DEXTROSE – ENTENDA OS BENEFICIOS DESTE EXCELENTE SUPLEMENTO

A Dextrose é muito utilizada tanto em esportes de endurance (aeróbicos) como em esportes anaeróbicos¸ como é o caso de uma corrida de 100m ou a musculação. Seu objetivo se dá ao fato da mesma repor o glicogênio muscular perdido e garantir o transporte de nutrientes tais como Whey Protein¸ Creatina¸ Glutamina¸ Arginina¸ HMB e Bcaa’s para dentro das células musculares graças ao pico de insulina causado pelo seu alto índice glicêmico.

É por isso que sempre alertamos nossos clientes para consumirem suas proteínas em conjunto com uma solução de carboidratos de alto índice glicêmico para garantir o transporte desses aminoácidos¸ proteínas e metabólitos para dentro seus músculos com mais eficácia. Caso isso não seja realizado¸ parte dessa proteína será utilizada como fonte de energia¸ o que resultará em perda de dinheiro e tempo, pois a proteína além de mais cara não foi feita para esta função.

Segue abaixo alguns exemplos de suplementação pós-treino:

Nível iniciante - 30g de Dextrozz- 50g de Iso Whey Zero Carb- 5g de Creatina Hardcore Nível intermediário - 20g de Dextrozz- 20g de Maltodextrin- 50g de Iso Whey Zero Carb- 06g de Bcaa Powder- 10g de Creatina Hardcore Nível avançado - 25g de Dextrozz- 25g de Maltodextrin- 50g de Iso Whey Zero Carb - 10g de Creaghen - 10g de Glutamine Body Size- 10g de Bcaa Powder

O uso dessa suplementação tem como objetivo a reposição imediata de nutrientes e como sua absorção é muito rápida¸ sua manutenção no plasma sanguíneo também é muito limitada¸ tendo um limite de 15 a 40 minutos¸ horário a qual se introduz a refeição sólida.

Professor Esp. Rafael Bracca

CREF 074023-G/SP

MEMBRO EQUIPE TÉCNICA INTEGRALMÉDICA

PALESTRANTE DE CONGRESSOS INTERNACIONAIS EM NUTRIÇÃO ESPORTIVA

PÓS-GRADUANDO EM NUTRIÇÃO ORTOMOLECULAR

ESPECIALISTA EM NUTRICAO ESPORTIVA

ESPECIALISTA EM EXERCICIO RESISTIDO