02/11/2016 Como a MEDITAÇÃO pode ajudar adultos com TDAH a aumentar a produtividade | Supera TDAH

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Como a MEDITAÇÃO pode ajudar adultos comTDAH a aumentar a produtividadepor admin | Produtividade | 3 Comentários

Você sabia que a meditação pode aumentar sua produtividade?

Nosso dia a dia está cheio de problemas, barulhos, distrações, pressa; tudo isso gera bastante estresse,isso faz com que nossa mente saia do momento presente, aumenta a nossa distração, ansiedade eacaba por tirar nossos momentos de tranquilidade

Principalmente hoje com a crise econômica que assola nosso país, muitas pessoas estão procurandouma maneira de encontrar o equilíbrio para suas vidas, muitas técnicas de autoconhecimento estãoganhando força, como Coaching, PNL, Hipnose e uma delas é a meditação.

Mas, o que é a Meditação?A meditação é um processo através do qual você pode aprender a treinar sua mente para mantê-la no momento presente , ignorando aquela voz interior chata que �ca lembrando de momentos ruins,te julgando e até mesmo impendindo você de crescer com crenças limitantes fazendo você deixar deviver o momento presente

Mas o que a meditação tem a ver com produtividade?Acontece que a produtividade pessoal consiste sobretudo em ser capaz de controlar sua atenção: sevocê for capaz de focar sua mente em uma tarefa especiñca isso te torna uma pessoa maisprodutiva

O problema é que nossa mente é difícil de controlar. Normalmente ela vai de um lado para o outro , eisso in�uencia negativamente sobre a produtividade.

O fato de não conseguirmos nos manter concentrados tem a ver com a quantidade de problemas diáriosque nós enfrentamos e a falta de capacidade de viver o momento presente.

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No mundo dos negócios , muitas empresas descobriram que a meditação é uma excelente ferramentapara ajudar seus funcionários a �car mais equilibrados e, portanto, mais produtivos.

A Google, uma é empresa que tem sido caracterizada por ser muito inovadora na sua área de RecursosHumanos , em 2007 iniciou um programa conduzido por Meng Tan Chade- chamado “Busque entro devocê”

Este programa foi baseado na premissa de que a inteligência emocional ajuda a aumentar aprodutividade, criatividade e felicidade ; e os dois principais pilares deste programa foram meditação epensamento positivo.

De acordo com Chade Tang, uma pessoa emocionalmente saudável, você pode se tornar mais produtivoe criativo. Por isso o Google está sempre à procura de trabalhadores felizes porque sabem queproduzem mais e melhor .”

Além do Google , existem várias outras empresas que assumiram que a produtividade dos funcionáriosaumentam com a meditação.

Um outro caso é Torre Co, uma empresa que conseguiu reduzir os níveis de faltas e aumentar aprodutividade , uma vez que começou a oferecer a seus empregados aulas de meditação gratuita .

Assim como empresas como a Coca-Cola e Reebok, ou até universidades de prestígio como Harvard ,reduziram os con�itos laborais e os trabalhadores têm mostrado uma maior disposição para o trabalho,graças à meditação.

Como a meditação ajuda você a ser mais produtivo?• A meditação vai ajudar a reduzir o estresse

O estresse é um dos maiores assassinos de produtividade, e através da meditação você pode aprender acontrolá-lo.

•Praticar meditação melhorar a sua concentração

Através da meditação você aprender a controlar sua mente e para de perder tempo pensando sobremuitas coisas ao mesmo tempo .

•Você começa a clareza mental

Clareza mental é essencial para uma boa de tomada de decisão , e é um dos grandes benefícios que ameditação lhe dá.

•Meditação ajuda você a melhorar seus relacionamentos pessoais

Trabalharem um ambiente com relações de trabalho ruins é mais um ingrediente para minar a suaprodutividade ; e até mesmo a meditação não vai fazer alguns de seus colegas deixarem de ser tóxicos,mas ela vai ajudá-lo a melhorar a forma como você se relaciona com eles.

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Mas meditação não é apenas para budistas e outros religiosos?Existem diversos tipos de meditação, uma das mais recomendas hoje em dia é o Mindfulness que éuma meditação sem nenhum cunho religioso que pode ser praticada por qualquer pessoas e emqualquer lugar

Em suma , a meditação é uma prática que bene�cia muito em sua produtividade pessoal . Se você quiseraprender a meditar deixe seu comentário abaixo que eu farei um artigo ou video sobre o assunto.

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Forte abraço Gostou esse artigo? Deixe um comentário

Comments6 comments

3 Comentários

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Cristiane no julho 26, 2016 a partir do 6:52 pm

O texto é interessante e pode ajudar muitas pessoas que sofrem com esse transtorno.Uma dica é que seja feita uma revisao no texto pq tem alguns erros que podemconfundir a leitura. Desejo Sucesso!

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admin no julho 28, 2016 a partir do 6:46 pm

Muito obrigado pela dica, vou fazer as devidas correções

5 comentários Classificar por 

Junior Menezes · Trabalha na empresa CialneInteressante! Posta mais!

Curtir · Responder ·  1 · 12 de julho de 2016 15:21

Supera TDAHCertamente, Junior, postaremos mais! Curtir · Responder · 13 de julho de 2016 18:41

Suzane Araújo · Analista Jurídico em Defensoria Pública do Estado do TocantinsAmei esse artigo sobre meditação. Gostaria muito de desacelerar minha mente rsrs

Curtir · Responder ·  1 · 7 de agosto de 2016 15:42

Fernando Souza · Universidade de Mogi das CruzesGostaria de aprender a meditar, vou aguardar o artigo ou vídeo sobre o assunto!!!��Curtir · Responder · 23 de agosto de 2016 16:09

Giordana Anjos · Sócia Gerente em Astro1 ­ Identidade Corporativaapoio...pratico a meditação a 3 meses e garanto que funciona e me sinto em outro nível...nãosei explicar ...mas sem duvida sou outra pessoa depois que aprendi a respirar.Curtir · Responder · 5 de setembro de 2016 15:30

Solange Eccard · PetrópolisGosto muito de meditacao, mais tenho ainda bastante , dificuldade para praticar.Curtir · Responder · 8 de setembro de 2016 13:45

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GRÁTIS

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Wilker Sherman Barcelos Andrade no agosto 6, 2016 a partir do 1:26 am

Muito interessante, aguardo o post ensinando a meditar.

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