Férias que sabem a Férias!

As férias não existem por mera casualidade.

Este tempo de pausa é necessário e quando bem aproveitado,

pode fazer toda a diferença no nosso bem-estar ao longo de um ano!

Por isso deixamos-lhe algumas dicas para tirar o melhor partido

das suas férias

pelo sem bem-estar,

dos que o rodeiam e

do seu trabalho!

1. Organização antes das férias

Deixe assuntos urgentes tratados!

Faça uma lista do que há a

fazer quando voltar

Informe colegas e

clientes que vai estar ausente

Deixe o seu local de trabalho

arrumado e limpo. Vai

ajudá-lo a sentir tudo pronto.

2. Organização para as férias

Onde?

Quando

?

Com

quem?

O que quero

fazer?Planear as férias com a devida

antecedência, ajuda a mente a antecipar e a entrar “em modo férias”.

3. Aqui o trabalho não entra!!!

Desligue o telemóvel, e-mail e computador

Dedique-se a outros interesses para não

sentir a necessidade de trabalhar.

Faça exercício, liberte o stress.

Muitas vezes é difícil combater os hábitos, mas só custa

comprometer-se consigo e começar a aproveitar as férias!

4. Sair da Rotina

Faça aquela atividade radical que sempre

quis fazer.

Vá conhecer um local diferente.

Aprenda algo novo.

Leia sobre algo diferente.

… O limite será a sua

imaginação.

O nosso “modo mental”, muda-se fazendo coisas diferentes do habitual,

por mais simples ou radicais que possam ser.

5. Deixe o Amor andar pelo ar…

É hora

daquele

jantar

romântico…

Um tempinho só para estar

a dois.

Partilhe hobbies e interesses.

Quantas vezes a agitação do dia-a-dia nos separa de quem amamos?!

Reencontre-se e deixe que o reencontrem!

6. Tempo para encontros

Convide os amigos e família.

Passe tempo de qualidade com os

filhos.

E o que andavam há tempo a combinar e que

nunca se realizou?!

Vai ver que rodeado das pessoas de quem gosta rapidamente se

sente mais descontraído!

7. Fazer nada

E quanto a isto não há mais

nada a dizer… Férias

significam também, tempo

para não fazer nada

Pelo menos uma vez por ano faça férias de 15 dias!

Este tempo ajuda-o a “desligar” do modo trabalho e a recarregar baterias para voltar à

ROTINA.

A Rotina…

Essa não tem de ser a mesma… Quando as férias estiverem a chegar ao fim, comece

a planear o que vai levar delas para o dia-a-dia.

Que novas formas de relaxar descobriu?

Como pode gerir o seu tempo para incluir outras atividades?

Boas

Féria

s!