CURSO DE DEFESA PESSOAL PARA MULHERES

ASSOCIAÇÃO DE KUNG FU DO AGRESTE DE PERNAMBUCO

TÉCNICAS DE WING CHUNMINISTRADO : SIFU JOSAEL TORRES

AKFAPE

WING CHUN

IP MAN – O PATRIARCA MODERNO

BRUCE LEE

1 - Simplicidade , eficácia e economia de movimentos2 - Disciplina, confiança, concentração mental3 - Flexibilidade, coordenação, alinhamento corporal

Nas ruas “Evite”, “Desestimule” e só então... “Neutralize”.

ESTADO MENTALALERTA

A melhor arma é sua MENTE

Habilidade física e técnica

Gestão do Stress e Comportamento Defensivo

Situação de agressão urbana é caótica e sem regra alguma.

1. Base do crânio: Se houver trauma na cabeça, ela irá doer e a dor será acompanhada por desorientação ou inconsciência. Às vezes, durante o traumatismo craniano, poderá haver fratura da coluna vertebral.

2. Orelha: Se não há prejuízo para o ouvido, dor e desorientação irão ocorrer. Também lesão interna e perda de equilíbrio irão ocorrer.

3. Olhos: visão bloqueada e possível cegueira.

4. Têmpora: É muito importante. Se há prejuízo para a têmpora, e desorientação e desmaio ocorrerá.

5. Nariz: se houver prejuízo à porção do nariz, irá ocorrer sangramento nasal ou fratura óssea.

6. Abaixo do ouvido: se houver prejuízo à sob a orelha, vai causar muita dor.

7. Sob o nariz: Se há prejuízo para debaixo do nariz, dor e fratura irão ocorrer.

8. Mandibulares: Fratura na mandíbula.

9. Clavícula: Conduzirá a fratura clavicular.

10. Garganta: se houver grande prejuízo para a traquéia, a morte irá acontecer.

11. Plexo solar: Se não há prejuízo para o plexo solar, danos a órgãos internos e inconsciência irão pode causar a morte.

12. Pulso: Irá causar fratura com dor intolerável.

13. Cotovelo: Muita dor ocorrerá.

14. Virilha: Se houver lesão na virilha, pode danificar os órgãos reprodutores, ou ele vai causar inconsciência ou até morte.

15. Interior da coxa: Irá causar rompimentos muscular e dormência.

16. Joelho: Fratura óssea e luxação ocorrerão.

17. Lado de costelas: Se há prejuízo, entre 5 ª e 6 ª costelas óssea, perda da função pulmonar irá ocorrer ou sufocamento.

18. Rim: Lesões internas causarão lesão seguida de morte.

19. Volta do pescoço (Quarta vértebra cervical): Irá causar paralisia ou fratura. Às vezes, a morte irá acontecer.

20. Torção do joelho: Irá causar fratura e luxação do osso.

PONTOSEEFEITOS

transporte sempre valores e documentos no bolso, nunca na bolsa.

não transporte jóias de grande valor em via pública

nunca aceite carona de estranhos

não mexa em dinheiro à vista de estranhos. Coloque o dinheiro na bolsa que transporta junto do corpo antes de sair para a via pública e rapidamente coloque no bolso de modo discreto.

nunca reagir contra um assaltante armado a não ser que esteja preparado e haja oportunidade

tente evitar situações de perigo utilizando sempre a PREVENÇÃO

reagir perante situações de perigo apenas se tiver a certeza que está preparado

em caso de perigo, logo que possa contacte sempre a polícia através do 190

nunca acredite em histórias de desconhecidos, desconfie.

não dê informações a estranhos em locais isolados

evite sempre locais desertos e mal iluminados

tente não estacionar o seu carro em locais que estejam desertos quando regressa tarde

se perceber que está sendo seguida dirija-se de imediato para um local com pessoas e peça ajuda

quando se dirigir para o carro ou casa já tarde verifique sempre primeiro se existe alguém suspeito por perto

tranque sempre a porta de sua casa com a fechadura de segurança, nunca apenas no trinco

se habitar em pisos baixos ou de fácil acesso, tranque sempre as portas de acesso a janelas e varandas

DICAS DE SEGURANÇA

No Carro:

tranque sempre as portas do seu carro

quando se dirigir para o seu carro nunca utilize a mala, entre no carro e inicie a marcha rapidamente

mantenha os vidros do seu carro sempre fechados

se lhe derem um toque no carro em locais de pouco movimento ou durante a noite não pare, dirija-se à patrulha ou delegacia mais próxima

nunca deixe os seus filhos dentro do seu carro se tiver que sair para tratar de algum assunto

não deixe objetos à vista dentro do seu carro

não deixe os documentos do seu carro dentro do porta luvas, transporte-os consigo

se for abordado por um assaltante armado, não resista, entregue o seu carro

treine os seus filhos mais novos a entrar no carro rapidamente para reduzir o tempo de exposição a uma abordagem violenta

tente não utilizar a mala do seu carro quando chega a um local, faça-o sempre antes de chegar

enquanto circula em trânsito intenso, guarde sempre uma distância de segurança que lhe permitirá fugir em caso de perigo

Diante de uma agressão física real você tem poucos segundos para sobreviver e vencer...

As manobras técnicas utilizadas devem ser diretas e intuitivas, de rápida aprendizagem e aplicação.

Além das combinações de golpes traumatizantes em diversos ângulos

Aprenderá a usar suas reações instintivas a seu favor, aproveitando as características do ambiente, a descarga de adrenalina e os movimentos naturais e espontâneos de sobrevivência do corpo.

Sensibilidade aguçada suficiente para encontrar (ou criar) primeiro um ponto fraco na guarda do oponente.

Treinamos para salvar nossas vidas e, neste ponto, "vale tudo" mesmo...

Mesmo as melhores medidas preventivas nem sempre são capazes de nos livrar de emboscadas e outros ataques traiçoeiros de personalidades doentias e marginalizadas.

A vontade de sobreviver em qualquer circunstância e a qualquer custo nos torna imprevisíveis.

Aconselho uma cultura de segurança preventiva no lugar de fomentar o medo patológico que nos persegue rotineiramente nesta sociedade refém da agressão e do medo.

Precisão é importante, mas prefira os golpes contundentes visando áreas frágeis da anatomia.

O objetivo é refinar seus reflexos e seu instinto primal de sobrevivência.

Métodos preventivos e habilidades combativas são essenciais para se aumentar a confiança e estimular a segurança pessoal. Sem autoconfiança, uma mulher terá a aparência de vulnerabilidade típica das presas e será um alvo potencial para o predador urbano.