O que eacute uma alimentaccedilatildeo

saudaacutevel

Doenccedilas que se pode ter por

causa de uma maacute alimentaccedilatildeo

bull Se comermos muitas gorduras ou hidratos de

carbono podemos ficar com problemas

cardiovasculares diabetes ou obesidade

bull Mas se fizermos dietas em que natildeo comemos

nada para natildeo engordar ficamos com uma

doenccedila chamada anorexia ou entatildeo se

provocarmos o voacutemito para o mesmo fim

ficamos com uma doenccedila chamada bulimia

entre outras

Como sabemos o que devemos

comer e em que quantidades

bull Para nos ajudar a saber o que

devemos comer e em que

que quantidades temos dois

meacutetodos a roda dos alimentos

e a piracircmide da alimentaccedilatildeo

saudaacutevel

Regras para uma alimentaccedilatildeo

saudaacutevel

Para termos uma alimentaccedilatildeo saudaacutevel devemos seguir as seguintes regras

Deve-se tomar sempre o pequeno-almoccedilo

Natildeo se deve passar mais de trecircs horas sem comer

Deve aumentar-se o consumo de leite

Deve aumentar-se o consumo de produtos hortiacutecolas e frutas

Natildeo se deve comer em excesso

Deve fazer-se uma alimentaccedilatildeo variada

Natildeo se deve consumir sal em excesso

Natildeo se deve abusar das gorduras

Natildeo se deve consumir accediluacutecar em excesso

Natildeo se deve consumir bebidas alcooacutelicas

Conclusatildeo

bull Com este trabalho concluiacute que uma

alimentaccedilatildeo saudaacutevel deve ser variada pois

assim podemos comer tudo o que quisermos

mas nas quantidades certas e com as devidas

regras

Doenccedilas que se pode ter por

causa de uma maacute alimentaccedilatildeo

bull Se comermos muitas gorduras ou hidratos de

carbono podemos ficar com problemas

cardiovasculares diabetes ou obesidade

bull Mas se fizermos dietas em que natildeo comemos

nada para natildeo engordar ficamos com uma

doenccedila chamada anorexia ou entatildeo se

provocarmos o voacutemito para o mesmo fim

ficamos com uma doenccedila chamada bulimia

entre outras

Como sabemos o que devemos

comer e em que quantidades

bull Para nos ajudar a saber o que

devemos comer e em que

que quantidades temos dois

meacutetodos a roda dos alimentos

e a piracircmide da alimentaccedilatildeo

saudaacutevel

Regras para uma alimentaccedilatildeo

saudaacutevel

Para termos uma alimentaccedilatildeo saudaacutevel devemos seguir as seguintes regras

Deve-se tomar sempre o pequeno-almoccedilo

Natildeo se deve passar mais de trecircs horas sem comer

Deve aumentar-se o consumo de leite

Deve aumentar-se o consumo de produtos hortiacutecolas e frutas

Natildeo se deve comer em excesso

Deve fazer-se uma alimentaccedilatildeo variada

Natildeo se deve consumir sal em excesso

Natildeo se deve abusar das gorduras

Natildeo se deve consumir accediluacutecar em excesso

Natildeo se deve consumir bebidas alcooacutelicas

Conclusatildeo

bull Com este trabalho concluiacute que uma

alimentaccedilatildeo saudaacutevel deve ser variada pois

assim podemos comer tudo o que quisermos

mas nas quantidades certas e com as devidas

regras

Como sabemos o que devemos

comer e em que quantidades

bull Para nos ajudar a saber o que

devemos comer e em que

que quantidades temos dois

meacutetodos a roda dos alimentos

e a piracircmide da alimentaccedilatildeo

saudaacutevel

Regras para uma alimentaccedilatildeo

saudaacutevel

Para termos uma alimentaccedilatildeo saudaacutevel devemos seguir as seguintes regras

Deve-se tomar sempre o pequeno-almoccedilo

Natildeo se deve passar mais de trecircs horas sem comer

Deve aumentar-se o consumo de leite

Deve aumentar-se o consumo de produtos hortiacutecolas e frutas

Natildeo se deve comer em excesso

Deve fazer-se uma alimentaccedilatildeo variada

Natildeo se deve consumir sal em excesso

Natildeo se deve abusar das gorduras

Natildeo se deve consumir accediluacutecar em excesso

Natildeo se deve consumir bebidas alcooacutelicas

Conclusatildeo

bull Com este trabalho concluiacute que uma

alimentaccedilatildeo saudaacutevel deve ser variada pois

assim podemos comer tudo o que quisermos

mas nas quantidades certas e com as devidas

regras

Regras para uma alimentaccedilatildeo

saudaacutevel

Para termos uma alimentaccedilatildeo saudaacutevel devemos seguir as seguintes regras

Deve-se tomar sempre o pequeno-almoccedilo

Natildeo se deve passar mais de trecircs horas sem comer

Deve aumentar-se o consumo de leite

Deve aumentar-se o consumo de produtos hortiacutecolas e frutas

Natildeo se deve comer em excesso

Deve fazer-se uma alimentaccedilatildeo variada

Natildeo se deve consumir sal em excesso

Natildeo se deve abusar das gorduras

Natildeo se deve consumir accediluacutecar em excesso

Natildeo se deve consumir bebidas alcooacutelicas

Conclusatildeo

bull Com este trabalho concluiacute que uma

alimentaccedilatildeo saudaacutevel deve ser variada pois

assim podemos comer tudo o que quisermos

mas nas quantidades certas e com as devidas

regras

Conclusatildeo

bull Com este trabalho concluiacute que uma

alimentaccedilatildeo saudaacutevel deve ser variada pois

assim podemos comer tudo o que quisermos

mas nas quantidades certas e com as devidas

regras