View
1
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
hospitaloswaldocruz.org.br
Microbiota intestinal é um conjunto de microrganismos que povoam o trato gastrointestinal e exercem um papel fundamental para manutenção
do nosso sistema imunológico. Confira as dicas dos nossos especialistas sobre o consumo de alimentos para se manter saudável:
CORONAVÍRUS - COVID-19
AUMENTE O CONSUMO DAS FIBRAS!AS FIBRAS SÃO PREBIÓTICAS E
ESTÃO PRESENTES NAS FRUTAS, VERDURAS, LEGUMES, GRÃOS E
CEREAIS INTEGRAIS. ELAS SÃO UM RICO ALIMENTO PARA A MICROBIOTA
E AJUDAM A REGULAR O INTESTINO.
UTILIZE ALIMENTOS RICOS EM PROBIÓTICOS! OS PROBIÓTICOS SÃO ORGANISMOS VIVOS QUE, QUANDO ADMINISTRADOS EM QUANTIDADES ADEQUADAS BENEFICIAM A NOSSA SAÚDE. INCLUA NA SUA ROTINA ALIMENTOS, COMO IOGURTE, KEFIR, KOMBUCHA OU SUPLEMENTOS. TODOS COM A ORIENTAÇÃO DO SEU MÉDICO OU NUTRICIONISTA.
QUANTO MAIS NATURAL MELHOR!PREFIRA ALIMENTOS IN NATURA OU MINIMAMENTE PROCESSADOS. OS ALIMENTOS ULTRA PROCESSADOS SÃO RICOS EM CORANTES, CONSERVANTES, AÇÚCARES, SÓDIOS E GORDURAS TRANS, PREJUDICIAIS A MICROBIOTA INTESTINAL.
FIQUE DE OLHO NA SUA ALIMENTAÇÃO! CUIDE-SE!
A SAÚDE INTESTINAL AJUDA A FORTALECER OSISTEMA IMUNOLÓGICO?
Recommended