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Natação: princípios e Natação: princípios e aplicações ao nado aplicações ao nado
crawlcrawl
Prof. Ms. Gustavo Arruda
Pontos de estudo
Histórico; Princípios hidrodinâmicos; Técnica do nado crawl; Para que serve a fisiologia? Característica da prova; Quanto eu quero o que eu quero?
“Todo cidadão educado é aquele
que sabe ler e nadar.”
(Lei 689, Platão, séc. V a.C.)
“Todo cidadão educado é aquele
que sabe ler e nadar.”
(Lei 689, Platão, séc. V a.C.)
Dinâmica dos fluidosDinâmica dos fluidos
PROPULSÃO
PESO
EMPUXO
ARRASTO
Dinâmica dos fluidosDinâmica dos fluidos
ARRASTO DE ARRASTO DE FRICÇÃOFRICÇÃO
ARRASTO DE ARRASTO DE ONDAONDA
ARRASTO DE ARRASTO DE FORMAFORMA
UMA RESISTÊNCIA SÓ - “ARRASTO TOTAL” UMA RESISTÊNCIA SÓ - “ARRASTO TOTAL” (PALMER, 1990), ORIGINADA POR 3 CAUSAS:(PALMER, 1990), ORIGINADA POR 3 CAUSAS:
TENTAR “fugir” DA RESISTÊNCIA TENTAR “fugir” DA RESISTÊNCIA DA ÁGUA!!DA ÁGUA!!
AO DOBRAR A VELOCIDADE DE NADO, A FORÇA DE ARRASTO CHEGA A QUADRIPLICAR SUA GRANDEZA (TOUSSAINT, 1998; MAGLISHO, 1999;
OKUNO et al., 2003)
ARRASTO DE ARRASTO DE FORMAFORMA
Tipos de Corpos HidrodinâmicosTipos de Corpos Hidrodinâmicos
Corpos Delgados x Rombudos
ÂNGULO DE ATAQUE: COMPLEMENTAÇÃO DA TEORIA DE BERNOULLI COM ÂNGULO DE ATAQUE: COMPLEMENTAÇÃO DA TEORIA DE BERNOULLI COM A 3ª LEI DE NEWTONA 3ª LEI DE NEWTON
Lei da CompensaçãoLei da Compensação
Quadrantes
Impar x Impar
Par x Par
1
4 3
21 2
34
Técnica de nadoTécnica de nado
POSI
ÇÃO
CO
RPO
RAL
PERN
A
Amplitude varia de 0,3 a 0,5 metros
TÉCN
ICA
AV
AN
ÇAD
A
TÉCN
ICA
AV
AN
ÇAD
A
TÉCN
ICA
AV
AN
ÇAD
A
TÉCN
ICA
AV
AN
ÇAD
A
NADO PERFEITO?
Inclusive atletas de alto nível apresentam falhas técnicas visíveis!
Melhora de parâmetros fisiológicos e manutenção do gesto técnico em máxima intensidade
TREINAMENTO
