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Escovação
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26/7/2014 6 erros que devem ser evitados ao escovar os dentes | nataliac - Yahoo Mulher
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6 erros que devem ser evitados ao escovar os dentesPor Natália Mito | Sala de espera – qui, 10 de out de 2013 09:00 BRT
Você sabe escovar os dentes corretamente?
Por mais que os dentistas reforcem sempre a importância de uma boa escovação dental para a saúde geral da população, são
poucos os adultos e crianças que fazem uma perfeita higiene dos dentes e da boca.
De acordo com o doutor Artur Cerri, coordenador da Escola de Aperfeiçoamento Profissional da APCD (Associação Paulista
de Cirurgiões-Dentistas), a correta higiene dos dentes e da gengiva é um ponto crítico para toda a saúde bucal. “Mesmo
quem escova os dentes no mínimo duas vezes por dia não está livre de doenças se essa tarefa não é realizada de maneira
adequada. A cárie é a principal delas, mas a situação pode piorar com o tempo caso não haja uma mudança no padrão
adotado. É o caso das inflamações e infecções, que podem, inclusive, migrar para outras partes do corpo".
A seguir, o especialista aponta os seis principais erros cometidos ao escovar os dentes e ensina a adultos e crianças o que deve
ser feito:
1. Escovar os dentes imediatamente após a refeição.
“Logo depois das principais refeições, ou mesmo após comer uma fruta ou um doce, algumas pessoas seguem direto ao
toalete para escovar os dentes. Apesar de ser uma atitude louvável – sinalizando que a pessoa se importa com a saúde bucal
– vale ressaltar que o ideal é, primeiramente, fazer um bochecho com água para reduzir a acidez e só depois realizar a
escovação. Dessa forma, a acidez bucal diminui e a correta higienização é facilitada – protegendo o esmalte dos dentes".
2. Ser rápido demais na escovação.
“Infelizmente, ainda tem muita gente que escova os dentes ‘por obrigação’. Ou seja, a pessoa compreende a importância
desse hábito diário saudável, mas é vencida pela preguiça – e acaba escovando os dentes rapidamente, sem fazer uma boa
limpeza. É importante saber que uma boa escovação dental não acontece em menos de dois minutos. As pessoas ficariam
surpresas ao saber quanto um minuto a mais de escovação pode fazer pela saúde bucal".
3. Não dar a mesma atenção a todos os dentes.
“É comum pessoas começarem a escovar os dentes com vontade e ir perdendo interesse aos poucos, limpando muito mal
algumas partes. Tem gente, inclusive, que só usa fio dental nos dentes da frente. Isso está completamente errado! Dividindo
a boca em quatro partes (lados direito e esquerdo, em cima e embaixo), devemos escovar cada parte por pelo menos trinta
segundos – sem esquecer de escovar também a língua. Só assim estamos garantindo uma boca saudável, livre de cáries".
4. Colocar muita força na escovação.
“Está certo que um dos propósitos da escovação é remover manchas e restos de comida. Mas não é necessário limpar os
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dentes como se estivesse polindo prata. Ao aplicar muita pressão na escovação, quem acaba saindo no prejuízo é o esmalte
dental, que tem justamente a função de proteger os dentes das bactérias. Além disso, o esmalte é a parte mais clara do dente.
O ideal é fazer movimentos circulares, tendo em vista que escovar não significa esfregar com força. Para os que têm
dificuldade em controlar a força, uma solução é adotar escovas elétricas com sensores de pressão".
5. Não enxaguar o suficiente.
“Depois de uma correta escovação, enxaguar a boca é um passo muito importante e que muitas pessoas, por pressa, não dão
a devida atenção. Ao lavar bem a boca, o indivíduo se livra de várias partículas, como restos de comida, que poderiam
contribuir para a formação das temíveis placas bacterianas. Por isso, vale a dica: enxágue bem a boca antes e depois da
escovação, com bastante água limpa e fria".
6. Descuidar da limpeza e da substituição da escova.
“A escova de dente é uma ferramenta fundamental para que seja feita uma perfeita higiene oral algumas vezes ao dia. Por ser
bastante requisitada, ela também deve ser devidamente limpa logo após cada escovação para não acumular restos de
alimento e se transformar numa colônia de bactérias. Além disso, esse instrumento tão importante para a saúde deve ser
substituído por um novo ao menos três vezes ao ano. Existem modelos de escovas que indicam quando sua vida útil está
chegando ao fim. O custo-benefício vale muito a pena, já que manter a saúde bucal é fundamental para ter boa saúde geral".
Fonte: Prof. Dr. Artur Cerri, coordenador da Escola de perfeiçoamento Profissional da Associação Paulista de Cirurgiões-
Dentistas (APCD).
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