EmagreSer

  • View
    260

  • Download
    0

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Porque emagrecer é tão difícil para algumas pessoas e para outras tão fácil ? Como posso emagrecer de forma natural e eficiente para mim ? Descubra aqui!

Text of EmagreSer

  • 1. EmagreSer

2. O Controle de peso um processo sistmico que envolve uma srie de diferentes fatores. Controlar o peso de uma pessoa envolve estabelecer uma estratgia equilibrada e efetiva para um estilo de vida saudvel, incluindo a nutrio, as atividades e o apoio externo. 3. Alm de necessitar mecanismos para conseguir um feedback apropriado e criar responsabilidade para as aes da pessoa, a estratgia para um controle de peso efetivo inclui um plano de nutrio, um plano de atividades, apoio do grupo e um conjunto de ferramentas efetivas para fazer as mudanas apropriadas nos hbitos alimentares e em outros comportamentos associados ao peso. 4. Os princpios e as tcnicas da Programao Neurolinguistica(PNL) quando aliados ao emagrecimento, tem sucesso, pois ajudam pessoas a controlarem seu peso e concertarem seus hbitos alimentares com mais eficincia. 5. Estabelecer objetivos "bem- formulados", por exemplo, um aspecto essencial para alcanar qualquer estado desejado. A primeira condio para um objetivo bem formulado que ele deve ser expresso em "termos positivos". 6. Um dos aspectos mais desafiantes do controle de peso que as pessoas tendem a definir suas metas em termos negativos. 7. Objetivos expressos numa linguagem como "perder peso", "parar de comer tanto", "se livrar das gorduras e dos doces", "evitar os quilos", etc., so conhecidos na PNL como negativos embutidos. 8. Ao dizer para algum, por exemplo, "nos prximos 30 segundos no pense num elefante azul", isso, paradoxalmente, focaliza a ateno dele precisamente no que voc est pedindo para a pessoa evitar. (A nica maneira de no pensar num elefante azul por 30 segundos pensar em alguma outra coisa.) 9. A linguagem do controle de peso cheia desse tipo de pressuposies negativas (ou "vrus de pensamento"). Infelizmente, muitas intervenes tradicionais para o controle de peso so orientadas para a luta contra a comida, as sensaes e o prprio corpo da pessoa. 10. Isso pode aumentar o sentimento de culpa e a luta que a pessoa experimenta, e at mesmo estabelecer "profecias auto- realizveis" negativas. 11. A PNL ajuda as pessoas a mudarem essas potenciais afirmaes embutidas de negativas para positivas, tal como "alcanar a minha meta de peso", "ter um corpo saudvel", "ser magro e ativo... comendo nutritivamente", etc. 12. Logo que um objetivo bem-formulado for estabelecido, a pessoa pode identificar os diferentes nveis de recursos necessrios para ir rumo ao seu estado desejado. 13. Historicamente, a maioria dos programas de controle de peso focaliza, principalmente, nos aspectos ambientais e comportamentais da perda de peso, fornecendo alguma instruo no nvel das capacidades. Porm, dependendo da pessoa e da sua situao, o efetivo controle de peso envolve, at certo ponto, enfrentar alguns ou todos esses nveis. 14. De fato, o sucesso no controle de peso no longo prazo sempre envolve enfrentar as questes no nvel das crenas, valores e identidade. 15. O processo de identificar as intenes positivas e de criar novas escolhas, conhecido como "ressignificao" na PNL, ajuda a percepo de transformar a situao limitante da pessoa em um "feedback" sobre a descoberta de novas alternativas. 16. Em vez de se sentir desconfiada, culpada ou envergonhada com as dificuldades, o reconhecimento das prprias intenes positivas da pessoa conduz a uma maior confiana dela em si mesma e fornece uma estratgia especfica para encontrar outras alternativas em vez de ficar frustrado com o tpico processo de "tentativa e erro" (ou "tentativa e horror" como chamado muitas vezes). 17. Outras contribuies da PNL para o controle efetivo do peso incluem ferramentas para a motivao, o ensaio mental e para identificar e mudar as crenas limitantes. 18. Crenas fortalecedoras envolvendo a esperana no futuro, um senso de capacidade e de responsabilidade, e um senso de valor prprio e participao so, muitas vezes, a chave para um controle de peso bem-sucedido. 19. O Emagrecimento comea na sua mente! Aprenda as tcnicas mais eficientes para um corpo perfeito. Inscreva-se! http://www.institutodethalentos.com.br/curso/de talhe/id/13 INSTITUTO DE THALENTOS (11)3284-4446 / 015(11) 4019-5116 www.institutodethalentos.com.br 20. MRCIA DOLORES RESENDE Experincia profissional H mais de 29 anos atua em desenvolvimento humano, tanto no setor corporativo, educao como na rea da sade. Atuou na rea de gesto de pessoas em empresas do mercado financeiro e industrial. Formao em psicologia e especializao voltada para a rea de sade (NLP Health Certification) em PNL,Hipnose Ericksoniana e Coaching habilitada em formar novos profissionais na PNL (Trainer Advanced Trainer). Hoje, no Brasil, desenvolve um trabalho em trs frentes especificas : na rea corporativa em consultoria com foco em educao emocional e de liderana atravs de programas de desenvolvimento e do mtodo de Coaching Eficaz que desenvolveu, na rea de sade emocional com um modelo de Psicoterapia Transformacional com PNL e Hipnose Ericksoniana e na rea da Educao com Programas que visam a Educao Emocional e para a Felicidade. Conduz como scia diretora as atividades de desenvolvimento do Instituto de Thalentos. Atravs de sua experincia com Hipnose Ericksoniana (Hipnosis And Generative Self), pode contribuir para uma utilizao sistmica, com resultados mensurados na prtica clnica. Responsvel pela implantao do mtodo de Coaching Eficaz com PNL dentro de diversas empresas e que beneficia pessoas. Possui certificaes ICI e ICF Master Coaching e conseguiu o reconhecimento do CRP para o Instituto de Thalentos com sua metodologia. Em 2010 fundou o Instituto de Thalentos, dirige e coordena a equipe de consultores e todas as metodologias aplicadas, considerando as tendncias, novas metodologias e os resultados, zelando pela eficcia e qualidade em todas as aes. 21. Qualificaes Psicloga, Consultora em desenvolvimento Humano, Coach com Especializao em RH, larga experincia em Desenvolvimento e Treinamento Gerencial. Criadora do Mtodo Coaching Eficaz, e Psicologia Transformacional. Instrutora dos Cursos de Formao em Programao Neurolingstica Practitioner em PNL, Master em PNL e Trainer Advanced em PNL. Desenvolvimento de Equipes atravs de Coaching Eficaz. 12 anos de atuao na gesto da Coordenadoria de Treinamento e Desenvolvimento Implementou programas de Talentos com segmentao e pautada em competncias. Atuao com grupos de desenvolvimento dos mais diversos segmentos, utilizando a Programao Neurolingstica (PNL), obtendo excelentes resultados. Desenvolvimento de Executivo em diversos segmentos, utilizando PNL e Psicologia Transformacional. Atuao na preparao de sucessores em empresas familiares. Atuao com executivos que buscam direcionar o seu desenvolvimento para uma segunda carreira, ou necessitam de suporte para atuar em situaes de stress e conflitos. Foco em estratgias de Empreendedorismo Atuao com a Liderana Feminina e como desenvolver estratgias que valorizem a singularidade do Feminino. Desenvolvimento do Self Transformation como mtodo de transformao para pessoas encontrarem seu propsito. Desenvolveu o MBA de Empreendedorismo com PNL 22. Formao Acadmica e Certificaes Curso Superior em Psicologia - UNG (Universidade de Guarulhos). Especializao em Recursos Humanos - USP/SP. Master Coaching Program ICI Integrated Coaching Institute International Coach ICF Certified Personal and Executive Coach - ICI Integrated Coaching Institute NLP Health Certification Training A World Health Community Suzi Smith Robert Dilts e Tim Halbom. Ericksonian Hypnosis And Generative Self Synapsis Dr. Stephen Gilligan. Epistemologia e Modelagem - Synapsis Core Transformation Espiritualidade Prtica - Steve Andras. Hipnose, Metforas e Histrias - PNL na Educao - Steve Andras. Trainer Training em PNL - Lara Ewing Trainer Advanced Trainer - Sociedade Chilena de PNL Putting Things Together - Steve Andras. EMDR (EYE Movement Desensitization And Reprocessing) - Centro de Estudos em Medicina Comportamental Dra. Graciela Rodrigues. Hipnoterapia Ericksoniana Centro de Estudo de Hipnoterapia Sofia Bauer. Awakening Health and Wholwness Robert Dilts. IV Congresso Latino-Americano de Programao Neurolingustica - Coaching At Identity Level. Seminrio: Como Planejar a Sua Empresa para os Prximos 5 anos Tommy Nelson Buenos Ayres. Workshop Integrando Abordagens Teraputicas para Tratar a Depresso e a Ansiedade Teresa Robles Workshop Psicoterapia e Hipnose Ericksoniana - Teresa Robles Compulses e Traumas - Jeffrey Zeig Hipnose centrada na soluo de Problemas - Stephen Gilligan Conveno Internacional de Coaching International Coaching Convention Joseph OConnor. Formao em Constelao Familiar e Organizacional - Talent Manager Palestrante em diversos eventos de empreendedorismo, liderana feminina, sade sistmica e coaching.