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COM START RUNSEUS TREINOS SERÃO DIFERENTES
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COMO TUDO COMEÇOU…UM DIA ME CHAMARAM PARA CORRER. DE UMA FORMA DIFERENTE.
BEM DIFERENTE.
CADA UM NO SEU HORÁRIO, LOCAL E RITMO.
ACHEI ISTO FANTÁSTICO!
COMO TUDO COMEÇOU…SEMPRE CORRI, MAS PARAVA UM TEMPO DEPOIS.
PORQUE FALTAVA COMPANHIA. FALTAVAM DICAS PARA COMEÇAR. FALTAVA MOTIVAÇÃO.
COMO TUDO COMEÇOU…AÍ EU FIZ UM PEQUENO INVESTIMENTO E COMPREI UM CHIP E UM TÊNIS.
COMECEI A CORRER. GOSTEI PRA CARAMBA.
ENTREI NO SITE DE CORRIDAS E ME CADASTREI.
COMO TUDO COMEÇOU…DESCOBRI UM MONTE DE GENTE FAZENDO A MESMA COISA.
COMEÇAMOS A COMPETIR POR DIVERSÃO E A TROCAR IDEIAS.
DEPOIS DISSO NÃO PAREI MAIS.
[Vida de atleta] O segredo de Cristiano Hoshikawapara ir mais longeSeptember 09, 2010
Tags: 10K, 21K, 42k, Corredor, Nike+, Nikeplus, Treino, Vida De Atleta
LunarGlide+ Nike+ no novo iPhone 3GS
Estamos em um momento importante da Seletiva Nike+, que formará duas equipes para a CorridaSP-Rio, o Desafio dos 600K - em breve divulgaremos o ranking que levará os corredores àseletiva presencial. E no meio de tantas histórias nesse universo, econtramos um corredor queevoluiu nas pistas graças ao seu inseparável Nike+. Uma história que mostra que qualuqercorredor pode chegar lá, basta querer.
O nome dele é Cristiano Hoshikawa e ele corre desde sempre, literalmente. “Corro desdecriança, acho que desde que comecei a fazer educação física na escola. Sempre gostei decorridas de distância”. Até 2009, participava apenas de corridas de 5K e hoje, um ano depois,chegou aso 42K! O segredo? Determinação e dedicação, com a ajuda do Nike+.
“Conheço o Nike+ desde 2007, mas só comecei a usá-lo em Janeiro deste ano (2010). Comecei ausar por incentivo de minha amiga Kelly, que tinha acabado de comprar e fez propaganda. Comoeu já tinha o iPod e tinha o hábito de correr ouvindo música, foi fácil comprar e usar. Eu comprei oNike+ principalmente para guardar históricos de tempos e distâncias. Meu objetivo era melhorarmeus tempos de 5K e aumentar gradativamente as distâncias até chegar em 42K”, explica ele.
O segredo dessa evolução na quilometragem foi o sistema Nike+, que permitiu fazer umacompanhamento do histórico que forma que pudesse planejar e traçar objetivos. “Com base noshistóricos, pude ver quais eram minhas falhas e onde poderia melhorar. Consegui ter visibilidadedos intervalos ideais de descansos e os momentos certos para puxar mais a corrida durante ostreinos. Anoto tudo para estudar e depois aplicar as melhorias”.
Como resultado dessa dedicação digna de campeão, chegou nos 10K e seguiu até chegar nos42K. A combinação Nike+ para avaliar o desempenho + conhecimento do próprio corpo pararespeitar os limites foi essencial para atingir os objetivos traçados.
Agora, damos a palavra ao Cristiano para que ele possa comentar o aprendizado de cada etapavencida - vale de inspiração para chegar lá!!
Para chegar aos 10K: “Eu já conhecia bem como meu corpo se comportava pela experiência emcorridas e em outros esportes, então já sabia se uma dor muscular era pra valer ou não, querodizer, se era algo sério ou não. Quebrei várias vezes até conhecer bem meu ritmo certo. Com otempo, pude antecipar todos os treinos”.
Para chegar aos 21K: “Quebrei várias vezes para chegar nos 21K. Que em especial, é minhadistância favorita. Não conseguia sair dos 15K para os 21K. Fiquei matutando bastante paravencer a distância, dá para ver até no meu perfil de corrida no site. Aí que descobri o carbo-gel,um santo aditivo. Meu médico me liberou para usar o produto e fui testar.
COMO TUDO COMEÇOU…DEPOIS COMECEI A TREINAR MAIS SÉRIO. MELHOREI, PIOREI, MELHOREI DE NOVO.
ESTUDEI BASTANTE SOBRE ESSE ASSUNTO E…
RESOLVI FAZER UM APP DE CORRIDAONDE EU PUDESSE REGISTRAR MEUS TREINOS.
CHAMAR MEUS AMIGOS PARA COMPETIR.
E PODER COMPARTILHAR COM A GALERA.
E FOI ASSIM QUE TUDO COMEÇOU…ESPERO QUE ESTE APP MOTIVE, AJUDE E TORNEM SEUS TREINOS MAIS DIVERTIDOS.
O DESAFIO ÀS VEZES É SOLITÁRIO
ÀS VEZES, ÚNICO
MAS TODOS PODEM CHEGAR LÁ.
