Manter a forma depois dos 40, 50 ou 80 anos... Isso sim éINSPIRAÇÃO ( Esses exemplos vão mudar para sempre suaforma de ver a vida)

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Interessado em conhecer exemplos reais de pessoas belas e saudáveis, aos 40, 50 e 80anos? Sim, 80 anos e com "corpão em cima".

Se você respondeu sim à essa pergunta, é sinal que preocupa-se com sua saúde e boaforma, e está convencido que é possível manter a forma com alimentação e cuidadossimples no cotidiano.

Portanto, por mais incrível que isso possa parecer, vamos analisar os "segredos debeleza e jovialidade" de algumas pessoas que por cuidarem da alimentação conseguirame conseguem melhorar e manter não apenas qualidade de vida, mas sobretudo aJOVIALIDADE.

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Veja esses exemplos reais e inspire-se você também!!!

JEFFREY LIFE ou DR.LIFE- 78 anos com corpão de 30!

Com 78 anos e uma musculatura de invejar muitos de 20, o Dr.Life, norte- americano,nos ensina sua dieta e exercícios para driblar o tempo e viver mais e melhor.

Nem sempre foi assim a vida do Doutor Jeffrey, conhecido como o Dr.Life, pois aos 59anos era obeso, diabético, hipertenso e com alto índice de colesterol. Quem o vê hoje,mal consegue acreditar que é a mesma pessoa de quando tinha 59 anos.

Hojea vidade

Jeffrey está repleta de atividades físicas. Praticante de musculação, pilates e lutador deKrav Magá (uma modalidade de arte marcial ), o Dr. Life mudou completamente seu estilode vida para melhor, e de péssima forma, passou à ícone mundial da MedicinaAntienvelhecimento, ou Anti Aging.

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Sua alimentação atualmente é equilibradíssima. Aboliu de sua vida fast-food e açucares efaz em torno de 5 refeições diárias, além de SUCO DETOX.

O corpo malhado ele conseguiu com um plano estratégico para vencer um concurso deex-gordinhos nos EUA. Em 1998 resolveu mudar de vida e trabalhou duro para isso.Treina de segunda à sexta-feira 3 horas por dia.

Seu plano de vida saudável tem como base 04 pilares:

Exercícios Físicos;

Dieta Rigorosa;

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Suplementos Alimentares;

Reposição Hormonal.

Durante suas refeições diárias, usa e abusa das Proteinas de alto valor biológico, taiscomo, ovos, peixes e frango, sempre acompanhado de verduras e legumes no vapor. Eentre as refeições não deixa faltar um shake de proteina, o qual incluí o Whey Protein.

Dr.Life no auge dos seus 78 anos conseguiu transformar o caminho para a 3ª idade emuma volta a saúde plena e ao físico de deixar muitos jovens perplexos.

Atualmente, empolgado com o próprio sucesso, viaja pelo mundo divulgando sua história,e ajuda centenas de pessoas a ter melhor qualidade de vida.

Para conhecer melhor o Dr.Jeffrey, conheça seu Blog, e se desejar poderá fazer umaconsulta por telefone com ele, pois atende pessoas do mundo inteiro, consultas de 01hora ou meia, com "preços acessíveis", em torno de $300 dólares a hora.

PAMELA JACOBS - 53 Anos, com corpo de28!

Pamela é uma britanica que delicia-se em saberque todos admiram sua bela forma física aos 53anos!

A moça, ou melhor, a "senhora", diz não seradepta de fórmulas milagrosas, tampouco decremes anti rugas, ou plásticas.

E assim como o Dr. Jeffrey, a vida de Pamelabaseia-se em 4 pilares, esse um pouco mais simples:

Alimentação saudável;

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Excercícios físicos;

Genética;

Óleo de coco.

Suco Detox

Segundo a moça, que muitas vezes é confundidacomo namorada de seu proprio filho de 21, diz queesses 04 elementos são fundamentais para mantera saúde, pele e corpo em perfeita harmonia.

Apesar da rotina equilibrada, Pamela diz sepermitir doce de leite e alcool de vez em quando.

Segundo Pamela, algo que usa desde criança éóleo de coco, pois sua mãe usava em seucabelo, e ela continua usando para cozinhar,remover maquiagem, no cabelo, na pele, emquase tudo, e segundo ela funciona.

Bom, aí estão seus segredinhos para mantera jovialidade. A moça não é personalidadepública, e por questões de respeito àprivacidade não vamos divulgar seu perfilsocial.

SOLANGE FRAZÃO - EM FORMAAOS 53 !!!

Ex Miss São Paulo, e 2º lugar no Miss Brasil ( injusto não ter ficado em 1º), SolangeFrazão é apresentadora, modelo e palestrante. Conhecida por sua belissima forma física,por onde passa Solange deixa muitas menininhas de queixo caído.

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Afinal, o que Solange faz para manter a jovialidadepor tantos anos, apesar de 03 filhos adultos?

A resposta é muito simples...

Solange é uma mulher que se cuida.

E cuidar-se significa entre outras coisas não beberrefrigerante, não comer em fast food, não passarnoites sem dormir em baladas, evitar alcool e outrascositas mas.....

A personal está ciente que o tempo é cruel com todosnós mortais, e por isso assim como o Dr. Jeffreytambém é adepta de uma alimentação balanceada, rica em vitaminas e minerais, tãoessenciais para nossas células.

Solange também faz uso da água com limão matinal, inclusive nesse post aqui ja falamossobre os benefícios do limão para a saúde.

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Solange pode até recorrer à alguns métodos estéticos leves ( peelings, massagens edrenagens), mas tem como pilar principal que norteia sua vida ALIMENTAÇÃOcombinada com ATIVIDADES FÍSICAS.

Sua beleza é natural. Não é algo plastificado, forçado. Esbanja saúde e aparência jovialque provem de dentro para fora, e não o contrário, graças à muita disciplina e ao sagradoSUCO DETOX.

Em suas redes sociais faz questão de postar seus treinos e refeições como forma demotivar seus seguidores, para que entendam a importância dos nossos hábitos.

Aproveito, e deixo aqui como bônus por lertodo meu post, uma AMOSTRA GRÁTIS deum belo ebook com idéias de SUCO DETOXe ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA.

Espero que gostem.

Se gostar, deixe um comentario aí abaixo,combinado?

Viram, como esses são excelentes exemplosà seguir?

Muitos de nós devido à correria do dia a dia, talvez nos sintamos "desmotivados" àpraticar alguma atividade física, ou incluir hábitos saudáveis em nosso cotidiano.

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Mas lembre-se: NUNCA É TARDE PARA COMEÇAR, afinal o Dr. Jeffrey implementouhábitos saudáveis em sua vida no auge de seus 59 anos!

Mesmo em meio a tantos conflitos políticos, a nossa expectativa de vida aumentou,conforme abaixo, as estatísticas comprovam isso. Veja que interessante:

"Expectativa de vida dos brasileiros sobe para 75,2 anos. É o querevela dados do IBGE. Para as mulheres a expectativa de vida paranascidas em 2014 era de 78,8 anos. Já para os homens era maisbaixa, de 71,6 anos. E nascidos em Santa Catarina tem maiorexpectativa de vida" - IBGE Instituto Brasileiro de Geografia eEstatística - Dados 2015.

Leia o texto completo aqui

Portanto, reveja seus conceitos, e caso não o tenha feito ainda, comece HOJE mesmo àimplementar hábitos saudáveis na sua vida, e faça planos de chegar aos 100 anos deforma saudável e com vigor físico de causar inveja à muitos de 20!

E aí o que achou desse post? Comente abaixo, e se desejar deixe uma sugestão deconteúdo para posts futuros, combinado?

Abs

Catia Duville

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