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Adaptación Biológica José Antonio Carrera Peraza Noviembre, 2009

2009 Adaptacion Biologica

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Adaptación Biológica

José Antonio Carrera PerazaNoviembre, 2009

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Concepto de Adaptación Biológica

José Antonio Carrera

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Harre (1987)

Conjunto de cambios en los sistemas funcionales del organismo, que se producen gracias a la influencia de una serie de cargas y

que comportan niveles superiores de rendimiento

Zintl (1991)

Se trata de modificaciones funcionales y morfológicas de los sistemas orgánicos frente a estímulos eficaces de la carga

Carrera (2005)

Compendio de modificaciones orgánicas derivadas del estrés que causa la ejecución de las cargas de entrenamiento, permitiendo la

mejora continua de la capacidad de rendimiento deportivo

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Fases de la Adaptación

CargaConjunto de estímulos específicos

ejecutados en el proceso de entrenamiento, que busca

adaptaciones particulares que permita la mejora de la capacidad

de rendimiento deportivo

FatigaDisminución de la capacidad de rendimiento deportivo por un

desequilibrio negativo en la línea homeostática del organismo del

atleta.

RecuperaciónRestablecimiento de la capacidad de rendimiento deportivo por la

restitución de la línea homeostática del organismo del atleta al nivel inicial antes de que se aplicara la

carga.

Sobrecompensación Compensación por encima del nivel inicial de la línea homeostática del organismo del atleta mejorando su

capacidad de rendimiento deportivo

Fase Carga Fase Post-carga

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Fases de la Adaptación

Carga

Fase Carga Fase Post-carga

Fatiga Recuperación Sobrecompensación

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Ley de Shultz-Arnold

El estimulo de entrenamiento debe superar un umbral de intensidad para poder desencadenar una respuesta de adaptación, la ubicación de dicho umbral depende directamente del nivel de rendimiento del atleta.

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La carga de entrenamiento producirá fatiga, que con la adecuada recuperación debe de permitir la sobrecompensación, sin embargo esta

carga debe de ser la adecuado para que este fenómeno se produzca eficazmente en el organismo del atleta

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Tipo de Adaptación

Adaptación Positiva

Adaptación Negativa

AdaptaciónNula

Adaptación Acumulada

La interacción de la aplicación de la carga de trabajo y el tiempo de recuperación de la capacidad de rendimiento en el proceso de

entrenamiento determinan el tipo de adaptación que se manifestara en el organismo del atleta

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El momento de aplicación de las nuevas cargas de trabajo determina que tipo adaptación se producirá en el organismo

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Adaptación Negativa

Se produce cuando aplicamos una carga repetida en condiciones de recuperación incompleta y no aparece el fenómeno de la

sobrecompensación

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Adaptación Nula Se produce cuando aplicamos una carga demasiado tarde y no es aprovechado el fenómeno de la sobrecompensación que la carga

anterior produjo

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Adaptación Positiva

Se produce cuando aplicamos una carga y dejamos el tiempo necesario para que se recupere y aparezca el fenómeno de la

sobrecompensación

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Adaptación Acumulada

Se produce cuando aplicamos cargas repetidas en condiciones de recuperación incompleta y posteriormente permitimos la

recuperación del organismo

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MuchasGracias

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