OBESIDADE OBESIDADE

Prof. Hudson JuniorFisiologista do Exercício

NA CRIANÇA E ADOLESCENTENA CRIANÇA E ADOLESCENTE

O que é a Obesidade?

É uma condição patológica na qual o peso corporal de uma pessoa do sexo masculino é de 20 a 25% acima de sua exigência f ísica esquelética. Para o sexo feminino esses valores são de 30 a 35%.

OBESIDADE

Foi considerada pela OMS uma epidemia de proporções mundiais, podendo variar de 10 a 20% da população Européia, 20 a 25% da América do Norte, até 40% entre mulheres da Europa Oriental, no Brasil a população Obesa já é de 10% do total.

Causas da Obesidade

MEDI ADORES MODERADORES

EQUI LÍ BRI O = energia in - energia out X ajustes f isiológicos

ENERGÉTI CO

I NFLUÊNCI AS

Ambiente + Biologia + Comportamento

Egger & Swinburn 1996

Causas da Obesidade

HEREDI TARI EDADE: Pais não obesos 10%, um dos Pais 40%, e chega 80% quando o pai e a mãe são obesos.

I NATI VI DADE: Em adolescentes é tão importante quanto

a hiperfagia.

INVOLUÇÃO

Causas da Obesidade

I NGESTÃO EXCESSI VA DE ALI MENTOS: Fatores psicológicos e sociais podem estar relacionados

DI SFUNÇÃO GLANDULAR: Poucas pessoas de fato, são obesas devido à disfunção glandular (5%)

Fator a considerar

Nossa estrutura genética não causa necessariamente a obesidade, porém reduz o limiar para o surgimento da doença (genes da suscetibilidade) e contribui muito para a variabilidade no aumento de peso observado entre indivíduos cuja alimentação diária contém excessos idênticos de energia.

Ingesta x Gasto

Para muitos especialistas a diferença entre ter ou não excesso de gordura está na balança entre ingerir e gastar.

Tudo em que o indivíduo se engaja estará sendo contabilizado no chamado Gasto Energético Total.

Gasto Energético Total

Gasto Energético Basal: energia necessária para manter as funções orgânicas em repouso, sendo responsável por 60 a 75% do GET.

Energia Para I ngestão dos Alimentos: representa 10% do GET.

Atividades Físicas: É a parte mais variável da equação, 15 a 30%, podendo ser até mais em atletas.

Períodos Críticos de Ganho de Peso

INFLUÊNCIA PERÍODO CRÍTICOHormonal Adolescência

GravidezMenopausa

Stress e Ansiedade Distress ProlongadoMorte de ente querido, perdaDivórcio / Separação

Mudanças no Estilo de Vida Aposentadoria; fim de carreira esportivaCasamentoMeia-Idade (homem)Ocasiões festivas

Fisiológicas Parar de fumarApós perda rápida de pesoCertos medicamentos

Quem é obeso?

IMC CLASSIFICAÇÃO RISCO PARA A SAÚDEMenos que 18.5 Baixo peso Baixo a Moderado18.5 – 24.9 Faixa recomendável Muito Baixo25 – 29.9 Sobrepeso Baixo30 – 34.9 Obesidade I Moderado +35 – 39.9 Obesidade II Alto40 ou mais Obesidade III Muito Alto

I MC = PESO (Kg)

ESTATURA2 (m)

Ex. I MC = 107 107 36.1

1.722 2.9584

Resultado: Obesidade I I Risco Alto para a Saúde.

Quem é obeso?

Vulnerabilidade da Avaliação

I MC = PESO (Kg)

ESTATURA2 (m)

Ex. I MC = 107 107 36.1

1.722 2.9584

Resultado: Obesidade I I Risco Alto para a Saúde.

Quem é obeso?

“O Exemplo da falha”

I MC = 36.1

OBESI DADE I I

%GORDURA = 11.5

%GORD. ACEI TÁVEL = 12.5

%MÚSCULO = 56

ESTRUTURA ÓSSEA = LARGA

CRIANÇA E ADOLESCENTECRIANÇA E ADOLESCENTE

” ...a juventude não participa de atividades físicas, seja educação física ou não, o suficiente para desenvolver a resistência cardiovascular.

Por essa razão, a nossa juventude apresenta um risco de desenvolver uma variedade de doenças associadas com o estilo de vida sedentário...”

Características gerais

Os jovens estão cada vez mais obesos;

Somente metade dos jovens exercitam-se vigorosamente;

As meninas exercitam menos do que os meninos;

A força na porção superior do corpo é ruim;

A aptidão aeróbia é ruim;

Muitos apresentam fatores de risco para doenças;

Tendências gerais

A maioria dos especialistas recomenda que os adolescentes sigam as orientações da atividade f ísica dos adultos;

Tendências gerais

Antes de atingirem a maturidade, as crianças e os jovens podem aumentar a aptidão aeróbia em resposta à prática de exercícios, mas num grau menor do que os adultos.

Tendências gerais

Desde 1988 o Colégio Americano de Pediatria recomenda Musculação para crianças e adolescentes;

Tendências gerais

A obesidade em crianças e jovens tem sido associada com a inatividade f ísica.

Crianças cada vez mais obesas: jovens entre 6 e 17 anos, 22% têm excesso de peso.

Tendências gerais

Crianças que praticam exercícios apresentam menor risco de adoecer, embora muitos fatores de estilo de vida estejam envolvidos, parece que a atividade f ísica regular auxilia a manter alguns fatores de risco sob controle, especialmente em crianças e jovens que apresentam maior necessidade de melhoria.

Tendências gerais

Adolescentes ativos apresentam menor propensão ao tabagismo e à ingestão de álcool do que os inativos.

Existe alguns traços que demonstram o hábito de atividade f ísica na vida adulta por inf luência da infância, porém muitas pessoas se tornam inativas quando fazem a transição da adolescência para a vida adulta.

Avaliação para Prescrição

Consulta para observação clínica,

Rotina de vida,

História Familiar;

Histórico de doenças;

Gostos, preferência e possibilidades

Avaliação para Prescrição

Provas e funções;

Avaliação Postural;

Avaliação de Flexibilidade

Histórico de lesões e f raturas

Avaliação para Prescrição

Analise de composição corporal;

Ergometria;

Ergoespirometria;

Lactimetria.

Avaliação para Prescrição

Orientação para prescrição de exercício personalizado, calçados, roupas, horários, quantidade semanal, duração, intensidades.....

Avaliação para Prescrição

Frequência de Treinamento: 3 a 5 vezes por semana.

I ntensidade de Treinamento:

60 a 90% da FCMAX ou

50 a 80% do VO2 MAX.

Duração: 20 a 60 minutosde atividade contínua dependendo da intensidade.

Avaliação para Prescrição

Tipo de Atividade : qualquer atividade que utilize Grandes Grupos Musculares que seja mantida constante, rítmica e aeróbia por natureza.

Treinamento de Resistência : 8 a 10 exercícios envolvendo os principais Grupos Musculares com séries de 8 a 12 repetições pelo menos 2 vezes por Semana.

Diminui a Percentagem de Gordura Corporal;Aumenta a Massa Magra; Potencializa a Termogênese;Diminui a Pressão Arterial;Aumenta a Condição Cardiovascular;Benef icia a Saúde Psico-social.

Efeitos do Exercício na Criança e Adolescente Obesos

FIMFIM