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A dança é uma das três principais artes cênicas da
antiguidade, ao lado do teatro e da música.
Caracteriza-se pelo uso do corpo seguindo
movimentos previamente estabelecidos (coreografia),
ou improvisado (dança livre).
A dança pode existir como manifestação artistica ou
como forma de divertimento e/ou cerimônia. Como
arte, a dança se expressa através dos signos de
movimento, com ou sem ligação musical, para um
determinado público, que ao longo do tempo foi se
desvinculando das particularidades do teatro.
Atualmente, a dança se manifesta nas ruas em
eventos como “Dança em Trânsito”
DANÇA CÊNICA
A história da dança cênica representa uma das mudanças
de significação dos propósitos artísticos através do tempo.
Com o balé clássico, as narrativas e ambientes ilusórios é
que guiavam a cena. Com as transformações sociais da
época moderna, começou-se a questionar certos
virtuosismos presentes no balé e começaram a aparecer
diferentes movimentos de dança moderna.
DANÇA CONTEMPORÂNEA
A dança contemporânea surgiu como nova manifestação
artística, sofrendo influências tanto de todos os movimentos
passados, como das novas possibilidades tecnológicas.
Foi essa também muito influenciada pelas novas condições
sociais, individualismo crescente, urbanização, propagação e
importâncias da mídia, fazendo surgir novas propostas de
arte, provocando também fusões com outras áreas artísticas.
DANÇA E EDUCAÇÃO
Segundo Nanni deve-se trabalhar a dança na escola
pois ela estabelece limites usando os movimentos,
isso viabiliza a possibilidade de estruturação da
personalidade e da socialização, pois leva o individuo
saber o que ele é, sua relação com o objetivo e a nível
social
No cenário brasileiro podemos perceber a grande
diversificação das danças em suas respectivas
regiões. Neste momento vamos conhecer as danças
regionais brasileiras.
REGIÃO NORTE
Ciranda Maçarico Carimbó
REGIÃO NORDESTE
Frevo Maculelê Maracatu
REGIÃO SUL
Balainha Fandango Pau de Fitas
REGIÃO SUDESTE
Batuque Catira Caxambu
REGIÃO CENTRO-OESTE
Siriri Tambor Vilão
OBRIGADO!
A HISTÓRIA DO HANDEBOL
Prof:.Andrey Oliveira
ORIGEM DO HANDEBOL
O handebol é um esporte coletivo que foi criado pelo
professor alemão Karl Schelenz, no ano de 1919. Após ter as regras publicadas pela Federação Alemã de Ginástica, o esporte começou a ser praticado de forma competitiva em países como, por exemplo, Áustria, Suíça e Alemanha.
Nesta fase inicial, as partidas de handebol eram realizadas em campos gramados parecidos com de futebol. Assim como no futebol de campo, cada equipe de handebol era composta por onze jogadores. No ano de 1925, foi realizada a primeira partida internacional de handebol, entre as equipes da Alemanha e da Áustria. Os austríacos levaram a melhor, vencendo os alemães por 6 a 3.
FATOS IMPORTANTES DA HISTÓRIA DO
HANDEBOL:
- Em 1934, o COI (Comitê Olímpico Internacional) inclui o handebol como esporte Olímpico. - Nas Olimpíadas de Berlim (1936), seis países disputaram a medalha de ouro. A Alemanha tornou-se campeã, após derrotar a Áustria por 10 a 6. - Em 1938, foi disputado, na Alemanha, o primeiro campeonato mundial de handebol. - Em 18 de julho de 1946, foi fundada a FIH (Federação Internacional de Handebol), atualmente com sede na cidade de Basiléia (Suíça). - No ano de 1966, os jogos de handebol em campo gramado foram descontinuados, passando o esporte ser realizado somente em salão. - Após um período sem participação, o esporte volta a fazer parte das Olimpíadas nos Jogos Olímpicos de Montreal, em 1976. Porém, com regras reformuladas e partidas disputadas em quadra. - Atualmente o esporte é praticado em 183 países, envolvendo mais de um milhão de equipes e trinta milhões de profissionais (jogadores, treinadores e outros profissionais do esporte).
CURIOSIDADE
Embora seja praticado por milhares de
pessoas em nosso país, a equipe
brasileira ainda não conseguiu ganhar
medalha olímpica, nem título mundial no
handebol
FUNDAMENTOS:
Arremesso: ação de
enviar a bola ao gol,
de preferência com
uma mão.
Empunhadura: forma
de segurar a bola
Engajamento; ação
ofensiva de trabalhar a
posse de bola.
Finta: ação de ludibriar
o oponente, sem a
posse de bola.
Drible: ação de enganar
com aposse de bola.
Passe: enviar a bola ao
colega.
REGRAS:
A duração da partida são dois tempos de 30 minutos
A equipe é composta por 7 jogadores: 6 na linha e 1 no gol.
Não é permitido trocar de mão como no basquete.
A área é restrita ao goleiro.
Pode-se dar 3 passos e arremessar, ou passar.
REGRAS
O duplo drible é semelhante ao basquetebol, segurando a bola com duas mãos é necessário passar a bola, ou arremessar.
A bola é feita de couro ou material sintético 58-60cm de circunferência e 425-475g.
O lateral sempre com um pé na linha, assim como a saída do jogo
REGRAS
O goleiro não pode pegar a bola e sair da
área, não podem recuar para ele.
Ele pode é sair sem a bola para depois
recebê-la e virá um jogador comum.
POSIÇÕES
No handebol existem as seguintes posições:
Armador Central
Meias Armadores
Pontas
Pivô.
ARMADOR CENTRAL
É a locomotiva do time no ataque. Este
jogador está no centro e comanda o time,
deve ter um grande repertório de passes.
MEIAS ARMADORES
O combustível do ataque, possuem os mais
fortes arremessos e geralmente são os mais
altos.
OS PONTAS
Os pontas são velozes e ágeis e devem
possuir a capacidade de arremessar em
ângulos fechados. A força não é importante e
sim a pontaria.
PIVÔ
O grande arremessador, seu objetivo é abrir
espaço na defesa adversária, deve ser forte
e ágil para deslocar-se dentro da defesa
adversária.
SISTEMA DEFENSIVO 6X0
O sistema básico de defesa, onde o time
perde a bola e volta todos os jogadores para
a defesa, alinhados entre sua área e o
pontilhado(9 metros).
OBRIGADO!
JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS
CONCEITO
É um jogo que é realizado antes da atividade principal. As
modalidades desportivas como voleibol, futsal, basquete e
handebol podem ser adaptadas modificando as suas
regras,números de participantes e dimensão do espaço
físico para um melhor desempenho. Pode ser também uma
ligação de um esporte coletivo com uma brincadeira popular.
Exemplos de alguns jogos pré-desportivos
Queimada
Queimada maluca
Queimada gigante
Pega-bandeira
Pega-ajuda
Pega-ajuda (correntinha)
Sete pecados
Voleibol cego
OBS: Lembrando que no jogo pré-desportivo
o que vale é a criatividade, participação e
cooperação de cada um visando o lazer, o
bem-estar e a socialização.
OBRIGADO!
NUTRIÇÃO APLICADA AO DESPORTO
Prof.: Andrey Oliveira
“A Nutrição aplicada ao
esporte combate os fatores
que podem causar ao atleta
fadiga ou debilitação que
prejudicam o seu desempenho
durante os treinos e as
competições.”
Seminários
Palestras
Conferências
Orientação
individualizada
ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL
OBJETIVO DAS RECOMENDAÇÕES
NUTRICIONAIS PARA ATLETAS
Uma alimentação adequada pode influenciar diretamente para melhorar o estado nutricional do atleta, melhorando seu desempenho.
Deve ser manipulada para atender as necessidades energéticas e nutricionais não só no período de treinamento mas principalmente durante e após as competições.
As orientações nutricionais e recomendações de nutrientes sempre que possível devem ser feitas individualmente para cada atleta.
NUTRIÇÃO DO ATLETA:
RECOMENDAÇÕES CALÓRICAS E DE
NUTRIENTES:
ÁGUA
CARBOIDRATO
PROTEÍNA
LIPÍDIOS
VITAMINAS E MINERAIS
ÁGUA
►Todos os seres vivos podem viver sem alimentos por um período, mas não vivem sem água.
► Funções:
► transporte, digestão, absorção dos nutrientes e eliminação dos resíduos.
► temperatura do corpo
► fluidos do organismo (lubrificante das juntas e amortecedor para os órgãos contra choques).
PROTEÍNAS
“construtoras” (tijolos) músculos, ossos, pele, células do sangue, enzimas, anticorpos, hormônios).
cicatrizando ferimentos e renovação das células envelhecidas.
Fontes: Origem animal: carnes (boi, frango, porco, peixe), miúdos (fígado, coração), ovo, leite e derivados (queijo, coalhada, iogurte, requeijão
Origem vegetal: feijão, lentilha, ervilha, soja, grão-de-bico.
CARBOIDRATO
►são energéticos, fornecendo energia para o corpo se movimentar, executar trabalhos e viver (funcionamento do coração, pulmões).
►Fontes: açúcar; doces, amido,
encontrado no arroz,
milho, farinhas, pães,
biscoitos, batatas fibras.
LIPÍDIOS OU GORDURAS
fornecem uma fonte concentrada de energia, que pode ser armazenada.
oferecem sabor, aroma e textura aos alimentos.
mantêm a temperatura do corpo, pois funcionam como isolante térmico.
auxílio no transporte e na absorção de vitaminas A, D, K e E.
Também protegem os nervos e órgãos internos (como estômago e rins) contra choques e lesões.
LIPÍDIOS OU GORDURAS
►Fontes :
► gema de ovo, carnes gordurosas (vitela,
porco, pele de frango, miúdos de animais),
frutos do mar, mortadela, salame, linguiça,
salsicha bacon, creme de leite, manteiga,
queijos (parmesão provolone), leite integral,
cacau, coco, de amêndoa e de coco.
► Óleos, margarina.
VITAMINAS
presentes em todas as reações químicas de nosso corpo.
participam da formação dos ossos e tecidos.
Previnem certos tipos de câncer e evitam o envelhecimento.
MINERAIS
► participam de todas as reações químicas do organismo.
► Alguns minerais estão envolvidos no processo de crescimento.
Como o corpo não é capaz de
produzi-los, devem ser obtidos
através da grande variedade
de alimentos em que estão presentes.
HIDRATAÇÃO
►O atleta deve ingerir líquidos antes, durante e após o exercício, a fim de equilibrar as perdas hídricas decorrentes da sudorese excessiva e evitar a desidratação que é um dos principais objetivos da Nutrição Esportiva.
DESIDRATAÇÃO
►Ocorre quando o corpo humano não tem água suficiente para realizar suas funções normais. Ela pode ser leve e causar sintomas como fraqueza, tontura, dor de cabeça, fadiga, podendo levar à morte.
Desidratação
provoca o aumento de:
► sensação de esforço;
► náuseas e vômitos;
► temperatura interna (hipertermia);
► doenças do calor, como câimbras,
exaustão e choque térmico.
A Suíça Gabrielle Andersen nas Olímpiadas de Seul na Coreia em 1984: exaustão e desidratação
SUPLEMENTOS
NUTRICIONAIS Quando
o uso se torna interessante? Atletas com restrições alimentares;
Atletas com alta necessidade
energética;
Atletas com alimentação
desequilibrada;
Atletas x Esportistas “Para os indivíduos que
praticam exercícios físicos sem
maiores preocupações com
performance, uma dieta
balanceada, que atenda às
recomendações dadas à
população em geral, é
suficiente para a manutenção
da saúde e possibilitar bom
desempenho físico”.
►“Pode-se afirmar que o atleta que
deseja melhorar sua performance,
antes de qualquer manipulação
nutricional, precisa adotar um
comportamento alimentar adequado
ao seu esforço, em termos de
quantidade e variedade, levando em
consideração o que está
estabelecido como alimentação
saudável.” Diretriz da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, 2003.
OBRIGADO!
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