ficção do diretor Jonathan Liebesman tem como cenário Los Angeles. Depois de muitas apa-rições de objetos voa-dores não identificados pelo céu em diferentes países, a Terra é ataca-da por forças que são desconhecidas pela raça humana. Neste momento, Aaron Eckhart, sargendo da Marinha, e seu pelotão tentam defender o que resta do plane-ta, que é apenas Los Angeles, numa batalha contra os seres que tentam dominar o mundo. Estreia no Brasil no dia 18 de março BRODERO drama brasileiro produzido em 2010 que se prepara para o lançamento no dia 18 de março de 2011. A história se foca na amizade que três perso-nagens tinham em sua infância: Jaiminnho, que se torna jogador de futebol profissional, Pibe, corre-tor de imóveis, e Macu, que continua morando no mesmo bairro e aca-ba ficando próximo da criminalidade. O reencontro deles gera um desenrolar dos fatos com ritmo acelerado, pois a história se passa num período de apenas 24 horas.

ESPOSA DE MENTIRINHAEstreia no Brasil em 14 de março Esposa de mentirinha. Protagonizado por Jennifer Aniston e Adam Sandler, o filme trás a historia de um cirurgião plástico interessado em uma professora bem mais jovem. A comédia começa quando ele pede à sua assistente para que finja ser a esposa de quem ele está se divorcian-do para encobrir uma pequena men-tira casual. Como toda mentira, esta acaba trazendo um pacote de histórias criadas que envolve além de sua as-sistente os filhos dela. No final das proporções, todos viajam para o Ha-vai onde a história continua se desenrolando.

FEVEREIRO: CAÇA ÀS BRUXAS Dos filmes assistidos em fevereiro, o que mais se desta-cou foi Caça às bruxas (Season of the witch). Do diretor Dominic Sena e lançado nos Estados Unidos no início do ano, o filme apresenta um roteiro ao qual podemos atribuir a qualidade de redondo. Uma aventura linear e certinha, como todo filme deve ser composto. Na histó-ria, Behmen, personagem principal interpretado por Ni-colas Cage, deixa de ser um cavaleiro que luta pela igreja depois que começa a perceber inconsistencias no serviço que presta. No entanto, seus instintos não lhe deixam re-cusar uma missão que lhe é apresentada com o objetivo de salvar o mundo da peste, que acreditam ser trazida pela presença de uma bruxa na cidade. Os fatos se cons-troem a partir que um grupo de aventureiros se dispõe a levar a jovem feiticeira até o monastério em que poderá ser exorcisada.

PARA CONFERIR NO CINEMA EM MARÇO: Estante NUM INSTANTE Por dentro do mundo dos livros

Por Roberta Albano

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Cabeleireiros, ma-quiadores e fashio-nistas de plantão já sabem que é só apa-recer um visual novo na novela, ou aquela atriz famosa apare-

cer com um corte de cabelo diferente, que os telefones de SACs, salões, lojas, costureiras e maquiadores não param de tocar. A tendência para os cabelos femi-ninos de 2011 não é diferente: O que faz

a cabeça das estrelas hollywoodianas, logo fará as nossas também. Pensando em deixá-la cada vez mais bonita, o La Femme mostra nesta edição os looks mais pedidos para 2011. Aproveite!A regra do verão para os cortes de ca-belo foi: NADA de fios retos. E esta

BELEZAFeminina

“Eu sou baixinha e gosto de vestidos longos. Gostaria de saber se é recomen-dado para mulheres do meu tamanho e quando devo usá-los com rasteirinhas ou salto alto?” Léa Cortes, por e-mail

VOCÊ SABIA?

- O forno de microondas surgiu quando um pesquisador que estu-dava as microondas percebeu que elas haviam derretido o cho-colate que estava em seu bolso.

- Rir durante o dia faz com que você durma melhor à noite.

- O Incrível Hulk era originalmente cinza.

- A Microsoft gasta mais atendendo ligações de usuários com problemas que produzindo seus programas.

La Femme nas redes sociais

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tendência deve repetir-se para a próxima estação. A grande aposta dos cabeleireiros das celebrida-des é criar look onde os cabelos pareçam 100% naturais e adotan-do um estilo mais despojado.Os fios retos e cer-tinhos dão lugar ao corte Chanel desconectado, ca-belos ondulados e com aparência de despenteados e, no

maior desfile de cele-bridades do ano, não pôde ser diferente.Algumas atrizes aproveitaram os ho-lofotes no tapete vermelho do Oscar, exibido no dia 27/02, para desfilar seus in-críveis modelitos de

grifes e cortes de cabelo pra lá de mo-dernos, como foi o caso da futura mamãe Natalie Portman, vence-dora do Oscar de melhor atriz pela atuação em Cisne Negro, que desfi-lou um penteado

simples, colocando apenas o cabelo para o lado e dando um ar de ondas na-turais.Outras famosas também exibiram looks naturais que contrastaram perfeita-mente com os vestidos assinados pelos maiores estilistas do mundo, como foi o caso de Amy Adams, Jennifer Lawren-

ce, que abusou da simplicidade também no vestido vermelho sem detalhes, Ma-risa Tomei e Halle Berry, que arrasa no curtinho arrepiado.A loiríssima Scarlett Johansson também apostou no cabelo desarrumado, combi-nando as ondas naturais com um corte moderno desconectado.

DÚVIDA DA LeitoraVocê pergunta e o La Femme responde!

Léa, os vestidos longos podem ser utilizados de diversas manei-

ras e nas mais diferentes ocasiões. Os estampados,

por exemplo, são o hit do verão e podem ser usados em festas, ba-res, shoppings, etc. Alguns vestidos po-dem dar a impres-são de “achatar” o seu corpo, fazen-do você parecer menor ainda. Se não se sentir con-fortável com al-gum modelo ou estampa que dê esta impressão,

abuse do modelo longuete.Quanto às combinações, preste aten-ção ao local onde vai desfilar seu ves-tido longo. Com sandálias rasteiras ou plataformas e maquiagem leve, você está pronta para sair durante o dia, ir ao shopping, clube, e também para trabalhar. Mas se a ocasião é noturna como barzinho, balada ou festas in-formais, você pode utilizar sapatos de salto, caprichar na maquiagem e nos acessórios.Os vestidos longos são peças que fun-cionam como “curingas” e super fres-quinhos para esta estação, aproveite!

Envie sua dúvida para [email protected]

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Claudia NogueiraSylvia Galvão

Hellé Henriques e Níobe Rego

Dra. Alessandra Couto

Simone Legal

Adriana Berbet

Marizete

Dra. Ray Santos

Renata Ferreira

Michelle Ribeiro

Katia Monaco

Renata Caléia

Jacqueline Braz

Leila Ferreira

Luana Correa

CELEBRIDADESLA FEMME

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ManicureEsmaltes CraqueladosUma das maiores novidades em esmaltes, é o efeito craquelado. A marca brasi-leira Big Universo, nova parceira do La Femme, já lançou no mercado três cores de esmalte, que possibilitam inúmeras combinações de cores e texturas, depen-

dendo da base utilizada. As cores escolhidas ganharam o nome de manifes-tações da natureza onde pode-mos encontrar o efeito craque-lado: Vulcano (preto), Magma (vermelho) e Iceberg (branco). Os esmaltes têm efeito fosco e por este motivo a Big Univer-so lançou também um top coat, batizado de Brilho Cristal, para finalizar a produção.

Para aplicação perfeita e ga-rantir o melhor efeito craque-lado, é necessário seguir algu-mas dicas na hora de utilizar os produtos:

1 – O esmalte escolhido como base, deve estar COMPLETA-MENTE seco.

Magma com Pétala Branca, da Colorama

Vulcano com Tech, da cole-ção Mattefluors da Impala

2- O craquelado deve ser aplicado em apenas uma camada e ela deve ser fina. Quando mais esmalte, menos efeito craquelado.

3 – O top coat deve ser aplicado depois que o craquelado estiver seco, pois quando apli-

cado o brilho, o esmalte não craquela mais.

A coleção de craquelados pode ser usada por cima de qualquer esmalte como base, garantindo diferentes textu-ras. Mas atenção, os produtos contém tolueno e não devem ser utilizados por alérgicas.Nas fotos apresentadas, pode-mos observar o efeito craque-lado por cima de diferentes cores e marcas de esmaltes.

Em cada unha, a metade utiliza o top coat e a outra metade não, confira!

Observações: Durante o estudo percebemos que o esmalte Magma pode apresentar algumas manchas mais claras enquan-to seca, já o Iceberg tende a ficar mais transparente após a uti-lização do top coat.

Iceberg com 370 Glitter Forte, da Hits

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La Femme

CUIDADOS COM O CORPO10

~~ Pilates para Gestantes ~~Com a Fisioterapeuta Alice Braga.

Pilates para Gestantes ajuda no fortaleci-mento do assoalho pélvico, prepara o cor-po da gestante para as mudanças posturais diminuindo a sobrecarga da coluna e prin-cipalmente ajudando a manter o equilibrio que pode ficar prejudicado devido á insta-bilidade do quadril que está se preparan-do para o parto; os ligamentos ficam mais frouxos e é comum ocorrer problemas de pinçamento do n. ciático. Ajuda tb na perda óssea, melhora a circulação e a capacidade respiratória, promovendo flexibilidade e re-laxamento para a futura mãe.A respiração exigida no Pilates e o controle corporal também ajudam no parto, através da melhora da capacidade de contração e relaxamento do assoalho pélvico na hora da

expulsão do bebê.O fortalecimento do membr o superior (tra-pézio) ,facilita na hora de amamentar, e para carregar o bebê .Muitas mães sofrem devido ao peso do bebê, por fraqueza nos MMSS, usam muito os braços, pescoço projetando a barriga pra fora para apoiar o bebê, aumentando assim as dores cervicais e lombares.

Alguns cuidados:

Nos 3 primeiros meses de gestação, o feto está se fixando no útero e nesse período de-ve-se evitar um esforço abdominal grande e saltos. Existe um risco muito grande de aborto durante esse tempo, e muitos médi-cos aconselham a evitar qualquer atividade física.Sangramento vaginal, descolamento pre-

maturo da placenta e hipertensão tb são algumas contra indicações para a pratica.Outra informação importante é de que a partir do terceiro trimestre (7o mês), deve--se evitar deitar-se “de costas” por um pe-riodo prolongado, pois o peso do feto pode pressionar a veia cava diminuindo a pres-são arterial, faltando assim o xigênio para a mãe e para o feto podendo ocasionar des-maios ou vômitos.

Pilates no Pós-Parto

Quem fez Pilates ou qualquer outra ativi-dade física antes do nascimento do bebê tende a ter uma recuperação no pós-parto mais acelerada. A volta às atividades va-ria de pessoa e irá depender da forma do parto:normal ou cesária. No normal as mães tendem a sair do hospital com o míni-

mo de desconforto. Já a cesária, logo após o fim do efeito da anestesia, a dor do corte irá limitar um pouco os movimentos por alguns dias e deve-se evitar carregar peso ou realizar a contração abdominal até a ci-catrização dos pontos internos e externos. Nesse caso, a média de recuperação varia entre 30 e 40 dias. O Pilates deverá come-çar somente à partir deste momento para evitar hemorragias internas.

Ao retornar ao Pilates comece gradual-mente, respeite o seu corpo, tenha uma alimentação saudável e faça uma atividade cárdio-vascular.

Horários: Qua e sexta: 11:00 a 12:00 Qua e sexta: 14:00 as 15:00 Qua e sexta: 16:00 as 17:00

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não tem nem princípio, mulheres de ou-tono, o seu abandono, melhor ter cari-nho...

mulheres de um tempo em que es-

tive sozinho, mulheres de riso abrindo janelas, mulheres que so-nham, seu sono macio, melhor o seu ni-nho....

mulheres do dia e da noite, eternos, mulheres que lu-tam, raízes na terra, mulheres que as feras, no meio da noite, não mais intimidam...

mulheres espera, no mar do abandono, mulheres teares, tecendo seu linho, mulheres tão loucas, Seu beijo na boca, uma taça de vinho....

La Femme 11

Mulheres Mulheres serenas, promessas de nada. mulheres de vento, de sopro divino, mulheres de sonho, mulheres sentido, mulheres da vida, melhor ter vivido... Mulheres de tempo, em que tudo que havia fazia sentido, mulheres que eu vejo, no sol de janeiro, mulheres saídas de potes de vi-dro, mulheres facei-ras, as mais feiticeiras, melhor ter sorrido...

mulheres de tantos e tantos perigos,

mulheres de vinho e de vã harmonia, mulheres convívio, mulheres no cio, as mais parideiras, melhor ter nascido...

mulheres de luzes e de absinto, mulheres que um dia so-nhei colorido, mulheres de santos, mu-lheres de igrejas,

as mais rezadeiras, melhor sacrifício

mulheres que um dia deitaram comigo, mulheres tão lindas e de maior juízo, mulheres de danças, as tranças nos ombros, meus olhos caídos....

mulheres que fecham a vã poesia, mulheres que o ouro

Entrar em contato com(22) 2665-0219(22) 9227-9408

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OPORTUNIDADEO jornal La Femme está selecio-nando agenciadores para publici-

dade. Entrar em contato com(22) 2665-0219/ 9227-9408

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Colaboração da Dra. Ray Santos Advogada - OAB-RJ 44.861 Tel.: (22) 2665-3626 - (22) 9985-1713Av. Getúlio Vargas, 148sobrado - salas 01, 02 e 03

Dra.Ray Santos

O DIREITO DA MULHER13

Orientadoras: Thais e ReginaAv. John Kennedy, nº 150 – loja 213Center ShoppingTel: 022.2665-5489 (hora marcada)Email:encontrodoser.araruama@gmail.comwww.encontro-do-ser.blogspot.comSkype: encontro.do.ser

Hoje vamos encerrar a matéria sobre Guarda fa-lando sobre o mais novo modelo introduzido em nossa legislação.Em agosto de 2009, entrou em vigor a Lei 11.698/08, que alterou os artigos 1.583 e 1.584 do Código Civil, incorporando a GUARDA COM-PARTILHADA ao nosso ordenamento jurídico.O artigo 1.583 do Código Civil diz que a guarda será unilateral (aquela exercida por um só dos pais, ou por alguém que o substitua (art. 1.584 em seu parágrafo 5º) restando ao outro o direito de visitas - no geral, a cada quinze dias - e de vigilância da

educação e criação do filho) ou compartilhada (aquela onde a responsabilidade e o exercício dos direitos e deveres do pai e da mãe que não vivem sob o mesmo teto, é conjunta, nos que diz respeito ao poder familiar dos filhos comuns).Alguns entendem ser uma divisão, dos direitos e deveres em relação aos filhos, onde as principais decisões (escolha de escola, diversão, religião, etc) sejam to-madas sempre em conjunto pelos pais, ainda que estes estejam separados.A guarda unilateral exercida por outra pessoa que substitua os pais, é aquela que pode ser exercida, por exemplo, pelos avós, tios, dentre outros, que pode ser de fato ou de direito (esta quando decidida através de processo judicial).Ainda segundo o texto da lei, a guarda unilateral será atribuída ao genitor que revele melhores condições para exercê-la, qual seja, aquele que, objetivamente e

GUARDA com mais aptidão possa propiciar aos filhos, afeto nas relações com o pai ou mãe e com o grupo familiar (irmãos, avós, tios, etc.); saúde, segurança e educação.A expressão “melhores condições”, (segundo o Enunciado 101 e 102, aprovado pelo Centro de Estudos Judiciários do Conselho da Justiça Federal), significa atender ao melhor interesse da criança e, compreende tanto a guarda unilateral quanto a compartilhada.Segundo a Dra. Sandra Villella, em artigo por ela escrito, cuja opinião compac-tuo, “muitos questionam se a criança terá uma ou duas residências com a guarda compartilhada. Esta questão não é importante.A criança precisa ter vínculos com os dois genitores e não com a casa onde reside. Hoje não é incomum que uma criança permaneça no período da manhã em sua residência, na companhia de empregada, a tarde na escola, no final da tarde com a avó e somente a noite retorne para a sua casa, sem que isto seja classificado como prejudicial para a sua formação”.Importante frisar que para a concessão da Guarda Compartilhada há a necessida-de de os pais do menor residirem na mesma cidade.Vale esclarecer que o pedido de guarda compartilhada deverá ser requerida, por consenso, pelo pai e pela mãe, ou por qualquer deles, em ação autônoma de separação, de divórcio, de dissolução de união estável ou em medida cautelar e em não havendo consenso (acordo entre o pai e a mãe sobre a guarda do filho) a guarda compartilhada será aplicada, sempre que possível.O MAIS IMPORTANTE, SEMPRE, EM QUALQUER SITUAÇÃO, É ATENDER O MELHOR INTERES-SE DA CRIANÇA.

SOMOS ENERGIA“A CAUSA DE TODAS AS EMOÇÕES NEGATIVAS É UMA INTERRUP-ÇÃO NO FLUXO ENERGÉTICO DO CORPO”

E se nossa energia não circula livremente, como tem que ser seu fluxo natural, iremos sofrer consequências a nível físico, mental, emocional e espiritual, de-sencadeando doenças como: dores musculares, enxaquecas, síndrome do pânico, ansiedade, estresse, desequilíbrio hormonal, traumas, fobias, entre outras. Sen-timos falta de tempo. Tudo está acelerado demais, quando demos conta o dia já terminou. E com isso, estamos sempre fazendo tudo com pressa ... sempre com a sensação de que não estamos dando conta de tudo o planejamos fazer. Em função dessa “correria”, vamos respirando errado, comendo errado, não tendo tempo de darmos ao nosso corpo o que ele realmente precisa.Falamos em reeducação alimentar, em alguém para conversar, em procurar um médico para que nos seja receitado um remédio … Mas, esquecemos que temos em nossas mãos a solução para todos os nossos problemas. Qual? O equilíbrio energético!Se estivermos com nossos Chakras em harmonia, consequentemente, estaremos com harmonia em todos os setores de nossa vida. Pois estaremos vibrando po-

sitivo, e quando vibramos positivo, atraímos tudo o que é positivo para nosso campo energético.-Nossa mente estará fun-cionando bem, nosso corpo estará saudável, es-taremos respirando bem,

teremos necessidade de uma comida saudável, saberemos fazer nossas escolhas de forma segura e benéfica, estaremos prosperando financeiramente ... estaremos alegres, prósperos, saudáveis e vibrantes. Através de um Mapa Diagnóstico po-demos avaliar e medir sua energia, seu campo vibracional. Com associação de Terapias alternativas, que podem ser trabalhadas pessoalmente e a distância, As-trologia, Radiestesia, Radiônica, Reiki, Apometria quântica, Acumputura ener-gética sem agulhas, Cromoterapia, Cristaloterapia, Terapia Floral, podemos, de forma NATURAL, equilibrar sua vida em todos os setores. A transformação está em suas mãos, basta você querer!

ESPAÇO ENCONTRO DO SER “Uma nova maneira de Vi-ver”Diversas terapiasReiki - Apometria quânti-ca – Radiestesia – Floral – etc.

TERAPIAS ALTERNATIVAS

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SAÚDE

Dra. Andréa Viegas Neurologista e Neuropediatra

CMP Serviços Médicos Rua Ary Barroso, 48

Centro - Araruama – RJ Tel.: (22) 2664-8830

email:[email protected]

O que são enxaquecas ?

Enxaquecas são crises de dor de cabeça de intensidade moderada / grave , geralmen-te unilaterais , latejantes e habitualmente acompanhadas de náuseas, vômitos, in-tolerância à claridade , barulho e cheiro. Apresentam uma prevalencia de 16% nas mulheres e de 6 % dos homens . São mais frequentes nas mulheres, tendo seu início na puberdade e se estendem habitualmen-te por toda vida fértil. Podem apresentar grande melhora durante as gestações e após a menopausa. As crises tem frequência variável, duram por horas ou até dias, podendo alcançar num percentual razoável de pacientes uma frequência diária ou quase que diária al-guns pacientes antes das crises apresentam alterações visuais ( visão embassada, luzes coloridas ou até perda parcial da visão ). Estas alterações geralmente precedem as crises e duram por cerca de 30 minu-tos . as crises podem ou não ter fatores desencadeantes tais como : dormir mui-to, dormir pouco , dormir fora de hora , determinados alimentos , cheiros fortes , ciclo menstrual, exposição ao sol, esforço físico e bebida alcoólica e stress emocio-nal , dentre outros. estes fatores devem ser particularizado para cada paciente .

Porque as enxaquecas ocorrem ?Acredita-se hoje que as crises tenham seu início em áreas específicas do encéfalo (tronco cerebral) . iniciado este processo (espontaneamente ou por fatores externos) há envolvimento de vias nervosas e de al-gumas substâncias químicas (neurotrans-missores) que quando liberadas provocam dor, configurando então uma crise com todo seu cortejo de sintomas. Muito provavelmente as enxaquecas te-nham componentes genéticos de transmis-são, pois não é raro encontrarmos famílias com várias pessoas afetadas. a enxaqueca não é uma doença estrutural do encéfalo (por esta razão toda a investigação labora-torial e de neuro-imagem é normal ), mas sim uma doença disfuncional . Como as enxaquecas são diagnosticadas ?A partir de 1988 a INTERNATIONAL HE-ADACHE SOCIETY ( IHS) publicou cri-térios diagnósticos para a enxaqueca . Este fato é de suma importância, uma vez que será importante se diferenciar uma enxa-queca (cefaléia doença) de outras formas de dor de cabeça que sejam sintomas de outras doenças, como aquelas dores de cabeça que acompanham as meningites, os sangramen-tos cerebrais, os tumores cerebrais ou até mesmo sinusites agudas (cefaléia sintoma). a pessoa mais indicada para realização do diagnóstico correto é o médico. Por ser ela

uma doença funcional, a história clínica é a parte mais importante da consulta clínica para o diagnóstico correto.Como se trata enxaqueca ? Existem duas formas de tratamento da en-xaqueca: O tratamento da crise e o trata-mento preventivo. No tratamento agudo são utilizados desde analgésicos comuns, até drogas mais po-tentes como os anti-inflamatórios e a uti-lização de medicamentos mais específicos como as ergotaminas e mais recentemente um grupo de drogas chamadas triptanos . o tratamento deverá ser sempre individuali-zado de acordo com a intensidade da dor , sua duração e a invalidez que ela provoca nestas pessoas. deve-se sempre respeitar as contra- indicações destes medicamentos .O tratamento preventivo consiste na utili-zação de drogas que impedem que o pa-ciente tenha crises . São medicamentos de uso diário, prescri-tos por um determinado período de tempo. é importante salientar que cerca de 60% dos pacientes que se submetem a trata-mento profilático apresentam melhora clí-nica. ocorre diminuição da frequência, da intensidade e da duração das crises. Além do fato que os episódios dolorosos que ocorrem na vigência do tratamento serem geralmente de menor intensidade e mais rapidamente resolvidas .

Toda esta explicação se prende ao fato que uma parcela não desprezível de pacientes, em virtude de suas crises frequentes, aca-bam fazendo uso abusivo de medicação analgésica, perpetuando suas crises e im-pedindo que elas desapareçam por com-pleto. Estes medicamentos tomados em demasia também podem ser responsáveis a médio prazo por efeitos colaterais graves nos sistemas renal e hepático.

Qualidade de vida para os portadores de cefaléias ou enxaquecasAs enxaquecas são uma das causas mais importantes na diminuição da qualidade de vidas das pessoas. Elas afastam as pes-soas do convívio social, profissional e até familiar. Sabe-se hoje que os portadores de enxaqueca faltam cerca de 12 dias a mais por ano que os não portadores desta doen-ça, com implicações de custo social para as fontes pagadoras.

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RECEITASCompota de Maracujá

(Rende 6 porções)INGREDIENTES:• 1kg de maracujá• 6 xícaras (chá) de água• 1/2kg de açúcar• 1 pau de canela• 1 colher (chá) de sementes de erva-doce• 1/2 colher (café) de cravo-da-india

MODO DE PREPARO:Corte o maracujá ao meio e retire a polpa. Colo-que numa panela e junte uma xícara (chá) de água. Leve para ferver até a polpa desmanchar e reserve. Misture o restante da água com o açúcar a ferva até formar uma calda em ponto de fio fino. Junte a canela, a erva-doce e o cravo. Ferva até a calda ficar grossa. Acrescente a polpa de maracujá e ferva por mais cinco minu-tos. Retire do fogo e deixe esfriar.

Doce de casca de Laranja

(Rende 24 porções)INGREDIENTES:• 12 laranjas azedas• Suco de 2 laranjas• 6 copos (america-nos) de açúcar• 2 copos (america-nos) de água

MODO DE PRE-PARO:Descasque as laran-jas, cubra as cascas com água e ferva por cinco mi-nutos. Desligue o fogo e deixe descansar por quatro horas. Depois, troque a água seis vezes por dia, du-rante dois dias. Escorra e esprema as cascas e deixe--as secar sobre uma peneira. Misture o suco, o açúcar e a água e cozinhe até o ponto de calda rala. Junte as cascas e ferva em fogo baixo até engrossar. Deixe esfriar até o dia seguinte. Escorra e sirva. Caso queira, acrescente na calda cravo, servindo-o como decoração ao apresentar o prato.

Doce de Abóbora

(Rende 12 porções)INGREDIENTES:• 500g de abóbora ma-dura descascada e corta-da em cubinhos• 2 cravos-da-índia• 4 cascas de canela• 600 ml de água• 1 xícara (chá) de ado-çante em pó• 1 colher (chá) de suco de limão

MODO DE PREPARO:Numa panela, ponha a abóbora, a água, o suco de limão, o adoçante, os cravos e as cascas de canela. Leve ao fogo por 20 minutos ou até cozinhar a abóbora. Mas não deixe a abóbora desmanchar. Espere esfriar e sirva em taças ou no recipiente de sua preferência. O doce fica mais gostoso quando servido bem gelado.

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